Желтый чай польза для похудения

польза египетского чая

Желтый чай, Хельба, египетский чай – это все название одного и того же напитка. Он отличается не только приятным вкусом, но и большой пользой для организма. Арабы убеждены, что этот напиток способен заменить большинство лекарственных препаратов. В последнее время желтый чай активно рекламируется как средство для похудения, и даже имеется масса положительных отзывов о нем.

Полезные свойства египетского чая

Основа желтого напитка – семена пажитника, которые считаются сильным мочегонным и слабительным средством. Благодаря таким свойствам и осуществляется похудение.

Официальная медицина предупреждает, что процесс снижения веса тела при постоянном употреблении египетского чая будет протекать неправильно, может нанести вред здоровью.

Да и результаты будут эфемерными – возможно, масса и станет несколько ниже, но это произойдет только за счет выведения из организма лишней жидкости и каловых масс.

Но это не означает, что египетский чай будет бесполезным для худеющих людей. Если его принимать грамотно и не считать панацеей от ожирения, то проявятся следующие полезные свойства напитка:

утоление чувства голода – происходит за счет терпкого и насыщенного вкуса;
избавление от отеков – из организма, благодаря мочегонному эффекту, выводится лишняя жидкость;
нормализация работы кишечника – из него выходят скопившиеся каловые массы, стенки органа очищаются от токсинов.

Благодаря комплексному воздействию желтого чая Хельба в организме стабилизируются обменные процессы, человек начинает ощущать насыщенность после малого количества пищи.

Рекомендуем прочитать о чае Пуэр для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах чая Пуэр, противопоказаниях к употреблению, правилах заваривания, результатах для похудения.

А здесь подробнее о синем чае для похудения.

Как заваривать желтый чай

Существует 4 разных способа заваривания напитка:

№1. Взять 1 столовую ложку семян пажитника, залить стаканом горячей воды, довести до кипения и оставить вариться на малом нагреве в течение 5 минут. Употреблять чай можно с лимоном, медом или нежирным молоком.

№2. Замочить 1 столовую ложку семян пажитника в холодной воде и оставить на 3 часа. Таким образом получится обогащенный микроэлементами и витаминами напиток, потому что во время набухания семена отдадут свои полезные свойства. По истечению указанного времени смесь помещается на огонь и доводится до кипения, варится 3 минуты «на бульках». Разбухшие семена не выкидываются, а съедаются – они источник клетчатки.
№3. Соединить 100 г тертого свежего корня имбиря, по 1 чайной ложке тмина и куркумы, 1 столовую ложку семян пажитника, сок из одного лимона (можно заменить лаймом). Все перемешать и добавить в массу 500 мл горячей воды. Напиток ставится на огонь и проваривается на малом кипении в течение 7 минут, а затем настаивается 3 часа. Его употребляют по 150 мл за полчаса до еды, он обладает выраженным пряным вкусом.
№4. Если человек не может обходиться без кофе, то можно воспользоваться этим и употреблять не просто бодрящий напиток, а полезный для похудения. Необходимо взять 1 столовую ложку натурального кофе и смешать ее с 1 чайной ложкой измельченного пажитника. Смесь используется в качестве основы для приготовления кофе в турке по классическому методу. Готовый напиток, конечно, будет иметь достаточно специфический вкус, но к нему можно привыкнуть.

Рекомендуется употреблять желтый чай, приготовленный по любому из вышеуказанных способов, натощак по утрам. Если предстоит «чаепитие» вечером или днем, то нужно помнить о рекомендации не есть пищу после этого в течение часа.

О том, как заваривать желтый чай, смотрите в этом видео:

Противопоказания

Пажитник относится к лекарственным растениям и оказывает на организм достаточно серьезное влияние. Например, одним из выраженных свойств этого компонента является разжижение крови, поэтому чай Хельба нельзя употреблять при склонности к внутренним кровотечениям, некоторых заболеваниях крови и во время менструации.

Врачи предупреждают, что даже небольшие дозы пажитника противопоказаны при:

язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
гастритах, колитах и энтеритах;
гормональных нарушениях – например, слишком высокий уровень эстрогена, пролактина у женщин;
беременности.

Условным противопоказанием считается сахарный инсулинозависимый диабет. При таком заболевании необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только специалист сможет определить безопасность и целесообразность употребления напитка из пажитника для похудения.

Отдельно рассматривается индивидуальная непереносимость основного или дополнительных компонентов. Если есть данные об аллергии на них, то курс похудения с египетским чаем провести не удастся. Человека могут беспокоить жидкий и пенистый стул, боли в кишечнике – это является поводом для прекращения употребления напитка и обращения за квалифицированной медицинской помощи.

