Чем занять себя в свободное время дома с пользой

Порой, хотим мы того или нет, но мы вынуждены оставаться дома. Соглашусь с тем, что глоток свежего воздуха отлично настраивает на продуктивный лад. Однако, что делать, если выбраться на улицу нет возможности, а главное, чем именно можно заняться в 4-ех стенах. Более того в гордом одиночестве.

Список из 50 дел, которые помогут вам, если дома скучно и нечем заняться, а рядом нет никого, кто мог бы поднять настроение.

Развлечения

• Посмотреть фильмы и сериалы. Отличный шанс пересмотреть все, что откладывалось в долгий ящик

• Фотографии и селфи. Самое время разобрать ваши фото или сделать новые. Экспериментируйте с ярким фоном, макияжем или одеждой

• Соберите пазл, разгадайте кроссворд или судоку. Если дома такового не имеется всегда можно скачать онлайн версию

• Слушайте музыку и танцуйте, или даже пойте. Отрепетируйте свой лучший номер перед зеркалом

• Видеоигры занимают очень много времени, но теперь у нас появилась свободная минутка и мы можем немного поиграть

• Напишите себе письмо в будущее. Расскажите, что чувствуете и думаете сейчас, дайте волю фантазии и помечтайте о том, чего вы хотите в дальнейшем

• Найдите в интернете и попробуйте повторить фокус или трюк

• Сделать мыльную воду и пускать пузыри. Если погода позволяет можно пускать их в окно

• Тренируйте терпение, создавая карточный домик

• Найди в интернете и попробуй выполнить челлендж

• Соберите пасьянс или погадайте на картах

• скачайте сборник загадок и поразгадывайте их

Быт

• Приступите к генеральной уборке. Раз уж у вас нет возможности выйти, пусть дома у вас будет чисто и приятно

• Разберите гардероб. Это занятие полезно вдвойне, так как параллельно вы можете придумать несколько новых образов.

• Приготовьте какое-нибудь сложное, новое блюдо на которое раньше не хватало времени или сил

• Помойте обувь и пропитайте ее специальными средствами

• Удалите ненужные файлы и программы с телефона и компьютера

• Работайте с землей. Пересадите цветы, посадите зелень или лук

• Навести порядок в ящиках и полках. Разбирая самые дальние углы, вы обязательно найдете незаконченные дела

• Освежите интерьер. Поменяйте шторы, пледы, подушки или дополните его картиной, которую создадите сами

• На случай если вам НУ ОЧЕНЬ скучно можно затеять перестановку

Саморазвитие

• Книга. Не только лучший подарок, но и, пожалуй, лучшее время препровождение.

• Онлайн — курсы. Продолжайте учиться.

• Сделайте зарядку, приседания или планку, или же выберете любой другой подходящий вам вид активности

• Учить языки. Когда вы все-таки выберетесь из своего дома, это может стать полезным навыком

• Читайте статьи на интересующие вас темы

• Стройте планы. Двигаться вперед легче, если ты знаешь, чего хочешь

• Заведите ежедневник, тогда все важные дела будут у вас перед глазами, и вы ничего не забудете

• Научитесь медитации

• Попробуйте создать доску визуализации желаний или же просто вдохновляющий коллаж

• Читайте о космосе, изучайте созвездия

Красота

• Посидите с маской для лица

• Ванночка для ног, отлично расслабит и поможет в уходе за ногами

• Потрудитесь над маникюром. Опрятные ногти, это всегда приятно

• Примите ванну с пеной, солью, бомбочкой или со всем вместе

• Сделать массаж лица или лицевую гимнастику

Хобби

• Леттеринг или каллиграфия. Аккуратный почерк всегда пригодится

• Квиллинг. Все что вам понадобится — это яркие кусочки бумаги

• Рисуйте или используйте раскраску, если не уверены в своих силах

• Сложите оригами или на худой конец бумажный самолетик

• Займитесь вышиванием или же зашейте дырявые носки и перчатки

• Напишите книгу или рассказ

• Сочините стих, если же вы считаете, что обделены талантом, то можно поучиться на примере великих и выучить пару строк классика

• Заведите блог или если он уже имеется сделайте что-нибудь для него

• DIY. Дайте вторую жизнь вашей старой вещи. Нарисуйте что-нибудь, украсьте пуговицами или пайетками

• Создайтеподелки или поздравительные открытки из подручных средств

• Сплетите ловец снов

• Сплетите украшение: бусы или фенички

• Попробуйте собрать алмазную мозаику или написать картину по номерам

• Научитесь играть на гитаре, укулеле или губной гармошке

Если Вам понравилась статья – ставьте «Лайк» и подписывайтесь на канал!

