В чем польза игре на джембе
Почему люди тянутся к творчеству и осуществлённости? Творческое саморазвитие и поиск.
Говорят, что жизнь без творчества мертва, безрадостна и наполнена страданием. Человек создал бога по своему подобию и наделил его качеством «творец», поэтому только творящий человек — бог. Без творчества, красоты и любви жизнь не может быть полной и реализованной. Без творчества человеку страшно быть с собой, его пугает темнота и пустота внутри, энергетическая и духовная бедность, когда ему нечего дать, нечем поделиться, пугает.
Спасаясь от неё он вынужден убегать во внешний шумный яркий мир, лишь бы быть чем-то занятым, наполнить сосуд любым содержимым, только бы не оставаться наедине со своей пугающей темнотой.
Но раз внутри существует темнота, значит есть и смотрящий на темноту. Лишь просветлённые задавались вопросом, благодаря чему постепенно выходили из темноты к свету: «Кто смотрит? Кто в этом я? Темнота или смотрящий на темноту?» И можно было бы на этом остановиться, однако интересно…
.можно ли самостоятельно совершить квантовый переход от бессознательной жизни, наполненной темнотой и страхом к осознанной в любви и гармонии?
Вероятно Да! Если пойти самым опасным и самым интересным путём, пойти туда, не зная куда, в поисках того, не зная чего — совершить свою внутреннюю революцию и рассеять темноту, осветив её сиянием своей осознанности. Для этого нужно начать погружение в себя, в тишину ума, в медитацию.
Те, кто уже нашёл, говорят, что достаточно не испугаться и направиться к обычной радости обычного человека просто быть. Но как быть? Быть обычным — это самое необычное явление реальности. У обычного человека в обычном обществе чаще всего случается подавление этого «неприличного» устремления просто быть, появляется беспокойство, неудовлетворенность, химические саморазрушения вредными привычками, хандрой, депрессией, безнадёгом, чувством, будто чего-то важного в жизни не хватает.
А не хватает как всегда свободы быть обычным собой наперекор всему. Суть человека — это свобода, но весь парадокс в том, что сам же человек садит себя за решётку в ум. Сообщество таких индивидов составляет саморегулирующуюся систему, оно выращивает своих бессознательных адептов, которые будут точно также всю жизнь подавлять свою внутреннюю свободу. Это напоминает добывающие электричество поля из фильма «Матрица».
Ритмы барабана именно об этом при каждой возможности кричат нам и «вдалбливают» в подсознание ощущение, что нужно становиться уже более сознательным без всяких «под». Проснись! Проснись! Проснись!!! Там, где громко играет музыка и бьет четкий ритм, всегда трётся много народу.
В моменты праздника и веселья, в те самые приятные минуты жизни порой возникает сильное желание уметь играть на каком-нибудь инструменте и подарить людям праздник, радость, быть наполненным самому и наполнить радостью друга…
Но вместе с тем сразу приходит проблема выбора и понимание недостижимости своего желания: освоить флейту — хлопотно, скрипку — нереально, (если не обладаешь врожденным абсолютным слухом), рояль — долго и муторно, барабанную установку — слишком сложно и страшно.
Что же тогда остаётся, если после завершения праздника желание научиться всё-таки не померкло?
Вот хороший вариант:
Этнический африканский барабан ДЖЕМБЕ — это замечательный инструмент с шикарным звуком, научиться играть на котором может каждый при правильной настройке ума на результат, само мотивации и достаточной целеустремленности.
Учиться играть на джембе — зачем?
— это ритмическое саморазвитие вашей индивидуальности, а как известно, жизнь и все процессы в ней носят циклический, ритмический характер;
— игра на барабане даёт радость от самого процесса и тренирует осознанность;
— вносит в жизнь креатив, глубокое интуитивное понимание реальности и свободу самореализации в ней.
