Вода обогащенная кислородом вред и польза и вред

Потенциальная польза для здоровья

Хотя исследования по насыщенной кислородом воде ограничены, некоторые предполагают, что она может принести определенную пользу здоровью человека.

Может улучшить выведение лактата

Во время физических упражнений средней и высокой интенсивности, продолжающихся более 10 секунд, ваше тело вырабатывает лактат в качестве побочного продукта производства энергии.

По мере накопления лактата происходит соответствующее повышение кислотности мышц, и это может вызвать мышечную усталость, если не контролируется. Поэтому выведение лактата и снижение мышечной кислотности становится важной во время длительных упражнений.

Исследование с участием 25 обученных бегунов показало, что выведение лактата после упражнений улучшился у тех, кто во время тренировок пил обогащенную кислородом воду. Тем не менее никаких других улучшений в физической производительности отмечено не было (1).

Учитывая, что это только одно исследование, необходимы дополнительные исследования. Тем не менее если вы спортсмен высокого уровня, обогащенную кислородом воду стоит попробовать.

Может улучшить метаболизм алкоголя

Еще одним преимуществом употребления насыщенной кислородом воды является ее способность улучшать метаболизм алкоголя.

Когда вы употребляете алкоголь, он всасывается через желудок и тонкую кишку. Затем он транспортируется в печень, где метаболизируется в результате ряда реакций, требующих большого количества кислорода (2).

Поэтому одним из побочных эффектов метаболизма алкоголя может быть дефицит кислорода в печени.

Одно исследование, изучающее метаболизм алкоголя у 15 здоровых мужчин, показало, что растворенный в напитках кислород может ускорить снижение содержания алкоголя в крови после употребления большого количества алкоголя (3).

Тем не менее, чтобы установить способность насыщенной кислородом воды усиливать метаболизм алкоголя необходимы дальнейшие исследования.

Может помочь вам удовлетворить потребности в воде

Помимо других потенциальных полезных свойств, обогащенная кислородом вода может просто помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в воде.

Когда дело доходит до потребления воды, обычным эмпирическим правилом является употребление по меньшей мере восьми стаканов воды по 240 мл (около 2 литров) в день.

Учитывая, что ваше тело содержит около 60% воды, адекватная гидратация важна для различных процессов, включая регулирование температуры тела, поддержание артериального давления и правильную функцию мозга (4, 5).

Включение обогащенной кислородом воды в ваше ежедневное потребление жидкости может помочь вам удовлетворить ваши потребности.

Вывод:

Хотя доказательства, подтверждающие пользу насыщенной кислородом воды, ограничены, некоторые исследования показывают, что она способствует выведению лактата во время тренировок и улучшает метаболизм алкоголя. Кроме того, она может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в жидкости.

Меры предосторожности и недостатки

Хотя кислородсодержащая вода, как правило, безопасна для потребления, есть несколько мер предосторожности при ее употреблении.

Подобна перекиси водорода

Обогащенная кислородом вода похожа на перекись водорода − распространенный антисептик.

Обе жидкости являются формами насыщенной кислородом воды, хотя в перекиси водорода существует связь между двумя молекулами кислорода. С другой стороны, насыщенная кислородом вода — это просто растворенный в воде кислород, который безопасно пить.

Перекись водорода − пищевого или медицинского уровня − небезопасна для употребления, и прием даже небольших количеств может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, боль в животе, боль в горле и внутреннее кровотечение (6, 7).

Поэтому важно употреблять только ту насыщенную кислородом воду, которая предназначена для потребления человеком и находится в разделе напитков в магазине.

Должна быть немедленно выпита

Подобно тому, как газированная вода со временем теряет содержащиеся в ней газы, кислородсодержащая вода может быстро потерять кислород после открытия.

По этой причине большинство производителей рекомендуют употреблять насыщенную кислородом воду в течение 30 минут после ее открытия, чтобы максимально увеличить потребление кислорода.

Кроме того, большая часть насыщенной кислородом воды упаковывается в банки, что делает особенно важным быстрое потребление, так как емкость не может быть повторно запечатана.

Недостаток данных по ее использованию

Несмотря на то, что в сообществах, занимающихся вопросами питания и фитнеса об обогащенной кислородом воде много говорят, высококачественные исследования ее полезных свойств остаются недостаточными.

