Умывание ледяной водой вред или польза

Протирание лица кубиками льда благотворно влияет на кожу, поскольку контрастная процедура усиливает циркуляцию крови и стимулирует к развитию клеток. Это, в свою очередь, приводит к обновлению кожного покрова. Ледяные кубики воздействуют как массажёр, а если их приготовить из полезных компонентов, эффект только усиливается.

В этой статье мы дадим несколько полезных рецептов, а также расскажем, когда лучше не злоупотреблять умыванием льдом.

Зачем нужно?

Кубики льда помогут убрать припухлости, мешки под глазами, регулярные процедуры такого умывания укрепят сосуды в области глаз и избавят вас от чёрных кругов вокруг них.

Резкое охлаждение сужает поры, поэтому умывание льдом рекомендуют тем, у кого жирная кожа.

Впрочем, контрастный массаж будет полезен практически всем, так как регулярное его проведение по утрам приводит в тонус лицевые мышцы (за исключением тех, у кого активный купероз, таким людям сначала нужно укрепить капилляры).

Умывание льдом рекомендуют проводить только утром; те, кому процедура подходит, не вызывает отрицательной реакции, могут это делать до двух раз в день. Тут подход индивидуальный, но всегда необходимо соблюдать главное условие: в самом начале нужно тщательно очистить кожу, так как лёд способен закупорить поры.

И нельзя допускать обморожения, умывание одного участка не должно занимать более 15 секунд.

Лёд не только освежит лицо, но и улучшит сон. Вот ещё некоторые преимущества контрастной процедуры.

• Кубики льда помогут в борьбе с прыщами. Достаточно завернуть их в чистую ткань и в течение 4-5 минут надавить на поражённый участок.

• Женщинам понравится эффект сокращения морщин. Для этого процедуру проводят ежедневно, воздействуя на кожу лица не дольше минуты, а после сразу наносят увлажняющий крем. Преждевременное старение вам не грозит, если взять за привычку это действие.

Лёд сужает кровеносные сосуды, поэтому при воспалениях на коже можно не бежать в аптеку, а воспользоваться готовыми кубиками из морозильной камеры. Они не только уменьшат отёчность, но и покраснения. После этого воспалительный процесс замедлится и прекратится.

Польза и вред для лица

Однозначного ответа на вопрос, приносит процедура умывания льдом пользу или вредит коже, нет. Среди косметологов и дерматологов есть различные мнения на этот счёт: одни считают, что нужно лицо закалять и проводить по утрам контрастное умывание, потому что это полезно, другие выступают против, считая, что это наносит только вред.

Разделение мнений существует и среди женщин, которые испробовали такое закаливание. У одних ледяные умывания вызывают восторг на протяжении длительного периода, и они каждое утро начинают с такой процедуры, другим меньше повезло, после первого раза пришлось долго восстанавливаться.

Рассмотрим плюсы:

• ледяные ванны для лица помогут быстрее пробудиться;
• такое контрастное умывание сужает поры, и это большой плюс для обладательниц жирной кожи;
• кубики льда активизируют кровообращение и стимулируют обменные процессы в коже;
• с лица спадёт отёчность, снизится вероятность проявления капиллярной сеточки на лице;
• после утренней процедуры со льдом в организме появится бодрость, а на лице – естественный румянец.

Отрицательные последствия после подобного прохладного массажа:

• прежде всего, температурные перепады – это стресс для кожи;
• во время процедуры происходит спазм сосудов, тканевые жидкости отходят, а поры закрываются, что приводит к нарушению питания эпидермиса;
• после такой процедуры может начаться шелушение или могут появиться красные пятна, лёд сушит кожу;
• обладательницам сухой и нормальной кожи лучше воздержаться от частого умывания льдом, поскольку они могут получить обратный эффект – блокирование потовых и сальных желёз после перепада температуры приведёт к потере эластичности кожи, её дряхлению и увяданию;
• нужно отказаться от такой процедуры тем, у кого близко к поверхности расположены сосуды, чтобы за счёт тонкой кожи не спровоцировать купероз.

