Вся польза перепелиных яиц для мужчин
Перепелиные яйца рекомендуются к употреблению для мужчин при наличии эректильной дисфункции и воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Они содержат намного больше витаминов и микроэлементов, чем куриные, но пищевая ценность у перепелиных яиц приблизительно такая же. Кроме мужских проблем их применяют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, патологий кроветворения, нарушений давления, болезней желудка, аутоиммунных недугов и аллергий.
1 Состав и полезные свойства
О пользе перепелиных яиц известно достаточно давно. Хотя они обладают небольшим весом (от 10 до 15 г), их состав достаточно богат: в яйцах перепелов содержатся биологически активные компоненты, витамины, макро-, микроэлементы, минеральные аминокислоты, белок.
Срок хранения перепелиных яиц намного больше, нежели куриных. Они способны выдерживать радиационное излучение, поэтому могут стать своеобразной преградой от него. Также они выводят из организма радионуклиды, стабилизируют работу пищеварительного процесса, повышают уровень железа в крови, нормализуют давление, налаживают работу иммунной системы, улучшают состояние сердца и сосудов.
Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, могут использовать продукт для ее повышения. Причем белок, который содержится в продукте в большом количестве, оказывает благоприятное влияние не только на потенцию, но и на мышечную массу, поэтому профессиональные спортсмены нередко добавляют в рацион перепелиные яйца, увеличивая тем самым активность и энергию.
Помимо эректильной дисфункции, богатый белком продукт помогает при простатите и аденоме простаты. В результате его употребления повышается либидо и сексуальная выносливость.
Считается, что перепелиные яйца относятся к диетическим продуктам. Многие отдают им предпочтение во время диет.
Сравнение куриных и перепелиных яиц по пищевой ценности представлено в таблице:
Пищевая ценность | Куриные (100 г) | Перепелиные (100 г) |
Вода, % | 74,3 | 74,32 |
Белки, г | 12,1 | 13,2 |
Углеводы, г | 2,1 | 0,43 |
Жиры, г | 12,2 | 11,1 |
Холестерин, г | 3,0 | 0,62 |
Насыщенные жирные кислоты, г | 3,0 | 3,7 |
| Калорийность, ккал | 157 | 168 |
Из таблицы видно, что калорийность не слишком отличается, поэтому мнение о диетичности данного продукта спорно. Хотя в перепелиных яйцах все же содержится пониженный уровень холестерина и углеводов.
Существенная разница в этих двух продуктах заметна, если сравнить наличие в них витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Яйца перепелов в этом случае значительно выигрывают.
Состав обоих продуктов описан в таблице:
Полезные вещества | Перепелиные (в 100 г) | Куриные (в 100 г) |
Протеин, % | 12,7 | 11,1 |
Витамин В1, мкг | 136 | 49,2 |
Витамин В2, мкг | 1120 | 504 |
Никотиновая кислота, мкг | 112 | 98 |
Витамин А, мкг | 1170 | 79 |
| Каротиноиды, мкг | 670 | 640 |
Кальций, мг | 77 | 53 |
Фосфор, мг | 212 | 184 |
Калий, мг | 624 | 121 |
Железо, мг | 402 | 84 |
Медь, мг | 16 | 9,5 |
| Кобальт, мг | 6,7 | 3,7 |
| Лизин, г | 1,05 | 0,75 |
| Цистин, г | 0,42 | 0,27 |
| Метионин, г | 0,72 | 0,37 |
| Аспарагиновая кислота, г | 1,11 | 1,78 |
Глутаминовая кислота, г | 1,71 | 1,42 |
Триптофан, г | 0,41 | 0,21 |
Если внимательно изучить данные, приведенные выше, то можно сделать заключение, что перепелиные яйца питательнее и полезность их выше, чем у куриных.
Продукт часто используется в качестве первого прикорма для детей. Куриный белок имеет свойство вызывать аллергии, поэтому в этом случае яйца перепелов предпочтительнее. Это не значит, что они гипоаллергенны, но вероятность вызвать негативную реакцию у них значительно меньше. В прикорм начинают вводить с четверти желтка, постепенно увеличивая до целого. Если реакции не наблюдается, вводят и белок.
