Вода с фруктами в бутылке польза

Для чего нужна фруктовая вода или детокс вода

Почему в странах где люди заботятся о своём здоровье так популярен тренд фруктовой воды и бутылок с отсеком для фруктов? На тему фруктовой воды написаны целые книги, а детокс программы и диеты всё чаще встречаются для похудения и очищения организма. Мы постепенно будем добавлять информацию и рецепты о фруктовой воде на нашем сайте и профилях facebook и instagram.

«Лимонады» далеко вышли за рамки просто освежающих напитков и превратились в самый натуральный способ получить нужные витамины и элементы. Все знают, что нужно много пить. В зависимости от веса и активности человека потребление воды в сутки составляет от 2 до 5 литров воды.

Так почему бы не сделать скучную воду, которую Вы пьете, на тренировке, в офисе, в дороге, прогулке, школе или университете вкусной и очень полезной самым натуральным из существующих способов – добавления фруктов, овощей или трав. Это и легло в основу целой культуры fruit infused water – воды с настойкой комбинаций фруктов, овощей, трав.

Разные фрукты, овощи и травы всегда были источником всех витаминов и микроэлементов для организма. Кушаете фрукты – хорошо. А что пьете? Пить соки литрами, а особенно во время занятий спортом Вы вряд ли сможете. Они не всегда позволяют утолить жажду.

А вот нарезанные тонкими ломтиками фрукты или овощи выделяю в воду свои ингредиенты придавая ей лёгкий привкус и освежая намного лучше любого сока или газировки.

Вот и ключ к популярности фруктовой воды у людей ведущий здоровый и активный образ жизни: утоление жажды + лёгкий привкус любимого фрукта + масса полезных эффектов для организма.

Производители спортивных бутылок подхватили тему и дополнили свои бутылки специальными фильтрами или отсеками для фруктов для того чтобы кусочки фруктов не мешали пить, забивая носик бутылки. Важен также тип пластика, который будет устойчив к впитыванию цвета и запаха.

Допускается только самый «продвинутый» пластик Tritan так как он самый химически устойчивый подобно стеклу, но не бьётся и его можно легко брать в спортзал, дорогу или школу.

Для удобства выбора в нашем магазине мы сгрупировали все бутылки для воды которые имеют отсек для фруктов или фильтр

Для фруктовой воды и детокса

Рецепты и эффект фруктовой воды

Вот короткий список эффектов, которых можно добиться с помощью вкусных и очень полезных комбинаций фруктовой воды:

Повисить выносливость, иммунитет и снизить усталость
Снижение веса и контроль аппетита
Улучшить пищеварение
Снизить кровяное давление
Улучшить состояние кожи
Снизить уровень холестерина
Вывести из организма токсины
Улучшить состояние суставов
Ускорить реабилитация после травм
Снизить скорость старения организма

Итак, в холодное время года, активный бизнес сезон, сезон нагрузки в учёбе начинаем с самого важного момента – защите иммунитета организм

Повисить выносливость, иммунитет и снизить усталость

С наступлением холодов и осенне-зимнего сезона, человеческий организм более подвержен вирусам и бактериям. В связи с чем мы часто болеем. Как укрепить иммунитет, быть здоровым и не болеть – вопросы которые интересуют каждого. Мы подготовили для вас рубрику рецептов по приготовлению витаминизированной воды для укрепления иммунитета, которую вы сможете приготовить с помощью бутылок с отсеком для фруктов LA&V.

Пейте в удовольствие и будьте здоровы.

Комбинация лимона – лайма – апельсина : мощный коктейль для защиты иммунитета насыщенний вытамином С и антиоксидантами.

Польза для здоровья каждого из фруктов даного рецепта:

Лимон

Главный детоксикатор известный в очищении печени, желчного пузыря и кишечника

Высокий уровень витамина С – мощный антиоксидант, который помогает предотвратить образование свободных радикалов, что замедляет старение

Антибактериальные свойства, а также помогает укреплять кровеносные сосуды, тем самым помогая снизить кровяное давление.

Лайм

Анти-канцероген

Предотвращает образование почечного камня

Помогает снизить уровень холестерина

Апельсин

Помогает предотвратить рак

снижает уровень холестерина и укрепляет здоровье сердца

Предотвращает заболевания почек

Снижение веса и контроль аппетита

Один из популярных эффектов воды с фруктами (вернее овощами) это похудение. Происходит это за счёт ощущения сытости при минимальном количестве употребляемых калорий. Самым сильно подавляющим аппетит признана вода с огурцом в разных комбинациях.

