50 грамм вина польза и вред
Полезные свойства красного вина известны человечеству с давних лет. Еще древнегреческие ученые говорили о том, что ежедневное употребление небольшого количества красного вина, разведенного с водой, лечит многие недуги. В некоторых странах, например, во Франции, употребление вина в количестве одного – двух бокалов за ужином в день является национальной традицией.
Красное вино имеет ряд полезных свойств.
В XX-м веке во многих медицинских учреждениях проводились эксперименты по добавлению небольшого количества красного вина в восстанавливающую лечебную диету у сердечно-сосудистых больных, у больных легочными заболеваниями и у имеющих проблемы с обменом веществ. Во всех случаях наблюдался стойкий оздоровительный эффект.
Говоря о пользе вина, нельзя не заметить, что под этим вкусным и благородным напитком подразумевается природный продукт, полученный путем брожения винограда. Дешевый суррогат с добавлением спирта и консервантов принесет здоровью только вред.
При выборе натурального вина, неважно, красного или белого, нужно ориентироваться в первую очередь на внешнее оформление бутылки. По опыту знатоков вин, самое вкусное и ароматное вино содержится в невзрачных бутылках, с неяркой этикеткой. Кричащая этикетка говорит, скорее всего, о ненатуральном продукте.
Необходимо проверить страну происхождения напитка. Порадовать потребителя хорошим качеством могут Франция, Испания, некоторые бывшие республики СССР, Австралия и США.
Лечебная доза красного вина
Для пользы организма нужно не более 50 грамм вина в день.
Для того чтобы красное вино оказало свое целебное и тонизирующее действие на организм, необходимо точно соблюдать правила его применения и дозировку. Лечебной для мужчин и для женщин является доза 50 г в день, либо три столовых ложки. Причем вино можно как употреблять по столовой ложке в виде лекарства перед каждым приемом пищи (завтрак, обед и ужин), так и выпивать 50 г за один прием – на лечебные свойства это не повлияет.
Важно тщательно следить за употребляемым количеством напитка, ведь вино содержит алкоголь и очень коварно. Если красное вино действительно натуральное и вкусное, то может появиться желание выпить больше, а доза свыше 50 г в день лечебной уже не является. Напротив, начинают проявляться вредные свойства вина, связанные с химическим составом напитка и содержанием в нем алкогольного градуса.
Полезные свойства красного вина
Нельзя не отметить, что за лечебные свойства красного вина может отвечать и тот факт, что вино – это алкогольный продукт. Ведь ученые уже давно доказали что умеренное употребление алкогольсодержащих напитков благотворно влияет на здоровье, но, конечно же, этим фактором полезные свойства вина не ограничиваются. Недавние масштабные исследования различных ученых показали, что алкогольные напитки «разжижают» кровь, способствуя уменьшению уровня холестерина, тем самым снижая риск инфарктов и инсультов. Умеренное потребление алкоголя способствует профилактике сахарного диабета, гриппа, заболеваний суставов и даже пищевых отравлений.
Польза красного вина.
Красное вино богато многими полезными веществами. Это витамины, минералы, антиоксиданты, биологически активные соединения. Недаром в древности красное вино назвали «кровь в бокале» и приписывали ему чудодейственное исцеляющее свойство. Этот напиток содержит витамины группы «Б», аскорбиновую кислоту, минералы, железо и йод и даже золото.
Содержание целебных веществ в вине напрямую зависит от способа изготовления ароматного напитка. Необходимо, чтобы вино изготавливали не только из мякоти винограда, но чтобы в процессе виноделия использовалась кожура плодов, косточки, содержащие ценные дубильные вещества. В кожице плодов винограда, а впоследствии и в вине, содержится уникальное биологически активное соединение – ресвератрол. Это вещество обладает антиоксидантным действием, предотвращает процесс клеточных мутаций, тем самым угнетающе действуя на разрастание раковых опухолей. Вдобавок ресвератрол борется с воспалительными процессами и укрепляет стенки сосудов. Ученые определили, что действие ресвератрола в женском организме сродни действию женского полового гормона эстрогена, т.е. данное вещество является естественным стимулятором гормональной системы.
Антираковое действие красного вина зависит от содержащихся в нем антиоксидантов: сапонины и катехины помогают организму отражать атаки свободных радикалов на клеточном уровне.
