Витамины алфавит для мужчин польза
Современный ритм жизни требует все больше сил, истощая ресурсы, подрывая здоровье. Стрессы, плохая экология, работа на грани возможностей, недостаток сна и отдыха – все это приводит к тому, что наш организм истощает запасы минералов и витаминов, необходимые для его нормальной работы. Мы привыкли не замечать усталости, не придавать значения боли и обращаемся за помощью к специалистам только тогда, когда последствия небрежного отношения к своему здоровью приобретают весьма неприятные формы. Мужчины традиционно уделяют меньше внимания своему здоровью и внешнему виду, ошибочно считая, что природа и без этого наделила их всеми необходимыми резервами. Природные способности – это, конечно, хорошо, однако каждому мужчине стоит укреплять свое здоровье. Каждый врач подтвердит, что любая профилактика всегда лучше и дешевле болезни. Составной частью профилактики может и должен быть прием витаминно-минеральных комплексов. Фармацевтическая индустрия готова предложить разнообразные средства для пополнения запасов необходимых для здоровья витаминов и минералов. Они могут быть зарегистрированы и как лекарственные средства, и как биологически активные добавки – БАДы. Среди пестрого разнообразия предлагаемых витаминов и пищевых добавок трудно выбрать комплекс, который лучше всего подойдет для удовлетворения именно ваших потребностей. Прежде всего, нужно помнить о безопасности приема любых лекарств или БАДов, а так же об особенностях приема отдельных витаминов, ведь это может сказаться на эффективности всего витаминно-минерального комплекса. Не следует также забывать об индивидуальных особенностях, в определенных ситуациях прием некоторых витаминов и/или минералов может быть противопоказан, и если вы не можете похвастаться абсолютным здоровьем, лучше перед началом приёма проконсультироваться с врачом. Важно не просто подобрать лучший комплекс витаминов, но и правильно их принимать. В зависимости от целей и задач, которые мужчина планирует решить при помощи приема витаминов, можно выбрать витаминно-минеральные комплексы разного состава. Перед тем, как предпочесть тот или иной комплекс, тщательно изучить его состав и при необходимости получите консультацию у специалиста – врача или диетолога.
Курс приема витаминов для мужчин может длиться от одного до нескольких месяцев. Все зависит от вашего общего состояния здоровья, условий жизни, особенностей питания и режима дня, условий труда, уровня физической активности, даже от географического расположения вашего места жительства, а также в определенной степени – от состава избранного витаминно-минерального комплекса. Тем не менее, некоторые витамины и минералы обладают особой важностью для поддержания физического здоровья, бодрости и душевного равновесия. Например, витамины А и Е, которые часто называют «витаминами красоты и молодости».
Витамин E – универсальный защитник мембран любых клеток, важен для клеточного дыхания, участвует в большом числе обменных процессов , в том числе – синтезе и поддержании нормального уровня холестерина, многих ферментов, гормонов и других биологически активных веществ, становясь важной частью поддержания здоровья крови, сердца, сосудов, костей, мышц, кожи, поддерживая обновление клеток в организме. Витамин А способствует участвует в большом количестве базовых обменных процессов, синтезе ферментов и половых гормонов, молекул-медиаторов нервной системы, оказывая влияние на здоровье костно-мышечной, нервной системы, кожи, волос, печени, сохраняя и поддерживая остроту зрения, в особенности – способности видеть в сумерках, и одно из самых главных свойств – способность сохранять и поддерживать здоровье слизистых оболочек и нормальную работу иммунитета.
Высоким значимостью для здоровья мужчины обладает витамин F, называемый ещё комплексом полиненасыщенных жирных кислот. Различные полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6) участвуют в обменных процессов, важных для формирования нервной системы у плода, работы и развития мозга у ребенка и взрослого, работы эндокринной системы, и что особо важно для мужчин – формирование и работу яичек и сперматогенез.
Прием и дозировка
Большинство из нас оказываются в ситуации, когда мы вынуждены питаться продуктами, произведенными промышленном способом. Овощи и фрукты, зелень, мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты и растительное масло, крупы и мука – производство всех этих продуктов поставлено на промышленные рельсы и подчиняется законам коммерции. Применение особых технологий в производстве пищевых продуктов приводит к снижению содержания в них различных витаминов и минералов. Этот факт, а также особый тип питания современного человека, характеризующийся употреблением в пищу малого количества растительных продуктов, преобладание животной пищи и частично обработанных продуктов, сублимированных продуктов, обладающих высокой калорийностью при низкой пищевой ценности приводит к формированию относительного дефицита определенных видов витаминов и минералов. Восполнить такой дефицит призваны витаминно-минеральные комплексы. Потребности мужчин и женщин в витаминах различаются. Например, потребность в фолиевой кислоте различна для мужчин, женщин, которые пока не планируют обзаводиться детьми, беременных женщин и кормящих матерей.
