Виды обертываний и их польза
Домашние обертывания – прекрасная альтернатива салонным процедурам по уходу за телом. Они создают хороший эффект и являются менее затратными в финансовом отношении. К тому же, домашний спа-уход – это прекрасный способ расслабиться, не прибегая при этом к помощи специалистов.
Данную процедуру можно делать для всего тела, или наносить антицеллюлитные и увлажняющие смеси на отдельные проблемные зоны.
Польза обертывания
Учтите, что обертывания не являются универсальным средством для похудения и избавления от целлюлита. Его следует использовать исключительно в комплексном уходе за телом. Только соблюдая правильное питание и выполняя физические упражнения можно добиться по-настоящему хороших результатов, которые не «испарятся» через несколько дней.
- улучшает состояние кожи,
- подтягивает и тонизирует кожу,
- придает коже упругость и ровный цвет,
- борется с целлюлитом,
- способствует сбросу массы тела,
- выводит лишнюю воду из организма,
- снимает отеки,
- улучшает метаболизм,
- успокаивает и расслабляет.
Как действуют обертывания
После того как на тело нанесли специальную смесь, оно обматывается полиэтиленовой пленкой. Благодаря этому образуется парниковый эффект: температура начинает повышаться -> поры расширяются -> пот выделяется -> лишняя вода выходит. В результате одной процедуры «сжигается» примерно 100 – 200 г веса тела. Безусловно, такой результат временный. Чтобы его закрепить, следует делать обертывание через 1 – 2 дня на протяжении двух недель. И, конечно же, вести здоровый образ жизни.
Как правило, в состав смесей для обертывания входят ингредиенты, которые увлажняют и питают проблемные зоны. Увлажненная кожа приходит в тонус, подтягивается и становится гладкой.
Противопоказания и вред обертывания
- индивидуальная непереносимость компонентов смеси,
- простудные заболевания,
- повышенная температура тела,
- заболевания сердца, почек, печени и желчного пузыря,
- повышенное артериальное давление,
- варикозное расширение вен,
- женские воспалительные процессы,
- менструация,
- беременность,
- кормление грудью,
- наличие ранок, ожогов,
- кожные заболевания.
В результате потения организм теряет жидкость, это может привести к обезвоживанию. Чтобы этого избежать пейте достаточное количество воды до, во время и после процедуры.
Не стоит злоупотреблять обертыванием и увеличивать время домашнего спа-сеанса. Это опасно перегревом тела, в результате которого учащается сердцебиение, возникают проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.
Если ваш организм очень зашлакован, то могут появиться кожные высыпания и проблемы (например, крапивница). Вместе с потом будут выходить токсичные вещества, а пленка будет их задерживать на поверхности кожи. Результат — воспаления.
Замечено, что у многих девушек процедуры обертывания вызывают психологическую зависимость. Они искренне начинают верить, что без пленки им не удастся сбросить лишние килограммы. В действительности, достаточно питаться здоровой едой и вести активный образ жизни.
Как делать обертывание в домашних условиях
1. Обертывание необходимо делать с чистым кишечником. Поэтому за 2 – 3 дня рекомендуется устроить разгрузочные дни. Старайтесь включить в свой рацион питания побольше свежих растительных продуктов, богатых клетчаткой. Они весьма хорошо очищают организм человека от накопившегося «мусора».
2. Непосредственно перед процедурой надо очистить кожу: примите душ, воспользуйтесь скрабом.
3. Для усиления эффекта от обертывания кожу стоит «распарить», например, горячим душем.
4. Наносить увлажняющие и питательные смеси можно на все тело, антицеллюлитные — на живот, ноги и верхнюю часть рук. Шею и грудь лучше не трогать, так как кожа в этой зоне весьма нежная и требует деликатного ухода.
5. До и после процедуры нельзя есть 1,5−2 ч. Пейте воду в большом количестве, чтобы избежать обезвоживание организма.
6. Нанесите смесь и обмотайте проблемную часть пищевой пленкой. Продолжительность процедуры зависит от компонентов смеси, как правило, 30 – 90 мин. Для чувствительной кожи будет достаточно 15 – 20 мин.