Польза и вред употребления арахиса для мужчин
2 Показания к употреблению
За счет немалого количества кальция и фосфора в продукте укрепляются зубы и кости, становятся здоровее волосы и ногти.
Компоненты, входящие в состав яиц, борются с вредоносными бактериями и микробами, поднимают иммунитет, помогают справиться с последствиями женского климакса.
Яйца перепелов часто рекомендуются к употреблению после затяжной болезни или оперативного вмешательства. Показаниями для включения их в рацион являются:
- мигрень;
- панкреатит;
- низкий уровень железа;
- малокровие;
- гипертония, повышенное кровяное давление;
- астма;
- болезни желудка;
- частые аллергические реакции;
- нарушения нервной системы.
Мед для мужчин: сорта, польза и вред для организма
2.1 Рецепты для повышения потенции
Существует много рецептов с добавлением продукта, помогающих улучшить эрекцию.
1. Для изготовления одного из них потребуются:
- 100 мл газировки;
- 1 ст. л. выжатого лимонного сока;
- 1 ст. л. меда;
- 25 мл коньяка;
- 2 перепелиных яйца.
Приготовление достаточно простое – необходимо все смешать до однообразной смеси. Уже через несколько дней каждодневного применения мужчина будет ощущать себя лучше. Курс лечения – не менее 2 недель.
2. Рецепт ореховой настойки:
- 7 грецких орехов залить водкой и настоять двое суток.
- Разбивать ежедневно по 2 яйца и заливать их 4 ст. л. настойки. Пить по утрам.
3. Болгарский коктейль. В блендере перемешиваются:
- 0,5 стакана колы или пепси;
- 25 г коньяка;
- 1/3 лимона;
- 2 яйца.
По желанию напиток разбавляется газированной водой.
Все вышеперечисленные рецепты достаточно эффективны, но содержат в составе алкоголь, который имеет множество противопоказаний.
Поэтому рекомендуется готовить безалкогольный коктейль. Нужно смешать в блендере:
- сок одного лимона;
- 0,5 стакана воды с газом;
- 2 сырых яйца;
- 3 грецких ореха;
- 1 ст. л. меда.
Принимать за 20 минут до еды. При желании минеральную воду можно заменить сладкой газировкой.
Кроме коктейлей можно готовить всевозможные салаты:
- Из яиц и морепродуктов.
- Салат с томатами, зеленью, сыром и яйцами, заправленный оливковым маслом.
- Из сырых яиц, меда и измельченных грецких орехов.
Можно готовить на завтрак омлет на молоке или сметане.
Можно воспользоваться экспресс-рецептом, если нужно повысить потенцию перед важным свиданием. Для этого смешиваются:
- 4 яйца;
- 1 ст. молока;
- 1 ложка меда.
Смесь нужно взбить и добавить по желанию 1 ч. л. пивных дрожжей. Этот напиток можно употребить за несколько часов до сексуального контакта.
Мужчинам от 18 до 50 лет рекомендуют употреблять не менее 6 штук в день, а после достижения 50-летия понизить эту норму до 4 штук.
Бананы для мужчин: польза и вред для организма
3 Противопоказания
Продукт нужно с осторожностью употреблять людям, имеющим:
- болезни печени и почек;
- сахарный диабет;
- нарушение липидного обмена, атеросклероз, повышенный уровень холестерина в крови;
- камни в почках, мочевом и желчном пузыре;
- непереносимость белка.
Вред может нанести и несвежий продукт. Срок хранения яиц – 60 суток при температуре не более 10 градусов. Поэтому рекомендуется покупать их не позднее недели с даты изготовления.
В случае неумеренного употребления продукт не принесет пользы для здоровья. Избыток белка создает чрезмерную нагрузку на почки, накапливается в организме и не переваривается.
Рекомендуется употреблять перепелиные яйца через день. Оптимальный вариант – съедать 2-3 штуки перед завтраком натощак, при этом он не должен быть слишком калорийным. Можно готовить продукт в виде омлетов, добавлять отварные яйца в салат или есть их целиком.
