Чай с лимоном мятой и имбирем польза
Имбирный чай – напиток с огромным числом полезных свойств. Его воздействие распространяется на женский, мужской и детский организмы в плане укрепления защитных сил, устранения симптомов многих заболеваний и их профилактики. Чашка горячего имбирного чая с мятой – успокаивающий напиток. Имбирь и мята отлично улучшают пищеварение, кроме того, имбирь содержит дополнительные противовоспалительные агенты.
Химический состав компонентов мятно-имбирного чая
В сочетании мята и имбирь дают потрясающий химический состав, положительно воздействующий на организм.
Имбирь, мята и зеленый чай
Зеленый чай издревле считался целебным средством. А в сочетании с имбирем и мятой, можно утверждать, что его целебные свойства удваиваются. Чайный напиток содержит производные ксантина, такие как кофеин, теофиллин, теобромин и производное глутамина теанин. Эти вещества имеют известные свойства стимулятора. Зеленый чай с мятой и имбирем также содержит много питательных компонентов, таких как витамин Е, витамин С, витамин B1, фтор и калий.
Чай будет горчить, это можно обосновать присутствием гингеролов в составе. Терпкость напитка обусловлена фенольными составляющими, известными как катехины, которые составляют группу соединений, тесно связанных с танинами.
Имбирь, мята и черный чай
Химический состав этого напитка лишь немного отличается от состава зеленого чая с имбирем и мятой. Учитывая то, что состав зеленого чая мягче, чем состав черного, отличия будут заключаться в следующем:
- повысится уровень кофеина в напитке;
- повысится содержание алкалоидов;
- снизится уровень антиоксидантов в напитке.
Чем полезен чай с имбирем и мятой
Чай с имбирем и мятой положительно воздействует на организм, эффективно решая следующие проблемы:
- Состояние ЖКТ. Имбирь содержит гингеролы и шогаол, которые стимулируют естественный процесс пищеварения и повышают усвоение питательных веществ. Корень также предотвращает запоры, лечит поражения желудка и борется с вздутием живота, тошнотой, рвотой, судорогами и диареей. Мята обладает мягким обезболивающим эффектом.
- Воспаления. Хроническое воспаление, связанное с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, артритом, болезнью Альцгеймера, легочными заболеваниями и аутоиммунными заболеваниями.
- Ослабленный иммунитет. Чай с имбирем и мятой содержит активные соединения, называемые гингеролы, и гингердиол, которые обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чай с имбирем и мятой это тот случай, когда и полезно, и вкусно.
Противопоказания
Будучи в какой-то степени лекарственным напитком, мятно-имбирный чай имеет свои противопоказания.
- Чай не следует употреблять людям с желчнокаменной болезнью, при воспалении кишечника, при язвах.
- Не рекомендуется аллергикам с реакцией на имбирь, мяту или чай.
- Если у человека больное сердце или он гипертоник, напиток не следует принимать без предварительного обсуждения с врачом.
- Беременным женщинам и в периоды кормления грудью от чая следует отказаться.
Не пренебрегайте противопоказаниями ни в коем случае, иначе возможны последствия.
Рецепты
Сейчас на просторах интернета можно найти множество рецептов мятно-имбирного чая с разнообразными добавками и пряностями. Мы собрали самые лучшие их них (на основе отзывов посетителей нашего сайта):
- классический горячий имбирный чай;
- холодный;
- с добавлением лимона;
- с пряностями;
- зеленый имбирный чай с добавлением молока.
Рассмотрим процесс приготовления каждого из них в частности.
Простой видео рецепт бодрящего, освежающего и полезного имбирного чая с мятой, который укрепит ваш иммунитет на весь осенно-зимний период.
Горячий мятно-имбирный чай
Классический горячий имбирный чай хорош тем, что помогает повысить обмен веществ в организме человека, а это очень важно при простудных заболеваниях. Все необходимые составляющие доступны в супермаркетах, а приготовление не займет много времени.
Компоненты:
- 2 стакана воды;
- около 5 см имбиря, очищенного и нарезанного 8 ломтиками;
- 12 листьев мяты;
- ложка зеленого или черного чая;
- 1 чайная ложка меда или агавы (по желанию).
Инструкция по приготовлению
- Добавить в воду ломтики имбиря в небольшую кастрюлю. Довести до кипения, а затем уменьшить огонь.