Иными словами, с этого можно начать свой путь погружения в самого себя, в момент присутствия в моменте. Пусть это будет первым шагом в правильном направлении, если пока неясно куда идти, главное пойти куда-нибудь, пока инициатива не затухла. Тем более, что научиться играть на барабане может каждый и это прикольно и звучит, и выглядит. Люди вообще очень ритмичные существа. У каждого человека есть врожденное чувство ритма, но оно скрыто, как телекинез, телепатия, интуиция и другие сверхспособности, проявляющиеся при достижении человеком достаточно высокого уровня внутренней энергии.
Ниже будут представлены удобные и простые видеоуроки для самостоятельного занятия и саморазвития, специально записанные от первого лица для индивидуальной тренировки и выработки хорошей техники игры. От простого к сложному. Хорошо поставленная техника игры на джембе позволит по-настоящему свободно владеть инструментом, музицировать как самим, так и в составе любого коллектива, красиво импровизировать и получать восторженные эмоции увлеченных слушателей. Хорошая техника игры на джембе — это как хорошая техника ходьбы пешком — чтобы не упасть, нужно балансировать между правой и левой ногой.
Ну, а теперь, видео-самоучитель игры ритмов на джембе:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Если видеоуроки пришлись вам по-душе и пригодились для вашего саморазвития, можете поблагодарить их автора, рассказав о них в социальных сетях, нажав на одну из кнопок ниже.
Возможно, вам также может быть интересно, по какой причине 9 из 10 новичков бросают практику, какого понимания им не хватает для достижения успеха и сможете ли именно вы научиться играть ритмы.
Если хотите это выяснить, посмотрите, как в этом может помочь авторская методика «Смогу ли я научиться играть ритмы? Путь успеха» — авторский видеокурс стратегического обучения играть ритмы для новичков путем правильной организации мышления (мотивации) и внедрения уникальной практической методики занятий с гарантированным результатом. 
Всё получится!
Благодарю, что действуете!
Источник
Научные исследования доказали, что игра на барабанах уменьшает стресс, укрепляет иммунитет, понижает кровяное давление, уменьшает боль и помогает при социально-эмоциональных нарушениях. Чтобы ощутить весь полезный эффект, недостаточно слушать игру, нужно барабанить лично.
Игра на барабанах – элемент человеческой культуры, уходящий корнями в доисторические времена. Когда-то их делали из кожи рептилий и рыб, которую натягивали на деревянный каркас. Позже для изготовления барабанов использовали шкуры и кости млекопитающих. Причём барабан присутствует во многих культурах по всему миру, которые развивались не пересекаясь. До сих пор его используют в священных обрядах и церемониях коренных народов от Северной Америки и Полярного круга до Африки.
Книга Джона Нейхардта «Говорит Чёрный Лось» представляет монолог знаменитого шамана и вот что он поведал о священности использования барабана:
Поскольку барабан зачастую – единственный инструмент, который мы используем в священных обрядах, пожалуй, мне нужно рассказать вам, почему он особенно священен и важен для нас. Это потому, что круглая форма барабана представляет собой всю Вселенную, а его равномерный сильный ритм – это пульс, сердце, бьющееся в центре Вселенной. Это голос Вакан-Танка (Великого Духа), и этот звук будоражит нас и помогает нам понять тайну и силу всего.
На фото: Чёрный Лось, его дочь Люси и жена Анна Брингс Уайт в своём доме. Мандерсон, штат Южная Дакота, 1910.
Антропологические доказательства свидетельствуют о том, что ритм, игра на барабанах и других ударных инструментах тесно и обильно переплетаются с человеческой культурой, а также, по-видимому, оказывают глубокое влияние на сознание при использовании в церемониях и целенаправленно.
Сэйер Джи (Sayer Ji), исследователь, писатель и член консультативного совета Национальной федерации здравоохранения, говоря о барабанах, отметил:
Эта практика настолько неотъемлемо связана с нашей биологической, социальной и духовной ДНК, что даже дети-дошкольники возрастом 2,5 года показали, кажется, врождённую способность синхронизировать движения тела с внешними акустическими ударами, демонстрируя, что барабанение – это врождённая способность и архетипическая социальная активность.