Источник

Иногда возникает ситуация, когда полностью надо погрузиться в себя, отгородиться от тяжелых дум и занять свое время. На этот случай я составила свой список вещей, которыми я занимаюсь/буду заниматься в подобный период. Буду рада дополнениям!

1. Найти команду и заняться командными видами спорта. Почему командными? Потому что из команды вы не сможете так легко сбежать.
2. Найти инициативную группу, которая занимается в вашем районе бегом/йогой/кроссфитом – ищите в Интернете.
3. Поставить себе цель – 5, 10, 15 км в ходе соревнований. Читайте, готовьтесь, участвуйте. Нередко можно и бесплатно в этом поучаствовать.
4. Ездить на велосипеде – хоть каждый вечер.
5. Писать дневник, подмечать, делать выводы– хоть блог, хоть бумажный
6. Разработать собственный бизнес-план. От и до. Получите навык, попробуйте идею на вкус
7. Сходить с подружками в кофейню, мороженную, вафельную, национальный ресторанчик
8. Купить абонемент в музей или театр и начать просвещаться
9. Поставить цель прочитать определенное количество книг за определенный период (50 за год, по одной в месяц, три в ходе текущей недели) – читайте дома на кухне или в кафешках
10. Посетить в своем городе место, где вы никогда не были. Поискать, почитать, реализовать
11. Сходить в прогулку по окрестносям на лошадях (а может конный поход?) – это ТОП-занятие, правда очень круто!
12. Сходить в лес за грибами и ягодами, расслабиться, пофотографировать
13. Расслабиться в СПА (я бы рекомендовала просить женщину-консультанта, я попала к мужчине на пиллинг разок, это не самая расслабляющая процедура)
14. А если нет СПА, сделайте вечер в расслабляющей ванне. Пена, соль, скраб, крем – недорого и круто
15. Вышивка (люблю, но не имею сил заканчивать, просто начинаю вышивать и уже хорошо), вязание, шитье
16. Пикник с родителями или друзьями. Продумайте все от и до.
17. Вечер настольных игр. Можно поискать плейлофты типа Гагагеймс или собрать игры по друзьям
18. Отправиться за границу. Страны или региона
19. Слушать музыку, много музыки. Использую мтс бонус для пользования мтс.музыкой – реально большой каталог и много рекомендаций
20. Искать новых людей. Ходить на профильные конференции и мероприятия
21. Сходить на художественную выставку, изучить там все.
22. Записаться в местный дом молодежи (молодежь сейчас – очень расплывчатое занятие) – там и интересные лекции проходят, и фитнес-зал есть, и танцы, и журналистика – рай для саморазвития
23. Побыть наедине с собой. Съездить к местным водоемам, полежать, подумать, почитать стихи
24. Почитать стихи можно и на камеру. Вы увлекаетесь декламацией? Я раньше очень увлекалась
25. А потом завести свой видеоблог. А что – тоже неплохо
26. Фотографировать. Сейчас с этим вообще нет проблем. Искать места, людей, интерьеры и архитектуру. Все в ваших руках
27. Заняться своим внешним видом. Стрижка, брови, ногти – с чего-нибудь
28. Заняться и своими “внутренностями”. Сходить проверить здоровье и не пренебрегать лечением
29. Заняться своей родословной. Поговорить с родителями и бабушками, почертить, покопаться в архивах. Это невероятно интересно! Составьте историю семьи, потом будет, что передать детям. И свою историю тоже впишете. Хорошо правит голову.
30. Начать вести профильное сообщество в ВК. Вы точно в чем-то профессионал, расскажите о своих мыслях, не бойтесь

