Ты отвергла любовь в пользу
Нелегко признаться себе, что чувство, на которое вы надеялись, не имеет шансов или уже прошло. Осознание того, что с вашей стороны это настоящая любовь, а избранник не отвечает взаимностью, может подрезать крылья. Вероятно, мало кто из нас готов сдаться без боя, полагая, что еще не все потеряно, и что «единственному» нужно немного времени, чтобы по-новому взглянуть на вас и на то, что вы хотели бы предложить ему.
Трудно судить, имеют ли такие попытки смысл, но трудно признать любовную неудачу. Сердце не слуга, и разум тоже иногда отказывается подчиняться холодному расчету.
Что делать, когда кто-то, кого вы любите, не отвечает взаимностью вашим чувствам?
Любовь без взаимности, пришло время разобраться в чувствах
Чувство без шансов на взаимность – одна из худших вещей, которые могут случиться. Сотни мыслей кружатся в голове, среди них самые болезненные – он/она не хочет тебя, ты ему совершенно безразличен/безразлична, он/она не более чем жалеет тебя или, в худшем случае, предлагает тебе дружбу. Вы испытываете самые разные эмоции: от надежды на перемены, до злости, грусти, гнева и даже желания отомстить.
Вы не можете заставить кого-то любить вас, но вы можете многое сделать, чтобы выйти из эмоциональной депрессии.
5 аргументов в пользу прекращения жалости к себе и неудавшейся любви:
1. Будьте честны, не питайтесь ложной надеждой
Для танго нужны двое, поэтому, если вас отвергли в любви, с холодным рассудком скажите себе, что так должно быть. Конец, точка, очевидно, вам не суждено было быть вместе. Кроме того, подумайте, что даже когда вы мечтали о романтических отношениях с этим человеком, у вас не было никаких гарантий, что так оно и будет. Так что не стоит останавливаться на этом. Закрытие одной двери открывает следующую, возможно, именно ту, которую вы ищете.
2. Не сыпьте соль на открытые раны
Нет смысла искусственно продлевать страдания и мечтать по ночам, прокручивая несбывшиеся сюжеты. Это ничего не даст вам, кроме того, что испортит настроение и лишит энтузиазма. Будьте к себе нежны и вместо того, чтобы предаваться аскетизму, выпейте с друзьями вино, выйдите из дома, поговорите с людьми о чем-то другом, кроме того, что с вами произошло. Даже если вам сейчас не хочется, общение поможет вам вернуться в форму. В нашей жизни много более интересных вкусов, чем горечь слез, пролитых для того, кто их не заслужил.
3. Уроки на будущее
Извлеките их даже из такой неприятной ситуации. В следующий раз вы будете знать, чего следует избегать или что делать, чтобы ваш план удался. Болезненные переживания позволяют обогатить внутренний мир и открыть новые возможности, и жизнь не заканчивается на одном человеке.
4. Отказ является частью жизни
И определенно гораздо лучше получить его после нескольких встреч, чем, например, двух десятилетий брака, не так ли? Отказ – это часть нашей жизни, и время от времени вы можете переживать его не только в отношениях, но и в обычных знакомствах.
5. Самолюбие – единственное, от чего не стоит отказываться
Имейте в виду, что, возможно, единственная личность, которая будет любить вас всегда, это вы сами! Самолюбие позволяет подняться с колен тогда, когда некому поднять нас с них. Только вы сами не предадите и не обманете себя, так что будьте добры к себе. Не стоит отказываться от здорового эгоизма во имя несбывшейся любви к человеку, так будет легче пережить отказ.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить “нравится” и подписаться на канал 🙂
Источник
Что делать с «безответной» любовью?
Я поставила это слово в кавычки, потому что, по-моему, никакой безответной любви нет: существует энергетический поток между людьми, есть полярности — плюс и минус. Когда один любит, второй, несомненно, нуждается в этой любви, он ее вызывает, транслирует потребность в этой любви, хоть часто и невербально, конкретно этому человеку: глазами, мимикой, жестами.
Просто у того, кто любит, сердце открыто, а у того, кто «не любит», отвергает любовь, существуют защиты в виде страхов или интроецированных, иррациональных убеждений. Он свою любовь и потребность в близости не чувствует, но при этом подает двойные сигналы: заманивает, очаровывает, соблазняет.
