Расставание идет на пользу отношениям
Вряд ли у кого-то из нас не было в жизни хоть одного расставания. Нет, конечно, бывают такие крепкие пары, которые, познакомившись ещё на школьной скамье, потом женятся и живут в любви и согласии всю жизнь. Но это, скорее счастливое исключение, чем правило. Особенно в наше время, когда статистика по разводам просто ужасна: в 2018 году в России распалось 65% браков.
Итак… У вас были отношения, которые по каким-либо причинам закончились и вы больше не вместе. Вы можете ответить на вопрос, почему вы расстались? Не поверхностно, в общих чертах, а полно и вдумчиво?
Близкие отношения между двумя людьми – это источник душевной теплоты, близости, безопасности. И когда они заканчиваются, то возникает вопрос, почему так произошло?
https://miro.medium.com/max/2560/1*4HwxRppmVvjdyhlytqVXsg.jpeg
Переживание разрыва часто проходит очень болезненно. Вы испытываете целую гамму чувств: гнев, обиду, злость (на себя и на своего партнёра), печаль, горечь, тоска. Список довольно велик. Иногда к этому примешивается ещё и депрессия, ваша самооценка падает, пропадает уверенность в себе. Вы не можете найти себе место. Не знаете, чем занять выходные дни, с кем поехать в отпуск.
Многие люди в это время предпочитают уйти с головой в работу, найдя в ней своеобразное “лекарство” от одиночества.
Согласно исследованиям около 40% молодых людей переживали как минимум одно болезненное расставание в течение полутора лет. И они задаются вопросом, почему эти отношения закончились и какую роль сыграл их партнёр, а какую роль сыграли они сами в этом разрыве.
И, кстати, поиск ответов на эти вопросы – это самокопание – также может быть довольно болезненным. Однако, он может объяснить причины, по которым вы больше не вместе. И даже если причиной стал личный выбор партнёра (либо же ваш собственный), то, по крайней мере, вы можете обдумать эту информацию.
Многие психологи полагает, что из этого трудного и болезненного опыта можно извлечь немало пользы. К примеру, люди которые способны находить положительные моменты, возможно, и изменения после негативного опыта, чувствуют себя менее подавленными и быстрее восстанавливаются.
Не так давно учеными было проведено исследование, которое позволило подтвердить то, что расставание может быть во благо. Нет-нет, я не говорю про то, что расставаться – это здорово, но некоторые положительные моменты всё же есть. Ученых, в первую очередь, интересовало, может ли понимание причины, по которым пара распалась, привести к улучшению душевного самочувствия.
В результате было сделано 2 важных умозаключения:
- Ваше самочувствие может улучшиться. Если вы осознаете причину разрыва, то ваш уровень тревоги может уменьшиться. Это знание способно, если не утешить вас, то хотя бы успокоить. И, главное, вы уж точно не станете додумывать то, чего нет и грызть себя мыслями, почему вы расстались: “А, может, я что-то сделал не так? А что, если бы я тогда так не поступил? Возможно, сейчас всё было бы по-другому…” Приняв реальную причину, как данность, вы очень сильно облегчите себе жизнь.
- Понимание причины вашего расставания может очень сильно помочь вам в будущих отношениях. И даже, если прямо сейчас вы не готовы ни к каким новым романам, однажды все изменится и вы встретите любовь.
Зная то, что мешало вам в предыдущих отношения и что могло послужить причиной разрыва, вы проведёте работу над ошибками. И сможете лучше общаться с новым партнером, избегая “острых углов” .
Что очень важно – это то, что вам необходимо избежать зацикливания на том, почему не получилось. Это естественный ход вещей – не каждые отношения приводят к счастливому браку.
И, кстати, в новых отношениях у вас, наверняка, будет меньше конфликтов – теперь вы более опытный человек, и сможете не раздувать проблемы, тем более “из ничего” , и будете вовремя их решать. Скорее всего, вы будете счастливее в новых отношениях – разумнее и спокойнее.
Приведу “живой” пример моей подруги Оли.
Оля выросла в маленьком городке под Смоленском. Крепкая счастливая семья – мама, папа, маленькая сестрёнка Алёнка и кошка Снежинка. Оля закончила школу на одни пятёрки, и, вполне ожидаемо, возник вопрос – куда поступать? Даже в самом Смоленске вариантов было немного, и на семейном совете решили Олю отправить в Москву. Тем более, там, в маленькой квартирке у метро Коньково жила сестра Олиной мамы – тётя Света.