Снижение аппетита происходит за счёт нейтрализации кислотности.

В комбинации с лимоном и лаймом ускоряется обмен веществ.

Добавление имбиря сделает этот эффект ещё более агрессивным.

Мяту можно добавлять для успокоения системы пищеварения если необходимо.

Источник

Фруктовая вода – отличный способ разнообразить напитки без добавления сахара. Вы легко сможете не только приготовить такую воду в домашних условиях, но и создать свою неповторимую комбинацию вкусов. Это хорошая альтернатива сокам, в которых, как правило, содержится сахар, а витамины станут приятным бонусом.

1. Мятно-грейпфрутовая вода

Ингредиенты:

½ грейпфрута
½ лимона
½ лайма
1 небольшой огурец
несколько листьев перечной мяты
2 л воды
лед — по желанию

Что делаем:

Нарезаем тонкими дольками грейпфрут, лимон, лайм и огурец.
Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
Заливаем водой.
Ставим в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты и огурец успели дать сок.

2. Яблочно-коричная вода

Ингредиенты:

1 яблоко
1 палочка корицы
2 л воды

Что делаем:

Нарезаем яблоко тонкими дольками и очищаем от семечек.
Складываем яблочные дольки и палочку корицы на дно кувшина.
Заливаем водой.
Ставим на пару часов в холодильник.

3. Манго-лаймовая вода с базиликом

Ингредиенты:

1 манго
½ чашки черники
1 лайм
горсть листьев базилика
2 л воды

Что делаем:

Нарезаем манго и лайм тонкими дольками.
Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
Заливаем водой.
Ставим в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты успели дать сок.

4. Медово-мятная вода

Ингредиенты:

0,5 л воды
1 чашка свежих ягод
горсть свежих листьев мяты
2 ст. л. меда

Что делаем:

Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
Заливаем водой и размешиваем.
Ставим в холодильник и ждем пару часов.

5. Грейпфрутово-медовая вода

Ингредиенты:

0,5 л воды
½ грейпфрута
2 ст. л. витамина С порошком
2 ст. л. меда

Что делаем:

Грейпфрут режем тонкими дольками.
Складываем все ингредиенты в кувшин или бутылки.
Заливаем водой и размешиваем.
Ставим в холодильник и ждем пару часов.

6. Чиа Фреска

Ингредиенты:

0,5 л обычной или кокосовой воды
½ ст. л. семян чиа
½ ст. л. свежего сока лимона или лайма
½ ст. л. кленового сиропа или другого подсластителя по вкусу

Что делаем:

Добавляем семена чиа в кувшин с водой или бутылку.
Хорошенько размешиваем и ждем 10 минут.
Добавляем сок лимона или лайма и кленовый сироп.
Размешиваем или взбалтываем, если крышка плотно закрывается.

7. Имбирный лимонад с куркумой

Ингредиенты:

1 л воды
1 ч. л. молотой куркумы или натертого корня
1 ч. л. молотого имбиря или натертого корня
мед — по вкусу
1 лимон

Что делаем:

Наливаем воду в небольшую кастрюлю и доводим до кипения на плите.
В кипящую воду добавляем куркуму и имбирь и томим 8-10 мин на маленьком огне.
Снимаем кастрюлю с плиты.
Процеживаем через мелкое сито.
Режем лимон тонкими дольками или выжимаем сок из него.
Добавляем лимон и мед.

8. Фруктово-ягодная вода-детокс

Ингредиенты:

1-2 л воды
1 лимон
5 ягод клубники
1 яблоко
горсть свежих листьев мяты
1 ч. л. корицы
горсть кубиков льда

Что делаем:

Режем лимон, клубнику и яблоко тонкими дольками.
Все ингредиенты складываем в кувшин.
Заливаем водой.
Размешиваем.

9. Ежевичная вода с шалфеем

Ингредиенты:

¼ чашки ежевики
2 свежих листа шалфея
0,5 л холодной минеральной воды

Что делаем:

Ежевику и шалфей опускаем в шейкер (или термос).
Добавляем 1 ч. л. воды.
Хорошо встряхиваем, в конце размешиваем деревянной ложкой.
Добавляем оставшуюся воду.
Перед подачей необходимо процедить через марлю или сито.

10. Арбузно-огуречная вода с мятой

Ингредиенты:

7 кубиков арбуза
5 долек огурца
2 веточки мяты
2 л воды

Что делаем:

Арбуз, огурец и мяту складываем в кувшин.
Заливаем водой.
Размешиваем, накрываем крышкой.
Ставим в холодильник и ждем 1 час.