Будет ли результат для похудения

Официальная медицина утверждает, что египетский чай можно использовать в качестве вспомогательного средства для похудения. Нельзя полагаться только на этот напиток, так как результатом станет обезвоживание, потеря витаминов и микроэлементов, общая слабость и повышенная сухость кожных покровов. Вот что рекомендуют диетологи:

Желтый чай Хельба является отличным средством для подготовки организма к похудению За 5 дней до начала диеты напиток поможет очистить организм от лишней жидкости и токсинов, шлаков. Организм начнет привыкать к малым порциям пищи.
Во время диеты нужно сократить количество употребляемого чая – перейти на режим 200 мл в сутки единоразово. Это поможет нормализовать работу кишечника, так как при резком переходе на правильное питание может развиться хронический запор.
Если для похудения используются занятия спортом, то от египетского чая нужно отказаться. Связана эта рекомендация с повышенным потоотделением во время физических нагрузок, а дополнительный вывод жидкости приведет к проблемам в водно-солевом балансе.

Аналог из Египта – мармария

Многие считают, что мармария – это аналог желтого чая Хельга. Но на самом деле состав этих напитков сильно различается. Мармария не содержит в себе семена пажитника, продается в уже готовом виде (сложный состав из корицы, имбиря, хабака и других растений), хотя и оказывает схожий эффект с египетским чаем.

Действие чая мармария основано на ускорении процессов обмена веществ, снижения уровня сахара и холестерина в крови. Назвать его единственно верным способом похудения нельзя, а вот в качестве вспомогательного средства он может активно применяться.

Отличительная особенность многокомпонентного чая из Египта – можно его сухой состав готовить самостоятельно. Для этого приобретают траву мармарию (она очень похожа на шалфей) и смешивают с мятой, розмарином, корнем имбиря в любых пропорциях по своему вкусу. Единственное, что категорически запрещено добавлять в готовый напиток – сахар, его лучше заменить медом.

Рекомендуем прочитать о чае каркаде для похудения. Вы узнаете о том, чем полезен чай каркаде для организма, его диетических свойствах, противопоказаниях к употреблению.

А здесь подробнее о чае Кудин для похудения.

Травяные чаи, в том числе и мармария с Хельбой, обладают полезными свойствами и активизируют процесс похудения. Но они не должны восприниматься как панацея от лишнего веса! Только сочетание напитка с диетой и умеренными физическими нагрузками дадут положительный эффект – вес начнет снижаться, работа организма нормализуется, появится энергия, повысится работоспособность.

Полезное видео

О пользе семян пажитника смотрите в этом видео:

Источник

Желтый египетский чай еще не слишком известен у нас. Но постепенно набирает популярность. Производят его из семян растения пажитник. Они обладают богатым составом, следовательно, чай полезен для здоровья. Кроме того, желтый чай помогает в похудении, если его правильно употреблять. Конечно, одного чая будет недостаточно, если вы хотите похудеть. Придется добавить к напитку диету и физические упражнения, а желтый чай поможет.

Похудение с ароматным египетским чаем

Что содержится в семенах пажитника? Это флавоноиды, эфирное масло, витамины группы В, А, С, фитостерины, кумарин, стероидные сапонины, танины, рутин, энзимы, аминокислоты, белок (причем, довольно много), магний, натрий, фосфор, железо, цинк, калий, жирное масло, алкалоид тригонеллина.

Благодаря такому составу, желтый чай очень полезен для организма. Он налаживает работу пищеварительной системы, восстанавливает слизистые оболочки желудка, нормализует выработку глюкозы и снижает содержание вредного холестерина в крови. Полезный напиток нормализует работу желчного пузыря и печени, нормализует уровень гемоглобина в крови, помогает при болезнях суставов, а также при кожных заболеваниях.

Что касается похудения, желтый чай обладает легким мочегонным и мягким слабительным действием. То есть, во время употребления напитка из организма выводится лишняя жидкость и очищается кишечник. Кроме того, нормализуются обменные процессы, снижается аппетит. Все это помогает снизить вес. Однако сам напиток не обладает жиросжигающим действием, поэтому физическая нагрузка и правильное питание или диета необходимы, чтобы добиться похудения. Желтый чай не является панацеей, он просто помогает процессу похудения в комплексе с другими средствами.

К сожалению, имеются противопоказания к использованию напитка. Не рекомендован чай при проблемах с желудочно-кишечным трактом (может возникнуть рвота, тошнота, боли в животе). Кроме того, пажитник может вызвать сильную аллергию. Поэтому если вы принимаете чай первый раз, стоит провести тест на аллергию ― выпить несколько глотков и через полчаса оценить свое состояние. Если аллергической реакции нет, можете смело употреблять напиток. Если же есть хоть минимальные проявления аллергии ― чихание, ухудшение дыхания, слезотечение или кашель, пить напиток не следует. Лучше выбрать другие средства для похудения.