Автор бестселлера «Эксперимент по намерению», исследователь и лектор Линн Мак-Таггарт отмечает в своей книге:
Хотя многие культуры прибегают к таким галлюциногенным препаратам, как аяуаска, они используют также мощный повторяющийся ритм или ударные, чтобы приводить себя в изменённое состояние; например, коренной американский народ оджибве использовал игру на барабане, пение, танцы нагишом и раскалённые угли. Игра на барабанах особенно эффективна в создании высококонцентрированного внимания. Ряд исследований показал, что, прислушиваясь к барабанной дроби, мозг замедляется, приходит в состояние, подобное трансу.
Фото: Старая иллюстрация барабанщиков африканского племени, приветствующих новолуние, опубликованная в Le Tour du Monde, Париж, 1864.
Очевидно, что наши предки играли на барабанах с древних времён по ряду причин. Но как может послужить эта архаичная практика современным людям? Заслуживает ли она внимания и что говорит об этом наука?
Серия исследований и научных работ подтверждает, что игра на барабанах – глубокий и холистический метод для укрепления физического, психического и эмоционального здоровья.
Для поддержания иммунитета и уменьшения стресса: Установлено, что барабанная игра укрепляет иммунитет и уменьшает стресс, настигающий современное общество с рабочим режимом с 9 до 5. В статье, опубликованной исследователями медицинского центра Мидвилла в 2001 году, пишут: «Барабанные круги с древности были частью ритуалов исцеления во многих культурах по всему миру». В исследовании Мидвилла приняли участие 111 человек (55 мужчин и 56 женщин). Было установлено, что групповая игра на барабанах приводит к увеличению иммунитета, росту активности натуральных киллеров (NK-клеток) и росту активности лимфокинактивированных киллерных клеток. Также обнаружено снижение уровня гормона стресса кортизола.
Снижение кровяного давления: Исследование преимущества игры на джембе, опубликованное в 2014 году в журнале «Сердечно-сосудистая медицина», показало, что барабанная игра может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы из-за физической природы игры на инструменте, не создавая угрозы для больных или пожилых людей. Это же исследование определило значительное снижение уровня стресса и тревоги у барабанщиков среднего и младшего возраста.
Игра на джембе. Фото: Pixabay.com.
Уменьшение боли: В 2012 году исследование, проведённое кафедрой экспериментальной психологии Оксфордского университета и опубликованное в «Эволюционной психологии», подробно описывает, как акт исполнения музыки – в отличие от пассивного прослушивания – повышает болевой порог и влияет на высвобождение эндорфинов. Исследователи пришли к выводу, что именно «при активном исполнении музыки вырабатывается максимум эндорфинов, а не от самой музыки».
Трансцендентальный опыт: в исследовании, проведённом в 2014 году кафедрой когнитивной биологии Венского университета, пишут: «Воздействие повторяющейся игры на барабанах в сочетании с инструкциями по шаманскому путешествию было связано с физиологическими и терапевтическими эффектами». А также отмечено «значительное снижение» уровня гормона стресса кортизола. Добровольцы, которые участвовали в повторной игре на барабанах в сочетании с шаманскими инструкциями, сообщили, что испытали «тяжесть, снижение сердечного ритма и сказочные переживания».
Увеличение белого вещества в мозге: Исследование 2014 года терапевтического эффекта от барабанных и ритмических упражнений для пациентов с болезнью Гентингтона показало, что через два месяца занятий наблюдались «улучшения в исполнительной функции и изменения в микроструктуре белого вещества».
Фото: Pixabay.com.
Улучшение при социально-эмоциональных нарушениях: Исследование 2001 года, опубликованное в журнале «Доказательная комплементарная и альтернативная медицина», посвящено тому, как групповая игра на барабанах может влиять на малообеспеченную молодёжь, чьи социальные и эмоциональные проблемы связаны с хроническим стрессом. Авторы отмечают, что «барабанная игра – это невербальная, универсальная деятельность, которая основывается на коллективистском аспекте различных культур и не несёт клейма терапии».
