В пользу меня в отношении меня
От наших решений во многом зависит вся наша жизнь. Каждый это понимает, но не всем удаётся сделать правильный выбор.
Итак, как принять решение, если сомневаешься?
1. Расширьте границы.
Одна из основных ошибок, препятствующих сделать выбор в пользу того или иного варианта — собственные ограничения. Мы сами устанавливаем жесткие рамки, и затем стараемся из них выбраться. О чем идёт речь, и как научиться принимать решения?
К примеру, вы живёте вместе с родителями и решили купить отдельную квартиру, но для покупки двухэтажного особняка на текущий момент не хватает средств. В голове сразу же возникают два основных варианта: купить особняк в кредит, или остаться жить с родителями и продолжать собирать необходимую сумму.
Но есть ещё один способ принять решение — возможная альтернатива. Например, купить жильё подешевле, переехать туда и копить на более дорогой вариант. Таким образом, вы избежите проблем, связанных с кредитом и проживанием с родственниками.
Первое, что нужно сделать, чтобы научиться принимать решение — это расширить рамки, не концентрируясь на крайностях.
2. Сделайте паузу.
Это ещё один совет тем, кто ищет, как принять решение, если сомневаешься.
Даже мудрый Соломон однажды сказал:
«Торопливый ногами оступится».
Сколько раз мы в спешке делали неправильный выбор, и затем жалели об этом?
Перед тем, как принять нужное решение, максимально успокойтесь и тщательно взвесьте все «за» и «против». Если ваш телефон буквально разрывается от звонков, а собеседник просто толкает вас в спину совершить тот или иной поступок, будьте осторожны: возможно вы очень скоро пожалеете о необдуманных действиях. Возьмите таймаут, попросите отсрочку, и не переживайте — в жизни не так много ситуаций, в которых промедление смерти подобно. Вы увидите, что уже спустя малое время вы будете чётко понимать, как решиться сделать тот или иной шаг.
3. Получите максимум информации.
Желающим узнать, как правильно делать выбор в той или иной ситуации, не помешает научиться ещё одной истине: не стесняйтесь спрашивать.
Вы сэкономите средства, если перед важной покупкой «вытрясете» из продавца всё, что он только может знать о данном товаре, особенно о его недостатках. Вы избежите проблем, если перед походом к врачу расспросите знакомых о результатах его работы. Читая отзывы о товарах, комментарии или хотя бы краткие аннотации к фильмам, вы сэкономите время и нервы и научитесь принимать решение, спрашивая себя, нужно вам это вообще, или нет.
4. Не поддавайтесь эмоциям.
Нет ничего хуже, когда в порыве гнева супруги подают на развод, или наоборот, в эйфории или попытке кому-то «насолить», женятся и через неделю жалеют об этом. Сиюминутные чувства — опасный враг для совершения правильного выбора. В самый неподходящий момент, когда здравый смысл говорит одно, эмоции могут увести в сторону и испортить все планы.
Как научиться принимать решения? Не поддаваясь эмоциям.
Задайте себе вопрос: как мой поступок повлияет на мою дальнейшую жизнь, и как я буду смотреть на всё это через 15 мин, через месяц, через год?
5. Побудьте в темноте.
Есть один хороший способ принять решение, ослабив влияние эмоций — приглушив свет.
Наукой доказано, что освещение влияет на то, как человек реагирует на различные ситуации, и результаты этих экспериментов сегодня умело используются в маркетинге.
Например, в большинстве ювелирных магазинов горит очень яркое освещение не только для того, чтобы покупатель хорошо видел товар, но и для того, чтобы спровоцировать его на совершение быстрой покупки. Поэтому, если вы раздумываете, как решиться сделать важный шаг, включите мягкий, приглушённый свет в комнате и останьтесь наедине со своими мыслями, избавившись от чрезмерных эмоций.
6. Пробуйте и ошибайтесь.
Да, это не опечатка. Каждый, кто хочет знать, как принять решение, если сомневаешься, должен быть готов к совершению ошибок. Не будем сейчас цитировать великих классиков, но опыт приходит именно через метод проб и ошибок.
Как правильно делать выбор, не набив при этом ни одной шишки? Никак. У каждого есть свои «грабли», и в этой статье мы лишь попытались предостеречь, как не наступать на чужие.
Источник
Вы наверняка замечали, что хороших людей часто не уважают. Они всем помогают, выручают в трудную минуту, всё терпят, прощают и не держат зла, но почему-то часто остаются одинокими. Если это Ваш случай, давайте рассмотрим, какие ошибки в поведении привели к этому. Наверняка Вы совершали их не раз.
