Вода как польза для суставов

Когда говорят, что мы на 80 % состоим из воды, первой реакцией является здоровый скепсис. А мышцы, кости, нервы, ткани – как же они? Но видимость не так проста, вода для человека – сама жизнь:

• поддерживает температуру тела в норме;
• является естественной смазкой для суставов, предотвращая артриты и создавая «подушки» для амортизации;
• выводит токсины и отходы жизнедеятельности;
• выступает в роли основного компонента лимфы и крови;
• является проводящим электрический ток нервных импульсов электролитом для головного мозга.

Влияет ли вода на суставы? Верный ответ: да. Не просто влияет, но является основой их здоровья, дающей нам подвижность и возможность жить полноценной жизнью. Все объяснимо и довольно просто: сустав – это мышцы, связки и суставная жидкость. Без воды они страдают. Хрящи на 80 % состоят из нее, как это ни парадоксально звучит. За счет жидкости достигается эластичность и прочность хрящевых тканей. Для синовиальной жидкости, смягчающей трение в суставе и предотвращающей его разрушение, вода критично важна. Без нее суставная жидкость становится слишком густой и даже вязкой, а хрящи теряют эластичность.

Врачи в один голос говорят: при первых же проблемах и болях важно и нужно пить больше воды! Проблемы со скрипящими коленками и хрустящим позвоночником – в первую очередь, проблемы обезвоживания.

Суставной хрящ требует воду, которая составляет основу межклеточного вещества и 75 % от веса хрящевой ткани. В хрящах нет кровеносных сосудов, и все питательные вещества приносит к хондроцитам вода внеклеточного матрикса. Жидкость является смазкой, не позволяющей хрящам уничтожить друг друга при трении. Если клетки костей находятся в отложениях кальция, то хрящевые клетки «плавают» в матриксе – межклеточном веществе, состоящем преимущественно из воды.

Опасность обезвоживания

Когда организм обезвожен, хрящи и суставы постепенно разрушаются, и на поздних стадиях артрита, артроза и остеопороза процесс становится необратимым. Невероятно, но факт: всего лишь налаживание достаточного питьевого режима и чистая вода в начале болезней опорно-двигательного аппарата творят чудеса. Скрипящие суставы перестают скрипеть и щелкать, боли исчезают!

Обезвоживание организма – процесс незаметный и опасный. Те, кто считают, что пить нужно, когда чувствуешь жажду, ошибаются. Если появилась жажда, это значит, что обезвоживание уже в процессе, организм потерял как минимум 2 % жидкости. Если потери достигают 10 %, начинаются головокружения, бред и галлюцинации, 12 % взывают к срочной реанимационной помощи, а при 20 % обезвоживания человек умирает. Игнорировать жажду – опасно!

Обезвоживание приносит массу проблем:

• усталость, мигрень, головокружения;
• мрачное настроение;
• невозможность полноценно мыслить и принимать решения;
• сухость и «песок» в глазах;
• пересохшая кожа и слизистые;
• проблемы с кишечником и выделительной системой;
• снижение иммунитета.

Если в домашних условиях легко много и часто пить, то работающему весь день в офисе это сложно. На помощь приходят технологии и сервис. Простая доставка воды Архыз спасает организм трудящегося человека, обеспечивая его важной для жизни чистой питьевой водой. Вы ничего не потеряете, начав пить больше чистой воды, а приобрести можете многое – от ясной головы до здоровых суставов.

Для лечения опорно-двигательной системы полезна морская вода и грязевые ванны. Поэтому большинство санаториев, специализирующихся на терапии различных заболеваний, расположены на берегу морей. Однако, чтобы лечебные процедуры приносили пользу, следует их проводить только по назначению врача после тщательного обследования.

В чем польза морской воды?

Химический состав вместил в себя практически всю таблицу Менделеева. При водных процедурах происходит оздоровление всего организма:

• Под воздействием воды укрепляется и омолаживается кожа.
• Стабилизируется работа эндокринной системы.
• Во время плавания работают все группы мышц, разрабатываются суставы.
• Ускоряются процессы регенерации кожных покровов.
• Выводятся токсины.
• Содержащийся в воде йод, активно сжигает жировые отложения.
• Восстанавливается дыхательная система.
• Укрепляются волосы и ногти.

