Рыбий жир польза для груди
На какие только уловки не идут женщины, стремящиеся достичь пышных форм! В ход идут всевозможные средства, начиная от компрессов, специальных кремов, тренажеров и заканчивая грудными имплантами.
Обладательницы маленькой груди готовы тоннами поедать капусту и пользоваться сомнительными средствами, лишь бы немного приблизиться к своему идеалу. Так существуют ли продукты питания, помогающие увеличить бюст?
Мифы и реальность
Размеры груди заложены на генетическом уровне и зависят от количества женских гормонов. Именно эстрогены отвечают за рост молочных желез, формирование женской фигуры, пигментацию сосков.
За счет половых гомонов происходят метаморфозы:
- увеличивается приток крови к долькам железы;
- происходит их набухание;
- уулучшаются обменные процессы.
Эстрогены вырабатываются в яичниках, а получение гормонов извне – искусственный способ дополнить недостаток собственных.
Насытить организм гормонами можно двумя способами:
- С помощью аптечных препаратов и БАДов. Однако многие из этих средств имеют массу побочных эффектов и назначаются только врачом с учетом всех противопоказаний.
- С помощью продуктов питания и специй, содержащих аналоги этих веществ. Такой способ является более безопасным и естественным. Но и здесь следует учесть некоторые предостережения.
У маммологов появляется улыбка на лице, когда они слышат про рецепты увеличения бюста.
По убеждению врачей, продукты оказывают небольшое влияние на рост груди. Разве только у девочек в период полового созревания, и то с большой натяжкой.
Однако некоторые девушки рассказывают о том, что улучшили свои формы благодаря народным методам и особому питанию.
Какие продукты увеличивают грудь?
Содержащие фитоэстрогены
Многие женщины слышали о том, что нужно есть определенные продукты, чтобы грудь стала полнее. Действительно, некоторые из них содержат фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.
Однако такая пища довольно калорийна и тяжело переваривается. Чтобы добиться некоторых результатов, придется употреблять продукты для увеличения груди в немалых количествах.
Но здесь существует и обратная сторона: многие из них способствуют прибавке веса. Результатом эксперимента может стать увеличение окружности груди и оплывшая фигура.
Многие ли дамы готовы к такому повороту?
Избыток фитоэстрогенов приводит к ряду побочных эффектов:
- ожирению;
- язве желудка;
- нарушению обменных процессов;
- диарее;
- росту опухолевых заболеваний.
Помогут ли фитоэстрогены сделать груди больше на пару размеров? Вряд ли.
Но правильное питание и разумно составленное меню поможет улучшить формы, придать приятную округлость женскому бюсту.
А чтобы не произошло отложения жира на талии, следует выполнять упражнения для укрепления пресса.
Рассмотрим, какая еда полезна для женского организма, а какая не очень.
Дрожжи и пиво
Не секрет, что в натуральном пиве содержатся хмель – вещество, богатое фитоэстрогенами.
Присутствие пивных дрожжей обуславливает полезные свойства напитка:
- улучшается состояние кожи;
- усиливается работа желез внутренней секреции;
- повышается тонус организма за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов;
- нормализуется работа нервной системы.
Употреблять рекомендуется пиво темных сортов, его предварительно нагревают до 50° и выдерживают 2 часа.
Это помогает выветриться алкоголю и пиво не причинит вреда организму, при этом можно не опасаться алкогольной зависимости.
Все эти утверждения относятся лишь к натуральному напитку, сделанному на основе солода и хмеля.
Найти его на прилавках магазинов непросто, чаще там продается пиво низкого качества, которое вряд ли поможет улучшить здоровье и формы тела.
Пекарские сухие и прессованные дрожжи не являются безопасными продуктами. Увеличению бюста они не помогут, зато прибавят несколько лишних килограммов.
Свежие дрожжи — также не лучший продукт, они приводят к брожению и вздутию кишечника. Вызывает сомнение другая известная методика — поедание сырого теста.
