Шахматы и их польза и вред
Сегодня разберёмся, в чём польза и вред шахмат для человека. Кстати, до этого я уже писал про историю возникновения шахмат, можете тоже глянуть на досуге.
Шахматы позволяют людям посостязаться, пользуясь интеллектом. Стратегическое мышление на доске поможет быстро поставить мат вражескому королю и выиграть партию.
Игра развивает логику, учит правильно распределять время, планировать будущие ходы и эффективно распоряжаться имеющимися фигурами.
Для взрослых шахматы являются хорошим увлечением, позволяющим поддерживать ум в тонусе. В детях игра воспитывает усидчивость, планирование и самодостаточность.
Польза шахмат: какие качества они развивают
Шахматы представляют собой поле боя двух противоборствующих сторон. Благодаря игре улучшается процесс мышления, самоанализ, задействуются оба мозговых полушария. Поэтому интеллектуальным спортом можно заниматься вне зависимости от возраста.
Шахматы приносят следующую пользу:
- Планирование. В ходе партии игроки просчитывают свои действия на 2-3 хода вперед. Приобретенная в процессе игры привычка отражается на повседневной жизни. Благодаря шахматам человек легче планирует день, старается провести его как можно эффективнее.
- Улучшение памяти. Игрок рассчитывает возможные варианты развития событий, четко представляя каждое положение фигур на доске. Профессиональные шахматисты предпочитаю делать каждый ход в уме. Благодаря регулярному запоминанию множества ходов активно развивается память.
- Концентрация. Игра требует полной сосредоточенности и терпения. Оба человека за доской сохраняют постоянную бдительность, следя за стратегическим положением своих фигур и поведением противника. Шахматы воспитывают в человеке усидчивость, учат концентрироваться на рабочих процессах.
- Устойчивость к стрессу. Каждому хочется победить, поэтому шахматная партия сопряжена с постоянным умственным напряжением. На турнирах мотивация к победам увеличивается, ведь на соревнованиях можно получить новый разряд и выиграть приз. Постоянные победы и поражения требуют от человека самосовершенствования, вырабатывают устойчивость к стрессу.
Помимо классического варианта игры в шахматы, где каждому игроку дается на победу по часу, существуют активная партия и блиц-турниры. Длительность первых составляет 30 минут.
На блиц-турнирах игрокам дается по 5 минут. Если за отведенное время человек не успевает компенсировать потерянные фигуры или ему ставят мат, то он проигрывает. Благодаря таким партиям взрослые и дети учатся тайм-менеджменту — правильному распределению времени для достижения поставленных задач. Что ещё улучшают шахматы?
Не пропустите:
- Самые необычные виды спорта в мире, о которых вы не знали
- Необычные хобби и увлечения творческих людей, которые могут вам понравиться
- Известные предприниматели, изменившие мир
Развитие логического мышления
В процессе игры оба противника занимаются поиском наиболее оптимального хода, который поможет им выиграть. Люди учатся принимать самостоятельные решения на доске, жертвовать фигурами и вовремя уходить в рокировку.
Игроки разрабатывают индивидуальную стратегию, в ходе длительного времени размениваются пешками, легкими и тяжелыми фигурами, уходят в глухую оборону или интенсивно атакуют. Каждый руководит собственной армией и старается потерять меньше фигур. В результате улучшается процесс мышления, развивается логика.
Она помогает не только выиграть партию на шахматной доске, но и принять правильное решение в тяжелой ситуации повседневной жизни, урегулировать рабочий вопрос, выделить ключевые моменты из предоставленного текста или разговора. Детям становится легче усвоить школьный материал и подготовиться к предстоящим экзаменам.
Эмоциональное самосознание
Противники тщательно следят не только за положением на доске, но и за действиями и поведением другого игрока. Человек бессознательно отмечает любые изменения в мимике, улавливает жесты и читает язык тела.
Игрок может создать смутное представление о состоянии соперника, старается предугадать его ходы. Запоминание гнева, радости и удивления на лице противника позволяет выработать необходимую стратегию.