Оля с мамой тщательно изучили список московских вузов и остановили свой выбор на МГУ. Юриспруденция, как считала Олина мама, всю жизнь проработавшая медсестрой в местной больнице, – залог красивой и сытой жизни. Оля подала документы в университет и ещё в пару вузов – на всякий случай – хотя она была более чем уверена в своих силах.
Оля поступила. Началась веселая студенческая жизнь. Тётя Света была занята устройством своей личной жизни, и ей было не до племянницы, да и Оля казалась очень разумной девушкой.
В октябре было “Посвящение в студенты” – все первокурсники на выходные уезжали в дом отдыха. Было ужасно весело, шумно и очень счастливо – впереди вся жизнь, такая яркая и непредсказуемая. Там Оля познакомилась с Антоном – высоким красавцем-футболистом. Папа Антона – известный юрист, своя довольно большая компания, мама – домохозяйка, всю жизнь посвятила себя воспитанию детей – Антона и его младшего брата Кости.
Между Олей и Антоном произошла та самая “химическая реакция”, о которой пишут в глянцевых Космополитэне и Гламуре. Оля, до той поры девушка неискушенная, влюбилась буквально до потери пульса. Антон её обожал и баловал – дарил цветы, делал сюрпризы, заботился и ухаживал. Через 3 месяца Антон снял квартиру на Ломоносовском проспекте (чтобы было близко к университету и чтобы быть с Олей 24/7), и потекла почти что семейная жизнь.
Оля очень старалась – готовила, убирала, гладила Антону рубашки, всегда была весела и приветлива, но, как часто, бывает – быт и любовь тяжело совместимы, особенно в молодом возрасте. Начались скандалы, Антон, помимо Оли, любил проводить время с друзьями. Оля злилась, ревновала – в компании были девушки. Оля, девушка с характером, через месяц перебила всю посуду в доме. У неё сдавали нервы, любовь больше походила на войну. Оля любила выяснять отношения, ждала Антона, и даже, если тот возвращался домой в 3 часа ночи, нападала на него с допросами.
Антон и Оля продержались 3 месяца. Потом Оля вернулась к тёте Свете, а Антон к родителям. В университете они даже не здоровались друг с другом.
С тех самых событий прошло уже 15 лет. Судьбу Антона я не знаю – вероятно, у него всё хорошо. А Оля в 25 лет вышла замуж за коллегу, и с тех самых пор они живут душа в душу, воспитывают двоих дочерей. Оля говорит, что те отношения с Антоном стали для неё настоящей школой жизни. Если бы не они, то она не знала, что можно делать, а что нельзя.
Работа над ошибками заняла у неё не один год. И хотя их роман с Антоном длился не больше полугода, осмысливала и обдумывала эти отношения Оля потом очень долго. Зато, пройдя через этот опыт, Оля смогла создать счастливую крепкую семью. И Антону она очень благодарна.
Разлука и любовь. Полезна ли временная разлука?Основоположник научного коммунизма, немецкий философ, писатель и вождь международного пролетариата Карл Маркс утверждал, что временная разлука полезна, потому что постоянное общение порождает видимость однообразия. Наверное, в наши дни невозможно сыскать влюбленную пару, которая бы не испытала на себе вынужденную разлуку на пару дней или на месяц. Чем длительнее разлука, тем труднее пережить расставание с любимым человеком. Но не стоит проводить эти дни в печали, по десять раз в день пересматривать совместные фотографии и плакать в подушку бессонными ночами, ни в силах больше вынести чувства одиночества. Временная разлука только укрепляет отношения! Об этом знают все, кто уже ни один год замужем или женат. Как много обидных слов срывается из уст супругов во время ссор. Очень часто мы не ценим тех, кто любит нас и старается быть каждый день рядом с нами. Только расставшись на время, мы понимаем, как дорог нам человек. В разлуке у каждого есть время, чтобы оценить то, что он имеет. Влюбленные быстро забывают все обиды и плохое, когда их отделяет расстояние. Давайте не будем дальше жевать теорию, а прочитаем то, что об этом написали в свое время люди, известные своим талантом на весь мир:
“Разлука только усиливает над нами власть тех, кого мы любим”. (Ромен Роллан) “Если любовь была без радостей, то и разлука будет без печали”. (Рабиндранат Тагор).