Ожидать заметного увеличения бюста не стоит, а вот заработать несварение желудка вполне возможно.
Приправы
Набуханию молочных желез способствуют следующие приправы и специи:
- гвоздика;
- орегано;
- куркума;
- имбирь;
- анис;
- чеснок;
- пажитник.
Куркума – пряность, которая делает кожи в области декольте подтянутой и эластичной.
В странах Востока известен напиток под названием «золотое молоко» на основе куркумы.
Он имеет ряд положительных свойств:
- очищает организм и выводит токсины;
- улучшает обмен веществ;
- понижает аппетит и способствует похудению;
- восстанавливает смазку между суставами и благотворно влияет на костную систему;
- повышает иммунитет и препятствует росту опухолей.
Приготовить целебный напиток можно 2 способами:
- Смешать молоко с водой в пропорции 2:1 и подогреть до кипения. В жидкость кладут столовую ложку золотистой приправы (в порошке) и добавляют чайную ложку меда. Пьют напиток перед сном на протяжении месяца.
- Паста. Ее готовят следующим образом: 40 граммов порошка разводят в 150 мл воды и прогревают 5-8 минут до кремообразной консистенции. Паста длительное время может храниться в холодильнике. Для приготовления «золотого молока» чайную ложку пасты растворяют в стакане подогретого (но не кипящего) молока и добавляют немного топленого масла. Используя этот аювердический рецепт, можно несколько снизить вес и улучшить форму молочных желез, избавиться от растяжек на груди и теле.
Фенхель и анис – растительные продукты с высоким содержание фитогормонов.
Чтобы укрепить грудь, добавляйте в чай немного высушенных приправ.
Кстати, в материалах американского конгресса акушеров и гинекологов 2003 года было опубликовано исследование, что после добавления фенхеля в меню подопытных крыс было замечено набухание грудных желез у животных.
Рыба и рыбий жир
Полезные мононенасыщенные жиры, содержащиеся в жирной морской рыбе, помогают сохранить красоту молочных желез.
Ценность для женщин представляют сорта семейства лососевых. Если вы не позволяете себе покупать красную рыбку еженедельно, обычная каспийская сельдь станет прекрасной альтернативой лососю и семге.
Рыбий жир, продаваемый в аптеках в капсулах, является источником омега-кислот, витаминов Е, Д, А, фосфора и йода.
Применяя жир, вы не наберете лишнего веса. Неизвестно почему, но он не откладывается на боках — наоборот, средство оказывает анаболический эффект – усиливает синтез белка. После курсового приема уменьшается жировая прослойка, а мышцы подтягиваются.
Это ли не мечта женщин – сделать грудь упругой без вреда для фигуры? Ассоциация кардиологов рекомендует применять рыбий жир в количестве 0,5-2 грамма в день.
Полезные жиры для роста груди
Источником витаминов и полезных жирных кислот являются натуральные нерафинированные масла – кунжутное, льняное, оливковое, ореховое.
Они хороши как заправка для салатов, а также в качестве ингредиентов для масок. Эти масла не только положительно влияют на форму бюста, но и помогают предупредить развитие мастопатии и рака молочных желез.
Женщинам стоит употреблять в пищу другие натуральные жиросодержащие продукты: оливки, авокадо, семечки тыквы и льняное семя.
Мед
В сочетании с грецкими орехами и лимонным соком мед способен повлиять на состояние молочных желез.
Готовят смесь так: перекручивают лимоны и орехи через мясорубку и добавляют по вкусу мед. Хранят снадобье в холодильнике и принимают 2 раза в день. Утром – после завтрака и вечером – перед сном по столовой ложке.
Многим нравится пить чай вприкуску вместе с составом.
Смесь оказывает целебное воздействие:
- предотвращает головную боль;
- укрепляет иммунитет;
- является профилактическим средством от простуды;
- высокое содержание витаминов наилучшим образом сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.
Молочные продукты
Они содержат фитогормоны и способствуют росту грудных желез. Налегайте на молочные продукты — творог, натуральное масло, кефир.
