Зеленый чай польза и вред мочегонный
Зеленый чай широко известен своими целебными свойствами, однако немногие знают, что он является еще и сильным мочегонным средством. Дело в том, что в чайных листьях содержится большое количество различных соединений, благодаря которым чай является природным диуретиком. Именно в зеленом чае отмечена повышенная концентрация катехинов и антиоксидантов, способствующих выведению мочи. Помимо этого, в нем содержится много калия, отвечающего за образование жидкости, а доля натрия, задерживающего жидкость, напротив, невелика.
Эффект в зависимости от сорта, производителя
Перед тем, как пить зеленый чай в целях выведения жидкости, важно знать, какой сорт обладает лучшим эффектом. Прежде всего, следует выбирать только листовой чай, поскольку сырье в пакетиках часто отличается низким качеством и небольшой концентрацией активных веществ.
В зависимости от места производства различают следующие сорта:
- цейлонский;
- китайский;
- японский;
- индийский.
Среди них рекомендуется выбирать китайские и японские сорта, так как в Индии и Цейлоне специализируются на черном чае. Наиболее полезные сорта, в свою очередь, веками выращиваются в Китае и Японии. Можно заключить, что зеленый чай из Восточной Азии гарантированно обладает мочегонным эффектом.
Данный видео ролик познакомит вас с натуральными мочегонными средствами, их свойствами и противопоказаниями.
Как правильно употреблять для достижения максимального эффекта и без вреда для человека?
Употребление чая в больших количествах не только способствует выведению лишней жидкости, но и серьезно нагружает мочевыделительную систему, а также вымывает из организма ценные вещества и минералы.
Одновременно с этим многочисленные исследования доказывают, что всего одна чашка зеленого чая в день снижает риск появления мочекаменной болезни на 10%. Если выпивать по пять чашек, то риск снижается на целых 60%.
Специалисты считают, что «золотая середина» – две-три чашки чая в день. Этого количества вполне хватит, чтобы избавиться от лишней жидкости и убрать различные отеки, при этом не будет нанесено вреда организму.
Рекомендуется употреблять не очень крепкий чай, но при этом он должен быть свежезаваренным. Для достижения мочегонного эффекта его следует пить за 20-30 минут до приема пищи.
Возможные противопоказания
Зеленый чай не только является отличным диуретиком, но и обладает массой других полезных свойств. Тем не менее, в некоторых случаях его употребление лучше ограничить или совсем исключить.
Прежде всего, он противопоказан при индивидуальной непереносимости. Также важно знать, что мочегонное действие может спровоцировать нежелательный эффект в следующих случаях:
- при наличии подагры, гипертиреоза;
- в случае нарушения работы мочевыделительной системы;
- в период беременности и лактации.
Кроме того, в нем содержится высокая концентрация тонизирующих веществ, так что его не стоит пить в больших дозах при повышенной возбудимости, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипертонии. В силу этих же причин не следует употреблять слишком крепкий чай.
Какой напиток является более действенным — черный или зеленый?
В сущности, любой чай в той или иной степени производит мочегонный эффект. Если говорить о черном, то нужно понимать, что в нем содержится высокая концентрация кофеина. Как известно, кофеин обладает сильным бодрящим действием, при этом мало кто знает, что при небольшой дозировке кофеина тоже ведет себя как диуретик.
При повышении концентрации кофеин, напротив, сужает сосуды, поэтому мочегонное действие сводится на нет. Таким образом, для выведения жидкости необходимо пить слабозаваренный черный чай.
В зеленом чае, на удивление, содержится столько же кофеина, как и в кофе, однако щадящее производство оставляет в чайных листьях большое количество различных веществ, которые мягко снижают тонизирующий эффект кофеина.
Кроме того, именно в нем велика доля антиоксидантов и катехинов, которые являются природными диуретиками, так что в качестве мочегонного средства рекомендуется употреблять зеленый чай.
С чем смешать, чтобы усилить действие?
Для усиления мочегонного эффекта часто советуют добавлять к зеленому чаю обезжиренное молоко. Дело в том, что молоко не только смягчает действие кофеина, но и усилит диуретические свойства чая. Такой напиток позволит вывести лишнюю жидкость без вреда для организма, поскольку важные электролиты (калий, натрий) не будут вымываться вместе с мочой.
О полезных свойствах зеленого чая с молоком известно даже спортсменам, которые употребляют его для снятия отеков и выведения вредных веществ. В целях похудения некоторые женщины делают разгрузочные дни, питаясь только молокочаем, однако это чревато серьезными нарушениями работы пищеварительной и выделительной систем. Чтобы не нанести вреда организму, его пьют 2-3 раза в сутки. По желанию можно добавить мед. Сахар лучше не использовать.