И еще два афоризма, которые доказывают, что разлука – это самый эффективный антибиотик для лечения отношений между влюбленными: Видимо в нашей стране о существовании этого “лекарства от ненависти” знают не все семейные пары или просто не имеют возможности его использовать. Между тем, по статистике проведенной американскими социологами каждые 10 семейных пар из 100 предпочитают спать в отдельных комнатах. Это у них в Америке, а сколько супружеских пар у нас спят отдельно, пока что никто не считал. Но известный рок-певец Леонид Агутин уже давно рассказали публике о том, что он с женой – Анжеликой Варум уже давно не спит вместе. В многочисленных интервью Анжелике пришлось уточнить причину такого заявления мужа, оказывается у них с Леонидом разные температурные режимы. “Я с трудом выдерживаю холод, а Леонид даже зимой спит, открыв окно”, – призналась певица. По утверждению самого Леонида, у них очень интересная жизнь и ему нравится по ночам ходить к супруге на свидания. Жаль, что при этом ни у кого не остается уверенности в том, что они действительно счастливы. Большими ценителями временной разлуки оказалась и другая британская звездная пара знаменитый режиссер Тим Бертон и ее жена – актриса кино Хелена Бонэм Картер. Они пошли еще дальше: купили два дома рядом и живут по соседству, чтобы видеться как можно реже и не портить теплые отношения. При этом у них есть дети, которые живут у другой семьи на конце этой же улицы. По утверждению Хелены, решение жить отдельно они приняли совместно с мужем, этому доказательство – дверь, которая объединяет ее дом с домом супруга. С мужем они проводят вместе столько же времени, сколько и любая нормальная пара. А вот наличие личного пространства у каждого из них намного улучшает их отношения. “Мы видимся, когда хотим, а не когда должны, – объяснила эксцентричная актриса особо любопытным. Если Тим хочет смотреть футбол, то он делает это, не мешая мне. А я спокойно могу смотреть женские передачи, которые ему не по душе”. Звучит вполне разумно, может в этом и кроется секрет семейного счастья. Для супружеских пар, живущих на протяжении многих лет вместе, временная разлука порой является единственным способом спасения семьи. Хотя бы раз в год сломайте свою привычку – быть всегда рядом, и уезжайте отдыхать к родителям или друзьям без партнера. После временной разлуки вы уже точно будете уверены в том, что лучшие минуты любви – это когда приближаешься к дому, где ждет тебя любимая. А тот, кто ждет, поймет, что встреча с любимым – это и есть настоящее счастье. – Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики “Психология отношений” Автор: Искандер Милевски Оглавление темы “Проблемы современного человека”: |
Практически каждому из нас знакомо чувство расставания. Если чувства были по-настоящему искренними, очень сложно простить, понять и жить дальше. Но эти люди точно знают, что потерять даже самое на первый взгляд дорогое не так уж и страшно в итоге!
1. Встречалась с парнем пять лет. Поругались, но он так и не пришел мириться. Женился буквально через полгода на девушке, с которой познакомился недавно. Решила, что никогда замуж не выйду, потому что никого себе не найду. Стала обращаться с мужчинами, как со скотом. И теперь у меня целая армия поклонников. Свидания каждый день. Никакой депрессии нет.
Встречались год. Все было чудесно, но потом она изменила мне с моим двоюродным братом. Решил соблазнить его бывшую возлюбленную и отомстить. Вот так и мстим до сих пор уже пять лет. У нас двое детей и лучшие в мире отношения!
3. Он постоянно указывал в сторону худых девушек и намекал, что мне бы не мешало сбросить лишний вес. В итоге я сбросила его со своей шеи. Теперь спокойно жру пирожные столько, сколько захочу. Скажите, ну и чего ты добилась? Неужели сладости лучше любви? Да! Ведь из-за любви к парню у меня появился стресс, низкая самооценка и депрессия, а от любви к тортам – своя прибыльная пекарня!
4. Расстались со скандалом. Она говорила, что мужчина не способен зарабатывать так мало. Да, моя зарплата очень маленькая. Я работаю уборщиком в кафе и зарплата там очень маленькая, но никто не знает, то уборщик я в своем кафе, даже его сотрудники. Вот уже год ищу девушку, которая полюбит меня вопреки моей маленькой зарплате.
