Батончик фрутилад польза и вред

Фрутилады — фруктовые батончики, стремительно обретающие популярность. И неудивительно: у них приятный, совсем не приторный вкус, удобный формат (легко взять с собой на работу или в путешествие). А купить такой перекус можно в ближайшем «Магните» (средний ценник 25–35 рублей). Но что таится за яркой упаковкой, намекающей на содержание натуральных фруктов? И что несет человеку такой батончик — пользу или всё-таки вред?

Фруктовые батончики Фрутилад в ассортименте

Фото: Сигаева О.

Состав и калорийность

Ключевые ингредиенты фруктовой сладости этой торговой марки: сухофрукты и фруктовое пюре, ягоды шоковой заморозки, орехи.

Вес одного батончика — 30 грамм при калорийности 70–100 ккал на 100 г, и до 140 ккал для глазированной продукции.

БЖУ одного фрутилада (в зависимости от состава):

белки — 0,2–1,2 г;
жиры — 0,1–0,3 г;
углеводы — 16–24 г.

БЖУ глазированных фруктовых батончиков:

белки — 1 г;
жиры — 2,5 г;
углеводы — 27–30 г.

Во фрутиладах с финиками больше белков и жиров за счёт наличия в составе орехов:

белки — 3–4 г;
жиры — 6,5–8 г;
углеводы — 19–22 г.

Продукт не содержит сахара, а в роли подсластителя выступает фруктоза (в количестве 1–5 % от общего веса для нейтрализации природных фруктовых кислот).

Ни один современный фитнес-батончик не обходится без пищевых добавок (ради интереса рассмотрите в магазине несколько марок и убедитесь сами). Но именно во фрутиладах их количество сведено к минимуму, причём все они безвредны и часто фигурируют в составе готового детского питания:

аскорбиновая кислота;
лимонная кислота;
сорбат калия (консервант);

По заявлению производителя, сорбат калия (в количестве до 1/10 от разрешённых норм) — необходимая мера, которая позволяет отказаться от высокотемпературной обработки, тем самым сохранив большую часть исходных питательных веществ.

стабилизатор гуммиарабик — камедь (т. е. смола) аравийской акации (улучшает внешний вид).

И никаких красителей с ароматизаторами.

Польза и вред

Поклонницы полезного питания (ПП) оценят пользу фрутилада:

натуральный состав (только фрукты);
нет глютена, крахмала и белого сахара, вредного для фигуры и опасного для тех, кто страдает сахарным диабетом;
длительный срок хранения без потери вкусовых качеств за счёт герметичной полиэтиленовой упаковки, отсутствия в составе быстропортящихся компонентов и природных консервантов, характерных для ягод и фруктов;

На заметку. Природными консервантами особенно богаты ягоды клюквы, брусники, черноплодной рябины (аронии), облепихи.

способность быстро утолять голод (благодаря повышенному содержанию углеводов);
гораздо мягче многих других батончиков, традиционно содержащих злаки;
подобно сухофруктам, продукт богат пищевыми волокнами, улучшающими пищеварение;
обладает приятным, сладковатым вкусом, поэтому снимает тягу к вредным сладостям, что особенно важно на диете;
предназначенные для приготовления фрутиладов сухофрукты не проходят окуривание диоксидом серы и не содержат это вредное соединение.

Наличие большого количества витаминов, минералов, антиоксидантов, многие из которых сохраняются в первозданном виде благодаря щадящей термообработке (сушка при температуре до 60 °C).

Вред здоровью эти сласти могут нанести в случае непереносимости компонентов продукта (пищевой аллергии), а также при некоторых заболеваниях:

язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, хронический гастрит в период обострений;
сахарный диабет (в большей степени это касается финиковых фрутиладов).

Полезные свойства зефира для здоровья.

Можно ли есть при сахарном диабете

Вообще, пища, богатая углеводами, — не лучший выбор для диабетиков. Но так как в батончике содержится фруктоза (которая не вызывает резких скачков уровня сахара в крови), его можно употреблять при сахарном диабете.

Внимание! Предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы избежать отрицательных последствий.

В общем случае рекомендуемая при данном заболевании норма — один тридцатиграммовый батончик в день.

Поможет ли фрутилад похудеть

Фрутилад нельзя считать диетическим продуктом из-за содержания фруктозы и высокой доли в продукте быстрых углеводов.

