Таурин или тауфон для глаз польза

Врачи-офтальмологи нередко назначают пациентам глазные капли «Тауфон». Каким действием они обладают, при каких болезнях и состояниях могут быть эффективны, расскажем в этой статье.

В чем польза таурина?

Действующим веществом препарата «Тауфон» является таурин – сульфокислота, содержащая серу. Организм может самостоятельно синтезировать таурин, но если выработка этой сульфокислоты недостаточна, у человека могут возникать различные проблемы со здоровьем – в частности ухудшается зрение.

Достаточное количество сульфокислоты положительно влияет на зрительные органы. Таурин улучшает обмен веществ в тканях глаза, помогает стабилизировать внутриглазное давление, способствует нормальному функционированию сетчатки, ускоряет регенерацию тканей после травм и других повреждений.

У здорового человека организм самостоятельно синтезирует таурин, но при офтальмологических болезнях выработка этого вещества и его концентрация в тканях глаза заметно снижаются. Чтобы повысить уровень таурина, улучшить метаболизм глазных тканей, врач-офтальмолог может назначить капли «Тауфон», в состав которых входит эта сульфокислота.

Показания к применению

Капли «Тауфон» по назначению врача-офтальмолога можно применять людям старше 18 лет, но в некоторых случаях специалист может рекомендовать это средство и несовершеннолетним.

Препарат назначают в составе комплексного лечения или профилактики близорукости, глаукомы, катаракты, дальнозоркости, дистрофических изменений в роговой или сетчатой оболочке, патологий сетчатки.

Применение этого средства помогает снять спазм аккомодации, улучшить питание сетчатки, нормализовать кровообращение в глазных тканях, снизить давление, уменьшить риск осложнений, остановить прогрессирование патологии.

Как использовать «Тауфон»?

Схема применения глазных капель зависит от диагноза пациента и рекомендаций врача. Например, при катаракте раствор рекомендуется капать в глаза от двух до четырех раз в сутки в течение трех месяцев. При травмах и дистрофии роговицы закапывания проводят в том же режиме, но в течение 30 дней. При дистрофии сетчатки капли вводят под конъюнктиву глаза один раз в сутки в течение 10 дней. Подробную инструкцию, как часто капать «Тауфон», даст лечащий врач после полной диагностики.

Могут ли капли нанести вред?

Средство «Тауфон» считается относительно безопасным, поскольку в его составе – вещество, которое синтезируется в человеческом организме. Тем не менее это медицинский препарат, который имеет противопоказания и побочные эффекты. Если не учитывать их, применение лекарства может нанести вред пациенту.

Согласно инструкции к глазным каплям, «Тауфон» не стоит применять детям (допустимо только по назначению врача) и тем, у кого повышенная чувствительность к этой сульфокислоте. Беременным и кормящим женщинам использовать это лекарство можно после тщательной оценки соотношения риска и пользы.

Возможными побочными эффектами применения глазных капель могут стать аллергические реакции в виде раздражения, зуда, высыпаний, сильного слезотечения. Иногда возможно временное ухудшение остроты зрения и ощущение в глазу инородного тела.

Команда MagazinLinz.ru

Источник

При заболеваниях глаз обязательно назначают местные лекарства в виде каплей – они обеспечивают самое эффективное воздействие. Одной из популярных рекомендаций врачей-офтальмологов является средство Тауфон.

Тауфон – описание

Тауфон 4% в форме глазных каплей – препарат, включающийся в группу местных стимуляторов регенерации тканей и процессов метаболизма. Средство производится компанией «Московский эндокринный завод».

Основное активное вещество препарата – таурин в объеме 40 мг/1 мл.

Лекарство выпускается в специальных тюбик-капельницах для удобного применения по 1,5, 2 и 5 мл, в упаковке от 1 до 10 таких капельниц, стоимость – около 270 рублей/10 штук. Более дешевый вариант – флакон по 10 мл, его цена – 185 рублей. Среди вспомогательных веществ лекарства указываются:

• гидроксид натрия;

  

• вода для раствора;
• нипагин (антиоксидант для продления срока годности).

На вид капли бесцветные, не имеют никакого запаха. Их можно хранить 3 года при температуре до +20 градусов, после вскрытия средство используют за 14 суток. После оно становится непригодным к проведению терапии.

Как действует лекарство?