Тело вашего любимого, его взгляд, голос, руки, движения, запах говорят вам: «да», «я хочу тебя», «ты нужна мне», «мне с тобой хорошо», «я счастлив». Все это дает вам полную уверенность, что он «ваш» мужчина. Но вслух он произносит: «Нет, я не люблю тебя».
Мы выросли, но по-прежнему не ищем легких путей на дорогах любви
Откуда появляется этот нездоровый паттерн, свойственный, на мой взгляд, незрелой психике: обесценивать и отвергать тех, кто нас любит, и любить тех, кто нас с большой долей вероятности отвергнет?
Вспомним детство. Все девочки были влюблены в одного и того же мальчика, самого «крутого», лидера, а все мальчики — в самую красивую и неприступную девочку. Но если этот лидер влюблялся в какую-то девчонку, он сразу переставал быть ей интересен: «Да ну его… Портфель мой таскает, ходит по пятам, во всем меня слушается. Слабак». И если самая красивая и неприступная девочка отвечала взаимностью какому-то мальчику, он тоже зачастую охладевал: «Да что в ней такого? Никакая она не королева, обычная девчонка. Приклеилась — не знаю, как отвязаться».
Откуда это? Из детского травматического опыта отверженности. К сожалению, у многих из нас были отвергающие родители. Уткнувшийся в телевизор отец: чтобы привлечь его внимание, надо было стать интереснее «ящика», сделать стойку на руках или пройтись колесом. Вечно усталая и озабоченная мать, улыбку и похвалу которой мог вызвать только дневник с одними пятерками. Любви достойны только самые-самые: умные, красивые, здоровые, спортивные, самостоятельные, способные, отличники.
Позже, во взрослом возрасте, в список достойных любви добавляются самые богатые, статусные, почетные, уважаемые, известные, популярные.
Мы выросли, но по-прежнему не ищем легких путей на дорогах любви. Надо проявить чудеса героизма, преодолеть огромные трудности, стать самым лучшим, достичь всего, спасти, завоевать, чтобы почувствовать радость от взаимной любви. Наша самооценка неустойчива, нам приходится постоянно «подкармливать» ее достижениями, чтобы принять самих себя.
Паттерн ясен, но пока человек психологически незрел, он будет продолжать его воспроизводить
Как нас может принимать и любить другой человек, если мы сами себя не любим и не принимаем? Если нас просто любят такими, какие мы есть, мы не понимаем: «Ничего же не сделал. Я ничтожный, недостойный, неумный, некрасивый. Ничем не заслужил. За что меня любить? Наверное, он и сам (она сама) ничего собой не представляет».
«Раз она согласилась на секс на первом же свидании, наверняка спит со всеми», — пожаловался один мой приятель. «Она сразу согласилась заняться с тобой любовью, потому что из всех мужчин выбрала именно тебя. Неужели ты так низко себя ценишь, что считаешь, будто женщина не может в тебя влюбиться с первого взгляда и переспать с тобой?»
Паттерн ясен, но это ничего не меняет: пока человек психологически незрел, он будет продолжать его воспроизводить. Что же делать тем, кто попался в ловушку «безответной» любви? Не унывать. Это трудный, но очень полезный для развития души опыт. Так чему же учит такая любовь?
«Безответная» любовь может научить…
…поддерживать себя и свою самооценку, любить себя в сложных условиях отвержения, без поддержки извне,
…заземлиться, быть в реальности, видеть не только черное и белое, но и множество оттенков других цветов,
…присутствовать здесь и сейчас,
…ценить то, что есть хорошего в отношениях, любую мелочь,
…хорошо видеть и слышать любимого, реального человека, а не свою фантазию,
…принимать любимого со всеми недостатками и слабостями,
…сочувствовать, сострадать, проявлять доброту и милосердие,
…понимать его настоящие потребности и ожидания,
…проявлять инициативу, делать первые шаги,
…расширить палитру чувств: даже если это негативные чувства, они обогащают душу,
…проживать и выдерживать накал эмоций,
…выражать чувства через поступки и слова, чтобы быть услышанным,
…ценить чувства другого,
…уважать границы, мнение и свободу выбора любимого,
…развить хозяйственные, практические, бытовые навыки,
…дарить, давать, делиться, быть щедрым,
…быть красивым, спортивным, подтянутым, ухоженным.
Если обобщить, сильная любовь, выживающая в суровых условиях отсутствия взаимности, заставит вас преодолеть многие ограничения и страхи, научит делать для любимого то, что вы никогда раньше не делали, расширит вашу палитру чувств и навыки отношений.