31. Писать рассказ, стихотворение, книгу. Издаться можно и в сети.
32. Начать смотреть фильмы по интересующей вас тематике. Например, расследование авиакатастроф или все о системе образования других стран.
33. Языки – изучать, общаться, читать профильные тексты на иностранных
34. Собрать встречу одноклассников, однокурсников и иных ваших старых знакомых
35. Начать дружбу по переписке. Знаете, существует мировой обмен открытками – посткроссинг. Впишитесь, это прикольно!
36. Рисовать. Я ходила на мастер-класс (в поиске картины и вино будет куча подобных предложений) – это очень расслабляет
37. Сходить на встречу с любопытными людьми. Такие открытые диалоги проводят всякие книжные магазины, библиотеки, лектории
38. Сходить в зоопарк, планетарий, аквапарк, океанариум – все, что приносило радость в детстве
39. Поучаствуйте в квизах, интеллектуальных битвах, спортивному чгк – это ТОП!
40. Съездить в санаторий или на базу отдыха
41. Покататься на коньках, санках, лыжах, борде
42. Сходить в сауну
43. Заняться подбором, разбором и совершенствованием своего гардероба
44. Сходить к стилисту или визажисту, записать рекомендации
45. Поработать с зажимами в шее и спине: сходить к мануальщику, посмотреть видео
46. Оформить ежедневник в стиле “буллет”
47. Заняться калиграфией
48. Заняться флористикой, делать картины из цветов
49. Делать украшения своими руками, изучить данный материал
50. Сходить на открытый рукодельничий мастер-класс
51. Устроить девчиник с кино и вкусняшками
52. Научиться новым рецептам
53. Отправиться в поход с палатками
54. Покататься на лодочках в парке
55. Заняться изучением истории края или области
56. Посвятить время изучению чужой культуры: европейской, азиатской и пр.
57. Писать списки вдохновляющих вещей, планов, ожиданий и мечтаний
58. Сходить на спортивное мероприятие, найти команду, чтобы за нее поболеть
59. Проработать дизайн интерьера в квартире, посчитать, повыбирать, порисовать

60. Попробовать самостоятельно сделать интересный визаж или дизайн маникюра
61. Последить за каким-нибудь видом спорта, например, фигурным катанием – это очень азартно
62. Сходить на какое-нибудь шоу или концерт
63. Послушать уличных музыкантов, потанцевать, если понравилось
64. Поучаствовать в городском квесте
65. Походить по дням открытых дверей, узнавать о разных заведениях: от университетов до роддомов
66. Почитать биографии и автобиографии интересных людей, расширить кругозор
67. Вступить в женский клуб, познакомиться с соседями и соседками
68. Планировать будущее, присмотреть квартиры или дома, которые вам нравятся. Повыбирать модели машин.
69. Поискать новую работу, подумать, как вам расти и что именно делать для роста.

70. Получить повышение квалификации или второе образование
71. Купить вещи, о которых вы всегда мечтали: ноутбук, фотоаппарат, красивое белье и пр.
72. Заняться психологией, взять очные или офлайн консультации по скайпу
73. Подковать себя в финансовой сфере, следить за тратами, взять услуги консультанта, создать себе подушку безопасности
74. Привести в порядок все вещи: подштопать, отнести в химчистку, вымыть и вычистить.
75. Выкинуть хлам из дома, отдать на благотворительность
76. Изучать новые прически, научиться плести красивые косы
77. Полазить в пинтересте в поисках вдохновения
78. Записаться в местную театральную студию, попробовать себя на сцене
79. Записаться в любительский вокальный коллектив, петь, что нравится.
80. Найти место силы в своем городе или регионе, абсолютно ваше.
90. Тыкнуть пальцем в карту и совершить прогулку до этого места.
91. Участвовать в творческих конкурсах
92. Написать эссе, статью в журнал или взять интервью у интересного человека
93. Участвовать в заочных конкурсах по своей специфике: для этого в ВК работает группа Все конкурсы, в которой собрана огромная база
94. Устроиться на стажировку в любимую вами компанию
95. Собрать документы для поездки за границу
96. Поискать благотворительные и волонтерские фонды, в которых вы бы хотели поработать, в том числе и за рубежом
97. Попробовать пройти кастинг или необычное собеседование – чисто для себя
98. Вырастить цветок или даже какие-нибудь полезные овощи с состояния семечки до полноценного растения 🙂
99. Заинтересоваться технологическими новинками, почитать, посмотреть, воспользоваться – быть в теме и в тренде
100. Устроить фотосессию и любить себя всем сердцем100 целей на год: мой пример и объяснение необходимости в его составлении