Таурин приносит большую пользу органам зрения. Это – сульфоаминокислота, которая формируется в человеческом организме из цистеина (важнейшей аминокислоты). Вещество в норме содержится в ряде тканей, в малых количествах включается в состав желчи. Таурин присутствует в тканях глаз, но при некоторых процессах его количество сильно снижается. Это вызывает прогрессирование патологий. Резко падает объем таурина при катаракте, дистрофии сетчатки, в меньших объемах, но все-таки уменьшается таурин:

• при длительной работе с компьютером;
• при тяжелых зрительных нагрузках у школьников, студентов;
• под действием электромагнитного излучения гаджетов.

  

Также работа сульфоаминокислоты нарушается при сбоях липидного обмена, при дисбалансе метаболических процессов, при механическом поражении глаз. Тауфон содержит таурин, который остро необходим при нарушении его выработки и поступления в ткани. После закапывания лекарства таурин осуществляет такие действия:

РЕКОМЕНДУЕМ СТАТЬЮ!

Глазные капли Таурин можно применять для лечения и профилактики многих глазных болезней. Читать полностью >>

• противокатарактное;
• ретинопротекторное;

  

• метаболическое;
• антиоксидантное;
• регенерирующее;
• противодистрофическое.

Препарат отличается способностью улучшать энергетические процессы, а также повышает скорость восстановления пораженных тканей. В ряде случаев человеку назначают принимать таурин в таблетках – показаниями служат тяжелые заболевания органов зрения. Также таблетки помогают как противосудорожное средство, гепатопротектор, нейромедиатор, они снижают давление, оказывают кардиотоническое действие.

Показания к применению

Поскольку лекарство обладает метаболическими, заживляющими и восстанавливающими свойствами, основным показанием к применению являются дистрофические изменения сетчатки. К ним относится большая группа заболеваний сетчатой оболочки глаз, при которых происходит отмирание клеток сетчатки с прогрессирующим ухудшением зрения.

Чаще всего дистрофия сетчатки развивается при атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии.

Тауфон также можно капать курящим людям, при наличии ожирения, при частом нахождении на солнце. Он станет профилактикой или терапевтическим средством от дегенеративных явлений, старения глазных тканей. Также лекарство показано при таких состояниях:

• дефицит витаминов, минералов;

  

• наследственные болезни глаз;
• частые стрессы;
• работа с компьютером;
• перенесенные вирусные болезни глаз.

Также Тауфон стоит применять для улучшения состояния глаз при дистрофии роговицы глаза – наследственной патологии, развивающейся на фоне локальных или системных метаболических нарушений. Капли принесут пользу при катаракте:

• травматической;
• лучевой;
• старческой;
• диабетической.

  

В комплексной терапии его назначают при глаукоме, так как таурин способствует нормализации внутриглазного давления. Особенно показано средство при первичной открытоугольной глаукоме. Как стимулятор репарации Тауфон лучше применять при любом повреждении роговой оболочки глаза. Речь идет о механических травмах, ожогах, химическом воздействии, попадании инородных тел.

Противопоказания, побочные действия

Несмотря на очевидную пользу глазных каплей Тауфон, вред и негативное действие тоже могут отмечаться. Это относится к случаям гиперчувствительности к активному веществу, но такое состояние встречается редко. Иногда наблюдаются аллергические реакции на дополнительные компоненты, что также будет противопоказанием к терапии Тауфоном.

Лекарство, согласно инструкции, не показано к применению у лиц младше 18 лет.

Наиболее часто препарат рекомендуется в старшем возрасте (после 40 лет), но при ухудшениях зрения, травмах и высоких зрительных нагрузках его все-таки выписывают детям. Возрастное ограничение не считается строгим, так как действующее вещество является родственным человеческому организму. Дозировку детям обычно снижают в 2 раза по сравнению со взрослой, а с 10 лет используют стандартные дозы. На период терапии следует внимательно следить за местными реакциями и общим самочувствием ребенка.

При беременности не стоит пользоваться Тауфоном без острой необходимости в 1-м триместре, когда происходит закладка органов. Во 2-3 триместрах применение препарата возможно, отрицательного воздействия на плод не выявлено. Во время лактации препарат также не противопоказан, так как системное всасывание является минимальным. Среди возможных побочных действий регистрировались:

• покраснение глаз;
• зуд, жжение;
• раздражение.

