Адреналин раш вред или польза и вред

Многие в погоне за бодростью пьют энергетики, такие как «Адреналин Раш» (Adrenaline Rush). Насколько этот безалкогольный напиток эффективен и сколько вреда может принести здоровью?

Фото: Сигаева О.

Состав и калорийность

«Адреналин Раш» содержит:

1. Кофеин — основное вещество, повышает тонус, придаёт бодрость, стимулирует центральную нервную систему (ЦНС) и работу сердца.
2. Матеин — чуть менее эффективный аналог кофеина.
3. Левокарнитин воздействует на мышечный тонус при интенсивных физических нагрузках. Допустимая суточная доза для взрослого человека: 1–2 г вещества.
4. Глюкуронолактон заряжает бодростью, повышает концентрацию, благотворно влияет на работу мозга, реакцию и память.
5. Мелатонин необходим при нарушениях сна, влияет на режим бодрствования и сна.
6. Женьшень, гуарана — растительные экстракты с высокой концентрацией всё того же кофеина.
7. Теобромин — алкалоид пуринового ряда, присутствующий в какао-бобах, шоколаде. Тонизирует и улучшает настроение, но в больших количествах может вызвать сильнейшую интоксикацию.
8. Таурин — органическая аминокислота (АК), которой много в рыбе и мясе. Отвечает за нормальный обмен веществ и функции нервной системы.
9. Витамины группы B положительно влияют на обмен веществ и организм в целом. Например, инозитол (B8) стимулирует работу головного мозга, улучшает память, повышает порог утомляемости.
10. Фенилаланин (ароматическая альфа-аминокислота) вызывает чувство сытости, улучшает настроение, уменьшает нервный голод.
11. Витамин D влияет на усвояемость кальция и фосфора.
12. Сахароза, глюкоза восстанавливают уровень энергии в организме.
13. Консерванты, ароматизаторы, регуляторы кислотности обеспечивают продолжительный срок хранения, улучшают вкус. Содержатся во многих магазинных продуктах питания, но не приносят пользы.

Калорийность: 52 ккал на 100 г.

Пищевая ценность:

• углеводы — 13 г;
• белки — 0,5 г;
• таурин — 399 мг;
• левокарнитин — 100 мг;
• кофеин — 30 мг;
• витамин C — 25 мг;
• инозит (инозитол) — 21,7 мг;
• женьшень — 4,8 г;
• витамин B6 — 0,8 мг;
• витамин B12 — 0,4 мкг.

Из-за высокого содержания кофеина и таурина, «Адреналин Раш» разрешено употреблять в строго ограниченных количествах.

Спиртосодержащие энергетики

Внимание! В России и ряде других стран производство и продажа энергетических напитков с добавлением алкоголя запрещены.

С ними связано несколько опасных для человека эффектов:

1. Складывается ложное представление о степени опьянения: оно не чувствуется сразу, поэтому повышается риск алкогольной передозировки.
2. Спиртное подавляет возбуждение и провоцирует сонливость, в то время как кофеин усиливает активность и уменьшает седативный эффект. В результате мозг не может адекватно оценить количество поступившего в организм алкоголя.
3. В организме повышается уровень допамина, который вызывает желание выпить больше.
4. Человек не замечает появления головной боли, слабости, сухости во рту, нарушения координации движений.
5. Усиливаются общие эффекты энергетика: учащённое сердцебиение, проблемы со сном, возбуждённое состояние.

Принцип действия

«Адреналин Раш» стимулирует центральную нервную систему, нивелирует усталость, активизирует умственные процессы на 6–8 часов. Может оказать поддержку при повышенных спортивных или психических нагрузках.

По отдельности и в малых дозах ингредиенты тонизирующего напитка благотворно влияют на организм, но в совокупности (особенно при передозировке) могут серьёзно навредить.

Напиток активизирует «запасные» энергоресурсы. Поэтому после окончания его действия организму требуется больше времени на восстановление.

Линейка вкусов

Adrenaline Rush:

• «Абсолютная энергия» — классический.
• «Ягодная энергия» — с добавлением освежающего ягодного сока.
• «Апельсиновая энергия» — с натуральным апельсиновым соком.

Adrenaline Game Fuel:

• «Игровая энергия» — классический.
• «Игровая энергия» — вкус имбиря и лайма.

Все эти напитки различаются только вкусо-ароматическими добавками. Базовые ингредиенты одинаковые, как и сила тонизирующего эффекта.

Полезные преимущества

Польза энергетика марки «Адреналин Раш» не касается вопросов здоровья, а лишь удобства и необходимости «подзарядиться»:

• бодрит;
• подходит спортсменам и трудоголикам;
• помогает мужчинам переносить повышенные физические нагрузки;
• справляется с сонливостью и упадком сил при ненормированном режиме;
• при похмелье быстрее приводит в чувства, активизируя умственную деятельность.

