Соляные ванны для ног польза и вред

Ноги — орган, который принимает на себя постоянные нагрузки как динамические, так и статические. Одним людям приходится постоянно ходить, другие, наоборот, в силу профессиональных и иных обязанностей много сидят. Если вспомнить спортсменов, то у них нагрузка на ноги просто запредельная. Говоря о не лекарственном лечении и профилактическом предотвращении проблем с ногами, стоит напомнить о таком простом и доступном средстве, как морская соль. Чем же полезна морская соль для ног и есть ли вред от использования.

Вот уже на протяжении четырех тысяч лет море служит источником морской соли. И сегодня способ добычи не изменился. Также сооружают выпарные пруды, наполняя их морской очищенной водой. Солнце и ветер способствуют испарению воды, высвобождая кристаллы соли. Ее собирают, очищают и сушат. Готовый продукт раскладывают в фасовочные мешки и пакеты, готовят к реализации.

Микроэлементов в морской соли насчитывается около 68, такие, как бром, калий, цинк, железо, кальций и др., в то же время в обычной соли их всего два — хлор и натрий.

Положительное влияние на организм человека обусловлено наличием минералов, витаминов и микроэлементов. Ванны из морской соли способны улучшить состояние наших ног. Способствуют лечению всевозможных ножных болезней.

Главным, но не единственным, компонентом морской соли является хлорид натрия. Состав ее довольно разнообразен, он включает в себя практически всю таблицу Менделеева. Однако, процентное содержание элементов в соли зависит от места добычи.

Такое разнообразие значительно расширяет спектр полезного действия соли на организм. А каждый компонент, входящий в ее состав, имеет свои функции:

• Железо — насыщает кровь кислородом.
• Магний — помогает лучше усваивать питательные вещества.
• Хлор — участвует в процессе пищеварения.
• Калий — основной участник обмена веществ.
• Цинк — нормализует репродуктивные функции.
• Йод — отвечает за работу щитовидной железы.
• Марганец — помогает укреплять иммунитет.
• Кремний — отвечает за эластичность тканей.
• Натрий — нормализует артериальное давление.
• Фосфор — способствует регенерации клеток.
• Селен — выводит из организма вредные вещества.

Эти и многие другие микроэлементы позволяют применять морскую соль в лечебных и профилактических целях.

Ноги в течение дня подвергаются нагрузкам. При долгом стоянии, ношении тесной обуви кровоснабжение ухудшается. Тяжесть в ногах и лодыжках после тяжелого трудового дня – это состояние знакомо, пожалуй, каждому человеку.

Сюда присоединяются еще и неприятный запах пота, грибковые проявления — покраснение, сухость и др. Кожа ног становится грубой. Конечности отекают. Ногти расслаиваются. А еще и подхваченный где-то насморк, постоянная бессонница и прочие неприятные моменты. Что же делать?

Если периодически принимать ножную ванну с морской солью с добавлением трав, то многие из этих и другие проблемы уйдут. Применение ванн позволяет:

• Снять боль от свежих мозолей.
• Ускорить процесс заживления раны, а процесс обеззараживания происходит естественным путем.
• Снять усталость.
• Увлажнить кожные покровы.
• Снятие ощущения тяжести.
• Уничтожить запаха пота.
• Нейтрализовать вредные бактерии, которые могут вызывать грибок.
• Укрепить структуру ногтей.
• Проводить профилактические процедуры против сезонных простудных заболеваний.
• Предотвращать суставные болезни.
• Улучшить работоспособность мышечной системы.
• Способствовать более быстрому заживлению при травмах, переломах и ушибах.

Можно отметить благоприятное воздействие солевой ванны на людей с искривлениями позвоночника, лишними килограммами. Нагрузка на ноги у них невероятно большая. И ванны способны снизить болезненные ощущения, вызванные большим весом или деформациями позвоночного столба. Солевые процедуры успокаивают и расслабляют, снимая болезненные ощущения в ногах.

На ступнях есть определенные точки, воздействие на которые оказывает влияние на соответствующие органы. Ванны с морской солью и служат элементом такого воздействия.