Морская вода оказывает положительное воздействие на суставы. Во время водных процедур разбиваются солевые отложения, разрабатывается двигательная активность. Врачи рекомендуют пациентам с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата осуществлять лечение суставов минимум 1 раз в год, совершая поездки к морю.

Вернуться к оглавлению

Показания и противопоказания к морскому лечению

Аллергия на солнце является прямым противопоказанием к лечению морем.

Прежде чем назначить курс терапии, врач проводит клинические и лабораторные исследования, делает заключение, ставит диагноз. Учитывая физиологические особенности организма, наличие хронических заболеваний доктор может предложить лечить суставы в отечественных или заграничных санаториях. Стоит отметить, что некоторым больным не рекомендована резкая перемена климата.

Морская вода полезна для излечения следующих недугов:

• Артрит (острый воспалительный процесс в суставах, возникающий до 40 лет).
• Ревматизм (воспаление сочленений и соединительных тканей).
• Подагра (нарушение обмена веществ).
• Пассивная форма полиартрита (процесс воспаления, затрагивающий несколько суставов).
• Болезнь Бехтерева (очаги воспаления размещаются в позвоночнике).
• Артроз (характерная деформация суставов у женщин, связанная с возрастными изменениями).
• Переломы.

Термин «талассотерапия» или лечение морем был введен в 18 веке немецким врачом Фридрихом фон Халемом.

Несмотря на пользу лечения, имеется ряд противопоказаний, связанных с наличием следующих заболеваний:

• эпилепсия;
• психические отклонения;
• синдром иммунодефицита;
• сердечная недостаточность;
• патология дыхательных путей;
• наличие раковых новообразований;
• болезнь Паркинсона;
• обострение хронических заболеваний;
• аллергическая реакция на солнце;
• инфаркт миокарда/инсульт;
• оперативное вмешательство;
• заболевания вен (варикоз, тромбофлебит).

Вернуться к оглавлению

Как лечить суставы на море?

Для опорно-двигательной системы полезна морская вода с высокой концентрацией соли.

Существует общий алгоритм действий лечения опорно-двигательного аппарата. Морская вода лечит с учетом проводимых терапевтических мероприятий. Медикаментозное воздействие осуществляется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами. Консервативная терапия назначает прием таблетированных препаратов, введение в сустав гомеопатических инъекций, что обеспечивает восстановление стенок капсулы суставной жидкости. Физиотерапия включает в себя:

• плавание;
• обертывание грязями;
• массажные процедуры;
• компрессы и ванночки с раствором минеральных солей;
• лечение пиявками;
• лазерную терапию;
• магнитную терапию;
• гимнастику для суставов.

Лечение пациента предполагает индивидуальный подход. После 2—3 дней прохождения процедур в проблемных зонах чувствуется значительное облегчение. После окончания лечения восстанавливается циркуляция крови в организме, блокируются воспалительные процессы, стабилизируется образование синовиальной жидкости, улучшается обмен веществ хрящевых тканей.

Вернуться к оглавлению

Особые рекомендации

Санатория для лечения суставов подбирает врач. Это связано с тем, что каждое море содержит различное количество солей, минералов. К примеру, концентрация составляет:

• Мертвое море — 270г/л;
• Красное — 42г/л:
• Средиземное — 38г/л;
• Черное море — 18г/л;,
• Каспийское — 14г/л;
• Азовское море — 11г/л;
• Балтийское — 7г/л.

Океаны содержат 35г/л соли. Концентрация важна при артрозе и других патологиях, если есть сопутствующие заболевания, при которых противопоказана морская вода со значительным содержанием солей. Подойдут отечественные курорты, где пациент не почувствует резкого перепада в климате, что благотворно повлияет на общее состояние организма и обеспечит максимальный комфорт.

Водолечение (гидротерапия) является мощным средством оздоровления, профилактики и лечения суставных заболеваний. В общем понимании это использование пресной и минерализованной воды в качестве терапевтического средства. Применение минеральных вод относится к частному разделу водолечения — бальнеотерапии, о которой мы поговорим несколько позже. Но вначале — о воде пресной.