После 12 недель барабанной игры, проведённой школьным консультантом, наблюдались значительные улучшения при таких нарушениях, как беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство. Авторы исследования пришли к выводу, что полученные результаты «подчеркивают потенциальную ценность искусства как терапевтического средства».
Превью: Pixabay.com.
Смотрите также:
- Как звуки исцеляют организм
- Окуривание дымом эффективно уничтожает болезнетворные бактерии
- Зачем люди ходили по лабиринтам с древних времён, и какую пользу они могут принести вам
Источник
Давайте сегодня поговорим о самых распространенных мифах относительно барабанов джембе и вообще перкуссии, в которые до сих пор верят многие люди.
Миф 1. Для того чтобы играть на барабане джембе нужно музыкальное образование.
Одно из самых распространенных заблуждений думать так. Многие люди не получили в детстве музыкальное образование, однако это вовсе не означает, что они не имеют права или возможности прикоснуться к миру музыки. Тем более это касается африканской перкуссии. Ведь этот барабан больше сакральный инструмент, нежели музыкальный, согласно своему первичному назначению.
Миф 2. Обязательно требуется врожденное чувство ритма.
Чувство ритма есть у всех. Это так, поверьте. Просто у всех оно в течение жизни задействуется в той или иной степени. Радостная новость – чувство ритма можно развить, для этого есть ряд простых упражнений, о которых мы здесь будем говорить подробнее.
Миф 3. Играть на джембе — это как раз плюнуть
Исходя из пункта 1, все-таки не стоит так легкомысленно относиться к этому инструменту. Для его освоения необходимо прилагать определенные усилия. Есть техника и правила игры, без которых вряд ли получится выдавать более-менее адекватные звуки, а уж тем более участвовать в джеме. Часто бывают ситуации, когда люди подходят, просят рассказать в двух словах, как же играют на этом там-таме. Слушать элементарную вводную часть они частенько не желают. Они хотят просто постучать. Естественно, когда у них ничего не выходит, они сильно удивляются, теряют интерес.
Миф 4. Чем громче играешь, тем лучше
Этим грешат практически все новички. Находясь на том уровне мастерства, когда они уже довольно сносно владеют инструментом, но еще не до конца расслаблены, перебарщивают с громкостью. Как результат – дисбаланс при звучании в коллективе. Есть такой нюанс перкуссии: играть тихо и медленно намного сложнее, чем громко и быстро.
Миф 5. На джембе играют только мужчины.
Как уже было неоднократно сказано, основа игры – расслабление, принцип отскока и инерции. Соответственно, не нужно обладать огромной физической силой, чтобы совершать звонкие и сочные удары. Девочки вполне справляются с этой задачей. Более того, личный опыт подсказывает, что именно прекрасные дамы более усердны, внимательны на занятиях.
Миф 6. Руки барабанщика грубые и мозолистые.
Заблуждение, вытекающее из предыдущего пункта, могу развенчать, показав свои ладошки. Если вы соблюдаете правила техники безопасности, носите удары правильно, не играете сутки напролет без перерыва, у вас не будет никаких проблем с состоянием кожи рук. Ну а для профилактики конечно можно применять простые косметические средства: крем, например.
Миф 7. Связь барабанного движения с религиозными течениями.
Может быть, это звучит и смешно, но в действительности некоторые люди так и думают, что барабаны – это атрибут всяких «сект и прочих небезопасных организаций». Одну талантливую и стремящуюся познать искусство джембе девочку родители долго не пускали на занятия. В итоге, лишь невероятным чудом удалось убедить их, что мы просто творим этническую музыку, ничего более.
Миф 8. Играть на джембе – это очень дорого.