Энергетики вызывают стойкое привыкание, поэтому каждый день пить их не рекомендуется. Допустимое количество в день — 0,5 л ДО, а не ПОСЛЕ физических нагрузок.

Не смешивайте «Адреналин Раш» с кофе, чаем, алкоголем — это опасно для жизни.

Сочетание с алкоголем

При одновременном употреблении с алкоголем Adrenaline Rush сначала маскирует симптомы сильного опьянения. Но наутро становится намного хуже, чем при обычном похмелье:

• организм испытывает масштабную потерю жидкости, что проявляется в виде сильной жажды;
• обезвоживание провоцирует головные боли, плохое самочувствие, рассеянность внимания, усталость.

Согласно исследованиям, сочетание спиртных напитков с энергетиками по воздействию на человека схоже с кокаином, и нарушает деятельность головного мозга.

Опасности

Частое употребление вызывает побочные эффекты:

• бессонница, кошмары;
• апатия, чувство усталости при пробуждении;
• мнительность;
• раздражительность, агрессия;
• психические отклонения;
• тахикардия, повышенное давление;
• расстройство кишечника, гастрит, изжога;
• увеличение риска заболеть сахарным диабетом;
• нарушение функций центральной нервной системы (ЦНС);
• снижение либидо;
• повышение риска заболеть анафилаксией, эпилепсией, тромбозом;
• снижение трудоспособности, когнитивных способностей;
• набор лишнего веса.

Содержание кофеина в энергетиках может превышать допустимые нормы, что вредно даже для здорового человека, а детей до 18 лет и людей с заболеваниями сердца может привести к внезапной смерти.

Осторожно: передозировка

Внимание! Кофеин в разовой дозировке, от 10 г до 15 г, соответствует 150 чашкам кофе, и смертелен для человека.

Симптомы передозировки:

• нервозность;
• бессонница;
• нарушение ритма сердца;
• покраснение кожных покровов;
• дезориентация и тремор;
• излишняя потливость;
• повышение давления;
• галлюцинации и заторможенность;
• сухость губ, повышенное мочеиспускание (признаки обезвоживания);
• обморок;
• боль в животе и мышцах.

При передозировке энергетиками следует срочно вызвать скорую помощь. После этого сразу дать пострадавшему 2 л тёплой воды и вызвать рвоту. После промывания желудка нужно выпить 12 таблеток активированного угля.

Кофеин в организме нейтрализуют молоко и зелёный чай. Облегчат состояние продукты, содержащие магний: капуста, авокадо и пр.

После попадания в больницу пациенту первым делом промывают желудок и ставят капельницу. Задача врачей в данном случае заключается в детоксикации и разгрузке центральной нервной системы.

Смертельные случаи

Известные летальные исходы:

• 2001 г. Швеция. Человек смешал энерготоник с водкой.
• 2000 г. Спортсмен выпил 3 банки сразу.

FDA (Food and Drug Administration) США расследовало 5 смертельных случаев от тонизирующих напитков, производимых компанией Monster. Среди них — смерть 14-летней девочки, которая выпила две банки энергетика (680 г каждая) в течение двух дней. 6 дней она провела в коме, после чего умерла. Компания-производитель отказалась прокомментировать ситуацию.

Американская ассоциация напитков (ABA) установила, что на упаковке в обязательном порядке должны быть указаны:

• количество кофеина, содержащееся во всех компонентах энергетика;
• сообщение о том, что напиток не рекомендуется совмещать с алкоголем;
• информация, что употребление противопоказано: детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, чувствительным к воздействию кофеина и страдающим хроническими заболеваниями.

Производителям запрещено:

• позиционировать энергетики как спортивные добавки или напитки;
• рекламировать продукцию детям;
• реализовывать её в школах.

Привыкание

Справка. Зависимость от энергетических напитков приравнивается к алкогольной, табачной или наркотической. При регулярном употреблении происходит стойкое привыкание.

Норвегия, Дания и Франция приняли закон, разрешающий продажу только в аптеках.

В России не разрешается добавление в один напиток более двух тонизирующих компонентов. В школах запрещено продавать энерготоники.

Противопоказания

Противопоказания к употреблению напитка «Адреналин Раш», соблюдение которых убережёт от проблем со здоровьем:

• возраст младше 18 лет (дети) и старше 50 лет (пожилые);
• хронические заболевания;
• нарушения ЦНС;
• беременность: энергетики негативно влияют на формирование нервной системы плода и повышают мышечный тонус матки, что может спровоцировать выкидыш;
• тромбофилия;
• болезни почек;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ);
• сахарный диабет;
• гипертензия;
• бессонница;
• глаукома;
• нарушение кровообращения мозга.

