Сибирская клетчатка овсяная польза тонкая талия
Кто из нас не знаком с таким злаком как овёс? А эти вечные попытки родителей накормить нас геркулесовой кашей в детстве, да еще впихнуть как можно больше? набиваешь полный рот, и ждешь, когда родители отвернуться, чтобы все это выплюнуть Только сейчас, когда я стала взрослой, поняла пользу овсянки. Да, что говорить, сейчас стало модно потреблять отруби овса как источник клетчатки, и не считают это бросовым при переработке злаков.
Мои родители, а вслед за ними и я, приобщилась к употреблению клетчатки из пшеницы, а потом довелоськупить овсяную, и мне было интересно узнать в какой из них все таки пользы больше?
Это пшеничная и овсяная клетчатки, но производитель один и то же
Благодаря уникальному химическому составу и лечебным свойствам овес на сегодняшний день является ценным сырьем для фармацевтической промышленности,входит в состав продуктов спортивного питания, и находит широкое применение в народной медицине.
100 г овсяных отрубей при невысокой энергоемкости, содержат высокий уровень клетчатки и сравнительно немного белка,жиров и сахаров.Они имеют специфическую структуру, благодаря которой активно связывают все токсины и шлаки. Связанные вредные вещества не отравляют кровь и быстро удаляются из кишечника.Отруби из овса отличаются самым низким уровнем калорийности. Поэтому их охотно включают в состав диет.
В овсяной клетчатке находятся минералы – кальций ,цинк, магний, фосфор, медь и селен; из витаминов – витамин В1. Но самым интересным в отрубях овса является углевод бета-глюкан, причем содержится в большом количестве – чуть меньше половины объема всей клетчатки. Бета-глюкан относится к растворимой клетчатке и обладает высоким уровнем вязкости, образуя в воде киселеобразную субстанцию, вот почему овсяная каша такая склизкая, вязкая. Именно бета-глютан придает особые свойства овсяным отрубям .
Внешне отруби выглядят потемнее, чем пшеничные, и запах у них более интенсивный, хлебный, по размеру не крупнее/не мельче, такая же по виду, как сухая трава есть привкус аниса, заметен только если ооочень сильно распробовать.
=======Состав:======= «Сибирская клетчатка Тонкая Талия»: оболочка зерна пшеницы,овес и овса цветущего трава, чайный напиток Тонкая талия (трава хвоща, трава зверобоя, листья крапивы, листья мяты, плоды аниса, кора крушины, корень одуванчика, плоды яблока).
Добавка совсем другая, нежели в клетчатке “КОРЗИНКА ЗДОРОВЬЯ” , с приёма которой , я неожиданно для себя из 42 размера одежды перешла на 40, хотя такую цель не преследовала, покупаю клетчатки для очистки кожи, для выведения шлаков и токсинов.
ЧЕМ ЖЕ ТАК ПОЛЕЗНЫ овсяные отруби?????
способны регулировать содержание глюкозы в крови человека. По этой причине овсяные отруби широко рекомендуются не только людям с диабетом, но и всем, отличающимся избытком массы тела и ожирением и имеющим высокий риск развития этого заболевания.
Овсяные отруби должны также входить в рацион людей с атеросклерозом или имеющих повышенный уровень в крови холестерина, тем самым уменьшает риск развития ишемической болезни сердца.
Овсяные отруби, входящие в состав богаты также витамином К. Этот витамин препятствует развитию остеопороза, улучшает работу почек, нормализует свертываемость крови, способствует укреплению иммунитета и стимуляции мужской половой функции.
Комплекс витаминов группы B, нормализует функцию центральной и периферической нервных систем, способствует развитию полезной кишечной микрофлоры, Кроме того, витамины группы B необходимы в рационе питания для того, чтобы кожа, ногти и волосы человека были всегда здоровыми и красивыми.
И самые распространенные , можно посмотреть на фото в коллаже, где пишет производитель о пользе овсяной клетчатке.
