Чистить язык польза и вред
О гигиене ротовой полости сказано не мало, но в последнее время все стоматологи советуют ежедневно чистить не только зубы, но еще и язык. В этом случае улучшаются вкусовые ощущения, исчезает плохой запах изо рта и удаляются плохие микроорганизмы, которые некоторым даже мешают похудеть. Традиционная система индийской медицины Аюрведа, название которой с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия», прямо указывает, что чистка языка обязательна для человека. Однако многие современные врачи с этим совсем не согласны.
Уничтожение полезных бактерий
Прошедшее в прошлом году собрание Ассоциации французских стоматологов в Париже, в том числе было посвящено новым гигиеническим правилам чистки языка. Специалисты привели множество примеров из собственной практики, когда эта процедура нанесла урон здоровью их пациентов. Дело в том, что на поверхности языка обитает порядка 700 видов разных бактерий и все они очень важны для организма. Некоторые участвуют в переваривании пищи, другие в синтезе витаминов, большая часть ограждает полость рта от попадания в пищевод патогенов.
Ежедневная тщательная чистка языка ставит под угрозу этот естественный баланс микрофлоры и у людей, увлекающихся данной процедурой, все чаще возникают несварения желудка, запоры и сильно снижается иммунитет. Французские стоматологи выпустили бюллетень, в котором заявили, что язык человека способен очищаться и самостоятельно, с помощью слюны, которая сглатывается до 2000 раз в день. Ее состав не только смывает вредные микроорганизмы, но и нейтрализует их, в то время, как важные и нужные бактерии сохраняются в полости рта.
Травмы слизистой, нарушающие вкусовые ощущения
На страницах известного французского журнала о вкусном и здоровом питании «Цедра» была опубликована статься, в которой представители знаменитого Университетского госпиталя в Ницце развенчали полезность гигиенической процедуры, проводимой ложками и сребками для чистки языка.
Врачи рассказали, что человеческий язык состоит из 17 мышц, покрытых нежной, сосочкообразной оболочкой. Именно она травмируется во время чистки языка этими приспособлениями. Результатом такой процедуры каждый раз становятся те, или иные вкусовые нарушения, они, безусловно, в течении нескольких часов восстанавливаются, но этот процесс не бесконечен.
Постоянное травмирование слизистой языка приводит к тому, что многие сосочки больше не регенерируют и вместе с ними теряются некоторые вкусовые оттенки. При этом полезность чистки языка врачи госпиталя в Ницце поставили под большое сомнение, приводя в пример целые поколения французов, не занимавшихся подобной процедурой и не страдавших никакими проблемами желудочного, и конечно, вкусового характера.
Коммерческая выгода и обман людей
Ученые из Бергенского университета в Норвегии проанализировали все последние публикации в европейских медицинских журналах, связанных с процедурой чистки языка и сделали свои выводы. Норвежские специалисты заявили, что необходимость в регулярной чистке языка — это исключительно коммерчески подстрекаемая привычка. Миллионы стоматологических кабинетов по всему континенту просто зарабатывают на разрекламированной, но увы, несуществующей потребности людей.
В плане ухода за полостью рта это даже не полезная черта, а настоящая ошибка, так как «…чистка может изменить или даже повредить поверхность языка и нарушить баланс дружественных бактерий, которые также колонизируют и пищеварительный тракт человека…» – заявили норвежские ученые. Однако все стоматологические процедуры в мире были и остаются одними из самых дорогостоящих и одновременно крайне востребованных, поэтому все новшества в этом направлении, обязательно будут пропагандироваться среди населения европейских стран.
Источник
Согласно Аюрведе, чистый язык – это ключ к здоровью полости рта, да и организма вообще. Аюрведа — традиционная система индийской медицины, само слово с санскрита переводится как «знание жизни» или «знание длинной жизни». Одна из рекомендаций которой — это чистка языка, как часть ежедневного ритуала гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как “ама” – накопленные токсины, остатки пищи и различные бактерии, грибки…
Современные научные исследования тоже доказывают, что подобная привычка поможет улучшить самочувствие и здоровье.
