Деревянный стул польза и вред
Вопрос о столах поднимался несколько раз (раз, два).
Однако, на чем же мы сидим перед столом?
Стул — не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня.
Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим.
Оказывается наши санитарные правила и нормы
(СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03)
достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!
А какой стул правильный?
Я не задумывался об этом ни разу.
Сегодня об этом сказала задуматься спина.
О стуле
У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок — такие ставят в приемных.
Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении — спина остается без поддержки.
После дня работы спина болит. Замечу, что я делаю по расписанию перерывы каждые 2 часа на физразминку в течение 10 минут — не помогает.
Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы
Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу.
Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!
Хороший удобный стул
Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.
Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальный правильный стул!
Какой же он, этот правильный стул?
Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.
9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.
Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.
10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:
- ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
- поверхность сиденья с закругленным передним краем;
- регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
- высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
- угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
- регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
- стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
- регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.
Изображение кликабельно
Нужны ли подлокотники?
Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.
Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.
Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.
Уселись удобно, а ноги висят?
Возможно, вам потребуется подставка для ног.
СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:
10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Как понять, что вам нужна подставка для ног?
Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.
Что предлагают за рубежом?
Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль
Свет
(Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.
Исключения
Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.
Где найти правильный стул для работы за компьютером?
Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства.
Ищите в интернет магазинах мебели.
Заключение
Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.
Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?
UPD. А есть ли смысл в подголовнике?
UPD 09.2018: Вышел перевод «Чтобы избавиться от боли в спине вам, возможно, придётся сидеть по-другому» habr.com/post/421563 — тут вы найдете совершенно другой подход к стулу, возможно он вам подойдет. Мне подошло.
P.S. Для себя подарок на этот новый год я уже выбрал.
Исправления:
Было неверно указано название украинского производителя стульев. Правильно Новый Стиль
Свет
. Спасибо Dayver за внимательность.
Нашел от 2010 года обзор Herman Miller Embody, автор — Boomburum
Источник
Дерево издавна является основным материалом для производства корпусной и мягкой мебели, не теряют популярность недорогие кухни из массива, предлагаемые нашим сайтом. Оно легко поддается обработке, благодаря чему деревянной детали можно придать любую необходимую форму, а также – скрепить различные детали между собой.
Деревянные стулья для кухни под заказ не теряют своей ценности даже несмотря на то, что мебельная промышленность уже достаточно давно практикует использование множества других материалов для изготовления подобной мебели. Почему стулья из дерева до сих пор ценятся так высоко? Об этом стоит рассказать подробнее.
Преимущества и недостатки деревянных стульев
Как и любая другая мебель, которую на настоящий момент времени можно купить, деревянные стулья для кухни имеют достаточно длинный перечень преимуществ и свои выраженные недостатки. В основном эти свойства деревянной мебели определяются спецификой материала изготовления.
- Основным преимуществом мебели из дерева является ее высокая прочность. Естественно, многое зависит от породы древесины, однако даже самые недорогие деревянные стулья для кухни обладают достаточным запасом прочности, чтобы долго выдерживать вес человеческого тела.
- Дерево можно без какого-либо труда украшать резьбой и узорами. Легкость в обработке открывает целое море возможностей перед дизайнерами и людьми, занимающимися самостоятельной сборкой мебели. Стул из дерева легко превратить в настоящее произведение искусства, приложив к этому минимум усилий и имея в своем распоряжении лишь стандартный набор столярных инструментов.
- Большое разнообразие моделей. В продаже можно найти даже детские деревянные стулья для кухни, которые по уровню прочности и безопасности эксплуатации существенно превосходят модели из пластика. К сожалению, детские стулья редко производят из дерева, так как большая часть используемых для защиты дерева от влаги пропиток и лаков токсична, а маленькие дети очень любят пробовать на вкус все, что находится в пределах досягаемости.
Недостатком дерева можно назвать достаточно низкую устойчивость к аварийным ситуациям. К примеру, если уронить стул из дерева со стола на жесткий пол, у него вполне может отлететь ножка. Кроме того, необходимо тщательно следить за состоянием лакокрасочного покрытия, так как в малейшие трещины может проникнуть влага, тем самым начав необратимый процесс порчи материала.
