Стихи для детей о пользе продуктов питания

Стихотворения о правильном питании

***
Пейте воду ключевую,
Чтоб иметь семью живую,
Ешьте ягоды лесные,
А не чипсы покупные
Не нужно есть пирожок
Нужно кушать творожок.
Хлеб с отрубями
И овощи с грядки
Ешьте почаще –
Всё будет в порядке!
Чтобы быть здоровым, сильным
Надо кушать апельсины
Овощи, фрукты ешь ты всегда.
И не будешь болеть никогда.
Будем кушать вкусный хлеб
А фаст-фуду скажем НЕТ!
Кола и чипсы – желудку беда
Ешь лучше рыбу вот это еда.

***
Чтобы жить и развиваться,
Нужно чем-то увлекаться,
Надо заниматься спортом,
Также правильно питаться.
Кушать надо пять раз в день,
Но по горсткам ты размерь
Все свои приемы пищи
Чтоб желудке было чище!
Углевод сперва прими.
Он ведь важен, ты пойми!
Есть он сложный и простой,
Содержится в еде любой.
Энергичность, силу, разум
Подкреплять всегда обязан.
У белка свои заботы.
Будем с мышцами работать
Укреплять суставы, связки
Ногти, волосы крепить
А у жира жизнь прекрасна,
Всё идет будто по маслу!
Организм теперь в достатке,
Твой обмен веществ в порядке.

***
Пейте воду ключевую,
Чтоб иметь семью живую.
Ешьте ягоды лесные,
А не чипсы покупные
Ешьте овощи и фрукты.
Не будьте похожи на сухофрукты.
Будем кушать вкусный хлеб
А фаст-фуду скажем нет.

***
«С» – важнейший витамин
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укрепляй иммунитет.
Каждый день съедай лимон
Будешь крепок и силен.
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!!!

***

***

Если хочешь быть здоровым,
Не хандрить и не болеть,
Все проблемы в этой жизни,
Можно с честью одолеть!
Вкусной, правильной едой,
Что энергию несет.
Она дарит мне здоровье,
Силу, бодрость придает!
Так давайте впредь ребята,
С такой пищей дружить,
И тогда проблемы в жизни,
будет проще пережить!

***
Каждый раз, когда я ем,
О здоровье думаю,
И сегодня за столом
Я стишок придумала!
Фрукты, овощи, орехи
Кушать мне совсем не лень,
Энергии и витаминов
Мне хватает на весь день!
Если сладкого захочешь –
Кушай горький шоколад,
Полезному деликатесу
Организм твой будет рад.
Так давайте впредь ребята,
С здоровой пищей дружить,
И тогда проблемы в жизни,
Будет проще пережить!!!

***

***

Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровой быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с Ранних лет начать.
Ни минуты не терять.

***

Если хочешь быть здоровым,
Не хандрить и не болеть,
Все проблемы эти в жизни
Можно с честью одолеть!
Вкусной, правильной едой,
Что энергию несет,
Она дарит нам здоровье,
Силу, бодрость придает!

***

Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.

***
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молоко, продукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна
Вот вам добрые советы
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить,
Научись его ценить!

***
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов
Всех сейчас не перечесть,
Нужно нам их больше есть
Мясо, овощи и фрукты –
Натуральные продукты,
А вот сладость, это вред,
Ведь получишь диабет.
А сейчас я расскажу
Вам про витамины,
Они не позволят вам
Превратить организм в руины.
Витамин А нужен для зрения,
С ним вы увидите новые изменения,
Его много в морепродуктах,
А также в овощах и фруктах.
Витамин С вам иммунитет повысит,
И ваши болезни прочь прогонит.
Его главные источники
Апельсины и лимончики
Витамин D  укрепляет зубы, кости,
Поможет  вам обходиться без травм.
Употребляйте рыбу, яйца и икру
Располагайте  жизнь к добру.
Витамин Е укрепляет наш организм,
Защищает его от различных катаклизм,
Ешьте орехи, яйца, молоко
Будете прыгать высоко.
В мире много витаминов,
Всех их мне не перечесть,
Но скажу вам всем я вот, что
Полезную пищу нужно есть!

Овощи и фрукты

Всех размеров и цветов
Овощи и фрукты.
Хватит их на десять ртов,
Запасай продукты.

Фрукт чудесный – ананас,
И большой, к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.

Это зрения обман?
Синенький, пресиний –
Зреет толстый баклажан,
Он по форме длинный.

Гроздьями гордится сад,
Изогнулись ветки.
Как созреет виноград,
Приходите, детки!

И варенье, и компот
Из созревшей вишни,
Красный сок измазал рот –
Все вопросы лишни.

Ароматна и сладка
Желтенькая груша.
Съела три, теперь сыта
Маленькая Ксюша.

