Расстояние в отношениях на пользу

Расстояние в отношениях на пользу thumbnail



Отношения на расстоянии – 13 советов психолога от эксперта

Читайте также:  Ребенок не слушается в 6 лет, что делать? Совет психолога

Когда забывается запах родного человека, то он становится для нас чужим. Вроде головой и понимаешь, что это твой любимый, но душой и телом к нему уже не стремишься.

Неожиданный плюс

К явному положительному моменту можно отнести перерастание отношений в глубокую связь, когда люди начинают общаться на расстоянии. К такому выводу пришли ученые Корнелльского университета.

Вся хитрость кроется в том, что “удаленные” пары с большим желанием делятся друг с другом мельчайшими подробностями своей жизни, а также начинают ценить каждую минуту проведенную вместе вживую. Наоборот, обычные пары зачастую пренебрегают этим моментом.

Случай из практики: Быть или не быть?

“Вот уже год, как мы живем с мужем порознь”- рассказывает Лера. “Мужу предложили выгодный контракт в Сан-Франциско, а я осталась в Москве и периодически езжу в Берлин в командировку. Сначала было очень непривычно без обычного совместного быта, разбросанных носков и незакрытого тюбика от зубной пасты. Вот уж никогда бы не подумала, что буду скучать по таким вещам!)

Есть и такие минусы, что когда один из нас болеет, то некому заботиться о партнере или в другие тяжелые периоды не можешь оказать должной поддержки. Но в последнее время мы стали заметно ближе. Часами болтаем по скайпу, обсуждаем все интимные мелочи жизни. Я бы даже сказала, что этот временный разрыв сделал наши отношения более глубокими.”

  • Займитесь интересным делом 

Чтобы заглушить тоску, хорошо было бы заняться каким-нибудь новым увлечением. Занимаясь новой интересной работой, вы погрузитесь в нее и таким образом отвлечетесь от грустных мыслей.

  • Встречайтесь как можно чаще

По возможности регулярно устраивайте встречи. Пусть даже это будет раз в полгода. Планируйте их заранее и не откладывайте то, что было задумано. Так как такие встречи вы можете позволить себе не так часто, стоит их хорошенько продумать.

Из двух вариантов: 1 раз в полгода в течение двух недель и раз в месяц по 2 дня предпочтительнее будет второй. Потому что за полгода много воды утечет, и, даже поддерживая связь по телефону, вы почувствуете себя уже немного как чужие люди.

  • Не скупитесь на комплименты

Это очень важная деталь в отношениях через километры. Ведь, разговаривая в живую, мы передаем свою любовь не только голосом, но и жестами, мимикой, взглядом, можем обнять человека. А, общаясь по телефону, все что у нас остается – это интонация и обилие нежных прилагательных. Можно даже назвать это сюсюканьем.

Включайте свою фантазию и пускайте в ход самые неожиданные нежные слова. Если не использовать эту возможность, то в разговорах будет чувствоваться холодность и отстраненность. И не бойтесь переборщить, в данной ситуации чем больше, тем лучше.
Выражайте свои чувства. Не скупитесь на добрые, теплые слова.

  • Выбирайте место встречи на нейтральной территории

Если говорить о месте встречи, то вы можете ездить друг к другу в гости. Также неплохой вариант – на нейтральной территории. Например, она живет в Питере, а он в Лондоне, а встретиться можно в Берлине – городе который находится где-то посередине между ими обоими. Так ни у кого не будет претензий и обид, почему кто-то один все время ездит или наоборот.

  • Если долго не виделись, не стоит ждать от встречи слишком многого

Не ждите от встречи после долгого перерыва ярких страстных сцен, какие снимают в фильмах. Все-таки реальная жизнь отличается от кино. Чем дольше вы находились в разлуке, тем скованнее вы будете себя чувствовать в компании с любимым. А виной всему опять же запах.

Лишь 2% окружающей информации человек извлекает посредством обоняния. Но в отношениях эти 2% играют очень важную роль. Чтобы почувствовать человека своим, необходимо как говориться принюхаться к нему. Если ваши рецепторы вас не подведут и вспомнят знакомые нотки запаха, то это отлично. Но в худшем случае, возможно, на это потребуется какое-то время.

