Зеленый чай с молоком для похудения рецепт польза

Культура чаепития пришла к нам с востока. Японки и Китаянки с древних времен используют зеленый чай с молоком для похудения, ухода за кожей, а также как тонизирующее средство. К нам этот напиток пришел, относительно недавно. Практически сразу он начал завоевывать лидирующие позиции среди напитков, помогающих девушкам похудеть или поддерживать вес на заданном уровне.

Пьем горячий зеленый чай с молоком

Напиток отличается хорошим эффектом, благодаря содержащихся в нем компонентах способствующим очищению организма. Как следствие, похудению. Регулярное употребление поможет девушкам долго сохранять свою красоту.

Полезные свойства зеленого чая с молоком

Зеленый чай и молоко отлично сочетаются. При этом, такое сочетание приносит организму большую пользу. Он помогает уменьшить брожение молочных продуктов в желудочно-кишечном тракте. А молоко, в свою очередь, смягчает действие наиболее активных компонентов улуна.

Благодаря смягченным свойствам обоих продуктов, рецепт зеленого чая с молоком могут использовать женщины для похудения, которым в чистом виде противопоказан чайный напиток или молоко.

Кофеин, содержащийся в молокочае отлично тонизирует организм. Повышается физическая выносливость. Благодаря этому свойству девушкам легче переносить спортивные упражнения. Ярко выраженный диуретический эффект помогает выводить из организма шлаки и вредные вещества, очищает поры и освежает кожные покровы. Вывод шлаков из организма положительно влияет на снижение веса.

Заваренный зеленый чай с молоком

Действия антиоксидантов укрепляют стенки сосудов, и расщепляют жиры внутри них. Сосуды приобретают большую эластичность. За счет расщепления жировых бляшек внутри сосудов, улучшается кровоток, снижается риск возникновения инфаркта, нормализуется артериальное давление.

Важно. Улун, как самостоятельный напиток, или с добавлением молока запрещено пить в состоянии алкогольного опьянения. Сочетание микроэлементов, содержащихся в нем, с алкоголем разрушает почки.

Зеленый чай с молоком: польза и калорийность

Благодаря витаминам, антиоксидантам, кахетинам, тенину, аминокислотам, минералам, калию, кальцию и другим полезным веществам, содержащимся в листьях, регулярно чаепитие приносит пользу:

• Укрепление иммунитета (за счет содержания большого количества витамина С);
• Прочищаются сосуды (жировые бляшки рассасываются под действием аминокислот);
• Выводит из организма тяжелые металлы, соли, шлаки, токсины и другие вредные вещества (из-за ярко выраженного мочегонного эффекта);
• Нормализуется давление;
• Восстанавливается нормальный водный баланс (требует дополнительного употребления двух литров чистой воды в день);
• Укрепляет зубную эмаль;
• Клетки крови лучше насыщаются кислородом и полезными веществами (антиоксиданты могут вступать в соединения с разными клетками внутри организма);
• Улучшается кровоток, снижается отечность тела (внешний вид становится здоровее);
• Предупреждает стоматит, кариес, гингивит и другие заболевания полости рта (обладает дезинфицирующим свойством);
• Профилактика развития катаракты, глаукомы, отечности глаз, возрастной потери зрения (в 2018 году ученые открыли элемент ECGC, который помогает кахетинам скапливаться в глазах);
• Улучшение процессов метаболизма (стимулируется обмен веществ).

Теплый зеленый чай с молоком

Интересный факт. Молочный улун помогает стать бодрее и избавиться от хронической усталости.

Несмотря на достаточно высокую калорийность, напиток не может заменить полноценный прием пищи. Более того, его употребление на голодный желудок запрещено.

Влияние зеленого молокочая на похудение

Желающие похудеть могут применять чаепитие совместно с диетой. Зеленый чай очищает организм. Сам по себе, он обладает повышенной кислотностью. Его питье на голодный желудок может привести к гастриту, язве или почечной недостаточности. Молоко оказывает на активные и агрессивные элементы зеленого чая смягчающий эффект.