Чтобы научиться играть, вам сначала вовсе не обязательно приобретать собственный барабан. Это, конечно, желательно. Но в самом начале обучения можно обойтись и тем, что предоставляют школы на занятия. По большому счету, вы даже можете не ходить на занятия, если у вас настолько сильное желание, но настолько урезанный бюджет. Проводится множество бесплатных фестивалей, джемов, где вы можете спокойно участвовать и набираться опыта. А если говорить о стоимости барабанов, то они бывают самые демократичные. О выборе барабана подробнее было написано тут.
Миф 9. Все барабаны на одно лицо.
Нет. Барабаны отличаются очень сильно, в зависимости от места происхождения, назначения, техники игры и так далее. Целая статья на тему видов перкуссии тут тоже есть.
Миф 10. Как я буду тренироваться, ведь соседи меня возненавидят
На это возражение я лично всегда отвечаю так: я живу в частном доме, даже если бы я хотела тренироваться у себя в комнате, я бы никому не помешала. Но практика показывает, что активные тренировки нужны только на первых порах. Далее вам вполне достаточно будет той практики, которую вы будете получать в джеме, на занятиях. Но, если вы уж решили играть дома, то есть такой способ заглушить звук: засунуть в корпус барабана подушку или мягкую зверушку, еще можно играть в перчатках. Такие меры снизят уровень шума, ваши соседи будут удовлетворены.
Мир джембе – это увлекательная, веселая отрасль жизни. Познавая все больше нюансов на эту тему, вы гарантировано будете заметно прогрессировать, удивлять своих друзей и родственников неординарным хобби.
Источник
Как влияет на людей игра на африканских барабанах и зачем это нужно?
Игра на барабанах –это нетривиальный способ отдыха. Ведь, как известно, самый лучший способ отдохнуть-смена деятельности.
– игра на джембе помогает людям найти общий ритм, общий язык, новых друзей;
– это возможность творческой самореализации, которой так не хватает в нашей жизни. Барабанный ритм является отражением естественного ритма человека,
– игра на барабанах дает возможность выйти подавленным негативным эмоциям,
– игра на барабанах может восприниматься как творческое состояние сознания,
– игра на барабанах усиливает внимание на настоящем моменте, а также память, концентрацию и мотивацию,
– игра на барабанах является доступным для всех людей, независимо от наличия чувства ритма, слуха, голоса,
– игра на барабанах является социально значимым действием, создавая групповую сплоченность.
Почему игра на этом музыкальном инструменте позволяет отдохнуть и прийти в гармонию?
Известно, что ритм –первооснова всего. Т о же биение нашего сердца, дыхание, мозговые процессы-все это ритмы. Сам человек-уникальный музыкальный инструмент! Люди чувствуют все эти вибрации , пропускают через себя и материализуют во что-то новое посредством барабанов.
Кстати , даже на производстве в Японии существуют комнаты отдыха с барабанами, чтобы человек мог отвлечься, привести мысли в порядок. Когда люди начинают играть, их ничего не беспокоит: ни глобальное потепление, ни финансовые кризисы, ни отчет на работе.
Давно известно, что музыка может влиять на настроение и некоторые процессы человеческого организма. Но мало кто знает, насколько серьезно это воздействие. У каждого из нас есть свои музыкальные предпочтения, которые отражают внутренний мир, образ жизни и мышление. Но так ли полезна для нас та музыка, которую мы слушаем? Какие композиции и стили благотворно влияют на внутреннее мироощущение, здоровье и эмоциональное состояние? Попробуем разобраться.
Музыка – это звуки, волны, которые обладают определенными вибрациями. Именно эти вибрации и оказывают влияние на человека.
Для начала рассмотрим музыкальные инструменты и их воздействие на состояние человеческого организма.
Струнные инструменты, такие как скрипка, гитара, арфа оказывают благотворное влияние на работу сердца и сосудов. А вот на эмоциональном уровне звуки этих инструментов могут воздействовать угнетающе. Долго слушая гитару или скрипку, человек начинает испытывать чувства сострадания, жалости. В нем рождаются ощущения, которые заставляют переживать и задумываться о чем-то серьезном. Для успокоения и расслабления струнная музыка не подойдет.