Ванны с морской солью оказывают антимикробное действие, убирают мозоли и натоптыши.

Наряду с пользой, применение солевых ванн имеет и отрицательную сторону.

Не советуют применять ванны при некоторых болезнях:

• Повышенное давление.
• Вирусные инфекции, так как ОРВИ, теплая или горячая ванна может спровоцировать подъем температуры.
• Воспалительные процессы кожи.
• Ожоги.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Экземы и иные заболевания кожи.
• Варикоз, приток крови, вызванный распариванием, создаст нагрузку на сосуды.
• Сахарный диабет.
• Тромбофлебит.
• Туберкулез.
• Гнойные раны.
• Болезни сердца,
• Болезни кровеносной системы.
• Опухоли любого вида.
• Болезни почек.
• Нервные расстройства и др.

Не следует применять при некоторых состояниях организма таких как:

• Менструация.
• Беременность, кровь, приливая к конечностям, может вызвать сокращение матки и привести к преждевременным родам.

Применение солевых ванн в описанных случаях может привести к непредсказуемым последствиям — от обострения до развития всевозможного рода новых и серьезных заболеваний.

Поэтому крайне важно посоветоваться с врачом.

Процедуру проводят после рабочего дня вечером.

Можно применять не только теплые и горячие ванны, но и холодные для придания нужного тонуса всему организму.

Классический рецепт: 200 или 150 грамм соли на два литра воды.

Перед ванной ноги помыть с мылом и на 20 минут погрузить, прополоскать от солевого налета и вытереть насухо. Смазать кремом, лучше увлажняющим.

Для снятия усталость после физических нагрузок применяют контрастные ванны:

Одна ванна с температурой воды 18 или 20 градусов, другая ванна 45-48 градусов.

Сесть на стул, поставить тазы. Держать попеременно 20-25 секунд. Повторение 8-10 раз.

При добавлении в воду различных эфирных масел кожа увлажняется и обогащается полезными минералами.

Важно соблюдать температурный режим, концентрацию раствора и время приема.

При отечности лучше применять не ванны, а марлевые повязки с солевым раствором. Соль обладая прекрасным абсорбирующими свойствами, вытянет лишнюю воду из ног, а вместе с водой уйдут и вредные токсины.

Полезно принимать солевые ванны при заболевании суставов 10-30 минут. Температура воды от 10 до 45 градусов. Курс составляет 15-30 сеансов. В таз с водой кладут соль 300-600 грамм на десять литров. Руки и ноги погружают в раствор и растирают на протяжении всей процедуры. Болезненность суставов уменьшается. Структура кожи и ногтей значительно улучшается.

При ушибах, сильной потливости, усталости принимают прохладные растворы.

Используя ванну в лечебных целях, необходимо посоветоваться с врачом.

Морская соль является тем средством, которое способно не только поддерживать ноги в здоровом виде, но и поможет вылечиться от некоторых болезней. Но не стоит забывать, что солевой раствор может принести не только пользу, а и вред. Необходимо точно знать, что процедура не противопоказана, для этого обязательно посоветоваться с врачом.

О пользе морской воды для здоровья известно давно. Морская соль обладает рядом целебных свойств, воспользоваться которыми можно в домашних условиях, не уезжая на море. О целебных свойствах солевых ванночек и как правильно их приготовить вы узнаете из этой статьи.

1

Что такое солевые ванночки?

Люди давно используют соль не только в приготовлении пищи, но и в лечебных целях. Все мы знакомы с каменной или пищевой солью. Морская соль для ванночек имеет свои отличительные особенности. Она содержит множество полезных химических элементов. В ней содержатся:

• Железо – помогает кислороду поступать во внутренние органы;
• Бром – обладает успокаивающим действием для организма;
• Калий – необходим для нормальной работы сердечной мышцы;
• Кремний – для поддержания кожи в оптимальном состоянии;
• Магний – регулирует состояние центральной нервной системы;
• Йод – необходим для роста, формирования половой системы, трофики и функциональности щитовидной железы;
• Кальций – стимулирует иммунную систему, ускоряет процессы регенерации ран.