Действительно, это хорошая, более здоровая и менее калорийная альтернатива конфетам и классическому печенью, но при чрезмерном употреблении они также будут способствовать отложению подкожного жира «впрок».

На заметку. Чтобы диета дала результаты, суммарная дневная калорийность вашего рациона не должна превышать 1200 ккал, для быстрых программ похудения (3, 5 или 7 дней) — 1000 ккал.

Можно ли давать детям

Можно и полезно, но следует учитывать возрастные ограничения и внимательно читать состав на предмет ингредиентов, которые могут вызвать у ребёнка аллергическую реакцию.

Средняя детская норма: 1–2 батончика в день. Важно запить их достаточным количеством воды.

Лучший выбор для вашего малыша — батончики «Фикси» с пониженным содержанием природных сахаров и гипоаллергенными фруктами, с которых обычно и начинают первый прикорм.

Вкусы

Производитель фрутиладов — ООО «Белое дерево» (Новосибирская область, п. Краснообск) выпускает такие батончики начиная с 2003 года. Сейчас они доступны сразу в нескольких сериях:

Серия	Название	Основа	Калорийность, ккал на 100 г
«Фруктовая энергия»	только фрукты	абрикос	90
	с апельсином и брусникой	90
	с клюквой и малиной	90
	с чёрной смородиной	95
	с облепихой	90
	банан с клубникой	банан	70
	чернослив	чернослив	100
Глазированные	вишня-шоко	абрикос	140
	джунгли-шоко	абрикос	140
	чернослив-шоко	чернослив	150
Финиковые	арахис	финики	160
	миндаль		160
	фундук и шоколад		160
«Фикси»	банан	фруктовое пюре	75
	груша		70
	черника		80
	яблоко		80

Справка. В БАДы серии «Фруктовая энергия» добавляют минеральный премикс, содержащий железо, медь, марганец, йод и селен.

Отзывы

Кристина. Это единственный батончик, который я люблю и покупаю регулярно. Берегу свои зубки (очень боюсь стоматологов), а почти все аналоги не угрызешь. Но и этот достаточно плотный и немного липкий. Правда, финиковые оказались помягче. Их и беру.

Аннушка. Однажды купила фрутилад. На мой вкус, чересчур приторный. Не сказала бы, что в восторге, но есть вместо магазинной выпечки можно. Правда, я предпочитаю делать батончики дома самостоятельно.

Владлена. Приноровилась, когда сынишка просит купить ему очередной шоколадный батончик, покупаю ему абрикосовый фрутилад. Уверена, что он полезнее, так как не содержит сахарозу и «химию». Единственное, что смущает — наличие собрата калия в составе.

Польза и вред мармелада.

Источник

Калорийные перекусы – один из главных врагов вашей фигуры. Но ведь так хочется съесть что-нибудь вкусное, что же делать? Батончик Фрутилад – лакомство, которое подавляет аппетит и якобы не вредит фигуре. Так ли это?

Сейчас в продаже можно увидеть несколько видов таких батончиков от разных производителей, все они отличаются составом и ценой. Фрутилад имеет достаточно приятный сладковатый вкус, поэтому он подойдет сладкоежкам. Благодаря небольшим размерам вы всегда сможете взять его с собой на работу, в дорогу или на учебу и при необходимости перекусить.

Фруктовый батончик Фрутилад: а что в составе?

Согласно информации от производителя, в нем содержится несколько видов сухофруктов и ягод, именно поэтому сладость богата углвеодами и в ней практически нет ни белков, ни углеводов. Увы, но это не слишком хорошо, так как обилие быстрых углеводов приводит к повышению сахара в крови.

Также в составе батончика есть кислота аскорбиновая и лимонная, камедь акации, фруктоза и сорбат калия. В интернете и в магазинах можно найти несколько видов батончиков, все они имеют разный состав. Цена 1 штуки составляет 25-30 рублей, не так уж и дешево за 30 грамм.

Сладость подойдет даже диабетикам, так как в ее составе есть фруктоза. Она контролирует уровень сахара в крови и предотвращает его резкие скачки.

Благодаря щадящей термообработке в сухофруктах и ягодах сохраняется большая часть полезных веществ.

Также вам понравится наша статья Батончик Турбослим — сжигает калории?

