Солнцезащитные очки в чем польза
.jpg "Солнцезащитные очки в чем польза")
Солнцезащитные очки должны защищать глаза от вредного ультрафиолета. Сильный яркий свет повреждает глаза, способствует развитию глазных заболеваний и вызывает утомление глаз. Но действительно ли солнечный свет вреден для здоровья глаз?
Солнцезащитные очки — необходимость или зло?
Как солнцезащитные очки могут быть вредными, поскольку они предназначены для защиты глаз от вредного ультрафиолетового излучения? Слишком много солнечного света вызывает раздражение глаз, развитие катаракты и, в крайних случаях, даже слепоту. Синяя часть спектра солнечного света повреждает макулу глаза (то есть область, которая обеспечивает четкое зрение), вызывая ее дегенерацию, и в конечном итоге приводя к ухудшению зрения.
Солнцезащитные очки — хороший выбор для катания на лыжах и отдыхе на пляже. При выборе солнцезащитных очков важно выбрать модель, защищающую глаза от проникновения яркого солнечного света. Тонированные стекла уменьшают количество света и зрачки расширяются, из-за этого еще большее количество ультрафиолетового излучения проникает в глаза. В Европейском Союзе солнцезащитные очки должны иметь знак CE, который указывает на наличие необходимого УФ-фильтра.
Не носите очки постоянно
Важно, чтобы солнцезащитные очки не стали просто модным аксессуаром, который носится постоянно, даже когда в этом нет необходимости. Почему?
Глаза являются окном в мир и в то же время дверью, через которую проникает свет. Работа многих органов тела зависит от света.
Вспомним о шишковидной железе – маленькой эндокринной железе в мозге, которая регулирует наш ритм сна, выделяя мелатонин (гормон сна). Железа размером с горошину, которую древние народы называли третьим глазом, чувствительна к свету у птиц, рыб и некоторых других животных, но утратила свою функцию у млекопитающих. Млекопитающие получают световую информацию от глаз через зрительный нерв.
Когда имеет смысл носить очки?
Люди – единственные существа, которые носят солнцезащитные очки. Первые очки от солнца были изобретены английским оптиком Джеймсом Эйскоу в 1752 году, так что это относительно новое изобретение.
Ношение солнцезащитных очков имеет смысл, когда находишься у моря, в горах, во время вождения или на снегу, где отражение солнца сильное, ведь глаза не привыкли к таким нагрузкам. В этих случаях очки обеспечивают «более комфортный» просмотр, без напряжения мышц.
Ношение солнцезащитных очков в местах, где солнечное излучение сильнее, чем обычно, например, при поездках на экватор. Хотя здоровые глаза могут легко привыкнуть к летнему солнцу, внезапное изменение солнечного света может повредить им. В совершенно обычный солнечный день в низинах можно с чистой совестью забыть о солнцезащитных очках.
Ношение в случае глазных заболеваний или травм, тогда солнцезащитные очки успешно предотвратят чрезмерное напряжение глаз.
Ношение их для защиты глаз детей. Детские глаза более чувствительны, поэтому защита глаз не лишняя — это могут быть солнцезащитные очки, кепка с козырьком или шляпка.
Природные механизмы защиты глаз от сильного солнца
Человеческий глаз меняется в присутствии солнца. У него есть естественный механизм, который предотвращает повреждение сетчатки слишком большим количеством света: при большом количестве света зрачок сужается, а при недостатке света он расширяется. Наименьший диаметр зрачка составляет около 2 мм, а самый большой — около 8 мм. Поэтому глаз работает по тому же принципу, что и апертура камеры.
Еще один интересный факт: зрачки реагируют на чувства. При расслаблении они уменьшаются, при опасности — расширяются. Они также увеличиваются, если смотреть на людей, которые нравятся.
Солнечный свет для здоровья гормональной системы
Для нормальной работы гормональной системы необходимо умеренное количество нефильтрованного солнечного света. Он, преобразуясь в электрохимический импульс, влияет на работу гипоталамуса, еще одной важной части гормональной системы. Оттуда импульсы перемещаются в гипофиз. Поэтому контакт солнечного света с глазом имеет гораздо более серьезные последствия для гормонального состояния, чем многие думают.