Она заявила: «либо я, либо твоя тупая псина». Конечно, выбор был очевиден. Моя новая девушка–кинолог меня поддерживает.
6. Мой бывший заявил, что я не способна работать. Мне уже 27, и я работала официанткой полгода в далекие 19. Но я родила ему ребенка, а он даже не захотел на мне жениться, заявил, что я бесперспективная. И я нашла себя работу, хоть и с большим трудом. А потом поняла, что карьера у меня получается гораздо лучше, а он ушел, потому что «ты стала слишком зацикливаться на работе».
7. Расстались с девушкой, потому что она нашла себе парня получше. А потом она сломала ногу. Я не на что не намекаю. Просто так тебе и надо, Аня. Плохие люди всегда получают по заслугам!
8. Мы были словно половинки одного целого. Семь лет вместе, столько общего. Такая любовь бывает только раз в жизни. И внезапно жестокое предательство. Так больно мне не было еще никогда, думала не переживу. Решила свести счеты с жизнью. Включила воду, чтобы набрать себе ванну, а сама пошла за вином. Затопила соседа, который примчался ко мне. Разрыдалась у него на плече. Теперь сижу и думаю, какая же я тогда идиотка была. Устроилась в центр помощи людям в тяжелых ситуациях. Позитивнее меня сегодня человека не найти. Да и счастье семейное обрела там же. Это сделало меня лучше и мудрее.
Моя девушка бросила меня после 11 месяцев нашего романа. Переживал горе вместе с другом, с которым мы на утро и проснулись в одной кровати. Оказалось, мы давно неравнодушны друг к другу, просто боялись в этом признаться себе.
10. Когда меня бросил первый парень, плакала и рыдала. А потом, уже со временем, поняла одну простую вещь: бывшие всегда возвращаются. Как только ты забиваешь на эту сволочь и все у тебя снова хорошо, бывшие появляются в твоей жизни. Так что. девушки, не печальтесь. Мужчина, бросивший вас, со временем осознает, какую ошибку наделал, но вам будет все равно.
11. Разошлись с девушкой, и я очень доволен. Наконец-то все деньги могу потратить только на себя. Купить себе поесть и нормально съесть все самому. Не собирать волосы по всей квартире. Есть место для моего шампуня и да, у меня есть шампунь. А-ха-ха-ха-ха.
12. Мне чертовски не везло с парнями. Никто не знакомился, не пытался завести разговор. Случайно начала встречаться с ним. Настоящий извращенец, от которого хотелось убежать. Самооценка упала ниже некуда. Я ведь красивая, умная, ну не хуже других точно. Думала, что не заслуживаю ничего лучше. При этом он меня еще и бросил через месяц. Решила ему на зло найти себе хоть какого-нибудь ухажера. Попыталась через интернет (раньше не пробовала). И в первый же день в своем городе нашла человека, с которым невероятно счастлива. Иногда, чтобы найти свою судьбу, нам нужен в жизни какой-нибудь кретин.
13. Я та самая девушка, которая бросила своего парня из-за того, что он меня не содержит. Знаю, звучит ужасно. Но мне не нужно было, чтобы он оплачивал мне отпуск или даже маникюр, дарил дорогие подарки. Но хоть раз заплатить в магазине за наши общие покупки, заплатить за продукты к нашему ужину. Я промолчу про белье, которое он постоянно рвал для пущей страсти и ни разу мне не купил. Пусть меня лучше назовут меркантильной, чем встречаться с жадиной.
Мой бывший постоянно решал все за меня: где учиться, где работать, как одеваться, с кем дружить, что есть, как говорить. Но одно все же я могла себе позволить сделать без его разрешения…послать его куда подальше!
15. Девушка постоянно требовала какого-то разнообразия в сексе. Нет, не просто смены поз, а прям ролевых игр и всяких там привязываний ее к кровати. Разрыв душевно меня, конечно, опечалил, но теперь я спокойно могу насладиться любовью с нежностью и ласками, а не обычным исполнением фантазий моей чудной подружки.
Как отмечают большинство специалистов, долгая разлука может, с одной стороны, оживить угасшие эмоции, разбудить страсть, а с другой — привести к взаимному отчуждению партнеров, изменам и окончательному разрыву. «Отношения на расстоянии — это как специи: все дело в дозировке. Если специй немного, они украшают блюдо, а если переборщить, то мы перестаем чувствовать вкус», — отмечает психолог Яна Лейкина.
