Сибирский женьшень польза и вред
Элеутерококк (лат. Eleutherococcus) — род растений из семейства Аралиевые (Araliaceae).
Данный род включает около 30 видов колючих кустарников и деревьев. Однако, в медицине применяется только Элеутерококк колючий, о котором мы и поговорим в статье.
Элеутерококк колючий (лат. Eleutherococcus senticosus) — кустарник, который при росте достигает высоты 2,5 метра, с плодами, собранными в крупные чёрные шары. Является адаптогеном.
Природные адаптогены способствуют формированию адаптации к неблагоприятным факторам, а также усиливают сопротивляемость организма. Например, препараты такой группы принимают спортсмены для улучшения физического и эмоционального состояния во время тренировок и соревнований. По лечебным свойствам очень близок к женьшеню.
Экстракт элеутерококка входит в состав напитка «Байкал» и некоторых других энергетических напитков.
Другие названия элеутерококка колючего: свободноягодник колючий, дикий перец, сибирский женьшень, нетронник, дыбрей, шипник, юлиш.
Растение можно найти в тенистых широколиственных и кедрово-широколиственных лесах. Встречается в пойменных ельниках по долинам рек, на южных склонах гор. Предпочитает южные влажные места, которые хорошо прогреваются солнцем.
Для лечения используют корневище и корень элеутерококка колючего. Заготовку проводят осенью начиная со второй половины сентября. Выкапывать следует только взрослые растения (выше 1 м). Корни сразу же моют, нарезают кусочками и сушат при температуре 70-80°C.
Химический состав корневищ и корня элеутерококка
Лечебные свойства элеутерококка обусловлены его богатым составом. Растение содержит в себе:
- эфирные масла;
- флавоноиды;
- смолы;
- крахмал;
- камеди;
- липиды;
- производные кумарина;
- дубильные вещества;
- пектиновые вещества;
- полисахариды и свободные сахара;
- алкалоид аралин;
- гликозиды, названные элеутерозидами;
- витамины и минеральные вещества — А, В1 и другие В, С, D, E, F.
В отличие от других «аралиевых», элеутерококк не содержит сапонинов.
Лечебные свойства элеутерококка
Применение элеутерококка целесообразно при следующих заболеваниях и патологических состояниях:
- слабость;
- умственное и физическое переутомление;
- стресс;
- астения, неврастения;
- реконвалесценция;
- артериальная гипотензия;
- сахарный диабет;
- экзема, нейродермит, псориаз.
Также, элеутероккок назначают для профилактики вирусных инфекций и выздоравливающим после тяжелых болезней.
Элеутерококк также обладает следующими полезными свойствами:
- общеукрепляющее и общетонизирующее;
- защищает от неблагоприятных факторов внешней среды;
- повышает неспецифическую резистентность организма;
- оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на ЦНС;
- восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность;
- улучшает слух и усиливает остроту зрения;
- снижает содержание холестеринаи β-липопротеидов в сыворотке крови;
- оказывает сахаропонижающее действие, позволяет уменьшить дозу инсулина или сократить количество инъекций;
- делает организм более устойчивым к действию рентгеновских лучей.
Элеутерококк — противопоказания к приему и вред
Польза и лечебные свойства элеутерококка многочисленны, но, к сожалению, существует и ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомится.
Эффект от приёма средства на основе элеутерококка наступает в первый час и длиться в течение нескольких часов.
Противопоказания к приему элеутерококка:
- аллергия, индивидуальная непереносимость;
- повышенная возбудимость;
- бессонница;
- повышенное артериальное давление;
- атеросклероз;
- острая сердечная недостаточность;
- острые инфекционные заболевания;
- инфаркт миокарда;
- аритмии;
- церебрально-сосудистая патология;
- обострения любых заболеваний;
- беременность и период лактации;
- возраст до 12 лет.
При нарушениях сна запрещено принимать элеутерококк во второй половине дня.
Применение средств, в состав которых входит электероккок может вызвать:
- аллергические реакции;
- раздражительность, чувство тревоги;
- бессонницу;
- гипогликемию;
- диарею.
Принимая элеутерококк следует учитывать, что препарат усиливает действие стимуляторов ЦНС и является антагонистом лекарственных средств, которые угнетают ЦНС (также барбитуратов, анксиолитиков и противоэпилептических препаратов).