В то же время противник может блефовать, манипулируя своим поведением. Если он жертвует фигуру, чтобы совершить последний ход ферзем для мата, то выражает ложное чувство расстройства и грусть. Благодаря развитию эмоционального самосознания человек легче привлекает к себе внимание, быстро располагает к себе людей, ему легче избегать конфликтов.
Творческое мышление
В процессе игры работает не только левое, но и правое полушарие, отвечающее за воображение и творчество. Наблюдается синхронная работа обоих половин мозга.
В выработке стратегии важно сохранять холодный рассудок и одновременно представлять будущее развитие событий на доске. Для взрослых этот навык заменяется планированием, тогда как у детей частично работает воображение. Они могут представлять, что находятся на поле брани в окружении своих солдат-пешек.
Иметь богатую фантазию неплохо, особенно если ребенок дополнительно увлекается музыкой или рисованием.
Самодостаточность
Шахматы положительно влияют ещё и на характер. В ходе партии человек остается один на один со своим противником. Ему запрещено просить помощи, он вынужден самостоятельно искать правильное решение и ориентироваться в своих фигурах. Победа или поражение зависит только от его действий.
Взрослые и дети приучаются самостоятельно достигать поставленных задач по уничтожению фигур соперника и решать сложные ситуации.
Внимание! Выработанная привычка в самостоятельном принятии решений и ответственности за свои действия из шахмат переносится в повседневную жизнь. Благодаря шахматам взрослый или ребенок может моделировать жизненную ситуацию и подумать над несколькими вариантами его решения.
Дети учатся самодостаточности и анализу. Каждое поражение заставляет ребенка делать работу над ошибками. Он запоминает неправильные действия и учится не совершать их в дальнейшем, ищет другой выход из сложившейся ситуации. После этого полученная упорным трудом победа помогает ребенку обрести уверенность в себе.
Какой вред человеку наносят шахматы
Несмотря на развитие мышления и эмоционального самосознания, злоупотребление шахматами может нанести вред здоровью.
Этот вид спорта предполагает задействование умственных способностей. В ходе состязания тело остается неподвижным, что негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата и мышечной массы.
Гиподинамия
Чем плохи шахматы? Шахматы являются малоподвижной спортивной игрой, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья, особенно если человек пренебрегает физическими нагрузками. В такой ситуации возможно развитие следующих негативных последствий:
- человек может быстро набрать лишний вес;
- столкнуться со спазмами и судорогами мышц;
- онемением нижних конечностей из-за нарушения кровоснабжения при длительном положении сидя.
В ходе партии игроки имеют право покинуть стол и ходить по комнате. Движение помогает не только избавиться от неприятных симптомов, но и принять правильное решение.
Важно! Если помимо шахмат человек не увлекается другими видами спорта, то необходимо минимум 2-3 раза в неделю заниматься физическими упражнениями. Для поддержания здоровья рекомендуются пробежки, плавание, легкая атлетика.
Искривление позвоночника
В ходе игры внимание концентрируется только на шахматной доске и расположении фигур. Взрослые могут вспоминать об осанке, дети, напротив, бессознательно сутулятся. Позвоночник под давлением тела в растущем организме начинает искривляться.
Чтобы избежать сколиоза, родителям ребенка важно приучить его держать правильную осанку, предупредить о возможных проблемах. Снизить риск развития заболевания опорно-двигательного аппарата помогут следующие действия:
- Разминка в ходе игры. Пока противник обдумывает следующий ход, рекомендуется встать и пройтись.
- Выход на улицу. После интеллектуальной партии стоит увлечь ребенка подвижными играми с мячом, ракетками.
Справка! При желании можно сделать несколько упражнений для спины, головы и шеи: наклоны, повороты, потягивания.
Искривление позвоночника не грозит взрослым, которые не страдают заболеваниями костной системы, такими как остеопороз и остеомаляция. В то же время при наличии следующих факторов риска у людей после 35 лет возможно развитие грыжи:
- ведение малоподвижного образа жизни;
- профессия предполагает длительное пребывание в положении сидя: работа в офисе, на фрилансе за компьютером, художество;
- наличие лишнего веса;
- недостаток кальция.