Красное вино, выпитое вечером, стимулирует выработку у человека гормонов сна, а значит, способствует более быстрому засыпанию и крепкому сну. Дело в том, что в кожуре винограда содержится растительный мелатонин. Этот вещество содержится только в ягодах темных сортов, поэтому белые вина снотворного эффекта не имеют.
Вино при анемии как витаминное средство.
После тяжелого заболевания, для восстановления сил при анемии, потере крови, нехватке витаминов красное вино можно порекомендовать как витаминное средство из-за повышенного содержания железа, а также в качестве биологического стимулятора. Ведь вино помогает усвоению железа из пищи либо при приеме витаминных комплексов.
При отравлениях и расстройстве работы пищеварительной системы вино в небольшом количестве может быть «скорой помощью», благодаря своим дезинфицирующим, вяжущим и антитоксичным свойствам. При более легких нарушениях работы пищеварительного тракта, таких как тяжесть в животе и запоры, вино улучшит переваривание пищи, усиливая работу желчного пузыря. Этот ароматный напиток, выпитый до еды, повышает аппетит.
Некоторые диетологи говорят о свойствах красного вина улучшать метаболизм, способствовать нормализации жирового и углеводного обмена и тем самым благоприятствовать снижению веса. Однако для регулярного применения людям с избыточной массой тела рекомендованы все-таки сухие сорта красного вина из-за более низкого содержания в них сахара. Употребление небольшого количества красного сухого вина принесет минимум калорий и несомненную пользу. Существуют даже разгрузочные дни, построенные на употреблении только сухого вина и нежирного сыра, но польза такой диеты для здоровья сомнительна в связи с превышением рекомендуемой нормы потребления вина в день.
Вред неумеренного употребления вина
Лечебная доза, рекомендуемая врачами, составляет 50 г вина в день. При превышении этой дозы полезные свойства вина полностью нейтрализуются и заменяются вредным действием содержащегося в вине алкоголя. Употребление большого количества вина может привести к разрушению печени, сердечным болезням, алкоголизму и психическим расстройствам.
https://www.youtube.com/watch?v=K20GDRFinx4
Для женщин критической дозой является единовременный прием 300 г вина, для мужчин – 600 г. Это количество, по мнению медиков, является алкогольным «ударом» по организму, приводящим к очень негативным последствиям.
Противопоказания для лечения вином
Опасность алкогольной зависимости при употреблении красного вина.
Прежде всего, вино запрещено к применению всем лицам, имеющим алкогольную зависимость либо склонным к злоупотреблению алкоголем, ведь при этом заболевании запрещены любые алкогольсодержащие напитки и даже лечебные настойки на спирту. Любое попадание этанола в кровь чревато для этих людей негативными последствиями обострения алкогольной зависимости.
Курильщикам можно посоветовать также воздержаться от употребления красного вина из-за разрушительного совместного действия алкоголя и табака на клетки гортани и полости рта. Такое сочетание имеет канцерогенное действие на слизистую и может вызвать опухоли.
Людям с диагнозом ожирение либо имеющим склонность к набору веса необходимо помнить о том, что красное вино разжигает аппетит, и есть риск после употребления вина сделать свой прием пищи излишне калорийным.
https://www.youtube.com/watch?v=lJhnnieWKOQ
Язвенная болезнь желудка или кишечника является абсолютным противопоказанием для лечения вином.
Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется любое употребление вина из-за нежелательного попадания алкоголя в организм ребенка.
Источник
Чувак с Тырнета
Искусственный Интеллект
(188087)
7 лет назад
Почти всем известно мнение определенного ряда ученых о пользе небольшого количества красного вина. Дескать, оно защищает от сердечных приступов, рака и еще множества неприятностей и болезней. Однако независимые ученые заявляют, что это всё выдумка и заказная работа. Специалисты заявляют: алкоголь в любом виде и дозе вредит организму без исключения. Алкоголь оказывает влияние не только на рост заболеваемости раком, диабетом и болезнями сердца. Выводы сделаны на основе анализа всех доступных научных сведений. Позитивный эффект алкогольных напитков, оказываемый на сердечно-сосудистую систему, сильно преувеличен, тогда как вред абсолютно очевиден и доказан.