Все еще необходимо ответить на несколько вопросов, например, насколько хорошо кислород усваивается в кишечнике, и насколько хорошо он растворяется в воде.

Более того, некоторые утверждают, что напиток может улучшить качество кожи и волос, но никакие исследования не подтверждают это.

Пока научные исследования не дадут ответов на подобные вопросы, трудно определить, приносит ли кислородная вода пользу для здоровья, помимо той, которая связана с обычной водой.

Вывод:

Хотя насыщенная кислородом вода в целом безопасна, о ее потенциальных полезных свойствах недостаточно научных данных. Когда вы пьете обогащенную кислородом воду, вы должны делать это быстро после ее открытия, чтобы максимально увеличить потребление кислорода.

Когда ее использовать

Обогащенная кислородом вода обычно используется в качестве напитка после тренировки, хотя ее можно употреблять в любое время.

Некоторые бренды включают другие ингредиенты, такие как кофеин, электролиты и экстракт конопли, который также известен как каннабидиол (CBD).

Кофеинизированные виды могут выступать в качестве напитка перед тренировкой, так как кофеин повышает работоспособность. С другой стороны, кофеин может также мешать сну у некоторых людей. Как таковой, он не должен употребляться близко ко сну (8, 9).

Электролиты, добавляемые в некоторые сорта, могут стимулировать гидратацию при потреблении до или после физических упражнений средней и высокой интенсивности (10, 11).

Наконец, ранние исследования показывают, что CBD может облегчить хроническую боль и беспокойство в дозах по меньшей мере 15 мг на порцию − хотя большинство насыщенных кислородом видов воды содержат 10 мг или менее (12, 13).

Вы можете пить обогащенную кислородом воду до или после тренировки, или просто как обычный напиток в течение дня вместо обычной воды или в дополнение к ней.

Вывод:

В то время как насыщенную кислородом воду можно использовать в течение дня, большинство предпочитают употреблять ее незадолго до или после упражнений, чтобы максимизировать ее потенциальную пользу.

Сравнение с другими типами функциональной воды

Обогащенную кислородом воду трудно сравнивать с другими типами функциональной воды, так как их ингредиенты различаются.

К другим популярным функциональным видам воды относятся щелочная вода, вода с кофеином, антиоксидантная вода, протеиновая вода и вода с хлорофиллом. За исключением протеиновой воды, все они имеют минимальные данные, подтверждающие их эффективность.

Функциональная вода, в том числе насыщенная кислородом вода, может помочь вам удовлетворить ваши потребности в жидкости, хотя перед ее употреблением следует внимательно изучить список ингредиентов.

Хотя газированная вода не является функциональной, ее часто сравнивают с насыщенной кислородом водой из-за ее газообразного характера.

Разница в том, что пузырьки в газированной воде происходят из растворенного углекислого газа, а пузырьки в насыщенной кислородом воде − из растворенного кислорода. Это приводит к подобному ощущению во рту, хотя насыщенная кислородом вода имеет тенденцию быть немного менее пузырчатой.

Вывод:

Кислородосодержащая вода — это один из многих видов функциональной воды на рынке, каждый из которых содержит различные ингредиенты, способствующие определенным полезным эффектам в отношение здоровья.

Подведем итог

Обогащенная кислородом вода − популярный напиток, к которому во время производства добавляется кислород.

Ограниченные исследования показывают, что она может улучшить выведение лактата во время физических упражнений и улучшить метаболизм алкоголя.

Другие заявления о пользе для здоровья, связанные с употреблением обогащенной кислородом воды, не имеют достаточных данных для их подтверждения.

Тем не менее насыщенная кислородом вода может быть включена в состав богатой питательными веществами диеты, хотя, помимо ее увлажняющих свойств, не следует полагаться на какую-либо конкретную пользу для здоровья.

Отсутствие двух важнейших элементов, таких как Н2О и О2, приводит к негативным последствиям на планете. На Земле исчезнут не только флора и фауна, но и человечество. Останутся лишь простейшие бактерии. Давайте вместе разбираться, что это такое — кислородная вода, какой от ее использования будет польза или вред, и как обогатить питьевую жидкость кислородом в домашних условиях.