В таком случае рекомендуется почаще вставать в процессе игры, разминать мышцы шеи и спины, сохранять правильную осанку.
Злоупотребление временем
Шахматы могут стать интересным увлечением, на которое человек будет тратить большое количество свободного и рабочего времени. Каждая партия за исключением блиц-турниров может длиться максимум 2 часа, потому как обоим игрокам на обдумывание стратегии и развитие фигур дается по 60 минут. Игра требует высокой концентрации внимания, из-за чего человек забывает о времени. Может сформироваться определённая шахматная зависимость.
Шахматные турниры устраивают не только в реальности. Существуют сетевые ресурсы, предлагающие игры с другими людьми в реалиях интернета. При отсутствии чувства меры человек начинает злоупотреблять шахматами, в результате чего развивается хроническая усталость, нарушается работа нервной системы. Игрок становится раздражительным, невнимательным, замкнутым и неуверенным.
Чтобы избежать неприятных последствий, достаточно уделять шахматам 2-3 часа в день. По завершении последней партии стоит заняться другими делами. Рекомендуется играть в перерывах между учебой или работой, чтобы сбрасывать напряжение.
Риск для ребенка
Существует 2 основных негативных фактора, которые сопряжены с игрой в шахматы в детском возрасте:
- Стресс. Постоянное обдумывание решений, длительное пребывание в сидячем положении вызывают физическое и умственное перенапряжение. Организм ребенка испытывает сильный стресс, особенно в условиях турнира, где хочется выиграть приз и получить новый разряд.
- Сильное напряжение глаз. В ходе партии игроки внимательно наблюдают за противником и фигурами на доске. Органы зрения испытывают высокую нагрузку. В этот период наблюдается повышение внутриглазного давления, появляется сухость слизистых оболочек, покраснение склеры.
Взрослые умеют отвлекаться и контролируют себя во время игры, в то время как дети полностью отдают себя игре, оставаясь уязвимыми к стрессу и перенапряжению.
Чтобы не возникало проблем, родителям стоит давать ребенку, увлеченному шахматами, больше витамина A, научить делать перерывы во время партии, морально поддерживать во время турниров. Важно рассказать детям, что необходимо получать от игры удовольствие и постараться не расстраиваться от поражения.
Рекомендую к прочтению:
- Сколько шагов в день нужно проходить человеку: новое исследование
- Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
Интересные факты об игре в шахматы
Короткие и интересные факты про шахматы для детей и взрослых. Некоторые из них могут показаться невероятными, а некоторые даже занесены в Книгу рекордов Гиннесса.
Изнуряющие игры
До использования шахматных часов, которые были сконструированы английским инженером Томасом Брайтом Уилсоном, партии могли занимать очень много времени. Случалось так, что игрок, имевший проигрышную позицию, доводил соперника до полного истощения сил, просто тянув время.
В 1851 году на первом международном турнире по шахматам состоялась ничья, но не потому, что закончились ходы, а из-за того, что шахматисты уснули. Бывало и такое.
Долго думать невредно, вредно не думать
2 часа 20 минут – именно такую продолжительность имеет самый долгий ход в истории шахмат. Необычный рекорд принадлежит бразильцу Франциско Троису, он думал больше 2 часов, прежде чем совершить 7 ход в шахматной партии против испанца Луиса Сантоса.
Шахматисты с характером
Продолжаем радовать фактами из рубрики «долгие ожидания». Самая долгая шахматная партия состоялась в Белграде в 1989 между Иваном Николичем и Гораном Арсовичем. Гроссмейстеры играли 20 часов 15 минут, совершив 269 ходов и, внимание, итоговый результат – ничья.
После этого матча Международная шахматная федерация (ФИДЕ) ввела новое правило, согласному которому, если за 100 ходов не было взято ни одной фигуры, объявляется ничья.
Самый долгий чемпион
Вам что-то говорит имя Эммануэль Ласкер? Именно он является рекордсменом по сохранению звания чемпиона мира по шахматам. Немецкий шахматист оставался непобедимым 26 лет и 337 дней (с 1894 по 1921).