11. Ледяной зеленый чай-мохито

Ингредиенты:

2 л воды
12 пакетиков зеленого чая или 4 ст. л. крупнолистового
горсть листьев свежей мяты
1 небольшой огурец
4 лайма
мед по вкусу
лед
ром, если вы хотите сделать алкогольную версию

Что делаем:

Завариваем зеленый чай водой, которая почти закипела (иначе чай будет горчить).
Выжимаем сок из лаймов в кувшин.
Нарезаем огурец тонкими ломтиками.
Добавляем мяту и огурец в кувшин.
Приминаем толкушкой, пока листья мяты не дадут сок.
Добавляем лед и заливаем остывшим чаем.
Добавляем мед по вкусу.
Хорошо перемешиваем.

12. Лимонад с алоэ

Ингредиенты:

1 лимон
2 ст. л. алоэ вера
1 ч. л. меда
свежие листья мяты для сервировки

Что делаем:

Выжимаем сок из лимона в кувшин блендера.
Добавляем немного воды, мед и алоэ вера.
Смешиваем в блендере на небольшой скорости.
Выливаем полученную смесь в стакан и украшаем листьями мяты.

Внимание! Людям с сахарным диабетом и беременным женщинам не рекомендуется употреблять алоэ вера внутрь.

Как видите, рецепты действительно простые. Но главное, что все фрукты и ягоды сохраняют свои витамины, поэтому такая вода не только вкусная, но и полезная! Пробуйте свои сочетания и предлагайте рецепты в комментариях!

Источник: lifehack.org
Фото на обложке: fruit-me.co.uk

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

11 причин пить лимонную воду каждое утро
10 вкуснейших смузи для тех, кто ненавидит бананы
Не только вкусно: 6 очень простых способов украсить молочный коктейль

Источник

Организм человека состоит из воды приблизительно на 60-70%, поэтому мы должны употреблять до 2 литров жидкости в день. Но что делать, если пить не хочется или вкус простой воды наскучил? На помощь приходит фруктовая вода – вкусный и полезный напиток, который легко готовится и наполняет организм энергией.

Почему нужно пить воду?

Меньше воды – больше калорий

Взвесьтесь. Затем выпейте два стакана воды и снова встаньте на весы. Что вы видите? Небольшую прибавку в весе. Но не спешите расстраиваться. Вода – это не жир. Она «испарится» в течения дня, а вот ненавистный товарищ «Ж» так и останется. Для того, чтобы он вас оставил, нужно пить много воды.

Как это работает?

Благодаря воде ускоряется обмен веществ, а жировые клетки насыщаются необходимой им влагой. Если вы не пьете воду, они теряют влагу, и расщепление жира становится невозможным. Это биохимия.

Фруктовая вода фото

Вода – внутренний фильтр организма

Вода выводит из организма шлаки и токсины, которые блокируют его работу. Именно поэтому диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды, а на протяжение дня выпивать около 2-3,5 л жидкости (в зависимости от веса).

H2O = жизнь

Вода обеспечивает работу всех внутренних органов. Если вы потребляете не достаточно жидкости, организм опустошит мышцы, пытаясь сохранить жизнедеятельность мозга, почек, печени. Тогда кожа станет тусклой и сухой, а на лице появятся морщины.

Отсутствие воды также грозит обезвоживанием, а потеря 20% жидкости является для человека смертельной.

Как приучить себя пить воду?

Существует много способов приучить себя пить воду: установить специальную программу, которая будет считать количество выпитой жидкости, устроить соревнования с другом и т. д.

Если вам не нравится вкус обычной воды, есть достойная замена – фруктовая вода. Для ее приготовления вам понадобиться 10 минут свободного времени и любимые фрукты.

Ингредиенты:

яблоко – 1 шт.
банан – 1 шт.
апельсин – 1 шт.
клубника – 10 ягод
малина – горсть
лед – 2 кубики
листья мяты

Как готовится фруктовая вода?

Очистите банан и апельсин от кожуры. Затем нарежьте их кубиками вместе с яблоком и клубникой. Малину не измельчайте.
Выложите все фрукты в стакан, положив на дно два кубики льда. Затем залейте их водой.
В конце украсьте напиток мятой и ягодой клубники.

Ваша фруктовая вода готов к употреблению!

Также вы можете разлить фруктовую воду по бутылкам. Первую оставьте на кухне, вторую – возле рабочего стола, а третью – в прихожей. Каждый раз, проходя мимо, вы будете вспоминать о том, что вам нужно пополнить водный баланс.