Ну а если все это не поможет? Если вы сам идеал, но сердце вашего любимого так и останется закрытым для вас?
Как говорил Фредерик Перлз, основоположник гештальт-терапии: «Если встреча не произошла, с этим ничего не поделаешь». В любом случае, освоенные вами в опыте такой любви навыки отношений и широкий диапазон чувств — это ваши вложения в себя на всю жизнь. Они останутся с вами и обязательно помогут вам в новых отношениях с человеком, который сможет ответить взаимностью на вашу любовь — и сердцем, и телом, и разумом, и словами: «Я тебя люблю».
Об авторе
Леля Чиж — психолог, психотерапевт, проводит индивидуальные консультации, ведет терапевтические группы.
Источник
Когда вы любите человека, а он не разделяет ваши чувства, в душе появляются неприятные ощущения. Кажется, что жизнь потеряна, и нет таких вещей, которые могут подарить радостные эмоции. Подобную ситуацию очень часто можно встретить в обществе, никто не защищен от невзаимной любви. Но как поступить, если вас отверг человек, к которому вы испытываете сильные чувства? Ниже вы найдете советы, которые помогут пережить подобную трагедию, вернуть веру в то, что все будет хорошо.
Это любовь или обычная зависимость?
Действительно ли существует невзаимная любовь? Безусловно! Можно привести множество примеров литературных и музыкальных произведений, фильмов, посвященных теме любви, которая осталась без ответа. Да, наблюдать за подобными чувствами на экране интересно. Но что делать, если они стали частью вашей жизни?
Некоторые люди легко справляются с невзаимными чувствами, переключаются на работу, развлечения или общение с другими представителями противоположного пола. Другие же страдают из-за этого очень долго, впадают в депрессию и замыкаются в себе.
В психологии принято разделять понятия любви и любовной зависимости. Когда человек любит по-настоящему, то он не требует от любимого человека взаимности, ему достаточно видеть, что он счастлив, пусть и не с ним. Но такая бескорыстная любовь — довольно редкое явление в современном обществе.
В большинстве же случаев невзаимная любовь приводит к появлению неприятных и очень противоречивых эмоций. Если отказ любимого человека привел к тому, что вы впали в депрессию и страдаете, то, скорее всего, вы попали в психологическую зависимость от объекта вашего обожания. В такой ситуации необходимо принять определенные меры, чтобы вновь стать счастливым и открыть свое сердце для новой любви.
Сначала определите, являются ли ваши чувства любовью или лишь зависимостью. Если любовь, даже невзаимная, приносит вам только положительные эмоции, то вы относитесь к тем немногим людям, которые способны на бескорыстные чувства. Если же вы страдаете, то, скорее всего, это лишь зависимость.
Что не следует делать при невзаимной любви
Существует ряд распространенных ошибок, которые люди совершают, когда их чувства отвергнуты. Во-первых, не надо себя жалеть. Это никак не изменит ситуацию. Или, наоборот, сделает ее еще хуже, так как постоянные слезы и переживания никому еще не приносили облегчения. Поэтому соберитесь, покажите, что вас не так легко сломать.
Избегайте одиночества в такой сложный для вас период. Встречайтесь с друзьями или просто знакомыми, чаще проводите время с семьей, займитесь работой или каким-нибудь интересным проектом.
Еще одна распространенная ошибка отвергнутых влюбленных — это заедать свое горе вредной едой. Поймите, что это принесет лишь новые проблемы, теперь вам придется бороться еще и с лишними килограммами.
Что делать, если вашу любовь отвергли
Для начала поймите одну простую вещь, помочь себе можете только вы сами. Никто не в состоянии забрать вашу грусть, чувство печали и разочарования.
Вместо того чтобы замыкаться в себе, наоборот, начните жить на все сто процентов. Каждую секунду своего времени тратьте на что-нибудь полезное, интересное и захватывающее. Попробуйте что-то новое, способное подарить вам эмоции, которые вы еще никогда не испытывали. Например, сходите в фитнес-зал, научитесь танцевать, прыгните с парашютом, попробуйте встать на сноуборд или займитесь другими экстремальными видами спорта.
Сделайте каждодневным ритуалом подведение итогов прошедшего дня перед сном. Вспомните все, чего вы смогли добиться за это время, даже самые незначительные достижения. Это поможет вам повысить самооценку и научиться радоваться каждому успеху в вашей жизни. Эти изменения сделают вас лучше, вы станете увереннее и заметнее. В итоге вы обязательно найдете того, кто подарит вас счастье взаимной любви.