=======Способ приготовления:======= залить 1-2 ст. ложки продукта 1 стаканом жидкости , будь то йогурт, кефир, фруктовый сок! НО так как у меня гастрит, я заливаю только киселем или горячей водой, первое – приятнее пить. Для наилучшего эффекта такую диетическую смесь рекомендуется употреблять 2-3 раза в день. Добавление клетчатки» в готовые блюда позволит значительно снизить их калорийность.Вводить отруби в персональный рацион следует аккуратно, чтобы не навредить организму. Вначале суточный объем отрубей ограничиваем двумя маленькими ложками. Их добавлем в в суп или салат. Я добавляю только в суп, тогда у меня нет дискомфорта в желудке и не вздувается кишечник.
=======В результате приема======= именно этой клетчатки, я не заметила ничего такого, чего бы не делала другая клетчатка, например та же ” КОРЗИНКА ЗДОРОВЬЯ фруктово-злаковый микс” , единственное ,есть ощущение того, что я бодрее себя чувствую, обо всем другом можно заметить, принимая около полугода, я с сентября принимаю разные клетчатки курсами.
В области живота становится гораздо лучше, он у меня не выпячивается , при регулярном приеме, можно скинуть целый размер, при этом не утомляя себя диетами;лицо у меня стало гораздо чище, даже перед КД почти не стало высыпаний, тут скорее всего результат действия не только ее, я принимаю витамины;нет проблем с перевариванием пищи, организм работает как часы, о том как работает клетчатка, я писала в отзыве все о той же ” КОРЗИНКА ЗДОРОВЬЯ фруктово-злаковый микс” ,моей самой любимой, состав которой просто здоровский!
Р Е К О М Е Н Д У Ю, при правильном применении она не принесет вреда!
Если есть вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!
Источник
Минус сантиметры/килограммы с пользой для здоровья и без усилий!!!
Итак, с чего же начать? Борьба с килограммами для меня всегда была актуальной, дама я с пышными формами и, чтобы держать их в отличном состоянии, нужно потрудиться, при этом не навредив здоровью и…
Кушаем, очищаем кишечник, наслаждаемся чувством легкости и уходу лишних кг
Всем доброго времени суток, дорогие читатели! Процесс похудения дается не всем легко. Я не исключение. Сесть на диету для меня – это получить дополнительный стресс для организма. Питаться стараюсь правильно, умеренно.
Клетчатка для красоты и здоровья. Поможет ли похудеть? Всё о том, какие полезные свойства несет клетчатка, почему я выбрала именно эту, и какой эффект.
Всем привет! Я, как и многие девочки постоянно ищут способы похудеть, или держать в норме свой вес. Вот только не у всех это получается, и зависит это от разных факторов. Я частенько сажусь на диету, придерживаюсь правильному питанию, но не всегда получается довести дело до конца.
Как пережить разгрузочный день без голода и слабости? При помощи клетчатки, конечно. Налаживает пищеварение, чистит кишечник, снижает аппетит – всё это о ней
Всем доброго! Польза разгрузочных дней достаточно спорный вопрос. Но, так повелось, что для меня разгрузочные дни неотъемлемая часть жизни. На мой организм и самочувствие они оказывают только положительное влияние. А неоценимым помощником в такие дни является героиня отзыва клетчатка .
Для похудения, детоксикации и общего здоровья
Привет, читатель. С таким замечательным продуктом я знакома уже давно, и периодически пробую новые виды. Честно говоря, все они друг на друга похожи по вкусу, лишь с небольшими вариациями. Но пользу продукта это нисколько не умаляет. Данную витаминную купила по аналогии с такой же «Поляной».
Острая и сладкая – Ядиета клетчатка с имбирем и корицей. Отличие от обычной клетчатки. Действие на организм.
Всем привет! После новогодних праздников у многих представительниц женского пола в голове только одно – как бы похудетьочистить кишечник побыстрее. Я не исключение. Хоть и кушала немного, свое организм взял) Бродя по одному аптечному сайту наткнулась на вот эту клетчатку.
“Стоп, аппетит” или “кушать подано”…. Эффект от сибирской клетчатки.
Я давний и верный потребитель клетчатки. Обычно покупаю клетчатку в супермаркете, в отделе для диабетиков. Там же покупаю обычно безглютеновые разноцветные макароны и много всяких полезных вкусняшек.