  

Обычно жжение проходит буквально за 10-15 секунд после введения лекарства. Длительное присутствие указанных признаков может означать развитие аллергической реакции на препарат.

Инструкция к препарату

Сколько и каким курсом применять Тауфон, определяет врач. Это позволит избежать проблем при использовании и провести терапию максимально эффективно. Обычно курс лечения составляет 1-3 месяца, его можно повторять через 1 месяц отдыха. Лекарство вводят в виде глазных инстилляций, или закапываний.

Следует помыть руки, насухо вытереть. Аккуратно оттянуть нижнее веко, ввести необходимое количество капель, не касаясь наконечником флакона слизистой оболочки. Далее повторить лечение на втором органе зрения. Если заболевание касается только одного глаза, в целях профилактики терапия проводится на обоих глазах. Ниже приведены отдельные рекомендации по лечению:

• катаракта – 2 капли 2-4 раза/сутки 3 месяца;

  

• травма роговицы – 2 капли 3 раза/сутки 1 месяц;
• глаукома – 1-2 капли дважды/сутки 45 дней, после через 20 минут вводят бета-адреноблокаторы местного действия (Тимолол, Проксодолол и прочие).

Если пациент носит контактные линзы, закапывание препаратом может нанести им вред. Для предотвращения негативного действия следует снять линзы, после провести закапывание через 5-15 минут. Вновь надевать линзы можно через полчаса с момента выполнения терапии.

Аналоги и заменители

Среди аналогов по структуре можно назвать препараты под торговым названием «Таурин», которые содержат одноименное вещество и выпускаются разными компаниями. Среди них – Таурин-Солофарм (110 рублей), Таурин фирмы «Обновление» (60 рублей). Наиболее дешевыми являются капли Таурин фирм «Пик-Фарма», «Фармстандарт» – они стоят всего 28 рублей. Также таурин вкупе с интерфероном-альфа содержится в каплях для глаз Генферон-лайт (390 рублей). Ниже в таблице приведены аналоги по терапевтическому действию:

При использовании лекарства усиливается локальное гипотензивное действие бета-адреноблокаторов. Это нужно учесть при лечении глаукомы, в некоторых случаях можно снижать дозу бета-адреноблокаторов.

Более дешевые аналоги Тауфона

При оценке пользы и вреда глазных капель нередко возникает необходимость замены назначенного препарата аналогичным по действию средством. Обычно пациенты в первую очередь пытаются отыскать недорогие, но не менее эффективные заменители. К числу более дешевых аналогов Тауфона российского производства можно отнести следующие медикаменты:

1. В основе Таурина то же активное вещество (таурин) в той же концентрации (4 %). Раствор аминокислоты выпускается не только в виде капель для глаз, но и в ампулах для инъекций. Активный компонент препарата способствует улучшению регенеративных процессов, обогащению кислородом тканей органов зрения. Стоимость Таурина, защищающего глаза от последствий вредного излучения монитора компьютера, в пределах 45-72 рубля.
2. К недорогим, но эффективным аналогам Тауфона по действующему веществу относится Таурин Буфус. Лекарство включают в схему лечения катаракты и глаукомы, признаков дистрофии сетчатки. Отличительная особенность препарата связана с ретинопротекторным и метаболическим действием, способностью восстановления глазной оболочки после травмирования. Стоимость капель Таурин Буфус, вылечивающих эрозию конъюнктивы, в пределах 57-73 рублей.

   

Состав средства Офтан Катахром отличается от Тауфона благодаря трем активным компонентам. Присутствие цитохрома С обеспечивает защиту роговицы от агрессии антиоксидантов, помутнения глазного хрусталика. Благодаря влиянию аденозина быстро вылечивается воспаление, усиливается продуцирование слезы. Подключение никотинамида восстанавливает клетки хрусталика, что защищает от появления катаракты. Лечебные свойства доступного по цене аналога отразились на ценовом показателе – стоимость Офтан Катахрома в диапазоне 362-394 рубля.

Источник

Многие слышали про таурин и знают, что он входит в состав лекарственных препаратов, биологически активных добавок, энергетических напитков и спортивного питания. Но большинство понятия не имеют, что собой представляет это вещество. Давайте разбираться.