Очищение языка не только поддерживает гигиену полости рта, но также помогает сохранить или восстановить яркие вкусовые ощущения. Ведь наш язык отвечает за восприятие нами вкуса, а соответственно чистый язык будет делать это более отчетливо. Регулярная читка откроет новые вкусовые нюансы и даже может помочь начать меньше есть. Ведь как утверждается в Аюрведе, мы кушаем не только для того, чтобы утолить голод, но и для того, чтобы насытить сознание вкусами. Поэтому логично, что когда их восприятие притупляется, это может привести к перееданию и как результат — к проблемам с лишним весом.
Если язык не чистить, то на нем может создаться благоприятная среда для развития различных микроорганизмов, бактерий и грибков. А это может стать причиной многих проблем полости рта, да и организма в целом. Поскольку они могут провоцировать воспалительные процессы и отравлять наше тело. К тому же, разлагаясь бактерии выделяют особо вредные вещества, которые скапливаются на задней части языка, что является одной из главных причин неприятного запаха изо рта.
Поэтому регулярная чистка языка поможет:
— избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта, да и организма в целом;
— избавиться от неприятного запаха изо рта;
— обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке;
— через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.
Ниже приведу несколько сухих фактов, которые позволяют увидеть в цифрах, всю ту благость, которую нам может дать простая читка языка:
— регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;
— уменьшает образование зубного камня на 33%;
— благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов — только на 25%.
Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются “языкочистки“(специальные скребки).
Зубные щетки не являются эффективными для этой цели, поскольку они предназначены для чистки зубов. Мы лично дома пользуемся такой, изготовленной из меди. Справляется со своей задачей на ура! Мы пользуемся ею ежедневно утром и вечером, как говорится — все гениальное просто!
Мне хочется еще добавить, что несомненно чистка языка дает много преимуществ и особенно это заметно, если человек потребляет благостную живую пищу, не употребляет алкоголь и другие продукты, отравляющие нас. Как и во всем, важен комплексный подход, где чистка языка может стать хорошим помощником. Но если продолжать, бездумно закидывать внутрь себя всякую гадость, она существенной помощи не окажет.
А Вы практикуете чистку языка? Какие у Вас впечатления?
Автор Анастасия Федышин
P.S. Если Тебе понравилась статья – поделись с друзьями, а также подписывайся на канал и жми Палец Вверх! Это поможет нашему развитию. Благодарим
Источник
О гигиене ротовой полости сказано не мало, но в последнее время все стоматологи советуют ежедневно чистить не только зубы, но еще и язык. В этом случае улучшаются вкусовые ощущения, исчезает плохой запах изо рта и удаляются плохие микроорганизмы, которые некоторым даже мешают похудеть. Традиционная система индийской медицины Аюрведа, название которой с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия», прямо указывает, что чистка языка обязательна для человека. Однако многие современные врачи с этим совсем не согласны.
Уничтожение полезных бактерий
Прошедшее в прошлом году собрание Ассоциации французских стоматологов в Париже, в том числе было посвящено новым гигиеническим правилам чистки языка. Специалисты привели множество примеров из собственной практики, когда эта процедура нанесла урон здоровью их пациентов. Дело в том, что на поверхности языка обитает порядка 700 видов разных бактерий и все они очень важны для организма. Некоторые участвуют в переваривании пищи, другие в синтезе витаминов, большая часть ограждает полость рта от попадания в пищевод патогенов.
Ежедневная тщательная чистка языка ставит под угрозу этот естественный баланс микрофлоры и у людей, увлекающихся данной процедурой, все чаще возникают несварения желудка, запоры и сильно снижается иммунитет. Французские стоматологи выпустили бюллетень, в котором заявили, что язык человека способен очищаться и самостоятельно, с помощью слюны, которая сглатывается до 2000 раз в день. Ее состав не только смывает вредные микроорганизмы, но и нейтрализует их, в то время, как важные и нужные бактерии сохраняются в полости рта.
Травмы слизистой, нарушающие вкусовые ощущения
На страницах известного французского журнала о вкусном и здоровом питании «Цедра» была опубликована статься, в которой представители знаменитого Университетского госпиталя в Ницце развенчали полезность гигиенической процедуры, проводимой ложками и сребками для чистки языка.
Врачи рассказали, что человеческий язык состоит из 17 мышц, покрытых нежной, сосочкообразной оболочкой. Именно она травмируется во время чистки языка этими приспособлениями. Результатом такой процедуры каждый раз становятся те, или иные вкусовые нарушения, они, безусловно, в течении нескольких часов восстанавливаются, но этот процесс не бесконечен.