Кроме того, морская соль содержит множество других полезных элементов, например, селеновый элемент, который принимает участие в защите организма от онкозаболеваний.

2

В чем польза морской соли?

Процедуры с использованием морской соли улучшают состояние кожи и способствуют ее омоложению. Из-за чего она получила распространение в профилактике различных заболеваний и косметологии. Солевые ванночки обладают такими действиями на организм:

• Чистит организм, содействует выводу шлаков и излишней воды;
• Расслабляет и снимает утомляемость;
• Насыщает тело полезными микроэлементами.

Солевые ванночки отличаются по химическому составу и концентрацией соли в воде. Для лечения используют более концентрированные растворы, чем для косметических целей. Кроме морской соли для ванночек применяют и каменную соль. Например, для лечебных ванночек используют пищевую соль. Создание концентрированного раствора из поваренной соли будет финансово доступным.

Для расслабления обычно используют ванночки с небольшой концентрацией морской соли в растворе. Также в них добавляются различные эфирные масла, которые усиливают эффект релаксации. Для улучшения обмена веществ применяют ванночки с йодированной морской солью. Такой подход используют в санаторно-лечебных учреждениях.

Солевые процедуры оказывают такие положительные эффекты:

• Способствуют снижению веса;
• Повышают тургор кожи;
• Помогают в борьбе с угрями;
• Лечат некоторые кожные заболевания;
• Уменьшают болевой синдром;
• Нормализуют солевой баланс и уровень холестерина;
• Улучшают состояние сосудов и нормализуют артериальное давление.

На основе морской соли производят различные скрабы для очистки кожи. Они очищают и сужают поры на коже. Эти процедуры хорошо себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом.

3

Противопоказания

Солевые ванночки, как и другие лечебные процедуры, могут навредить, если не учитывать противопоказания к их применению. Данную процедуру запрещается использовать людям с перепадами артериального давления, сердечными патологиями и онкологическими заболеваниями.

Ванны для ног не рекомендуются больным сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног. Беременным и женщинам в период лактации или менструации так же стоит избегать этой процедуры.

Часто применяются в качестве профилактики или для ликвидации грибка. Однако в лечении гнойных грибков и дерматологических заболеваний солевые процедуры запрещены, ведь они могут привести к осложнениям.

Если вы сомневаетесь в целесообразности солевых процедур, то следует обратиться к врачу за консультацией.

4

Правила приготовления ванн с солью

Солевые ванночки довольно просты в приготовлении. Для этого необходимо растворить необходимое количество соли водой в отдельной емкости и добавить в ванну с теплой водой. Как правило, на упаковках с морской солью имеется инструкция по применению. Концентрация может отличаться, в зависимости от цели процедуры. Расслабляющие и профилактические ванны содержат всего 200-300 г соли, косметические – 300-500 г, а лечебные –  от 500 г до 1 кг и более.

Чтобы избежать сильной побочной реакции на соль следует увеличивать ее концентрацию постепенно. Также для улучшения эффекта от ванночки можно добиться при добавлении в нее несколько капель эфирного масла. Для этого подойдут:

• Хвойное (сосны или кедра);
• Лавандовое;
• Цитрусовое;
• Розовое.

Добавление эфирных масел повышает косметический эффект на кожу и улучшает эмоциональное состояние, помогая при мигренозных болях. Добавление хвойных масел улучшает работу дыхательной системы, помогает при кашле, насморке и бронхитах.

Огромное значение имеет температура воды и соблюдение времени сеанса солевой ванночки. Для расслабления температура воды должна составлять 38-39 градусов. Для тонизирующего эффекта температура воды не должна превышать 36 градусов. Сеанс длится около 15-20 минут, не более.

Для максимального эффекта процедуры следует проводить через день в течение месяца. За год рекомендовано пройти 2-3 курса.

5

Рецепты

Солевые ванночки весьма просты в приготовлении в домашних условиях и способствуют сохранению молодости, красоты и здоровья.

Некоторые из представленных рецептов ванночек подходят не только для ног, но и для остальных частей тела.

5.1

С морской солью

Ингредиенты:

• Соль морская – 200-300 грамм;
• Эфирное масло на свое усмотрение – 3-6 капель.