Что такое таурин и для чего он нужен

Таурин – это заменимая аминокислота, содержащаяся во внутриклеточных депо скелетных и гладких мышц, миокарде, лимфоцитах, а также в нервной, глазной и других тканях организма. Она также циркулирует в крови и присутствует в желчи человека и млекопитающих. Впервые таурин был выделен немецкими медиками почти 200 лет назад из желчи быка. Отсюда и его название, в переводе с латыни taurus – бык.

Аминоэтансульфоновая или тауриновая кислота задействована в регуляции липидного обмена, так как ее присутствие в желчи ускоряет усвоение в кишечнике жиров. Таурину также присущи кардиотоническое и гепатопротекторное свойства. Поэтому его назначают при хронической сердечной недостаточности, стенокардии, болезнях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, при приеме противогрибковых препаратов. Кроме этого таурин восстанавливает обменные процессы при дистрофии и дегенерации тканей глаза, которые вызваны как патологическими процессами, так и физическими травмами.

Перечислим кому полезен таурин, для чего и в каких случаях его принимают:

• больные на постельном и полупостельном режиме;
• люди пожилого возраста;
• пациенты, длительно принимающие дексаметазон;
• веганы, беременные и кормящие грудью женщины-вегетарианки;
• люди тяжелого физического труда;
• профессиональные спортсмены;
• люди, регулярно занимающиеся фитнесом;
• приверженцы активного образа жизни.

Недостаток таурина в грудном молоке приводит к отставанию в развитии и функциональным нарушениям внутренних органов малышей. По этой причине таурин для профилактики советуют принимать всем беременным, начиная с конца III триметсра и в течение периода лактации. Сегодня его также в обязательном порядке добавляют во все заменители грудного молока.

Лучшие добавки с таурином

к содержанию ↑

В чем польза таурина

Продолжим перечисление положительных эффектов от присутствия в крови и тканях высокой концентрации таурина:

1. Стабилизация клеточных мембран и электролитного состава цитоплазмы клеток.
2. Поддержание клеточного гомеостаза в местах острых и хронических воспалительных реакций. Снижение концентрации и угнетение активности провоспалительных ферментов. Купирование окислительного повреждения ДНК в лейкоцитах.
3. Улучшение состояние митохондрий, восстановление тканевого дыхания, стимуляция синтеза АТФ. Оптимизация энергетических и обменных внутриклеточных процессов.
4. Препятствование повреждению антиоксидантных ферментов, усиление их активности и экспрессии.
5. Содействие усвоению витаминов С и E. Регуляция уровня Na, K и Ca.

Но и это далеко не весь перечень положительных эффектов, которые дает таурин. Польза от его воздействия на организм еще шире. Рассмотрим некоторые плюсы тауриновой кислоты конкретнее.

к содержанию ↑

Для волос

Сегодня наружные и пероральные препараты, в которых есть таурин, где содержится ряд незаменимых для волос минералов и витаминов: A, В5, B6, B7, E, цинк, селен, кремний – входят в протоколы лечения болезней, осложненных выпадением волос.

Доказано, что таурин для волос является стимулятором роста и препятствует истончению волосяного стержня. Он улучшает кровоснабжение и питание корня волоса и прилегающих к нему тканей, укрепляет стенку волосяного мешочка, поддерживает тонус мышцы волоса. Поэтому таурин включают в состав средств по уходу за волосами, а также в специальные косметические масла для век и ресниц.

к содержанию ↑

Для мозга и нервной системы

Тауриновая кислота является важным компонентом для нормального функционирования симпатической нервной системы, так как является частью нейромедиаторов тормозящего типа.

Также очень важен таурин для мозга:

• во-первых, он повышает уровень содержания гамма-аминомасляной кислоты в мозговых тканях, которая улучшает их кровоснабжение, питание, дыхание;
• во-вторых, принимает активное участие в образовании клеток головного мозга в зоне, отвечающей за память;
• в-третьих, его высокий уровень в крови позволяет белому и серому мозговому веществу быстрее восстановиться после закрытых черепно-мозговых травм и ушибов спинного мозга;
• в-четвертых, он обладает противосудорожной активностью

Сегодня лекарства с таурином внесены в протоколы лечения эпилепсии, бессонницы, нарколепсии, нервных срывов, синдромов эмоционального и профессионального выгорания.

