Презентация польза плавания для ребенка
Польза плавания для детей.
Плавание – красивый вид спорта, который очень благотворно действует на весь организм. Плавание улучшает кровообмен, стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие.
Это один из самых доступных видов спорта, поскольку плаванию можно научить даже маленького ребенка, который благодаря нему физически быстро окрепнет. Так что этим видом спорта можно заниматься с самого раннего возраста. Но и пожилые люди нуждаются в укреплении костей и мышечного аппарата, а значит, и им необходимо плавание.
Обычно занимаются им 2 раза в неделю в течение 45 минут. Это стандартное время, которое выделяется в бассейнах. Но летом, на свежем воздухе, в природных водоемах плавайте и купайтесь хоть каждый день. Продолжительность же самого занятия менять не стоит, т. к. 45 минут – это самый оптимальный вариант. Если вы станете плавать дольше, то существует риск раскоординации и приобретения «морской» походки. Самые лучшие часы для плавания – раннее утро, с 7 до 9 часов, и вечернее время, с 18 до 20 часов. Организм в утренние часы наиболее расслаблен и восприимчив к такому роду нагрузки, ведь, погружаясь в воду, вы попадаете в более плотную среду, и сразу же меняется координация движений и сила нагрузки. Значит, сможете плавать с максимальной отдачей.
Вечерние часы также положительно влияют на систематизацию нагрузки. Организм уже получил дневную нагрузку и не будет сильно реагировать на смену среды, просто пойдет максимальная отдача калорий. За счет этого вы не просто восстановите здоровье, но и сбросите некоторую массу. Но это произойдет лишь в том случае, если будете соблюдать диету, исключите из рациона слишком калорийную пищу. Вообще же любое перемещение в воде способствует снижению веса. И даже существуют специальные комплексы упражнений, с помощью которых можно сбросить его.
Детям советуем проводить занятия по 2 раза в неделю в течение 30-40 минут или по 45 минут, но с небольшим перерывом. Пожилым желательно плавать 3 раза в неделю по 30 минут. Это необходимо для того чтобы организм не успевал забыть ту нагрузку, которую получил на прошлом занятии. Постоянство и умеренность наилучшим образом укрепят костную ткань.
Позитивное воздействие заплывов в бассейне на самочувствие просто удивительно. Плавание позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Оно повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность. Это наиболее щадящий вид спорта, поскольку риск травм минимален. В воде масса тела человека уменьшается в 10 раз, а врожденная способность держаться на воде позволяет избежать ударов. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. Итак, плавание – лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.
Плавание – занятие общеукрепляющее, в нем используются все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук. Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким – это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий.
Источник
Вы можете ознакомиться и скачать презентацию на
тему Польза плаванья для детей.
Доклад-сообщение содержит 12 слайдов.
Презентации для любого класса можно скачать бесплатно.
Если материал и наш сайт презентаций Mypresentation Вам понравились – поделитесь
им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте в закладки в своем
браузере.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Описание слайда:
польза плаванья для детей
Ананич р., Алибуттаева М., Абрамова В.
Слайд 2
Описание слайда:
Цель:
Здоровый образ жизни включает в себя разные аспекты, одним из немало важных является занятие спортом. С нашей точки зрения плаванье как вид спорта заслуживает отдельного внимания.
Слайд 3
Описание слайда:
Задачи:
Рассказать, что понимается под словом плаванье
Возраст, с которого можно начать учится плаванию
Польза плаванья
Как воздействует плаванье на организм
Вред от плаванья
Слайд 4
Описание слайда:
плаванье
Вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.
Слайд 5
Описание слайда:
Возраст с которого можно учиться плавать
Заниматься этим видом спорта можно начинать еще в период грудного вскармливания. Малыши довольно быстро осваиваются в воде и легко начинают нырять, задерживая дыхание на несколько минут.
Слайд 6
Описание слайда:
Польза плаванья
Польза плаванья несомненна для человека в любом возрасте, но для развивающегося детского организма регулярные занятия этим видом спорта просто необходимы. Что удивительно, плаванье является тем видом физических упражнений, которые можно освоить в самый ранний период жизни, когда выполнение других физических упражнений на суше для ребенка еще затруднительно.