Рецепты применения элеутерококка в лечебных целях
Важно! Перед началом лечения элеутерококком обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Чай из элеутерококка. 1 ч. ложку растения залейте стаканом горячей воды или некрепкого зеленого/черного чая. Дайте настояться 15 минут, процедите и пейте утром перед едой, не больше 1 стакана.
Отвар элеутерококка. 20 г измельченного корня залейте стаканом кипятка и подержите на водяной кипящей бане полчаса. Доведите кипяченой водой до первоначального объема (1 стакан), охладите, процедите и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Настойка элеутерококка. Высушенный корень элеутерококка измельчите до состояния порошка, пересыпьте в стеклянную тару и залейте водкой (пропорция6 на 100 г корня элеутерококка 0,5 л водки). Плотно закройте и поставьте в темное место на 3 недели. Профильтруйте, принимайте по 20-25 капель 2-3 раза в день до еды на протяжении месяца. После, необходимо сделать перерыв 3 недели. Наружно можно применять для обтираний и примочек.
Экстракт элеутерококка. Корни растения очень мелко нарежьте и залейте водкой или 40% спиртом в соотношении 1:1. Настаивайте 3 дня в темном месте, каждый день взбалтывая. Детям после 12 лет назначают по 20 капель утром за полчаса до еды, взрослым людям по 30 капель тоже утром и перед едой.
Лечение элеутерококком — рецепты
Гипотония. Настойку из элеутерококка на 40% спирте или водке принимайте по 20-30 капель за полчаса до еды утром и в обед. Курс лечения 20-30 дней.
Ревматические поражения сердца. Принимайте по 15-20 капель настойки 2-3 раза в день в первой половине дня. Это стимулирует сердечную деятельность.
Физическое и умственное переутомление. Принимайте по 15-20 капель настойки перед едой, утром и в обед.
Профилактика ОРВИ. Принимайте настойку 2-3 раза в первой половине дня по 0,5 ч. ложки.
Климакс и нерегулярный менструальный цикл. Принимайте настойку по 15-20 капель 2-3 раза в первой половине дня.
Воспаление десен, стоматит. Полощите полость рта 2-3 раза в день отваром элеутерококка.
Ломкость волос, себорея, облысение. Смешайте 10 г корней элеутерококка с 5 г цветков календулы и залейте 0,5 л воды. Прокипятите 10 минут, когда остынет – процедите. 2 раза в неделю ополаскивайте волосы и кожу головы после мытья.
Кожные заболевания. Корни элеутерококка перетрите в порошок и добавьте к обычному крему. Применяйте наружно. Также, можно промывать и смазывать пораженные участки настойкой.
Общая слабость, проблемы с памятью. На 50 мг порошка возьмите 1 л воды. Варите 15 минут на медленном огне. Принимайте как обычный чай, 1 стакан утром, для вкуса можно добавить мёд.
Здоровья, мира и добра вам, дорогие читатели!
Видео
Корень женьшеня имеет множество полезных эффектов, особенно ценных для мужчин. Настойку из этого растения можно приобрести в аптеке или сделать самому.
Особенности женьшеня
Это лечебное растение издревле считается символом долгожителей и само является многолетником. Оно способно расти более ста лет. Его корневая система отличается наиболее богатым содержанием полезных веществ, чем другие части.
Корень женьшеня применяют в виде настоек, отваров, порошков и мазей. Он содержит алкалоиды, дубильные вещества, серу, фосфор, аскорбиновую кислоту и многие микроэлементы, необходимые человеку.
Наиболее распространен препарат в форме спиртовой настойки. Он полезен как тонизирующее и обезболивающее средство. А также нормализует артериальное давление, оптимизирует функционирование эндокринной системы и улучшает половую функцию.
Внимание! При частых стрессах употребление женьшеня поможет привести нервную систему в порядок.
Полезный корень для сильного пола
Это растение недаром считается покровителем мужской силы. Все потому, что лечебный корень в своем составе содержит сапонин – вещество, которое активизирует мужскую сексуальную деятельность, улучшает качество сперматозоидов, а также их активность.
Внимание! Курс лечения мужской репродуктивной системы женьшенем обычно длится около двух месяцев. В это время рекомендуется не пить кофе или снизить его потребление до минимума. В противном случае проявится излишняя возбудимость.
Состав настойки женьшеня
В правильно приготовленном препарате из натурального корня имеются следующие полезные компоненты:
- витамины;
- аминокислоты;
- гликозиды;
- панаксовая кислота и ее производные;
- эфирные масла.