Молочный коктейль с бананом
Очень вкусный способ несколько увеличить грудь, правда, не стоит возлагать на него большие надежды.
Рецепт довольно прост: в блендере взбивают стакан молока с мякотью одного банана.
Употребляют напиток ежедневно, а через пару недель будет заметен результат.
Рецепты чая с молоком
- На основе молока готовят чай — весьма полезный напиток, который легко усваивается и оказывает стимулирующее действие на организм. Молоко удачно нейтрализует некоторые компоненты чая, также содержит ряд ценных витаминов. Заваривать следует листовой чай, а не ту сомнительную смесь, что продается в пакетиках.
- Еще одно народной средство – чай с душицей и молоком. Душица, или орегано — кладезь фитоэстрогенов и помогает росту бюста. Чтобы приготовить напиток понадобится 2 ст. ложки сушеной травы, которую заваривают стаканом кипятка. Настаивают ¼ часа и употребляют дважды в день по 100 мл, для улучшения вкуса и большей пользы добавляют немного молока или сливок.
- Другой рецепт чая: молоко разбавить пополам с водой, заварить смесью травку и настоять. Вместо душицы можно использовать ароматные листья земляники.
Наибольший эффект можно получить, если начать пить чай с орегано в первый день месячного цикла.
Не зря это растение народные целители называют «женской травой», оно оказывает благотворное влияние на половые органы:
- предупреждает и лечит гинекологические заболевания (эрозию, кольпит);
- нормализует месячный цикл и помогает избавиться от неприятных ощущение в критические дни;
- восстанавливает гормональный фон;
- успокаивает нервную систему.
Но все хорошо в меру, слишком увлекаться народными рецептами не стоит, ведь избыток растительных эстрогенов тоже вреден.
Душица представляет опасность для людей с заболеваниями сердца. Поскольку ее настой приводит в тонус матку, трава противопоказана во время беременности.
Яйца
Они наполнят организм ценнейшим белком и витаминами, что положительно скажется на внешнем виде кожи, в том числе и в области декольте.
Употребление одного яйца в день обеспечивает суточную потребность организма в белке на 14%, а полезные аминокислоты участвуют в построении новых тканей. Наибольшую пользу принесут яйца, сваренные всмятку.
В таком виде их компоненты лучше усваиваются организмом.
Это диетический продукт, который принесет немало пользы женщинам:
- предотвращает рак молочных желез;
- улучшает состояние кожи и борется с морщинами;
- укрепляет зубы и кости;
- утилизирует вредные жиры.
Диетологи рекомендуют кушать не более 10 яиц в неделю, но увеличить грудь при их употреблении, скорее всего, не получится. Зато яичные белки и лецитин принесут большую пользу коже. Включайте их в состав масок как для лица, так и для бюста.
Какие продукты не помогут? Развенчиваем мифы
Капуста
Помогает ли капуста росту молочных желез?
Растение является рекордсменом по содержанию клетчатки, а также источником минералов и витаминов.
Заметно увеличить размеры груди ни капустные листья, ни сок растения не помогут, однако рациональное зерно в совете кушать капусту все-таки имеется. В ней содержится фолиевая кислота – витамин, стимулирующий рост новых клеток.
Помимо капусты, вещество можно найти в следующих продуктах:
- бобовых;
- мясе;
- печени;
- злаках;
- моркови.
С помощью капусты можно добиться легкого опорожнения кишечника и освобождения от токсинов, а также сделать тоньше объем талии.
Много фолиевой кислоты в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета – тыкве, болгарском перце, цитрусовых плодах, свежей зелени, авокадо.
Этот витамин стимулирует производство собственного эстрогена, поэтому смело включайте эти продукты в диету для увеличения груди.
Минеральная вода
Врачи установили, что минеральная вода не только выводит токсины, но и улучшает обмен веществ.
Благодаря этому появляются резервные силы для восстановления гормонального фона женщины.
Видимо на этом основан миф о том, что минеральная вода помогает росту груди.