Слайд 7
Описание слайда:
Как воздействует плаванье на организм:
Регулярные занятия плаваньем имеют заметный укрепляющий эффект, поскольку дети, занимающиеся плаваньем, почти не болеют простудами.
Слайд 8
Описание слайда:
Регулярные занятия в бассейне оказывают стимулирующее воздействие на систему кровообращения, развивают сердечную мышцу, тонизируют кожу ребенка.
Регулярные занятия в бассейне оказывают стимулирующее воздействие на систему кровообращения, развивают сердечную мышцу, тонизируют кожу ребенка.
Слайд 9
Описание слайда:
Плаванье способствует равномерному распределению напряженности мышечного каркаса, что самым положительным образом сказывается на формировании правильной осанки.
Плаванье способствует равномерному распределению напряженности мышечного каркаса, что самым положительным образом сказывается на формировании правильной осанки.
Ребенку, который уже «заработал» себе сколиоз, врач непременно посоветует регулярное посещение бассейна.
Слайд 10
Описание слайда:
Отрицательное воздействие посещений бассейна
Есть отрицательные моменты связаны с посещением искусственных водоемов – бассейнов.
вода в бассейне хлорируется в обязательном порядке. Хлор, в свою очередь, может вызывать мутации на генном уровне и являться причиной раковых заболеваний и сильнейших аллергических реакций.
Поэтому купание в такой воде стоит ограничивать по времени и после него обязательно принимать пресный душ с использованием мочалки и геля.
Опасность может представлять собой только контакт с поручнями лесенок, бортиками бассейна.
Слайд 11
Описание слайда:
Ожидаемые результаты
Надеемся, что наша презентации рассказала в полной мере о пользе плаванья и вы обязательно начали заниматься таким видом спорта, поскольку вы уже знаете, что он очень полезен!
Дерзайте!
Слайд 12
Источник
Слайд 1
Информационно-рекламная презентация для родителей дошкольников. Плавание и его влияние на приобщение детей к здоровому образу жизни.
Слайд 2
Почему плавание? В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитание у детей потребности в здоровом образе жизни, здоровом досуге. Не оспаривая компетентность и вариативность решения данной проблематики, приоритеты всё-таки должны быть за средствами физической культуры и спорта. И поэтому, не смотря на изученность, вопросы, связанные с начальным обучением двигательным умениям и навыкам, по-прежнему актуальны. Среди других массовых видов спорта, пожалуй не только плавание сочетает возможность гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность, важное прикладное значение, эмоциональную притягательность водной среды.
Слайд 3
Историческая справка. Со времени своего появления на Земле человек всегда был связан с водой. Водоёмы, около которых поселялись люди, были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как место добывания пищи, и как преграда, защищавшая от неожиданных нападений, и как удобный путь сообщения и торговли. Огромное значение воды в жизни первобытного человека, необходимость производственного освоения этой непривычной среды потребовали от него умения плавания, чтобы не погибнуть в суровой борьбе за существование. С возникновением государственного строя умение плавать стало особенно необходимым в труде и в военном деле. Только в дальнейшем с развитием цивилизации, умение человека плавать стало применяться в целях физического воспитания .
Слайд 4
Плавание в России в древности развивалось в основном как прикладной вид, и только в конце 19 начале 20 века оно становится отдельным видом спорта. ……В середине XVII в. в русских войсках вводится обучение плаванию. Петр I включает его в программу подготовки офицеров армии и флота: “ ..всем новым солдатам без изъятия должно учиться плавать, не всегда есть мосты”. В XVIII в. в России начинает утверждаться мысль о важности и полезности плавания как гигиенического упражнения и как прикладного навыка . А. В. Суворов учил солдат плавать, переправляться через реки вброд и вплавь. В России еще задолго до начала развития плавания на Западе успешно проводилось организованное обучение плаванию, причем имелись достаточно многочисленные кадры профессионалов-преподавателей, среди которых были не только военнослужащие, но и специалисты, работавшие по вольному найму .