Что лучше: «Бёрн», «Ред Булл» или «Адреналин Раш»

Все энергетики обладают тонизирующими свойствами, но различаются составами:

• «Ред Булл» (Red Bull): много витамина B и меньше сахара в сравнении с остальными напитками, поэтому вкус кисловатый.
• «Бёрн» (Burn) содержит больше кофеина, имеет сладковатый привкус.
• «Адреналин Раш» (Adrenaline Rush) отличается наличием карнитина, экстракта женьшеня и гуараны — веществ c дополнительным бодрящим действием.

Другие способы взбодриться

«Адреналин Раш» действует за счёт кофеина. Менее вредными, но более эффективными будут напитки, которые вы можете приготовить сами: чёрный чай, кофе, горячий шоколад. Они тоже содержат кофеин или его аналоги, а сахар всегда можно добавить по вкусу.

Энергетик с «говорящим» названием эффективен во время экзаменов и сессий, спортивных соревнований, повышенных физических нагрузок, когда бодрость и тонус особенно важны. Но стоит ли овчинка выделки?

Энергетические стимулирующие напитки были востребованы во все времена: на Ближнем Востоке – кофе, в Китае, Индии – чай, в Америке – мате, в Африке – орехи кола, на Дальнем Востоке – лимонник, женьшень, аралия. Более крепкие напитки в Азии – эфедра, в Южной Америке – кока.

Австрийскому предпринимателю Дитриху Матешицу после визита в Азию пришла идея создать напиток, конкурирующий с “Пепси”. И тогда на рынке появился окрыляющий “Рэд Булл”. Компании, выпускающие аналогичную продукцию, отреагировали на это, выпустив свои варианты: пламенный “Бёрн”, напиток “Адреналин Раш” и другие.

Сегодня энергетики с различными вкусовыми оттенками пользуются высокой популярностью во всех странах. Широкое производство тонизирующих напитков стартовало с 1984 года, и сейчас они доступны в любом баре, клубе, на территории спортплощадки.

Состав напитка

Энергетический напиток “Адренали Раш” представляет собой совокупность тонизирующих компонентов: стимуляторов, витаминов, ароматизаторов, красителей. Мнения специалистов о пользе энергетиков различны. Одни относятся к ним как к газировке, другие предостерегают о привыкании, зависимости и вреде.

Напиток “Адреналин Раш” содержит сахарозу, глюкозу (вещество, образующееся при расщеплении крахмалов и дисахаридов). Во всех энергетиках присутствует известный психостимулятор – кофеин, снимающий усталость, учащающий пульс и работоспособность. Стимулятор имеет лимит превышения и действует всего три часа, но выводится значительно дольше.

Основные ингредиенты в составе напитка “Адреналин Раш”:

• кофеин – основа энергетика, обеспечивающая тонизирующий и бодрящий эффект;
• мате – аналог кофеина, только его эффективность ниже;
• L-карнитин, глюкуронолактон, имеющиеся в обычной пище, в энергетиках превышают лимит нормы в несколько раз;
• мелатонин – имеется в организме, отвечает за режим сна и бодрствования;
• женьшень, гуарана – натуральные стимуляторы ЦНС, полезны в микродозах, а в объёмах, предложенных в напитке, оказывают непредсказуемое действие;
• теобромин – тонизатор, стимулятор, присутствующий в шоколаде, токсичен в натуральном виде, но для энергетика проходит специальную обработку;
• таурин – аминокислота, активирующая нервную систему, задействованная в обмене веществ;
• инозит – разновидность спирта;
• фенилаланин – вкусовая добавка;
• витамин В – полезный, доступный и в других продуктах;
• витамин D – синтезируется в организме самостоятельно;
• сахароза, глюкоза – поставщики универсальной энергии для организма;
• консерваторы, ароматизаторы, регуляторы – неотъемлемые компоненты любого современного продукта.

Принцип действия

Напиток “Адреналин Раш” создан с целью стимуляции нервной системы, снижения усталости, активации умственной деятельности, но лишь на срок от 6 до 8 часов. Основной тонизирующий эффект вызван аминокислотами и кофеином, чего можно достичь с употреблением натуральных средств. Каждый в отдельности из ингредиентов напитка полезен, но в совокупности и в предложенной дозировке их влияние находится под вопросом.

Анализ составлящих показывает: содержимое энергетиков не отличается выдающимися свойствами. Принцип действия напитка заключается в выжимке сил из организма на ограниченное время, после чего потребуется их восстановление. Стакан стимулирующего напитка природного происхождения приносит тот же эффект, за исключением влияния химических добавок. Поэтому, соизмеряя вред и пользу напитка “Адреналин”, можно прийти к выводу, что со здоровым образом жизни он не имеет ничего общего.