4 Безопасно ли есть сырые яйца?
Многие утверждают, что максимальную пользу можно получить от яиц в сыром виде. Неоспорим тот факт, что перепелки достаточно редко подвергаются инфекционным болезням, но встречается и такое.
Инфекционный вирус может передаться даже не через саму птицу, а извне. Скорлупа считается пористым материалом, поэтому микробы могут легко попасть внутрь. Безопаснее употреблять яйца, прошедшие термическую обработку.
При этом сама скорлупа не считается вредоносной – в ней заключено большинство минералов и микроэлементов. Ее полезно класть в блюда в измельченном виде, но только при условии, что она стерильна.
Источник
Этот продукт быстро набирает популярность в кулинарии как крошечная и симпатичная альтернатива куриным яйцам. А еще бытует мнение, что польза для мужчин от перепелиных яиц просто огромная.
Так ли это и в чем их другие преимущества, расскажем ниже.
Пищевая ценность перепелиных яиц
Перепелиные яйца почти в три раза меньше куриных, однако полезных веществ в них гораздо больше. Так, одно перепелиное яйцо (девять граммов) содержит:
- калории: 14;
- белок: 1 грамм;
- жир: 1 грамм;
- углеводы: 0 граммов;
- волокна: 0 граммов.
Что касается процентов от рекомендуемой суточной нормы потребления различных важных элементов, то картина выглядит так:
- холин: 4%;
- рибофлавин: 6%;
- фолиевая кислота: 2%;
- пантотеновая кислота: 3%;
- витамин А: 2%;
- витамин В12: 6%;
- железо: 2%;
- фосфор: 2%;
- селен: 5%.
Одно перепелиное яйцо обеспечивает значительную часть твоих ежедневных потребностей в витамине В12, селене, рибофлавине и холине, а также оно содержит некоторое количество железа – и все это в порции, в которой всего 14 калорий!
Напомним, что селен и рибофлавин являются важными питательными веществами, помогающими организму расщеплять пищу, которую ты ешь, и превращать ее в энергию. А еще селен способствует нормализации здоровой функции щитовидной железы.
Между тем, витамин В12 и железо благотворно влияют на здоровое функционирование нервной системы и помогают поддерживать оптимальный уровень энергии благодаря своему участию в формировании красных кровяных телец.
Холин жизненно важен, чтобы помочь организму вырабатывать ацетилхолин – нейромедиатор, который посылает сообщения от нервной системы к мышцам.
Польза перепелиных яиц для мужчин: 6 положительных эффектов
1. Помощь в борьбе с аллергией
Перепелиные яйца богаты питательными веществами и полны здоровых антиоксидантов, которые могут помочь обратить вспять повреждение клеток и лечить симптомы аллергии.
Одно семидневное исследование 77 человек с аллергическим ринитом показало, что такие симптомы, как чихание и насморк, улучшились в течение одного часа после приема антиоксиданта из перепелиного яйца и добавки цинка.
Кроме того, исследование на мышах показало, что желток перепелиного яйца облегчает симптомы эозинофильного эзофагита – тяжелого воспалительного состояния, вызванного пищевой аллергией.
2. Положительное влияние при нарушении функции почек
Почки состоят из тканей, которые удаляют вредные отходы жизнедеятельности из кровотока.
Они также полезны в регулировании нормального кровяного давления, электролитного баланса и пролиферации красных кровяных телец в организме человека.
Почечная недостаточность характеризуется накоплением в организме отходов жизнедеятельности и избыточной жидкости. Это также приводит к появлению таких симптомов, как усталость, слабость, одышка, вялость, отек и спутанность сознания.
Перепелиные яйца очищают кровь от токсинов и тяжелых металлов, повышают чистоту крови и помогают поднять иммунитет. Пациентам с заболеваниями почек рекомендуется добавить в диету высококачественный белок, источником которого являются перепелиные яйца. Однако точную дозировку стоит обязательно согласовать с врачом.