Зреет желудь на дубах –
Это корм для свинки.
Хруснет сочно на зубах
У свинюшки Динки.

Нос щекочет аромат
Ягоды клубники.
Согревают вешний сад
Солнечные блики.

Желтый, солнечный лимон,
Он полезен с чаем,
А без чая кислый он –
Мы про это знаем.

Дремлет под землёй морковь.
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
– Покажись, девица!

Соком спелым налилась
Ягода малина,
К ней с лукошком пробралась
Славная девчина.

Огуречик,, огурец,
Он лежит на грядке
Подмигнул мне удалец –
Будет все в порядке.

Не румяный колобок
Розовые щечки,
Это персик бочок –
Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу –
Созревает слива.

Иностраночка хурма
К нам на блюдце ляжет,
До чего же хороша,
Но немножко вяжет.

Мы спечем большой пирог
с яблочной начинкой,
Яблочный в стакане сок
Сыты мы с Иринкой.

Стихи про витаминки

Небольшая сценка в стихах про витамины:
Витамин А

Помни истину простую –
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней – лучше жить!

Ребенок:

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С

(Автор стихов Л. Зильберг).

Стихи про то, в каких продуктах какие витамины
Витамин «А»

Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

Витамин «В»

Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор..
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» – в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.

Витамин «С»

А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле –
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!

«С» – витамин в цветной капусте,
В укропе, свежих овощах;
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.

Овощи:
Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!

Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!

Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.

(Огурец)

А я – сочная капуста,
Витаминами горжусь.
В голубцы, борщи, салаты
Я, конечно, пригожусь.
А какие вкусные
Щи мои капустные!

В черной шляпе – топ да топ –
По дорожке скачет боб.
Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох.
Говорит ему фасоль:
– Ты, горох, у нас – король.
Мы, бобовые, гордимся,
Что для разных каш годимся,
Что плоды у нас в стручках,
Как в волшебных сундучках.
Но полезные белки
Мы не прячем под замки.
Те, кто с детства дружат с нами,
Те растут богатырями.

Фрукты и ягоды
Я – не птичка-невеличка.
Я – полезная клубничка.
Кто подружится со мной –
Не простудится зимой!

Я – крепкое, хрустящее,
Чудо настоящее.
Желтое и красное –
Кожица атласная.
Яблочко румяное
Детям всем желанное!

И ещё про яблоко:

Яблоко – чудесный фрукт
Я расту и там и тут
Полосатое, цветное
Свежее и наливное
Сок мой тоже всем полезен,
помогает от болезней.

Называют меня грушей.
Я скажу, а ты послушай:
Полюбите меня, дети!
Я полезней всех на свете.

А я дыня – желтый бок.
Кто тут, дети, занемог?
Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.

Круглый я и гладкий,
Большой, тяжелый, сладкий.
Мякоть моя красная –
Снадобье прекрасное.
(Арбуз)

Я – заморский гость, банан,
Переплыл я океан.
Меня солнце попросило
Передать свою вам силу.

Мы делили апельсин.
Много нас, а он один!
Эта долька для котят,
Эта долька для утят,
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа.
А для волка кожура.
Он сердит на нас – беда!
Разбегайтесь кто куда!

У меня колючий бок,
На макушке – хохолок.
Замечательный на вкус,
Ананасом я зовусь.

СТИХИ ПРО ЕДУ, ПРОДУКТЫ

Варенье

 У Сергея нет терпенья,

 Он руками ест варенье.

 Слиплись пальцы у Сережи,

 Приросла рубашка к коже.

 Ног от пола не отнять,

 Рук от ног не оторвать.

 Слиплись локти и колени.

 Уши склеило варенье.

 Раздается жалкий всхлип.

 Сам к себе Сергей прилип.

О. Григорьев

Ватрушки

 Решила старушка

 Ватрушки испечь.

 Поставила тесто

 Да печь затопила.

 Решала старушка

 Ватрушки испечь,

 А сколько их надо –

 Совсем позабыла.

 Две штучки – для внучки,

 Две штучки – для деда,

 Две штучки – для Тани,

 Дочурки соседа…

 Считала, считала, да сбилась,

 А печь-то совсем протопилась!

 Помогите старушке –

 Сосчитайте ватрушки!

В. Кудрявцева

 Вез корабль карамель,

 Наскочил корабль на мель.

 И матросы три недели

 Карамель на мели ели.

В. Бахревский

Вкусная каша

 Каша из гречки.

 Где варилась? В печке.

 Сварилась, упрела,

 Чтоб Оленька ела,

 Кашу хвалила,

 На всех разделила…

 Досталось по ложке

 Гусям на дорожке,

 Цыплятам в лукошке,

 Синицам в окошке.

 Хватило по ложке

 Собаке и кошке,

 И Оля доела

 Последние крошки!