Постоянное травмирование слизистой языка приводит к тому, что многие сосочки больше не регенерируют и вместе с ними теряются некоторые вкусовые оттенки. При этом полезность чистки языка врачи госпиталя в Ницце поставили под большое сомнение, приводя в пример целые поколения французов, не занимавшихся подобной процедурой и не страдавших никакими проблемами желудочного, и конечно, вкусового характера.
Коммерческая выгода и обман людей
Ученые из Бергенского университета в Норвегии проанализировали все последние публикации в европейских медицинских журналах, связанных с процедурой чистки языка и сделали свои выводы. Норвежские специалисты заявили, что необходимость в регулярной чистке языка — это исключительно коммерчески подстрекаемая привычка. Миллионы стоматологических кабинетов по всему континенту просто зарабатывают на разрекламированной, но увы, несуществующей потребности людей.
В плане ухода за полостью рта это даже не полезная черта, а настоящая ошибка, так как «…чистка может изменить или даже повредить поверхность языка и нарушить баланс дружественных бактерий, которые также колонизируют и пищеварительный тракт человека…» — заявили норвежские ученые. Однако все стоматологические процедуры в мире были и остаются одними из самых дорогостоящих и одновременно крайне востребованных, поэтому все новшества в этом направлении, обязательно будут пропагандироваться среди населения европейских стран.
Источник
Поклонники древней восточной медицины много могут рассказать о пользе чистки языка – это и массаж, и удаление токсинов, и чистота ума. ???? Но, кроме шуток, такая ли это необходимая процедура на самом деле? В статье вы найдете ответы именно с точки зрения стоматологов.
Обязательно ли чистить язык?
На наш взгляд – да. Ведь бактерии размножаются не только на зубах, но и во всей полости рта.
Свежие научные исследования доказывают*, что чистка языка помогает при галитозе – то есть это эффективный способ справиться с неприятным запахом изо рта и снизить бактериальную нагрузку. Во впадинках и естественных складках языка скапливается налет, и в нём активно размножаются анаэробные бактерии. Именно их «продукты жизнедеятельности», то есть летучие сернистые выделения, так плохо пахнут.
Убираем налет – убираем источник запаха, а также снижаем риск кариеса и воспалений слизистых.
Сразу заострим внимание: ежедневная чистка языка полезна в комплексе – это значит, что вы также уделяете внимание всем поверхностям зубов, пользуетесь ирригатором и зубной нитью, прополаскиваете полость рта ополаскивателем. А вот отдельно почистить язык вряд ли спасет как от неприятного запаха, так и от развития других стоматологических проблем.
Чем и как чистить язык?
В принципе, не так важно, чем конкретно вы будете чистить язык, главное – чистить. Для этого подойдут и специальные насадки для электрической щетки, и отдельные скребки и ложечки, и обычная зубная щетка, снабженная вставкой на тыльной стороне.
Насадки для чистки языка для электрощеток и для ирригатора, зубная щетка с «подушечкой» на обратной стороне, скребки – выбирайте любые удобные средства
Язык чистят после основной чистки зубов. Во рту остается немного пасты, чего вполне достаточно, но вы можете нанести ее отдельно. Нужно пройтись выметающими движениями от корня к кончику языка, уделив внимание каждой части. Давить, усердствовать и выскребать поверхность до «идеальной чистоты» не нужно, чтобы не поранить слизистую.
Приспособления для чистки языка меняют так же часто, как и зубные щетки – 1 раз в 3-4 месяца.
Как часто нужна чистка языка?
Правила те же, что и для зубов – утром и вечером при комплексной ежедневной гигиене полости рта.
А когда чистка противопоказана?
При наличии на языке травм, трещин, ранок, патологических изменений, бляшек или опухолей чистку лучше отложить до визита к врачу и устранения проблем.
По поводу «географического» или складчатого языка тоже лучше посоветоваться со стоматологом очно – в некоторых случаях участки слизистой очень чувствительны, и чистка может усугубить состояние языка.
Регулярно чищу язык, но налет и запах не пропадают. Что делать?