Факты “За”

Согласно мнению некоторых покупателей, при необходимости взбодриться энергетический напиток будет палочкой-выручалочкой.

Изотоники, в отличие от энерготоников, подходят людям, занимающимся спортом.

Газированный напиток ускоряет действие активных веществ в нём по сравнению с обычным.

Энергетические напитки отличаются по составу: одни содержат больше кофеина и подходят людям ночного образа жизни, другие – больше углеводов, поэтому их выбирают спортсмены и трудоголики.

Удобная упаковка позволяет употреблять энерготоник на ходу и в любых обстоятельствах.

Побочные явления

Регулярное употребление напитка “Адреналин Раш” оказывает прямое влияние на сон человека: развивается стабильная бессонница, а сон, который приходит, является патологическим. Могут сниться кошмары, сильное влияние оказывают внешние раздражители, а пробуждение приносит чувство усталости.

Настроение под влиянием напитка меняется в сторону неустойчивости: появляется мнительность, раздражительность, агрессивность, избыточная злоба. Окружающая действительность кажется человеку бесцветной, утрачивает смысл.

К поражению на органическом уровне следует отнести синусову тахикардию, перебои в работе сердца, повышение давления, расстройство пищеварения.

Передозировка

Если интервалы между приёмами энерегетика сокращаются, возникает риск передозировки. Её симптомы: нервозность, бессонница, нарушение ритма сердца.

Если поступление кофеина в организм не прекращается, последствиями становятся: боль в животе и мышцах, разрушение ЦНС. Кофеин в количестве от 10 до 15 г, соответствующий 150 чашкам кофе, смертелен.

Вред напитка

При регулярном употреблении напитка “Адреналин Раш” вред от него очевиден и наблюдается в следующем:

• повышение вероятности заболевания сахарным диабетом;
• нарушение функций ЦНС, психические отклонения;
• депрессия, апатия, перевозбуждение, бессонница;
• заболевания ЖКТ (гастрит, изжога);
• сбой в деятельности сердца;
• повышение вероятности развития патологий ЖКТ;
• снижение либидо;
• риск заболевания анафилаксией, эпилепсией, тромбозом;
• снижение трудоспособности, когнитивных способностей;
• высокая калорийность, что способствует набору веса.

Известны смертельные случаи: в 2001 году в Швеции, при смешивании энерготоника с водкой; в 2000 году, при употреблении спортсменом трёх банок энерготоника одновременно.

Привыкание

К сожалению, согласно современным исследованиям, энергетический напиток “Адреналин Раш”, как и другие, ему подобные, вызывает стойкое привыкание. И для некоторых лиц данная зависимость приравнивается к алкогольной или наркотической.

В Норвегии, Дании, Франции напитки доступны только в аптеках и считаются биологическими добавками. В России запрещено наличие более двух тонизирующих компонентов в продукте, введены обязательные указания ограничений на банке. “Адреналин” запрещено продавать в школе.

Первая помощь

При передозировке энергетиками необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда медиков нужно дать пострадавшему 2 литра тёплой воды и спровоцировать рвоту, а затем дать ему 12 таблеток активированного угля. Чтобы нейтрализовать действие кофеина, следует выпить зелёный чай или молоко. Принесут пользу продукты, обогащённые магнием (авокадо, капуста).

В больнице пострадавшему сделают промывание желудка и поставят капельницу. Целью лечения является детоксикация и разгрузка нервной системы.

Предостережения

Не рекомендуется употребление энергетика в объёме свыше 0,5 л.
Нельзя употреблять энергетик, в том числе напиток “Адреналин Раш”, после физических нагрузок.

Противопоказано смешивать энергетик с кофе, чаем, алкоголем, так как не исключены разрушительные для организма последствия.

Энергетические напитки абсолютно противопоказаны подросткам и лицам после 50 лет, беременным, людям с хроническими заболеваниями.

Заболевания, при которых вреден напиток “Адреналин Раш”:

• тромбофилия;
• болезни почек;
• проблемы с ЖКТ;
• сахарный диабет;
• гипертензия;
• бессонница;
• глаукома;
• нарушение кровообращения мозга;
• заболевания ЦНС.

В странах-потребителях напитка пропаганда о его вреде отсутствует, а норма ничем не регулируется. Нужно заметить, что в Европе и США число видов энергетических напитков значительно превосходит таковое в СНГ. Потребителю следует помнить о том, что напиток не является источником сил – напротив, он истощает организм, провоцируя неравномерную выработку энергии, за что придётся рано или поздно расплачиваться.