Сосновый бор польза для здоровья

Дышите глубже!

Действительно в жару сосновый бор – поистине райское местечко, и не только для мишек косолапых, но и для нас, решивших провести свой досуг на природе.

Сосна – дерево удивительное, недаром у многих славянских народов она считалась символом здоровья. В Японии и Вьетнаме сосна символизирует долголетие, а в Скандинавских странах – саму жизнь.

Сосновый бор – это природный ингалятор. Дело в том, что сосновая хвоя выделяет особые биологически активные вещества – фитонциды, которые подавляют рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших.

Вообще-то слово фитонциды произошло от греческого φυτóν – «растение» и латинского caedo – «убиваю», и им под силу справиться даже с таким опаснейшим возбудителем болезни, как палочка Коха. Кроме туберкулеза многие болезни дыхательных путей отлично поддаются «сосновому лечению». Не случайно существует традиция строить легочные санатории в сосновых лесах. В одном кубическом метре хвойного леса содержится бактерий в сотни раз меньше, чем в воздухе мегаполиса.

Если сосну «ранить», наружу немедленно начинает вытекать живица, которая постепенно затягивает поврежденное место. Живица на треть состоит из эфирных масел. Именно их чудесный запах мы и ощущаем во время прогулки, именно этот живительный сосновый дух делает воздух вокруг таким ароматным и таким здоровым.

Нервные болезни, депрессии – и с этими недугами сосна успешно борется. Эфирное масло сосны самым благоприятным образом влияет на эмоциональное и психическое состояние человека, избавляет от плохого настроения, раздражительности и агрессивности.

Если у вас неприятности, плохое настроение и в то же время есть возможность побыть хотя бы час-другой в сосновом бору, не откладывайте ни в коем случае эту прогулку. Уже совсем скоро вы почувствуете, как уходит усталость, а боль и гнев сменяются состоянием покоя и уверенности в будущем, восстанавливаются силы организма, улучшается концентрация внимания, скорость реакций. Отступают головные боли и головокружение, кровяное давление постепенно приходит в норму.

Домашние заготовки

Раньше смолу хвойных деревьев жевали для укрепления десен и зубов, а сосновой живицей и по сей день лечат трещины на губах, язву и катар желудка, фурункулез, мокнущую экзему. Водные настои и отвары почек сосны используют как дезинфицирующее, антисептическое, противовоспалительное, отхаркивающее, мочегонное и желчегонное средства при бронхитах, водянке, ревматизме, заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Водная настойка из шишек помогает при болях в сердце. Хвойная хлорофилловая паста при наружном применении лечит раны и ожоги. Скипидарные ванны – проверенное средство при болезнях суставов. Помогают больным суставам и пояснице распаренные в кипятке опилки.

И получается, что сосна вся – от корней до самой макушки – лекарственное дерево, настоящее дерево жизни. Вот, например, сосновый мед. Это целебное средство делается из свежесобранных сосновых почек.

Почки тщательно промывают в дуршлаге под проточной холодной водой, затем высыпают в эмалированную кастрюлю и заливают холодной водой в следующем соотношении: на одну часть почек – две части воды. Кастрюлю закрывают крышкой и доводят до кипения, кипятят около четверти часа. Во время кипения часть воды испарится, поэтому ее нужно будет добавить до первоначального объема. Готовый отвар остужают, процеживают, добавляют сахар (на одну часть отвара – две части сахара). Затем кастрюлю снова ставят на плиту и на слабом огне, постоянно помешивая, вновь доводят до кипения. В результате получается сосновый сироп или, как еще его называют, сосновый мед. Хранят его в стеклянных банках. Со временем сосновый мед засахаривается, так что лучше не хранить его слишком долго.

Сосновый мед чрезвычайно богат витаминами, он просто незаменим при ослабленном иммунитете. Это отличное средство от кашля, бронхитов, бронхиальной астмы, трахеитов, различных простудных заболеваний. Принимают его три раза в день по столовой ложке, запивая горячим некрепким чаем или теплым молоком.

При язве желудка помогает такая настойка. Зеленые шишки укладывают на треть банки, доверху заливают водкой и настаивают при комнатной температуре неделю. Затем в течение 1-2 месяцев принимают по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

А вот рецепт для тех, кто и бодр, и здоров и не прочь повеселиться и выпить чарочку-другую по поводу предстоящих выходных в дачной местности. Итак пиво хвойное, самое полезное. Молодые побеги сосны измельчить, отварить и процедить. Добавить сахарный песок (1 кг на 10 л отвара) и варить до консистенции жидкой патоки. Смешать хвойную патоку с водой в соотношении 1:15, затем кипятить 2 часа, остудить и оставить для брожения. Вот только долго ли ему бродить придется?

На севере диком стоит одиноко…

Все готова отдать красавица-сосна, чтобы сделать нас здоровыми и счастливыми. Доброе это и незлобивое дерево, хотя судьба его, согласно древнегреческой легенде, не самая счастливая. Давным-давно нимфа Питис влюбилась в Пана, покровителя широколиственных лесов. И была эта любовь взаимной. Но влюбился в Питис Борей, повелитель сурового северного ветра. Из ревности вырвал он Питис из объятий Пана, унес ее и оставил на одиноком обрыве, превратив в сосну. Плачет сосна, роняет смоляные янтарные слезы. А Пан в память о своей возлюбленной носит на голове венок из сосновых веток.