Источник: это миф
Honey Bee
Оракул
(66741)
7 лет назад
Если только это ваше домашнее вино.
Порошковое магазинное однозначно вредно. Ну и учитывайте, что любой алкоголь разрушает клетки мозга, это разрушение вы чувствуете как опьянение. Поэтому дозу выбирайте, при которой вы не пьянеете.
Красавец Мужчина
Мудрец
(12063)
7 лет назад
Да, очень полезно! ! Дело в том что в красном вине содержиться танин, это вещество очищает кровь от хелестерина. Но главное не переборщить холестерин то же должен быть в крови особенно у мужчин. Не более 50 грамм вина в день, вообще от 30 до 50 гр в день
Алена М
Профи
(872)
7 лет назад
В целом вино имеет сложный химический состав, поэтому спектр его применений в медицине довольно широк. Существует даже отдельный термин: «энотерапия» — лечение вином. Есть и специальные клиники, например, в Крыму, которые успешно лечат вином некоторые заболевания. В основном идёт речь о болезнях сердечно-сосудистой системы, но лечат и болезни желудочно-кишечного тракта, анемия и даже импотенцию. И отдельной статьи можно удостоить использование вина в деле борьбы со старением. Исследования, подтверждающие, что винодельческих районах Франции люди живут заметно дольше появились ещё в 30-х годах прошлого века.
!!Полезная для здоровья доза красного сухого вина — три бокала (примерно 450 мл) в неделю. В качестве источника ресвератрола и других флавоноидов пить его имеет смысл не менее 80 мл в неделю. Чем более мелкими порциями вы будете его принимать, тем лучше будет эффект.
Вино, однако же, противопоказано людям с гастритами и язвой желудка, а также аллергикам.
Источник: https://pohmelje.ru/pohmelye-i-vino/
Владимир Богданов
Знаток
(258)
7 лет назад
Красное сухое вино – продукт естественного происхождения.
Если Вы вспомните тайную вечерю, то Иисуи сказал – “Пейте вино – пьёте мою кровь”
Это слудет понимать, буквально – как пьёте мою энергию жизни.
Если именно так употреблять за обедом – то будет очень полезно.
Рекомендую – и на благо тела и на Благо Духа!
Евгений Рогожин
Мудрец
(10879)
2 года назад
С помощью рекламы можно заставить человека пить не только собственную мочу, но и любую ОТРАВУ. Например, пиво, водку, коньяк…
Рюмочку коньяка для «аппетита», придумал в 1895 году немецкий алкогольный магнат, Людвиг Рихтер. Он нанимал известных ученых, которые писали «заказные» статьи, будто алкоголь очень полезен: служит отличной профилактикой атеросклероза, тромбофлебита, тромбоза, выводит холестерин, защищает от сердечных приступов и рака. Позже мошенник признался: “Алкоголь – яд, который даже в малых дозах, разрушает все внутренние органы человека. Но продажа спиртных напитков, дали мне в сотни раз больше прибыли, чем все золотые прииски и заводы !”С уважением, врач-гипнолог.
Источник
Красное вино
Алкогольные напитки – неотъемлемая часть быта, окружающей действительности. А у кого-то даже целая философия 🙂 Спорить о вреде спиртного не будем. И так понятно, что усугублять, как по количеству, так и по времени, не стоит. А вот в малых дозах вино, или коньяк погут быть даже полезными. Это не мы придумали, а врачи! Простуда, давление, ревматизм и другие болячки отступают под действием алкоголя. В разумных дозах. Сегодня поговорим о пользе красного вина.
Вином лечились еще древние греки, которые, кстати, считали варварством пить неразбавленное вино. В различных концентрациях напиток из виноградной лозы прописывали, как укрепляющее средство после ранений, для восстановления кровопотери, заболеваниях желудка и других проблемах. Опыт предков забывать не стоит. Но сейчас ситуация несколько отличается. Кругом антибиотики, генные модификанты и прочая химия. Поможет ли вино?
Польза красного вина для организма
Современная медицина частично подтвердит мнение древних о красном вине.Но некоторые факты были опровергнуты. К примеру, влияние красных вин на молодость и долголетие подтверждено многочисленными исследованиями. Естественно не литрами 🙂 а строго дозировано. Но факт есть факт. Активные соединения влияют на многие процессы, в том числе выводят радиоактивные частицы, ионы тяжелых металлов и некоторые яды.