Налет – это не болезнь. В норме он присутствует всегда: во рту остаются частички пищи, обновляются клетки многослойного эпителия поверхности языка, накапливается слюна и т.д.
Однако если налета образуется слишком много, он обильный, плотный, необычного оттенка и очень плохо пахнет, то это повод задуматься – так организм сигнализирует, что что-то не в порядке.
Чистка языка или самолечение здесь не помогут. Искать причину обязательно нужно вместе со специалистом: образование налета может быть связано с плохим состоянием зубов, гингивитом и пародонтитом, острыми инфекциями, курением, проблемами с желудком, грибковыми поражениями, ЛОР-болезнями, онкологией и т.д.
Ваш первый шаг – сходить на консультацию к врачу-стоматологу или терапевту общей практики. Или сразу – к гастроэнтерологу/оториноларингологу, если есть соответствующие симптомы заболеваний ЖКТ или органов дыхания, или вы точно знаете о наличии проблем, которые требуют лечения.
Читайте другие наши статьи о здоровье зубов:
- Что делать, если к стоматологу идти страшно?
- 9 причин, почему здоровые зубы реагируют на холод.
- Плохой запах из-за пародонтита? Узнайте, как победить эту болезнь.
Спасибо, что вы с нами! Подписывайтесь на наш дзен-канал, ставьте ???? за полезный материал и читайте наши подборки на тему стоматологии. Рассказываем честно, интересно и объективно!
Информация подготовлена врачами клиники Smile-at-Once.
Записывайтесь на бесплатную консультацию и диагностику: 8 (495) 540-50-42.
????????????
* Acar B, Berker E, Tan Ç. Effects of oral prophylaxis including tongue cleaning on halitosis and gingival inflammation in gingivitis patients-a randomized controlled clinical trial, 2019.
Источник
+ Избранные
(+0)
18 Января 2019 19:35
3 тыс
0
Все знают о важности ежедневной чистки зубов. Эта привычка прививается нам с малых лет, однако гигиена полости рта подразумевает не только уход за зубами, но и чистку жизненно важного органа – языка.
Язык отвечает за нашу речь, но кроме этого, он принимает активное участие в пищеварении, помогая распознавать вкус блюд. Согласно утверждениям стоматологов, поверхность языка необходимо чистить, так как она покрыта маленькими сосочками – вкусовыми рецепторами. Неровная шершавая поверхность, остатки пережеванной пищи и налет – наилучшие условия для размножения болезнетворных бактерий.
Отчего на языке появляется налет
Здоровый язык характеризуется выраженным розовым оттенком. Появление небольшого количества налета легкой текстуры, сквозь который легко просматриваются вкусовые рецепторы – нормальное явление. Но во всех других ситуациях – это повод задуматься о здоровье полости рта.
Налет представляет собой тонкую пленку светлого цвета, покрывающую чаще всего корень языка. Отложения появляются в результате задержки остатков пищи между сосочками и активного размножения бактерий.
Продолжительность жизни микроорганизмов небольшая благодаря работе иммунной системы, однако, даже после гибели часть бактерий и продукты их жизнедеятельности остаются на органе в виде белого налета, вызывая стоматологические проблемы.
Характерные признаки «хорошего» налета
В норме у здорового человека остатки пищи, продукты жизнедеятельности микроорганизмов смываются с языка во время приема пищи. Это обусловлено обильным слюноотделением во время трапезы.
Но если обратить внимание, то можно увидеть остатки светлой пленки. Это не всегда говорит о проблемах со здоровьем, в некоторых случаях – это нормальное явление, главное понимать, как отличить «хороший» налет от патологии.
Можно не переживать по поводу возможных заболеваний, если выявлены следующие признаки:
- налет однородный, тонкий, светлого оттенка;
- сквозь пленку легко просматривается строение языка (вкусовые рецепторы и сосочки);
- налет возник после приема пищи;
- легко удаляется при регулярной гигиене полости рта.
Если других симптомов нет, наверняка, налет образуется по естественным причинам, присущим каждому человеку – физиологии.
Симптомы «плохого» налета
Патологический налет на языке можно определить по нескольким достоверным признакам:
- специфический неприятный запах;
- более плотная пленка, через которую не просматриваются сосочки языка;
- цвет от желтоватого до черного;
- пленка покрывает весь язык, а не только корень и прикорневую часть;
- не поддается удалению.