Батончик Фрутилад: польза или вред?

Если вам нужно сбросить лишний вес, не рекомендуем употреблять данный продукт для похудения. Вся проблема в том, что в нем слишком много быстрых углеводов, переизбыток которых превращается в подкожный жир. Поэтому мы рекомендуем с особой осторожностью употреблять эту сладость, она содержит много калорий.

Преимущество батончика в том, что в его составе преимущественно натуральные компоненты. Сухофрукты содержат массу полезных веществ, витаминов и минералов. Также они обогащают организм клетчаткой и улучшают работу желудка.

Еще один недостаток лакомства – в нем есть консерванты, хотя их и не совсем много. Совершенно непонятно, зачем здесь нужно лимонная кислота. Фруктоза, которая повышает сладость продукта, также содержит немало калорий, из-за чего батончик нельзя назвать диетическим. Камедь акации необходима для того чтобы продукт выглядел привлекательно.

Один батончик весит 30 грамм и содержит 80 калорий. На самом деле это не так уж и мало. Получается, что в 100 граммах сладости около 300 калорий, и все это – быстрые углеводы. Если вы все-таки решили использовать его вместо перекусов, советуем употреблять не более 1 батончика в день, этого вполне достаточно.

Поможет похудеть или нет?

Вас интересует, поможет ли лакомство избавиться от веса? Да, но только в случае, если вы будете правильно питаться, а также регулярно заниматься спортом. Кроме того, калорийность вашего рациона для похудения не должна превышать 1200-1300 калорий (для женщин) и получается, что батончик должен входить в этот лимит.

Вам понравится наша публикация Батончики-мюсли в домашних условиях: вкусные рецепты

Батончик Фрутилад: отзывы потребителей

Многие уже успели попробовать эту сладость и многие остались не слишком довольны ею. Прежде всего, людям не нравится слишком высокая цена за батончик, хотя есть там особо нечего. К тому же по отзывам многих, лакомство не устраняет голод, а лишь увеличивает его, так как после сладкого хочется съесть что-нибудь еще. Хотя вкус батончиков неплохой.

Как видите, Фрутилад может быть полезен для вашего здоровья или наоборот, навредить ему. Старайтесь не перебарщивать с употребление сладости!

Источник

Фруктовые батончики сейчас пользуются огромной популярностью. Производители заманивают потребителей яркими упаковками и красочными обещаниями. Это обусловлено тем, что в небольшом снеке находится большое количество углеводов, которые помогают продержаться до конца рабочего дня. Такой перекус многие считают очень полезным. Однако правда ли это? Может ли фруктово-ореховый батончик заменить полноценное питание? Или стоит готовить его самостоятельно, в домашних условиях?

Батончики мюсли. Что это?

Батончики, которые часто используются в качестве быстрого перекуса, часто называются мюсли. Само слово произошло от немецкого понятия, которое дословно переводится как «пюре». Однако мюсли – это набор злаков, обработанных таким образом, что их можно употреблять без предварительной подготовки.

Именно это блюдо было придумано швейцарским врачом. Предполагалось, что мюсли будут употреблять пациенты в качестве лечебного питания. Сейчас можно найти различные варианты. В состав этого блюда могут входить злаки, сухофрукты, семена и орехи. Также сейчас употребляются фруктовые батончики, которые содержат те же элементы. Это те же мюсли, но в более удобной упаковке.

В чем польза таких батончиков?

Фруктовые батончики – продукт, разумеется, полезный. Однако многое зависит от состава продукта. Если помимо злаков и сухофруктов в данном блюде есть сахар, консерванты или не очень полезные химические добавки, то об исключительной полезности такого продукта можно забыть.

Фруктовые батончики, отзывы о которых положительные, содержат только необходимые элементы, а именно углеводы, которые дарят энергию и клетчатку. Польза данного продукта состоит из сочетания витаминов, содержащихся в составных частях блюда.

Также не стоит забывать, что правильный батончик – это совокупность злаков, семян или орехов и фруктов. То есть в одном блюде встречается сразу несколько необходимых человеку веществ. В этом-то и основной плюс такого блюда.

Из чего состоят фруктовые батончики?

В основе батончики мюсли содержат злаки. К ним можно отнести овес, рожь, ячмень. Реже используются батончики с пшеницей. Могут браться как обработанные хлопья, так и цельные зерна. Однако последние также предварительно вымачивают, чтобы добиться мягкости.