  • Делайте что-то вместе

Даже находясь в разных странах, можно найти совместное занятие, которое сделает вас ближе. Например, поход в магазин за продуктами. Наш современный мир делает это возможным. Подключитесь к скайпу и вперед. Можно даже приготовить одинаковую еду на ужин. Этот совет помимо того, что сблизит вас, еще устранит проблему, когда вы уже не знаете о чем поговорить. Кажется, что уже все темы обсудили по нескольку раз. А у вас появится еще одна.

Что делать не желательно:

  • Не провоцируйте скандалы

Старайтесь не выяснять лишний раз отношения и не устраивать крупные ссоры. На расстоянии такие скандалы переживаются болезненнее. Но и не держите в себе обиду. Если что-то умолчите, то ваши отношения будут уже холоднее.

  • Не вызывайте ревность и не ревнуйте сами

Ревность не красит и обычные отношения, а вот в любви на расстоянии она просто убийственна. Если у партнера появятся хоть малейшие намеки на неверность второй половинки, то всему конец. Ведь согласитесь, нет никакого смысла сохранять отношения с человеком, которого постоянно нет рядом, да еще и пренебрегает верностью.

Читайте также:  Проросшие семена тыквы вред и польза и вред

Поэтому, если в вашей бурной жизни происходят какие-либо подозрительные вещи, лучше не сообщать об этом своей пассии. Посчастливилось пообщаться с известным музыкантом? Или вы вчера тусовались в большой компании и за вами выстроилась целая толпа ухажеров? Это конечно, скрасило ваши серые будни.

Но если вы всерьез хотите дождаться своего единственного, который сейчас за тридевять земель, то ни в коем случае не посвящайте его в эти подробности. Если бы речь шла о нормальных отношениях, то в таких поступках нет ничего предосудительного. (Если вы, конечно, на самом деле не развлекались с кем-то из толпы.)

Но вот в “удаленке” все усугубляется, поэтому не портите нервы своему возлюбленному. Да и сами не накручивайте себя мыслями о его изменах. Вы находитесь в таком положении, что должны доверять на 100%. Если нет явных признаков неверности, то просто выбросьте все эти мысли из головы.

Не ревнуйте. Ревность убивает любовь, а ревность на расстоянии превращает отношения в круговорот подозрений и оправданий. Если не способны забыть о ревности, то лучше расстаться и не изводить себя и вашего партнера.

  • Не злоупотребляйте ложью

Из предыдущего пункта не стоит делать поспешный вывод, что главное в отношениях на расстоянии – это придумать идеальное оправдание. Почему ты вчера не смогла созвониться на ночь или все время не договаривать что-то. Если отношения строятся на лжи, то они долго не протянут.

Рано или поздно все тайное становится явным, даже если ваш благоверный и находится очень далеко.
Чтобы не разрушить отношения на расстоянии, не лгите друг другу. Когда любимый человек находится далеко от тебя, велик соблазн что-то недосказать или приукрасить.

Но если позволять себе лгать, то это войдет в привычку. И когда вы уже будете вместе, эта привычка проявит себя, что, безусловно, внесет разногласия в ваши отношения.

  • Не зацикливайтесь на страданиях от разлуки

Понятно, что такое положение вещей не самое радужное. Но если вы оба приняли решение переждать этот период жизни, чтобы потом вместе съехаться, то проживите его достойно: не нужно убиваться, живите полной жизнью.

Не делайте в квартире храм из фото и вещей бойфренда, не проводите все вечера в тоске и мыслях о нем. Лучше сходите куда-нибудь с подругами или займитесь чем-то полезным. Иначе через месяц-два вы уже с отвращением будете думать о возлюбленном. Да-да именно так. Потому что наш мозг устроен таким образом, что пытается избежать негатива. А ведя себя, как мумия в музее, вы зацикливаетесь на страданиях.

Помните, хоть ваш избранник и находится в данный момент далеко от вас, жизнь не остановилась до момента вашей встречи. Она продолжается и нужно научиться жить полной жизнью пока без любимого человека.

Если же вы будете предаваться унынию и тоске, то рано или поздно вы захотите отдалиться от человека, который приносит вам столько страданий.

  • Если есть выбор – скажите нет отношениям на расстоянии

Из двух зол выбирайте наименьшее. Если вам действительно дорог этот человек, может стоит задуматься, чтобы жить вместе? Даже вопреки карьере, учебе в престижном месте или может возможно совершить невозможное? Например, поехать в другую страну вместе.