Важно. Его по-прежнему нельзя пить на голодный желудок. Однако, во время диеты можно совмещать с уменьшенным количеством приема пищи.

Такой напиток поможет избавиться от 500 грамм лишнего веса в сутки. Для закрепления эффекта его необходимо пить 2-3 раза в день, на протяжении 6 дней в неделю. 1 день можно сделать разгрузочным. Однако, не следует относиться к молокочаю, как к панацее. Просто употребление чая не приведет к желаемой фигуре. Вес может вернуться обратно. Мочегонное действие связанное с чаепитиями прекратится, и клетки организма начнут постепенно засоряться вредными веществами.

Зеленый чай с молоком и медом

Правильные диеты (под наблюдением диетолога), спорт (под наблюдением профессионального тренера), повышенная физическая активность в течение дня и молочный улун могут привести к желаемому результату.

Правильное приготовление напитка

Приготовить вкусный и полезный чайный напиток можно только из хороших сортов листьев. Потребуются листья, привезенные из высокогорных районов (например, Японии или Китая). Для подобных целей японцы вывели отдельный сорт зеленого чая — Матча.

Матча имеет повышенное содержание антиоксидантов, кахетинов, кофеина и витаминов необходимых для придания телу красоты. Благодаря повышенному содержанию полезных микроэлементов он лучше выводит шлаки из организма. Его можно использовать для протирания кожи, различных примочек. Такие процедуры на регулярной основе уберут растяжки, помогут избавиться от прыщей, мешков под глазами, синяков.

Листья зеленого чая

Выбираем чайные листья

Листья улуна должны быть сухими и скрученными в трубочки естественным путем. На них не должно быть повреждений. Желательно выбирать крупнолистовой чай.

Важно. Чем плотнее скручены листья, тем крепче будет заваренный напиток.

Завариваем

Заваривать чай необходимо в кипяченой воде при температуре от 80 до 90 градусов цельсия. Отвару необходимо настояться от 5-ти до 7-ми минут. Тем, кто не любит крепкий, первую заварку можно слить на 3-й минуте. Вторая заварка должна настояться, примерно 5 минут.

Особенности диеты на зеленом чае с молоком

В сутки можно употреблять не более 700 мл чая. Их обязательно надо компенсировать 1,5-2,0 литрами воды. Чистая вода поможет сохранить водный баланс организма, так как чай обладает повышенным диуретическим эффектом.

Молочный улун — единственный вид напитка, который рекомендуется принимать за 10-15 минут до приема пищи. Молоко оказывает смягчающее воздействие на кислотность напитка, поэтому он не вреден для желудка (только в случае скорого приема пищи).

Если, в силу привычек, вам комфортнее употреблять напиток после еды. Делать это рекомендовано через 30-40 минут. Пища должна хорошо усвоиться организмом, прежде чем начнется чаепитие.

Рисунок на зеленом чае с молоком

Только качественная заварка поможет приготовить напиток, приносящий пользу. Чайные пакетики изготовлены из чайной крошки. Во время ферментации листки чая могут ломаться, повреждаться или стираться — образуется крошка. Для увеличения прибыли, производители продают ее в пакетиках по более дешевым ценам.

Важно. Теплый напиток лучше усваивается организмом.

Зеленый чай с молоком: беременность и лактация

Употребление молокочая запрещено беременным на первом триместре. Повышенные мочегонные свойства могут привести к выкидышу. Зародышу в матке, противопоказаны кофеин, тенин и антиоксиданты.

Мамы, кормящие грудью, могут употреблять молочный улун только по согласования с наблюдающим ее и ребенка врачом.

2 чашки молочного улуна в день — безопасная норма для малыша. Обычный улун не следует пить больше одной чашки в день. Устраивать чаепитие следует через 30-40 минут после приема пищи.

Вкусный зеленый чай с молоком и имбирем

 Вред и противопоказания

Все хорошо в меру. Чрезмерное употребление этого напитка может нанести организму серьезный вред.

