Думают о пользе к себе
Здравствуйте. С вами рубрика « От мысли к сознанию«. Приглашаю к общению и размышлениям о себе всех, кто сталкивается с проблемами в жизни. Я не даю советов. Просто рассуждаю о том, как помочь себе преодолеть трудности и избавиться от тяжелых мыслей.
Почему-то любовь к себе у многих приравнивается к эгоизму. Считается, что любить надо других, а любить себя-это слишком много себе позволять. Это нельзя.
А вы любите себя? Подумайте,ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Что значит для вас «любить себя»?
Есть люди, которые отвечают на этот вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это правильно, что любить себя можно и нужно, и если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться.
Любовь к себе – это не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить себя ». Мы любим своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя.
Любовь, как все в природе, подчиняется закону бумеранга: сколько любви вы отдали-столько и получите. И про любовь к себе можно так же сказать: насколько вы любите себя, настолько вас будут любить люди.
Вы можете мне возразить: я люблю своих близких, а они меня не ценят, не уважают мой труд. Так попробуйте понять, почему. Может, потому, что вы сами не цените себя и свой труд?
Вы стараетесь угодить всем, взваливаете на себя огромное количество домашних дел, устаете ужасно, а никто не обращает на это внимание.
И так будет до тех пор, пока вы не начнете уважать себя, уделять себе достаточно времени. Пока не поймете, что не надо делать за людей их работу. Даже если вы сделаете лучше, чем они. А вы в это время можете заняться собой, любимым делом, просто отдохнуть.
Не нужно стараться угодить всем и добиваться благодарности от людей. Если делать все с этой мыслью, то будет обратный результат. Старайтесь делать все так, словно делаете для себя, получайте удовольствие от ваших дел.
А потом хвалите себя за сделанное. Чем больше положительных эмоций вы будете испытывать, тем лучше вы будете к себе относиться.
Если человек любит себя, то его любят и окружающие. Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целью быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность.
Практически все хотят что-то в себе изменить, улучшить. Занимаются спортом, худеют, изучают языки, философию, психологию. Но это не значит, что все эти люди себя не любят! Как раз наоборот!
Если человек себя не любит, то он не обращает на себя никакого внимания, не позволяет себе заниматься любимым делом, ругает себя за лишний вес (но ничего при этом не делает!), не развивается.
Из-за отсутствия любви к себе возникает множество комплексов. Одни считают, что из-за лишнего веса с ними не хотят общаться. А если посмотреть повнимательнее, то не хотят общаться, потому что этот человек вечно хмурый, ворчит на всех и все, вечно чем-то недоволен и ничего не хочет.
И вес тут ни при чем. Сколько полных людей являются очень компанейскими, милыми, их просто обожают окружающие. И никто не обращает внимание на вес. Все дело в самом человеке.
Или , например, женщины с неправильными (с их точки зрения) чертами лица не могут выйти замуж. Виноваты ли здесь черты лица? Или проблема в выражении лица и неухоженности?
И есть женщины, у которых (скажем мягко) не совсем идеальные пропорции и черты лица, но они пользуются огромной популярностью у мужчин. Почему? Потому что они любят себя и принимают себя такими, как они есть. И окружающие не обращают внимание на эти, якобы , недостатки, и просто любят их.
Окружающие видят нас по- другому, нежели мы себя воспринимаем. Многие не видят ничего особенного в наших «особенностях», это только нам кажется, что все смотрят только на наши недостатки. Самое интересное, что то, что мы считаем в себе недостатком, другой человек может считать достоинством.
Например, женщина молчалива, в компании старается слушать, говорит немного, но по делу. Себя считает из-за скромности неинтересной никому. А мужчины смотрят и думают: как повезло ее мужу- не тарахтит попусту, скромная, интеллигентная.
Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и получают то же в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.
Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. Опять закон бумеранга. То, что нам не нравится и раздражает, будет все время встречаться на нашем пути.
Мы посылаем негатив и получаем точно то же самое в ответ. А потом удивляемся: откуда это ? за что? Так сами же это транслируем!
