Буклеты о пользе и вреде компьютера
Современные технологии, которые приходят в нашу жизнь, не только приносят пользу, но и создают ряд проблем. Актуально это и для всеобщей компьютеризации. Хорошо если с раннего возраста ребенок будет знать азы работы за компьютером, Но осваивая компьютер, ребенок, как правило, в первую очередь увлекается компьютерными играми. Как влияют компьютерные игры на психическое развитие ребенка? И можно ли извлечь пользу из такого увлечения?
Компьютерные игры могут навредить?
Отношение к компьютерным играм у родителей и педагогов очень неоднозначное. Многие считают, что увлечение компьютерными играми несет в себе целый ряд опасностей. Играя за компьютером, ребенок может проводить так слишком много времени, вместо того, чтобы читать книги, делать уроки и уделять время прогулкам на свежем воздухе. Таким образом, компьютер вытесняет другие необходимые вещи из его жизни.
Длительное просиживание за компьютером приводит к тому, что дети переутомляются, появляются раздражение, нервозность или наоборот вялость. Могут даже появиться проблемы со здоровьем.
Особую тревогу у родителей и педагогов вызывает увлечения «стрелялками».
Вредны ли для психики ребенка «стрелялки»?
Многие компьютерные игры содержат в себе сцены насилия. И ребенок, играя в них, погружается в мир, где он довольно натуралистично вскрывает врагам животы или расстреливает людей в упор. Существует опасение, что при этом он привыкает к виду крови и трупов, и переносит агрессию и спокойное отношение к насилию в реальную жизнь.
Ряд опытов, проведенных учеными, показали, что сразу после просмотра агрессивных видеосюжетов ребенок действительно может становиться более агрессивным. Но исследований насчет того, насколько длителен этот эффект и могут ли подобные игры влиять на мировоззрение и поведение ребенка в целом, пока нет. Наверняка в ближайшее время ученые изучат эту проблему и предоставят результаты на суд общественности. А пока родители могут самостоятельно определить свое отношение к этой проблеме. Проще всего «в качестве профилактики» оградить ребенка, от слишком кровожадных игр.
Но компьютерные игры могут принести пользу и стать помощником в развитии у ребенка целого ряда нужных и полезных навыков. Речь идет о развивающих играх.
Развивающие игры нужны!
Развивающие компьютерные игры оказывают положительное влияние на целый ряд психических процессов ребенка. Современная педагогика использует новые компьютерные технологии для обучения детей уже в дошкольном возрасте.
С помощью развивающих компьютерных игр ребенок учится:
мыслить логически и включать рассудочную деятельность
запоминать достаточно большие объемы информации
развивать мелкую моторику рук и глаз
развивать образное мышление
быть собранным и внимательным в нужные моменты
развивать пространственное мышление
Почему опасно кушать перед компьютером
Кушать за компьютером вредно для здоровья не только потому, что человек не контролирует процесс поглощения пищи.
Играя в развивающие игры, дети учатся продумывать свои действия, задумываться над тем, к чему они приведут, т.е. делать предположительные прогнозы, усваивать и обобщать большое количество информации. Важно также, что с помощью логических игр ребенок учится искать разные пути решения задачи и быстрее осваивает многие понятия.
Развивающие игры могут быть очень разнообразными, рассчитанными на разный возраст и характер ребенка. Определенная игра тренирует какие-то конкретные навыки, поэтому внимательно выбирайте игрушку, в зависимости от задачи, которую хотите поставить ребенку. Существуют также игры для девочек и мальчиков, в которых учитываются особенности их психики.
Лучше всего выбирать игры умеренной сложности и постепенно предлагать более трудные задачи. Для подвижных непоседливых детей предпочтительнее игры покороче и подинамичнее. Спокойным детям можно предлагать более длинные игры.
Определите дозу компьютеризации
А чтобы компьютер не представлял угрозы для ребенка, установите у себя в семье особые правила, своеобразную технику безопасности для детей.