Красота! Здоровье! Стройность! Клетчатка с КЛЮКВОЙ – прекрасный помощник в похудении + ФОТО
Наступила летняя пора, а у меня после зимы 4 лишних килограмма. Спохватилась я как-то поздно, но лучше поздно, чем никогда. Я решила оказаться от всех сладостей (конфет, печенья, пирожных, тортиков и т.д.), хлеба, булочек. Про чипсы, сухарики, фаст-фуд не пишу, т.к. не употребляла ранее.
Самая ужасная из всей серии!!! (Фото!)
До этого я уже брала Сибирскую клетчатку и она мне очень понравилась! Чего не могу сказать об этом продукте!Когда я открыла баночку и увидела ЭТО , я долго не могла понять, почему она такая крупная и как ее вообще употреблять…Попробовала запить водой чайную ложечку, так клетчатка эта чуть не…
Источник
Употребление сибирской клетчатки — это простой и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет, постоянного чувства голода, раздражительности и проблем с органами пищеварения.
Данное средство является БАДом на основе натуральных компонентов. Широкий ассортимент продукции позволяет подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных особенностей.
Состав
Сибирская клетчатка
Доверие потребителей вызывает натуральность состава. В сибирскую клетчатку входят сугубо растительные волокна без добавления химических веществ: усилителей вкуса, красителей, консервантов, ароматизаторов.
Основой производства является экологически чистое сырье.
Основные ингредиенты:
- оболочка зерен ржи, пшеницы;
- овсяные отруби;
- орехи;
- сушеные фрагменты ягод, фруктов;
- целебные травы.
Как утверждают производители, главным достоинством продукта является то, что отруби в его составе полностью очищены от дополнительных примесей. Ведь в основном они реализуются дополнительно с неотсортированной мукой, что повышает питательность продукта и не способствует похудению.
Злаковые компоненты обогащены витаминами группы В, а остальные ингредиенты — минералами и органическими кислотами. Они в совокупности помогают нормализовать обменные процессы и восполнить затраченную энергию.
Как правильно употреблять для похудения
Чтобы сибирская клетчатка принесла пользу для организма и способствовала сжиганию подкожного жира, необходимо ее правильно использовать. Основная особенность БАДа в том, что в сухом виде он не выполняет свою функцию.
Существует несколько основных вариантов его применения:
- С водой. Этот способ является наиболее простым в применении, но польза от такого сочетания компонентов сугубо индивидуальна. Для приготовления жиросжигающего напитка достаточно развести необходимую норму БАДа в воде комнатной температуры. Немного подождать, пока смесь набухнет и выпить. В процессе употребления напиток следует постоянно размешивать, чтобы полезный компонент равномерно распределился в жидкости и начал работать.
- В сочетании с кисломолочными напитками. Такое комплексное применение считается наиболее оптимальным, так как структура кисломолочных напитков способствует растворению растительных волокон. В итоге это приносит двойную пользу: улучшается функция кишечника, а чувство сытости появляется раньше и сохраняется дольше.
- Одновременно с едой. Употреблять растительный компонент можно и с завтраком. Для этого нужно перемешать сибирскую клетчатку с кашей или добавить в легкий салат. Добавить БАД можно и в процессе приготовления вторых блюд. В результате максимально снижается калорийность пищи, а вкус добавки при употреблении полностью исчезает.
Дозировка
Суточная норма приема клетчатки сугубо индивидуальна, в среднем она составляет 20-25 г. Это зависит от конечной цели похудения. Но изначально следует принимать не более 1-2 ч. л. в сутки, пока организм не привыкнет к новому продукту.
Такой объем БАДа следует сохранять на протяжении первой недели, впоследствии постепенно его увеличивая.
Дозировка в зависимости от цели:
- Для корректировки фигуры перед предстоящим событием. В этом случае достаточно провести разгрузочный день на кисломолочных напитках в сочетании с растительным компонентом. В общем количестве потребуется 1 л кефира или ряженки и 8 ст. л. пищевой добавки. Кисломолочный напиток нужно разделить на 4 части и добавить по 2 ст. л. БАДа непосредственно перед приемом. Первую порцию выпить утром, а последующие – с периодичностью в 3 ч. По отзывам пользователей, это метод позволяет убрать 1-1,5 кг.