Источник

Возможно ли избавиться от скуки при помощи числа 100? Если нет понятия, чем заняться в свободное время, ответ на этот вопрос достоин того, чтобы его искать. Речь идет о сотне дел, которым можно посвятить несколько минут, часов, дней, а, возможно, — всю жизнь. Кроме того, изучение списка занятий, а также выбор конкретного варианта сами по себе развлекут на некоторое время. Итак, способно ли магическое число 100 развеять плохое настроение, вернуть радость?

1. Выйти на свежий воздух.

Пребывание в плохо вентилируемом помещении провоцирует развитие депрессий, проблем со здоровьем. Свежий воздух, наоборот, улучшает кровообращение, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию, самооценку.

Кислород, незагрязненный машинными выхлопами, фабричными отходами, — лучший вариант, чтобы вернуть себе расположение духа, активизировать свое воображение, укрепить иммунитет. Именно поэтому под свежим воздухом подразумевается природа, а не душные тесные улицы. Что можно делать в таких местах?

Заняться спортом. Для теплого сухого времени года подойдут пробежки, разминки на игровых площадках. Зимой хорошо бы организовать неспешные прогулки, быструю ходьбу, катание на лыжах.
Летом прокатиться на роликах, зимой — на коньках.
Выгулять собаку. Если своего питомца нет, можно попросить у друзей или родственников.
В теплые дни искупаться в речке, море, создать русалку из песка, в холодные — покататься на санках, слепить снеговика.
Пройтись по лесу, собирая листья, шишки. Поискать белок, дятлов, зайцев.
Посетить все парки города, найти самые заметные отличия в них, определить для себя лучший.
Покормить уток, гусей, лебедей, рыбок в пруду.
Построить маршрут для утренних пробежек, найти площадки, где можно разминаться. Или просто изучить незнакомую местность.
Отыскать место, куда слетаются птицы. Повесить кормушку.
Покататься на лошади или пони. В некоторых цирках, специальных зоопарках, на фермах за небольшую плату позволяют прокатиться на более экзотичных животных — верблюдах, слонах, страусах.

Пройти тест на темперамент

2. Найти занятие дома.

Порой не хочется выходить из уютной и теплой квартиры. Морозная погода, простуда, усталость или та же лень заставляют искать занятия дома. Как избавиться от лени и какими развлечениями можно развеселить себя в родных стенах?

Затеять уборку. Само по себе это занятие не особо веселое, но его можно организовать как квест с вознаграждениями. Или создать подробный список обязанностей, а затем вычеркивать пункты по мере их выполнения. Галочки или зачеркнутые строки — это завершенность, которую очень любит наш мозг. Наградой служит хорошее настроение, гордость за себя.
Начать читать книгу, у которой есть экранизация. Сравнивать силу слова и мощь актерской игры всегда занятно.
Отсортировать нужные вещи и хлам. Это могут быть ниша, косметичка, гардероб, старые коллекции, вещи типа «когда-нибудь да пригодится», даже вместимое холодильника.
Устроить перестановку мебели, других предметов интерьера.
Создать декоративные украшения для дома из подручных средств. Интернет пестрит видеоуроками и статьями на эту тему.
Разрисовать окна, а заодно и помыть их перед этим.
Посмотреть фотоальбомы, найти фотографии на компьютере, ноутбуке или телефоне, которые хочется распечатать.
Приготовить новое или необычное блюдо. Если каких-то ингредиентов не хватает, их можно заказать через интернет с доставкой на дом.
Спеть песню, потанцевать. Простые телеканалы, записи на дисках или кассетах, ролики из YouTube — хорошие варианты. Но более оригинальным досугом будет караоке. И снова интернет в помощь.
Заняться рукоделием. Если вязание, вышивка кажутся слишком банальными, можно попробовать плетение из бисера, лент, шнурков. Резьба по дереву, лепка из глины или даже детского пластилина также развеют тоску. На крайний случай подойдет искусство оригами.