7. Во время обертывания нельзя делать никаких физических упражнений, иначе может случиться тепловой удар. Следует расслабиться и получать удовольствие.
8. По истечению «сеанса» снимите пленку и примите душ. Тщательно все смойте с себя. Можно воспользоваться жесткой щеткой или мочалкой. После душа нанесите увлажняющее средство, желательно воспользоваться базовым растительным маслом.
Сколько нужно делать обертывание
Как уже было сказано выше, время процедуры зависит от состава смеси. В основном, это 30 – 90 мин, для чувствительной кожи — 15 – 20 мин.
Делать обертывания надо через 1 – 2 дня в течение двух недель. Необходимо сделать 5 – 7 процедур за 1 курс. Злоупотреблять ими не советуем. Достаточно делать их 2 раза в год. Для поддержания кожи в тонусе лучше отдайте предпочтение массажу и спорту.
Виды обертывания
Какими способами воздействия на кожные покровы можно добиться косметического и оздоровительного эффекта? Самые распространенные на сегодняшний день процедуры — это обертывания с использованием грязей, глины, морской соли, эфирных масел, шоколада и меда.
Холодные обертывания
Глиняные
В природе известно несколько вид глин. Для придания коже упругости и избавления от «апельсиновой корочки» чаще всего используют голубую, розовую и черную. Помимо этого, глина хорошо выводит токсины и нормализует метаболизм. Разведите порошок в воде до сметанообразной массы. Нанесите ее на кожу и держите 30 – 60 мин.
Грязевые
Грязевые обертывания воздействуют через верхние и средние слои кожи на кровоток лимфы, удаляют омертвевшие клетки и купируют маленькие воспаления. Эффект грязевых обертываний отмечен преображением внешнего вида кожи, то есть ее разглаживанием и подтягиванием. Особенно ценными считаются грязи Мертвого моря. Суть обертываний заключается в том, чтобы обеспечить максимальный доступ к тканям путем поступления через кожу активных питательных веществ. После нанесения лечебных смесей тело закутывают в пленку и укрывают теплым одеялом. Спустя определенное время смывают теплой водой.
Уксусные
Их также называют «обертывания французских куртизанок». Разведите яблочный уксус в воде в соотношении 1:3. Смочите в данном растворе бинты из хлопка или простыню. Если вы используете аппликации, то нанесите их на проблемные зоны. Если простыню, то укутайтесь в нее, а сверху укройтесь еще и большим полотенцем и одеялом. Продолжительность — 1,5 ч. По завершению следует принять душ и полежать 20 – 30 мин.
Горячие обертывания
Медовые
Они являются весьма распространенными. Рассуждать о составе и пользе меда можно бесконечно. Он прекрасно справляется с жировыми отложениями. Наносят медовую смесь на предварительно распаренную кожу. Спустя час ее смывают теплой водой.
Рецепты медовых обертываний
1) 3 ст.л. меда + 2 ч.л. морской соли. Получившуюся смесь нанесите на 40 – 60 мин, затем смойте водой.
2) 2 – 3 ст.л. меда + 2 ст.л. порошка горчицы. Смесь следует наносить тонким слоем. Так как она обладает сильным согревающим эффектом, держать ее надо 20 – 30 мин.
Антицеллюлитные обертывания
Масляные
Масляные обертывания готовят, как правило, из смеси оливкового, миндального или масла жожоба с добавлением эфирных масляных экстрактов. Это могут быть грейпфрут, апельсин, розмарин, жасмин, иланг-иланг и другие. Для более ощутимого результата состав лучше смывать грубой мочалкой массажными движениями, а после нанести успокаивающий или расслабляющий крем, а лучше — базовое масло. Масляные обертывания показаны при целлюлите, сухой коже и просто как расслабляющее средство.