Что обозначает термин

Напиток, который не только утоляет жажду, но и насыщает клетки мозга человека. При этом поступивший в организм элемент приносит наибольшую пользу детям, спортсменам и людям, работающим на вредном производстве. Стоит учитывать, что воду, полученную в промышленных условиях под давлением, нужно употреблять в течении первых пятнадцати минут после открытия бутылки. В противном случае она из «живой» превращается в обычную, и все полезные качества быстро исчезают.

Современная медицина часто используют в лечении процедуры с концентрированным О (питье коктейлей, вдыхание воздуха с большой концентрацией О2 и плавание в бассейне). Сами врачи называют напиток «двойным ударом» по заболеваниям, так как он способствует укреплению иммунной системы.

Метод насыщения (обогащения) воды для питья кислородом

В химии такой способ называется аэрацией, где в ходе искусственного или естественного процесса происходит повышение концентрации О2. Другими словами – необходимо добиться обезжелезивания жидкости, то есть двухвалентное железо превратить в трехвалентное. Увеличенные по размерам молекулы оксида металла оседают на стенки фильтров. Помимо этого, идет обеззараживание от вредоносных бактерий и продуктов их жизнедеятельности за счет преобразования водородных молекул до слабо концентрированной серной кислоты.

Природное обогащение

В естественных условиях аэрация случается в результате фотосинтеза растительности и также поступления из атмосферы. Содержание растворенного кислорода в водоемах зависит от течения, температуры и скорости потребления за счет гниения органических остатков и жизненных процессов фауны. В стоячих озерах или прудах распространение газов значительно уменьшается и поэтому все идет крайне медленно. Зато при сильном течении и ветре насыщение влаги воздухом происходит намного быстрее. Кроме того нормализации баланса способствуют атмосферные явления: дождь, снег и сходы лавин с горных хребтов.

Как насыщать воду кислородом (для питья) искусственно

Для домашнего использования жидкость подвергают аэрации в нескольких ситуациях:

• Если превышено содержания железа. Такой напиток употреблять категорически противопоказано, так как большое количество содержащегося в нем металла негативно сказывается на работе органов организма (почек, печени и сердца).
• Не подведено централизованное снабжение. В этом случае обогащение кислородом собственными силами помогут вам избавиться от нежелательных примесей (кальция, сероводорода, марганца, нитратов, Fe и других нежелательных компонентов). Кроме того, вы замедлите или полностью исключите распространение болезнетворных бактерий, а иногда и вирусов.

В сфере очистки используют четыре метода насыщения. Но для этого необходимо применить специальное оборудование:

• Напорный. Вам он знаком по действию в аквариуме для рыб. Он используется везде. Суть очень проста. При подключении к водоснабжению, герметичный бак, который может иметь разные параметры (от 26 до 253 литров), наполняется жидкостью до тех пор, пока не сработает датчик потока. Далее включается компрессор, который и подает воздух под давлением в аэрационную колонну. Затем струя из баллона проходит через фильтрующий элемент, где на стенках и оседают частички химических веществ. Метод безупречен, но недостаточно эффективен для удаления большого количества сероводорода. В данном случае необходима установка дополнительного оборудования: канистры для хранения химических окислителей, дозировочных механизмов и фильтров для абсорбции. При установке данной системы вы получите на выходе обезжелезненную воду с улучшенными вкусовыми качествами. К преимуществам можно отнести компактность устройства, демократичную цену и неприхотливость в обслуживании.
• Безнапорный способ очистки предполагает негерметичный забор жидкости с последующим ее капельным распылением на форсунках. Поток разделяется на микроскопические молекулы, которые и соединяются с кислородом во время движения. В итоге происходит окисление железа и марганца, которые оседают на дне аэрационной емкости. Минусом метода является то, что давление на выходе снижается до атмосферного. Поэтому для нормализации придется установить насосное оборудование. Но это приносит и положительный результат. Таким образом, в засушливый год вы сможете создать необходимый запас питья на долгий период.
• Упрощенный способ используется для очистки воды, не насыщенной кислородом. Суть технологии заключается в создании искусственного водопада при постоянной циркуляции атмосферного воздуха. Создается поток, высотой 50-60 сантиметров над уровнем установки фильтра, с максимально возможным расщеплением струй. Вариант эффективен только при условии, что питье имеет минимальную концентрацию Fe, то есть ее состав фактически близок к идеальному.
• Электрохимический. Наиболее дорогостоящий способ и применяется на крупных промышленных предприятиях для очистки в больших объемах. Для осуществления этого способа используется оборудование, отличающееся бесшумностью и низким расходом электроэнергии. Суть состоит в том, что жидкость заливается в реактор до определенной отметки. Затем она очищается от шлама, а далее переливается в емкость для дальнейшей фильтрации. Скорость химической реакции повышается за счет создания разности потенциалов.