Зеленый чай – полезный напиток, который не только благотворно влияет на весь организм, но и является хорошим мочегонным средством. Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется заваривать листовой чай китайских или японских сортов, а перед употреблением добавлять молоко. Разумеется, во всем нужна мера, так что увлекаться большими дозами этого напитка не стоит.
Источник
Зеленый чай испокон веков слывет напитком, который дарует долголетие и укрепляет здоровье. В России зеленый чай появился не так давно, но он очень быстро стал популярным. С каждым годом чая потребляется все больше, многие уже смогли оценить его полезные свойства. Зеленый чай многие называют аптекой в стакане, ведь он помогает при различных заболеваниях. Многих интересует, зеленый чай мочегонный или нет?
Чем полезен зеленый чай
В составе этого напитка множество минералов и витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Они благотворно влияют на весь организм, наполняя его целительной силой. Специалисты доказали, что напиток способен повысить упругость сосудов. Рекомендуется принимать его для профилактики атеросклероза, катехины, содержащиеся в чае, изгоняют из крови жиры и вредный холестерин.
В зеленом чае содержание кофеина очень высокое. При злоупотреблении напитком возможно перевозбуждение. Но в малых дозах кофеин приносит организму только пользу. Он тонизирует, помогает при сердечной недостаточности, улучшает жизненный настрой, помогает избавиться от головной боли любого происхождения. От кофеина улучшается фильтрация в почках, нормализуется давление. Облегчает состояние при химических и пищевых отравлениях.
Теобромин, содержащийся в чае, эффективен в лечении гипертензии, атеросклероза, стенокардии. Сочетание с теофиллином позволяет использовать его как мочегонное средство. Эти вещества расширяют сосуды. Уместен прием чая после тяжелых физических нагрузок, он стимулирует сердечную мышцу.
В чайных листьях очень много витаминов разных групп. Все они положительно влияют на работу разных органов. Витамин K помогает печени вырабатывать протромбин, который необходим для сгущения крови. Витамин P не допускает внутренних кровоизлияний, делает эластичными сосуды. В день достаточно 200 мл напитка, чтобы обеспечить суточную дозу витамина P.
Большое количество витамина C укрепляет иммунитет, становится просто незаменимым для организма. Витамин A обеспечивает бесперебойную работу мочеполовой системы, дыхательных путей, остроту зрения.
Минералы сохраняют минеральный баланс, способствуют работе внутренних органов. Регулярный прием зелёного чая позволяет очистить кровь, повысить уровень красных кровяных телец. Можно использовать чай как профилактическое средство при заболевании крови.
Мочегонный эффект зеленого чая
Как мы смогли разобраться, напиток очень полезен. Но способен ли он выводить из организма ненужную жидкость? Насколько зеленый чай мочегонный? Аминокислоты и эфирные масла, которыми он богат, расслабляют сосуды, помогают работе почек. Жидкость легче выводится из организма.
Многочисленные исследования подтвердили, что в чайных листьях много органических соединений, благодаря которым чай можно назвать природным диуретиком. Возможности этого напитка безграничны, содержание катехинов в большом количестве дает право утверждать, что мочегонные свойства чая не преувеличены. Антиоксиданты объединяются в организме со свободными радикалами, выводя их с мочой. Из всех видов чаев в зеленом чае больше всего калия, который помогает расставаться с жидкостью, меньше всего натрия, который способен задерживать жидкость.
Теофиллин, диуретин и алкалоиды способны оказывать диуретический эффект без усиления работы почек. Это благотворно сказывается на работе всего организма, снимает отеки. Полезно принимать зеленый чай для борьбы с ожирением. Его можно увидеть в программе разных диет, напиток позволяет поддерживать в норме водный баланс. Он воздействует на подкожный жир, сжигая его, чистит почки и кровь от болезнетворных бактерий, вредных веществ. Обладает способностью разжижать кровь, не давая образовываться тромбам.
Мочегонное действие помогает избавиться от песка и токсинов в почках. Это прекрасное профилактическое средство, которое не дает образовываться в почках камням.
Противопоказания зеленого чая
Полезные свойства чая трудно переоценить, но не стоит относиться к нему легкомысленно. Передозировка и бесконтрольный прием может привести к неприятным последствиям.
- При гипертензии, подагре, гипертиреозе лучше не употреблять зеленый чай с мочегонным эффектом.
- Беременные и кормящие женщины тоже должны избегать этого напитка.