Если принимать настойку женьшеня по инструкции, то вреда от нее не будет. Есть некоторые противопоказания:
- острые инфекции;
- органические патологии ЦНС;
- алкоголизм.
Лучше согласовывать дозировку средства с лечащим врачом.
При каких состояниях назначают?
В медицине препараты с женьшенем часто назначают при следующих расстройствах:
- утомляемость;
- гипотония;
- пониженная работоспособность;
- усталость умственного и физического характера;
- анемия;
- неврастения;
- истерия.
Мужчины применяют настойку при расстройствах половой функции различной этиологии. Это отличное средство для лечения депрессии и стресса, если применять его в дозированных количествах.
Как принимать женьшень?
При применении настойки женьшеня по рецепту улучшается кроветворение, память, укрепляется сосудистая система, замедляется старение организма.
Лекарство следует пить за полчаса до приема пищи, по 15–25 капель, трижды в сутки. Препарат в форме порошка используют также трижды в день по 0,3 г. Для детей дозировку нужно снизить.
Курс лечения не должен быть меньше трех месяцев – так результат будет стабильнее и заметнее. При этом каждый месяц следует делать перерыв в 10 дней.
Внимание! Не стоит принимать настойку вечером, поскольку могут быть проблемы со сном. Пить ее необходимо, размешав в воде комнатной температуры. В горячие напитки добавлять ее нельзя. Вкус у нее не очень приятный, но мягкий.
Такая медицинская настойка плохо сочетается с противоэпилептическими лекарствами, седативными препаратами и транквилизаторами.
Лечебный корень применяется в официальной и народной медицине уже не одно столетие. Следует помнить, если вы желаете добиться максимального и долговременного эффекта, необходимо пройти диагностику состояния организма и проконсультироваться с врачом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Женьшень — уникальное растение, живущее до 100 лет и известное своими многочисленными лечебными свойствами. При этом чем старше трава, тем ценнее ее корень и разнообразнее свойства. Это ценное и полезное растение, которое широко применяется не только в медицине, но и в пищевой промышленности. Однако запасы дикорастущего женьшеня невелики, поэтому его приходится культивировать.
Корень этого растения обладает целым рядом лечебных свойств – укрепляет иммунитет, тонизирует организм, уменьшает воспаление, стимулирует метаболические процессы. На основе этого лекарственного растения делают витамины и пищевые добавки.
В статье мы подробно разберемся в калорийности, пищевом и химическом составе, расскажем о пользе и возможном вреде женьшеня.
Калорийность и пищевая ценность женьшеня
Наибольшей пищевой ценностью и пользой для человека обладает именно корень растения, на основе которого делают:
- настойки – спиртовая или водно-спиртовая жидкость, которая не подвергалась термической обработке;
- капсулы, таблетки или гранулы;
- экстракт – концентрированная жидкость, полученная из растения;
- обработанные паром корни – чаще всего они уже готовы к употреблению;
- порошок – высушенный и молотый корень женьшеня.
В пищу употребляют сушеный корень растения, его калорийность составляет всего 41 ккал на 100 г. При этом состав БЖУ выглядит следующим образом:
- Белки — 0 г;
- Жиры — 0 г;
- Углеводы — 10 г.
Зачастую это травянистое растение используется в качестве добавок, например, в чай или другие тонизирующие напитки.
Если вы намереваетесь использовать настойку, то ее калорийность будет значительно больше, чем у сухого и молотого корня. Поскольку в составе есть алкоголь, энергетическая ценность может достигать и 100 ккал на 100 г. Но учитывайте, что в лечебных целях настойка пьется каплями, так что опасаться лишних калорий не стоит.
Итак, корень женьшеня относится к низкокалорийным продуктам. Однако спектр его употребления не так велик, как может показаться. в первую очередь, это лекарственный препарат, поэтому крайне важно знать химический состав растения.
Химический состав растения
Химический состав корня женьшеня считается не до конца изученным. Но все же известно, что в растении множество полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие человека.
Корни этого растения содержат:
- эфирное масло;
- фитостерины (собираются в клеточных мембранах и помогают регулировать работу клеток, а также поддерживают их структуру);
- пектиновые вещества;
- крахмал;
- фолиевую кислоту;
- витамины группы В, а также витамин С, Е, РР, H;
- минеральные вещества (калий, кальций, цинк, магний, селен, медь, железо, хром, кобальт, фосфор и натрий).