Жирные продукты
Известно, что молочные железа на 90% состоят из жировой прослойки и только 10% отводится на железистую ткань.
Кушая жирные продукты (сало, торты, фаст-фуд, колбасы), можно набрать массу тела и увеличить грудь как минимум на один размер. Однако каждый набранный килограмм распределяется следующим образом: 980 граммов откладывается на бедрах и животе и только 20 граммов идут на увеличение жировой прослойки груди.
Чтобы приобрести пышный бюст, придется набрать десяток лишних килограммов.
Речь идет о вредных жирах, которые входят в состав готовых кулинарных изделий, маргарина, жареных блюд, майонеза. Разумное употребление натуральных растительных масел, как говорилось ранее, не вредит фигуре и полезно для груди.
Диета с фитоэстрогенами имеет значение в периоды развития женских форм – во время полового становления и беременности. В остальных случаях существенно повлиять на рост молочных желез с помощью продуктов довольно сложно.
Народные рецепты – приправы и травяные отвары имеют противопоказания. Перед их приемом следует спросить совета у врача.
Источник
Грудь является одной из наиболее важных и привлекательных частей тела женщины. Форма и размер груди повышает уверенность в себе. Естественно, что женщины с небольшой грудью желают увеличить ее размер. Для этого существуют различные медицинские процедуры, направленные на её увеличение. Но, помимо того, что это очень дорого, они ещё и могут дать осложнения.
Но есть и другой вариант: безопасные способы увеличения груди в домашних условиях – это самый доступный и недорогой способ сделать грудь больше. Правда для этого понадобится намного больше времени и сил, чем при хирургических вмешательствах, но зато никакого риска.
Знаете ли вы, что эстроген и прогестерон играют важную роль в развитии и увеличении груди во время полового созревания. Поэтому от того, как вы питаетесь и какой ведёте образ жизни в этом возрасте, зависит форма и размер вашей груди. Кроме того, генетика также играет важную роль.
Домашние средства для увеличения размера груди.
Естественные способы и домашние средства являются гораздо более безопасными, чем хирургические процедуры, такие как силиконовые имплантанты и т.д. Вы можете самостоятельно использовать эти способы и получить приличные результаты при их регулярном применении.
1. Массаж для увеличения груди.
Массаж груди является одним из лучших способов увеличить размер груди в домашних условиях. Массаж помогает улучшить кровообращение, таким образом, к груди приливает большое количество крови, а вместе с ней и гормонов, ответственных за увеличение груди. Регулярный массаж груди помогает сделать ее более упругой и округлой. Массаж также помогает подтянуть обвисшую кожу груди. Для наилучшего эффекта необходимо использовать крема или масла, например оливковое масло. Масло или крем наносится на чистую кожу груди и мягкими круговыми движениями втирается по направлению снаружи внутрь. Также для повышения упругости кожи груди поможет контрастный душ или прохладная вода.
2. Гимнастические упражнения для увеличения груди.
Гимнастические упражнения для груди также полезны, как и для мышц других частей тела. Они помогут повысить тонус кожи и подтянуть грудь. Регулярно делайте упражнения на грудь, такие как жим от груди, разводка с гантелями, отжимания и т.д. Эти упражнения тонизируют мышцы плечевого пояса и развивают мышцы груди, в результате чего грудь визуально выглядит больше по размеру.
3. Жиры – необходимые элементы для развития груди.
Не все жиры вредны для здоровья и тела. Молочные железы в основном состоят из железистой ткани и жировой прослойки, поэтому форма и размеры груди напрямую зависят от их соотношения друг к другу. Если больше железистой ткани, то груди упругие, чем больше жировой прослойки, тем она мягче. Здоровые жиры, содержащиеся в яйцах, грецких орехах, миндале, лососе, авокадо и др. могут помочь увеличить размер груди, если они будут откладываться там. Поэтому постарайтесь включать их в свой рацион. Они также придадут естественный блеск коже вашего лица и тела.
4. Роль белков в увеличении груди.