Существуют также определенные «болячки», которым подвержены деревянные стулья. В основном они зависят от типа крепежа и напрямую связаны с бережностью эксплуатации. Дерево при деформации не восстанавливает свою форму, поэтому расшатывать стулья из этого материала категорически не рекомендуется. Чем больше шатается стул, тем больше становится амплитуда колебаний, так как крепеж размягчает древесину и расщепляет ее на отдельные волокна. В итоге такой стул может попросту развалиться под своим владельцем в один прекрасный момент, если не относиться к этому элементу мебели более-менее аккуратно.
Разнообразие конструкций и тонкости выбора
На данный момент времени существует большое количество разнообразных деревянных стульев для кухни и жилых помещений, которые отличаются друг от друга как по технологии производства, так и по примененным дополнительным материалам. Какие на сегодняшний день существуют деревянные стулья, и чем выражены их отличия от других моделей? Об этом стоит рассказать подробнее, чтобы покупатели могли точнее определиться с выбором.
- Стандартные стулья из дерева выполняются в жестком варианте. Обычно такие стулья изготавливают для детей и для людей с патологиями в развитии позвоночника. Жесткая спинка позволяет зафиксировать позвоночник в верном положении (особенно – при покупке ортопедической модели с анатомическим рисунком и интегрированными полужесткими элементами). Конечно, для здорового человека, не страдающего от заболеваний позвоночника, такой стул будет не очень удобен, поэтому этот вариант пользуется не самым большим спросом.
- Значительно более удобными являются стулья деревянные мягкие. Мягкое сиденье и спинка увеличивают комфорт эксплуатации. Наиболее привлекательным вариантом покупки считаются стулья со съемными мягкими накладками, которые можно выстирать и высушить в случае загрязнения. В качестве мягкого материала используется широкий перечень утеплителей и уплотнителей, от ваты и перьев до вспененного силикона и поролона, обивка может быть как тканой, так кожаной или дерматиновой.
- Отдельным видом деревянных стульев для кухни можно выделить ротанг. Мебель из ротанга (плетеная мебель) отличается крайне малым весом. Плетеные сиденья и спинка легко пропускают воздух, благодаря чему этот вариант исполнения идеально подходит для меблировки летних домиков, веранд и дач, так как человек, находящийся в таком кресле, не перегревается даже в самые знойные дни.
- Стул качалка практически ничем не отличается от обычного в конструкционном плане. Единственным нюансом является то, что ножки направлены не вертикально вниз, а под углом с внешним скосом для обеспечения большей устойчивости. К ножкам (попарно – к левым и правым) прикреплены выгнутые дугами полозья, благодаря чему такой стул и может качаться.
Выбрать качественные стулья из дерева для кухонного помещения достаточно просто. Какой бы ни была технология изготовления, стул не должен шататься при оказании вертикального давления. Если сиденье начинает плыть вбок – значит, при изготовлении было использовано недостаточное количество дополнительных ребер жесткости, роль которых выполняют горизонтальные распорки между ножками. Также шаткость указывает на низкий уровень качества крепежа.
Крайне важно, чтобы на дереве не было никаких внешних повреждений. Лакокрасочное покрытие должно быть целостным – только тогда дерево будет адекватно противостоять влаге и сопряженным с ней симптомам эрозии.
Учитывая разнообразие моделей, деревянные стулья способны удовлетворить любые дизайнерские потребности при создании аутентичного и необычного интерьера кухни или комнаты. Данная мебель широко распространена и имеет большой спрос в основном из-за большой эстетической ценности.
Источник
Дети очень быстро растут, как же подобрать уголок для учебы и творчества, который прослужит много лет? Отличный вариант решения этого вопроса – «растущая» мебель.
Правильно подобранные стол и стул помогут сохранить здоровье ребенка. При выборе такой мебели особое внимание необходимо обратить на стул, именно от него во многом будет зависеть формирование правильной осанки.