- Добавить чай.
- Добавить 10 листьев мяты в кастрюлю. Варить на медленном огне 10 минут.
- Добавить мед или агаву при использовании. Добавить больше, если это необходимо.
- Процедить и подавать чай с половиной ломтика лимона и одним листиком мяты.
С таким количеством компонентов выходит две чашки.
Холодный мятно-имбирный чай
Такой напиток очень пригодится в летние жаркие дни. По вкусу напоминает холодный чай от Липтон. Необходимые ингредиенты для приготовления холодно имбирного чая с мятой:
- 1 литр воды;
- 3-4 веточки мяты;
- корень имбиря — примерно 1-2 см;
- чай зеленый или черный — 1 ч.л.
Пошаговая инструкция приготовления:
- Завариваем чай.
- В графин вливаем заварку, добавляем лимон, сахар, мяту и имбирь. Доливаем кипятка. Настаиваем.
- Когда остынет, процеживаем и разливаем по стаканам.
- Добавляем лед и ждем когда чай остынет.
Само собой, такой напиток необходимо пить охлажденным!
Чай с имбирем, лимоном и мятой
Лимон — классический компонент для приготовления чая, поэтому данный рецепт пользуется большой популярностью. Некоторые пьют чай по этому рецепту охлажденным.
Компоненты:
- 6 чашек воды;
- 1/4 чашки имбиря, очищенного и нарезанного;
- от 3 до 6 пакетиков зеленого чая;
- 1/2 стакана листьев мяты;
- 1 лимон;
- по желанию можно добавить мед.
Инструкция по приготовлению:
- В кастрюле среднего размера смешать воду и имбирь. Довести до кипения. Как только вода закипит, снять с огня и добавить чайные пакетики и листья мяты. Накрыть кастрюлю крышкой и настаивать около 15 минут.
- Процедить заваренный чай, отделяя жидкость от листьев мяты и чайных пакетиков. Добавить сок половины лимона в чай.
- Нарезать вторую половину лимона. Когда все будет готово, добавить по 2 ломтика лимона в каждый стакан, а также несколько листьев мяты и кубиков льда (если хотите холодный чай).
Имбирный чай с мятой и пряностями
Чай с пряностями, в том числе и с перцем пришел с востока. В сочетании с имбирем получается оригинальный вкус. Его стоит попробовать всем кто любит чай. Сперва кажется немыслимым такое сочетание, но после первой дегустации у большинства остаются положительные эмоции о вкусе и аромате напитка. Вместо корицы можно использовать душистый перец или гвоздику.
Компоненты:
- 2 стакана воды;
- 3 см корня имбиря;
- 6 см палочки корицы;
- 2 ст. л. лимонного сока
- 3-4 измельченных листьев мяты;
- мед или нектар агавы (по выбору).
Инструкция по приготовлению:
- Добавить в небольшую кастрюлю с водой палочки корицы и тертый или мелко нарезанный корень имбиря.
- Довести до кипения, убавить огонь и варить 2-3 минуты.
- Выключить огонь, добавить лимонный сок, листья мяты и, если используются, подсластители.
- Дать настояться в течение 5-10 минут перед употреблением.
Такой напиток используется в качестве профилактики простудных заболеваний.
Зеленый чай с имбирем, мятой и молоком
Зеленый чай в сочетании с имбирем, мятой и молоком эффективен в борьбе с лишним весом.
Компоненты:
- 1 ч.л. измельченного корня имбиря;
- пакетик зеленого чая;
- 350 мл воды;
- 130 мл жирного молока или сливок.
Инструкция по приготовлению:
- Имбирь должен быть натерт очень мелко. Ароматная кашица перекладывается в ситечко.
- Заварочный чайник прогревается и обдается кипятком.
- В него заливается вода для чая, опускается пакетик заварки и ситечко с измельченным корнем.
- Пока напиток заваривается, в отдельной емкости кипятится молоко или нагреваются сливки.
- В керамической емкости соединяются все ингредиенты. Чай подается к столу сразу же (без длительного настаивания).
Покупной имбирный чай с мятой и кардамоном
Этот травяной настой рекомендуется в следующих ситуациях:
- Люди, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением.
- Задержка жидкости.
- Сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина.
- Случаи фригидности и отсутствия либидо.
- Гингивит, кариес и другие стоматологические проблемы.
