Спа его польза для здоровья

СПА процедуры весьма благоприятно влияют на организм – повышается работоспособность, жизненный тонус, заметно улучшается настроение и внешний вид, приобретает легкость походка.

Сегодня сложно представить серьезный салон красоты без СПА процедур. Помимо общего оздоровления человека СПА процедуры применяются при лечении целлюлита, уходе за кожей тела, а также коррекции фигуры. Компетентно подобранный курс таких процедур оказывает чудесное воздействие – улучшается текстура эластичность и тонус кожи, уменьшаются объемы тела, уменьшаются проявления растяжек.

СПА – процедурный комплекс который направлен на улучшение духовного и физического состояния человека. СПА оказывать влияние на весь организм. Вода обеспечивает бодрость и здоровье для организма. Экстракты водорослей, воздействуя на тело, укрепляют организм. Бальзамы, а также травы тонизируют его. Человек приобретает красоту, хорошее самочувствие и здоровье. Ароматические масла, которые применяются в СПА процедурах, тонизируют кожу, а также способствуют улучшению настроения. Паровые СПА процедуры, в частности парная и сауна выводят из организма различные токсины, значительно улучшают работу нервной, сердечной и дыхательной систем. Контрастные, а также теплые ванны с травами и водорослями производят благотворное воздействие на органы малого таза, мочеполовую систему и почки. Контрастные души омолаживают и тонизируют кожные покровы.

В чем выражается реальный эффект от SPA?
СПА процедуры используются в профилактике целлюлита, кожных заболеваний, а также лечении пигментных пятен.

Сегодня любой комплекс коррекции фигуры всегда сопровождается несколькими СПА процедурами. Ныне СПА салоны предлагают большой выбор процедур, каждая из которых прекрасно влияет на самочувствие и здоровье. СПА процедуры благотворно воздействуют как на вашу кожу, так и на весь организм. Тонус повысится, настроение улучшится, уйдут ломота и боли в суставах.

Классификация СПА процедур

Бальнеотерапия

Использование грязей и минеральных вод. Термальные воды активизируют жизнедеятельность, улучшают кровообращение, замедляют процессы старения кожных покровов. К этой методике относят местные и общие ванны, аппаратные процедуры, орошения и обертывания.

Талассотерапия

Процедуры, целебный эффект которых основан на применении морских продуктов: морская вода, планктон, соль, грязи, песок и водоросли.

Грязелечение

Это аппликация грязей, которые оказывают эффективное обезболивающее и тонизирующее воздействие.

Когда используют СПА-процедуры?

Показаниями для СПА процедур являются стресс, постоянное чувство усталости, целлюлит, реабилитация после травм, избыточный вес, чувство тяжести в ногах, гормональные нарушения, заболевания суставов, бессонница.

Противопоказания для СПА процедур
Беременность, острые воспалительные заболевания кожных покровов, варикозное расширение вен, отдышка, гипертония, онкологические заболевания, острые инфекционные заболевания, гиперфункция щитовидной железы, ряд недугов сердечнососудистой системы.

В результате прохождения комплекса СПА процедур снимаются напряжение, стресс, нервозность, а также последствия депрессии. Кроме того, эти процедуры способствуют похудению, общему оздоровлению организма, стимулируют кровообращение, выводят токсины, снижают отечность, укрепляют иммунитет, нормализуют пульс и давление, замедляют процесс старения.

Как гласит история, понятие СПА произошло от одноименного названия бельгийского курорта, где любили отдыхать местные туристы, которые и проверили на себе лечебные свойства этого волшебного места. А начиная с 17 века, СПА стали называть все минеральные источники, с помощью которых проводился комплекс целебных мероприятий.

В настоящее время понятие СПА вышло далеко за рамки своего первоначального значения. Однако сам смысл его остался неизменным – это оздоровительный комплекс процедур с использованием морской, термальной, минеральной или пресной воды, а также морских водорослей, целебных растений и лечебных грязей. Иными словами – это всевозможные программы водолечения, которые направлены на восстановление гармонии тела.

Также к СПА стали относить специализированные фитнес-программы, диетические программы, процедуры по омоложению кожи лица и тела. Одним словом всё, что может помочь нам чувствовать себя здоровым человеком. Но для всех ли полезны и эффективны эти процедуры и есть ли противопоказания к ним? Давайте разбираться вместе.

Самыми популярными SPA программами на сегодняшний день являются обёртывания, массажи и сауны. Эти процедуры используют около 50% всех посетителей салонов. Очищение организма, благоприятное воздействие на кожу, избавление от целлюлита – именно такой эффект они призваны давать, чем и обусловлена их популярность. Но, всё это хорошо работает только, если мы… уже здоровы.

Как утверждают врачи, особое внимание при походе в СПА-салон стоит уделить хроническим и воспалительным процессам. К примеру, если у женщины обнаружено воспаление органов малого таза, то ей категорически запрещено проводить процедуры, связанные с нагреванием. При гинекологических заболеваниях также рекомендуется воздержаться от СПА-процедур, поскольку это может вызвать обострение болезни.

