Рыбные пресервы вред и польза

Консервы и пресервы – это продукты длительного хранения, в чем-то они похожи, но все же различия есть и вполне ощутимые. Давайте сверим их на качество, безопасность, полезность и прочие моменты.

Сам продукт

Самые популярные пресервы – это сельдь, разделанная и порезанная на кусочки. Но, как говорят специалисты, к сожалению, на сегодняшний день у нас нет качественной отечественной сельди: та что приходит потрошенной – разных размерных рядов, а на большом производстве она должна быть одинакового размера и постоянного качества, а у нас до сих пор варварские методы вылова, и сельдь вся порванная. Поэтому все рыбоперерабатывающие заводы работают с импортным замороженным сырьем.

Сегодня консервы выпускают 260 крупных предприятий и 1,5 тысячи мелких, законсервировать можно все что угодно, поэтому в дешевых можно часто встретить не цельные куски, а головы, обрезки, хвосты, шкурки, кости. В гонке по снижению себестоимости производитель часто заменяет один сорт рыбы другим, более дешевым – а когда кусочки без шкурки и других каких-либо признаков породы (мы же с вами не будем проводить дорогую генетическую экспертизу), то мы можем получить вместо палтуса – камбалу, трески – сайду или минтай, сайры – сардину. По отдельным видам консервированной продукции до 80% фальсификата дешевыми сортами.

Но одно дело консервы и пресервы из замороженного сырья, и совсем другое дело те, что сделаны прямо в море – это Высший сорт.

Но 50% пресервов и консервов в наших магазинах, по мнению экспертов, продукты ужасного качества, так как много подпольной продукции, которую изготавливают их из второсортного, часто просроченного сырья.

Итог: продукт плохой бывает и там, и там. Ищите ту продукцию, на которой написано «Изготовлено в море», на 2 месте по качеству – продукция, сделанная в портовых городах (Мурманск, Архангельск, Владивосток, Сахалин, Курилы, Хабаровск, Камчатка).

Заливка

Бульон, рассол, масло, соус – их кладут в консервы и пресервы не только ради вкуса, но и для экономии сырья. Во всех пресервах заливка составляет 48%, то есть почти 50% веса и стоимости продукта, но при этом производитель не нарушает никакие законы, так как все произведено по ТУ.

В консервах по ГОСТ заливка должна быть 10-30%, но по факту в большинстве своем гораздо больше 40%. Выявить недовес легко: потрясите банку, чем сильнее бултыхается бульон, тем меньше рыбы.

Упаковка

Консервы преимущественно упаковывают в жестяные банки, пресервы – в пластик, что гораздо дешевле (хотя нам, как потребителю, это нравится, тара легкая, просто открывается, не надо перекладывать в другую банку, т.к. консервы в открытой жестяной банке хранить нельзя).

Жестяные банки закатывают прочно, а вот пресервы часто протекают. К тому же пластик, в который упакованы продукты питания, вызывает много нареканий у специалистов по химической безопасности, так как эта упаковка – продукт нефтепереработки, и с ней в наш организм попадают вредные вещества. В Европе пресервы постепенно исчезают из продажи, так как пластиковая упаковка содержит бифенол А, а он вызывает диабет, ожирение, гормональный дисбаланс.

Но и жесть может быть опасной, если в ней много олова (производители экономят и покупают дешевые банки).

Присмотритесь к консервной банке: если машинная наклейка этикетки, то, как правило, под ней можно прощупать соответствующие полосы. Если же этикетка неровно наклеена и сама ее печать оставляет желать лучшего, то лучше такие консервы не берите.

А пресервы надо просто перевернуть – если рассол начал вытекать, то рыба внутри может уже быть испорченной, так как есть доступ для проникновения воздуха и микробов. Рассол должен быть прозрачным, если мутный – то порча уже началась.

Итог: в целом жестяная банка консервов гораздо более безопасна, чем пластик у пресервов.

Наличие микробов

Консервы – это термически обработанный продукт (при температуре кипения воды 100С), пресервы же до кипения не доводят и готовят при температуре ниже 100С. Таким образом в консервах погибают все микробы, а вот в пресервах они могут оставаться и продолжать активно размножаться, а соответственно больше риск отравления. Даже продавцы магазинов подтверждают, что с пресервами часто бывают проблемы, товар уже приходит к ним с душком.

Проверку по микробиологии не проходит почти 60% пресервов, превышена общая обсемененность продуктов микробами и количество дрожжей, особенно это касается селедки. И цена продукта не имеет тут значения, подобное встречается как в дешевых пресервах, так и в дорогих. Такое может происходить при неправильной транспортировке и хранении, при несоблюдении температурного режима на складе или в магазине (товар просто пролежал в тепле без холодильника и протух). Температура хранения пресервов от 0+6С

Итог: пресервы чаще чем консервы продают в испорченном виде

Попадание инородных предметов

На нормальном крупном производстве такое почти не встречается, но сейчас огромное количество так называемых подвальных заводиков, изготавливающих пресервы. Не стоит забывать, что пресервы – это не герметичная консервная банка, а обычный пластиковый контейнер, в который что-то положили, чем-то залили и просто прикрыли крышкой. Кишечная палочка – частый гость в продуктах с подобных производств.

Консервы подделать сложнее, так как надо закупать дорогое оборудование, подпольщики существуют и тут, но гораздо в меньшем объеме. Как утверждают сами производители, иногда в рыбные консервы могут попадать креветки или щепки, то есть то, что сравнимо по весу и плотности с рыбой.

Итог: посторонние предметы могут попадать везде

Химия в составе

Консервы – содержат только рыбу, соль и пряности.

А вот в пресервах полно химии. Даже ГОСТ предполагает наличие консервантов, часто используются антисептики, и это нормально (бензоат натрия Е211 или бензойная кислота Е210). А еще туда входят усилители вкуса, стабилизаторы, регуляторы кислотности, красители, а также созреватели (чтобы рыба быстрее засолилась, кости растворились, а еще и объем готовой продукции увеличился).

Фосфаты – если производитель честный, то добавит немного, а вот если нет – то может набухать не только их, но и цитрат натрия или ацетат натрия.

Обратите внимание на цвет селедки в пресервах – у обработанной фосфатами филе неестественно светлое, а структура плотная или рыхлая, в то время как у качественной – она слегка вязкая.

Лучше всего выбирать те рыбные пресервы, в названии которых есть слово «матье» – это значит, что для них была использована молодая рыба, наиболее вкусная и полезная.

Итог: даже консервы с томатным соусом лучше любых пресервов по натуральности.

Польза

Пресервы сохраняют больше витаминов и минералов, так как подвергались меньшей термообработке, в них в большей степени сохранились белки.

Консервы же – «мертвая» еда, так как их долго варили и стерилизовали, она бедна витаминами, клетчаткой и многими микроэлементами.

Но при этом не стоит забывать, что пресервы содержат созреватели и консерванты, чья польза весьма сомнительна.

Хранение

Консервы имеют большой срок годности, пресервы – гораздо меньший, так как они в полусыром виде.

Вывод: Консервы и пресервы – это не ежедневная еда, поскольку по сути она мертвая, в ней мало пользы, но консервы все же безопаснее пресервов

Обзоры производителей разнообразных консервов и пресервов можно посмотреть на моем канале

Выбор остается за вами!

Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.

А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, рецепты и рейтинги производителей на продукты питания (чтобы знать, продукты каких производителей стоит брать, а от каких лучше воздержаться). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.

Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.

Источник

Банка консервированной рыбы наверняка есть в каждом доме. Из нее и салат можно приготовить, и к картошке или рису подать, и съесть просто так, без гарнира. С тем, что рыбные консервы – это удобно, трудно поспорить. Вопрос в том, насколько они полезны и полезны ли вообще? Ясность вносит наш эксперт

Копытько-Марина-диетолог.jpg

Марина Копытько

кандидат медицинских наук, врач-диетолог, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса», автор книг «Я умею худеть» и «Я умею худеть легко и просто день за днем»

– При отсутствии рыбы консервы могут стать ценным дополнением к рациону и принесут организму пользу, но при условии, что вы будете следовать простым правилам…

Сколько групп?

В зависимости от способа приготовления и назначения рыбные консервы подразделяются на:

натуральные в собственном соку,
в томатном соусе,
в масле,
паштеты и пасты,
рыбоовощные консервы,
диетические,
для детского питания.

О том, как правильно выбирать рыбные консервы, читайте ЗДЕСЬ.

Слабые стороны рыбных консервов

В идеале рыбные консервы должны состоять из рыбы одного конкретного вида (а не ассорти) и соли. Соль в этом случае не только усиливает вкус, но и является отличным консервантом. Однако при консервации, как правило, используют самую простую, каменную соль с высоким содержанием натрия. Причем нередко соли в консервах бывает больше положенной нормы, что провоцирует задержку жидкости в организме, повышение артериального давления и отеки. Именно поэтому такие продукты не рекомендуются гипертоникам и людям с нарушением функции почек.

Помимо рыбы в собственном соку, часто встречаются рыбные консервы в масле и томатном соусе. Добавление масла, чаще всего подсолнечного, увеличивает калорийность продукта и стимулирует выброс желчи. Поэтому такие виды консервов противопоказаны людям с дискинезией желчевыводящих путей и избыточным весом.

В чем польза?

Рыба относится к скоропортящимся продуктам, сразу после отлова ее нужно или замораживать, или перерабатывать. Изготовление консервов увеличивает срок годности рыбы, делает доступными разные сорта рыбы.
У консервированной продукции сохраняется часть полезных свойств свежей рыбы: макро- и микроэлементы (фосфор, магний, кальций, калий и т. д), частично витамины (например, группы В). К сожалению, при термической обработке большинство из них разрушается.
В жирных сортах консервированной рыбы сохраняются омега-3 жирные кислоты.
Все это очень важные компоненты для нашего иммунитета, поддержания здоровья костей, ногтей, волос, кожи, а также нормального обмена веществ.
Томатная заправка по калорийности значительно ниже, чем масляная; более того, если соус приготовлен правильно, в нем нет искусственных ароматизаторов, загустителей и уксусной кислоты, то он становится источником ликопена – вещества из томатов, обладающего противораковой активностью. И это можно отнести к несомненным плюсам.

Банка банке рознь

Иногда при вскрытии банки обращает на себя внимание запах прогорклого жира или темно-коричневый (ржавый) цвет рыбы. Все дело в том, что при длительном хранении (особенно при несоблюдении температурных режимов) рыба и масло могут вступать в химические реакции с внутренней стороной банки, и в результате продукт портится. Такую банку выбрасывайте без сожаления.

Кроме жестяных банок используется пластиковая тара. Срок хранения такой продукции гораздо меньше, и для нее установлены более жесткие температурные условия: пресервы хранятся не более полугода и желательно в холодильнике при температуре не выше 10–15 °С.

Отдельно о шпротах

Для производства данного вида консервов используется рыба горячего копчения. Причем сейчас шпроты в масле производятся не только из копченой, но и из свежей консервированной рыбы с использованием пищевой добавки «жидкий дым»
.

Подкопчение, особенно химическое, которое используется для придания рыбе запаха дымка и специфической окраски, одновременно увеличивает и количество канцерогенов
в консервах.

Подсчитано, что для нейтрализации вредного воздействия одной банки шпрот необходимо такое количество антиоксидантов
, которого хватит на неделю «правильной» жизни. Поэтому диетологи не рекомендуют употреблять в пищу эти продукты.

Справочно

В Советском Союзе это была одна из самых любимых закусок. Без шпрот не обходился ни один праздничный стол. В настоящее время сырьем для производства этой консервированной продукции служит любая мелкая рыба – балтийская, североморская, черноморская килька, тюлька, салака, молодь сельдей. Сегодня шпротами называют любые консервы из мелкой копченой рыбы.

Нельзя утверждать, что рыбные консервы в полной мере могут заменить свежую рыбу. В то же время при отсутствии рыбы консервы могут стать ценным дополнением к рациону и принесут организму пользу, но при условии, что вы будете следовать простым правилам.

Рыбные консервы не следует есть чаще 1–2 раз в неделю.

В приоритете консервы в собственном соку или в томатной заправке. Желательно, чтобы это были тунец, лосось, белуга, горбуша, зубатка, кета, осетр, палтус, путассу, сайра, сардинелла, ставрида, хек и сельдь.
Для худеющих идеальный продукт – тунец и хек.
Не рекомендуется есть консервы гипертоникам, людям с заболеваниями почек, печени, желудочно-кишечного тракта и склонностью к отекам.

Информация для родителей

Покупая «детские» рыбные консервы (скорее всего, они будут в виде тефтелек или суфле), внимательно прочитайте этикетку, убедитесь, что они подходят по возрасту вашему малышу и рекомендованы для детского питания. В них будет гораздо меньше соли, а из добавок разрешены только черный перец и лавровый лист.

Детям можно давать «взрослые» рыбные консервы в собственном соку, но только с пяти лет и в виде супа или добавляя понемногу в салат при отсутствии обычной рыбы.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

Источник

31.01.2015

Разнообразие рыбных продуктов невероятно велико. Именно рыба является одним из наиболее употребляемых продуктов на всей территории нашей планеты. Рыбу употребляют практически везде. Да нет, наверняка везде. Вполне возможно даже не зная о ее невероятных полезных свойствах, которыми она обладает в огромном количестве. Рыбу начинают употреблять с самого раннего возраста. Маленьким деткам, которые начинают употреблять уже «взрослую» пищу активно начинают давать рыбу в отварном виде из-за ее невероятных способностей в формировании и укреплении костей, а это ведь так важно для еще совсем маленького ребенка. Так же рыбу настоятельно рекомендуют употреблять людям пожилого возраста. Как всем известно, в этом возрасте кости становятся более слабыми и хрупкими, а именно рыба будет способствовать их укреплению и предотвратит ломкость. Но не следует думать, что рыба является полезной исключительно для этих двух групп людей. Совершенно нет. Она очень полезна для людей любого возраста и любой категории. Она таит в себе такое количество полезных веществ, которое нужно, важно и полезно для абсолютно всех. Даже врачи настоятельно рекомендуют включить употребление рыбы в свой повседневных рацион. А это о многом говорит. Но, стоит отметить так же, что продажа морепродуктов оптом происходит повсеместно, однако если вы приобретаете их для себя, то лучше воздержаться от такой покупки, так как она может принести исключительно вред из-за того, что является достаточно скоропортящимся продуктом.

Что же такое рыбные пресервы?

Как уже было сказано, рыбные продукты имеют достаточно обширный ассортимент, который может прийтись по вкусу любому даже самому взыскательному покупателю. Огромную популярность уже на протяжении большого количества времени завоевали и продолжают завоевывать так называемые рыбные консервы. И тут нечему удивляться. Они представлены в бесчисленном количестве вариантов: в масле, в томате, в рассоле… К тому же храниться консервы могут достаточно большое количество времени, что, несомненно, только увеличивает к ним любовь. Но, прогресс не стоит на месте. Поэтому был изобретен главный конкурент консервов – пресервы. Они составляют достаточно серьезную конкуренцию привычным консервам на данный момент. Главное их отличие находиться в способе термической обработки того и другого продукта.

Консервы нагревают в определенном режиме, который строго регламентирован. Он способствует уничтожению всех различных вредоносных веществ и бактерий, которые могли находиться в рыбе до этого момента.

Рыбные пресервы же просто закатывают в банки. Их не подвергают абсолютно никакой термической обработке. Просто режут, раскладывают по банкам и солит либо же маринуют.

Для кого-то употребление рыбных пресервы является недопустимым из-за отсутствия этой самой термической обработки. Так как возникает достаточно большой риск быстрой порчи рыбы, а соответственно возрастает и риск возможного отравления. Но некоторые считают это самое отсутствие термической обработки огромным плюсом. Таким образом все полезные вещества, которые находятся в рыбе не разрушаются, а остаются на месте. К тому же пресервы невероятно вкусные. Их заливают различными растительными маслами, большим количеством разнообразных пряностей, добавляют немного сахара и какой-либо антисептик. Чаще всего это бензойнокислый натрий, так как он достаточно дешевый, который не приносит никакой пользы нашему организму. Так же в роли этого антисептика могут выступать карбоновые кислоты, но они являются достаточно дорогостоящим продуктом.

Пресервы рыбные оптом можно приобрести на любом складе рыбной продукции. Однако лучше этого не делать, если вы собираетесь покупать их исключительно для себя. Небольшой срок годности легко может сыграть с вами злую шутку. Любые морепродукты оптом от производителя лучше приобретать только в том случае, если вы являетесь предпринимателем или же собираетесь устроить большой праздник. В других же случаях этого делать не стоит. Абсолютно все морепродукты, за исключением консерв, являются скоропортящимися. Обязательно учтите это при выборе морепродуктов.

Какие бывают виды пресерв?

Вариаций пресерв не так уж и много. Их всего лишь три:

Пресервы из рыбы специализированного посола, который является баночным. Данные пресервы являются очень солеными и для их изготовления используют в основном неразделанную сельдевую рыбу.
Пресервы, которые изготовлены из рыбы пряного посола, которая была не разделана. Для такой пресервы обычно используют различные виды мойвы, ставриды и скумбрии. А варианты заливки для них достаточно стандартны.
Пресервы, которые были изготовлены из разделанной рыбы. Для такой пресервы используют анчоусовые, сельдевые, лососевые, ставридовые и скумбриевы виды рыб. Саму тушку рыбы разделывают, нарезают ломтиками и потом уже заливают специальной заливкой.

Как лучше выбрать пресервы?

Так как такая покупка является довольно таки рискованной затеей, то лучше всего максимально обезопасить себя и уделить большое внимание выбору пресервы.

В первую очередь достаточно внимательно осмотрите тару в которой находятся пресервы. У нее не должно быть абсолютно никаких дефектов. Различные вздутости, щели и так называемый бомбаж недопустим.
Далее осмотрите само состояние рыбы. Если вы берете пресервы из цельной рыбы, то брюшко у нее должно быть целым, а внутренности не должны выпадать. Если в некоторых случаях разрыв брюшка допускается, то выпадение внутренностей нет.
Ну а затем внимательно рассмотрите масло. Оно должно быть прозрачным и иметь приятный оттенок, который и должен быть ему присущ. Никакой мутности в нем быть не должно. Запах у масла тоже должен быть приятным, и оно не должно горчить.
Если вы выбрали пресервы с томатным соусом, то обязательно обратите внимание на его состояние. Он должен быть насыщенного цвета и однородной консистенции. Никакого расслоения быть не должно.

Правильно выбранные пресервы обязательно порадуют не только вас, а и всю вашу семью. Главное – внимательно их выбрать.

Источник