Не разрешайте ребенку сидеть за компьютером больше двух часов в день.
Не давайте ему играть в игры в последние несколько часов перед сном.
Если вы замечаете, что ребенок перевозбуждается от какой-то игры, «отмените» ее.
Проиграйте в каждую из игр сами, чтобы понять, насколько она подходит для задач, которые вы ставите.
Используйте возможности компьютера для того, чтобы помочь ребенку приобрести новые навыки и развить нужные психические характеристики. Но помните об опасностях злоупотреблений. Тогда компьютерные игры принесут вашему ребенку только пользу!
Памятка для родителей
Компьютерные игры: польза или вред
Источник
Чтобы работа за компьютером приносила удовольствие и при этом не наносила вред человеческому организму необходимо всего лишь правильно и грамотно оборудовать свое рабочее место. Не стоит тратить большие деньги на технику, целесообразней потратиться на обустройство удобного рабочего места.
Если выполнят все приведенные ниже рекомендации, то можно избежать массы проблем со здоровьем.
Во-первых, необходимо правильно установить монитор компьютера по отношению к глазам и ресурсу света. И не стоит забывать о правильно настроенной высоте рабочего кресла.
Искусственный свет должен быть притушенный и рассеянный.
Необходимо грамотно и целесообразно выбрать месторасположение компьютерного стола. Для улучшения контрастности, цветопередачи, меньшего уставания глаз необходимо компьютерный стол поставить подальше от окон. При отсутствии такой возможности, можно приобрести уплотненные шторы (жалюзи), которые помогут «защитить» монитор от солнечного света. Альтернативой может служить специальный козырек (ставиться на монитор), который можно купить в любом специализированном магазине или «смастерить» самостоятельно.
Не стоит забывать о чистоте монитора и уделять внимание этой процедуре нужно хотя бы раз в семь дней. Для этих целей целесообразно использовать особые средства (салфетки и жидкость) для поддержания чистоты экрана компьютера. Это касается и очков, в которых работает человек, они должны быть кристально чистыми. От чистоты экрана и очков зависит, как быстро будут утомляться глаза.
Монитор и клавиатура должны располагаться только прямо, а центр экрана на уровне глаз. При этом голова не должна наклоняется вперед, а монитор – стоять на расстоянии до 60 см от глаз. Если нет хорошей резкости или текст расплывается можно выбрать шрифт другого размера.
Не забываем о простой гимнастике для снятия усталости с глаз (закрыть глаза несколько раз и расслабиться).
При наличии близорукости эффективными будут специальные очки (для работы вблизи и вдали). В наше время есть фирмы которые изготавливают специальные очки для компьютера под заказ (см.подробнее здесь https://dom-optiki.ua/catalog/101-dlya-kompyutera).
Всем известно, что компьютеры выделяют электромагнитное излучение. Поэтому целесообразнее поставить в углу комнаты, так чтобы ни кто из окружающих не пострадал от излучения (стены не помеха).
Не забываем о правильной осанке и грамотно подобранном кресле, который должен воспроизводить изгибы позвоночника, регулироваться высота кресла и наклон спинки. Идеальной позой за работой с компьютером считается, когда спина человека наклонена немного назад. Эта поза позволяет снять напряжение с позвонка, что положительно влияет на кровообращение по всему организму. Руки должны находиться на подлокотниках кресла, при этом кисти не двигаются, а работают только пальцы.
Для плодотворной работы и избежание быстрой утомляемости целесообразней избавиться от разнообразного шума и посторонних звуков, которые оказывают непосильное влияние на работоспособности мозга.
При длительной работе стоит делать не большой перерыв (на 10 минут), который позволяет возобновить работоспособность всего организма.
Источник
ТОГБОУ «Центр психолого-педагогического сопровождения и коррекции «Гармония»
Правила работы за компьютером. Полезӊые советы и рекомеӊдации для школьников и родителей
«Примите ӊекоторые 
меры предосторожӊости,
иӊаче вам придется
расплачиваться.