Забудьте того, кто вас отверг
Самый эффективный способ пережить невзаимную любовь — это вычеркнуть этого человека из своей жизни. Уберите все подарки и вещи от него, удалите все его фотографии. Попросите, чтобы окружающие вас люди не говорили с вами о нем и никак не затрагивали тему вашей невзаимной любви. Очистите свой плейлист от композиций, которые ассоциируются у вас с любимым человеком. Обходите стороной те места, которые напоминают вам о нем.
Побалуйте себя чем-нибудь
Человеку, который пытается избавиться от неприятных чувств, вызванных невзаимной любовью, просто необходимы яркие и радостные эмоции. Поэтому не запрещайте себе делать то, что вам очень нравиться и дарит положительные эмоции.
Займитесь своим внешним видом. Сходите в спа-салон, купите новую одежду, сделайте новую прическу или просто примите горячую ванну с ароматическими свечами. Сделайте себе подарок и приобретите то, о чем давно мечтали. Чтобы вас полюбил другой человек, очень важно для начала полюбить себя самого.
Найдите новую любовь
Невзаимная любовь — это лишь временный этап в вашей жизни. Вокруг вас находится много людей, которые хотят проводить с вами время. Находите новые знакомства, посещайте интересные мероприятия, может, именно там вы встретите свою вторую половинку.
Дарья
Рейтинг: +1 (из 3 оценок)
Источник
Любовь – лучшее из человеческих чувств, но некоторые люди отвергают и отрицают это чувство, зачастую сами об этом не подозревая. Как понять, что человек отвергает направленную на него любовь, и понять, почему он это делает?
Автор Клубер На чтение 7 мин. Просмотров 3.4k. Опубликовано 01.06.2018
«Когда мы сможет понять, что заставлять нас убегать от ситуации, в которой мы одновременно уязвимы и любимы, мы начнем понимать, почему мы ведем себя именно так, как ведем» – доктор Лиза Файрстоун
Недаром говорится, что любовь — это именно то, что заставляет земной шар крутиться. Некоторые ученые даже считают, что любовь в той или иной форме просто необходима людям для жизни. Любовь родных людей, друзей и романтических избранников… она окружает нас со всех сторон. Если только мы не живем на необитаемом острове, каждый день на нас изливается настоящий водопад любви. Так можно ли представить, что кто-то может полностью отвергать всю эту любовь, добровольно ввергая себя в опаленную солнцем пустыню, хотя живительная вода — вот она, только руку протяни? Вряд ли кто-то может пойти на такое добровольно, но большинство людей даже не подозревают, что есть множество способов, с помощью которых они могут это делать подсознательно. Но не все потеряно — если вы будете знать, как именно вы можете отвергать любовь, вам будет намного проще сознательно начать принимать ее, и сделать первый шаг к той жизни, о которой вы всегда мечтали. В этой статье вы найдете описание 4 типов поведения, с помощью которых люди чаще всего отвергают любовь.
Итак, как распознать, что кто-то (а то и вы сами) отрицаете и отвергаете любовь, даже не осознавая этого? Такие люди, как правило…
1. Начинают ссоры из-за всяких мелочей
Когда люди, вступив в личные отношения, чувствуют себя слишком уязвимыми, зачастую они начинают искать поводы для ссоры со своими вторыми половинками — любые. Для для большинства людей, вступивших в личные отношения, вполне нормально время от времени спорить, или даже немного ссориться. Все мы люди,а люди, увы не идеальны, так что эти не вполне приятные моменты — такая же часть личных отношений, как и все остальное, к тому же эти ссоры и споры, как правило, происходят по веским причинам. Но когда кто-то отвергает любовь, он начинает находить поводы для ссор из-за всяких мелочей, а то и вовсе на ровном месте. Причем такие люди не только затеваю пустые и бесполезные ссоры, но еще и не позволяют им успокоиться и затихнуть естественным способом. Если вы начали замечать за собой нечто подобное попробуйте успокоиться и взглянуть на эту ситуацию со стороны. Если вы обнаружите, что в большинстве случаев инициатором конфликтов оказываетесь именно вы, постарайтесь докопаться до их истинных причин… и если вы поймете, что делаете это потому, что подсознательно пытаетесь отвергнуть любовь вашей второй половинки, то сможете начать хоть как-то исправлять эту ситуацию..