Постоянное ношение солнцезащитных очков вызывает у детей гормональные нарушения и проблемы с развитием. Поскольку солнечный свет участвует в выработке серотонина («гормона счастья»), могут возникать расстройства настроения при недостатке естественного солнечного света. Серотонин также отвечает за контроль аппетита, снижение утомляемости, регулирование температуры тела, повышение иммунитета и сексуального влечения. Его действие противоположно мелатонину.
Ношение очков постоянно снижает выработку серотонина, который вызывает депрессию, а цикл чередования сна и бодрствования нарушается.
Антиоксиданты — наши «внутренние очки»
Глазу требуется только небольшое количество ультрафиолетового света, остальное фильтруется. Ультрафиолетовое излучение всегда связано с образованием свободных радикалов, для нейтрализации которых организму необходимо определенное количество антиоксидантов. В дополнение к биотину и витамину С, каротиноиды из фруктов и овощей являются наиболее важными для глаз.
Среди них стоит упомянуть бета-каротин, который содержится в апельсинах, во всех красных фруктах и овощах, а также в некоторых зеленых. Лучшими источниками бета-каротина являются курага, морковь, дыня, листовые овощи, капуста, одуванчик, а также водоросли (спирулина и хлорелла). Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в вышеупомянутых продуктах, также относятся к группе каротиноидов. Они эффективно защищают от дегенерации желтого пятна.
В экстракте шафрана содержатся два исключительных вещества для здоровья глаз: астаксантин и комплекс антиоксидантов кроцин и кроцетин. Мощным антиоксидантом является куркумин. Он в основном содержится в индийской специи куркуме. С его помощью можно обогатить вкус и цвет многих блюд, и в то же время укрепить организм. Комбинация этих веществ незаменима при сильном воздействии солнечного света и света экрана компьютера.
Нужны ли нам солнечные очки вообще с таким запасом питательных веществ?
100% защита от ультрафиолета, безусловно, не нужна, поскольку фильтрация частично выполняется человеческим глазом. Солнцезащитные очки — разумное изобретение прошлых веков, но не надо забывать, что наши предки могли легко обходиться без них.
Ношение солнцезащитных очков в пасмурные дни вызывает меланхолию, ухудшает самочувствие, а в долгосрочной перспективе также препятствует выделению гормонов. Учитывая, что глаза имеют естественный защитный механизм, и что можно поддерживать здоровье глаз, употребляя определенные питательные вещества, бояться солнца не нужно. Гораздо более опасным является свет от электронных устройств, который, к сожалению, гораздо дольше воздействует сегодня на глаза, чем естественный солнечный.
Источник
Солнцезащитные очки – аксессуар, используемый для защиты глаз от воздействия прямых солнечных лучей, а так же выполняют функцию затемнения. Существует несколько видов солнечных очков, которые имеют свои преимущества и недостатки.
Виды солнцезащитных очков:
– Корректирующие зрение. Помогают сфокусировать зрение на мелких вещах, развивают синхронность взгляда.
– Очки для спортивных тренировок. Защищают от ультрафиолета, а так же от внешних воздействий в виде пыли, песка, воды и т.д.
– Очки для водителей. Предназначены для водителей любого транспорта. Имеют несколько категорий, которые отличаются пропускаемостью солнечного света.
– Повседневные очки. Выполняют функцию дополнения к образу, а так же защищают от ультрафиолета.
Стоит понимать, что даже для самых простых функций, например для придания своему стилю изысканности, нежно приобретать качественную продукцию. Дело в том, что солнцезащитные очки, даже если они без диоптрий (не корректирующие зрения) – это такой же офтальмологический прибор, как и обычные окуляры, контактные линзы. Плохое качество стекол, неправильный изгиб, неверное расстояние между ними, неправильно разработанная оправа могут вызвать дискомфорт и раздражение. А в некоторых случаях и вовсе причинить вред здоровью глаз.
Случаи, когда в солнцезащитных очках есть необходимость.
Есть такие жизненные ситуации, когда не носить солнцезащитные очки просто невозможно.
1. Для защиты от прямых солнечных лучей. В некоторых уголках планеты солнце светит так сильно, что без очков есть возможность просто потерять зрение или сжечь слизистую глаза.