Наш организм – не компьютер.
В нас есть детали, которые
Рик Пирсолл
г. Рассказово, 2018 год
За относительно малый промежуток времени с момента появления, компьютер уже стал незаменим во многих областях жизнедеятельности человека. Он помогает людям в работе, детям в подготовке к урокам, и является одним из самых любимых источников развлечения и времяпровождения. А после того, как появился Интернет, компьютер стал наиболее удобным и быстрым средством поиска и сбора информации, а также общения. Таким образом многие люди уже не представляют себе существования без компьютера.
Польза, приносимая компьютером
Развитие логического и абстрактного мышления у школьников;
Концентрация внимания;
Развитие творческих способностей, используя определенные программы;
Развитие координации рук и глаз, при правильном использовании всех рекомендаций относительно работы за компьютером;
Принятие самостоятельного решения, играя в компьютерные игры;
Умение находить контакты, общаясь в сети Интернет;
Поиск и сбор необходимой информации в глобальной сети Интернет.
Но из перечисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, также не стоит забывать и о его отрицательном влиянии на здоровье.
Дети стали совсем мало находится на свежем воздухе, очень мало играть в подвижные и настольные игры; вместо личного общения отдают больше предпочтение общения в чатах, в различных соц. сетях.
Вредное влияние компьютера на здоровье человека
1. Нагрузка на глаза;
2. Неблаготворное влияние на позвоночник;
3. Болевые ощущения кистях рук;
4. Заболевание дыхательных органов;
5. Стресс при потере той или иной информации.
Как уберечь своё здоровье при работе за компьютером?
Что же такое гиподинамия?
Гиподинамия 
— это состояние,
обусловленное низкой
двигательной активностью,
характеризующееся мышечной слабостью из – за ограничения движения. Что это может означать? А вот что, если человек будет длительное время находиться без движения, то мышцы его станут слабыми. «Неподвижная поза» губительно сказывается на позвоночнике. А ведь он является каркасом всего тела человека!
От того в каком состоянии находится позвоночник зависит работа сердца, органов дыхания, пищеварение, нервная система и др.
Правила, которыенеобходимовыполнять, чтобы снизитьнагрузкунапозвоночник
• Нужно держать спину ровно.
• Постараться отказаться от подъема тяжелых предметов.
• Если необходимо поднять с пола даже не совсем тяжелый предмет, то это нужно делать, слегка присев, а не наклонившись к нему.
• Необходимо снизить все ассиметричные нагрузки на позвоночник.
• Чтобы мышцы спины были постоянно в тонусе, необходимо как можно больше двигаться.
• Как можно чаще висеть на турнике, растягивая позвоночник.
• Заниматься по мере возможности плаванием.
• Стараться не допускать появления лишнего веса.
• Используя равномерно нагрузку, выполнять различные упражнения для мышц спины.
• Необходимо как можно чаще ходить пешком и гулять на свежем воздухе.Нивкоемслучаенестоитнаходитсязакомпьютеромдлительноевремя!
Из-за долгой работой за компьютером, могут развиться такие заболевания как сколиоз и остеохондроз. А ведь эти заболевания относились практически только для людей приклонного возраста, а в наше время они встречаются у младшего поколения. Одной из главных причин их возникновения являются нарушение осанки, в следствии чего искривленный позвоночник и малоподвижный сидячий образ жизни.
Когда ты выполняешь какое либо движение, то наверное вряд ли думаешь о том, что в это время происходит с твоим организмом. А ведь в процессе выполнения того или иного движения, организм подвергается нагрузкам, таким как работа суставов, различных групп мышц и позвоночника. И при неравномерном и неправильном распределении нагрузки может появиться опасность развития остеохондроза.
Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, нужно к нему очень бережно относиться: вести здоровый образ жизни, следить за своей осанкой.
Если вдруг, у тебя появились неприятные, болезненные ощущения в области спины, то тебе необходимо сразу рассказать об этом родителям и если нужно, обратиться к врачу.