Если у вас нет бутылок, можете использовать разноцветные бумажные или стеклянные стаканы, украсив их яркой трубочкой. Тогда фруктовая вода будет еще вкуснее.

фруктовая вода фото

Это важно знать:

пейте воду за 30 минут до еды и спустя 40 минут после еды;
во время занятий спортом периодически употребляйте воду: 2-3 глотка между несколькими упражнениями;
сохраняйте воду в стеклянной посуде. Если пользуетесь пластиковыми бутылками, держите их в холодильнике (или в темном месте) – на них не должны попадать прямые лучи солнца.

Напитком, приготовленным по нашему рецепту, вы сможете не только утолить жажду, но и угостить неожиданно нагрянувших подруг. Его с большим удовольствием выпьют ваши дети.

Больше о полезных напитках можно прочитать в нашей статье «Протеиновый коктейль: худеем вкусно». Пусть фруктовая вода будет вкусной, а лето сладким!

Подготовила Татьяна Крысюк

Источник

Кто хоть немного знает о полезных продуктах понимают, что зачастую магазинские соки – это огромное количество сахара и добавок, что не способны принести пользу. Если заботится о своем здоровье, то уж лучше пить обычную чистую воду. Это будет полезней, но не в удовольствие. Однако зная нехитрые рецепты, можно тотчас преобразить питьевую водичку в полезное и вкусное совершенство. В этом помогут натуральные добавки из фруктов и трав.

Необходимо понимать, что фруктовая вода не имеет ничего общего с соками. Она не такая сладкая и яркая на вкус. Фруктовый напиток, наоборот обладает очень приятным, тонким ароматом и вкусом. Им точно можно напиться и при этом не навредить здоровью. Чтобы приготовить такую полезную и освежающую водичку необходимо иметь под рукой фрукты, травы и тару – обычные стеклянные банки для хранения напитка.

Что понадобится?

Фрукты. Свежие и спелые фрукты на ваш вкус. Исключение составляют бананы. Не в сезон можно применять замороженные варианты.
Травы. Их добавляют по желанию (шалфей, тимьян, базилик, розмарин, лаванда). Можно вообще не использовать травы.
Тара. Подойдут кувшины, банки. Желательно с крышками.
Ситечко. Для процеживания кусочков фруктов и трав.
Мадлер. Используется толкушка для того, чтобы размять ингредиенты.
Вода. Питьевая вода обычная, что используется вами каждый день.

Какие рецепты использовать?

Можно попробовать разные рецепты, а затем использовать то, что пришлось по вкусу или на основе тех ингредиентов, что имеются под рукой.

Цитрусовая вода

Лимон – 1 шт.;
Вода – 2 л.;
Апельсин – 1 шт.;
Лайм – 1 шт.;
Лед.

Рецепт:

Фрукты промыть, нарезать кружками;
Выложить в банку, слегка размять;
Всыпать в емкость лед, налить воды;
Аккуратно размешать содержимое банки;
Закрыть крышкой, отправить в холодильник.

Невероятно освежающий напиток, который станет фаворитом в жаркие дни.

Малиновая вода

Состав:

Вода – 2 л;
Малина – 1 горсть;
Лайм – 2 шт.;
Лед.

Рецепт:

Лайм помыть, разрезать на 4 части;
Из них отжать сок в емкость;
Остатки бросить в банку;
Положить мытую малину;
Слегка подавить ягоды;

Всыпать в тару лед, налить воды;
Аккуратно размешать содержимое банки;
Закрыть крышкой, отправить в холодильник.

Напиток получается не только красивого цвета, но еще очень ароматным.

Мятная вода

Состав:

Мята – несколько листочков;
Ананас – кусочки фрукта;
Вода – 2 л.;
Лед.

Рецепт:

Мяту слегка перетереть, отправить в банку;
Добавить кусочки ананаса, размять;
Всыпать в емкость лед, налить воды;
Аккуратно размешать содержимое банки;
Закрыть крышкой, отправить в холодильник.

Целые листочки мяты можно добавлять в напиток для украшения.

Ежевичная вода

Состав:

Шалфей – несколько листочков;
Ежевика – 1 горсть;
Вода – 2 л.;
Лед.

Рецепт:

Положить шалфей в емкость;
Немного размять траву толкушкой;
Добавить ягоды, подавить ее;
Всыпать в емкость лед, налить воды;
Аккуратно размешать содержимое банки;
Закрыть крышкой, отправить в холодильник.

Такая водичка получается с необычным и тонким вкусом, что обязательно подарит новые ощущения.

Арбузная вода

Состав:

Розмарин – 1 веточка;
Арбуз – много кубиков;
Вода – 2 л.;
Лед.