2. Для защиты от механических воздействий. Солнцезащитные очки могут защитить глаза во время занятия зимними видами спорта, а так же в тех случаях, когда ветер может занести в глаза песок, пыль. воду, мелкие камни и другое.
3. Для того, чтобы глаза “отдыхали”. Бывает такое, что глаза просто болят от усталости, а в некоторых случаях это вызывает головную боль. Это происходит из-за длительного смотрения на яркий свет. Солнцезащитные очки снижают пропускаемость света на несколько процентов, что помогает отдыхать глазам.
4. При плохом зрении. Если есть склонность к снижению качества зрения, то можно носить специальные солнцезащитные очки, которые помогают глазам адаптироваться к окружающей среде.
5. Для большей привлекательности. В некоторых случаях очки просто необходимы для дополнения образа. Они подчеркивают некоторые черты лица, сочетаются с предметами одежды. А так же иногда ими можно скрыть недостатки в виде синяков под глазами или прыщика, который появился так не вовремя.
6. Для комфортного вождения. В то время, когда солнце светит слишком ярко, а козырьки от этого не спасают, обязательно нужно надевать солнцезащитные очки, чтобы не было неприятностей из-за усталости глаз и головной боли.
Случаи, когда солнцезащитные очки вредны организму.
В некоторых случаях, солнцезащитные очки наносят вред.
1. Долгое ношение очков, защищающих от солнца, может вызвать непереносимость глазами солнечного света. После снятия очков может произойти ожог слизистой, который приведет к нарушению зрения.
2. В темноте носить очки так же вредно для здоровья. Из-за того, что всё вокруг видно плохо, глаза начинают напрягаться, что приводит к усталости глаз, а позже к мигрени.
3. Дешёвые, низкокачественные очки с «неправильными» линзами причинят куда больше вреда глазам в солнечный день, нежели обеспечат защиту.
Можно сделать вывод, что солнцезащитные очки необходимы тогда, когда на глаза есть какое либо воздействие. Пока его нет, лучше воздержаться от длительной носки.
Источник
Специалисты компании «Счастливый взгляд» рассказывают, обязательно ли носить солнцезащитные очки и что будет, если отказаться от использования аксессуара.
Содержание
- Защита от ультрафиолета
- Защита от солнца
- Защита от переутомление
- Что будет, если не носить солнцезащитные очки
- Нужно ли носить солнцезащитные очки весь год
- Как выбрать очки
Причина №1: защита от ультрафиолетового излучения
Первая и основная причина – это защита от вредного воздействия УФ-лучей. Длительное влияние излучения на глаза может приводить к серьезным последствиям, в числе которых помутнение хрусталика, макулярная дистрофия сетчатки и даже временная слепота.
Самыми опасными для организма являются лучи типа UV-A и UV-B. Качественные солнцезащитные очки блокируют оба типа излучения, обеспечивая защиту и глазам, и коже век. Последнее также важно, поскольку под воздействием УФ-излучения происходит преждевременное старение кожи.
Солнцезащитные очки блокируют ультрафиолетовое излучение
Кстати, необходимо помнить, что ультрафиолет вреден в любое время года, не только летом. Более того, зимой, когда солнечные лучи отражаются от снега, глаза получают двойной вред. Поэтому носить солнцезащитные очки нужно в солнечную погоду при любом сезоне.
Однако чтобы глаза действительно были защищены, необходимо подобрать качественную оптику. К сожалению, не все солнцезащитные очки оснащены фильтрами ультрафиолетового излучения. Если вы носите модель с затемненными линзами, убедитесь, что очки имеют необходимые UV-барьеры. В противном случае глаза будут подвергаться двойному риску: расширенные зрачки начнут пропускать в разы больше ультрафиолетового излучения, соответственно, и последствия будут ощутимее.
Как узнать, есть ли такая защита в ваших очках? Читайте маркировку: как правило, защита обозначается UV и цифрой, которая определяет длину блокируемых лучей. Максимальную защиту предоставляют очки с маркировкой UV-400, именно они полностью блокируют ультрафиолетовое излучение.
Причина №2: спасение от яркого света
Самая очевидная, хотя и не главная с точки зрения здоровья причина – это защита глаз от яркого света и сопутствующего дискомфорта. Так, например, долгое пребывание на солнце без темных очков может вызывать слезоточивость глаз и даже болезненные ощущения.