После пары-тройки таких умываний вы поймёте, подходит вам оно или нет. И если чувствуете, что в целом бодрости прибавилось, а вот на коже остались последствия, лучше найти другие способы взбодриться по утрам и получить прилив сил, чем создать себе потом дополнительную проблему на лице.

Как и когда правильно умываться?

Ключевую роль при умывании имеет состав ледяного кубика. Это может быть обыкновенная вода, но обязательно кипячёная или минеральная без газа, не из-под крана.

Чтобы умыться, хватит и одного кубика; если вы впервые решили попробовать этот метод, понадобится время, чтобы кожа привыкла.

Основные правила умывания со льдом.

• Водить кубиком по различным участкам лица, пока не начнётся таяние, при этом не допускать переохлаждения кожи. На одном участке держать кубик не более 15 секунд, всего процедура по длительности составляет от 3 до 5 минут. Так постепенно наступит привыкание к пониженной температуре и контрастному эффекту.
• Жирный крем, нанесённый перед умыванием, позволит защитить верхний слой эпидермиса.
• Чтобы подтянулся второй подбородок, по этой части также советуют пройтись льдом. Протирают всё лицо, в лобной и носовой части не задерживайте кубик, чтобы не простудиться.
• По завершении умывания лишнюю влагу с лица промокают мягким полотенцем или салфеткой и наносят питательный крем. Некоторые предпочитают естественное высыхание, но после этого тоже лучше подпитать кожу.

Нужно понаблюдать за состоянием кожи – если нет негативных проявлений, умывание можно проводить и два раза в день, при этом стоит помнить о переохлаждении и не затягивать процедуру. Умываясь льдом по утрам, не стоит давить на кожу, движения должны быть мягкими и плавными.

Можно завернуть лёд в марлю и проводить массаж по всем массажным линиям лица, двигаясь от центра подбородка к мочке уха, от оснований рта к ушным раковинам, от крыльев носа к височной части. Лёд можно изготовить разной формы и с разными ингредиентами.

В идеале подходит специальная форма для льда, но можно использовать и другую форму: небольшие пакетики, стаканы (наполнять на треть) и так далее.

Рецепты

Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд делают из сока этих ингредиентов. Некоторые разбавляют его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы ванночки избавят от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.

Но не менее популярны и замороженные отвары из трав.

• С ромашкой – настой ромашки процеживают и разливают по формам, получается отличный антисептик, регулярное использование льда с таким составом поможет коже долго не увядать. Это универсальный состав для умывания.
• С мятой – рецепт приготовления такой же, как и с ромашкой, только большую пользу мятный лёд принесёт в области очищения кожи, летом меньше будут забиваться поры, всегда на щеках будет румянец от такого умывания.
• С хвощом – применяют для снятия усталости. Полулитром кипятка заливают траву (2 ст. л.) и доводят до закипания. Отвар охлаждают, разливают по формочкам. Кубики с таким составом обязательно вернут коже здоровый вид и свежесть.

Подойдут и другие растения: календула, петрушка, чай (предпочтительнее зелёный). Умываются льдом из свежеприготовленных ягодно-фруктовых соков, только обязательно учитывают аллергические особенности.

О пользе и противопоказаниях умывания льдом можно узнать из следующего видео.

Источник

Ежедневное умывание лица – это уход за кожей номер один. Так вы избавитесь от загрязнений, таких как грязь, мусор и бактерии, и кожа станет чистой и свежей.

Все может усложниться, если вы не знаете, сколько раз в день нужно мыть лицо, какие продукты использовать и даже какую температуру воды использовать. Теплую? Горячую? Холодную?

В этой статье мы расскажем, какая лучше для кожи холодная или горячая вода, а также дадим вам советы по умыванию лица.

Читайте такжеКак сделать скраб для лица в домашних условиях из кофе и сахара

Холодная вода и кожа

Умывание холодной водой оказывает положительное воздействие на кожу. Например, профилактика прыщей – одно из таких потенциальных преимуществ.