- Не рекомендуется пить слишком крепкий чай. Для усиления мочегонного эффекта можно добавить в чай немного молока. Можно добавлять мед и лимон. А вот сахар класть не стоит. Молоко сможет смягчить действие кофеина. Свойства зеленого чая усиливаются, но проявляются они мягко, без вымывания основных электролитов. Такой напиток часто используется спортсменами, когда нужно вывести вредные отложения.
Как готовить и принимать чай
Зеленый чай в качестве мочегонного средства нужно принимать свежезаваренным. Готовить напиток можно двумя способами:
1. Сухие чайные листья — 3 г
Горячая вода — 100 мл
Листья залить водой 90°С, настоять 15 минут.
2. Молоко — 1 литр
Чай зеленый — 2 ч. ложки
Молоко довести до кипения, добавить чайные листья, настоять в течение получаса. Принимать три стакана в сутки.
Специалисты, на основе проведенных исследований, смогли доказать, что регулярный прием чайного напитка снижает риск развития мочекаменной болезни на 10%. Для этого нужно выпивать по стакану чая в сутки. Если выпивать по пять чашек чая, риск развития болезни снижается на 60%. Две-три чашки достаточно, чтобы убрать почечные и сердечные отеки. С уверенностью можно сказать, что зеленый чай — природное средство для избавления организма от скопившейся жидкости, для профилактики заболеваний, для борьбы с лишним весом, и просто для хорошего настроения.
Источник
Зеленый чай стал сегодня намного популярнее, нежели пятнадцать назад. В те времена люди, живущие в нашей стране, не очень понимали вкус напитка. Их не интересовало и то, где растет чай. Чаще отдавалось предпочтению обычному черному чаю, который принято было пить с сахаром или вприкуску с пряниками и конфетами. О пользе чайного настоя в те времена мало кто задумывался. Да и найти в продаже сорта зеленого чая было весьма проблематично: не существовало популярных и любимых чайных магазинов.
Зеленый чай пришел к людям
Постепенно ситуация изменилась в пользу этого напитка. Люди узнавали о том, что у чая любого сорта имеются свои полезные свойства. Повсеместно начали открываться чайные магазины, предлагавшие широкий ассортимент своей продукции. Для гурманов и ценителей чайных сортов теперь нет преград к тому, чтобы попробовать тот или иной вид и сорт напитка. Чай красный, черный, белый и зеленый – сейчас жителям нашей страны доступен любой сорт.
Чем может быть полезен
Сегодня речь пойдет именно о зеленом чае. Он считается более полезным благодаря тому, что обработка сырья для напитка проходит несколько иные стадии, нежели обработка чайных листьев, которые станут чаем черных сортов. Так как в чайном листе сохраняется большое количество полезных микроэлементов, его принято считать лечебным. Кто-то пьет такой напиток, чтобы дать своему организму эти микроэлементы и витамины, а некоторые употребляют его, надеясь на мочегонный эффект.
О мочегонных свойствах напитка
По сей день кипят жаркие споры по поводу того, мочегонный или нет зеленый чай. Некоторые уверены, что нет разницы в том, какой вид напитка употреблять в этих целях – зеленый, черный или любой другой. Поговорим сегодня о способности чаев выводить из организма лишнюю жидкость. Разберемся и в вопросе, мочегонный или нет зеленый чай.
Противоположные действия на организм
Все мы индивидуальны. Поэтому одно и то же вещество может оказывать разное воздействие на организмы людей. Это и является причиной того, что споры то разгораются, то затихают. Всегда находится повод для того, чтобы поговорить об эффективности напитка в разных сферах человеческой жизни, здоровья и деятельности. Помимо разногласий и сомнений некоторых людей в том, что зеленый чай мочегонный, существует еще спор о том, бодрящий это напиток или расслабляющий. Также не совсем понятно многим, является зеленый чай слабительным или нет.
Польза и оздоровление организма
Начнем по порядку. Чтобы разобраться, мочегонный зеленый чай или это самовнушение, ознакомимся с его составом и воздействием на организм.
Черный и зеленый чай получают из одного и того же растения. В чайном листе находится приличное количество кофеина. Это вещество действует на центральную нервную систему возбуждающе. Благодаря кофеину чайный настой способствует повышению работоспособности как физической, так и умственной. Кофеин высвобождается в первые три минуты после того, как сухой чайный лист залили кипятком. Хотя в случае с зеленым чаем рекомендуется заваривать сухое сырье водой, достигшей девяноста градусов, но еще не закипевшей. Это целое искусство – “поймать” момент для грамотного заваривания зеленого чая.