Слайд 5
Ещё на заре человечества люди знали о целебных свойствах воды, мистически их осмысливая. Они верили, что омовение защищает от нечистой силы, происки которой вызывают болезни. Тогда все религии предписывали необходимость очищения тела путём совершения омовения . Многие народы с древних времён использовали купание в гигиенических и закаливающих целях. Изречение древних индийских мудрецов гласит: «Десять преимуществ даёт омовение: 1.) ясность ума 2.) свежесть, 3.) бодрость, 4.) здоровье, 5.) силу, 6.) красоту, 7.) молодость, 8.) чистоту, 9.) приятный цвет кожи и 10.) внимание красивых женщин».
Слайд 6
Плавать можно в море, реке или бассейне; одному, с друзьями или с семьёй. Для занятий плаванием не нужно приобретать особого снаряжения, а начать заниматься можно в самом раннем возрасте и продолжать на протяжении всей жизни, пока лежит душа к этому виду спорта. И, конечно, для человека польза плавания является неоценимой и с физической, и с психологической точки зрения.
Слайд 7
Польза плавания с психологической точки зрения. Уменьшение стресса. Социальная активность. Занятия плаванием способствует развитию таких черт личности человека, как целеустремленность и настойчивость, смелость и решительность, а также умение действовать в коллективе. Польза плавания с физической точки зрения. Тренировка для сердечно-сосудистой системы. Укрепление тонуса и повышение силы дыхательных мышц. Мышечная сила. Снижение веса. Умеренная нагрузка Закаливание организма. Гибкость. Плавание считается одним из самых лучших средств профилактики, а также исправления сколиозов, плоскостопия и нарушений осанки.
Слайд 8
Значение плавания для дошкольников. Перед дошкольными работниками поставлены важнейшие задачи по охране жизни и укреплению здоровья, совершенствованию физиологических функций организма ребенка, повышению его защитных свойств. В связи с этим в общей системе физического воспитания в детском саду большое место отводится плаванию. Плавание является превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка дошкольного возраста и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья. С самого раннего возраста это одна из самых сильных форм воздействия на развивающийся организм, сочетание воды, воздуха, температуры и двигательной активности ребенка . Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. При обучении создаются условия для формирования личности, что способствует развитию целеустремленности, настойчивости, самообладания, решительности, смелости, дисциплинированности, самостоятельности, творчества, а также умение действовать в коллективе. Умение плавать является навыком, необходимым человеку в самых разнообразных ситуациях . Огромное воздействие плавания на детский организм является общепризнанным, поэтому научить ребенка держаться на воде – значит привить ему жизненно необходимый навык.
Слайд 9
Уважаемые родители! Плавание-это прекрасный вид спорта, который принесет много пользы вам и вашему ребенку. Займитесь плаванием! И уже с первых дней занятий вы сможете почувствовать, как меняется настроение в лучшую сторону!
Источник
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Польза плавания для детей Подготовила гарайкина дарья васильевна
2 слайд
Описание слайда:
Самый надёжный способ укрепить здоровье ребёнка и забыть навсегда о болезнях — отдать его заниматься спортом. А из всех видов спорта самый безопасный, самый полезный и абсолютно не похожий на другие виды спорта — это плавание.
3 слайд
Описание слайда:
Плавание подходит для всех возрастов. Новорожденные благодаря плаванию легче адаптируются к окружающей действительности, трёхлетние улучшат осанку и вырастут крепкими, гармоничными, а те, кто постарше, привыкнут к железной дисциплине.
4 слайд
Описание слайда:
Дети-пловцы развиваются гармонично. У них нет плоскостопия, осанка — красивая, ровная. Улучшается координация движений, сила, выносливость. Дети-пловцы быстрее растут, у них увеличивается жизненная ёмкость лёгких, а сами лёгкие становятся мощнее. Мышцы — крепче. И статистика это подтверждает: регулярные занятия плаванием, 2-3 раза в неделю, улучшают физическое развитие у 93,5% детей.
5 слайд
Описание слайда:
Плавание не выбирает — оно подходит всем. И девочкам, и мальчикам. В отличие от других гендерных видов спорта, как, например, хоккей или художественная гимнастика.
6 слайд
Описание слайда:
Дети-пловцы не умеют болеть. Здесь всё просто: плавание закаливает и укрепляет все системы организма: от нервной до сердечно-сосудистой. По статистике, дети, которые ходят в бассейн, простужаются в 5 раз реже.
7 слайд
Описание слайда:
Плавание лечит.