3. Помощь при анемии
Перепелиные яйца хороши на вкус и являются 100% натуральным источником железа, витамина А и витамина В12. Они помогают при анемии, повышая уровень гемоглобина в организме, одновременно участвуя в выведении токсинов и тяжелых металлов.
4. Положительный эффект для сексуальной функции
Ты наверняка слышал о том, что перепелиные яйца полезны для потенции мужчин. Некоторые также называют их своеобразным афродизиаком. Они действительно стимулируют предстательную железу, которая жизненно важна для сексуального здоровья мужчины, потому что обогащены фосфором, белками и витаминами группы В, витамином D и витамином Е.
Однако стоит подчеркнуть, что перепелиные яйца не стоит воспринимать как волшебное средство, способное решить все твои проблемы в сексуальной жизни.
Если ты заметил у себя резкое и сильное снижение либидо, проблемы во время полового акта или признаки эректильной дисфункции – не занимайся самолечением, а обязательно обратись к врачу.
5. Очистка организма
Перепелиные яйца могут помочь организму избавиться от некоторых тяжелых металлов и токсинов, таких как ртуть, с помощью аминокислот и других вспомогательных компонентов.
Еще они помогают естественным образом поддерживать кальциевый баланс в организме человека, что очень важно для профилактики образования камней в почках и мочевом пузыре.
6. Помощь пищеварению
Перепелиные яйца можно есть тем, кто страдает инфекционными расстройствами пищеварения, такими как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Как пища, богатая селеном и витамином А, перепелиные яйца относятся к категории антиоксидантов.
Исследования доказали эффективность использования природных антиоксидантов для лечения язвенной болезни и гастрита, поскольку оба заболевания вызваны окислительным стрессом и перегрузкой свободными радикалами.
Как употреблять перепелиные яйца
Итак, польза перепелиных яиц для мужчин неоспорима, но как их есть? Этот вопрос вызывает много споров среди диетологов: одни говорят, что в сыром виде в яйце больше полезных веществ, другие настаивают, что нужно есть яйца только в вареном или жареном виде. Но кто же прав?
На самом деле у каждой из спорящих сторон есть свои аргументы. Так, в сыром виде яйца действительно лучше сохраняют полезные вещества, но они гораздо хуже усваиваются, а еще значительно повышается риск заражения сальмонеллой.
Стоит отметить, что весьма распространено мнение, что перепелиные яйца, в отличие от куриных или гусиных, не содержат эту опасную бактерию. Однако исследование, опубликованное в издании «Turkish Journal of Veterinary and Animal Sciences», сообщает, что штаммы сальмонелл были обнаружены в семи из 123 исследованных перепелиных яиц.
При термической обработке сальмонелла погибает, но и большая часть питательных веществ, к сожалению, тоже. В любом случае необходимо помнить о санитарных нормах: тщательно мой яйца перед приготовлением пищи, проверяй отсутствие трещин на скорлупе, а также свежесть продукта.
Если ты решишь есть сырые перепелиные яйца натощак, то для мужчин рекомендуется ограничиться 3-4 штуками. Кроме того, их здорово добавлять в вареном виде на кусочек тоста или в салат.
Вред перепелиных яиц для мужчин и меры предосторожности
Хотя перепелиные яйца – здоровый и полезный продукт, есть несколько ограничений и нюансов, о которых стоит узнать, прежде чем добавить их в свой ежедневный рацион.
Будь осторожен – если у тебя есть аллергия на куриные яйца, то проверять, переносишь ли ты перепелиные яйца, стоит только под наблюдением медицинского специалиста.
Кроме того, у тебя может быть аллергия на перепелиные яйца, даже если ты спокойно ешь куриные. Если после употребления в пищу перепелиных яиц у тебя возникает ощущение жжения на языке или в горле, дискомфорт в желудке, а также проявляются любые другие симптомы аллергии, мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Также стоит отметить, что злоупотребление перепелиными яйцами может иметь неприятные побочные эффекты.
Так, в перепелиных яйцах много калия, избыток которого может снизить кровяное давление до аномально низкого уровня и тем самым увеличить риск развития гипотензии (низкого кровяного давления), характеризующейся такими симптомами, как усталость, головокружение, тошнота и нечеткое зрение.