ИНТЕРЕСНО. Большинство красных вин изготавливают из черных сортов винограда. Антицианы – пигменты, ответственные за цвет вина – находятся в кожице черных виноградин. Красящие вещества переходят в сок во время настаивания. Мацерация идет при пониженной температуре, чтобы не начали размножаться дрожжи.
Торможение окислительных процессов в клетках приводит к омоложению органов, кожи и волос. В некоторых клиниках назначают небольшие порции красного вина, как профилактику онкозаболеваний. Иногда наблюдается купирование опухолей. Механизм воздействия до конца не изучен, но это не мешает использовать напиток в лечебных целях. Не обязательно знать, как и почему 🙂 Помогает и ладно.
Дозированное употребление красных вин стимулирует сжигание лишних жировых отложений. Жиры безжалостно уничтожаются, а холестерин выводится. Чистые сосуды и правильно работающие железы позволяют поддерживать баланс жиров на нужном уровне. Кстати, существует несколько диет, в основе которых красное сухое вино. Не спешите в магазин. Проконсультируйтесь с диетологом!
Красное вино. Польза и вред
Красивая кожа и волосы – штука хорошая. Но крепкий организм еще лучше. Что конкретно дает употребление красного вина? Какие вещества и как влияют на наш организм? «Виной» всему виноград, вещества, содержащиеся в этих вкусных ягодах. Вино лишь акцентирует полезные свойства, усиливая действие на организм. Сразу определимся – никакого злоупотребления. В больших дозах алкоголь вреден.
Начнем с танина. Вроде ничего особенного. Дубильное вещество, не дающее вину окисляться. Консервант, другими словами. Вот только, попадаю в кровь, танин делает ее жиже, а стенки сосудов прочнее и эластичнее. Отсюда снижение артериального давления, исчезновение головных болей. В общем, неплохая профилактика заболеваний сердца и сосудов. Но опять же… в умеренных пределах.
Теперь о модных в последнее время антиоксидантах. Ну да, штука однозначно полезная, особенно в натуральном виде. А флавоноиды являются природными антиоксидантами. Вот только это не панацея от любого заболевания. Да, повышают иммунитет, усиливая выработку антител. Да, блокируют свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки. С вином в организм попадают кверцетин, катехин и ресвератрол.
Регенерация клеток, контроль за концентрацией жиров и многое другое – в этом роль антиоксидантов. Но и кроме этих веществ, вино содержит много полезных компонентов. Каких? Ну как же, витамины, аминокислоты, микроэлементы! Ну не может быть красное вино уникально только за счет танина и флавоноидов 🙂 Жиров нет, углеводов нет, в том числе и сахаров. Поэтому калорий всего ничего.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ… что ученые связывают «французский парадокс» с красным вином? По статистике у французов самый низкий в Европе уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Это при высококалорийной пище и потреблении алкогольных напитков. Гипотез много, но главная в пользе красного вина для сосудов и сердца.
Немного конкретики… Железа столько, что можно назначать вино в качестве средства профилактики малокровия! Плюсом влияние на движение крови по сосудам, образование эритроцитов и регуляция состава крови. Фактически перед нами средство профилактики атеросклероза, тромбозов и болезней сосудов. В клиниках, не столь приверженных классических канонов, несколько грамм вина назначают в послеоперационные периоды.
Натрий, кальций, магний, селен, цинк, медь – содержание макро и микроэлементов таково, что напиток благоприятно воздействует на пищеварение. Нормализует стул, снимает расстройство желудка, нормализует пищеварение во всех отделах ЖКТ. Благодаря этому полностью усваиваются полезные вещества, включая витамины. Поэтому бокал вина промозглым осенним вечером не только не помешает, но и улучшит самочувствие.
В общем, если низкая кислотность в желудке или постоянные простуды в межсезонье, красное вино можно употреблять наравне с проверенными народными средствами. Может возникнуть мысли о панацеи 🙂 это не совсем так. Вино скорее профилактика, чем лекарство. Глинтвейн на основе красных вин поможет бороться с простудой, убережет от гриппа. Но, если заболели, обращаемся к врачу. С температурой 38 и выше самолечение нанесет вред.