С иностранцем

Старайтесь найти общее в ваших взглядах и обычаях. Такие экзотические вещи, как внешность, язык, манера одеваться интригуют и притягивают только первое время. А вот создавать семью и растить детей всегда проще с понятным и похожим человеком. Попробуйте изучить культуру, традиции, не говоря уже о языке, чтобы казаться “своим” человеком. Не употребляйте излишне часто такие противопоставления, как “у нас” и “у вас”.

Истории, опыт, отзывы

Обречены ли “далекие” отношения на провал?

Татьяна и Дэвид

Я родом из Одессы, он из Лондона. Оба жили полгода в Таиланде, где и познакомились. Когда пришлось вернуться в родные страны появились сложности.

Во-первых, мы очень скучали. Я даже не думала, что настолько сильно можно привязаться к человеку. Так как я 5 лет до этого не состояла в серьезных отношениях, то уже забыла что такое привязанность к человеку.

Во-вторых, было сложно и непривычно жить то вместе, то порознь. Только наладишь совместный быт, как уже пора разъезжаться. Живем мы таким образом вот уже 3 года и пока не определились в какой стране съехаться.

В Великобритании жизнь дорогая, в Украине нужно знать язык, а Дэвид его не знает. Таиланд нам тоже не очень-то подходит. В данный момент находимся в размышлениях по этому поводу. Единственное, что уже точно определено, так это то что мы будем вместе. Так что не верьте чужим словам и наговорам, что отношения на расстоянии невозможны надолго, да к тому же еще и с иностранцем.

Читайте также:  Люцерна польза вред и применение

Оксана и Александр

Мы познакомились с Сашей в Москве в ночном клубе. Сразу же у нас вспыхнуло глубокое чувство. Чем больше мы общались, тем лучше понимали друг друга. Ни у меня, ни у него не было раньше такой душевной близости. Но оказалось, что он уже 2 года работает постоянно в Амстердаме и дела у него там идут неплохо.

Моя карьера журналистом в Москве тоже шла в гору. Поэтому мы решили общаться между странами. Конечно, было нелегко, но любовь наша поддерживала нас. Мы поженились, родилась дочка Ева. Сейчас в данный момент я уже готовлю документы, чтобы переехать в Амстердам. Посчастливилось и мне тоже найти там подходящую работу.

Множество пар смогли пережить это нелегкое испытание и даже укрепить свою связь. Поэтому и у вас тоже получится. Если же вы испытываете трудности в применении этих советов самостоятельно, то можете обратиться к психологу на консультацию онлайн за индивидуальным советом и рассмотрением вашей конкретной ситуации.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Навигация по записям

Источник

Отношения на расстоянии — настоящее испытание для пар. Разбираемся, есть ли у таких отношений шанс на светлое будущее и что поможет их сохранить.

Скажем прямо: в отношения на расстоянии мало кто по-настоящему верит. И в этом нет ничего удивительного: чего вообще ожидать от отношений, в которых партнеры месяцами не видят друг друга, привыкают жить по-отдельности, страдают от недостатка физической близости с любимым человеком, могут поддаваться тревожным мыслям и даже начинают сомневаться в своем избраннике?

Сохранить отношения на расстоянии очень непросто — это факт. Однако это вовсе не значит, что нужно опускать руки.

Любые отношения — это скрупулезная работа, притом с обеих сторон. И если вы дорожите своими отношениями, будьте готовы приложить усилия для того, чтобы их сохранить.

Если вы из-за работы, учебы или (что сейчас наиболее актуально) из-за карантина вынуждены жить вдали от любимого человека, изучите рекомендации психолога, которые помогут вашим отношениям выдержать испытание расстоянием и стать примером вдохновляющей love story для окружающих.

Отвечает психолог Катерина Суратова @mindfocus.me

С какими проблемами сталкиваются пары во время отношений на расстоянии

Самая большая проблема — это фрустрация. В психоанализе так в частности называют тревогу, которая возникает из-за недостаточного количества информации. То есть мы не знаем, где партнер, что он делает, думает, чувствует. Даже если мы обмениваемся сообщениями или звоним, наш мозг лишен информации, которую мы обычно получаем невербально.