З. Александрова

 В магазин везут продукты,

 Но не овощи, не фрукты.

 Сыр, сметану и творог,

 Глазированный сырок.

 Привезли издалека

 Три бидона молока.

 Очень любят дети наши

 Йогурты и простоквашу.

 Это им полезно очень,

 Магазин же наш молочный.

В. Нищев

 Если бы из молока

 Состояли облака.

 В зиму, радуя весь мир,

 С неба падал бы пломбир.

В. Шляхин

 Если в доме нет сластей,

 Не зови к себе гостей,

 Веселиться невозможно

 Без конфет и без пирожных.

Е. Стеквашов

Жадный пес

 Жадный пес

 Дров принес,

 Воды наносил,

 Тесто замесил,

 Пирогов напек,

 Спрятал в уголок

 И съел сам –

 Гам-гам-гам!

В. Квитка

 Заварила чайка чай

 Из морской капусты.

 Рыбы пили,

 Похвалили:

 – Чай у чайки вкусный.

И. Демьянов

 Заяц – добрая душа

 Стало холодно. Криничку

 Прихватил слегка мороз.

 Пять мешков муки на бричке

 Заяц с мельницы привез.

 И сказал он:

 – Первым долгом

 Угостим зверей лесных.

 Напекла зайчиха много

 Вкусных булочек для них.

 Рады детки. Заяц рад:

 Славно потрудился.

 От избушки аромат

 По лесу расплылся.

 Вот и белочки спешат,

 Ежики, синицы…

 Заяц – добрая душа –

 Раздает гостинцы.

Б. Белаш

Каша

 Если печка – то печет,

 Если сечка – то сечет,

 Если гречка – то гречет?

 Вот и нет,

 Она – растет!..

 Если гречку собрать

 И в горшок положить,

 Если гречку водою

 Из речки залить,

 А потом,

 А потом

 Долго в печке варить,

 То получится наша

 Любимая каша!

И. Мазнин

Конфета

 Конфета бывает простой и с помадкой,

 Немного с кислинкой и приторно-сладкой,

 В обёртке блестящей и мало приглядной,

 Клубничной, малиновой и шоколадной.

 И мягкой, и твердой, и даже тягучей,

 Бывает орешков в ней целая куча.

 И каждый, кто пробовал, сам понимает:

 Не нужной она – никогда не бывает.

Д. Половнев

Куличи

 Мы не в жаркой печи

 Испечем куличи:

 Нам нужна не мука –

 Только горстка песка.

 Сыпь в ведерко песок,

 Да прихлопни разок.

 Хороши куличи,

 Хоть и не из печи.

 Так и просит роток:

 – Отломи мне кусок.

Е. Стеквашова

Лентяй

 Костя хлеб жует сухой.

 – Ты бы ел его с ухой!

 До ушей краснеет Костя,

 Он решил правдивым быть:

 – Я бы ел с ухой, но после

 мне ж тарелку нужно мыть!

И. Демьянов

Лягушкины покупки

 – Откуда идешь ты, лягушка-квакушка?

 – С базара домой, дорогая подружка.

 – А что ты купила?

 – Всего понемножку:

 Купила ква-пусту, ква-соль и ква-ртошку.

В. Орлов

Маша кухарит

 Мы спросили нашу Машу:

 – Чем ты, Маша, занята?

 – Из цветов цветную кашу

 Я готовлю для кота.

И. Мельничук

 Мы печем оладушки

 Ладушки, ладушки,

 Мы печем оладушки,

 Мы печем оладушки…

 Для кого? Для бабушки!

 Ну, а что останется,

 Нам с тобой достанется!

С. Пшеничная

 Мышка Наташка

 Скушала кашку:

 В мышкиной плошке –

 Больше ни крошки!

 Скучно без кашки

 Мышке Наташке.

А. Грамолин

 Не люблю я манной кашки,

 Мне от каши очень тяжко.

 Бесполезно спорить с мамой –

 Варит кашу мне упрямо.

 Вот и брату нелегко –

 Пьет братишка молоко.

 Он орет и днем, и ночью –

 Видно, тоже что-то хочет.

 Может, этой манной кашей

 Поделиться с младшим Пашей?

 Ну-ка, съешь хотя бы ложку,

 Остальное вылью кошке.

Е. Стеквашова

 Пекла для Варюшки

 Подружка ватрушки.

 Подружке подушку

 Сшила Варюшка.

В. Бахревский

Пирог

 Из песка пирог спечем,

 В гости маму позовем,

 Пригласим и вас, друзья,

 Только есть пирог нельзя.

В. Орлов

Пирожок

 – Ты откуда, пирожок?

 – Родом с поля я, дружок.

 Я родился там зерном,

 Был на мельнице потом.