Осталось разобраться с усталостью и настроением. Влияние алкоголя на психоэмоциональное состояние – тема, избитая. Да и по объему требует отдельного материала. Но вино влияет на настроение не столько посредством этилового спирта, сколько за счет комплекса активных веществ. Не стоит забывать и про вкус 🙂 40-50 грамм хорошего красного вина после ужина успокоят, приведут в благодушное настроение и помогут нормально уснуть.
Польза красного вина для мужчин
Частенько научные теории возникают из большого объема статистических данных. Согласитесь, если что-то помогает быть здоровым, значит либо состав такой, либо принимаем правильно 🙂 То же и с красными винами. За столетия скопилось много данных, которые качественно переросли в практически доказанную теорию. Почему практически? Организм – загадка для ученых. Полностью о работе органов и систем не знает никто.
Аналогичная ситуация с влиянием вин на мужское здоровье. Оно точно есть, и при правильном применении положительное. Дело не только в потенции. Хотя тут все прекрасно. Вещества из красного вина замедляют процесс разрушения тестостерона. Благодаря этому организм остается «в форме». Тело работает как часы… как мужские часы. Нет неконтролируемого набора веса, отсутствуют проявления женственности.
ВАЖНО! Любые препараты на основе этанола могут вызвать зависимость. Алкоголизм – страшная штука. Болезнь не выбирает возрастом, полом или социальным положением. Хотите использовать красное вино в целях профилактики? Проконсультируйтесь с врачом и придерживайтесь рекомендаций. Хотите использовать красное вино в целях профилактики? Проконсультируйтесь с врачом и придерживайтесь рекомендаций. 50-100 грамм хорошего вина 2-3 раза в неделю это одно. А ежедневный прием стаканами – совсем другое.
Что сильнее всего бьет по мужскому организму? Стрессы и плохая экология пагубно влияют на сердце, печень и другие органы. Не стоит добавлять к негативу некачественные напитки. Натуральное вино стоит недешево, но не вредит печени, почкам и сердцу. Сэкономив на бутылке красного вина, можно попасть на траты с дорогостоящими лекарствами. А оно нам надо? К тому же польза для нас в сухом красном. Никаких сладких и полусладких марок!
Про антиоксиданты уже говорили. Проведенные исследования подтверждают снижение риска инфарктов и инсультов у мужчин после сороковника. По данным зарубежных исследователей люди, употреблявшие по 50 грамм красного вина каждый день, жили без сердечных болячек на десяток лет дольше. К тому же снижается вялость, апатия, улучшается сон, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям.
Красное вино. Польза и вред для женщин
Конкретный вред от этанола остается таковым для обоих полов. Зависимость, изношенное сердце и «побитая» печень одинаково часто возникают и у мужчин, и у женщин, злоупотребляющих алкоголем. Похожая ситуация с плюсами. Профилактика рака, простуды, улучшение пищеварения и снятие стрессов. Качественное красное вино положительно действует на женский организм. Как обычно, с разумным ограничением по времени и дозам 🙂
В первую очередь, качество. Женский организм по объективным причинам нежнее мужского, сильнее подвержен действию вредных веществ. Только натуральный напиток оказывает положительное влияние на сердце, сосуды и помогает удерживать в узде талию. Аналогичная ситуация с профилактикой онкозаболеваний. Качественный продукт снижает риск рака молочных желез. Этому способствуют частички коллагена.
ВАЖНО! Алкоголь в любых видах и дозах противопоказан при беременности и грудном вскармливании. Чтобы кто не говорил!
Кстати, тот же коллаген разглаживает морщины, делает кожу упругой и здоровой. Заметьте, без всякого ботекса и прочих косметических примочек. И еще… красное вино прекрасно сочетается со многими диетами и не противопоказано при физических нагрузках. 30-40 грамм ежедневно помогут легче перенести диету. Талия и попа станут подтянутыми как бы сами собой 🙂 Не стоит думать, что напиток панацея. Но польза однозначна.
Какое красное вино пить
Однозначный ответ дать сложно. Известно, что сладкие и полусладкие вина могут резко повысить артериальное давление и участить пульс. Сухое вино снижает давление, расширяя сосуды. Вот и получается, что с гипертонией не стоит баловаться сладким вином. А гипотоникам противопоказаны «сухие» сорта. А поскольку каждый второй либо гипертоник, либо гипотоник, стоит сходить к врачу.