Белки крайне необходимы для естественного роста груди. Аминокислоты, являющиеся строительным материалом белков, способны стимулировать рост груди, особенно это важно в период активного роста организма девушки. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием белков. Это чечевица, яйца, мясо, рыба и т.д.
5. Пажитник – стимулятор гормонов роста груди.
Считается, что трава пажитник стимулирует увеличение количества гормонов эстрогена и прогестерона в организме. Таким образом, употребление этой травы может также привести к росту тканей молочной железы и увеличению груди. Кроме этого порошок пажитника можно добавлять в масло и использовать его для массажа. Пажитник может увеличить его эффективность. О пользе массажа мы уже говорили. Однако его нельзя использовать при беременности, так как он способен привести к выкидышам.
6. Семена фенхеля для выработки собственных гормонов.
Семена фенхеля также могут помочь увеличить выработку собственных гормонов эстрогенов, ответственных за рост груди. Можно заваривать его и пить по одному стакану в день или принимать по 1 ч. ложке настойки также один раз в день, так как в большом количестве он ядовит. Фенхель также хорошо помогает при менструальных болях. Но не рекомендуется его применять беременным женщинам.
7. Витамины и микроэлементы в рационе.
Витамины и микроэлементы необходимы для всех жизненных процессов в нашем организме. Таким образом, потребление надлежащего количества витаминов и микроэлементов помогает нормальному развитию груди вместе с поддержанием хорошего общего самочувствия и здоровья. Регулярно употребляйте необходимое количество свежих овощей и фруктов, они богаты витаминами и микроэлементами А,В,С,Е,К, кальций, магний и др., которые очень важны для нашего организма.
На самом деле, безопасных способов для увеличения груди и придания ей хорошей формы великое множество, но попробуйте использовать хотя бы те советы, упомянутые выше, наряду с упражнениями и массажем и в скором времени вы заметите изменения в размерах и форме вашей груди. Нужно только терпение и настойчивость. Зрелые женщины также могут воспользоваться этими советами, чтобы поправить форму груди.
Источник
Рыбий жир – полезное вещество, который получают из мышц и печени больших морских рыб. Он нормализует обмен липидов и обладает антиагрегационным эффектом.
Содержание:
Форма выпуска
Составные вещества
Нужно ли пить рыбий жир
Как принимать
Противопоказания
Побочные реакции и передозировка
Нужно ли давать детям рыбий жир
Нужен ли рыбий жир беременным
Польза и вред рыбьего жира
Применение рыбьего жира спортсменами
Сколько стоит рыбий жир
Форма выпуска
Лекарство реализовывается в нескольких формах:
капсулы;
очищенное масло для перорального приема.
Составные вещества
В составе рыбьего жира присутствуют следующие элементы: стеариновая и олеиновая кислота, холестерин, йод, фосфор, сера.
В составе таблеток содержится: рыбий жир, желатин, глицерол, очищенная вода.
Составные элементы масла: витамин А, Е и Д.
Нужно ли пить рыбий жир
Рыбий жир полезно принимать при следующих состояниях:
нехватка в организме витаминов А и Д;
респираторные болезни острой и хронической формы;
различные заболевания глаз;
раны, травмы, переломы костей;
проблемы с ростом костей, зубов;
сухость кожного покрова и слизистых оболочек;
плохое состояние волос и ногтей.
Лекарство также можно принимать в целях профилактики заболеваний сосудов и рахита.
Как принимать
Масло
Предназначено для внутреннего использования во время приема пищи.
Для взрослого человека достаточно в день принять 1 ст. л. Для детей дозировка определяется врачом и зависит от возраста.
Особенности приема зависят от целей, в которых принимается лекарство, а также от врачебных показаний.
Капсулы
Препарат в форме капсул нужно принимать после еды и запивать достаточным количеством питьевой воды. Капсулу нужно сразу проглотить. В день можно принять до 6 капсул.
Длительность приема определяет специалист и не может превышать 1 месяца.