Меню диеты на желтом чае

Какие диеты используют при похудении на желтом чае? Обычно это низкокалорийные диеты. Есть несколько вариантов питания. Предлагаем два варианта диеты. Первый вариант более простой и сытный, а второй ― более жесткий. Выбирайте сами.

Первый вариант может длиться 1-2 недели, в зависимости от самочувствия. Употреблять можно постное мясо и нежирную рыбу, малокалорийные молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, различные каши. Кроме желтого чая можно пить несладкие компоты, воду и морсы. Чай надо пить за час до еды или через два часа после нее небольшими глотками, а не залпом.

Меню диеты:

утром: любая каша, фрукт и желтый чай;
перекус: творог с сухофруктами;
обед: овощной суп, рагу и кусочек курицы, хлеб, чай;
полдник: йогурт или фрукт, желтый чай;
вечером: рыба, салат, хлеб и компот;
перед сном: кефир.

Меню диеты можно составлять самостоятельно, главное, 2-3 раза в день употреблять полезный напиток. И, конечно, продукты надо выбирать нежирные, малокалорийные. Сдобу и сладости следует исключить полностью, можно употреблять лишь ржаной или цельнозерновой хлеб. Но если очень хочется сладкого, можно утром во время первого или второго завтрака съесть немного горького шоколада.

Второй вариант короткий, диета длится 3-5 дней. В этот период можно есть рыбу, яйца, овощи и фрукты, творог. Пить можно только чай и воду.

Вот примерное меню диеты:

завтрак: творог, яблоко, чай;
второй завтрак: пара вареных яиц;
обед: рыба и салат, фрукты и чай;
перекус: фрукты;
ужин: овощное рагу, фрукты и чай или вода.

Эта диета довольно жесткая, поэтому не стоит злоупотреблять таким питанием. Повторять диету можно только раз в месяц. Похудение ;будет существенным, но поскольку выдержать такую диету сложно, лучше выбирать первый мягкий вариант.

Рецепты желтого чая для здоровья и красивой фигуры

Заваривать чай можно по-разному. Но в любом случае семена надо сначала промыть и высушить на бумаге. А использовать их можно только через четыре-пять дней. Вот несколько рецептов этого полезного напитка.

Чай настоянный на кипятке

Можно заварить чай просто залив столовую ложку семян половиной литра кипятка. Напиток должен настояться в течение нескольких часов. После этого можно добавить мед и пить чай. Если вы готовите чай таким способом, предварительно семена надо замочить в воде на три часа, тогда при заварке они отдадут все полезные вещества воде.

Отвар семян

Чтобы получить более полезный и крепкий напиток, семена следует варить. 25 г семян пажитника надо залить 0,5 л кипятка. И проварить в течение пяти минут. Затем чай должен настояться. Когда напиток остынет, можно добавить мед.

При желании рецепты чай можно разнообразить разными пряностями, ягодами и фруктами. Это может быть корица, имбирь, куркума, а также яблоки, малина, лимон, апельсин и многое другое.

Чай с имбирем

Смешать чайную ложку семян чая, сок лимона, немного тертого имбиря, куркуму и тмин. Все это залить половиной литра кипятка и настоять 3-4 часа. После процедить и добавить мед. Пить желательно за час до еды.

Со стевией

Чайную ложку семян надо заварить стаканом кипятка на ночь. Утром добавить отвар стевии в пропорции 2:1. Выпить напиток надо за два часа до еды. Такой чай увеличит возможность снизить вес в короткие сроки. Кроме того, такой напиток существенно снижает аппетит. Но злоупотреблять напитком не стоит, пить его можно раз в день в течение 4-5 дней.

Пить желтый чай надо теплым, он обладает легким ароматом финика и интересным вкусом с горчинкой. Если же вы предпочитаете рецепты с пряностями, то к аромату напитка добавятся новые ароматы и вкусы. Похудение с желтым чаем мягкое и комфортное, поэтому попробуйте этот душистый напиток.

Источник

Желтый чай для похудения. Фото. Желтый чай для похудения, или как его еще называют – чай «хельбэ» – это прекрасное средство родом из Египта, помогающее избавиться от лишних килограмм. Само растение из семейства бобовые, поэтому, как сами понимаете, прямого отношения к привычному для нас чаю оно не имеет. Но, тем не менее, результат от его использования заметен даже после первых дней. Желтый чай не так популярен в наших странах, как, скажем, зеленый, но с каждым годом его популярность заметно увеличивается. Все чаще наши туристы привозят несколько пачек чая из отпуска, ну а также не забывают рассказать и невероятные истории похудения, связанные с чаем «хельбэ».

Польза чая «хельбэ».