Эти ошибки мешают людям оценить Вас по-достоинству.
1. Ваша излишняя жертвенность.
Часто наблюдаю сцену, когда идёт семейная пара с ребёнком, женщина несёт тяжёлую сумку, катит коляску, а мужчина идёт руки в брюки и с интересом рассматривает встречных дам. Вы думаете, он не понимает, что его женщине неудобно, тяжело. Но она сама позволила ему так к себе относиться. Обесценила его, как мужчину своей излишней жертвенностью.
Думала, ничего страшного, я потерплю, он устал, сказать неловко, он сам должен догадаться. Нет не должен!
Ущемляя свои права в угоду другим, мы поощряем окружающих не замечать нас, не считаться с нашими интересами, становимся жертвой.. Как это изменить? Не бойтесь сообщить о ваших неудобствах. Поверьте, люди примут ваши претензии и пойдут Вам на встречу.
2. Отсутствие самоуважения.
Вы словно не замечаете, когда вам начинают хамить, закрываете глаза на причинённые обиды. Но грубиян не станет уважать вас за это, напротив, будет хамить ещё больше. Что делать?
Реагировать. Высказать своё несогласие с таким поведением партнёра. Не стоит прощать или делать вид, что ничего не произошло. Не пытайтесь оправдать обидчика, обвинить себя в его грубости, несдержанности. Он этого не заслуживает. Научитесь самоуважению.
3. Зависимость от одобрения окружающих.
Если вы нуждаетесь в положительной оценке окружающих, вы даёте им понять, что с вами что-то не так. Люди, с которыми “что-то не так”, вызывают настороженность, их стараются избегать.
Что же делать?
Перестаньте ждать похвалы. Вы не золотой червонец, чтобы всем нравиться. Достаточно на самом деле быть хорошим человеком и не обязательно это кому-то доказывать. Не бойтесь критики, ваше собственное мнение о себе гораздо важнее.
4. Привычка во всём винить только себя.
Вы имеете привычку взваливать вину за общие неудачи только на себя? Не ждите, что кто-то это оценит. Люди с удовольствием согласятся с вами, даже если знают, что Вашей вины в случившемся нет, или это общая проблема. Вам обязательно подыграют, но уважать Вас за это никто не станет, даже самые любящие люди. Вы просто упадёте в их глазах и Ваша жизнь станет только сложнее. Вами станут пользоваться.
Как это изменить? Направьте силы на поиск решения проблем сообща с близкими. Постарайтесь объективно оценивать ситуацию, учитывая мнение и “заслуги” окружающих.
5. Хвастовство.
Это неприятное качество возникает в человеке по причине зависимости от положительной оценки окружающих. Со стороны выглядит жалко и не вызывает уважения.
Лучший способ доказать, что вы чего-то стоите, стать стоящим человеком, но не казаться. Тогда и доказывать ничего не придётся. Будьте самим собой, знайте себе цену.
6. Страх быть отвергнутым.
Чтобы не быть отвергнутым, вы не хотите никого обидеть ДАЖЕ ЦЕНОЙ СВОИХ НЕУДОБСТВ. От этого возникает дискомфорт в душе, недовольство собой, чувство собственной неполноценности.
Как этого не допустить? Не бойтесь говорить нет, если вас что-то не устраивает. Помогайте другим только тогда, когда вас об этом попросят и вы действительно сможете помочь.
7. Ущемление собственных интересов.
Никогда не принимайте решения, которые противоречат Вашим собственным интересам. Не оценят.
Что делать?Не бойтесь кого-то обидеть. Люди всё понимают и всегда найдётся компромиссное решение в интересах всех участников. А Вы сохраните уважение к себе со стороны окружающих и своё душевное равновесие.
8. Отсутствие границ допустимого поведения.
Вы всегда должны быть готовы постоять за свою честь. Да, для этого необходимо определённое мужество. Вы должны научиться отвечать обидчикам.
Как это сделать?
В отношениях необходимо Чётко выставить границы допустимого поведения в отношении себя. Не стесняйтесь обозначить Ваши приоритеты, вкусы, привычки, взгляды. Поверьте, это только на пользу Вашим отношениям.
Не позволяйте не уважать Ваши интересы. Никакие Ваши заслуги не заставят окружающих, даже самых близких людей, уважать Вас, если Вы не будете уважать себя сами и требовать этого от окружающих.