- Плохое пищеварение и повышенная кислотность желудка.
- Фибромиалгия, хроническая усталость и истощение.
- Предрасположенность к раку.
Свойства напитка:
- понижает уровень холестерина;
- повышает иммунитет;
- является отличным потогонным средством;
- увеличивает выделение желудочного сока и стимулирует процессы пищеварения;
- снижает проявления токсикоза у беременных;
- способствует похудению;
- положительно влияет на потенцию;
- эфирное масло имбиря ускоряет обменные процессы в организме.
Состав:
- Корневища имбиря.
- Листья мяты.
- Плоды кардамона
Отзывы о напитке
В завершении предлагаем, в ознакомительных целях, почитать некоторые отзывы, оставленные посетителями нашего сайта.
Отзыв от Людмилы: Люблю травяные чаи. Весной и летом завариваю травы с собственного участка. А вот зимой частенько покупаю готовые сборы. Недавно приобрела в аптеке имбирный чай с мятой и кардамоном. Упаковка очень понравилась – яркая и необычная…
Отзыв от Алексея: Чай действительно имбирный и кусочки корня имбиря присутствуют в фильтр-пакетах. Это подтверждает вкус, цвет и «вскрытие» одного из использованных пакетиков. Если придётся куда-то ехать, то возьму его с собой в термосе. Главный же недостаток чая — отсутствие ярко выраженного аромата. Не фатально, но обижает.
Подводя итог, можно утверждать, что имбирно-мятный чай – полезный напиток, который обладает рядом преимуществ. Для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, лечить простуду и воспаления, всего лишь нужно включить в рацион чай с имбирем и мятой. Результат не заставит вас ждать.
Полезные свойства лимона не вызывают ни у кого сомнений. Если добавить к цитрусовому мяту или имбирь, то польза такой смеси возрастет многократно.
Польза и вред напитка с лимоном, мятой, имбирем
В домашних условиях легко приготовить полезный напиток из простых продуктов, которые есть под рукой.
Если в простую воду добавить корневища имбиря, свежую мяту и лимон то можно получить напиток, который утоляет жажду и насыщает организм витаминами.
Читать: Какая польза от лимона с горячей водой
Пить воду с имбирем, лимоном и мятой полезно:
- при упадке сил;
- при нервном перенапряжении;
- в случае ОРЗ и ОРВИ;
- при нарушении пищеварения;
- для стимуляции аппетита;
- при кашле с густой мокротой.
Мята прекрасно регулирует сердечный ритм, а имбирь с лимоном снижают уровень холестерина, помогают избежать атеросклероза.
Напиток из имбиря с лимоном и мятой помогает снижению высокого уровня сахара в крови и снимает головную боль. Пить его можно в холодном и теплом виде.
Противопоказано злоупотреблять напитками из мяты лицам мужского пола. С осторожностью такие смеси нужно применять при высокой температуре тела. С учетом того, что имбирь, мята и лимон могут вызвать сильные аллергические реакции, напиток из них вреден людям, страдающим аллергией на эти продукты.
Видео по теме:
Польза и вред лимона с мятой и медом
Напиток из лимона, меда и мяты является отличным средством для насыщения организма полезными веществами и утоления жажды. Его можно пить при нервных и физических нагрузках. Он снимает нервное возбуждение, действует как мягкое снотворное средство.
Мед, мята и лимон обладают бактерицидными свойствами и помогают справиться с воспалительными процессами в ротовой полости, горле, органах дыхания и пищеварения. Смесь из этих продуктов не только чистит сосуды и восстанавливает эластичность капилляров, но и способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма.
Читать: Польза абрикосовых косточек для человека
Напиток с добавлением мяты, меда и лимона снимает спазмы и уменьшает болевые проявления, помогает справиться с мигренью. Такое средство полезно пить при воспалительных заболеваниях ЖКТ, отсутствии аппетита.
В связи с тем, что органические соединения, которые есть в мяте, снижают мужскую потенцию, многие мужчины стараются избегать напитков с ней. Однако в количестве половины чашки в сутки такой напиток безопасен для представителей сильного пола.
Вредно употреблять названные продукты при индивидуальной непереносимости меда, лимона или мяты. Не следует злоупотреблять такой смесью в период обострения болезней желудка, кишечника, печени и почек.