Как правильно организовать рабочее место
Так как ты проводишь очень много времени за своим рабочим столом, то оно должно быть правильно организовано. А именно:
• Высота стула должна соответствовать длине голени — тогда твои ступни не будут болтаться, а всей поверхностью встанут на пол.
• Глубина сиденья должна составлять две трети длины бедра.
• Положи валик между спинкой компьютерного стула и поясницей. Это позволит «разгрузить» поясничный отдел позвоночника.
• Держи спину прямо, стараясь опираться всей ее поверхностью на спинку кресла.
• Не «замирай» надолго в одной позе. Каждые 15-20 минут делай разминочные упражнения: встань из-за стола и пару раз присядь.
• Не забывай время от времени хотя бы просто менять положение ног.
Береги зрение!
Не засиживайся у компьютера! Это может нанести существенный вред твоему зрению. Есть такое понятие, как «компьютерный зрительный синдром». Он характеризуется снижением остроты зрения, двоением предметов, быстрым утомлением во время чтения, ощущением жжения в глазах, болями в области глазниц и лба, покраснением глаз.
Правила работы с компьютером:
• Нельзя сидеть 
близко к экрану —
старайся
выдерживать
расстояние от глаз до монитора не менее 40 см (лучше больше).
• Яркость и контрастность не должны быть установлены на максимум.
• В настройках монитора необходимо установить режимы мерцания, благоприятные для глаз.
• Освещенность помещения должна быть такой, чтобы не было бликов на мониторе.
• Нужно использовать дополнительное боковое освещение, лучше слева. При этом лампа не должна светить в глаза.
• Нельзя сидеть за компьютером в сумерках или темноте.
• Если что-то нужно перепечатывать с бумаги, то листы нужно установить как можно ближе к экрану для того, чтобы уменьшить «разброс» взгляда.
Заболевание кистей рук
Длительная однообразная неправильная работа кистями рук при наборе текста с клавиатуры или перемещении мыши может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.
Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название «Синдром запястного канала».
Профилактика заболеваний рук:
При работе с
клавиатурой, угол сгиба
руки в локте должен быть
прямым (90 градусов)
При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями).
Упражнения для рук
Встряхните руки
Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз)
Вращайте кулаки вокруг своей оси
Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу
Заболевания органов дыхания
Развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером имеют в основном аллергический характер. Во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества.
Профилактика заболеваний органов дыхания:
Кондиционеры, пылеуловители, ионизаторы, влажная уборка и проветривание помещения снижают вредное воздействие электростатического поля.
Эффективно и умывание холодной водой сразу после работы на компьютере.
Психическая нагрузка и стресс при потере информации
Интернет и игры в первую очередь влияют на психику ребенка.
Если компьютер “зависает”, в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна…
Профилактика нервных расстройств:
– необходим серьезный контроль со стороны взрослых за содержанием игр и направленностью сайтов, которые ребенок посещает в Интернете. Необходимо полностью оградить ребенка от злых и жестоких игр;
– создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию;
– в Интернет не ждите долго загрузки страницы посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом;
– как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице.
Рекомендации по работе с монитором компьютера для детей школьного возраста
Время непрерывной работы с монитором компьютера не должна превышать:
Для учащихся I класса -10 минут.
Для учащихся II-V классов –15 минут.
Для учащихся VI-VII классов –20 минут.
Для учащихся VIII-IX классов—25 минут.
Для учащихся X-XI классов на первом часе учебных занятий—30 минут, а на втором – 20 минут.
11
Источник
Буклет для обучающихся 1-4 классов
«Мой друг компьютер»
Автор буклета: Малкина Любовь Николаевна, учитель начальных классов
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 городского округа город Нововоронеж»
г. Нововоронеж Воронежской области.