Шоколадные
Шоколадные маски в качестве обертываний для тела все чаще используются при наличии целлюлита. Достаточно всего лишь 150 г какао развести в горячей воде. Полученный «десерт» наносят на проблемные зоны тонким слоем, закутывают пленкой на полчаса, после чего принимают контрастный душ. Если делать такую процедуру не менее 3 раз в месяц, то результат будет весьма ощутимый.
Водорослевые
Морские водоросли – удивительный источник необходимых минералов и микроэлементов. Если нужно избавиться от воспалений, придать тонус коже и почувствовать себя лучше и бодрее, то прибегают к обертываниям из ламинарии. Водоросли (ламинария, фукус) оказывают на организм общеукрепляющее и омолаживающее действие. Такие обертывания отлично борются с целлюлитом, только для более стойкого эффекта лучше сначала сделать пилинг.
Регулярность в применении вышеописанных процедур, здоровое питание и физические упражнения сделают вашу кожу здоровой и красивой, а ваше самочувствие гармоничным и прекрасным.
Будьте красивы и здоровы! 😉
Рецепты обертывания от Целлюлита
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
SPA-обертывания – это не только косметическая процедура, для улучшения внешнего вида и состояния кожи тела, но и приятная детоксикация организма. Так как в течение этой процедуры выводятся шлаки, токсины.
Кроме того организм насыщается необходимыми ему витаминами и минералами. Можно сказать, что SPA-обертывания несут в себе лечебно-терапевтический характер. Данные процедуры можно заказать в салоне www.bellezza.ua.
Кстати для тех, кто борется с лишним весом или с последствиями резкого похудения (дряблая, обвислая кожа), эти процедуры просто необходимы.
.jpg "Обертывание водорослями в домашних условиях")
Виды обертываний
- Горячие обертывания используются, когда требуется увеличить клеточный метаболизм. Во время процедуры выводятся токсины из более глубоких слоев кожи, улучшается обмен веществ, а самое главное – сжигаются жиры без вреда для организма. Кроме того, термообертывания отлично помогают в борьбе с вечным врагом всех женщин – целлюлитом.
- Холодные обертывания (кри-обертывания) приводят в норму кровеносные сосуды, снимаютт отеки и выводят лишнюю жидкость из организма. Назначают крио-обертывания при дряблости кожи для повышения ее эластичности.
Холодные и горячие обертывания не рекомендуются во время беременности и кормления грудью, при повреждениях кожи и аллергии на компоненты, при гинекологических заболеваниях, цистите, и болезнях ЖКТ, а вот при варикозном расширении вен крио-обертывание приветствуется.
Глиняные обертывания
Обертывание глиной помогает бороться с лишними килограммами, делают кожу более ровной, гладкой и нежной. Применяется в обертываниях обычно голубая глина, ведь именно этот вид глины способствует нормализации функции сальных желез кожи, корректирует обмен в жировых клетках. Глиняное обертывание из голубой глины обладает также противоотечными свойствами, способствует улучшению микроциркуляции, выводит токсины и шлаки, отлично увлажняет кожу. Кроме того, голубая глина способна восстанавливать солевой баланс и снимать воспаление.
Обертываниями с ворослями
Обертываниями с использованием морских водорослей (обычно используют ламинарию) применяется с целью коррекции фигуры, повышения тонуса и восстановления водно-солевого баланса кожи. Водоросли поглощают из морской воды и накапливают в себе йод, магний, серу, кремний, медь, цинк, а также содержат витамины и аминокислоты. Таким образом, во время сеанса обертывания кожа получает микроинъекции минералов и микроэлементов, происходит вывод шлаков и токсинов через открытые поры кожи.
Масляные обертывания
После прохождения данного курса масляных обертываний заметно улучшается микроциркуляция крови, происходит уменьшение объемов, кожа становится ровной, упругой и эластичной, минимизируются растяжки и уменьшается целлюлит.
Для таких обертываний в качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло ростков пшеницы. В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел, например, лимона, можжевельника и лаванды.
Грязевые обертывания
Грязи нейтрализуют токсины, подтягивают кожу, обладают бактерицидным действием, расширяют поры кожи, помогают надолго сохранить молодость и красоту, также их активно используют для борьбы с лишним весом и целлюлитом.