к содержанию ↑

Для сердца

В ходе медицинских исследований были получены результаты, что таурин для сердца играет колоссальную роль, особенно в пожилом возрасте. По статистике ВОЗ, те, у кого в крови уровень таурина поддерживается на высоком уровне, менее подвержены кардиомиопатиям, миокардиодистрофиям и сердечным аритмиям, риску смерти от них или от внезапной остановки сердечной деятельности. В кардиологической практике лекарства, содержащие таурин, также применяются для предотвращения последствий при отравлении сердечными гликозидами.

к содержанию ↑

Для сердечно-сосудистой системы

Таурин – аминокислота, высокое содержание которой в крови доказательно:

• тормозит воспаление и улучшает эластичность стенок артерий, способствуя снижению кровяного давления;
• оказывает положительное влияние на показатель общего холестерина в крови и снижает уровень триглицеридов, препятствуя прогрессированию атеросклероза;
• уменьшает количество нервных импульсов, передающихся в мозг, вызывающих повышение артериального давления.

Перечисленные выше факторы позволяют утверждать, что тауриновая кислота действительно снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, например, гипертензии, а при их возникновении может существенно тормозить прогресс патологических изменений, происходящих в стенках крупных и мелких артериальных сосудов.

к содержанию ↑

Таурин при лечении диабета

Доказано, что при сахарном диабете 1 и 2 типа концентрация таурина в крови и тканях снижается в несколько раз. Поэтому, диабетикам не только советуют регулярно есть продукты с таурином, которые кстати не запрещены противодиабетическими диетами, но и рекомендуют принимать пищевые добавки, содержащие тауриновую кислоту. Такая оптимизация питания является эффективной профилактикой всех осложнений диабета, а также необходимым условием лечения диастолической дисфункции сердца и диабетических: ретинопатии, кардиомиопатии, нефропатии, макро- и микроангиопатий.

Прием таурина в течение 2-6 месяцев доказано снижает уровень постпрандиальной и тощаковой гипергликемии, уровень гликированного гемоглобина. Перечислим и другие факторы, которые обосновывают пользу таурина при диабете:

• повышает чувствительность к инсулину, напрямую воздействуя на его рецепторы;
• способствует уменьшению жировой прослойки вокруг внутренних органов;
• ускоряет выведение из крови холестерина низкой и очень низкой плотности;
• принимает участие в торможении продукции гликогена в ответ на повышение глюкозы в плазме крови;
• предотвращает образование гиперхолестеринемии и отложения жировых депо в артериях, снижает уровень триглицеридов;
• восстанавливает ионный баланс между внутри- и внеклеточным пространством в волокнах скелетной мускулатуры, тем самым снижая уровень ее инсулинорезистентности;
• подавляет всасывание желчных кислот в кишечнике;
• действует как мочегонное и натрийдиуретическое средство;
• тормозит развитие диабетической нефропатии.

Следует особо отметить, что таурин НЕ относится к сахароснижающим веществам, которые способны снижать концентрацию глюкозы в крови. Однако высокие дозы таурина в крови оказывают протективное действие на бета-клетки поджелудочной железы, увеличивают в них продукцию гамма-аминомасляной кислоты и инсулина.

к содержанию ↑

Таурин для спортсменов

Большинство специалистов и спортсменов утверждают, что таурин подавляет мышечную боль, повышает работоспособность и все виды выносливости. Некоторые с этим не согласны. Тем не менее помимо практического опыта, существует несколько исследований, которые зафиксировали значимое увеличение толерантности к физическим нагрузкам, после того как в течение 7 дней принимался таурин. Как принимать, когда и сколько? Именно в этих вопросах спрятаны ответы, почему одним спортсменам тауриновая кислота помогает улучшить результаты и даже нарастить мышечную массу, а другим нет.

Однако никто не спорит с тем, что в период интенсивных тренировок, а также в соревновательный период и после него, спортсменам необходимо восполнять запасы таурина. Спортивные медики доказали, что у спортсменов циклических видов его дневные показатели могут уменьшиться в 3 раза, а у силовых атлетов и борцов – в 4 раза. Восполнять уровень таурина надо и после травм. Такого рода стресс вызывает снижения его концентрации в крови почти в 2 раза.

Сегодня многие спортивные врачи и реабилитологи настаивают, что именно регулярный прием таурина помогает быстрому восстановлению, увеличивает стрессоустойчивость, сохраняет здоровье и профессиональное долголетие спортсменов. Кроме этого добавки с таурином назначают для профилактики судорог, которые могут возникать как побочный эффект во время приема некоторых популярных сегодня жиросжигающих препаратов, например, Синефрина.