Возможность применения воды как лекарства гораздо шире, чем мы привыкли считать. Она может влиять на организм как температурный, механический или химический раздражитель, причем выбор зависит от действия того или иного фактора воздействия на организм.

Температурный фактор воды

Температурный фактор выступает как один из наиболее важных в выборе методики водолечения. Его влияние связано с теплообменом между организмом и внешней средой, в качестве которой и выступает вода. Ее температура может быть холодной (менее 20°С), прохладной (20—33°С), индифферентной (34—37 °С), теплой (37— 39°С) и горячей (свыше 40°С). Границей раздела между внешней и внутренней средой организма является кожа, поэтому теплообмен происходит через нее. При этом отмечается разнообразная реакция капилляров (мельчайших кожных сосудав) и нервных окончаний, которые посылают импульсы непосредственно в центральную нервную систему.

Холодная вода применяется в качестве общетонизирующего средства, она активизирует функции центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, повышает обмен веществ, используется в качестве замечательного закаливающего средства. Применение теплой воды обоснованно при наличии хронических воспалительных заболеваний, особенно опорно-двигательного аппарата и суставов, а также при таких обменных нарушениях, как подагра и ожирение. Горячая вода используется в основном как потогонное средство, поэтому применяется в фазе ремиссии ревматизма, а вода индифферентной температуры успокаивает нервную систему и вызывает легкую сонливость.

Капилляры кожи способны расширяться и сужаться в ответ на воздействие воды различной температуры. При этом происходит либо усиление кровотока, либо его уменьшение. Регуляция количества крови, способной находиться в месте раздела внешней и внутренней среды, обусловливает возможности кожи как органа терморегуляции.

При этом вода, очевидно, обладает особыми свойствами, способствующими тренировке механизмов адаптации организма к меняющимся условиям окружающей среды.

Холодная вода

Холодная вода вызывает сужение капилляров и, как следствие, усиление кровотока и повышение температуры внутренних органов, что, в свою очередь, вызывает повышение теплоотдачи и расширение кожных капилляров. В этот период возникает приятное чувство тепла, после чего процедуру с использованием холодной воды прекращают. Она вызывает усиление обмена веществ, поэтому полезна людям с избыточной массой тела. Холодная вода приводит также к замедлению и усилению сердечных сокращений и повышает артериальное давление, тогда как горячая вода снижает давление и ускоряет сердцебиение.

Индифферентная вода

Использование воды индифферентной температуры не связано с фазой сокращения капилляров. При такой процедуре реакция сосудов более медленная и характеризуется незначительным их расширением, которое не вызывает выраженных изменений кровотока. Воздействие индифферентных водных раздражителей зависит от площади поверхности тела, подвергшейся воздействию, длительности процедуры, температуры воды, а также разницы между температурой тела и температурой воды: чем она больше, тем выраженнее эффект.

Чувствительность к температурным раздражителям может меняться от процедуры к процедуре даже у одного человека, поэтому ванны с одинаковой температурой воды могут восприниматься всегда по-разному. Поскольку двух одинаковых людей не существует, реакция каждого организма является строго индивидуальной. Поэтому все предложенные рекомендации следует сначала обдумать, проверить на практике, а затем решить, применять ли их регулярно с целью профилактики обострений заболевания или оставить для других целей. Некоторые люди плохо чувствуют себя в ванне с горячей водой, тогда как другим даже индифферентная вода кажется недостаточно теплой. Помимо температуры, действие воды на организм связано и с другими факторами — давлением и движением. Они также используются в целях лечебного воздействия при заболеваниях суставов.

Подробнее…

Обычно при суставной патологии используются процедуры с теплой водой, при длительной ремиссии в целях закаливания — с холодной.

Противопоказаны процедуры водолечебного характера при гипертонической болезни третьей стадии, сопровождающейся нарушениями в кровоснабжении мозга, сердца, недостаточности кровообращения в стадии декомпенсации, остром инфаркте миокарда, злокачественных новообразованиях, доброкачественных новообразованиях, активном туберкулезном процессе, склонности к повышенной кровоточивости, заболеваниях системы крови и органов кроветворения, обострении ряда кожных заболеваний, глаукоме, во второй половине беременности, при наличии камней в мочеточнике диаметром более 10 мм, острых инфекционных болезнях.