В составе женьшеня есть активные гликозоиды. Эти вещества синтезируются абсолютно во всех частях растения и содержат в себе агликон панаксидола. Если женьшень был правильно собран, переработан и высушен, то эти вещества полностью сохраняются. Гликозоиды помогают работе сердечной мышцы.
Обширный химический состав показывает, что не просто так корень женьшеня используется в фармакологии и зовется “корнем жизни”. Продукт содержит необходимые для здоровья витамины и микроэлементы. Разберемся подробнее в полезных и лекарственных свойствах этого чудесного растения.
© BRAD – stock.adobe.com
Польза и лечебные свойства
Польза женьшеня доказана практикой применения этого продукта в лечебных целях на протяжении многих столетий. Настойки, экстракты и прочие добавки с растением продаются в любой аптеке. Корень женьшеня используют и в народной медицине, и в производстве лекарственных препаратов. Основное свойство растения — это тонизирующий и стимулирующий эффект, которые он оказывает на организм.
Однако есть и другие свойства:
- Употребление продукта улучшает работу нервной системы и повышает трудоспособность. Также регулярное употребление напитков с женьшенем снимает усталость и помогает бороться с депрессией.
- Прием препаратов с женьшенем замедляет процессы старения, улучшает память, умственную деятельность и активность мозга.
- Настойку женьшеня часто применяют в составе комплексной терапии для борьбы с сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями ЦНС.
- Людям, у которых есть проблемы с пониженным давлением, рекомендуют пить препараты на основе женьшеня.
- Корень женьшеня также используют для лечения заболеваний суставов и остеохондроза. Для этого применяют настойки для наружного применения в виде компрессов. Такие процедуры снижают болевые ощущения в суставах и предупреждают осложнения заболеваний ОДА.
- Женьшень обладает мощным стимулирующим действием и благотворно воздействует на иммунную систему, поэтому его рекомендуют употреблять в период межсезонья, когда особенно активизируются вирусы.
- Регулярное употребление женьшеня может быть профилактикой раковых заболеваний.
- Женьшень стимулирует кровоток, восстановительные и обменные процессы, поэтому его часто добавляют в кремы для женщин старшего возраста. Косметические средства на основе этого растения способны убрать признаки старения и разгладить морщины.
- Для волос женьшень не менее полезен, чем для кожи. Не просто так этот растительный компонент добавляют в шампуни и маски для волос. Применение средств, в состав которых входит женьшень, тонизирует волосы, делает их здоровыми, сильными и избавляет от сухости.
Настойку женьшеня используют при зубных болях, а также при заболеваниях полости рта и горла. В этом случае ее не рекомендуется пить, а только полоскать полость рта или горло.
Важно! Для профилактики работы иммунной системы пейте настойку или экстракт курсами. Наиболее распространенный вариант – 3 недели пить, затем 3 недели отдыха, затем повторить. Курс длится три месяца, затем идет три месяца отдыха от лекарства — и можно снова продолжить лечение.
Польза женьшеня для мужчин
Корень женьшеня наделен полезными свойствами для поддержания здоровья мужчин. Кроме того, что растение укрепляет организм, оно еще и положительно воздействует на половую функцию. Регулярное употребление (не меньше двух месяцев) настойки, чая или молотого корня женьшеня стимулирует сексуальную активность.
Такие положительные свойства возможны благодаря стимуляции кровеносной системы. Всем мужчинам рекомендовано включить этот продукт в рацион питания.
Польза для женщин
Немало полезных свойств у корня женьшеня и для женщин. Благодаря фитоэстрогенам, которые присутствуют в этом растении, нормализуется гормональный фон и стимулируется выработка эстрогена и прогестерона.
Женщинам в менопаузе рекомендовано вводить в рацион напитки, чаи и настойки на женьшене. Их употребление поможет уменьшить такие симптомы, как:
- раздражительность;
- плаксивость;
- приливы;
- усталость;
- слабость;
- сонливость.
Во время менструации чаи с женьшенем снимают боли внизу живота и дискомфорт, который испытывают женщины в этот день. В эти дни лучше пить зеленый чай, в который также можно добавить и другие травы, например, ромашку, мяту или мелису.
Зеленый чай с женьшенем нельзя пить, если принимаются антикоагулянты и антидепрессанты, так как растительный продукт стимулирует действие лекарств, и это может быть опасным для здоровья и даже жизни человека.
© danielskyphoto – stock.adobe.com
Женьшень при диете и в спортивном питании
Люди, придерживающиеся спортивного или диетического питания, часто используют женьшень. Активные вещества, которые есть в составе корня растения, ускоряют обмен веществ, а это приводит к снижению веса.