Длительное воздействие яркого света может вызывать дискомфорт
Помимо личного комфорта стоит упомянуть и то, что привычка жмуриться на солнце сокращает обзор зрения. Это может быть опасно, например, когда вы переходите дорогу или находитесь за рулем. При этом глаза щурятся рефлекторно, и вы не можете повлиять на это.
Чтобы обеспечить себе комфортные и, главное, безопасные условия на улице, озаботьтесь покупкой солнцезащитных очков. Для обычных прогулок по городу достаточно очков второй степени затемнения. Пляжный отдых требует более серьезной защиты, поэтому выбирайте очки третьей степени затемнения.
Максимально затемненная оптика, которая имеет четвертую степень светопропускания, нужна только для отдыха в горах или в открытом море, когда солнце отражается от снежной или водной поверхности и слепит глаза. В условиях повседневного ношения такая оптика существенно снижает видимость, поэтому для города эти очки не подойдут.
Как узнать степень затемнения? И снова необходимо обратиться к маркировке очков: как правило, для данного показателя используют буквы C, N или Cat. Степень затемнения – от 1 до 4 – указана соответствующей цифрой.
Причина №3: предотвращение переутомления
В условиях яркого солнца зрачок сужается до минимальных размеров, однако и этого недостаточно для защиты глаз. Именно поэтому мы жмуримся, напрягая мышцы глаз и лица. Это ведет к перенапряжению и повышенной утомляемости. Если вы проводите на солнце много времени, в конечном счете это приведет к головной боли и может негативно сказаться на состоянии вашего зрения.
Таким образом солнцезащитные очки позволяют снять нагрузку с глаз, что благотворно сказывается на вашем самочувствии.
Что будет, если не носить солнцезащитные очки
Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на сетчатку может привести к возникновению серьезных осложнений, среди которых катаракта, временная слепота, помутнение зрения.
Тонкая и нежная кожа вокруг глаз под действием ультрафиолета стареет быстрее. Если вы вынуждены жмуриться, это также негативно сказывается на ее состоянии. Кроме того, необходимость постоянно жмуриться приводит к напряжению глазных мышц, а это, в свою очередь, может негативно сказаться на остроте вашего зрения.
Почему солнцезащитные очки нужно носить весь год
Как мы уже выяснили, солнцезащитные очки – это не летний аксессуар, а неотъемлемый атрибут здоровых глаз в условиях яркой солнечной погоды. В холодное время года солнце способно слепить глаза ничуть не меньше, чем летом, именно поэтому важно иметь под рукой солнцезащитные очки.
.jpg)
Солнцезащитные очки нужно носить весь год
В зимнее время, когда солнце отражается от снега, глаза подвергаются двойной нагрузке. А ультрафиолетовое излучение свободно проникает через тучи, поэтому даже в пасмурную погоду ваше зрение находится под воздействием УФ. Для таких случаев пригодятся очки с защитой от ультрафиолетовых лучей первой степени затемнения, то есть практически прозрачные.
Не ограничивайтесь использованием солнцезащитной оптики летом, обеспечьте своим глазам качественную защиту в любое время года!
Как выбрать солнцезащитные очки
Во-первых, помните о маркировке, обозначающей защиту от ультрафиолетового воздействия. Максимально возможную защиту обеспечивают очки с маркировкой UV-400. Они блокируют самые длинные УФ-лучи и сводят вредное воздействие к нулю.
Во-вторых, определитесь со своей целью. Если вам нужны очки для города, купите модель со второй степенью затемнения. Третья степень нужна для пляжного досуга, четвертая – только для горных походов, горнолыжного отпуска или отдыха на воде. Очки с первой, то есть минимальной степенью затемнения нужны для пасмурной погоды.
Во время примерки убедитесь, что очки плотно сидят на лице, но не давят на него. Улыбнитесь несколько раз и тряхните головой – оправа не должна подскакивать или съезжать.
Что касается внешнего вида, то тут стоит ориентироваться на собственный вкус и предпочитаемый стиль в одежде.
В сети салонов «Счастливый взгляд» вам помогут подобрать солнцезащитные очки под любой образ! В нашем ассортименте представлена качественная оптика для защиты от солнца и ультрафиолетового излучения на любой бюджет. Ждем вас!