Рецепт:

Положить розмарин в емкость;
Немного размять траву толкушкой;
Добавить арбузные кубики;
Слегка раздавить их;
Всыпать в емкость лед, налить воды;
Аккуратно размешать содержимое банки;
Закрыть крышкой, отправить в холодильник.

Из всех представленных рецептов именно эта фруктовая водичка получается самой сладкой и яркой на вкус.

Если при изготовлении фруктовой воды захочется немного сладости, то рекомендуется добавить ложечку натурального меда. При его отсутствии можно воспользоваться обычным сахаром. Воду можно охлаждать не только в холодильнике, но и ставить емкость с напитком в любое другое прохладное место. Чтобы пить такую фруктовую водичку было приятнее, ее лучше подавать процеженную. Готовить напиток можно про запас, ведь он способен храниться в течение 3 суток.

Источник

Предлагаю вам несколько рецептов фруктовой воды, но у вас всегда есть простор для творчества. Сочетайте свои любимые ингредиенты, экспериментируйте, а главное – пейте!

Прямо сейчас задайте себе вопрос: вы хотите пить? Может быть, перед вами уже стоит стакан с напитком?

Если да, то что в него налито? Газировка? Сок? Холодный чай? Всё это не избавит вас от жажды, в отличие от воды. Она не только утоляет жажду, но и способствует похудению и упругости кожи – польза, как минимум, тройная. Одна проблема: воды много не выпьешь, потому что у нее нет ни вкуса, ни запаха.

Лучшее решение – сделать вкусную и полезную фруктовую воду, которую вы будете пить много и с удовольствием.

Вода полезна еще и для восстановления баланса жидкости в организме. В жару наш организм теряет больше влаги и обезвоживается, если в него постоянно не «доливать» жидкость. Фруктовая вода превосходно подходит для «дозаправки» водой в любой момент. Она не содержит обезвоживающего кофеина, калорийного сахара и вредных искусственных подсластителей. Для ее приготовления вам понадобятся только фрукты, травы, пряности и собственно вода.

Имбирь, лимон, жгучий перец

Прекрасное сочетание для тех, кто любит погорячее и хочет похудеть. Все три ингредиента ускоряют обмен веществ, а потому способствуют сжиганию жира.

cок ¼ лимона;
1 ч. л. тертого корня имбиря;
небольшой кусочек жгучего перца.

Вода Сасси

Год назад интернет пестрел публикациями о чудодейственной воде Сасси, которая помогает избавляться от лишнего веса. В ее состав входят огурец, мята и лайм. Жиросжигающим действием из всего комплекта обладает только последний, однако остальные ингредиенты прекрасно освежают в летнюю жару (хотя дело, возможно, в их сочетании). Какой бы ни была ваша цель – похудеть или просто выпить прохладительный напиток – вода Сасси к вашим услугам.

1 нарезанный огурец;
сок ½ лайма;
¼ чашки листьев свежей мяты.

Клубника с базиликом

Это сочетание проверено годами. Если с клубникой и базиликом делают салаты, почему бы не приготовить из них напиток?

½ чашки резаной клубники;
¼ чашки листьев базилика.

Ежевика и шалфей

Рецепт для гурманов. Шалфей, к тому же, обладает успокаивающим действием, поэтому такую воду лучше пить под вечер.

1 горсть ежевики;
1 пучок шалфея.

Арбуз и розмарин

Рецепт для тех, кто любит послаще. Впрочем, если вам всё равно не хватает сладости или хочется подсластить другой рецепт, воспользуйтесь медом, стевией или другими природными подсластителями. Получится и вкусно, и полезно.

½ чашки арбуза – нарезать кубиками;
1 веточка розмарина.

Можно экспериментировать и добавлять в воду любые фрукты, ягоды и травы – сочетания зависят только от ваших вкуса и фантазии.

Как готовить фруктовую воду?

Выбираем рецепт и нарезаем фрукты и ягоды.
Кладем нарезанные фрукты, травы и мед в банку или кувшин с крышкой.
Слегка мнем ягоды/фрукты и даем пустить сок, затем засыпаем заранее приготовленным льдом.
Заливаем их водой, которую привыкли пить – лучше, если это будет минеральная или питьевая вода высшей категории, в качестве которой вы уверены.
Закрываем крышкой и ждем – от получаса до нескольких часов. Чтобы быть уверенным в результате, можно оставить воду в холодильнике на ночь.

Готово! Теперь у вас есть вкусная и полезная фруктовая вода, которая утоляет жажду без вреда для здоровья и фигуры.

Источник