Мы даже не осознаем, какой огромный объем информации мы получаем невербально — видя жесты партнера, его мимику, осанку, ощущая его запах, слыша тембр голоса и так далее. Все это дает нам понять, в каком настроении партнер и насколько он расположен к нам — и мы чувствуем себя в безопасности: все хорошо, а если и не хорошо, то по крайней мере под контролем.

Таким образом, когда мы находимся на расстоянии с партнером, даже при современных способах связи наш мозг оказывается лишенным большого количества информации. Эти пробелы мы заменяем фантазиями.

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре.

Отсутствие физического присутствия партнера дает почву для развития фантазий — в частности о том, как может измениться отношение партнера к нам. Если мы боимся быть брошенными, обесцененными, лишиться внимания, страхи усиливаются во сто крат. А когда мы боимся, мы начинаем вести себя неадекватно: пытаясь оправдать свою тревогу, мы начинаем цепляться к партнеру, подозревать, сомневаться, предъявлять необоснованные претензии. И все это только для того, чтобы оправдать и снизить уровень своей тревоги.

Что может разрушить отношения на расстоянии

Отношения разрушают фантазии и тревоги, которые всегда являются следствием неуверенности в себе. Болезненные мысли, которые заставляют цепляться к партнеру. Гиперконтроль, которым люди пытаются компенсировать отсутствие физического контакта с любимым человеком.

Пытаясь оправдать свою тревогу, мы начинаем цепляться к партнеру, подозревать, сомневаться, предъявлять необоснованные претензии.

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре. Если каждый из партнеров привык оправдывать свое эмоциональное состояние поведением партнера и перекладывать ответственность за свое настроение на него, на расстоянии эта тенденция не уменьшится, а увеличится, и ее неоправданность будет налицо. А это создаст всплеск взаимных претензий и недовольства.

Как сохранить отношения на расстоянии

Сохранятся те отношения, в которых оба партнера психологически зрелые, самодостаточные и уверенные в себе люди, которые осознают свою ценность, берегут свое личное пространство, за пределами отношений живут насыщенной жизнью и знают, куда направить энергию и внимание, когда их невозможно полностью реализовывать в отношениях.

Используйте время в разлуке с пользой

Составьте план, чем вы будете заниматься в свободное время, на чем будете фокусировать внимание, пока партнера нет рядом. Сконцентрируйтесь на саморазвитии и улучшайте отношения с самой собой.

Установите график общения с партнером

Нужно, чтобы вы общались регулярно, чтобы на это ваше время не претендовали другие дела и обстоятельства. Лучше планировать звонки или онлайн-общение в одно и то же время. Такой график создаст ощущение безопасности и минимизирует тревогу, неизменно возникающую в отношениях на расстоянии.

Делайте друг другу приятные сюрпризы и дарите вещи-напоминания о себе

Например, перед отъездом партнера можно спрятать в его багаже какое-то напоминание о себе. Можно купить ему что-то и отправить по почте или сфотографировать вещь и переслать ему снимок с комментарием «это ждет тебя, когда ты вернешься». Отправлять традиционные бумажные открытки — тоже хорошая идея. Одним словом, нужно нечто материальное, что поможет влюбленным напоминать о своем физическом присутствии в жизни друг друга. Приятные мелочи в виде писем, посылок, долгих разговоров по душам по видеосвязи добавят в отношения тепла и приятных эмоций.

Читайте также:  Польза от лошадей для мужчин

Делитесь размышлениями, формируйте общие цели

При невозможности поддерживать физическую связь, можно укреплять эмоциональную, интеллектуальную и духовную — делиться интересными материалами, статьями, увиденным и прочитанным. Можно даже рассказывать друг другу о бытовых деталях и формировать общие цели — например, похудеть и наладить режим питания. Можно вместе прочитать книгу, посмотреть фильм. На расстоянии, но вместе. Это будет создавать ощущение, что вы вместе, заняты одним делом и поддерживаете друг друга — очень важное ощущение при общении на расстоянии.

Более того, опыт отношений на расстоянии вполне может не только не ослабить, но и усилить связь людей. Именно оказавшись на расстоянии, вы сможете больше ценить каждую минуту общения с партнером, быть внимательнее к его мыслям, выстраивать более крепкую эмоциональную и ментальную связь.