Советы для мужчин по правильному подбору комплекса
Проверенные временем и имеющие сбалансированный состав витаминные комплексы всегда будут дополнительной помощью. Их применение позволяет быстрее вылечить многие заболевания, а также повысить устойчивость к физическим нагрузкам и стрессам, повысить жизненный тонус. Не секрет, что мужчинам нужно большее количество витаминов, чем представительницам прекрасного пола. Кроме того, статистика утверждает, что мужской организм более уязвим и хуже адаптирован к постоянным изменениям окружающего мира. В настоящее время Всемирной организацией здравоохранения приняты следующие средние рекомендованные нормы потребления витаминов в сутки:
- А – 3000 – 5000 МЕ;
- Витамин В1 – 1,5 – 2 мг;
- В2 – 1,5 – 3 мг;
- В3 (РР) – 15 – 20 мг;
- В5 (пантотеновая кислота) – 4 – 7 мг;
- В6 – 1,7 – 2 мг;
- В9 (Вc, фолиевая кислота) – 200 – 400 мкг;
- В12 – 2 мкг;
- Витамин С – 60 – 90 мг;
- Д – 200 – 400 МЕ;
- Витамин Е – 10 – 15 МЕ;
- К – 45 – 80 мкг;
- Витамин Н – 30 – 100 мкг;
- Витамин Ф – 20 мл растительного масла в сутки.
Секрет здоровья организма кроется в регулярном приеме комплекса витаминов для мужчин, но здесь все строго индивидуально. Сегодня в аптеках представлен огромный выбор самых разных витаминных препаратов, которые предназначены и для детей, и для взрослых, для больных и здоровых. Среди наиболее популярных можно назвать комплекс витаминов для поддержания мужского здоровья «АЛФАВИТ».
Серия «АЛФАВИТ» – витамины для мужчин
Этот комплекс включает в себя все необходимые мужчине витамины, минералы, кроме того – каротиноиды, карнитин, таурин и экстракт сибирского женьшеня. Комплекс состоит из трех различных видов таблеток разного цвета, которые нужно принимать последовательно, так как именно в таком режиме витамины для мужчин лучше усваиваются. Таблетки имеют индивидуальный состав:
- Утренняя (таблетка №1):
- А – 0,5 мг;
- В1 – 1,7 мг;
- В9 – 0,2 мг;
- С – 40 мг;
- Железо – 15 мг;
- Медь – 1 мг;
- L-таурин – 60 мг;
- Полифенолы – 20 мг;
- Элеуторозиды – 1 мг.
- Дневная (таблетка №2):
- В2 – 1,6 мг;
- В3 – 16 мг;
- В6 – 2 мг;
- Е – 15 мг;
- Магний – 60 мг;
- Цинк – 15 мг;
- Марганец – 2,3 мг;
- Йод – 0,2 мг;
- Селен – 0,1 мг;
- Лютеин 1 мг;
- Ликопин – 1 мг.
- Вечерняя (таблетка №3)
- В9 – 0,2 мг;
- В12 – 0,003 мг;
- Д3 – 0,005 мг;
- К1 – 0,12 мг;
- Кальций – 150 мг;
- Хром – 0,05 мг;
- L-карнитин – 45 мг.
Кроме этого, учитывая особенности одновременного применения некоторых веществ, комплекс витаминов «АЛФАВИТ» обеспечивает их оптимальное сочетание, например,
- Кальций способствует усвоению витамина В12;
- Витамин D обеспечивает максимальное усвоение кальция;
- Витамин С увеличивает антиоксидантные свойства витамина Е.
Количество каждого из витаминов и /или соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов. В отличие от других комплексов, данный препарат разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. Прием полноценного витаминно-минерального комплекса, такого как «АЛФАВИТ для мужчин», обеспечит:
- хорошее самочувствие;
- здоровый вид;
- устойчивый иммунитет;
- заряд бодрости на каждый день.
Витамины для мужчин «АЛФАВИТ для мужчин» по отзывам практически не вызывают побочных эффектов, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса. Также комплекс обладает хорошей эффективностью и весьма доступной стоимостью, поэтому его может позволить себе практически каждый человек.
Источник
В состав входят
13 витаминов и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты и сибирский женьшень (экстракт элеутерококка). Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.