• Беременным женщинам, при артериальной гипертензии или бессоннице следует воздержаться от его употребления;
• Гастрит, язвенная болезнь, заболевания надпочечников, почек или печени;
• Слишком горячий напиток может обжечь внутренние органы (Новообразованный ожог попадает в кислотную среду, потому что зеленый отвар повышенной кислотности);
• Страдающие гипотонией не должны сильно увлекаться напитком;
• Люди с плохой усвояемостью белков должны воздержаться от этого напитка.

Важно. Чрезмерное употребление напитка вредит, даже, здоровому человеку. Молочный улун любит воздержанность, чувство меры и аккуратное отношение человека к себе.

Молокочай для похудения: рецепт с зеленым чаем

Перед тем, как заваривать молочный улун, молоко необходимо вскипятить. Затем листья залить кипяченой водой с температурой от 80 до 90 градусов цельсия. Отвар должен настояться 2-3 минуты. Первая заварка сливается. Листья чая еще раз заливаются водой с добавлением молока. Полученный отвар перемешивается и настаивается 5-7 минут. Приятного чаепития.

Молочный улун — хорошее средство для похудения, если его правильно применять дополняя другими средствами похудения (повышенная физическая активность в течение дня, диета, спорт и другие). С этим напитком похудение становится полезным. Потому что листья зеленого чая содержат много полезных микроэлементов.

Зеленый чай с сахаром

Тело приобретает красивый и здоровый вид, кожа становится более упругой, исчезают синяки, мешки под глазами, отеки, повышается иммунитет, возрастает сопротивляемость вирусным и простудным заболеваниям, улучшается общее самочувствие — когда молочный улун применяется умеренно и правильно.

Есть много отзывов по применению зеленого чая, куда добавлено молоко. Это снижает вес и помогает добиться выхода шлаков из организма. Большинство людей уверено, что сочетание данных двух продуктов оказывает пользу на весь организм, но злоупотреблять сочетанием не стоит, чтобы не получить побочных эффектов и свести вред к минимуму.

Польза и вред зеленого чая с молоком

Если хотите худеть на указанном напитке, то для начала разберитесь, в чем польза и вред молокочая. Он обладает как пользой, так и негативным воздействием. Вред зеленый чай с молоком приносит при употреблении в повышенном объеме, но если соблюдать норму, то бояться нечего. Еще будет оптимально проконсультироваться с доктором насчет приема. Если все соблюдено и получено разрешение, то на чае можно похудеть.

Чем полезен зеленый чай с молоком

Смесь чрезвычайно полезна и ценна своим богатым составом, в котором соединились два продукта. Польза зеленого чая с молоком:

• придает бодрость, устраняет головную боль;
• низкокалорийный – 80 калорий в 100 г, быстро насыщает, является полезным продуктом, входящим в состав диет, помогает похудеть;
• танины оказывают защиту стенок желудка от брожения молочного белка;
• нормализует пищеварение;
• молоко сокращает негативное влияние кофеина и танина;
• укрепляет нервную и сосудистую системы;
• полезное средство защищает от кариеса, укрепляет, очищает эмаль;
• средство богато кальцием;
• мочегонное средство выводит камни и предотвращает их появление в почках.

Вред­

Помимо пользы, прием напитка в неправильной дозировке способен принести проблемы. Вред зеленого чая с молоком для похудения:

• белки молока взаимодействуют с теафламином, образуя трудноусваиваемое соединение;
• казеины снижают концентрацию катехинов, которые положительно действуют на сердечную мышцу;
• молоко блокирует свойство чая к расширению сосудов, влияние на состояние артерий;
• нейтрализация обоих продуктов друг другом.

Свойства зеленого чая с молоком

Соблюдающие диету люди знают, что молокочай для похудения чрезвычайно полезен, когда пьется правильно. Из-за низкой калорийности напитка, но повышенной способности питать организм, можно заменять им некоторые приемы пищи. Если к радикальной диете пациент пока не готов, то ему рекомендуют прибавлять к напитку вещества, усиливающие метаболизм – имбирь, мед, гибискус, боярышник или корицу. Полученные полезные смеси обладают мягкими слабительными и мочегонными эффектами, разгоняют жиры, понижают холестерин.