Дозировка водолечебных процедур основывается на степени адаптированности организма пациента к воздействию температурных и механических факторов, которые совместно приводят в положительному эффекту водолечения. Обычно рекомендуется пройти курс, состоящий из 12—15 (реже 20—25) процедур, их можно применять ежедневно, через день или два дня подряд с отдыхом на третий.

Частота процедур зависит от их переносимости и состояния больного. Для профилактических целей водные процедуры используются вначале в небольших дозах, затем постепенно их объем увеличивается, что повышает возможности организма к адаптации. Усилению воздействия способствует также чередование разных температурных режимов — например, контрастные ванны или душ.

Подробнее…

Среди водолечебных процедур при заболеваниях суставов чаще всего используются:

• ванны (общие и местные),
  
• души (душ-массаж),
  
• укутывания.

Душ, в чем польза для суставов

Души — это процедуры, при которых лечебного эффекта добиваются использованием воздействия на тело человека струй воды разной формы, силы и температуры. При заболеваниях суставов чаще применяется душ-массаж, при котором сочетаются действие душа и выполняемого под водои массажа. Как правило, при этом используется давление струи воды. Душ-массаж выполняется в ванне или специальном бассейне при температуре воды 35—37 С.

Он может быть как общим, так и местным. Общий душ-массаж показан при остеохондрозе позвоночника, обменных нарушениях (подагра, ожирение), последствиях травм опорно-двигательного аппарата. Местный душ-массаж чаще применяют непосредственно на область больного сустава, а также при повреждении мышц и сухожилий, нервной системы.

Ванны при заболеваниях суставов

Ванны могут быть общими и местными, при заболеваниях суставов используют те и другие. Продолжительность одной процедуры составляет от 10 до 20 мин, на курс— 10—15 ванн.

Обычно ванны назначаются в комплексной терапии в условиях водолечебниц, но в домашних ваннах также можно проводить эти процедуры, хотя за лицами старшего возраста должны при этом тщательно наблюдать родные. По завершении процедуры тело следует вытереть насухо простыней или полотенцем, а затем пациенту необходим отдых не менее 30 мин.

Общие ванны по составу воды могут быть простыми (с использованием обычной пресной воды), лечебными (в воду добавляются различные лекарственные вещества) и минеральными, о которых подробно мы поговорим в разделе о бальнеотерапии. Перед процедурой пациент не должен перенапрягаться как физически, так и психически,ванну следует проводить не ранее чем через 1,5—2 ч после еды, на голодный желудок ванны не принимают.

Подробнее…

Ванны с пресной водой теплой или индифферентной температуры могут быть усилены дополнительным влиянием на отдельные участки тела вихревых потоков воды, которые усиливают кроваток и лимфоток, стимулируют питание тканей, снимают болевые ощущения. Вибрационные ванны назначают больным артритами и радикулитом при температуре 36—37°С, длительность одной процедуры составляет 10—15 мин, их назначают через день, всего на курс —12—15 процедур. Вихревые ванны сродни процедуре подводного массажа, так как вихревые потоки воды создают сходство с некоторыми массажными движениями. Их используют в качестве общих и местных процедур при тех же показаниях, что и вибрационные ванны. Схема применения, длительность процедуры и курса те же самые.

Лекарственные ванны применяют при заболеваниях суставов в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства. Широко используются в этих целях скипидарные ванны по Залманову, причем лучше всего в начале лечения пользоваться белой скипидарной эмульсией. Для ее приготовления необходимо взять:

• — салициловой кислоты — 3 г;
• — измельченного детского мыла — 30 г;
• — живичного скипидара — 500 г;
• — воды — 550 мл.

Салициловую кислоту и детское мыло заливают кипящей водой и размешивают до получения однородной эмульсии. Ее продолжают кипятить в течение 15 мин на слабом огне, постоянно помешивая. Огонь следует погасить тогда, когда мыло растворится без остатка. В литровую банку влить 500 мл живичного скипидара, а затем в полученную эмульсию, все тщательно, размешав, добавить дополнительно 20 мл камфарного спирта, и вновь все хорошо перемешать. Хранить белую эмульсию следует в укупоренных сосудах при комнатной температуре. Для первой ванны требуется взять от 15 до 20 мл белой эмульсии и размешать ее в воде с температурой 36—37°С.