Целебные грязи не только положительно влияют на систему кровообращения и обмен веществ, они также эффективно снимают напряжение в мышцах и суставах, питают клетки кислородом и полезными веществами.
Современная медицина позволяет использовать торфяные, морские и вулканические грязи.
Шоколадные и кофейные обертывания
Обертывания, в состав которых входит кофе и шоколад, – это не только эстетически роскошная, но полезная процедура. Шоколадные и кофейные обертывания помогают избавиться от проблем с целлюлитом, сохраняя при этом отличную кожу, привлекательную и стройную фигуру.
Кроме того, если вых отите себе поднять настроение, а заодно подарить коже ощущение мягкости и бархатистости – нет ничего лучше шоколадных и кофейных обертываний.
Источник
Обертывания – эффективная косметическая процедура для моделирования отдельных участков тела. Похудения обертываниями впервые стали практиковаться в Египте (во времена правления Клеопатры). Сегодня методика общедоступна и пользуется широкой популярностью. Она позволяет увеличить привлекательность образа и улучшить здоровье кожи.
Что такое обертывание
Обертывание для похудения – это простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. На поверхность кожи наносятся специализированные составы, оказывающие влияние на обмен веществ и микроциркуляцию. Затем зона покрывается пищевой пленкой и плотно укутывается одеялом. Спустя несколько часов состав смывается теплой водой, а на кожу наносятся увлажняющие кремы.
Эффективные обертывания для похудения обладают такими преимуществами, как:
- улучшение местной гемодинамики, стимуляция работы сальных и потовых желез;
- омоложение и насыщение кожи витаминно-минеральными веществами;
- повышение гладкости и эластичности кожных покровов;
- усиление распада жировой ткани и общего метаболизма;
- повышение локального иммунитета и устойчивости к любым инфекционным агентам;
- нормализация лимфооттока.
Обертывания омолаживают кожу, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки, создают условия для благоприятной работы и роста мышечных волокон. Процедуру можно выполнять как в косметологических центрах, так и в домашних условиях. Практика похудения обертываниями дома не менее эффективна, чем в салонах красоты. Все ингредиенты для процедуры можно приобрести в продуктовых магазинах или аптеках.
Противопоказания
Обертывания могут причинить значительный вред организму человека при наличии следующих нарушений:
- инфекционно-воспалительных заболеваний кожи любой этиологии;
- глубоких порезов и ран;
- длительно незаживающих язв;
- обострения хронических гинекологических заболеваний;
- любых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы;
- беременности;
- сахарного диабета I и II типов.
При наличии описанных выше отклонений требуется обязательная предварительная консультация врача. Только специалист может грамотно оценить состояние здоровья и вынести решение относительно целесообразности обертывания.
Разновидности обертываний
Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.
Горячее обертывание
Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.
Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:
- лечения и профилактики целлюлита;
- уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;
- предотвращения растяжек и дряблости кожи;
- придания кожным покровам гладкости и эластичности;
- повышения эстетики.
Холодное обертывание
При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:
- дряблости и усталости кожи;
- отечности тканей;
- избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;
- активном целлюлите.
Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.
Масляные обертывания
Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).
Медовые обертывания
Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима.
Шоколадное обертывание
Какао, на основе которого производится шоколад, обладает подтягивающим, противовоспалительным и омолаживающим потенциалом. Продукт насыщает кожу ценными белками, железом, магнием, кальцием и прочими минералами. Такое обертывание для похудения может использоваться и с другими целями:
- глубокого очищения кожи;
- устранения пигментных пятен;
- лечения угревой сыпи.
Обертывание водорослями
Применение водорослей способствует подтягиванию кожи, устранению отеков и явлений целлюлита. Чаще используются ламинария и пузырчатый фукус. Специфическая особенность процедуры – высокая частота развития местных или системных аллергических реакций, что требует особой настороженности в ходе выполнения.
Отдельно нужно рассматривать антицеллюлитное и детоксикационное обертывание для похудения.