Способ использования и дозировка может отличаться у разных производителей.
Противопоказания
Несмотря на полезность рыбьего жира, он имеет ряд противопоказаний:
повышенная восприимчивость к составным компонентам;
гемофилия;
низкий показатель свертываемости крови;
туберкулез легких в открытой форме;
чрезмерное содержание кальция в плазме крови;
чрезмерное содержание витаминов А и Д в организме.
К относительным противопоказаниям можно отнести: язва, острый и хронический нефрит, период грудного кормления, патологии печени и почек, сердечные заболевания, преклонный возраст.
Детям можно давать масло с 3-х месяцам. Капсулы противопоказаны детям до 7 лет.
Побочные реакции и передозировка
Если соблюдать дозу и следовать установленной схеме приема, то негативных реакций не должно появляться. В ином случае может отмечаться расстройство желудка, аллергическая реакция, появление неприятного запаха изо рта.
При длительном использовании может отмечаться передозировка, проявляемая следующими признаками:
отсутствие аппетита;
рвотные позывы;
вялое и сонливое состояние;
расстройство желудка;
боль в голове.
При появлении подобных симптомов нужно начать поддерживающую терапию. От приема препарата нужно отказаться.
Нужно ли давать детям рыбий жир
Детям до 2-х лет лекарство обычно прописывают в целях профилактики рахита. В нем содержится витамин Д, который необходим для роста костей, крепкой иммунной системы. Этот витамин полезен тем, что он уменьшает восприимчивость организма к сердечным патологиям и заболеваниям кожного покрова. Он нормализует сердечный ритм, поддерживает кровеносное давление на нужном уровне, способствует развитию интеллектуальных способностей.
У слишком активных детей после приема появляется усидчивость, спокойность, их можно лучше контролировать, они становятся менее раздражительными.
Чтобы маленьким детям было легче принимать препарат, его выпускают в форме капсул, у которых отсутствует специфический запах и имеется приятный вкус.
В инструкции сказано, что масло можно давать малышам с 3-х месяцев, а капсулы разрешены к приему с 6 лет.
Врачи советуют давать лекарство тем детям, чей иммунитет очень ослаблен. Также он будет полезен при заболеваниях, которые протекают с осложнениями.
Нужен ли рыбий жир беременным
Рыбий жир категорически не рекомендуется принимать в период вынашивания ребенка. Во время лактации специалист может назначить прием препарата, но с большой осторожностью и под постоянным наблюдением. При этом ожидаемая польза должна в несколько раз превосходить возможную угрозу для малыша и матери.
Женщинам в положении можно использовать рыбный жир, который добывают не из печени морской рыбы, а из мышечной массы.
Польза и вред рыбьего жира
Полезные свойства рыбьего жира:
способен понижать артериальное давление;
уменьшает вероятность развития сахарного диабета;
помогает справляться со стрессовыми ситуациями и депрессией;
замедляет процессы развития злокачественных опухолей;
питает ткани полезными элементами;
активизирует мозговую деятельность.
Вред рыбьего жира:
является сильным аллергеном;
имеет противопоказания;
прием натощак грозит расстройством желудка;
высокая калорийность.
Полезность рыбьего жира в капсулах
Капсулы не дают веществу окисляться, подавляют неприятный вкус и аромат, но при этом состав ничем не отличается от жидкого средства для внутреннего приема. В составе также присутствует множество полезных витаминов и минералов.
Применение рыбьего жира спортсменами
Рыбий жир активно используется бодибилдерами для быстрого наращивания мышечной массы. Под влиянием рыбьего жира активизируется синтез белка в мышцах. Также средство укрепляет кости, положительно отражается на мозговой деятельности, купирует воспалительные процессы, понижает процент жировых тканей.
Рыбий жир можно использовать даже во время «сушки» либо если есть необходимость соблюдать диету.
Сколько стоит рыбий жир
Препарат можно приобрести в любой аптеке. Рецепт врача при этом не требуется. Средняя цена – 40 рублей.
Источник