Горячая вода удаляет масла, которые могут вызвать высыпания, говорит София Кнапп, лицензированный косметолог из линии ухода за кожей и косметики Oxygenetix.

В результате “это может заставить вашу кожу производить жира еще больше”. В этом случае холодная вода может отлично справиться с регулированием уровня масла.

Холодная вода также может быть лучше при определенных кожных заболеваниях, например, при розацеа. Горячая же вода заставляет кровеносные сосуды расширяться, и ваша кожа становится более красной.

Преимущества холодной воды

По словам Кнаппа, холодная вода может быть особенно полезна для сухой или склонной к акне кожи. “Если у вас хронически сухая кожа, горячая вода может снизить уровень кожного сала (масла) и усугубить проблему, поэтому холодная вода является хорошей альтернативой”.

Во-вторых, горячая вода открывает поры, а холодная закрывает их. Это полезно для кожи по ряду причин, а именно: сужение пор и удаление волос на лице.

Вы также найдете несколько преимуществ для здоровья холодного душа, то есть любого душа с температурой воды ниже 21 ° C.

Некоторые из преимуществ холодного душа – и любой формы гидротерапии – включают улучшение кровообращения, повышение уровня эндорфинов и ускоренный метаболизм.

Недостатки холодной воды

У использования холодной воды для лица есть некоторые недостатки.

“Поскольку холодная вода сужает поры, бактерии и мусор могут попасть в ловушку, и их не так легко удалить, как с помощью теплой воды”, – объясняет Кнапп.

Она рекомендует сначала умыться теплой водой, чтобы смыть макияж и смыть дневные загрязнения. “Затем закончите ополаскиванием холодной водой, чтобы сузить поры и улучшить кровообращение для здорового сияния”.

Холодное против горячего

Почему теплая вода может быть лучше

“Теплая вода делает кожу более гладкой, что делает поры меньше, а холодная вода уменьшает отечность”, – говорит Бил.

Американская академия дерматологии рекомендует умывать лицо теплой водой.

Это идеальная золотая середина для всех типов кожи, так как Бил объясняет, что горячая вода лишает вашу кожу защитных масел, которые помогают удерживать влагу.

Еще одно преимущество мытья лица теплой водой заключается в том, что оно позволяет лучше впитывать средства по уходу за кожей.

Важно выбрать температуру и придерживаться ее. Бил предупреждает, что вы рискуете сломать мелкие капилляры под кожей, если подвергнете кожу воздействию экстремальных температур воды, например, при переключении с горячей на холодную.

Как часто нужно умывать лицо?

Как правило, вы должны умываться дважды в день – утром и вечером. Слишком частое мытье может высушить кожу и вызвать раздражение.

“Мы собираем опасное количество бактерий на наших наволочках, поэтому важно быстро очистить их утром перед увлажняющим кремом”, – объясняет Кнапп.

“Дневное мытье также важно, так как помогает уменьшить отечность, которая часто возникает при первом пробуждении”, – говорит Бил.

Кнапп добавляет, что ночное мытье необходимо для удаления макияжа и мусора, скопившихся в течение дня, с вашей кожи.

Советы по поддержанию чистоты лица

Американская академия дерматологии рекомендует очищать лицо кончиками пальцев, а затем промокнуть насухо мягким полотенцем.

Смывайте пот. Бил говорит, что вы должны умываться после любой тренировки, поскольку пот может забивать поры.

Оставайтесь гидратированными. Держите кожу увлажненной, потребляя достаточное количество воды в день. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют восемь стаканов в день.

Используйте продукты с умом. Состав средства для умывания полностью зависит от типа вашей кожи. Бил объясняет, что большинство очищающих средств с активными ингредиентами не остаются на вашем лице достаточно долго, чтобы быть полностью эффективными.

“Вместо этого лучше нанести на кожу мягкое очищающее средство, а затем использовать сыворотки и лосьоны с необходимыми активными ингредиентами, такими как салициловая кислота, гликолевая кислота, молочная кислота, витамин С и другие”.

Источник