Сочетание зеленого чая с молоком и ложкой семян льна способно насытить даже очень голодного человека. Помимо мочегонных свойств смеси для похудения, она также улучшает теплообмен, потому что содержит полифенолы, которые сжигают жиры в полтора раза быстрее, чем без напитка. Напиток уменьшает в крови концентрацию сахара, что снижает вес за счет отсрочки чувства голода. Если предстоит обильная трапеза, то за 15 минут выпейте небольшое количество настоя, чтобы насытиться быстрее и не переесть.

Можно ли пить зеленый чай с молоком

Очень строгим считается метод, при котором молоко с зеленым чаем для похудения употребляется только в одиночку, но есть щадящий вариант – дополнять каждый прием пищи этим напитком. С давних времен на Тибете и в других областях земного шара употребляют молочный чай и ощущают себя прекрасно, поэтому если нет противопоказаний, а врач разрешил похудеть на такой диете, то можно ее попробовать.

Важной является правильная заварка чая. Приготовить нужно в соотношении с молоком один к одному. Для заваривания подойдет только крупнолистовой качественный чай, листья которого имеют бледно-зеленую окраску с серебристым оттенком. Заварку нужно настаивать пять минут, залить молоком либо, наоборот, в молоко влить чайный настой. Полученную смесь выпивают, чтобы усилить обмен веществ и стимулировать работу выделительной системы.

Как заварить­

Потрясающий эффект оказывает зеленый чай, заваренный с молоком, для похудения, сделанный по всем правилам. Есть несколько рецептов заварки полезного напитка, один из которых уже рассмотрен выше. Помимо крупнолистовой основы, можно использовать экстракт листьев или их порошок, но тогда концентрация получится большой. Чтобы ее снизить, разбавьте порошок или экстракт водой до получения соломенной окраски.

Сочетать заваренный напиток нужно с нежирным пастеризованным молоком, лучше нулевой или близкой к нему жирностью, которое необходимо предварительно хорошо подогреть. Тогда смесь станет еще менее калорийной, но в способности насыщать организм от этого не потеряет. Покупать молоко нужно свежее, чтобы при нагревании оно не свернулось. В получившуюся смесь по желанию добавляют специи, мед, имбирь или плоды боярышника.

Рецепт зеленого чая с молоком

Легкий по выполнению рецепт зеленого чая с молоком для похудения выражается в соединении заварки с молочным напитком в одинаковых соотношениях: чайная ложка чая заливается половиной стакана воды, томится пять минут и соединяется с пастеризованным теплым молоком такого же количества. Второй вариант – нагреть литр молока до 75 градусов и заварить две чайные ложки чая в нем прямо на огне. Дайте настояться полчаса, а потом начинайте употребление в течение всего рациона разгрузочного дня.

Третий вариант – вскипятить молоко с чаем, приправить морской солью, кардамоном, перцем, тмином и кориандром. Специи дополнительно помогают нормализовать метаболизм, усилить обмен веществ и заставить работать организм на сжигание лишних калорий. Напиток с восточно-индийским вкусом пить лучше всего на обед, но не на ночь, чтобы не нарушить процесс засыпания и сна.

С медом

По отзывам для похудения нужно принимать крепкий зеленый чай с молоком и медом. Употреблять напиток можно горячим зимой или охлажденным летом. Готовить смесь надо заранее. Лучше остановиться на готовке дневной порции, не больше, потому что за ночь напиток растеряет ценные эффекты. Заваривается чай в обычных пропорциях, смешивается с молоком и ложкой натурального липового или цветочного меда. Пить его можно после небольшого охлаждения.

Такой напиток могут пить не все, принимать смесь на протяжении суток не нужно – только разбавляя основные приемы простого чая без добавок. За счет сахара в меде смесь становится более калорийной, может отрицательно влиять на уровень инсулина, поэтому не подойдет больным сахарным диабетом. Смесь лучше всего применять на ночь, чтобы крепче уснуть и усилить сжигание жира.