При похудении
Однако не каждая разновидность женьшеня будет полезной в борьбе с лишним весом. Например, сибирский сорт отлично подходит для нервной системы, так как успокаивает ее, а вот для похудения он не годится.
При желании избавиться от лишних килограммов выбирают:
- китайский;
- корейский;
- американский сорт.
Но и здесь не все так просто, так как американский женьшень охлаждает тело и снимает стресс, а вот восточный (корейский и китайский), наоборот, согревает тело, стимулирует клетки мозга и ускоряет метаболизм. Поэтому прежде чем покупать добавки (таблетки, капсулы) или корень женьшеня, необходимо выяснить, какой сорт подходит именно вам.
Находясь на диете и принимая препараты на основе женьшеня или молотый корень растения, придерживайтесь следующих правил:
- Корень или вещества, в составе которых есть женьшень, желательно употреблять во время еды, в обед. Если выпить чай вечером, возможна бессонница.
- Лучше всего добавлять 2-3 капли экстракта в еду за завтраком. Если применяется молотый корень, достаточно одной чайной ложки. Женьшень можно смешивать с блюдами, а не только добавлять его в напитки.
У женьшеня горьковатый вкус и довольно выраженный аромат, поэтому при употреблении чая добавляйте в него несколько ложек меда. Это и полезно, и уберет неприятный привкус.
Как элемент спортивного питания
В спорте женьшень особенно полезен. Его рекомендуют спортсменам, которые занимаются бодибилдингом, в частности, силовыми упражнениями. Это растение добавляет выносливости и увеличивает запас кислорода в организме, что положительно сказывается на занятиях.
В спорте женьшень:
- повышает выносливость;
- снижает утомляемость;
- ускоряет восстановление после тяжелых тренировок;
- стимулирует метаболизм;
- избавляет от физической и эмоциональной усталости;
- увеличивает запас энергии.
Каждый спортсмен знает, как опасен стресс для мышц: они становятся слабыми. Кроме того, стрессовое состояние чревато ожирением. Применение настойки помогает бороться с этими проблемами.
Корень женьшеня укрепляет кости и активизирует биохимические процессы, а это приводит к росту мышечной массы.
Немногим известно, но это растение удерживает влагу в организме, что помогает контролировать чувство жажды во время тренировок.
Но у каждого продукта есть не только польза, но и противопоказания. Какие именно? Давайте разберемся.
© xb100 – stock.adobe.com
Вред для здоровья человека
Употребление женьшеня в некоторых случаях может наносить вред здоровью человека. В первую очередь стоит уделить внимание дозировке продукта. Если речь идет о настойке или экстракте, то нельзя начинать с ударных доз, в первые дни достаточно 2-3 капель три раза в день. Постепенно можно повышать дозу, но не превышать 30-50 мл средства в день. При этом важно помнить, что питье настойки в качестве профилактики реализуется курсами: три недели курс, три недели отдыха от препарата.
Корень женьшеня может нанести вред и при диете, в частности, это касается такого вида, как шанданский женьшень. Эта разновидность стимулирует аппетит, что может привести к неконтролируемому употреблению пищи.
При злоупотреблении женьшень независимо от сорта и вида наносит одинаковый вред организму.
Передозировка настойками, чаями и другими препаратами на основе женьшеня может привести к тахикардии, повышению давления, нервозности, болям в животе и рвоте.
Кроме этого, есть еще некоторые противопоказания:
- высокая температура (в данном случае лучше исключить именно спиртовые настойки);
- бессонница;
- повышенная возбудимость;
- индивидуальная непереносимость;
- аллергические реакции;
- возраст менее 12 лет.
На самом деле любой, продукт, препарат и лекарство может нанести вред организму, если употреблять его в большом количестве.
Итоги
Женьшень — это уникальное растение, которое можно найти в разных формах выпуска: сухой корень, настойка, экстракт, в виде чаев, таблеток и прочего. И неспроста это растение называют «корнем жизни». Ведь женьшень действительно положительно воздействует на организм человека: делает его моложе и укрепляет, чем и продлевает жизнь. Но в погоне за молодостью и красивой фигурой не стоит забывать, что злоупотреблять растением опасно. Контролируйте употребление добавок и, конечно же, свой рацион, ведь никакие растения не помогут, если питание будет неправильным и несбалансированным.