Мы же в память о прогулке в сосновом бору принесем домой симпатичную шишку. Будем на нее любоваться и помнить о том, что отправиться в сосновый бор за здоровьем можно в любое время года. А уж летом – особенно!

Читайте в соцсетях!

Источник

Хвойные деревья издавна считались природными целителями. Лечение хвоей применялось еще в Древнем Риме, по крайней мере, первые упоминания о ваннах и маслах из хвои датируются именно тем временем. А «сибирское здоровье» стало легендарным эталоном, по которому до сих пор меряют всех здоровяков.

Почему? Да потому что Сибирь – огромный ареал произрастания хвойных культур: от сосны и лиственницы до красавца кедра. А чем так полезен сосновый бор и почему именно сосна используется в целях лечения многих заболеваний?

Польза сосны

Ученые провели эксперимент и поразились результатам: на 1 м3 соснового леса приходится всего 300 бактерий. Это меньше, чем даже в стерильной квартире! Невероятно, но сосна – природный антисептик, уничтожающий практически все известные человечеству патогенные микроорганизмы. И происходит это благодаря фитоницидам – летучим веществам, которые дерево выделяет и распыляет. Добавим эфиры соснового масла – уникальный состав, помогающий вылечить заболевания дыхательных путей, получается, что сосновый лес – природная «больница», которая лечит буквально все.

Интересно! Сосновое масло при соединении с кислородом окисляется и выделяет озон. Именно поэтому в бору так легко дышится, снижается высокое давление, отступают мигрени и стихают боли в мышцах, костях.

Лечебные свойства сосны замечены очень давно, не зря же в сибирских деревнях бани издавна ставились или обшивались именно сосновым брусом, а в доме развешивались свежие сосновые лапы – воздух становился целебным, а заодно уничтожались все вредные микробы.

И еще один исторический факт: в пору ссылок, репрессий многие люди отправлялись по этапам именно в регионы Сибири. И, как по волшебству, вылечивались от заболеваний верхних дыхательных путей, даже при предельно скудном рационе и в максимально тяжелых условиях. Не верите? Почитайте сами дневники и документы ссыльных – люди вылечивались даже от туберкулеза и это медицинский, исторический факт. А все потому, что проживание на территории сосновых лесов благоприятно сказывается на организме, вылечивает заболевания дыхательной системы и других жизненно важных органов.

Если ваш родственник или ребенок часто простужается, не «вылазит» из болячек и постоянно жалуется на плохое самочувствие, а доктора лишь «пробуют таблетки», задумайтесь над тем, чтобы вывезти человека в сосновый лес. Пусть ненадолго, на 1-2 недели, положительный эффект вы заметите сами.

Лечение лесом: есть ли противопоказания

Нет. Единственным ограничением служит жесткая аллергия на хвойные растения. Явление встречается у 1,5% населения земного шара. Во всех остальных случаях противопоказаний нет. А вот когда ехать, выбирайте сами. Летом сосновый воздух обладает максимальной пользой, в жару смола плавится, выделяются нужные полезные вещества. Поэтому, берите побольше полотенец, сменной одежды и отправляйтесь «лечиться в лес».

Процедуры предельно просты: в течение дня каждый час обтираться влажным полотенцем и менять одежду. К вечеру кашель отпустит, голова перестанет болеть, нос очистится от слизи, и перестанут слезиться глаза. Неделя терапии повысит сопротивляемость организма настолько, что положительный перелом наступит даже при тяжелейших бронхитах, плевритах, туберкулезе легких.

Через 10 дней бронхи полностью очищаются, запускается естественный механизм иммунного ответа на болезни и человек может спокойно отказываться от медикаментов или, если это туберкулез, продолжать курс терапии в положенном режиме, но уже с явным улучшением результативности.

Источник

Факт 1. Свободное дыхание

Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.

Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание. В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.

Факт 2. Новогоднее настроение

Наряжать елку на рождественские и новогодние праздники в России впервые стали при Петре 1, который перенял этот обычай у европейских соседей. В царском указе говорилось: «По знатным и проезжим улицам у ворот и домов учинить некоторые украшения из древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых…».

Два столетия елка была любимицей детворы и главным атрибутом праздников, пока неожиданно не оказалась в опале. В 1918 году большевики заклеймили праздничную елку буржуазным пережитком, она ассоциировалась у них с опальной религией. Елка оставалась под запретом вплоть до 1935 года, когда появилась идея праздновать не Рождество, а Новый год.

Факт 3. Средство от авитаминоза

И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг% витамина С – столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в 7 раз больше, чем в лимонах.

В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.

Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.

Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.

Факт 4. Шишки от инсульта

Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.

Факт 5. Защита от гриппа

В разгар эпидемии гриппа H1N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».

Факт 6. Хвойные ванны от нервов

Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.

Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.

Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.

Факт 7. Натуральный антиоксидант

В древесине сибирской лиственницы содержится уникальный природный антиоксидант – биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги – витамины В, С, бета каротин, токоферол – в десятки раз.

Что дает дигидрокверцетин?

• улучшение иммунитета;
• снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• нормализация уровня холестерина;
• уменьшение воспаления в стенках сосудов;
• нормализация обмена веществ;
• улучшение микроциркуляции;
• ускорение восстановления поврежденных тканей;
• продление жизни здоровых клеток, благодаря блокировке свободных радикалов;
• улучшение состояния при аллергии;
• уменьшение образования канцерогенов в организме;
• омоложение кожи;
• оздоровление организма в целом.

То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.

До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья – цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.

Источник