- Для постепенного снижения веса без резких скачков. Для достижения такого результата похудения следует использовать растительный ингредиент 3-4 раза в течение дня по 1 ст. л. На каждую порцию добавки должно приходится 200 мл жидкости, иначе средство не сможет разбухнуть и начать действовать. Длительность приема – не более 2 месяцев.
- Для быстрого избавления от ненавистных килограммов. Для проведения быстрой чистки организма следует принимать по 2 ст. л. добавки за 1 прием. Длительность курса – 7 дней. Такую дозировку следует использовать и людям, занимающимся спортом регулярно.
Прием подразумевает соблюдение усиленного водного режима, что позволит очищающему компоненту эффективно работать. Суточная норма воды – 2-2,5 л.
Принимать БАД следует за полчаса до еды. При длительном применении заменять пищу им нельзя, так как это приведет к обратному эффекту и негативно отразится на функциональности органов пищеварения.
Рекомендованный рацион
Принимать БАД следует за полчаса до еды
Пищевая добавка не способна самостоятельно противостоять жировым складкам. Усилить ее эффективность можно, только откорректировав свой рацион.
Из него необходимо полностью исключить жирную, копченую, соленую, жареную пищу, а также мучные изделия, сладости, алкоголь.
Основой питания должны быть следующие продукты:
- отварные овощи;
- фрукты (кроме бананов и винограда);
- зелень;
- нежирное отварное мясо (говядина, курятина, кролик, индейка);
- постная запеченная или отварная морская рыба;
- кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
- яйца;
- растительное масло;
- орехи;
- сухофрукты.
Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется придерживаться раздельного питания.
Польза от употребления. Можно ли похудеть с помощью сибирской клетчатки?
Основой средства являются пищевые волокна (растительная клетчатка), которые не способны усваиваться и перерабатываться организмом. Их функция заключается в сокращении времени пребывания еды в пищеварительном тракте и быстрому насыщению организма.
Основные полезные свойства:
- снижает вес и фиксирует его на достигнутом результате;
- активизирует метаболизм на клеточном уровне;
- улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению от токсинов;
- нормализует сахар в крови;
- повышает тургор верхнего слоя эпидермиса;
- предупреждает развитие заболеваний пищеварительного тракта;
- восполняет недостаток микронутриентов.
Польза БАДа при похудении в том, что он при разбухании быстро заполняет желудок и придает чувство сытости, которое сохраняется надолго.
В результате этого организм не испытывает стресс, как при соблюдении строгой диеты, увеличиваются временные отрезки между приемами пищи, а также снижается количество необходимой еды. БАД также улучшает функцию выделительной системы, препятствует появлению запора и диареи.
Эффективность и отзывы людей, фото до и после употребления сибирской клетчатки
Марина К.
Перепробовала кучу диет и способов, чтобы избавиться от лишнего веса. Но в результате утраченные килограммы очень быстро возвращались.
Во время похудения чувствовала себя раздраженной и постоянно голодной, в результате этого вся агрессия отражалась на близких мне людях.
Но после того как использовала сибирскую клетчатку, негативные ощущения от похудения исчезли. Сейчас экспериментирую с различными видами добавки, что помогает зафиксировать достигнутый результат без вреда для здоровья.
Елена П.
Сибирская клетчатка — это отличное средство, помогающее женщине вернуть нужные формы, а также улучшить состояние кожи. Попробовать средство уговорила подруга, которая очень осталась довольна им. С тех пор при появлении лишних сантиметров всегда держу под рукой «Леди Стройность». А в период осени и весны использую «Витаминную поляну», которая держит организм в тонусе и предотвращает появление депрессии.
Виды клетчатки
Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки. Все они имеют различия в составе и должны использоваться в зависимости от существующей проблемы. Поэтому стоит рассмотреть их все, чтобы понять какой вариант продукции лучше использовать в том или ином случае.
«Тонкая талия»
Данный вид БАДа усиливает сжигание жира в области талии и боков. Его основой является оболочка зерен пшеницы, быстро утоляющая голод, и овсяные отруби, способствующие ускорению вывода шлаков из организма. В качестве витаминных компонентов присутствуют сушеные яблоки и брусничные ягоды.