Пояснительная записка
Компьютер занял прочное место в нашей жизни. Для младшего школьника – это, прежде всего, увлекательный красочный мир игр. Компьютер влияет на физическое и психическое здоровье человека. Поэтому, очень важно научить младшего школьника правильно пользоваться компьютером.
Цель буклета: познакомить младших школьников с правилами работы за компьютером.
Задачи:
– довести до обучающихся начальной школы информацию: чего нельзя делать за компьютером;
– познакомить с основными правилами работы за компьютером;
– научить младших школьников выполнять гимнастику для глаз.
Используя рекомендации, данные в буклете, младшие школьники овладеют основными правилами работы за компьютером, научатся выполнять гимнастику для глаз.
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 городского округа город Нововоронеж»
«Мой друг компьютер»
Буклет для учащихся 1-4 классов
Автор: Малкина Л.Н.
учитель начальных классов
Запомни 6 НЕ при работе за компьютером
1) Не сиди близко у монитора!
2) Не ремонтируй сам компьютер! Это опасно!
3) Не касайся экрана руками!
4) Не бери во время работы клавиатуру в руки!
5) Не ешь за компьютером!
6) Не работай долго за компьютером!
Правила работы за компьютером
1) Расстояние от глаз до экрана должно быть 50-70 сантиметров.
2) Сидите прямо. Руки должны лежать на столе, плечи расслаблены.
3) Непрерывная работа за компьютером для учащихся 1-4 классов должна составлять не более 10 минут.
4) Максимальное время работы за компьютером в день для учащихся 1-4 классов с перерывами должно составлять 30-40 минут.
5) Соблюдайте правильную рабочую позу.
6) Не работайте за компьютером в темноте.
7) Если ослаблено зрение, то используйте для работы очки.
8) Чередуйте работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.
9) Выполняйте гимнастику для глаз, шеи и рук.
10) После занятия умойтесь холодной водой.
Гимнастика для глаз
(Каждое упражнение следует выполнять по 7-10 раз)
1) Крепко зажмурь глаза на несколько секунд. Затем открой глаза и не моргай 5-10 секунд.
2) Двигай горизонтально глазами слева направо и наоборот.
3) Двигай вертикально глазами вверх-вниз.
4) Вытяни руку вперёд с поднятым вверх указательным пальцем. Медленно приближай палец к носу, следя за его движением.
5) Закрой глаза, помассируй надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями от носа к вискам.
6) Часто поморгай глазами.
Помни!
Разумное использование компьютера всесторонне развивает тебя!
Используемые источники:
https://images.slanet.kz/~src6325058/Kompyuter_sborka_servis_ustanovka.jpg
компьютер с ручками
https://i2.wp.com/andrey-eltsov.ru/wp-content/uploads/2017/01/DetiiKomp7.jpg?resize=640%2C640 мальчик за компьютером
https://wikiclipart.com/wp-content/uploads/2017/01/Computer-clip-art-freeputer.png компьютер
https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0109/000fcc00-3668ef08/img4.jpg нельзя близко сидеть у монитора (обрезанная)
https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0109/000fcc00-3668ef08/640/img6.jpg нельзя есть за компьютером (обрезанная)
https://900igr.net/datas/informatika/Tekhnika-bezopasnosti-v-kabinete-informatiki/0003-003-Pravilno.jpg не касайся экрана руками (обрезанная)
https://i.ytimg.com/vi/uZdx2yt5XeI/maxresdefault.jpg не сиди долго за компьютером (обрезанная)
https://images.myshared.ru/4/279748/slide_5.jpg нельзя самому ремонтировать компьютер (обрезанная)
https://900igr.net/datas/informatika/Tekhnika-bezopasnosti-v-kabinete-informatiki/0004-004-Pravilno.jpg не бери клавиатуру в руки (обрезанная)
https://www.playcast.ru/uploads/2017/11/16/23906208.jpg мальчик с девочкой работают за компьютерами
https://158-vospitatel.netdo.ru/filemanager/меры%20предостороженности.jpg мальчик стоит у компьютера
Источник