Применение:

1. 1. Полностью растворить соль под проточной водой.
2. 2. Добавить в ванночку масло по выбору.
3. 3. Остудить ванночку до температуры тела.
4. 4. Принимать по 15-20 минут, в первый следует прислушаться к своему самочувствию.
5. 5. Ванночки принимать через день. Всего должно следует пройти 10-15 сеансов.

5.2

Для лечения остеохондроза, снятия боли суставов и мышц

Ингредиенты:

• Соль – 200-300 грамм;
• Горячая вода.

Применение:

1. 1. Температура воды должна быть от 40 до 60 градусов.
2. 2. Процедура длится около 20 минут. А курс состоит из 15 сеансов в течение месяца.

5.3

При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

• Морская или поваренная соль – 1 стакан;
• Череда – 1 ст. ложка;

Применение:

1. 1. Сделать настой череды, залив траву кипятком на 30 минут, а после, его процедить.
2. 2. Набрать ванночку воды, растворить в ней соль и добавить настой череды.
3. 3. Процедуру проводить трижды в неделю, на протяжении месяца.

5.4

При грибковых заболеваниях и болях в суставах

Ингредиенты:

• Морская или йодированная соль – 1 стакан;
• Яблочный уксус – полстакана;
• 5-7 литров горячей воды.

Применение:

1. 1. Уксус и соль развести в горячей воде. Остудить ее до необходимой температуры.
2. 2. Погрузить конечности в воду на 15-20 минут.
3. 3. Процедуру выполнять ежедневно по 2-3 раза в день, на протяжении 14 дней.
4. 4. Каждый раз готовить новый раствор.

5.5

Для снятия усталости

Ингредиенты:

• 1 стакан морской соли;
• 1 стакан настойки крапивы.

Применение:

1. 1. Для начала готовим настой крапивы. Заливаем 3 ст. ложки измельченной крапивы стаканом и кипятка и даем ему настояться 30 минут. После фильтруем его через марлю.
2. 2. Растворить соль и добавить к ней травяной настой.
3. 3. Ванночку принимать не более 10 минут при комфортной температуре воды.
4. 4. Процедуру проводить при необходимости снять усталость и отеки ног.

5.6

При варикозном расширении вен

Ингредиенты:

• Крупная столовая соль – полстакана;
• 2 ст. ложки липового соцветия;
• Розмариновое эфирное масло – 4-5 капель.

Применение:

1. 1. Соль и соцветия залить кипятком в ванночке и оставить на 30 минут. Затем добавьте розмариновое масло.
2. 2. Вода должна быть слегка теплой, а процедура длится не более 20 минут.
3. 3. Процедуры проводить с интервалом в 2 дня в течение пары месяцев.

6

При излишней потливости

Ингредиенты:

• Столовая соль – 0,5 стакана;
• 1 ст. ложка измельченной коры дуба.

Применение:

1. 1. Кору дуба перемешать с солью.
2. 2. Залить смесь 5-6 литрами кипятка и дать ей настоятся 20 минут.
3. 3. Длительность сеанса составляет 10 минут. Повторять его стоит через день в течение 3 недель.

6.1

От грибка ногтей и стопы ног

Ингредиенты:

• Столовая соль – 300 грамм;
• 1 ст. ложка спиртового раствора йода.

Применение:

1. 1. Размешайте соль в теплой воде, после добавьте йодный раствор.
2. 2. Опустите ноги в раствор.
3. 3. Через 20 минут достаньте их из воды, слегка промокните полотенцем и оденьте на них носки из натуральных материалов.
4. 4. Процедуру проводить через день в течение 4 недель.

Беременным женщина нужно с особой осторожностью относится к солевым процедурам.

В период беременности и лактации противопоказаны горячие, йодсодержащие и ванночки с морской солью. Такие процедуры могут спровоцировать непроизвольный аборт.

В то же время доказано, что прохладные ванночки для ног безопасны и весьма эффективны. Особенно при варикозной болезни и отечности ног, которые весьма часто досаждают беременным.

В любом случае прежде чем прибегнуть к данным процедурам следует проконсультироваться со своим врачом.