Сибирский женьшень+ Таблетка № 1 (утренняя, розовая)
| Витамины | % от РУСП | |
|---|---|---|
| B1 | 1,7 мг | 121*** |
| C | 40 мг | 67 |
| Фолиевая кислота | 200 мкг | 100 |
| A | 0,5 мг | 63 |
| Минералы | ||
| Железо | 15 мг | 107*** |
| Медь** | 1 мг | 100 |
| Другие компоненты | ||
| L-таурин** | 60 мг | 15 |
| Элеутерозиды** | 1 мг | 100 |
| Полифенольные вещества** | не менее 20 мг | 7 |
Каротиноиды+ Таблетка № 2 (дневная, голубая)
| Витамины | % от РУСП | |
|---|---|---|
| E | 15 мг | 150*** |
| Никотинамид (PP) | 16 мг | 89 |
| B2 | 1,6 мг | 100 |
| B6 | 2 мг | 100 |
| Минералы | ||
| Цинк | 15 мг | 100 |
| Марганец** | 2,3 мг | 115*** |
| Йод | 200 мкг | 133*** |
| Селен | 100 мкг | 143*** |
| Магний | 60 мг | 15 |
| Каротиноиды** | ||
| Бета-каротин | 3 мг | 60 |
| Ликопин | 1 мг | 20 |
| Лютеин | 1 мг | 20 |
L-карнитин+ Таблетка № 3 (вечерняя, зеленая)
| Витамины | % от РУСП | |
|---|---|---|
| Биотин (H) | 50 мкг | 100 |
| B5 | 5 мг | 83 |
| B12 | 3 мкг | 300*** |
| K1** | 120 мкг | 100 |
| Фолиевая кислота | 200 мкг | 100 |
| D3 | 5 мкг | 100 |
| Минералы | ||
| Хром** | 50 мкг | 100 |
| Кальций | 150 мг | 15 |
| Другие компоненты | ||
| L-карнитин** | 45 мг | 15 |
– процент от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
– процент от адекватного уровня потребления пищевых и биологически активных веществ согласно Приложению №5 «Величины суточного потребления пищевых и биологически активных веществ для взрослых в составе специализированных пищевых продуктов (СПП) и БАД к пище» изменений к Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).
– не превышает верхний допустимый уровень потребления.
– информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.
Как принимать
Суточная доза – 3 таблетки разного цвета. Принимая таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной.
При этом необходимо учитывать, что утренняя и дневная таблетки комплекса содержат компоненты с тонизирующими свойствами, поэтому их нежелательно принимать вечером. Итак, АЛФАВИТ Для мужчин можно принимать:
Интервал
между приемами
4-6 часов
За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.
Два раза в день
Утром и во время обеда (сначала две таблетки, а потом одну, либо наоборот) – эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного комплекса.
Три раза в течение дня
Такой режим приема позволит
получить максимум пользы
от приема АЛФАВИТА –
она будет на 30-50 % больше,
чем от приема традиционного
витаминно-минерального
комплекса.
Если вы забыли принять таблетку – ничего страшного не произойдет. Продолжайте прием с таблетки, соответствующей времени суток.
Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2-3 курса, с интервалом 10-15 дней между ними.
Форма выпуска
60 таблеток в блистерах
Показания
к применению
для мужчин в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника каротиноидов, L-таурина, L-карнитина, элеутерозидов.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы, бессонница, повышенная нервная возбудимость, повышенное артериальное давление.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Не является лекарством. СГР №RU.77.99.11.003.R.000605.03.20 от 03.03.2020
Дополнительная
информация
Существуют ли специальные витамины и минералы для мужчин? По сути, эти полезные вещества необходимы всем. Что же касается «женского» и «мужского» витаминного комплекса, то здесь есть некоторые различия. Как это ни странно звучит, но мужской организм хуже адаптируется к изменениям окружающей среды и является более уязвимым. А если к этому добавить постоянные стрессы и хроническую усталость, то становится понятным, что мужскому организму просто необходима дополнительная помощь, мощный заряд, который могут дать витамины и минералы. Именно прием полноценного витаминно-минерального комплекса, такого как АЛФАВИТ Для мужчин, обеспечит:
- хорошее самочувствие;
- здоровый вид;
- более устойчивый иммунитет;
- заряд бодрости на каждый день.
Витамины для мужчин – это комплекс тех веществ, которые наиболее благоприятно влияют на мужское здоровье. К примеру, без витаминов группы В, а также витаминов С, А, Е, D3 организм не способен противостоять различным инфекциям.
Минералы, например, магний и цинк, помогают повысить концентрацию, внимание и настроение.