Польза чая «хельбэ», как утверждают его поклонники, невероятно велика. Регулярное применение желтого чая нормализует кровяное давление, способно улучшить работу сердца, повысить выносливость организма, иммунитет, а также избавиться от лишнего веса, нормализовав, при этом, пищеварительную систему. Обо всем этом утверждают египетские производители чая «хельбэ». Но давайте разберемся, насколько эти суждения правдивы.

Хотим сразу отметить, что официальных исследований насчет пользы желтого чая при похудении так и не было проведено. Из этого следует, что нет никаких серьезных положений предполагать, что элементы, содержащиеся в чае, способны реально помочь в борьбе за стройное тело. Однако настойка из пажитника, того самого растения, обладает слабительным и мочегонным эффектами. Безусловно, это может помочь потерять несколько килограмм, однако такой эффект чудодейственным называть нельзя.
Однако чай «хельбэ» имеет свои специфические свойства, которые полезны для организма человека. Их используют при создании препаратов, лечащих склеротические состояния.
Пажитник применяется в народной медицине, как прекрасное отхаркивающее средство, а также как лекарство, увеличивающее количество грудного молока.
Иная полезность желтого чая является всего лишь приписанной для достижения большего эффекта на туристов.

Противопоказания желтого чая

Противопоказания желтого чая также стоит учитывать, если вы решились похудеть таким способом:

Фитоэстрогены, содержащиеся в пажитнике, могут негативно повлиять на здоровье беременных и кормящих мам. Поэтому не рекомендуется им употреблять его регулярно.
Людям, имеющим проблемы со слизистой, также рекомендуется отказаться от употребления желтого чая. Поскольку чай может вызвать серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как диарея, боли, тошнота и рвота.
Также помните, что пажитник является серьезным аллергеном. Поэтому аллергикам стоит полностью отказаться от употребления чая при появлении первых признаков аллергии.

Исходя из всего вышесказанного, мы вам настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачами и сдать все необходимые анализы, дабы исключить появление аллергии или других нежелательных последствий.

Однако, несмотря на все противопоказания, данный напиток – это вкусный напиток, который послужит прекрасной альтернативой приевшимся чаю и кофе. Заметим также, что в наших краях пажитник используется в качестве составного элемента ко многим восточным приправам.

Заваривание желтого чая

Заваривание желтого чая осуществляется несколькими способами. Самым распространенным из них считается такой способ заваривания: для этого необходимо 1 ст. л. растения залить 500 г кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Затем его употребляют как обычный теплый напиток, разрешается добавить немного сахара, а лучше меда и любимых специй.

Если вам необходимо приготовить более крепкий отвар, то его нужно проварить в течение нескольких минут, смешав со специями. Мед добавляется при полном охлаждении напитка, поскольку кипятить его не рекомендуется.

Однако излишне крепкий отвар также нежелателен. Не забывайте, что смесь желтого чая – это пряность, в первую очередь. И поэтому довольно крепкий отвар может причинить вред здоровью для людей, обладающих чувствительным вкусом.

Желтый чай для похудения

Желтый чай для похудения заваривают также несколькими способами, которые мы рассмотрим подробнее. Для первого рецепта нам необходимо приготовить настой из чайной ложки пажитника и столовой ложки молока. Настой этот рекомендуется принимать перед сном ежедневно. Другой способ заваривания проводят таким образом: смешиваем 2 чайные ложки травки с двумя стаканами простой холодной воды и кипятим смесь в течение нескольких минут. Полученный отвар рекомендуется употреблять как можно чаще.

Также хотим вам рассказать об еще одном неплохом способе приготовления этого напитка, который включает в себя имбирь, цедру лимона и пряности.

Трем небольшой кусочек имбиря на мелкой терке, добавляем немного куркумы, чайную ложку желтого чая, цедру, сок лимона и тмин. Все перемешиваем и заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем полученную смесь несколько часов. Разрешается добавить немного меда, поскольку отвар получается слишком пряным. И принимаем его каждый день по 200 мл за час до приема пищи.

Еще один неплохой отвар приготавливается таким образом: заранее приготовленную ложку чая завариваем 200 мл кипятка на ночь, а затем утром добавляем отвар стевии (2/1) и выпиваем его. После этого нельзя принимать пищу в течение 2-3 часов. Сделать это достаточно легко, поскольку такой отвар еще и снижает чувство голода.

Желтый чай также очень полезен для нашего организма благодаря содержанию в нем клетчатки, а также особому терпкому вкусу. Именно терпкость активно борется с основной причиной набора лишнего веса у человека – перееданием. Однако не стоит забывать и о правильном питании, которое будет удерживать ваш вес, не давая организму накапливать жиры. Ну а сочетание всех рекомендаций с физическими нагрузками избавит ваш организм от лишних килограмм в самые краткие сроки.

Источник