Изобретатель от бога
Складная шахматная доска появилась не сразу и очень интересным образом. В XI-XII веках служителям церкви было запрещено играть в шахматы, но этот запрет поставил в тупик не всех.
Нашёлся изобретательный священник, который впервые начал использовать складную шахматную доску, так она была похожа на лежащие друг на друге книги. Как говорится, не пойман – не шахматист.
Самый молодой чемпион
Гарри Каспаров – этого человека знает, наверное, каждый. Восьмикратный победитель Всемирных Шахматных олимпиад, 13-й чемпион мира по шахматам, один из самых известных шахматистов мира.
Начал победный путь великий гроссмейстер в 1985 году, став самым молодым чемпионом мира по шахматам, на тот момент ему было 22 года и 210 дней.
Аль-ферза, а не ферзь
Ферзь, оказывается, не всегда был ферзём, да и королевой тоже. Раньше эта фигура называлась аль-ферза, что в переводе с персидского означает помощник. Он стоял рядом с королём, совершал ходы и бил фигуры соперника также, как король.
При королеве Изабелле Кастильской фигура приобрела привычное для нас прозвище – «королева», а также была наделена боевыми качествами, которые позволяют ей свободно бродить во всех направлениях.
Заключение
Шахматы развивают логическое мышление и волю к победе, учат планированию и усидчивости. Интеллектуальный вид спорта может стать хорошим увлечением как для взрослого, так и для ребенка.
Чтобы игра приносила максимальную пользу, необходимо сохранять чувство меры и не забывать отвлекаться от шахматной доски. Чередование партии и отдыха снижает уровень стресса, снимает физическое перенапряжение, поддерживает мышцы спины и шеи в тонусе, предупреждая возникновение болезненных спазмов.
Шахматы способствуют развитию у ребенка эмоционального сознания, улучшают память и обучают стратегии.
Статья обновлена 13.08.2020
Источник
Шахматы – игра, пользующаяся успехом с незапамятных времен. Шахматы признали спортом, так как в игре присутствуют его главные критерии: соперничество, азарт и дух победы. Несмотря на отличие от этого вида от многих других тем, что спорт является интеллектуальным, его значимость сказывается не меньше других состязаний. Но только ли положительное влияние оказывает тренажер на мозг детей и взрослых?
Польза состязаний в шахматы
О пользе от шахмат практически никто спорить не решается, его результат был замечен не только в ходе наблюдений за развитием детей и взрослых во время увлечений, но и в результате исследований. В шахматы играли знаменитости, среди них политики, философы и т.д., во время игры задействованы оба полушария мозга. В чем же конкретно заключается польза?
Развитие логики
Во время очередной партии игрок занимается решением повторяющейся задачи: нахождением решения наилучшего выхода для выигрыша. Данный процесс принятия решений рассматривается программами ВУЗа, из-за чего шахматы обеспечат хорошую тренировку будущему шахматисту.
Становясь опытным в шахматных соревнованиях, навык логического мышления оттачивается до такой степени, что срабатывает автоматически в повседневных ситуациях. Улучшение логического навыка способствует принятию правильных решений в тяжелых и ежедневных ситуациях, что может оказать серьезное влияние на течение жизни человека.
Творческое развитие
Ученые утверждают, что во время игры в шахматы, оба мозговых полушария работают синхронно, а также известно, что каждая личность имеет творческое начало, но оно может никак себя не проявлять долгое время или до конца жизни оставаться не раскрытым. Творческое начало стоит “пробудить” каждому, так как оно может помочь найти свое место в жизни и любимую работу. Шахматы способствуют выявлению творческих способностей.
Самостоятельность
Во время соперничества человек находится один со своими вызванными проблемами и ходами. Просить помощи запрещено, поэтому игрок вынужден самостоятельно ориентироваться. Выигрыш или проигрыш зависит лишь от принятых решений играющего. Развивается способность самостоятельно справляться со сложностями.
Важно: во время игры шахматные партии моделируют жизненные ситуации, где человек вынужден принять верное решение, иногда неординарными способами.
Эмоциональное сознание
Эмоциональное сознание помогает правильнее ориентироваться в собственных эмоциях и распознавать чужие. Способность распознания эмоций является важной частью в жизни каждого, но не все могут освоить этот навык. В принятии успешного решения поможет распознавание расположения человека и его эмоционального состояния, множество знаменитых людей обладают эмоциональным интеллект, а в его развитии помогут игры в шахматы.
Во время совершения ходов шахматист неосознанно следит за состоянием соперника, он обучается предугадыванию его ходов и его состояния. Запомнив гнев, радость, удивление и другие эмоции, выражающиеся соперником, в повседневной жизни станут чаще привлекать внимание реакции людей, из-за чего станет проще избегать конфликтов или располагать ситуацию себе на пользу.
Польза шахмат для детей
- Игра в шахматы не всегда интересует детей, но если состязания станут хобби ребенка, со временем будут наблюдаться терпение, усидчивость, концентрация. Подобные навыки особенно пригодятся школьникам, чтобы лучше акцентировать внимание на предметах, а не своем окружении.
- Благодаря шахматам дети учатся планированию, постановке целей и поиска решений для их достижений.
- С виду скучный вид спорта может вызывать в ребенке стремление к победе и уверенность в себе, уже через несколько игр к малышу придет осознание, что лишь от него зависит победа или проигрыш.
- Для победы ребенку нужно запомнить элементарные правила и поведение соперника, чтобы придумать уловки для собственного выигрыша. При серьезном увлечении занятием, тренируется память.
- В случае достижения проигрыша на смену гневу и азарту придет навык самоанализа и достойного принятия поражения, ребенок будет расположен к самокритики, избавляя себя от завышенной самооценки.
Существует ли от шахмат вред
Польза от интеллектуального вида спорта не может не радовать, но каков вред от шахматных состязаний и можно ли его избежать?
Злоупотребление временем
Недостаток подчиняется исправлению путем сохранения меры. Некоторые турниры могут длиться несколько часов, требуется повышенное внимание к своим решениям и ходам соперника. Злоупотребление игрой может привести побочным эффектам в виде учащенных поражений на фоне усталости. Люди, имеющие проблемы с нервной системой, становятся еще более раздражительными и рискуют попасть в депрессию из-за учащенных неудач.
При отведении игре определенного времени, появляется возможность приобретения уверенности в себе, если же злоупотреблять увлечением, эффект лишь усугубит возможную сложившуюся ситуация с низкой самооценкой.
Малоподвижность
У данного недостатка две стороны. Во время партий человек оказывается недостаточно подвижным для здорового образа жизни, что может отрицательно сказаться на физическом состоянии и даже вызвать искривление позвоночника. Говоря о возможном наборе веса, малоподвижность является стереотипом. Энергический расход таков, что во время серьезного турнира играющий может избавиться от 1-3 кг веса. Также игроки имеют право покидать стол на некоторое время и ходить по комнате, чтобы подобрать правильное решение, большинство спортсменов не пренебрегают этим правилом.
Вред для детей
- Если взрослые предпочитают иногда покидать свой стол, дети обычно находятся за ним беспрерывно в удобной позе, что оказывает вред на физическое формирование. Недостаток будет себя проявлять меньше в том случае, если после интеллектуального спорта малыш будет отправляться на улицу, пользуясь подвижными играми.
- При долговременном увлечении занятием появляется риск перенапряжения, что отнимет стремление к продолжению хобби, и окажет отрицательное влияние на психику.
- В период “боя” ребенок внимательно наблюдает за движениями второго игрока, из-за чего глаза практически постоянно напряжены. В период развития зрение требует отдыха, стоит контролировать время проведения за игрой.
Чтобы игра в шахматы стала приятным увлечением, приносящим пользу, важно придерживаться меры и не забывать отвлекаться от спорта. Чередуя состязания и отдых, появляется возможность обучиться планированию, улучшению памяти, развитию уверенности в себе и избавлению от вреда и негативных воздействий. Приучая ребенка к интеллектуальному спорту, можно не беспокоиться о несосредоточенности и отсутствия творческих способностей.
Источник