3. Отдохнуть душой и телом.

Иногда скука сигнализирует о явном переутомлении. Игнорирование такого состояние будет усугублять ситуацию. Не легче ли сразу взяться за себя, дать нервам и телу хорошенько отдохнуть?

Принять ванну с морской солью, пушистой пеной, ароматическими свечами.
Записаться на сеанс или целый курс расслабляющего массажа.
Посетить сауну, баню или бассейн.
Сходить в любимое заведение, заказать вкусную еду.
Помедитировать с зажженными аромапалочками.
Поспать. Причем засыпать желательно под спокойную музыку. Важно позаботиться о том, чтобы ничто не прерывало восстанавливающий сон, — отключить телефон, выключить плиту, закрыть дверь, сквозящее окно.
Сходить на йогу, ознакомиться с техниками расслабления, правильного дыхания.
Сделать легкую плавную растяжку под тихую музыку. Это разгонит кровь, подарит прилив энергии.
Помечтать о будущем. Почему не о прошлом? То, что уже случилось, не поддается изменению, и этот факт вызывает грусть.
Заняться любимым делом — покататься на велосипеде, поиграть на гитаре, потанцевать, посмотреть комедию.

4. Собрать приятную компанию.

Если в окружении есть веселые неунывающие люди, то почему рядом все еще скука, а не они? Дружеское общение как ничто другое поднимает настроение, избавляет от скуки. Так что не имей сто рублей, а имей 100 приятелей, которые скинутся по доллару.

Сходить на пикник — с родственниками, парами, домашними питомцами, друзьями. Чем больше человек (или существ) будет в группе, тем больше шанс того, что в компании окажется человек-анекдот. Кто скучает, когда он начинает вспоминать свои шутки?
Поиграть в карты, настольные, словесные, логические или подвижные игры.
Купить одинаковые аксессуары для всех товарищей или своей половинки — парные кулоны, браслеты, кольца. Если есть возможность приобрести целые наряды — отлично.
Закатить вечеринку — тематическую, безалкогольную, за городом, на свежем воздухе.
Сходить в кафе или клуб с караоке, танцполом.
Составить и осуществить хитрый план по сведению пары.
Достать бутылочку и, наконец, поцеловать красавчика/красотку из соседнего подъезда. Однополые поцелуи приветствуются.
Устроить поход на природу с палатками.
Организовать соревнования с призами — эстафеты, турниры, конкурсы.
Сделать совместный сюрприз для друга, у которого скоро день рождения.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

5. Изучить что-то новое.

Если бы возможность учиться заканчивалась на университетских парах, мир был бы полон академиков, живущих с мамами. Зубрение лекций, многотомных учебников — это хорошо, но практические навыки в этих книгах не почерпнуть. Скука — первый сигнал того, что запас знаний, умений на данном этапе слишком мал, требует развития. Чем же можно заняться в таком случае?

Научиться играть на музыкальном инструменте.
Освоить боевое искусство или духовную практику.
Попробовать экстремальные виды спорта или побороть свой страх.
Развить свое хобби до такого уровня, чтобы от него можно было получать прибыль, пусть и небольшую.
Взяться за изучение иностранного языка, культуры, истории, традиций.
Развить чувство стиля, узнать больше об оформлении интерьера, о дизайне в целом.
Изучить что-то полезное для повседневной жизни — основы коммуникации, кулинарии, ремонта.
Пойти на курсы танцев, освоить новый вид парного или сольного проявления искусства.
Получить дополнительное образование, можно дистанционно.
Представить себя фокусником, попробовать сделать пару трюков.

6. Узнать себя лучше.

Можно знать любимые цветы, блюда, песни своей половинки, лучшего друга, родственника и даже не догадываться о собственных предпочтениях. И зря, ведь незнание личных вкусов, целей вызывает скуку. Как же можно познать себя?