Помимо витаминов и минералов в состав АЛФАВИТА Для мужчин включены каротиноиды – бета-каротин, ликопин и лютеин – витаминоподобные вещества, которые отвечают за поддержку зрения, а также мощные природные энергетики – L-карнитин и сибирский женьшень, который отвечают за бодрость и положительный настрой.
Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.*
* – Согласно ТР ТС 022 / 2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» ст. 4, ч. 4.4, п. 18
18. Для пищевых продуктов, содержащих красители (азорубин E122, желтый хинолиновый E104, желтый “солнечный закат” FCF E110, красный очаровательный AC E129, понсо 4R E124 и тартразин E102) должна наноситься предупреждающая надпись: Содержит краситель (красители), который (которые) может (могут) оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.
Источник
- Фармакологические свойства
- Показания к применению
- Способ применения
- Побочные действия
- Противопоказания
- Условия хранения
- Форма выпуска
- Состав
Алфавит для Мужчин витаминно-минеральный комплекс для поддержания мужского здоровья.
Фармакологические свойства
Витамины Алфавит для Мужчин содержит 13 витаминов и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты и сибирский женьшень (экстракт элеутерококка).
Витамин А, – антиоксидант, вещество, необходимое для поддержки иммунной системы, зрения и хорошего состояния эпителиальных тканей в организме (выстилка кишечника, лёгких, кожи).
Витамин В1 регулирует процессы синтеза белков, углеводов и жиров в организме.
Витамин В2 отвечает за энергетические процессы и нормальный тонус.
Витамин В5 регулирует выработку гормонов надпочечников.
Витамин В6 участвует в жировом обмене и снижающий уровень холестерина в крови.
Витамины В9 и В12, необходимые для здоровья нервной и кровеносной систем.
Витамины С и Е, вместе с витамином А оказывают иммуномодулирующее действие и защищают организм от действия свободных радикалов. Крайне необходимы для тех мужчин, которые часто и помногу находятся на свежем воздухе или под палящим солнцем.
Витамин D поддерживает опорно-двигательный аппарат, обмен жиров и хорошее состояние кожи.
Витамин К обеспечивает нормальную работу периферических кровеносных сосудов и хорошее питание мускулатуры.
Витамин Н отвечает за обмен сахаров, а также регулирует белковый и жировой обмены.
Витамин РР защищает организм от развития пеллагры – серьёзного дерматологического заболевания.
Магний, медь, железо – необходимые для здоровья кровеносной системы.
Селен и йод – поддерживают иммунную и эндокринную системы.
Цинк – отвечает за нормальную работу простаты, полноценный сперматогенез и выработку многих мужских гормонов.
Ликопин повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям.
Лютеин усиливает остроту зрения.
Элеутерозиды и полифенолы повышают выносливость и работоспособность организма.
L-карнитин повышает аппетит и оказывает анаболический эффект.
Показания к применению
Алфавит для Мужчин рекомендуется для мужчин в качестве дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника каротиноидов, L-таурина, L-карнитина, элеутерозидов.
Способ применения
Алфавит для Мужчин рекомендуется принимать в течении дня раздельно три таблетки разного цвета. Желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4-6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.
Побочные действия
Витамины Алфавит для Мужчин в основном не вызывают побочных действий, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса.
Противопоказания
Противопоказаниями к применению витаминов Алфавит для Мужчин являются: индивидуальная непереносимость компонентов, гиперфункция щитовидной железы, бессонница, повышенная нервная возбудимость, повышенное артериальное давление.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия хранения
Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от +4 до +25°C.
Форма выпуска
Таблетки в комплекте 510 мг; упаковка 60.
Состав
“Сибирский женьшень+” – Таблетка № 1 (утренняя);
Витамины: B1 1,7 мг, C 40 мг, Фолиевая кислота 200 мкг, A 0,5 мг;
Минералы: Железо 15 мг, Медь 1 мг;
Другие компоненты: L-таурин 60 мг, Элеутерозиды 1 мг, Полифенольные вещества 20 мг.
“Каротиноиды+” – Таблетка № 2 (дневная);
Витамины: E 15 мг, B2 1,6 мг, Никотинамид (PP) 16 мг, B6 2 мг;
Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2,3 мг, Селен 100 мкг, Йод 200 мкг, Цинк 15 мг;
Каротиноиды: Бета-каротин 3 мг, Ликопин 1 мг, Лютеин 1 мг.
“L-карнитин+” – Таблетка № 3 (вечерняя);
Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 5 мг, Фолиевая кислота 200 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 50 мкг, K1 120 мкг;
Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 150 мг 15;
Другие компоненты: L-карнитин 45 мг.
Источник