к содержанию ↑

Таурин в косметологии

Сегодня редко какое антивозрастное косметологическое средство обходится без добавки таурина. Он усиливает питание и тканевое дыхание всех слоев кожи, стимулируя ее тонус и регенерацию, снимает воспаление, содействует скорейшему заживлению прыщей и царапин.

Особо востребован таурин в косметологии в процедурах мезотерапии. Его добавка в инъекционный «коктейль» повышает осмотическое давление в клетках эпидермиса и подкожной клетчатки. Это препятствует их иссушению, а значит упреждает появление новых и разглаживает уже имеющиеся мелкие морщины.

к содержанию ↑

Вред таурина

Сразу уточним, что помимо положительных воздействий, которые оказывает на организм таурин, вред от него для здоровья, даже в случае передозировки, получить практически невозможно. Но медики и тренеры предупреждают и о том, что усиления полезных эффектов от слишком высоких доз тоже не произойдет. Так что передозировка таурина грозит лишь побочными эффектами: головной болью, общим недомоганием, тревожностью – которые самостоятельно пройдут в течение 12-24 часов.

Несмотря на безвредность, у препаратов и добавок, содержащих таурин, противопоказания к приему все-таки есть:

• аллергия на вспомогательные компоненты и/или непереносимость лекарства (пищевой добавки) от конкретного производителя;
• хроническая почечная недостаточность в стадии декомпенсации;
• патологии надпочечников;
• гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка в период обострения.

Препараты с таурином также не назначают беременным в I-II триместрах, так как исследования не проводились. Поэтому как будет влиять высокий уровень этого вещества в крови матери на развитие плода, особенного его головного мозга и ЦНС, неизвестно.

к содержанию ↑

Где содержится таурин: основные источники

Человеческий организм умеет синтезировать таурин из цистеина, но для поддержания здоровья собственной продукции недостаточно. Его запасы нуждаются в постоянном обновлении извне. Раньше восполнение таурина происходило только во время принятия пищи, сегодня это можно делать, употребляя пищевые добавки, энергодринки, спортивное напитки и питание.

к содержанию ↑

Таурин в продуктах

Тауриновой кислоты практически нет в продуктах растительного происхождения. В некоторых есть «следы», но это мизерное количество абсолютно не влияет, как на синтез собственного, базального таурина, так и не способно восполнить его нехватку.

Healthy products for Immunity boosting and cold remedies, top view.

Таблица – Таурин в продуктах животного происхождения

к содержанию ↑

Пищевые добавки с таурином

Восполнять уровень таурина в крови и депо клеток легче с помощью биологически активных добавок, содержащих тауриновую кислоту. Современная технология изготовления разновидностей спортивного питания – пищевых добавок (порошков, капсул, таблеток, гелей) такова, что необходимые вещества усваиваются не только быстро, но и в полном объеме, что не может быть гарантировано при употреблении продуктов с таурином. Кроме этого прием той или иной разновидности пищевой добавки с таурином облегчают контроль его дозирования.

к содержанию ↑

Рекомендации по приему таурина

Какие и как принимать лекарства с таурином? Это расскажет лечащий врач. Он же предупредит и о других лекарственных препаратах, которые можно принимать вместе таурином, а от каких следует воздержаться или заменить другими.

Профессиональным спортсменам рекомендации по приему таурина также не нужны. Схема составляется спортивным врачом совместно с тренером, и периодически корректируется на основании анализов крови и мочи.

Приводим несколько рекомендаций по приему пищевых добавок с таурином для начинающих фитнесистов, бодибилдеров и спортсменов-любителей:

• для снижения мышечной боли и после травм – 3 раза в день, по 2 г таурина + 3,2 г ВСАА;
• для повышения общей выносливости во время бега или другой циклической нагрузки на длинные дистанции – 1 г за 2 часа до старта.

В остальном следует придерживаться указаний, которые даются в инструкции к каждой спортивной пищевой добавке, и следить за тем, чтобы таурин поступал и с продуктами питания.

к содержанию ↑

Вывод

И в заключение хотим добавить, что к безусловным, доказанным официальной медициной и спортивными специалистами, положительным лечебным и оздоровительным эффектам таурина, сегодня можно прибавить обоснованные предположения и надежды об успешности его применения в терапии и профилактике онкологических заболеваний, болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Источник