Лучший вариант – ортопедический стул с возможностью настройки высоты сиденья и подставки для ног.
На сегодняшний день выбор таких моделей очень велик, мы попросили детских специалистов оценить «растущие» стулья от фабрики мебели «38 попугаев».
Здоровье и безопасность
Кочуров Константин Вячеславович
травматолог-ортопед консультативной поликлиники Республиканской детской клинической больницы г.Ижевска, высшая квалификационная категория:
Ваши дети вырастают из одежды и обуви. Мебель так же требует замены. Она должна расти вместе с ребенком или подбираться в соответствии с его ростом. Если кровать или шкаф вы можете смело купить на вырост, то с подобранным не по размеру рабочим местом это чревато нарушением формирования здоровой осанки.
Начиная с двух-трёхлетнего возраста ребёнка во многих семьях начинают сажать за «взрослый» стол. Хотя очевидно, что маленькому человечку весьма неудобно. Что мы видим? У ребенка висят ноги, нет опоры – сильно нарушается кровоснабжение всей нижней части тела. Ребенок вертится и ёрзает – вырабатывается привычка неспокойного поведения за столом. Подбородок и плечи на уровне или чуть выше стола, приходится высоко задирать локти, чтобы что-то взять. У малыша просто нет выбора, кроме как подкладывать ноги под себя, постоянно менять позу, сильно сутулиться и скручивать туловище. Соответственно происходит постепенное искривление позвоночника, нарушается огромное количество функций систем организма, страдают внутренние органы. Практически сразу проявляются такие симптомы, как быстрая утомляемость, раздражительность, плаксивость, ухудшается зрение и память, снижается внимание. Со временем могут развиться хронические заболевания.
Познакомившись с ассортиментом «растущих» стульев от фабрики «38 попугаев», могу с уверенностью сказать, что вам предлагают не просто красивую, но и безопасную, комфортную мебель. Хочу выделить несколько плюсов этих моделей:
1. Стулья сохраняют здоровую осанку, так как имеют опору для ног и поясничную поддержку анатомической спинкой. Ребенок находится в правильном комфортном положении относительно плоскости стола.
2. Конструкция очень устойчивая, а значит не травмоопасная.
3. Сидение и подставка под ноги регулируются по высоте, значит ребенку будет удобно как за своим, так и за общим столом.
Комфорт
Даниленко Ольга Владимировна
педагог-психолог, преподаватель детской школы искусств:
Конечно, успешность в обучении зависит от многих факторов, среди которых нельзя недооценивать удобство рабочего места. Особенно сейчас – в период дистанционного обучения, когда и детям, и педагогам всё больше времени приходится проводить за компьютером. Хотя эти стулья входят в линейку детской мебели, но для меня – преподавателя, «растущий» стул «Робин Вуд» оказался просто находкой! Удобная спинка, подставка для ног, возможность отрегулировать высоту сиденья и подножки – всё это позволяет детям долго находиться за рабочим столом и не уставать. Конструкция стула очень устойчивая, ребенок на нем не покрутится, как на компьютерных моделях, и не упадет. Уверена, что ученикам стулья «Робин Вуд» помогут стать более усидчивыми, сосредоточиться на учёбе и успешно закончить учебный год.
Экономия и долговечность
Феофилактова Анна
мама двух сыновей, дизайнер фабрики «38 попугаев»:
Сыновьям было 5 и 9 лет, когда мы разработали первый растущий стул. Естественно, в число тестирующих вошли и мои дети. Стулья «Робин Вуд» деревянные, просты в сборке, легко регулируются, а также подойдут в любой интерьер.
Очевидно, что положение сиденья и подножки, которое подходит старшему, не подходит младшему. Поэтому, покупая регулируемый стул, родители явно экономят, не придется тратиться каждые 3 года на новый. К тому же, наконец-то, за столом дети сидят ровно, не крутятся, да и говорят, что им удобно. Уверена, стул прослужит нам долго, за 2 года эксплуатации он как новый: не скрипит и легко чистится. Скоро младший пойдет в школу, и ему купим свой «Робин Вуд».