9. Страх одиночества.
Не делайте культа из ваших отношений. Не позволяйте себя использовать из-за страха потерять партнёра или близкого человека. Отсутствие рядом манипулятора, абьюзера, жестокой, чёрствой личности, безрадостных отношений, которые отравляют Вашу жизнь и причиняют боль, это не одиночество, но свобода!
Если Вы замечаете, что партнёр Вас не ценит, не уважает, пренебрегает Вашими интересами, найдите в себе силы оставить его. Так Вы сможете сохранить физическое и психическое здоровье, уважение окружающих и собственное достоинство.
Будьте смелее, не бойтесь перемен. На место человека, который Вас не ценит и не любит придёт тот, кто Вам нужен на самом деле.
10. уважение надо заслужить? …
Почему Вы считаете, что не достойны уважения просто как человек, как личность? Вы испытываете дискомфорт, если ваши отношения на равных? Почему Вы решили, что если ничего не даёте партнёру, то и уважения не заслуживаете? Это не правильно!
Как это изменить?
Вам не нужно покупать любовь и уважение. Научитесь просто любить и принимать любовь безусловно, как воздух, как солнечный свет. Просто потому, что Вы такая (такой) единственная.
Надеюсь, что мои советы, основанные на жизненном опыте и основах психологии помогут сделать Ваши отношения с окружающими более гармоничными.
Будьте счастливы, любимы и любите! Вы этого достойны.
Источник
Intothewind ofmymind
19 октября 2016 · 13,7 K
С тобой всегда будет человек, на которого можно положиться, довериться ему, обсудить что-то, тебе будет приятно с ним. Общение с любимым человеком хорошо снимает стресс и уводит от повседневных проблем, что очень важно в наше время
Немного писатель, немного тату-мастер, немного много знаю.
Тут все просто: люди в нашей психологии, именно люди, которым мы отдаём предпочтение, существуют и выбраны нами не просто так – они нужны для создания эмоции и эмоциональной разгрузки. Если выражаться буквально, то люди пользуются людьми повсеместно, не замечая этого. Если в жизни сложные моменты, то вам нужен тот, кто выслушает, погладит по головке… Читать далее
студентка, журналистка, художница
Смысл в том, что этого хочется и это приносит удовольствие. Вот какой смысл заводить домашних животных? Или есть пирожные, а не хлеб с маслом? Людям нравится создавать какие-то союзы, чтобы не просто любить, но и быть уверенными в любимых и завтрашнем совместном будущем.
Завести можно котика или автомобиль, а отношения создают. Это я к тому, чтобы не сложилось впечатление, что быть в отношениях просто. Именно из-за неоднозначности “пользы” от отношений могут возникать вопросы: а стоит ли?
То, что идея парности придумана не обществом и даже не самим человеком, а биологией – имеет смысл. Люди имеют врожденную… Читать далее
Почему психологи постоянно задают вопрос «Какую помощь вы хотите от меня?» Это разве не обязанность психолога самому объяснить,чем помогает?
Гипнотерапевт, прием в Москве, специализация – эриксоновский гипноз, стаж 18 лет. · gipnoz-life.ru
Честно говоря, ни разу в жизни не задавала такой вопрос в контексте терапии:)
Относительно обязанностей: задача психолога – помочь клиенту разобраться с тем, что именно и почему его беспокоит (потому что тут у всех по-разному) и к какому результату он хочет прийти в итоге работы со специалистом. Иногда бывает, что клиент не может сразу сформулировать свой запрос, тогда ему задаются вопросы – чтобы тот начал отвечать и сам себя услышал. Психолог здесь работает как своего рода зеркало, возвращая то, что уловил, и обращая внимание клиента на то, что тот, безусловно, знает о самом себе, но… не осознает.
А рекомендовать свое собственное видение наилучшего решения проблемы клиента – не очень-то профессионально.
Прочитать ещё 6 ответов
Как девушке перевести свободные отношения в серьезные?
Никак. Свободные отношения потому и свободные, что не обременены наличием двухсторонних обязательств и не порождают никаких обязанностей у партнеров. Мужчины почему-то отдают себе в этом отчет и наслаждаются ситуацией, а женщины — нет, судя по постоянным вопросам в стиле: “мы просто занимаемся сексом, но я хочу с ним встречаться, что делать?”.