8 слайд
Описание слайда:
Плавание исправляет осанку. Оно выравнивает спину; вашего ребёнка становится заметно издалека: красивый, уверенный, стройный.
9 слайд
Описание слайда:
Плавание — жизненно важный навык.
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка – книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Воспитатель детей дошкольного возраста
Курс профессиональной переподготовки
Учитель-логопед (логопед)
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-1724250
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник
Слайд 1
«Значение плавания для оздоровления детей»
Слайд 2
«Он не умеет ни читать, ни плавать» — так в Древней Греции говорили о человеке, недостойном называться гражданином. С тех пор умение читать и плавать рассматривается как символ разностороннего развития человека.
Слайд 3
Польза бассейна для детей Сложно недооценить пользу занятий плаванием для детей в современном обществе. Наши дети испытывают колоссальные нагрузки на позвоночник и опорно-двигательную систему с самого раннего возраста. Но если вы начнете ходить с ребенком в бассейн– вы обезопасите его от многих негативных факторов окружающей среды и предупредите ряд возможных заболеваний.
Слайд 4
Посещая бассейн мы реализуем следующие задачи: Оздоровительные задачи Воспитательные задачи Направлены на охрану и укрепление здоровья ребенка, его гармоничное психофизическое развитие, совершенствование опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки, повышение работоспособности организма, приобщение ребенка к здоровому образу жизни . Направлены на воспитание двигательной культуры, нравственно –волевых качеств: смелости, настойчивости, чувство собственного достоинства .
Слайд 5
ПЛАВАНИЕ В СИСТЕМЕ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ В ДОУ Современное дошкольное образование направлено на целостное развитие личности ребёнка, полноценное и активное проживание им очень важного периода жизни- детства. Двигательная деятельность наряду с другими видами детской деятельности имеет большое значение для разностороннего развития детей. Занятия плаванием занимают особое место в физическом воспитании, физическом развитии, укреплении здоровья дошкольников. Физиологической основой системы обучения плаванию в условиях ДОУ являются благотворное воздействие быстро чередующихся движений и разнообразное воздействие воды, связанное с ее физическими, термическими химическими и механическими свойствами на организм ребёнка.
Слайд 6
Так как в воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник. Плавание способствует формированию и укреплению скелета. Активное движение ног в безопорном положении, большая амплитуда и динамичность движений увеличивают работоспособность и силу разных мышц, благодаря чему укрепляется опорно –двигательный аппарат. Особое положение тела в воде оказывает благопри-ятное воздействие и на центр головного мозга. Даже лёгкое её течение, колебание, волны массируют тело, активизирует «игру сосудов», облегчает отток крови, повышает обмен веществ, укрепляет нервную и сердечно- сосудистую систему, и ребёнок после плавания чувствует себя обновлённым.
Слайд 7
Занятия плаванием повышают функциональную устойчивость вестибулярного аппарата, улучшают чувство равновесия. Кроме того благодаря разнице температур и большому расходу энергии в процессе плавания регулируется обмен веществ и поддерживается оптимальное соотношение мышечной и жировой массы тела. Занятия плаванием – лучшая тренировка дыхательной системы мышц, которым приходится преодолевать давление воды на поверхность груди. Выдох в воду так же затруднён. Такая регулярная «гимнастика» укрепляет дыхательную мускулатуру, что очень важно для детей с заболеванием органов дыхания. При плавании ребёнок дышит чистым, достаточно увлажнённым воздухом. Под влиянием систематических занятий плаванием у детей происходит следующее:
Слайд 8
-увеличиваются резервные возможности дыхания; -отчётливо возрастает жизненная емкость лёгких; -возрастает кислородно-транспортная функция кровообращения; -совершенствуется механизмы тканевого дыхания; -обеспечивается лучшее согласование работы дыхания с мышечной и другими функциональными системами организма; Таким образом, занятие плаванием повышает функциональные возможности дыхательной системы. Занятие плаванием способствует так же развитию физических качеств ребенка- выносливость, гибкость, ловкость, сила; оказывает большое влияние и на формирование психических процессов ребёнка, культурно- гигиенические навыки формируются. Важным физиологическим воздействием плавания на орга-низм ребёнка следует считать закаливание, развитие устойчивости.