Антицеллюлитное обертывание
Мишенью этого вида обертывания становится целлюлит и лишний жир. Показаны смеси на основе глины, молока, меда и яичного желтка. Активные компоненты быстро всасываются через кожные покровы, ускоряют обмен веществ, вызывают усиленный распад жировой ткани. Следует помнить, что при любых воспалительных заболеваниях кожи проведение обертывания для похудения противопоказано. Пренебрежение правилом может привести к генерализации инфекций.
Детокс-обертывание
Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.
Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.
Обертывания для похудения живота
Не всегда диеты и активные физические упражнения могут эффективно устранить жировые отложения в области живота. Особенно трудно воздействовать на висцеральный жир. Обертывание может стать ценным дополнением или единственным средством для похудения. Эффективными смесями, использующимися для похудения обертываниями, являются:
- 50 мл жидкого меда и 100 г измельченной ламинарии;
- 30 мл сока лимона, 3 белка яиц, 100 г измельченной ламинарии;
- 100 г измельченных водорослей и 50 мл подогретого до 40 °С кефира;
- 100 г голубой глины, 50 г порошка корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;
- 50 г глины, 10 г молотого красного перца, 50 мл теплой воды.
Алгоритм проведения эффективного обертывания для похудения крайне прост. Процедура проводится в несколько этапов:
- Очистка кожи скрабом или пенками.
- Осушение полотенцем.
- Мягкое втирание состава круговыми движениями по всей поверхности живота (кожа не должна краснеть).
- Обертывание пищевой пленкой (в 2–3 слоя).
- Укутывание в теплые вещи (шерстяной свитер, плед).
Чтобы похудение обертываниями позволило достичь положительных изменений, требуется пробыть в подобном состоянии от 40 до 80 минут (в зависимости от ожидаемого эффекта). Несоблюдение временного интервала отрицательно скажется на итогах процедуры. Если время будет превышено, возникнет раздражение кожи, при недостаточной длительности манипуляции видимый результат будет отсутствовать.
По истечении времени пленка снимается (рекомендуется ее разрезать), смесь тщательно смывается живота. Затем наносится любой увлажняющий крем или принимается теплая ванна с солевыми растворами, чтобы кожа живота стала эластичной и гладкой. Для достижения эффекта требуется минимум 12–14 процедур с интервалом в 2–5 дней. Повторный курс можно выполнять минимум через 2–3 месяца.
Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)
Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).
Действенными составами смесей являются:
- 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;
- 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;
- 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;
- 150 г аптечной голубой глины.
Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.
Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:
- пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;
- поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;
- длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.
Обертывания для похудения боков
Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.
Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.
Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.
Обертывания для похудения рук
Избыточный жир на руках больше всего беспокоит женщин и требует ношения длинной одежды. Чтобы быстро исправить ситуацию и добиться желаемых изменений внешности, методика проведения по-настоящему эффективного обертывания для похудения должна быть агрессивной.
Показаны следующие составы:
- 50 г молотого красного перца, 30 г горчичного порошка, 30 мл оливкового масла;
- 100 г порошка корицы и 50 мл кефира;
- 150 г голубой глины, смешанной с 20 мл жидкого меда.
Проблемный участок кожи (как правило, это внутренняя поверхность плеча) хорошо очищается, затем наносится состав и наматывается пищевая пленка. Требуется плотное прилегание! Поверх надевается теплый шерстяной свитер или накладывается шарф.
Если во время сеанса наблюдается легкое жжение или покалывание – следует перетерпеть. При появлении невыносимых болей процедура экстренно прекращается. Поводом к окончанию обертывания также является чувство онемения, покалывания и мурашек ниже проблемной зоны.
Продолжительность процедуры – 40 минут. Курс – от 5 до 10 сеансов.
Похудение обертываниями – простой в исполнении и крайне эффективный метод борьбы с излишними жировыми отложениями на проблемных участках тела и целлюлитом. Всего несколько сеансов позволяют добиться изящных контуров и высокой привлекательности собственного тела.
Источник