Перед походом в специализированный салон, стоит обязательно проконсультироваться с врачом, если у вас имеются какие-либо проблемы с сердечнососудистой системой или почками. Скорее всего, при таком развитии событий будет противопоказан массаж. Да, что там говорить, даже при банальной простуде лучше посидеть дома до полного выздоровления, иначе, неизвестно, как может отреагировать больной организм на различного рода воздействия.

Ещё бытует мнение, что релаксирующие СПА-процедуры помогают в борьбе с депрессией. Но, даже, если таким способом избавиться от недуга вам посоветовали знакомые, которые через это уже прошли, не стоит слепо следовать рекомендациям. Скорее всего, это было всего лишь совпадением или самовнушением.

Дело в том, что в процессе СПА-процедур происходит воздействие на гормональный фон человека, что может впоследствии усугубить имеющиеся проблемы. Особенно не рекомендуется проводить талассотерапию (лечение морской водой) поскольку, под влиянием йодсодержащих средств депрессия может только усилиться.

Именно поэтому консультация врача перед визитом в СПА–салон необходима. Иначе, не будет не только пользы для здоровья, но и вполне возможны негативные последствия. Кроме этого, поход к врачу полезен ещё и тем, что специалист не только расскажет о противопоказаниях, но и сможет дать грамотную консультацию по поводу выбора индивидуальных процедур. Кстати, добропорядочные сотрудники СПА-центров перед записью на прием обязательно поинтересуются, не имеется ли у клиента противопоказаний.

Ну, а если ваше здоровье в порядке, тогда на выбор вам могут предложить целый комплекс СПА вариантов. Вот, небольшой, но, пожалуй, базовый перечень услуг, которым ты можешь воспользоваться в СПА-центрах.

Так, например, популярная сегодня процедура “обёртывание” — производит глубокую детоксикацию организма, уменьшает жировые отложения и, как следствие, эффективно борется с целлюлитом. А обёртывание с применением различных средств, таких как лечебная грязь или водоросли, оказывает дополнительное воздействие. Чёрная болотная грязь снимает боль в суставах, напряженность в мышцах. Она обогащает кожу минералами и витаминами, оказывая омолаживающее действие. Лечебная грязь полезна при растяжении кожи, например, после беременности и родов. Морские водоросли используют при различных воспалительных процессах на коже.

Еще один распространенный вид СПА-процедуры – это массаж, который оказывает положительное влияние на весь организм. Начиная от внешнего вида кожи и заканчивая суставами и нервной системой. Очень популярны и действенны антицеллюлитные массажи, после которых улучшается обмен веществ и повышается работоспособность мышц. В настоящее время всё большим спросом стал пользоваться и массаж лица. Особенно часто эту процедуру выбирают женщины, желающие всегда иметь на лице здоровый румянец. Единственный совет: будьте внимательны при выборе массажиста – своё тело лучше доверить проверенному и опытному специалисту.

Следующей процедурой в комплексе СПА-услуг является сауна. Хотя, по правилам салона и для наилучшего эффекта эта процедура должна быть на первом месте, например, перед массажем или обертыванием. После сауны поры раскрыты, и тело уже подготовлено к главным процедурам. Кроме того, сауна как самостоятельная СПА-процедура помогает организму выводить шлаки и токсины, оказывает положительное влияние на нервную систему и улучшает работу сердца. И, наконец, самый сильный эффект сауна оказывает на кожу.

СПА-сауна рекомендована для тех, кто активно занимается спортом, она помогает организму восстановиться после нагрузок или перенесенных травм. Более того, если по каким-то причинам вы не можете вести активный образ жизни или просто ленитесь (такое тоже бывает), занятия спортом вполне может заменить СПА-сауна, ведь по уровню нагрузки на системы человека она способна заменить часы, проведенные в тренажерном зале.

Однако, стоит ли всё вышеперечисленное считать настоящими процедурами СПА? Некоторые специалисты утверждают, что СПА-процедуры в городских условиях в принципе невозможны. Аргумент один – ни в одной гостинице или салоне красоты в пределах города не найти целебный источник. Это утверждение главным образом основано на первоначальном определении СПА с его историческими корнями. Справедливость в этой точке зрения есть – таким образом, сохраняется уникальность тех мест, где проводятся оздоровительные процедуры. Но, ведь не у каждого из нас есть возможность в любое время позволить себе дорогостоящий курорт.

Минеральные источники, конечно, в городах еще не появились, зато есть прекрасная альтернатива. Поэтому, сомнения прочь, и вперёд на оздоровление в городских условиях!