Видео по теме:
Польза и вред лимона с имбирем для организма женщины
Напитки и другие блюда на основе имбиря и лимона помогают женщинам при различных недугах. Прежде всего, они стимулируют защитные силы организма, насыщают его полезными веществами.
Имбирь помогает в борьбе с лишним весом и нормализует липидный обмен. Химические вещества, которые есть в лимоне и корневищах имбиря аптечного нормализуют гормональный фон женщины, помогают справиться с ПМС и снизить болевые ощущения во время месячных. Кроме того, имбирь с лимоном полезно употреблять в период возрастной гормональной перестройки.
Присутствие в женском рационе корневищ имбиря и лимона помогает восстановить детородную функцию и способствует зачатию. Эти продукты выводят лишнюю воду, а вместе с ней шлаки и токсины.
С осторожностью употреблять имбирь с лимоном можно в период беременности, кормления грудью и при повышенной температуре тела. Отказаться от лимона и корневищ имбиря придется при аллергии на эти продукты и при обострении колитов, гастритов, язвы желудка и 12-перстной кишки.
Польза и вред имбирного напитка с лимоном и имбирем для мужчин
Напиток из имбирного корня и лимона помогает мужчинам быстро восстановить силы при физических и умственных нагрузках. Эти продукты не только заряжают организм витаминами, макро- и микроэлементами, но и очищают кровь от вредных веществ. Они способствуют выведению токсинов, избавляют от неприятных проявлений после злоупотребления спиртными напитками и восстанавливают водно-солевой баланс при похмелье. Химический состав напитка выводит свободные радикалы, снижает уровень сахара в крови и действует как общеукрепляющее средство.
Напиток из имбиря и лимона помогает наладить интимную жизнь мужчины. Он способствует повышению уровня мужских гормонов и справляется с воспалительными процессами в мочеполовых органах, улучшает качество спермы. Химический состав названных продуктов регулирует работу предстательной железы и является профилактическим средством от простатита.
Читать: Польза сушеного кокоса
Лимонно-имбирный напиток снижает уровень плохого холестерина, улучшает эластичность кровеносных напитков и помогает избежать ранних инсультов, инфарктов.
Вредно употреблять имбирь и лимон при аллергии на них, повышенной температуре тела и в острый период язвы, гастрита, колита.
Вред и польза имбиря с лимоном и чесноком
Польза имбиря, чеснока и лимона признана народной и официальной медициной. Эти продукты полезны как сами по себе, так и вместе. При употреблении лимона, смешанного с имбирем и чесноком, полезные свойства увеличиваются.
Чеснок, имбирь и лимон насыщают организм витаминами, природными антибиотиками, органическими кислотами, флаваноидами и другими полезными соединениями. Такой состав значительно повышает иммунитет и обладает антиоксидантной активностью. Кроме того, смесь этих продуктов помогает быстро восстановиться после умственных и физических перегрузок, а также в реабилитационный период после различных болезней.
Смесь названных продуктов очищает сосуды от холестериновых бляшек, снижает уровень плохого холестерина в крови и является отличным средством профилактики инсультов и инфарктов.
Видео по теме:
Лимон, имбирь и чеснок работают в организме как жиросжигатели. Не зря они входят в состав многих БАДов, снижающих массу тела.
В натуральном виде они регулируют расщепление жиров, нормализуют липидный обмен и своевременно выводят токсины.
С осторожностью употреблять смесь из перечисленных продуктов можно в период беременности и лактации. Отказаться от нее придется при аллергии на отдельные компоненты.
Чай с имбирем — полезный напиток, обладающий массой достоинств. Он укрепляет защитные свойства организма, регулирует работу внутренних органов, помогает при многих заболеваниях. Целебный напиток готовят по разным рецептам. К имбирю добавляют различные компоненты, чтобы усилить действие этого целебного корня. Мята — полезная и ароматная травка, которая отлично сочетается с имбирем, отдавая напитку все свои полезные свойства.
Полезные свойства имбирного чая с мятой
В имбире много антиоксидантов, витаминов, органических кислот, микро- и макроэлементов, эфирных масел. Есть в составе вещества, которые идентичны антибиотикам. Исследования показали, что корень имбиря состоит из 400 различных соединений, большинство из которых являются биологически активными. Имбирный чай с мятой оказывает многогранное воздействие. Имбирь и мята могут приниматься для решения различных проблем, связанных с заболеваниями:
- кишечника,
- сердечно-сосудистой системы,
- щитовидки,
- нервной системы.