Ижевская фабрика детской мебели «38 попугаев»
- Тел.: 8-800-250-95-38
- Сайт: fabrika38.ru
- Группа Вконтакте: vk.com/izh38popugaev
- Инстаграм: instagram.com/38popugaevmebel
Реклама
Источник
У многих покупателей встает выбор купить табуретки и стулья на деревянном каркасе или на металлическом? Хотя лично у меня этот вопрос отпадает, когда сделан выбор относительно стола. Если стол деревянный, то и стулья должны быть в одной стилистике, но так как многие не могут сразу осилить эти покупки разом, начинают сомневаться в столь значительной переплате.
Стул на металлокаркасе с порошковым покрытием.
Если коснуться цены вопроса, то стул металлический начинается в ценовом диапазоне от 1500 рублей, в то время как деревянный начинается от 3500 и выше. Учитывая, что их нужно будет купить четыре единицы, то соответственно разница возрастает в 4 раза. Цена складывается исходя их материала и стоимости работ. Но сразу оговоримся, что ткань или кожзам в данном случае может быть один и тот же, поэтому основная разница в цене напрямую зависит от каркаса. Получается металл дешевле дерева. Но на самом деле, большую долю составляет не само сырье, а стоимость работ. А именно, дерево нужно высушить до определенной влажности, чтобы стул впоследствии не рассохся, отобрать без сучков, склеить, отфрезеровать, покрасить и покрыть лаком.
Что касается покраски и нанесения лака, то эта процедура присутствует и при изготовлении металлических каркасов, в том случае, когда используется обычная труба. Поэтому многие производители делают в основном хромированную мебель. Дело в том, что хромированная труба поступает в продажу в готовом виде, и все что необходимо, так это нарезать и загнуть в соответствии с нужной моделью. Кстати в России хромированные трубы не выпускаются, они все идут из Китая. А там, где вы видите крашенный металлокаркас, то он сделан из наших отечественных труб. Кстати, толщина стенки у них, как правило, толще, чем у хромированных китайских.
Касательно качества стульев, металлические более долговечные за счет скрепления труб с помощью сварки, случаи, когда сварка не выдерживает, может говорить лишь о некачественной работе сварщика, тем более такие случаи очень редки. Деревянные каркасы, как правило, склеивают, стараются использовать соединение без гвоздей и саморезов. Но клей через определенное время теряет свои свойства и случаи, когда стул расшатывается и разваливается, бывают очень часто. Их пытаются ремонтировать, снова сажая на клей или более надежным способом на саморезы, но эстетический вид от этого сильно портится. Таким образом, когда в доме есть активные детишки, желающие поскакать на стульях, деревянные долго не проживут.
Стул деревянный, Бук, цвет: Коньяк.
Еще один неприятный момент, который отмечают владельцы деревянных стульев, это скрип, который появляется по мере эксплуатации данной мебели. Опять же эта проблема упирается в технологию стыковки деревянных деталей. Многие скажут, что попадались экземпляры металлических стульев и табуреток, которые скрипели. Да такое возможно, но только в случае нарушения технологии изготовления, то это является производственным браком. Как правило, при нарезке ребер жесткости трубы нарезали чуть больше, поэтому при стыковке внутри основной трубы, она начинает тереться о внутреннюю стенку и издается скрип. Если все сделано по технологии и сварка проварена правильно, то ничего скрипеть не будет никогда.
Конечно, выбор остается за вами. Если нужен недорогой и практичный вариант, то лучше металлокаркаса не найти. Если цените натуральный материал и благородный вид, то не скупитесь и наслаждайтесь покупкой деревянной мебели. С точки зрения, функционального предназначения, то и металлические, и деревянные стулья и табуреты Вас не разочаруют.
Вам будет интересно:
– Модернизация шкафа-купе. Алюминиевые направляющие.
– Выбираем стенку в гостиную
– Кресло-качалка: удобство и комфорт все еще актуальны.
Источник