Если вы думаете, что таким способом заставите мужчину “влюбиться в вас”, то свободные отношения не для вас и вы попросту зря потратите время, пытаясь привязать к себе мужчину посредством секса.
Люди осознанно подходят к выбору модели поведения в отношениях, и если мужчина хочет просто трахаться и весело проводить время, то глупо с вашей стороны претендовать на что-то большее.
У меня были в прошлом году свободные отношения, и никто из нас не хотел ни обязательств, ни собственничества, ни ревности. Мы хотели просто заниматься сексом.
Сказочные ситуации в стиле “мы просто трахались, а потом влюбились” бывают только в фильмах с Милой Кунис.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Список предательств, опасных для брака и отношений
Физическая измена не единственная опасность, которая подтачивает фундамент отношений и опустошает сосуд доверия. Есть другие формы предательства, которые являются как будто менее страшными и поэтому, часто менее заметными.
На них не всегда обращают внимание, как на существенную или даже главную причину хронического раздора. Они прячутся за спину простых стереотипных объяснений: «он/она изменился», «мы почему-то отдалились друг от друга», «у нас нет взаимопонимания» и т. п. При этом оба могут отмечать растущее недовольство и претензии, постоянные ссоры из ничего.
Неуважение к партнеру, низкая лояльность к отношениям, отрицательное сравнение, не в пользу партнера и отношений могут быть предвестниками измены. Например: «Если бы я жил один/одна, то мог/могла бы сделать гораздо больше или не был/была так ограничен/а».
Ознакомьтесь со списком опасных для брака и отношений видов предательства. Есть ли что-то, что кажется Вам знакомым и вызывающим беспокойство? Если да, то может быть Вы имеете дело с предательством или обманом и стоит пересмотреть Ваши отношения и прояснить, происходит ли действительно что-то опасное.
1. Мнимая ответственность.
«Я с тобой, пока не встречу кого-нибудь (что-нибудь) получше», «Я с тобой, потому что мне пока так удобно». В таких отношениях присутствует поверхностность, не смотря на кажущуюся безоблачность. Тот из партнеров, который оказывается преданным, часто предпочитает обманываться и придумывать какие-нибудь приемлемые оправдания тому, почему другой не хочет делать то и это.
2. Платонические отношения.
Платонические отношения часто возникают между людьми, которые много времени проводят вместе: на работе, в общих компаниях или местах по интересам. Социальные сети и интернет так же могут давать более широкие возможности для эмоциональных измен. В таких отношениях нет секса, но, не смотря на это, друзья могут посвящать друг друга в самые деликатные вопросы о себе и своей семье.
И когда развивается дружеское общение бОльшее, чем в паре, это уже тревожный сигнал. Наличие такого друга или подруги само по себе не является предательством.
3. Ложь.
Речь идет о той самой лжи, которая “во спасение”, ради сохранения мира в семье. Она самая и вредит доверию. Когда пара имеет секреты друг от друга, знание о которых, как они считают, не понравится партнеру. Происходит замалчивание информации, чтобы не провоцировать конфликт.
Но в итоге, когда спустя время, правда открывается, возникает неприятное чувство, что тебя обманули, не поставили в известность, лишили права выбора. Такая ложь хоть и подтачивает доверие, но не разрушает отношения, потому что в итоге можно обсуждать причины такой лжи и искать решения.
4. Дружба против.
Часто такие коалиции образует кто-то из супругов со своей матерью (свекровью, тещей), реже с детьми, подругами или другим родственниками. Когда такая пара приходит на консультацию, то по привычке этот супруг пытается вступить в коалицию и делает попытки объединиться с психологом. Начиная жаловаться на придирчивое отношение и раздражительность партнера, при этом оправдывая свое поведение и выставляя себя абсолютно невинной жертвой слепой несправедливости.
Распространенный пример такой коалиции – дружба жены и ее матери против мужа. Практически все вопросы семейной жизни: воспитание детей и уход за ними, планирование бюджета, покупки и т. д., оговариваются с матерью. Естественно мать раздает советы, которым необходимо следовать. Жена с матерью критикуют слабые или негативные стороны супруга, обсуждают, как он справляется с работой, хорошо или плохо ведут себя его родители, правильно ли он питается, одевается, спит, ходит, разговаривает и т. д.
5. Эмоциональная холодность.
Эмоциональная холодность проявляется, когда один из партнеров в отношениях систематически не оказывает психологическую поддержку, не берет в расчет переживания другого, отмахивается или обесценивает их. Большинство людей в такие моменты будет чувствовать себя отверженным, ненужным, не ценным.