Пройти психологические личностные тесты.
Посмотреть несколько разных фильмов, чтобы определить лучший для себя жанр.
Попробовать кухню в различных кафе, выяснить, какое блюдо оказалось фаворитом.
Попросить близких рассказать, каким они видят родного человека.
Завести ежедневник, записывать все душевные переживания, важные события, прочие значимые вещи.
Сходить на прием к психотерапевту.
Пообщаться с малышом. Дети прямолинейны, их отношение к жизни поражает своей непосредственностью. Они помогают отыскать ребенка в себе, понять, чего действительно хочется в данный момент.
Поиграть в ассоциации. Как правило, такая игра открывает подсознательное.
Проанализировать свои сны. Иногда сновидения несут загадочные символы будущего, а порой указывают на подавляемые желания.
Найти в интернете вопросы, помогающие лучше узнать себя. Попытаться честно на них ответить.

7. Создать подарки своими руками.

Делать знакомым подарки — это всегда приятно. Что хорошее можно создать своими руками?

Открытка с бумажными аппликациями.
Коллаж из совместных фото.
Декорация для дома.
Рамка для фотографий.
Букет из бумажных цветов, конфет.
Ловец снов.
Бижутерия — браслет, цепочка, чокер, резинка для волос.
Красиво оформленный набор со сладостями, канцелярскими товарами или гигиеническими средствами.
Плакат с шуточными картинками, записями.
Раскрашенная банка с аппликациями, в которой лежат записки с пожеланиями, комплиментами, краткими приятными воспоминаниями.

Пройти тест на тип восприятия

8. Взять в руки камеру.

Цифровой фотоаппарат или неплохая камера способны избавить от скуки. Что же интересное можно снимать?

Видеопоздравление с днем рождения.
Теплые слова для тех, кто сейчас далеко по рабочим или другим делам.
Напоминания для себя. Например, куда кладется сервиз, как правильно вязать пятью спицами, сколько корицы добавлять в пончики.
Розыгрыши, подколы.
Красивые участки природы, чтобы затем после тяжелого дня расслабляться за их просмотром.
Идеи или целые выпуски для видеоблога.
Праздники, важные моменты из жизни близких — выпускные, свадьбы, первые шаги ребенка.
Выступления уличных артистов — музыкантов, танцоров, скейтеров, роллеров.
Собственные мысли, мнение, чтобы потом развивать их, не забыть, на чем была сделана остановка.
Себя во время чтения любимых стихов.

9. Измениться.

Кажется чем-то невероятным. Тем не менее всего несколько минут могут стать началом больших перемен. Как повлиять на свою жизнь?

Поставить точку в отношениях с людьми, которые тянут на дно.
Поменять стрижку, цвет волос.
Обновить гардероб, изменить свой стиль.
Попробовать нечто необычное. Подробнее — в пункте «Изучить что-то новое».
Задуматься о переезде на другую улицу или даже в иной город, страну.
Купить лотерейный билет. А вдруг?
Поменять маршрут пробежек, похода на работу или в какое-либо заведение.
Познакомиться с новыми людьми.
Сесть на полезную диету, начать вести здоровый образ жизни.
Заняться спортом или изменить его вид.

10. Подарить миру частицу добра.

Позитив, подаренный окружающим, возвращается бумерангом. И он сносит скуку с ног. Как можно проявлять добро?

Оформить взнос в благотворительный фонд.
Помочь пожилому соседу или хотя бы просто побеседовать.
Взять животное из приюта.
Купить цветы или сладости, раздать их прохожим.
Приехать к родителям, давним друзьям, скрасить их одиночество.
Подбодрить грустного человека на улице.
Почаще говорить слова «спасибо», «удачи», «хорошего дня», искренне улыбаясь.
Посыпать солью дорожку во дворе в гололед, смести листья, пыль, положить картон, ящики или доски на грязь.
Посадить растение на улице.
Записаться в волонтерскую организацию.

Чем заняться в свободное время, можно найти всегда. Было бы желание. Проваляться весь день на диване с плохим настроением или сделать что-то полезное — выбор, который остается за самим человеком.

Пройти тест на эмпатию

Источник