2. Отключаются в эмоциональном плане
Подумайте, разве можно принять чью-то любовь, если вы в разладе со своими эмоциями? Отстраняясь от своих эмоций и отключаясь в эмоциональном плане — это один из способов, с помощью которых люди отвергают любовь, даже не осознавая этого. Когда вы начинаете чувствовать себя уязвимыми, и хотите это хоть как-то прекратить, отстранение от эмоций вполне может показаться вам хорошей идеей. Как пишет об этом доктор Лиза Файрстоун, «мы часто убеждаем себя, что эти отношения не хуже любых других, ведь нам, в сущности, все равно».
Но… отвергая любовь, вы никогда не испытаете ее по-настоящему. Обратите внимание на те моменты, когда вы отключаетесь эмоционально. Что вызывает это состояние? Постарайтесь быть со своим партнером более открытым и честным. Когда вы, наконец, позволите себе ощущать свои эмоции в полной мере, вместе с ними вы рано или поздно впустите в свою жизнь и настоящую любовь.
3. Довольствуются меньшим, чем они заслуживают
Мы далеко не всегда встречаемся с людьми, обращающимися с нами так, как мы того заслуживаем. Это факт, и с этим ничего не поделать. Но когда вы постоянно, изо дня в день и месяц за месяцем продолжаете довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете, тем самым вы отвергаете любовь всех тех замечательных людей, которые будут относиться к вам так, как вы того действительно заслуживаете. Обычно это происходит из-за того, что кто-то из пары в глубине души считает себя не заслуживающим того счастья, о котором он или она втайне мечтает. Взгляните свежими глазами на свои отношения, и хорошенько подумайте — действительно ли вы получаете от них все, чего вы хотели и чего вы заслуживаете? Если это не так, то представьте, что кто-то, кого вы любите всем сердцем, постоянно довольствуется чем-то меньшим, недостойным, серым и тусклым, хотя явно способен на большее. Что бы вы ему сказали? А теперь обдумайте этот совет и попробуйте последовать ему сами. Найдите в себе смелость оставить нынешнюю ситуацию за спиной, и отправиться на поиски отношений, которые вы действительно заслуживаете.
4. Начинают сравнивать себя с другими
Когда мы сравниваем себя с другими людьми (особенно с более красивыми, богатыми и успешными), в итоге мы, как правило, начинаем чувствовать себя далеко не лучшим образом, и уж точно не ощущаем себя на все сто процентов. Но далеко не все знают о том, что подобное сравнение — это еще один способ, с помощью которого люди отрицают любовь. Сравнивая себя с другими людьми, мы позволяем себе опуститься в бездну заниженной самооценки, ну а низкая самооценка, в свою очередь, заставляет нас отвергать направленную на нас любовь — якобы потому, что такая жалкая личность явно ее недостойна. Вместо того, чтобы зарываться с головой в чужие жизни, уделите побольше внимания себе. Сосредоточьтесь на том, в чем вы действительно лучше других, том, что делает вас уникальной личностью. Каждый человек может что-то предложить окружающим, и у вас непременно найдется что-то такое, чем вы способны обогатить любые личные отношения. В тот миг, когда вы примете решение перестать сравнивать себя с другими, вы окажетесь куда более склонны к тому, чтобы принимать любовь вместо того, чтобы отрицать ее — да и более способны на это, если уж на то пошло.
Несколько мыслей напоследок
После того, как вы прочли эти четыре пункта, хорошенько над ними подумайте. Не узнали ли вы в них себя? Возможно, вы поймали себя на том, что вы ищете поводы для ссоры? А может, постоянно сравниваете себя с другими людьми? Если это так, то, скорее всего, вы действительно отрицаете и отвергаете направленную на вас любовь. К счастью, если вы это осознаете, еще не все потеряно. Есть способы, способные помочь вам принять любовь вместо того, чтобы отвергать ее. Так что если вы будете честны с собой, и признаете, что вы, сами того не подозревая, обзавелись некоторыми малоприятными привычками, вы уже сейчас можете вступить на путь, ведущий к переменам. В этом мире каждый человек заслуживает любви. Каждый без исключения. Не бойтесь обнажать свои эмоции перед вашей «второй половинкой». Никогда не соглашайтесь на отношения, в которых будете получать меньше, чем вы того заслуживаете. Это лишь первые шаги на пути к возвращению любви в вашу жизнь, но их необходимо сделать.
Перевод статьи — 4 Behaviors That Reveal Someone Is Rejecting Love (And They Don’t Know It) via Клубер
Источник