Помимо этих элементов батончик может содержать и семена, например льняные или подсолнечника. Также можно увидеть и продукт с семенами тыквы. Фруктовый батончик Fruit Band в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов.

Также в таком батончике нельзя обойтись и без фруктов. Наиболее популярны курага и чернослив. Также не отстает от этих сухофруктов и вишня. Реже можно встретить более экзотические разновидности данного продукта, например с манго или персиком.

Некоторые производители привлекают покупателей дополнительными элементами, например, поливая батончик шоколадом или карамелью. Это положительно сказывается на вкусе блюда, однако снижает его пользу. Также можно увидеть батончики мюсли, облаченные в вафли. Это помогает не запачкать руки о чернослив или иные фрукты.

Не стоит забывать, что производители могут добавлять в батончики подсластители или пальмовое масло. Такой продукт нельзя назвать хорошим и полезным перекусом.

Почему батончики стали хорошим перекусом?

Мюсли можно приобрести и в рассыпном виде, добавив необходимые фрукты или ягоды. Однако батончики, которые включают в себя все и сразу, пользуются спросом. Почему? У данного блюда есть свои плюсы.

Его удобно брать с собой. Такие фруктовые батончики помещаются в любую сумочку, их можно брать в дорогу. Поэтому батончики стали альтернативой шоколадкам или печенью. Однако их также можно употреблять на завтрак. Батончики достаточно калорийны, что позволяет зарядить организм энергией на весь день. И то, что их не нужно готовить, помогает сэкономить время, которого так мало утром!

Правильно подобранный продукт несет пользу для организма. Если в составе — только натуральные компоненты, то батончик снабжает человека клетчаткой, минералами и рядом витаминов.

Минусы батончиков. Есть ли вред?

Фруктовый батончик может оказаться не таким безвредным, как его представляют производители. В первую очередь, его нельзя употреблять тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью отдельных ингредиентов.

Также, чтобы батончик принес пользу, а не навредил организму, следует тщательно читать состав. В правильном продукте будет минимальное количество ингредиентов. А сахар обычно исключается. Это связано с тем, что сами сухофрукты обладают природной сладостью.

Минусом батончиков обычно считают их калорийность. В ста граммах продукта может содержаться около четырехсот калорий. Таким образом, всего два батончика могут приравняться по калорийности к среднему обеду. Поэтому их так боятся те, кто желает сбросить вес. Употреблять большое количество таких батончиков не стоит. Однако один или два в неделю вполне помогут худеть вкусно и без вреда для здоровья.

Еще одним минусом может стать повышенное содержание семян. Они, в свою очередь, включают в себя масла, которые могут пагубно влиять на состояние печени. Поэтому излишне увлекаться батончиками не стоит.

Домашний фруктовый батончик: рецепт-основа

Батончик мюсли можно приготовить и в домашних условиях. Для этого понадобятся:

Хлопья. Можно взять овсяные, рисовые, пшеничные – все, что по вкусу. Всего такого ингредиента нужно около двух стаканов. Также можно сочетать разные виды хлопьев.
Сухофрукты или ягоды. В качестве сладкой добавки можно использовать курагу, чернослив, изюм, сушеные или свежие ягоды или фрукты. Хорошо подходит свежий банан. Его следует тщательно размять и добавить к хлопьям. Перемешать.
Измельченные орешки, семена. Эти ингредиенты добавляются, если есть желание улучшить вкус блюда. Также можно дополнительно натереть яблоко, грушу или иные фрукты.

Полученная смесь тщательно перемешивается и выкладывается на противень. Данный пласт отправляется в духовку на двадцать-двадцать пять минут. Затем еще горячее блюдо нарезается на кусочки нужного размера и остужается. Также можно сразу формировать батончики.

Источник

Фруктовый батончик Фрутилад: а что в составе?

Благодаря щадящей термообработке в сухофруктах и ягодах сохраняется большая часть полезных веществ.

Также вам понравится наша статья Батончик Турбослим – сжигает калории?

Батончик Фрутилад: польза или вред?

Поможет похудеть или нет?

Вам понравится наша публикация Батончики-мюсли в домашних условиях: вкусные рецепты

Батончик Фрутилад: отзывы потребителей

Источник