После этого лечь в ванну и постепенно повышать температуру в течение 5—10 мин до 39—40°С. В ванне такой температуры следует находиться еще 5—10 мин, после чего выйти из нее, обсушить (но не растереть!) тело полотенцем, завернугься в простыню и лечь в постель под одеяло на 20—40 мин.

Постепенно от процедуры к процедуре необходимо увеличивать количество скипидарной эмульсии и довести его до количества 60—100 мл, при котором наступит выраженный положительный эффект. Скипидарные ванны с белой эмульсией оказывают сосудорасширяющее и обезболивающее действие, поэтому используются при заболеваниях суставов как воспалительной, так и дегенеративной природы (в том числе при деформирующем остеоартрозе и других заболеваниях).

Однако белая эмульсия приводит к значительному повышению артериального давления, поэтому лицам с сопутствующей гипертонией они противопоказаны. Первые 5 ванн следует проводить ежедневно (пожилым людям — 1 раз в три дня), следующие 10 ванн — через день, остальные — через 2 дня на третий или 2 раза в неделю.

Ванны с желтой скипидарной эмульсией снижают диастолическое кровяное давление, поэтому их можно использовать и при гипертонической болезни. Они расширяют капилляры и вызывают сильное потоотделение. Такие ванны используются преимущественно при воспалительных суставных заболеваниях.

Для приготовления желтой скипидарной эмульсии требуется:

• — 300 мл касторового масла;
• — 200 мл 20%-го едкого натра;
• — 250 мл олеиновой кислоты;
• — 750 мл живичного скипидара.

Касторовое масло подогревают на кипящей водяной бане ц эмалированной кастрюле. Когда масло станет более жидким, и кего вливают едкий натр (щелочь) и размешивают их стеклянной палочкой. Туда же вливают олеиновую кислоту, не прекращая перемешивания. Когда смесь станет жидкой, a на поверхности появится легкая пена, нагревание прекращают и вливают в кастрюлю скипидар. Хранение желтой и белой скипидарных эмульсий осуществляется одинаково.

Для первой ванны требуется взять 40 мл желтой эмульсии и постепенно довести ее количество до 90 мл.

Температура воды в ванне должна повышаться до 41—42°С, длительность одной процедуры также следует постепенно увеличивать от 10 —15 мин до 20 мин. Ванны принимают через день или 2 раза в неделю до получения выраженного клинического эффекта. Сразу после окончания процедуры рекомендуется выпить горячего чая с малиной или медом или отвара липового цвета для усиления потоотделения, затем лечь в постель, укрывшись одеялом, на 20—40 мин.

Влажное укутывание

Влажное укутывание — одна из наиболее эффективных процедур водолечения. На кушетке расстилают одеяло (шерстяное или байковое в зависимости от времени года), а поверх него — отжатую мокрую простыню; температура воды должна быть не выше 25—30°С. Обнаженный больной ложится на одеяло и мокрую простыню, поднимая вверх руки; при этом его заворачивают одним концом простыни. Затем он опускает руки, после чего его вместе с руками заворачивают другим концом простыни, пропуская ее между ног, а затем укутывают одеялом. Свободный край простыни и одеяла подворачивают под ноги пациента. Простыня должна быть туго натянута, не допускаются грубые складки, вызывающие неудобство пациента.

Влияние процедуры складывается из двух последовательных фаз:

• в течение первых 10—15 мин отмечается повышение активнести центральной нервной системы (у лихорадящих больных — снижение температуры тела),
• а в последующие 30 — 40 мин наступает успокоение с ощущением сонливости и возможным засыпанием. Дальнейшее воздействие укутывания вызывает обильное потоотделение.

Укутывание длительностью более 45 мин можно использовать у больных подагрой и ожирением. Влажной укутывание назначают больным в зависимости от переносимости процедуры каждый день или с однодневным отдыхом.

Курс составляет 10—15 процедур. Если пациент плохо переносит укутывание, можно провести неполное укутывание, когда руки остаются свободными.

doclvs.ru 13.06.19

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.