Для чего стоит применять метод аэрации

Вода является источником жизни и сопровождает нас до конца наших дней. Она поглощает и растворяет все вредные примеси, является «транспортным средством», снабжающим клетки головного мозга ценными элементами, способствует разжижению крови при недостатке H2O в организме, регулирует температурный процесс, а также благотворно влияет на пищеварение и укрепление иммунной системы. Вещество находится в костях, органах и клетках человека. А H2O, обогащенная О2, является идеальным напитком для повышения жизненного тонуса и укрепления тела.

Научно доказано, что постоянное употребление обогащенной воды приводит к положительным результатам при умственной и физической деятельности. Люди, которые пьют оксигенированные коктейли, значительно быстрее приходят в норму после усиленных нагрузок. У спортсменов повышается результативность, увеличивается выносливость, артериальное давление и сердечный пульс остаются в норме. А после завершения тренировок они не испытывают переутомления и чрезмерной усталости. Вся необходимая для жизнедеятельности энергия получается за счет окисления органических углеводородов. Процесс напоминает знакомый всем нам огонь в печи. При недостатке главного компонента (окислителя) будет наблюдаться слабость и упадок сил. Этот признак хорошо знаком альпинистам и любителям путешествий по горам. Распределение вещества может быть ограничено и локально внутри человека. Этому есть отдельное медицинское определение.

Гипоксия (кислородное голодание) грозит быстрому отмиранию сначала нервных, а затем и остальных клеток нашего организма. Существует термин «недостаточность клеточного дыхания». Это происходит за счет снижения поступления извне или при нарушении кровотока в каких-то участках. Похожие симптомы наблюдаются и при сердечной недостаточности.

Как понять, каким методом нужно насытить (обогатить) воду для питья кислородом в домашних условиях

Принятие решения будет зависеть от:

1. источника поступления жидкости (водопроводная, артезианская или колодезная);
2. нужного количества постоянного потребления;
3. конечных требований;
4. финансовых возможностей.

В этом вопросе достаточно трудно разобраться самостоятельно. Поэтому стоит обратиться к профессионалам, например, от компании «Вода Отечества». Мы поможем вам подобрать оптимальную очистительную систему.

Какие используются методы

Каждый из способов имеет свои плюсы и минусы. Осуществление проекта может повлечь за собой большие денежные траты.

Напорный

В этом случае приобретение оборудования, необходимого для обеспечения водоснабжения дома, будет довольно бюджетным вариантом. Монтаж и обслуживание системы сведен до минимума. Единственным недостатком является небольшой объем переработки.

Безнапорный

Конструкция также проста, но при этом имеет большие размеры и по принципу работы – более шумная. После операционного блока следует установка насоса для поддержания давления. Количество обрабатываемой жидкости в несколько раз больше, чем в первом методе. Не требуется специальных химических реагентов.

Упрощенный

Этот вариант лучше всего подходит для манипуляций с жидкостями непищевого применения (бассейна, аквариума). В этом случае создается природный аналог раствора кислорода в воде за счет искусственного водопада или каскада. Обогащение происходит в процессе увеличения площади контакта с атмосферой.

Электрохимический

Наиболее продвинутый с точки зрения эффективности и экономичности вариант. Оборудование стоит достаточно дорого, но позволяет переработать большие объемы. При этом подразумевается усовершенствование процессов с помощью разнообразных химреактивов.