Разберем подробнее те ситуации, в которых партнерам приходится жить порознь.
Гостевой брак
По мнению некоторых экспертов, эта форма отношений идеальна для современных пар. Считается, что если супруги живут порознь, то значит, могут позволить себе романтические свидания без споров о том, кто помоет посуду или пойдет за хлебом.
«В настоящем гостевом браке каждый осознает свою роль и границы отношений. Поэтому если оба партнера психологически готовы к таким отношениям, то именно эта модель помогает сохранить остроту отношений», — уверена психолог, специалист в области преодоления кризиса в отношениях и автор проекта INTEMO Марина Муравьева.
Однако, как добавляет Яна Лейкина, даже в гостевом браке супругам стоит проводить вместе больше 50% времени и все-таки поддерживать общий быт, а иначе они будут всего лишь любовниками. «Семья — это не только праздники и встречи для секса, но и ощущение поддержки, почвы под ногами. И если у пары нет общего быта, то женщина все равно будет чувствовать себя нестабильно», — отмечает специалист.
Временная разлука как проверка чувств
Этот вариант отношений обычно выбирают пары в состоянии кризиса, когда конфликты и проблемы становятся неразрешимыми, но на разрыв они не решаются. Специалисты сходятся во мнении, что в большинстве случаев такой вариант разлуки идет партнерам на пользу.
«Жизнь порознь помогает отделить истинные чувства от эмоций, связанных с негативным опытом семейной жизни. Чтобы выбрать, как вам лучше, у вас должно быть что с чем сравнивать», — говорит Марина Муравьева.
Психолог отмечает, что этот метод эффективен в случае измен, затянувшихся конфликтов и эмоционального охлаждения партнеров. Однако такое решение должно быть взвешенным, а потому не стоит манипулировать расставанием и при каждой мелкой ссоре бежать собирать вещи.
По мнению Марины Муравьевой, чтобы страсти улеглись и вы смогли рационально оценить отношения, расходиться стоит на 3-6 месяцев. «Если через полгода вы понимаете, что вам комфортно без этого человека, то нет смысла возвращаться», — говорит эксперт.
Яна Лейкина добавляет, что в этом случае очень важно, чтобы партнеры не замыкались в себе, а продолжали общаться друг с другом. «Именно в такой период у пары появляется время для продуктивного диалога. Если раньше они ругались или не разговаривали, то теперь могут высказать накопившиеся претензии, обиды или обратиться за помощью к психологу», — поясняет она.
[new-page]
Вынужденная разлука
Иногда в отношения супругов вмешиваются внешние обстоятельства, например, выгодное предложение о работе, но в другом городе. И тогда кому-то из них приходится долгое время жить вдали от семьи.
По мнению психологов, такие отношения можно поддерживать без ущерба для пары не дольше года. Затем партнеры почти наверняка заведут любовников, новый круг друзей, и их союз будет фактически разрушен. «То, что брак на расстоянии можно поддерживать сексом по телефону, смс или в скайпе —большая иллюзия», — отмечает Марина Муравьева.
И все же, чтобы продержаться на плаву хотя бы год, Яна Лейкина рекомендует постоянно поддерживать эмоциональную и сексуальную связь с любимым. «Нужно искать любую возможность быть вместе — регулярно приезжать друг к другу, устраивать сюрпризы, писать любовные письма», — поясняет эксперт.
Роман по переписке
Иногда люди находят свою вторую половинку в другом городе или даже стране, а потом их отношения так и застревают на стадии общения в соцсетях. Как отмечает Яна Лейкина, в этом случае партнерам обязательно стоит организовать встречу в оффлайне примерно через 2-3 месяца после начала романа.
«В отношениях важно, чтобы люди ели вместе, спали, разговаривали, а на расстоянии это прочувствовать сложно, ведь все мы стараемся приукрасить свой образ», — отмечает психолог. По мнению эксперта, если в течение года у такой пары не возникает желание жить вместе, то вряд ли стоит продолжать отношения.
«Если оба партнера свободны, то поддерживать полноценные отношения по переписке просто невозможно», — поясняет Яна Лейкина. Если же женщина упорно продолжает цепляться за интернет-ухажера, то, она, скорее всего, просто не готова к близости. «В этом случае ей нравится поддерживать иллюзию отношений, получать энергию влюбленности, но сама она остается принцессой в башне», — отмечает психолог.