Источник
Сюжет Здоровый образ жизни
Не все солнцезащитные очки безопасны для глаз. © /
pixabay.com
Теплая и солнечная погода начала радовать жителей многих регионов страны уже в мае. Люди убрали в шкаф пальто и куртки на меху и начали ходить в легкой одежде, а обязательным дополнением к любому образу стали солнцезащитные очки. В магазинах представлено множество разновидностей и моделей этого аксессуара, но специалисты предупреждают: некоторые из них опасны для здоровья глаз. Врач-офтальмолог Юрий Коротких рассказал, какие очки могут нанести вред зрению.
Солнцезащитные – не значит безопасные
Далеко не все затемненные очки могут защитить от солнца. Более того, некоторые могут даже испортить зрение. Главный параметр, на который нужно обратить внимание при выборе очков – материал линз. Эксперты советуют отдавать предпочтение моделям с пластиковыми линзами, поскольку стеклянные при малейшем механическом воздействии могут разбиться и ранить глаз. Пластиковые линзы прочнее, но могут быть опасными для здоровья.
От ультрафиолета защитят только очки со специальными напылениями и покрытиями. Безопасны – те очки, на этикетке которых есть подтверждение о наличии UV-фильтра. Некачественные модели только навредят глазам: из-за затемненных линз зрачки расширятся, и в глаз проникнет еще больше ультрафиолетовых лучей, чем если бы вы были вообще без очков. Это приведет к ухудшению зрения.
Также не стоит выбирать очки, у линз которых разная степень затемнения: например, в верхней части они светлее. «Такие линзы оказывают утомляющее воздействие на глаза, – говорит офтальмолог. – Выйти в них на получасовую прогулку не страшно, но постоянно носить их вредно. Под вечер у вас перед глазами все «поплывет», вы будете ощущать дискомфорт, а вскоре такое состояние станет обычным».
Людям, которые следят за своей внешностью, не рекомендуют брать модные сейчас узкие очки: они не защитят нежную кожу вокруг глаз от ультрафиолета, что поспособствует появлению ненужных морщин.
О чем расскажет цвет линз?
Цвет линз в очках также повлияет на состояние глаз. Так, самым безопасным вариантом считаются очки с темно-серыми, черными, коричневыми или зелеными линзами. А вот желтые или оранжевые линзы, наоборот, категорически противопоказаны врачами. Такой цвет очков возбуждает нервную систему и повышает внутриглазное давление. Многие предпочитают желтые линзы, потому что сквозь них все предметы кажутся более контрастными, однако носить такие очки продолжительное время не надо.
Еще больше вреда будет от красных линз: они искажают привычные цвета и негативно влияют на нервную систему. «Не удивляйтесь, если уже через час у вас заболят глаза, – говорит Коротких. – Более того, есть риск, что вы начнете хуже ориентироваться на местности». Очки же с голубыми линзами могут быть исключительно аксессуаром, но никак не защитой от солнца – эффекта от них нет никакого.
Два часа – и не больше
Даже если вы подобрали для себя оптимальные очки с правильным цветом линз, носить их слишком часто не следует. «Любые солнцезащитные очки, какими бы качественными и современными они ни были, при регулярном ношении неизбежно приведут к ухудшению зрения, – обращает внимание врач. – Представьте себе, что люди начали бы вдруг лечить малейшую простуду антибиотиками. У них бы попросту пропал иммунитет. То же самое и здесь: если ходить в солнечных очках постоянно, «для красоты», то солнечный свет со временем превратится в реальную угрозу для ваших глаз!».
По словам офтальмолога, в результате постоянного ношения солнечных очков глаза слабеют, и уже не могут оставаться без защиты. «Носите очки только тогда, когда это действительно необходимо, – говорит Коротких. – Снимайте их в помещении и периодически давайте глазам отдохнуть во время длительной прогулки. Еще лучше, если при снятии очков вы будете делать специальную гимнастику для глаз. Берегите свое зрение и носите очки не дольше двух часов в день».
Смотрите также:
- Клиника доктора Груздева снова удивляет →
- Перед глазами – туман →
- Вернуть улыбку →
Оставить
комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник