С удовольствием и с пользой

Статья о том, как получать удовольствие не только от результата, но и от процесса достижения целей. Информация будет полезна тем, кто стремится к цели или находится в поиске того, к чему стремиться.

Почему удовольствие от процесса важнее

Люди стремятся к благополучию жизни. Приятные ощущения появляются у человека уже от мыслей о том, «чего бы хотелось». Долгожданный отпуск на берегах диких островов в жарких странах, покупка действительно хорошей машины, стильных вещей, подчеркивающих личностные особенности человека, постройка собственного дома и другие привлекательные объекты, которые иногда становятся целями людей.

Конкретная цель выглядит в уме человека как заключительный, желаемый результат. Удобно воспринимать реальность, как движение от точки «А» в точку «Б». Эти рубежи находятся исключительно в Уме Человека. В действительности всё существует как непрерывный процесс. Поэтому купленный автомобиль, построенный дом, одежда и другие ценности становятся для человека обыденностью. Количество эндорфинов максимально в момент достижения цели, а затем плавно снижается до обычного уровня.

Цель может быть экстра приятной и доставлять максимум удовольствия, а может быть средней или вовсе нейтральной. Это вопрос отношения, которое зависит от конкретных, личностных особенностей человека. Процесс также имеет свою градацию отношения. Поговорка – «цель оправдывает средства», как раз об этом. И если момент достижения цели – это непродолжительный отрезок времени, то процесс достижения цели это 90% затраченного времени.

Очевидно, что удовольствия от жизни будет больше, если не только цель, но и весь путь, процесс, движение к цели, будет приносить удовольствие. Просыпаться каждый день с улыбкой и радоваться новому дню возможно, только когда есть процесс приносящий удовольствие. Даже обладая нескончаемыми ресурсами и имея возможность тратить крупные суммы каждый день, человек привыкает и это уже не приносит удовольствия. Только осознанная деятельность и понимание ценности своих поступков приносит долгосрочные приятные ощущения и радостное фоновое состояние, а также мотивирует стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях.

Как получать удовольствие от процесса

«Ты не находишься во вселенной, ты и есть вселенная, её неотделимая часть. Точка фокусировки, в которой вселенная осознаёт саму себя» (с.) Экхарт Толле.

Человечество – единый организм, состоящий из клеточек – конкретных людей. Увеличиваются и становятся больше те процессы, которые являются полезными и нужными для человечества, для вселенной. Если деятельность человека полезна для других, он получает благодарность и чувствует ценность своей деятельности.

Действительно классно делать то, что приносит реальную пользу и радость другим людям. Достижение своих личных целей становится второстепенным результатом, а при их большом количестве – подтверждением того, что деятельность реально полезная и нужная, то есть на неё есть спрос и люди готовы платить.

Чтобы получать удовольствие от процесса, нужно идти своим путём и быть на своём месте, принося пользу другим людям. Если человек идёт своим путём, то этот путь радостный, интересный и увлекательный, есть мотивация стараться и находить лучший вариант в совершаемых действиях. Осознание и внимательное отношение к смыслу своей деятельности, понимание ценности своих действий для других людей и стремление сделать больше — вот что приносит ощутимое ощущение удовольствие от процесса.

«Делай добро и приноси реальную пользу людям
Старайся отдать больше, чем получаешь и будешь получать больше, чем сейчас»

связаться с автором

Знаете ли вы, что экономия – один из эффективных способов заработка? Главный плюс в том, что он доступен всем. Необязательно лишать себя и близких доступных радостей. Если подойти к этому творчески и превратить количество желаний в качество, можно неплохо «заработать», и не только в финансовом смысле. Хочу поделиться, где и как это можно сделать. 

Восполнимо всё, кроме времени. Но с ним можно договориться

Порой кажется, что время – это живой и капризный организм: иногда мы не знаем, куда его деть, зато, когда есть срочные дела, оно стремительно убегает. Приручить его нельзя, но стоит попробовать с ним подружиться: как говорится, «маленькое дело лучше большого безделья». Чтобы сберечь время, можно постоянно делать небольшие, но полезные дела.  Проводя часы не бесцельно, некогда скучать или грустить. Оно ценит тех, кто ценит его, и всегда награждает каким-нибудь бонусом, например, освобождает больше места для сна в напряжённом графике.  

Будьте честным с собой

Даже у добрейших людей бывают недобрые мысли. Человек их подавляет, чтобы выглядеть перед собой лучше, чем есть. В результате он путается, перестаёт понимать, что думает на самом деле, что любит и что ненавидит. Негативные мысли портят ауру человека. Возможно, это так, однако если делать вид, что их нет, злые мысли не исчезнут. А вот если дать им право на жизнь в своём сознании, легче будет понять, откуда они взялись и что с ними делать. Когда от себя ничего не скрываешь, проще найти дорогу к правильным решениям и адекватным поступкам. Наш мозг – это котёл, который может «переварить» самое страшное чудовище для того, чтобы выдать миру прекрасное создание. Нужно только дать котлу «перекипеть». 

Здоровая экономия = польза + удовольствие

Закон энергетики: лишнее притягивает лишнее

Социальные связи: семья, друзья, любимые, знакомые – это важно, однако не всегда гарантируют счастье. Часто из-за боязни одиночества или потребности в «статусе» люди летят в ненужные им отношения, как мотыльки на огонь. Усугубляет ситуацию и моральное давление родственников или социума, внушающих, что одинокий человек – это плохо. Омар Хайям сказал по этому поводу: «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало». На судьбу человека влияет его личная энергетика и то, как он её использует. Если общение с другими замешано не на животворящей и свободной энергии любви, а на страхе или корысти – неудивительно, что ничего не получается. Да, человеку нужен человек, но «своих» людей бывает непросто встретить. Кроме того, есть люди-синглтоны, которые счастливы поодиночке и не скрывают этого. Они не ищут компании и не притворяются, что им кто-то нужен.                                             

Не всё, что прекрасно – твоё

Книги, музыка, фильмы, спектакли занимают большое место в нашей жизни. Однако даже известное и уважаемое имя автора не гарантирует их успеха конкретно у вас. Так же как человек – он может быть объективно хорошим, но близким от этого не становится. По своему доминималистическому опыту знаю, сколько средств и времени зря тратится на литературу или кинокартины, которые покупаются как «кот в мешке» под влиянием громкой рекламы или по принципу «фастфуда», когда голоден до любых впечатлений. Такое, как говорится, «ни уму, ни сердцу». Сейчас я подхожу более тщательно к выбору досуга: читаю аннотации к книгам и фильмам, чтобы понять, насколько мне созвучна их тема. После решаю, стоит ли тратить зрение, время и деньги. И, кстати, на то, что общепризнано и «принято любить», имею всегда своё мнение. Музыку я слушаю разную, учитывая свои вкусы. С минимализмом у меня ассоциируется «релакс», так как даже самыми красивыми песнями эмоционально пресыщаешься, а иногда нужно просто отдохнуть, подумать или спокойно написать статью. 

Моя помада: безвредно, натурально, красиво

Известно, что «целуя женщину, мужчина съедает столько-то кило помады». А сколько помады слизывает её обладательница, если учитывать, что макияж постоянно обновляется? Судя по составам, косметика состоит вовсе не из безобидных веществ, везде есть как минимум консерванты и кармин. Лично я склонна к аллергии на любую помаду. К счастью, недавно я нашла идеальный баланс безвредности и красоты: купила баночку детского вазелина, подогрела его и смешала с какао. Вазелин – натуральное средство, а какао – полезный ароматный продукт. Результат вышел чудесный: питание кожи губ, благородный естественный цвет, лёгкий блеск. Бальзам смотрится дорого, держится долго. Поэтому сейчас в косметичке – только зеркальце, влажные салфетки и моя прелесть. Тушью почти не пользуюсь, а наношу на ресницы тот же вазелин, отчего их вид стал здоровее. Кстати, в отзывах на сайтах красоты пишут, что вазелин помогает росту ресниц, и судя по фото до/после, это правда.  

Вкусное угощение без лишних ухищрений

Чтобы произвести впечатление, необязательно покупать замысловатый торт или дорогие конфеты. Угощение можно сотворить самому из простых средств.  Я люблю делать торт-мороженое, который назвала «Голден Браун» (с англ. «золотисто-коричневый») в честь своей любимой песни группы Stranglers. Как готовить десерт? Делаем крем: размягчённое масло или маргарин плюс шоколад, кофе или какао, сахар. Пропорции зависят от масштаба задуманного блюда. Полученную массу намажьте на специальные коржи, поставить в холодное место. Вынув, можно украсить кусочками фруктов.  А если вы не ждёте гостей, но хочется вкусного, сделайте мини-пирожные из крема с хлебом. Импровизируйте! 

Вот некоторые моменты, где можно подойти к делам нестандартно. Удовольствие часто идёт об руку с пользой. И если вы знаете другие интересные приёмы, поделитесь. Желаю всем чаще обращать внимание на то, что создаёт хорошее настроение, ничего от вас не требуя взамен. А такого много – оглянитесь вокруг! 

Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.

Сайт | Вконтакте | Инстаграм