 Я в пекарне побывал,

 А теперь на стол попал.

Т. Дмитриев

 Посадила бабка в печь

 Пирожки с капустой печь.

 Для Наташи, Коли, Вовы

 Пирожки уже готовы.

 Да еще один пирог

 Кот под лавку уволок.

 Да в печи – четыре штуки.

 Пироги считают внуки.

 Если можешь, помоги

 Сосчитать пироги.

Н. Кончаловская

Пудинг

Англичане любят

 Есть на ужин ПУДИНГ.

 Потому что ПУДИНГ –

 Очень вкусный БЛЮДИНГ.

 Тот, кто любит ПУДИНГ

 И часто ходит в ГОСТИНГ,

 Не бывает ХУДИНГ,

 А бывает ТОЛСТИНГ!

А. Усачев

Скороговорка

 Шел Саша по шоссе,

 Нес сушки в мешке.

 Сушку – Грише,

 Сушку – Мише.

 Есть сушки Проше,

 Васюше и Антоше.

 Еще две сушки

 Нюше и Петрушке.

В. Тимошенко

Сушки

 Принесла мне мама сушки,

 Посмотрел – на них веснушки.

 Со стола убрал посуду

 И сказал ей:

 – Есть не буду!

 – Почему? – спросила мама.

 Врать не стал, ответил прямо:

 – Если съем я эти сушки,

 Перейдут ко мне веснушки.

 Только зря я думал так:

 Был на сушках просто мак.

И. Винокуров

Считалка

 Белый пудель,

 Людин пудель

 Нес на блюдце

 Сладкий пудинг.

 Белый пудель,

 Людин пес

 Целый пудинг

 Люде нес.

 Белый пудель,

 Людин пудель

 Съел украдкой

 Сладкий пудинг!

 Белый пудель,

 Верный пес,

 Что ж ты пудинг

 Не донес?

 Л. Мезинов

 Считалка для мышки

 Раз, два, три, четыре,

 Сосчитаем дыры в сыре.

 Если в сыре

 Много дыр,

 Значит,

 Вкусным будет сыр.

 Если в нем одна дыра,

 Значит, вкусным

 Был

 Вчера.

В. Левин

У крылечка

 Я сегодня встала рано,

 Чтоб испечь пирог румяный.

 Я пеку его с калиной

 Не из теста, а из глины.

 На скамейке у крылечка

 Солнце греет, словно печка.

 – Солнце, солнце, помоги,

 Испеки мне пироги!

Б. Иовлев

Убежало молоко

 Убежало молоко.

 Убежало далеко!

 Вниз по лестнице

 Скатилось,

 Вдоль по улице

 Пустилось,

 Через площадь

 Потекло,

 Постового

 Обошло,

 Под скамейкой

 Проскочило,

 Трех старушек подмочило,

 Угостило двух котят,

 Разогрелось – и назад:

 Вдоль по улице

 Летело,

 Вверх по лестнице

 Пыхтело,

 И в кастрюлю заползло,

 Отдуваясь тяжело.

 Тут хозяйка подоспела:

 – Закипело?

 – Закипело!

 М. Бородицкая

 Щи-талочка

 Чищу овощи для щей.

 Сколько нужно овощей?

 Три картошки, две морковки,

 Луку полторы головки,

 Да петрушки корешок,

 Да капустный кочешок.

 Потеснись-ка ты, капуста,

 От тебя в кастрюльке густо!

 Раз-два-три, огонь зажжен –

 Кочерыжка, выйти вон!

М. Бородицкая

 Это вам не пирожок

 С корочкой хрустящей,

 А румяный теплоход,

 Самый настоящий.

 – Полный ход!

 – Есть полный ход!

 – Прямо в рот!

 – Есть прямо в рот!

 Этот вкусный теплоход,

 Испеченный мамой.

 Вишни сочные везет

 В середине самой.

Р. Куликова

 Я решил сварить компот

 В мамин день рождения.

 Взял изюм, орехи, мед,

 Килограмм варенья.

 Все в кастрюлю поместил,

 Размешал, воды налил,

 На плиту поставил

 И огня прибавил.

 Чтобы вышло повкуснее,

 Ничего не пожалею.

 Две морковки, лук, банан,

 Огурец, муки стакан,

 Половину сухаря

 В мой компот добавил я.

 Все кипело, пар клубился…

 Наконец, компот сварился!

 Маме я отнес кастрюлю:

 – С днем рождения, мамуля!

 Мама очень удивилась,

 Засмеялась, восхитилась.

 Я налил компоту ей –

 Пусть попробует скорей!

 Мама выпила немножко

 И … закашлялась в ладошку,

 А потом сказала грустно:

 – Чудо – щи! Спасибо!

 Вкусно!

М. Дружинина