Существует проверенный способ определения плохого налета, который можно использовать перед тем, как бежать к специалисту. Достаточно почистить зубы и язык, после чего засечь время. Если пленка появилась раньше, чем через 3 часа – стоит обратиться к специалисту за консультацией по вопросу работы пищеварительной системы.
Кроме того, важно понимать, что на оттенок налета влияют употребляемые продукты. Если пленка приобрела зеленый, красный или черный цвет, стоит вспомнить, какая пища принималась за последней трапезой. Разумеется, если дело в красителях, не стоит поднимать панику.
Зачем чистить налет
В старину считалось, что после чистки языка непосредственно перед трапезой можно в полной мере ощутить вкус блюда. Люди из высших слоев населения производили эти манипуляции именно с подобной целью. Сегодня же известно, что чистка налета спасает от стоматологических патологий, кроме того, это поможет выявить имеющиеся хронические проблемы с другими органами.
Чистка языка полезна, особенно лицам с проблемами полости рта. Микроорганизмы погибают, происходит процесс разложения, что приводит к неприятному запаху изо рта. Избавиться от него посредством простой чистки зубов или использованием спрея для полости рта не удастся. После чистки остатки микроорганизмов удаляются, а регенерация клеток в тканях происходит значительно быстрее.
При регулярной чистке снижается риск возникновения зубного камня и других стоматологических проблем. Кроме того, после чистки зубов устраняется только 40% запаха изо рта, остальные 60% можно удалить, только почистив корень языка. Более того, на поверхности органа расположены тысячи рецепторов, связанных с внутренними органами, поэтому регулярная чистка языка способствует активной работе всего организма.
Как правильно чистить налет
Производители предлагают массу приспособлений для чистки языка. Сегодня в аптеках и на просторах интернета можно приобрести различные устройства, отличающиеся внешним видом, материалами и дизайном.
1. Ложки для чистки языка
Внешне подобное приспособление напоминает обычную ложку. Чаще всего они изготовлены из пластика и продаются в аптеках. Благодаря такой форме исключается возможность травмы поверхности языка, а пользоваться устройством можно ежедневно.
Чистка производится от корня органа к кончику до тех пора, пока не удалится вся пленка. Кстати, можно воспользоваться и обычной чайной ложкой, если под рукой нет специализированного приспособления. Перед применением ложку лучше обработать любым антисептиком.
2. Скребок
Еще один эффективный аксессуар, внешне напоминающий петлю с мягкими щетинками. Он также выполнен из качественного пластика и хорошо удаляет пленку. Все специализированные скребки плоские, это необходимо для того, чтобы подавить рвотный рефлекс. Процедура очищения идентична: устройство следует передвигать от корня органа к его кончику.
3. Зубные щетки
Сегодня производители стали выпускать зубные щетки двойного действия: для чистки зубов предназначена головка со щетиной, для удаления налета с языка – обратная сторона с мягкими силиконовыми бугорками.
Они удаляют пленку не хуже специальных приспособлений. Если на щетке нет обратной стороны с неровностями, язык можно почистить головкой щетки, предварительно тщательно ее промыв. Для достижения большего эффекта рекомендуется выдавить немного зубной пасты.
4. Бинты
Проверенный народный способ. Бинты или марля обладают пористой структурой и шершавой неоднородной поверхностью, за счет чего происходит качественное удаление налета. Для того, чтобы воспользоваться подобным способом, необходимо намотать на рукоятку зубной щетки небольшое количество материала и тщательно почистить язык от основания к кончику.
Язык лучше чистить уже после чистки зубов, на завершающем этапе процедур, при этом предварительно следует тщательно прополоскать рот. Главное правило чистки органа – движения должны совершаться строго от основания к кончику. Нельзя забывать и о боковых сторонах языка.
Процедуру при необходимости можно выполнить несколько раз, до исчезновения всех признаков. Чистка поможет избежать многих проблем с полостью рта, привести в порядок микрофлору и избавиться от болезнетворных бактерий.
Даже, если подумать о практической стороне вопроса: после чистки языка вкусовые рецепторы освобождаются от пленки, благодаря чему лучше ощущается вкус пищи и появляется удовольствие от употребления изысканных блюд.
Источник