Автор: Наталья Масякина

Источник: DIJEMI journal

Несмотря на то, что СПА в целом относится к элитным способам ухода за собой и улучшения здоровья, многие из классических СПА-процедур доступны всем; главное – вникнуть, в чем их суть. Многим СПА представляется каким-то волшебным методом обретения красоты, молодости и здоровья, но в реальности это простые процедуры, эффективность и пользу которых можно проанализировать и оценить.

СПА – это комплекс оздоровительных процедур, связанных с использованием воды во всех видах и модификациях: морской и пресной воды, минеральных источников, ванн, морских солей, грязи и т.д. Принято считать, что SPA – это аббревиатура латинского выражения Sanus per Aquam («Здоровье с помощью воды»), но более прозаическая версия гласит, что Spa – это один из водолечебных бельгийских курортов в Арденнах, название которого стало нарицательным и распространилось на весь комплекс водных процедур (с таким же успехом это мог быть, например, швейцарский Баден-Баден).

Курорты, специализирующиеся на водолечении, существуют очень давно (строго говоря, еще со времен Древнего Рима и Греции: бани ведь тоже относятся к этой группе процедур): широко известен факт, что это были места постоянного отдыха и оздоровления богатых людей в XVIII-XIX веках. Виши, Эвиан, Бат, Баден-Баден, Сен-Мало, а также бесчисленные европейские городки в Италии, Франции, Швейцарии, которым посчастливилось быть построенными у горячих или минеральных источников (часто горных) – в эти края отправляли своих знатных пациентов врачи прошлых веков при малейшем намеке на меланхолию, ишиас, подагру и мигрени. Но и теперь, когда стало очевидно, что одним водолечением при серьезных заболеваниях не отделаешься, водные процедуры не теряют своей популярности; правда, их применение сместилось в область красоты и профилактики.

Итак, какие же процедуры включает в себя современный комплекс СПА?
– Бальнеотерапия. Лечение минеральными и термальными водами. Классические процедуры.
– Грязелечение.
– Талассотерапия. Лечебные, профилактические и эстетические процедуры, связанные с применением морской воды и ее производных (соли, водоросли, планктон).
Процедуры из перечисленных групп также можно объединить по практическому применению: ванны, банные процедуры и сауна, прогревания, водный массаж, обертывания, пилинги с применением «морской» косметики, маски, массаж и многое другое.

Как уже было сказано, СПА-процедуры, несмотря на свою кажущуюся элитарность, доступны в разных модусах. Во-первых, вы можете отправиться на СПА-курорт: как правило, это целая лечебница с расположенным неподалеку горячим или минеральным источником (или собственно морем). Там вам будет доступен комплекс процедур на любой вкус в сочетании с правильным питанием и режимом дня. По сути, это специализированный дом отдыха, в котором вы можете и отдохнуть, и подлечиться, и поработать над своей внешностью. Во-вторых, вы можете предпочесть посещение СПА-салона. СПА-салоны специализируются на отдельных процедурах – разовых или курсовых, к таковым относятся обертывания, распаривания, водный массаж, пилинги, антицеллюлитные и релаксирующие программы. В-третьих, некоторые разновидности СПА-процедур вам доступны и в домашних условиях. Это простые виды пилинга тела и обертываний с использованием «морских» минеральных средств, а также ванны с добавлением различных эфирных масел, солей и т.д.

Отличительной чертой СПА является исключительная эстетичность процедур. Дело в том, что релакс, отдых, расслабление считаются неотъемлемым компонентом СПА, поэтому процедуры, как правило, дополняются элементами релаксации. Это могут быть свечи, лепестки, эфирные масла, даже сон – все, что способствует отдыху и избавлению от стресса. Кроме того, в СПА-процедурах часто используются дорогостоящие косметические препараты натурального происхождения (соли, грязи, водоросли, экстракты растений, эфирные масла), которые призваны дать именно косметический эффект; как правило, такие средства можно встретить при пилинге, обертываниях, антицеллюлитных программах и т.д.

Эффективность СПА

Целью СПА-процедур является общая профилактика, оздоровление, расслабление и косметический эффект, в частности:
• Снятие стресса, напряжения, депрессивных состояний.
• Улучшение кожи, борьба с целлюлитом.
• Похудение, оздоровление в процессе и после похудения.
• Стимуляция кровообращения, лимфодренаж.
• Укрепление иммунитета.
• Нормализация артериального давления.
• Замедление старения, омоложение.
• Максимально эффективный отдых.

СПА также считается средством «2 в 1» в тех случаях, когда вам нужно «продуктивно отдохнуть»: одновременно расслабиться и принести какую-то пользу организму – коже, волосам или фигуре.

Реальная польза для здоровья

СПА не является лечением (хотя некоторые признанные лечебные техники включают в себя использование водных процедур – но в этом случае все происходит под контролем врача и в определенных условиях), но это очень хорошее профилактические средство, которое позволяет снять стресс, укрепить организм и оздоровиться. Еще один «плюс» СПА-процедур – их натуральность, обращение к природным, естественным средствам, уход от «химии», что всегда полезно для современного человека.