Для усиления действия в состав входит фиточай, оказывающий мочегонное и слабительное действие.
Его основными компонентами являются следующие травы:
- зверобой;
- двудомная крапива;
- перечная мята;
- полевой хвощ;
- анисовые плоды;
- часть корня одуванчика;
- кора крушины.
«Фигурное питание»
Эта разновидность БАДа помогает не только похудеть, но предотвращает появление стресса в результате соблюдения строгих диет.
Добавка помогает ускорить обмен веществ и утилизировать токсины и шлаки.
«Стоп аппетит»
Функция данной разновидности заключается в снижении потребности в еде. При попадании растительной клетчатки в желудок волокна заполняют пустующий объем, что приводит к быстрому насыщению. Чувство сытости сохраняется на протяжении длительного времени, что исключает необходимость в перекусах между основными приемами пищи.
В состав этой разновидности средства кроме основного компонента входят клюква, яблоко и сбор лечебных трав (листья и побеги черники, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория).
«Витаминная поляна»
Особенность этого вида – в повышенном содержании витаминов, которые в сочетании с пищей снижают ее калорийность. Это помогает не только снизить потребление жиров, но и заставляет организм сжигать свои запасы.
«Витаминная поляна» также улучшает остроту зрения и повышает защитный иммунитет. В ее состав помимо злаковых отрубей входит клюква, брусника, черника, кедровый орех.
«Леди стройность»
Данная разновидность помогает не только сбросить лишние килограммы, но и способствует стабилизации гормонального фона.
Дополнительными компонентами выступают:
- экстракт зеленого кофе;
- корень лопуха;
- рябина черноплодная;
- клюква;
- яблоко.
«Здоровая печень»
Особенность этого вида в том, что в нем помимо привычных злаковых отрубей присутствует морковь, расторопша, шишки, хмеля, фрагменты плодов можжевельника.
Такое сочетание компонентов способствует очищению печени и нормализации ее работы.
«Пуза нет»
Данный вид предназначен для мужчин, которые хотят избавиться от лишних складок на животе. А для ускорения похудения рекомендуется сочетать прием добавки с физическими упражнениями.
Это поможет не только устранить жировые отложения, но и вернет тонус мышцам.
«Изящный силуэт»
Этот вид предназначен для ускоренного очищения кишечника, удаления лишних сантиметров в области талии и бедер, а также для восстановления тургора верхнего слоя кожи на проблемных участках.
Помимо отрубей в нем присутствуют яблоко, зеленый чай, листья стевии, сенны, ромашки, мяты, лабазника.
Калорийность
Пищевая ценность добавки составляет 40 Ккал на 100 г.
Соотношение питательных веществ:
- белки – 0,5%;
- жиры – 0,5%;
- углеводы – 4,0%.
Где купить сибирскую клетчатку
Продукт реализуется через сеть аптек, а также розничных магазинов по всей России. При необходимости заказать очищающий компонент можно через интернет-ресурсы, которые сотрудничают с производителем продукта.
Отзывы врачей
Отзывы специалистов о данной продукции в большинстве положительные. Действие БАД основано на уникальном свойстве растительных волокон передавать сигнал мозгу о насыщении. Это помогает не переедать.
Врачи обращают внимание, что применять пищевую добавку следует в соответствии с указанными нормами на упаковке, чтобы не нарушить работу органов пищеварения.
Противопоказания к применению
Использовать продукт рекомендуется не всем. Поэтому в случае сомнений следует посоветоваться с врачом.
Абсолютным противопоказанием являются:
- склонность к повышенному метеоризму;
- гастрит;
- язвенная болезнь;
- колит;
- холецистит;
- панкреатит;
- гиперчувствительность к компонентам, входящих в состав.
Заключение
Сибирская клетчатка действительно работает и снижает вес. Но в погоне за результатом не следует игнорировать правила ее применения.
Ведь употребляя больше продукта, можно нанести серьезный вред здоровью. Придерживаясь рекомендаций производителя, можно достичь хороших результатов без ущерба для организма.
Источник