Поэтому, если у тебя пониженное кровяное давление, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать перепелиные яйца в свой рацион, так как они могут ухудшить ситуацию.
Кроме того, злоупотребление куриными яйцами опасно для больных диабетом, поскольку это может снизить уровень сахара в крови до аномально низкого и увеличить риск возникновения такого патологического состояния, как гипогликемия. Среди ее симптомов:
- тошнота;
- рвота;
- покалывание в губах;
- чрезмерная жажда;
- чрезмерное потоотделение;
- беспокойство;
- помутнение зрения.
И, наконец, употребление в пищу большого количества перепелиных яиц способно привести к таким проблемам, как:
- кишечные газы;
- закупорка кишечника;
- повышенный метеоризм.
Поэтому, добавляя питательные перепелиные яйца в свой рацион, помни, что их польза легко может превратиться во вред для мужчин, если ты начнешь ими объедаться.
- Автор: Мария Минаева
Источник
Из статьи вы узнаете о пользе и вреде перепелиных яиц для мужчин. Расскажем, как они влияют на потенцию и как их употреблять.
Польза перепелиных яиц для мужчин
Основные свойства:
- Детоксикация организма. Аминокислота гистидин связывает и выводит тяжелые металлы, защищает клетки от радиоактивного воздействия. Регулярное употребление перепелиных яиц нормализует состав крови у лиц, подвергшихся облучению, тормозит развитие лучевой болезни.
- Лечение аллергии, экземы, кожных заболеваний за счет присутствия в составе антигистаминного белка овомукоида.
- Повышение потенции при регулярном включении в рацион, стимуляция либидо при разовом употреблении.
- Нормализация артериального давления за счет высокого содержания аминокислоты глицина, жирных кислот и калия. Продукт способствует расширению сосудов, в том числе в области малого таза.
Подробное видео о пользе и лечебных свойствах перепелиных яиц
- Аминокислота тирозин помогает бороться со стрессом и повышенным аппетитом.
- Витамин РР нормализует работу сердечно-сосудистой системы, выводит лишний холестерин.
- Повышение уровня тестостерона. Перепелиные яйца содержат 60% липопротеинов высокой плотности. Это хороший холестерин, который участвует в синтезе молекулы тестостерона. Он не откладывается на стенках сосудов благодаря компенсирующему влиянию лецитина.
- Аминокислота лейцин регулирует уровень инсулина, предотвращает развитие сахарного диабета (подробнее о влиянии диабета на мужскую потенцию).
Продукт полезен при анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астме, ослабленном иммунитете. В перепелиных яйцах много интерферона – белка, стимулирующего защитные системы организма. Врачи рекомендуют их для восстановления сил после затяжной болезни, а также для поддержания общего тонуса онкологических или системных патологий.
При регулярном употреблении перепелиных яиц усиливается либидо, улучшается качество эрекции, повышается фертильность. Они полезны при снижении потенции на фоне стресса, эмоционального и физического истощения. Незаменимы для мужчин, работающих на вредных производствах и регулярно подвергающихся интоксикациям.
Как принимать перепелиные яйца для мужчин
Для мужской силы наиболее полезны сырые яйца, но есть опасность заражения сальмонеллезом. Сальмонелла – это палочка, которая поражает желудочно-кишечный тракт и вызывает интоксикацию организма. Переносится в том числе и перепелами, хотя и значительно реже, чем курами. Это связано не с повышенной температурой тела перепелок, как принято считать, а с изолированными условиями содержания. Для профилактики перед употреблением нужно промывать скорлупу, замачивать на 2-3 часа в содовом растворе (чайная ложка на стакан воды), затем обдавать крутым кипятком.
Взрослому здоровому мужчине можно есть по 3-4 яйца в день на протяжении 40 дней, затем сделать перерыв на 1-2 недели.
Проверить перепелиные яйца на свежесть просто: испорченные яйца всплывают при погружении в холодную соленую воду (7% раствор), свежие ложатся на дно.
