Больше пользы у шиповника или лимон
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Шиповник.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Лимон | Шиповник |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 34 мг | 109 мг |
| Белки | 900 мг | 1.6 гр |
| Углеводы | 3 гр | 22.4 гр |
| Жиры | 100 мг | 700 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.1 мг | 0.6 мг |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.13 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.2 мг | 0.7 мг |
| Витамин B1 | 0.04 мг | 0.05 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг | 1.7 мг |
| Витамин C | 40 мг | 650 мг |
| Провитамин A | 0.01 мг | 2.6 мг |
| Витамин A (РЭ) | 2 мкг | 0.434 мг |
| Витамин B5 | 0.2 мг | |
| Витамин B6 | 0.06 мг | |
| Витамин B9 | 9 мкг | |
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 40 мг | 28 мг |
| Магний | 12 мг | 8 мг |
| Натрий | 11 мг | 5 мг |
| Калий | 163 мг | 23 мг |
| Фосфор | 22 мг | 8 мг |
| Сера | 10 мг | |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.6 мг | 1.3 мг |
| Хлор | 5 мг | |
| Медь | 0.24 мг | 37 мг |
| Марганец | 0.04 мг | 19 мг |
| Фтор | 0.01 мг | |
| Бор | 0.175 мг | |
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | ||
| Цинк | 0.125 мг | 1.1 мг |
| Хром | ||
| Молибден | 1 мкг | 4.33 мг |
| Ванадий | ||
| Кобальт | ||
| Никель | ||
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 2 гр | 10.8 гр |
| Органические кислоты | 5.7 гр | 2.3 гр |
| Вода | 87.8 гр | 60 гр |
| Моно- и дисахариды | 3 гр | 19.4 гр |
| Зола | 500 мг | 2.2 гр |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 3 гр | |
| Насыщеные жирные кислоты | 100 мг | |
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Лимон
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Сироп из шиповника или Капуста цветная?
Что полезнее Сок апельсиновый или Ядро ореха миндаля жареное?
Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Овсяные хлопья?
Что полезнее Кофе молотый или Шемая аральская?
Что полезнее Маргарин молочный или Цукаты?
Что полезнее Масло кунжутное или Минога?
Что полезнее Шоколад горький или Сиг?
Что полезнее Фасоль стручок или Корейка свинины копчено-запеченная?
Что полезнее Чина или Джем из абрикосов?
Что полезнее Крупа перловая или Кишмиш?
Что полезнее Крупа ячневая или Листья сельдерея?
Что полезнее Говядина или Персик?
Что полезнее Цыплята или Стерлядь?
Что полезнее Крабовые палочки или Лимонник?
Что полезнее Нерка красная или Балык осетровый холодного копчения?
Что полезнее Пристипома или Чавыча?
Что полезнее Перец черный горошек или Яблоки сушеные?
Что полезнее Авокадо или Варенье из рябины черноплодной?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лимон и Шиповник сухой.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Лимон | Шиповник сухой |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 34 мг | 284 мг |
| Белки | 900 мг | 3.4 гр |
| Углеводы | 3 гр | 48.3 гр |
| Жиры | 100 мг | 1.4 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.1 мг | 1.2 мг |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.3 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.2 мг | 1.4 мг |
| Витамин B1 | 0.04 мг | 0.07 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.2 мг | 3.8 мг |
| Витамин C | 40 мг | 1 гр |
| Провитамин A | 0.01 мг | 4.9 мг |
| Витамин A (РЭ) | 2 мкг | 0.817 мг |
| Витамин B5 | 0.2 мг | |
| Витамин B6 | 0.06 мг | |
| Витамин B9 | 9 мкг | |
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 40 мг | 60 мг |
| Магний | 12 мг | 17 мг |
| Натрий | 11 мг | 11 мг |
| Калий | 163 мг | 50 мг |
| Фосфор | 22 мг | 17 мг |
| Сера | 10 мг | |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.6 мг | 3 мг |
| Хлор | 5 мг | |
| Медь | 0.24 мг | 100 мг |
| Марганец | 0.04 мг | 54 мг |
| Фтор | 0.01 мг | |
| Бор | 0.175 мг | |
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | ||
| Цинк | 0.125 мг | 3 мг |
| Хром | ||
| Молибден | 1 мкг | |