6. Угасание сексуального влечения.
Исчезновение сексуального интереса может быть связано с разными причинами. Это могут быть физические изменения, которые связаны со старением организма. Некоторые люди начинают чувствовать себя неуверенно, считать себя непривлекательными и избегают сексуального контакта.
Критические замечания по поводу внешности или каких-то особенностей партера часто становятся тем камнем преткновения, который будет барьером в самораскрытии, вызовет и закрепит чувство неуверенности, нежеланности. В этом случае партнер словно получает сигнал – отношениями с ним не дорожат. Когда один из партнеров сексуально отвергает другого — это всегда переживается другим болезненно, какие бы причины за этим не стояли.
7. Неуважение.
Неуважение является действительно серьезной проблемой, которая со временем не оставляет камня на камне от любви. И неважно, что это – грубые высказывания, типа: «Хоть что-нибудь ты можешь сделать хорошо?» или изысканные выражения типа: «Любой здравомыслящий человек согласился бы, что все, что ты сейчас говоришь – полная бессмыслица!», потому как на психологическом уровне смысл абсолютно ясен: «ты полная и беспросветная дура».
Порождать хроническое недовольство могут негативные мысли о партнере. Растет раздражение, которое прорывается в постоянной критике, замечаниях или сарказме. Желание унизить партнера часто является основной целью в неуважительном диалоге, даже, если это делается бессознательно.
8. Несправедливость.
С тем, что в жизни есть несправедливость, многие согласятся. Почти каждый сталкивался с несправедливыми наказаниями в родительской семье, школе, а потом и на работе. Судьи выносят несправедливые решения, на более высокую должность назначают не самого достойного и т. д.
Распространенное проявление несправедливости в семье, когда в распределении домашних обязанностей есть большой перекос не в пользу одного из партнеров. Не смотря на то, что оба супруга работают, уход за детьми, приготовление еды и ведение домашнего хозяйства ложатся только на одного. Как правило, на женщину. Даже, если вначале была договоренность справляться с этим вместе, постепенно участие мужа сходит на нет, заставляя жену чувствовать несправедливое отношение.
Финансовые вопросы также являются сферой для возникновения разногласий. После того, как супруги договорились поровну распределять необходимые траты, кто-то из них со временем перестает под разными предлогами в этом участвовать. У другого это вызывает раздражение.
9. Неисполнение обещаний
Когда обещание нарушается — это также опасно для отношений, как намеренная ложь. Не исполняемые обещания пополняют ручеек недоверия, превращая его день за днем в реку.
Различные зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая и сексуальная)приводят к серьезным проблемам в отношениях. Обещания, которые дают зависимые люди никогда не исполняются. Другому очень хочется верить, что вот в этот раз точно что-то изменится, но каждый раз все повторяется и зависимость проявляется с новой силой.
Что делать, если Вы столкнулись с каким-то видом предательства?
Основные правила такие:
- Осознать
- Признать
- Быть честными
- Уважать друг друга
Когда отношения начинают разрушаться под воздействием любого вида предательства, бывает недостаточно обещаний, извинений и романтических вечеров, чтобы вернуть их на прежний уровень.
Супругам необходимо осознать, что в основе разногласий и непонимания лежит какая-то из форм неверности, поэтому чтобы вернуть хорошие отношения, нужно будет пересмотреть свои ожидания, найти способ уважать друг друга настоящих, честно обсуждать проблемы, научиться приспосабливаться и идти на компромисс.
Это совсем не просто и может потребовать трансформировать свои укоренившиеся взгляды на отношения, супружеские роли, что «правильно» и «не правильно», «кто на что имеет право», «как должен/должна вести себя мужчина/женщина», «кто главный/что главное в отношениях» и т. п.
Чтобы стать более бережными друг к другу, нужно будет учиться распознавать психологический смысл коммуникаций, осознавать, что на самом деле мы говорим другому, когда даем советы, оценки, указания или стараемся убедить в своей правоте. Ответить себе на вопрос: «Зачем я ставлю своего партнера/партнершу в положение, когда он/она чувствует себя глупым, неправильным, неспособным, не ценным?».
Помните: Когда оба партнера не стремятся получать преимущества за счет другого, а заботятся о взаимной выгоде, дает паре обоюдную радость и укрепляют фундамент семьи. А истинное уважение и нежные отношения в браке служат крепостью и защищают нас от несправедливости жизни.
Источник