Применяют имбирный чай с мятным ароматом:
- для избавления от лишнего веса;
- при повышенной кислотности;
- при спазматических болях;
- при стрессе;
- при упадке сил и усталости;
- при замедленном метаболизме.
Рекомендуется принимать чайный напиток в первой половине дня, поскольку даже в малых дозах имбирь способен стимулировать и тонизировать организм. Имбирь в напитке лидирует, проявляясь сильнее мяты. Поэтому успокаивающие свойства мяты не помогут, если выпить напиток на ночь. Бессонница будет обеспечена.
Мятный напиток с имбирем является эффективным средством для улучшения работы органов ЖКТ. Он помогает справиться с приступами тошноты, метеоризмом, уберет спазмы желудка. Помогает чай при учащенном пульсе, устраняет головную боль, очищает сосуды от холестерина. В первый триместр ароматный чай может применяться беременными для устранения проявлений токсикоза.
Очень полезен подобный чай для женского здоровья. И имбирь, и мята оказывают противовоспалительное действие, устраняют зуд при кандидозе, помогают при цистите, раздражении кожи. Эффективен чай при воспалительных заболеваниях, оказывая противомикробное свойство. Напиток может стать источником витаминов.
Противопоказания имбирно-мятного чая
Есть заболевания, при наличии которых следует ограничить употребление напитка или исключить его полностью:
- выраженная гипертония,
- внутренние кровотечения,
- пониженная кислотность,
- аллергия на компоненты,
- перенесенный инфаркт и инсульт,
- детский возраст до 4 лет.
Рецепты приготовления имбирно-мятного чая
Для приготовления вкусного напитка чаще всего используют натертый на терке корень имбиря и сушеную или свежую мяту. Если напиток готовят на основе зеленого или черного чая, достаточно несколько листиков мяты и маленький кусочек имбиря. Существует много способов приготовления чая с имбирем и мятой.
Классические рецепты
Черный чай заварить кипящей водой в чашке, положив 1 ч. л. заварки. В готовый чай добавить 2 тонкие дольки корня имбиря и 0,5 ч. л. сушеной мяты. Настоять пять минут, пить теплым. Можно добавить мед. Не рекомендуется выпивать больше двух чашек такого напитка. При правильном употреблении напиток придаст бодрости, устранит головную боль,
При заваривании зеленого чая его нужно залить водой 85°С. Добавляют натертый имбирь (1 ч. л.), сушеную мяту. Пьют такой напиток без сахара.
Для приготовления напитка без чайной заварки потребуется взять 3 г мяты и столько же тертого имбиря. Смесь заваривают кипятком, настаивают 10 минут и пьют с медом.
Имбирно-мятный чай с донником
Этот чай поможет пищеварению, избавит от спазмов в кишечнике, воспалений. Рекомендуется в термос засыпать 2 ч. л. смеси донника, мелиссы, мяты. Добавить 4 дольки очищенного имбиря. Влить кипяток и оставить минут на 20-30. Процедить и снова перелить в термос. Принимать через два часа после еды.
Имбирно-мятный чай для похудения
Имбирь отлично справляется с нормализацией обмена веществ, способствуя похудению. Мята может улучшить пищеварение, оздоровить слизистую кишечника и желудка. Также она обладает успокаивающим эффектом.
Для похудения чай готовится по следующему рецепту: 4 см корня имбиря нарезать тонкими дольками, добавить 400 мл воды, на слабом огне подержать 10 минут. В слегка охлажденный напиток положить 3-4 дольки лимона, 2 веточки свежей мяты, ложку меда. Настоять 20 минут, закрыв крышкой.
Употребление чая с лимоном и мятой поможет ускорить пищеварительные процессы. Напиток необходимо пить по 100 мл четыре раза в сутки. В летнее время можно добавить в чай лед, зимой лучше употреблять напиток в теплом виде. Курс составляет один месяц. Затем обязателен месячный перерыв.
Чай, приготовленный из компонентов природного происхождения, действует на организм мягко и поэтапно. Уже через пять дней регулярного приема в организме накапливается активное количество веществ. Они оказывают на организм благоприятное воздействие, улучшая общее состояние здоровья.