Слайд 9
Значение занятий по плаванию для укрепления организма дошкольного возраста Плавание позволяет разгрузить позвоночник и расправить межпозвонковые диски. Так как в воде человек оказывается почти в состоянии невесомости и практически ничего не весит, все нагрузки, которые сдавливают позвонки и межпозвоночные диски, полностью снимаются. Если человек находится в воде (даже не плавает, а просто лежит), его позвоночник полностью разгружается, а межпозвонковые диски расправляются (за 40 минут нахождения в воде за счет расправления дисков даже увеличивается рост) и отдыхают.
Слайд 10
Во время плавания суставы работают с высокой амплитудой. Благодаря отсутствию сдавливающей нагрузки, при любом способе плавания все суставы (и суставы позвоночника в том числе) действуют с высокой амплитудой в различных плоскостях. Поэтому человек может не только полностью использовать свои природные возможности, а также и расширить их путем увеличения амплитуды движений. Так что, если подвижность суставов сократилась, то восстановить здоровье позвоночника, легкость и амплитуду движений в воде можно гораздо проще и быстрее, чем на суше.
Слайд 11
Плавание полезно для тренировки мышц. Плавание отлично тренирует мышцы. При этом при различных способах плавания тренируются разные группы мышц. Польза от плавания для здоровья позвоночника в данном случае в том, что при движении в воде человеку постоянно приходится держать баланс, поэтому в работу включаются глубокие, внутренние мышцы пресса и спины, которые крайне необходимы для поддержки позвоночника.
Слайд 12
Плавание увеличивает экскурсию легких. С возрастом емкость наших легких убавляется в связи со снижением амплитуды движений грудного отдела позвоночника и суставов ребер. У людей пожилого возраста экскурсия грудной клетки (экскурсия – это расстояние, на которое перемещается нижняя граница легких во время дыхательных движений) составляет всего около 1-2 см или даже полностью исчезает. Во время плавания полезно освоить технику правильного дыхания: глубоко вдыхать и быстро выдыхать. Большая частота и глубина дыхательных движений улучшит вентиляцию легких и поспособствует увеличению амплитуды движений реберных суставов и грудного отдела позвоночника. Польза плавания в том, что оно дает возможность и в пожилом возрасте использовать позвоночник и суставы ребер по их назначению, а также восстановить и сохранить жизненно необходимую емкость легких.
Слайд 13
Польза плавания для психоэмоционального здоровья . И последний пункт о пользе плавания, но не последний по значению – это благотворное эмоциональное воздействие плавания. Оно успокаивает и снимает психоэмоциональное и мышечное напряжение, независимо от того, где плавать – на озере или в бассейне. Вот, сколько полезных и приятных моментов можно получить, периодически либо регулярно плавая в открытых водоемах, или посещая бассейн. А стилей плавания много, поэтому выбирайте технику, подходящую именно для Вас.
Слайд 14
Семь основных причин, по которым необходимо систематически посещать бассейн для детей: 1) Занятия плаванием, способствуют укреплению иммунной системы ребёнка. 2) Организм ребенка закаляется, становится более устойчивым к перепадам температуры. 3) Укрепляется опорно-двигательный аппарат, формируется крепкая мышечная система – залог здоровья вашего ребенка на долгие годы. 4) Улучшается осанка, суставы становятся крепкими – вырабатывается координация движений. 5) Плавание предотвращает такие распространенные в детском возрасте заболевания, как простуда, ОРВИ и грипп. 6) После занятий плаванием улучшается общий тонус организма, повышается аппетит. Нормализуется время сна и бодрствования. Гиперактивные дети, накупавшись вдоволь, становятся спокойнее и уравновешеннее. 7) Занятия в бассейне дарят детям уйму положительных эмоций и отличное настроение на весь день!
Слайд 15
Ребенок, который преодолел страх перед водой, начинает уверенно чувствовать себя в коллективе. Огромная радость и счастье светятся в его глазах, когда он начинает понимать, что преодолел свой страх, стал сильнее и увереннее в себе. Сразу появляется огромное желание плавать и плавать.
Слайд 16
Спасибо за внимание!
Слайд 17
Спасибо за внимание Презентацию подготовила: инструктор по физической культуре Гнелицкая Наталия Викторовна Февраль 2018 г.
Источник