Насыщение кислородом в домашних условиях

В зависимости от конечного результата применения жидкости будут отличаться и технологии. Современная промышленность предлагает огромный ассортимент устройств, предназначенных для разных целей. От того, сколько кислорода в составе воды необходимо иметь, будет зависеть и выбор фильтрующей конструкции:

• Компрессор с примитивным распылителем обеспечит О2 ваш аквариум.
• Бегущий каскад позволит создать правильный микроклимат в большом бассейне.
• Одна из промышленных систем обеспечивает обогащение питьевой магистральной воды.
• Если вам нужно создать кислородный коктейль, то это отдельная задача, требующая специфического оборудования.

При желании все эти конструкции в той или иной степени возможно создать и самому. Не стоит при этом забывать, что от того, что вы пьете впрямую зависит ваше самочувствие. Поэтому при обустройстве системы стоит применять биологически нейтральные материалы (пищевой алюминий, нержавеющая сталь, пластики). Насосы, форсунки, запорная арматура должны быть сертифицированы. Следует помнить о необходимости регулярной чистки и санобработки. При невыполнении таких требований вред от использования может превысить пользу!

Оборудование, повышающее содержание (концентрация) растворенного кислорода в воде

Классическая схема внесения атмосферного воздуха под давлением. За счет повышенного P растворение О2 заметно улучшается. Система из нескольких баллонов позволяет создать временной интервал для вступления в реакцию с железом и другими веществами.

Рассмотрим принцип работы:

1. Из скважины жидкость поступает в герметичную емкость. Параллельно с этим нагнетается воздух через мелкодисперсный распылитель.
2. С нижней части баллона состав перекачивается в следующий реактор, в котором далее окисляется Fe.
3. Третья емкость выполняет такие же функции и имеет блок, обеспечивающий дозированное добавление микроэлементов.
4. Контроль процессов обеспечивается датчиками и анализаторами, работающими от бытовой сети.
5. Конечная обработка для удаления продуктов окисления происходит в механическом фильтре.

Что такое эжектор

Оборудование такого типа позволяет в маленьком объеме обеспечить эффективный контакт жидкости с газом. При этом в дальнейшем создается повышенное давление, улучшающее растворение. Струя воздуха, проходя через отверстие, создает отрицательное P, вовлекающее воду из источника (накопитель). В зоне контакта смешиваются две мелкодисперсные среды. Субстанция по трубе подается в емкость-распределитель.

Польза и вред воды, обогащенной (насыщенной) кислородом

Побочных эффектов при повышенном содержании О2 в питьевой жидкости при проведенных исследованиях и опытах не выявлено. Значит, коктейль не несет негативных последствий на организм человека.

Медицинское сообщество рекомендует пить напиток в количестве не менее 2 литров день. В таком случае вы избежите проблем с сердцем, печенью, ЖКТ и почками. Вода, проходя через слизистые, впитываясь через стенки кишечника, доставит О2 в кровь. При этом происходит регенерация клеток, что, в свою очередь, благотворно влияет на все органы человека. Повышается жизненный тонус, ускоряется заживление ран, активизируются омолаживающие процессы, выводятся токсические вещества, улучшается перистальтика кишечника, очищается и восстанавливается кожа.

Кому назначается коктейль

В первую очередь его стоит принимать людям, имеющим проблемы со здоровьем:

1. заболевания сердечно-сосудистой системы;
2. бронхиальная астма;
3. легочная гипертензия;
4. хроническая обструктивная болезнь легких.

Кроме того, терапия приписывается в послеоперационный период для укрепления защитных сил и скорейшего восстановления.

Но здоровым людям, живущим в мегаполисах, также необходимо употреблять напиток. Уровень кислорода в больших городах снижен до минимума, поэтому граждане испытывают незначительную гипоксию. Это приводит к постоянной раздражительности, головным болям, потере аппетита, сонливости, ослаблению иммунитета, риску получения респираторных заболеваний и снижению физической активности.

Ежедневный прием коктейля принесет пользу:

• Женщинам в период вынашивания ребенка.
• Спортсменам.
• Людям, страдающим ожирением.
• Пожилым лицам.
• Маленьким детям.
• Курильщикам.

Мы подробно рассказали вам, какую пользу несет вода, насыщенная кислородом и какое количество растворенного О2 в жидкости считается нормой. Если вы воспользуетесь нашими советами, то вскоре удивитесь, насколько улучшилось ваше самочувствие!