С имбирем

В целях похудения необходимо пить чай с имбирем и молоком. Для приготовления заварите 25 г листьев на пол-литра кипятка, остудите. В другой посуде прокипятите аналогичное количество молока с 10 г тертого корня имбиря и томите 10 минут. Процедите смеси, соедините и пейте по стакану пятикратно в сутки. Острый напиток с пряным ароматом усилит теплообмен, метаболизм, станет быстрее сжигать лишние калории, поможет достигнуть нужного результата за короткое время.

Как правильно пить зеленый чай с молоком

Утверждены правила, по которым зеленый чай пьют с молоком только теплым. В данном состоянии он лучше работает в отличие от горячего или холодного. Однако пить для разгрузки только лишь зеленый чай целый день нельзя – есть риск обезвоживания. Оптимально сочетать смесь для похудения с негазированной минеральной водой в количестве два литра, чередуя приемы. Это поможет очистить печень от токсинов, нормализовать обмен веществ, добиться улучшения состояния кожи, волос, кишечника и целого организма.

Разгрузочный день

Легкий способ снизить количество килограммов – пить зеленый чай с молоком для похудения, в специально отведенные разгрузочные дни без еды, не более двух подряд. Это щадящий метод, которым пользоваться надо редко, максимум дважды в месяц. В этот день допускается пить зеленый чай, соединенный с молоком, по желанию с медом, когда хочется есть. В перерывах можно употреблять воду. Врачи рекомендуют чередовать приемы по часам: каждый четный – чай, нечетный – воду. За два дня можно сбросить два килограмма.

Диета

Более радикальным вариантом похудения считается диета зеленый чай с молоком. Процесс длится до шести дней, за которые происходит сокращение веса до шести килограммов и вывод ненужной жидкости. Суть диеты для похудения сводится к пятикратному употреблению чашки напитка без сахара, куда можно иногда добавить мед. Необходимо чередовать прием напитка с чистой водой, а при усиленном ощущении голода есть несладкие фрукты.

К плюсам такой диеты относится ее простота, легкость, низкая стоимость продуктов и быстрое приготовление напитка. Эффективность похудения достигается за счет питательного, мочегонного и токсиновыводящего свойств молокочая. К недостаткам процедуры относят неполноценность усвоения кальция: из-за чая он оседает на сосудах, грозя заболеваниями сердца. Соблюдайте диету для похудения не чаще, чем дважды в год.

Противопоказания

Существуют и противопоказания чая с молоком для похудения:

• низкое давление;
• заболевания почек;
• беременность, кормление грудью;
• хронические заболевания в обостряющей стадии;
• язва желудка или кишечника;
• гастрит, колит;
• расстройства сна.

Видео

Зеленый чай с молоком Разгрузочные дни для похудения

Отзывы

Марина, 27 лет
Каждую весну я сажусь на проверенную диету, которая помогает мне в снижении лишнего веса, накопившегося за зиму. Она сводится к двухдневному приему зеленого чая, заправленного молоком. Я пью его по чашке через два часа, запиваю чистой водой. За эти дни появляется легкость, нормализуется работа кишечника, а кожа выглядит лучше.

Юлия, 31 год
Подруга посоветовала мне устраивать разгрузочные дни каждый месяц, чтобы держать норму веса и дать отпор лишним килограммам. Я послушала ее и решила употреблять молокочай, как самый простой метод похудения. Увы, он мне не подошел – я постоянно срывалась, он не помогал утолять голод, а разжигал аппетит. Придется искать более эффективный способ.

Кристина, 18 лет
Я модель, поэтому мне важно постоянно контролировать нормальный вес и не давать ему превысить определенную отметку. Помогает держать массу тела диета, где я принимаю только зеленый чай, приправленный молоком. Я пью смесь целый день на протяжении недели, запивая чистой водой, а после чувствую легкость и готова к самым сложным показам в нижнем белье.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!