Звуки духовых инструментов очищают легкие и бронхи, а также оказывают положительное влияние на кровообращение и всю дыхательную систему. На эмоциональном уровне духовая музыка может придать энергию или наоборот, расслабить. Все зависит от ритма и тональности звучания. К примеру, саксофон и флейта могут успокоить и гармонизировать внутреннее состояние. А труба, валторна или фагот, напротив, вызовут беспокойство и призовут человека к действию.
Ударные инструменты помогут привести в норму работу сердца, а также поспособствуют в лечении заболеваний печени и кровеносной системы. Звуки барабана воздействуют и на настроение человека. Чтобы активизировать свои силы, достаточно несколько минут послушать музыку с использованием ударных.
Звуки фортепиано воздействуют на человека успокаивающе. Они придают внутреннюю уверенность, гармонию и безмятежность. Фортепиано положительно влияет на здоровье. Мелодия этого инструмента лечит заболевания щитовидной железы, а также нормализует работу почек и мочеполовой системы. Есть еще одна особенность фортепианной музыки. Те, кто ощущает нехватку любви, необходимо каждый день слушать звуки этого музыкального инструмента, тогда любовные чакры человека откроются, и любовь войдет в его жизнь.
По-разному влияют на нас и стили музыки.
Начнем с классики. Музыка в стиле барокко (Бах, Корелли, Вивальди и Гендель) отлично подходит для работы и активных действий. Она дарит ощущение безопасности и стабильности.
Музыка в стиле романтизма (Лист, Чайковский, Шуберт, Шуман) подойдет для тех, кому не хватает внимания со стороны противоположного пола. Такая музыка способствует привлечению любви, улучшает настроение и дарит положительные легкие эмоции.
Музыка импрессионистов (Дебюсси, Фавр, Равель) дает импульс к творчеству и новым идеям. Под звуки этих композиторов могут родиться оригинальные идеи.
Особого внимания заслуживают произведения Моцарта и Гайдна. Под музыку этих великих творцов хорошо учиться и усваивать новые знания.
Африканские мотивы в музыке (джаз, регги, блюз) поднимают настроение, дарят ощущения легкости и безмятежности. Кроме того, эти стили способствуют развитию чувства юмора и помогают стать более коммуникабельными.
Поп-музыка дает энергию движения и дарит чувство внутреннего благополучия.
Рок по-разному воздействует на людей. Для кого-то такая музыка становится источником вдохновения и способом снять нервное напряжение и стресс. А для других – это источник раздражения и агрессии. В некоторых случаях, рок-музыка даже способна снять физическую боль.
Музыка в стилях панк, рэп и хип-хоп действует возбуждающе и побуждает к активности.
Этническая музыка (фолк) помогает снять стресс, восстанавливает энергию, способствует омоложению организма и нормализации всех процессов.
Игра на музыкальных инструментах влияет на мозг подростков
Американские учёные выяснили, что игра на музыкальных инструментах оказывает влияние на мозг подростков.
Специалисты провели эксперимент в средних школах Чикаго. 40 учеников одного возраста были поделены на две группы. Дети из первой группы посещали уроки музыки по 2-3 раза в неделю, в то время как дети из второй группы занимались в спортивных секциях.
В начале и в конце исследования все дети прошли тест на языковые навыки и нейронные реакции на звук. Как выяснилось, ученики, занимающиеся музыкой, оказались более восприимчивы к звуковым нюансам и быстрее отвечали на звук.
За три года эксперимента языковые навыки, связанные с распознаванием структуры звука, улучшились у всех испытуемых, однако у детей, играющих на музыкальных инструментах, улучшение было более значительным.
Способность впитывать информацию, особенно языковую, снижается с взрослением детей. Новое исследование учёных показывает, что игра на музыкальных инструментах может значительно улучшить память, поэтому «музыке обязательно должно найтись место в любой средней школе».
Источник