Коктейли
Рецепты коктейлей для потенции. Для приготовления использовать блендер:
- Апельсиновый: 3 яйца, 200 мл сока и 2 киви.
- Творожно-кефирный: 5 яиц, 150 г нежирного творога, 25 г меда, столовая ложка сметаны, 100 мл кефира.
- Молочно-кофейный: 3 яйца, 1 банан, 250 мл молока, чайная ложка гранулированного кофе, щепотка ванили.
- Молочно-медовый: 250 мл молока, 2 яйца, 25 г меда, чайная ложка порошка какао, щепоть корицы.
- Афродизиак: 4 перепелиных яйца, 30 г коньяка, 100 мл колы, лимонный сок по вкусу.
Коктейли, кроме последнего, пить по 1-2 раза в день, заменяя один из приемов пищи или между ними.
Приготовление коктейля из перепелиных яиц и коньяка
Салаты
«Цезарь»: 7 яиц перепелов, 8 помидоров черри, 100 г отварного куриного филе, 30 г твердого сыра, 70 г салатных листьев. Заправка: столовая ложка оливкового масла, перец, соль, винный уксус по вкусу.
С морепродуктами: по 250 г обжаренных в течение 2 минут мидий и креветок, половина авокадо, 1 помидор, 3 перепелиных яйца, листья салата. Заправка: 50 мл соевого соуса, 50 мл оливкового масла, 2 чайные ложки дижонской горчицы, соль по вкусу.
Вариант салата «Нисуаз»: 7 помидоров черри, 7 перепелиных яиц, 100 г консервированного тунца, 0,5 головки сладкого лука, листья салата. Заправка: соль, перец, винный уксус, сахар.
Салат «Нисуаз»
Настойка с орехами
Сначала готовится настойка на орехах в пропорции 200 г очищенных грецких орехов с перегородками на 100 мл водки. Настаивать в темноте 2 месяца, затем процедить и добавить 3 яйца. Пить по 50 мл в день.
Еще один вариант: выпить 2 сырых перепелиных яйца и запить 20 г водки, настоянной на перегородках грецких орехов.
Рецепты улучшения потенции с перепелиными яйцами от канала «Реальная качалка»
Вред и противопоказания
Последствия злоупотребления:
- Передозировка витамином А. В результате возникает расстройство пищеварения, повышается внутричерепное давление, ухудшается зрение, развиваются кожные заболевания.
- Пищевое отравление.
Мужчинам, страдающим сахарным диабетом или атеросклерозом, можно есть не более 3 штук в неделю.
Отзывы мужчин
По отзывам на форумах, одни мужчины в восторге от эффекта перепелиных яиц на потенцию, другие разницы не замечают.
С форума https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=3908625&start=20:
С форума https://hron-proit.ru/forum/viewtopic.php?t=8213:
С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?f=12&t=3756&sid=aec22996912eda6e1d175e2866040981:
Заключение
Выводы:
- Перепелиные яйца содержат важные для организма нутриенты, стимулируют иммунитет и биохимические процессы.
- Влияние продукта на потенцию зависит от состояния здоровья мужчины. Быстрого эффекта не будет, если имеются проблемы с сердцем, сосудами, гормонами. Все же яйца не «Виагра», а легкий природный афродизиак.
Что еще полезно знать о потенции:
- Влияние пива на мужскую потенцию;
- Обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин;
- Простые советы для профилактики импотенции у мужчин в 30, 40, 50 лет.
Ну что, есть эффект от перепелиных яиц для потенции? Делитесь вашими историями в комментариях.
Источники:
- https://www.ufamama.ru/Posts/View/4458
- https://www.perepelka.org.ua/salm.htm
- https://www.yaplakal.com/forum7/topic987667.html
- https://lovely-ledy.ru/diety/recepty-dlya-poxudeniya/perepelinye-yajca-koktejli.html
- https://www.kp.ru/putevoditel/eda/yajtsa/perepelinye-yajtsa/
Автор статьи:
Рецензент сайта
Махно Ирина Витальевна
Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации. Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов. Опыт работы по специальности 7 лет.
Источник