Содержание кофеина важно не только для бодрости. Считается, что именно кофеин способствует выведению жидкости из организма. Как вы считаете, какой чай мочегонный: зеленый или черный, если недавно начали говорить о том, что зеленый чай в своем составе имеет более высокое содержание кофеина?
В одной чашке напитка содержится почти дневная норма витамина PP. Он чаще фигурирует под названием “никотиновая кислота”.
Витамина С в чае тоже содержится достаточное количество. А пользу данного витамина практически невозможно переоценить. Он способен нормализовать обменные процессы в организме, укрепить стенки сосудов и отрегулировать восстановительные функции организма. Ученые утверждают, что в одном стакане свежезаваренного зеленого чая норма витамина С превышает то значение, которое находится в лимоне.
Танины успокаивают
Если зеленый чай содержит много кофеина, то почему он помогает более сильному расслаблению и умиротворению, нежели крепкий черный настой? Оказывается, этому способствуют танины. Они высвобождаются при более длительном времени запаривания чайного напитка. Считается, что в зеленом чае танинов больше. Это тоже не удивляет. Ведь лист зеленого чая сохранил больше полезности, так как его обработка была более щадящей.
От похмелья и диареи
Зеленый чай способствует очищению организма от отравляющих веществ. Особенно хорош он при алкогольном отравлении. Чтобы получить пользу, необходим напиток средней крепости и без сахара.
Расстройство желудка, в некоторых случаях тоже можно успокоить обычным зеленым чаем без добавок. Особенно актуально это в летний зной, когда существует большая вероятность того, что ваш организм посетят микробы, способствующие диарее.
Этот чай хорошо помогает организму в процессе пищеварения. Особенно рекомендуется пить напиток после обильного застолья с жирными мясными блюдами.
Для слабого пола
Польза зеленого чая для женщин тоже очевидна:
- В напитке повышенное содержание цинка, так необходимого для женской привлекательности.
- Полифенолы, профилактически действуют на сосудистую систему и сердце (это полезно не только женщинам).
- Танины – способствуют избавлению от перепадов настроения, что весьма свойственно некоторым барышням.
Является ли зеленый чай мочегонным средством
Мы перечислили далеко не все полезные качества напитка, которые влияют на организм, когда человек наслаждается чаепитием. Поверьте, польза зеленого чая очень значительна. Однако многих потребителей интересует вопрос о том, мочегонный зеленый чай или нет? Можно ли пить напиток в целях избавления от лишней жидкости, скопившейся в организме?
Чай активно способствует выведению токсинов из организма. Его состав способствует подавлению воспалительных процессов в мочевыводящих путях за счет того, что чай “выгоняет” много жидкости через почки. Этот момент важен еще и тем, что действует профилактически, предотвращая возникновение песка в почках.
Чайный напиток содержит элементы, вызывающие мягкое для организма действие выведения мочи. При этом не перегружаются органы, участвующие в мочегонном процессе. По причине того, что зеленый чай мочегонный, его применяют в процессе похудения. Случается, что люди набирают пару-тройку килограммов именно за счет скопившейся воды в организме, а регулярное употребление свежего зеленого чая помогает эту воду изгонять.
Как употреблять напиток
Зеленый чай с молоком и без сахара – любимый напиток худеющих дам. Он называется “молокочай”. С утра леди заваривает три столовых ложки сухого сырья половиной литра горячей воды и вливает в получившийся настой половину литра теплого молока. В течение дня выпивается не более одной нормы полученного состава. Это средство действует эффективно и пьется довольно легко. Кроме того, данный напиток легче переносится желудком.
Противопоказания
Не рекомендуется пить зеленый чай и напиток молокочай тем, у кого после приема наблюдается повышенное сердцебиение или тошнота.
Также не следует увлекаться большим количеством зеленого чая очень нервным и раздражительным людям. Если вы не можете отказать себе в удовольствии выпить чашечку ароматного зеленого чаю, тогда не заваривайте очень крепкий напиток.
Болезни желудочного характера, сопровождающиеся повышением кислотности желудочного сока, также являются противопоказанием для употребления крепкого зеленого чая, особенно с различными добавками.
Гипертоникам не рекомендуется употреблять напитки способствующие повышению давления. Зеленый чай (как и черный) относятся к категории нежелательных, а в некоторых случаях, запрещенных продуктов для таких людей.
Тяжело протекающая беременность является тем состоянием, при котором нельзя пить любой чай, включая зеленый. Особенно опасно это, если существует угроза прерывания беременности.
Источник