Оказывается, есть такое направление в медицине – винотерапия. Пациенты под строгим контролем медиков принимают красное вино. Просчитано все – сорта, время приема, количество напитка и так далее. Терапия назначаю не только при заболеваниях внутренних органов, но и в целях профилактики, восстановления после травм и в качестве косметических процедур. Удовольствие не самое дешевое, но научно обоснованное.
Современные ученые не придумали «велосипед». В основе древнегреческий подход к благородному напитку. Маски, массаж, разнообразные ванны. В основе одна – красные вина. Убираются шлаки, как следствие, очищение кожи. Прощай целлюлит! Сухая кожа? Пожалуйте в ванну с полусладкими сортами 🙂 Жирная пористая кожа? Для вас маски на основе полусухих и сухих вин. Методики четко разработаны. Говорят, результат гарантирован.
СОВЕТ. В потребление вин важна культура пития. С чем пьют красное сухое вино? Во-первых, с сыром. Выбирайте спелые, немного сладковатые сорта. Хорошо идут буженинка, бекон и ветчина. Особенно хорош микс – нарезка разного мяса. Ну и фрукты. Частенько слышно, что это не та закуска. Попробуйте с красным сухим спелый персик, манго или апельсин. Убедитесь в обратном.
Вовсе не обязательно записываться на дорогущие процедуры в клиники или салоны красоты. Каждый сможет самостоятельно провести домашнюю спа-процедуру. Траты не такие уж огромные, особенно по сравнению с эффектом для организма. Наполните ванну водой. Температура и объем, как привыкли. Выливаем туда же бутылку напитка сухих сортов. Принимаем ванну минут 30-40. Кожа преобразится не только внешне.
Народная медицина не отстает от науки. Наверняка каждый знает 1-2 рецепта от простуды. Например, при первых признаках заболевания берем 50 грамм напитка и нагреваем на водяной бане. Сильно греть не стоит, градусов 40 и достаточно. Добавим столовую ложку меда, примерно по грамму молотой корицы, перца, лучше черного и мускатного ореха. Перемешиваем и пьем. Лечимся три раза в день, но готовить нужно по одной порции перед употреблением.
Еще одно применение напитка – борьба с авитаминозом. Сейчас актуальность проблемы низка, а вот весной замучаемся бегать по магазинам в поисках натуральных овощей и фруктов. Будем верить «зомбо-ящику», вещающему о пользе витаминных таблеток, йогуртов и прочей продукции. Долой мифы! Средство перед нами. Достаточно в течение недели выпивать по 150-200 грамм в день настоящего красного вина.
СОВЕТ. Вопрос «С чем пьют красное вино?» решается в зависимости от сорта напитка. Для сладких марок однозначно готовьте блюда с большим содержанием белка. Красное мясо в любом виде, форель, семга, мясо тунца. А вот морепродукты к сладкому вину идут не очень. Лучше попробовать красненькое с десертом. Помните вино должно быть слаще вкусняшки.
Не помогло, чувствуете дискомфорт, вялость и апатию? Делаем перерыв в 3-4 дня и повторяем процедуру 🙂 Должно помочь. Если неудачно перекусили фастфудом, выпейте немного сухого вина. Достаточно 50 грамм и расстройство пройдет. При ушибах и растяжениях прекрасно помогают компрессы из сладких сортов напитка. Расход вина не велик. Зато на утро забудете о боли.
Сколько пить красного вина
Для алкоголя достаточно противопоказаний. Заболевания печени, поджелудочной железы, проблемы со щитовидкой или почками, заболевания ЦНС – список достаточно обширен. Но и для здорового организма может быть вред, если превышать разумные или лечебные нормы напитка. Несмотря на среднюю норму в 1-2 бокала для женщин и 2-3 бокала для мужчин в день, подходить к вопросу нужно индивидуально.
ЗЫ. Мы взрослые, образованные люди, прекрасно понимающие вред излишеств. Так давайте соблюдать культуру употребления вин… и пить только качественные, пусть и дорогие, напитки. Здоровья и процветания!
Если вам нравятся наши статьи, подписывайтесь на канал ►, ставьте лайк ♥ и делитесь с друзьями!
Спасибо, что вы с нами!
Источник