Источник

Возможны ли отношения на расстоянии – это спорный вопрос. Некоторые пары утверждают, что встречаться, находясь по разным городам или странам, вполне можно. Конечно, очень сближает общение в социальных сетях и по телефону.

Другие люди делятся своим неудачным опытом отношений на расстоянии. Для них это испытание на прочность и верность оказалось провальным.

Конечно, можно часами выслушивать отзывы, но, оказавшись в реальности перед таким сложным выбором мы теряемся. Стоит ли начинать отношения на расстоянии или же лучше сразу попрощаться друг с другом, сохранить тёплые приятельские отношения и двигаться дальше?

Почему стоит отказаться от отношений на расстоянии

То, что вы будете находиться в разных городах или странах, это понятно. Но привести к разрыву может не отдаленность друг от друга, а скорее сопутствующие факторы, такие как:

1. Монотонность.

С переездом у пары меняется круг общения.

Мужчине становится неинтересно слушать о тех, кого он не знает, а девушку уже не интересуют рассказы о старых знакомых, ведь у неё новые яркие события в жизни.

Поэтому телефонные или видеоразговоры превращаются в скучное времяпровождение. В итоге, общение становится короче и холоднее, а потом и вовсе сходит на нет.

2. Ошибочное восприятие.

Трудно заменить живое общение. Твоя барышня может не так понять сообщение, прочесть его не с тем посылом, который был в него заложен. Дальше обязательно последует ссора и затяжная обида. Поэтому нужно быть очень внимательным в своих выражениях и сообщениях, а это очень выматывает и раздражает.

3. Ревность.

Самая большая проблема отношений на расстоянии. Даже у самых крепких пар доверие трещит по швам, когда кто-то долго не отвечает на звонок или «засветиться» с кем-то в социальных сетях.

4. Чувство одиночества.

Формально ты связан узами отношений, но в реальности ты живёшь один, готовишь и стираешь сам, решаешь свои проблемы в одиночку, ещё и ограничиваешь себя в флирте с девушками. Так мы плавно подошли к следующему пункту.

5. Длительное воздержание и сексуальная неудовлетворенность.

Ездить к барышне каждый раз, когда этого требует организм, как минимум затратно.

Поэтому нельзя исключать измены и дикую ревность, которая вряд ли пойдёт на пользу отношениям.

6. Ссоры.

На расстоянии без личного присутствия, тактильного контакта и секса примирение происходит гораздо труднее.

7. Чувство неуверенности и неопределённости.

Вы оба не знаете, что будет завтра, поэтому находитесь в подвешенном состоянии и не развиваетесь как пара.

Почему отношения на расстоянии могут быть полезными

Не стоит сразу бросать девушку, как только тебе или ей предложили переезд. Если правильно выстроить общение, то разлука может пойти на пользу, например:

1. Это удачное время для личностного роста и развития. Возможно, раньше у тебя не было времени посещать курсы или чем-то заниматься, потому что дома ждала девушка. Самое время заполнить её отсутствие полезным времяпровождением.

2. Расстояние даёт понять, держаться ли ваши отношения на сексе или же это что-то большее, ведь доступ к телу теперь ограничен.

3. Ваши встречи становятся горячее и желаннее.

Если раньше вы воспринимали друг друга как что-то повседневное, то теперь каждая встреча – это маленький праздник, к которому готовятся, волнуются, предвкушают.

4. Не стоит также забывать, что это хорошая проверка ваших отношений. Если вы её пройдёте, значит можно подумать и о браке.

Тебе никто не сможет дать точный ответ на вопрос, стоит ли заводить отношения на расстоянии. Принимай решение исходя из своих чувств и обстоятельств. Во всяком случае, это хороший опыт, который в дальнейшем поможет тебе лучше понимать жизнь в отношениях.

Полная версия статьи:

Есть ли смысл отношений на расстоянии

Возможно, тебе покажутся полезными статьи:

Что делать, если твоя девушка общается с другими парнями ВКонтакте

О чём разговаривать с девушкой – полный мануал

Мой личный блог здесь: https://talktomen.ru/category/my_blog

Много полезных статей здесь: https://talktomen.ru/blog

Автор: Дмитрий Светлов, эксперт по отношениям

Источник