Если вы начинаете кричать, то на вас будут кричать. Если вы улыбаетесь, то вам улыбаются в ответ. Вспомните мультик «Крошка Енот(Тот, кто сидит в пруду)». Если не смотрели- посмотрите. Очень поучительно!
Если человек считает, что он недостоин любви-он ее и не получит. Если он будет ее выпрашивать, жаловаться-люди отвернутся. Если вы настроены бороться, то вам придется бороться. Уверяю вас, препятствия обязательно найдутся.
Если человек не любит себя и считает это неприличным, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него.
Ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим.
Такая жизненная позиция часто становится причиной многих болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологическую основу, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов.
Кроме того, такой человек становится очень обидчивым, ведь он старается, а никто не ценит. И не понимает человек, что надо прежде разобраться в себе!
Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. Рассмотрим некоторые из них.
1)Взгляд со стороны.
Попробуйте оценить себя, но не как вы, а как друг бы вас оценил. На листе бумаги напишите по пунктам, что значит любить себя. Если трудно, то напишите, как бы вы проявляли заботу о ближнем. А потом рассмотрите те же пункты, но в отношении себя. Интересно? Попробуйте, у вас получится.
2) Меняем негатив на позитив.
Все знают о том, что мысли материальны. Очень важно думать позитивно. Ловите себя на каждой негативной мысли, переключайтесь в правильное русло. Как это сделать?
— не занимайтесь самоедством ( так можно измотать себя до тяжелой болезни),
— перестаньте себя критиковать за все ( все люди могут делать ошибки, но не всегда то, что вы считаете ошибкой, таковой является!)
— уважайте себя и принимайте со всеми недостатками
-отпустите все прошлые прорехи и обиды, простите всех и себя, в том числе.
-проанализируйте все свои ошибки и извлеките уроки
-думайте о себе в позитивно,акцентируйте внимание на положительных сторонах, чтобы культивировать и развивать их. Ощутите себя добрым и позитивным человеком, пусть даже с маленькими недостатками.
-будьте ответственны за все происходящее с вами, никого ни в чем не вините.
—помните, выбор всегда за вами, любую ситуацию можно изменить.
Ваша жизнь — в ваших руках! Менять свое мышление нужно постепенно, не торопитесь. Для превращения в самодостаточную личность вам понадобится время.
3) Попробуйте разобраться в себе.
Ответьте себе, только честно , на вопросы. Чем вы довольны и недовольны в себе? Есть ли у вас достижения, заслуживающие гордости? К чему вы стремитесь? Ваши наилучшие навыки? Что окружающие замечают в вас хорошего и плохого? Причины ваших неудач?
Только не вините окружающих. Думайте только о себе. Можете записать все ответы- это поможет сформулировать плюсы и минусы. Со временем будете дописывать то, что у вас получается , даже самые маленькие плюсы. Вы обязательно увидите динамику. Но это произойдет только тогда, когда работа над собой будет ежедневной.
Помимо работы над сознанием, не забывайте о работе над телом. Вы будете уверены в себе, если будете работать над своей внешностью ( но разумно, пожалуйста!)
Для работы над своим имиджем рекомендую обратиться к профессиональному стилисту. Канал «Второе имя-стиль» поможет именно вам стать увереннее в себе. Пишите, задавайте вопросы. Вам ответит дипломированный специалист.
И помните: вы и только вы ответственны за свою жизнь. За вас ее никто не проживет. И если вам хочется жить в гармонии с собой, что бы ни происходило вокруг- начните менять себя и мир изменится вокруг!
Ссылка на канал
Если Вам понравилась статья- ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал. Пишите комментарии. Ваше мнение интересно всем!
Почему важно мыслить позитивно, чтобы обрести счастье и гармонию? Каковые наиболее значимые причины, чтобы культивировать в себе позитивное мышление?
Каждый из нас хочет быть счастливым, успешным и реализовавшим свой потенциал человеком — вполне здоровое и естественное стремление.
Вместе с тем в нашей жизни не всегда все складывается идеально в конкретный момент времени, вследствие чего мы начинаем переживать, расстраиваться или чего хуже — впадать в депрессию. Постоянное скверное настроение еще больше усугубляет ситуацию.
Тогда мы начинаем читать массу литературы, посещать тренинги и семинары на тему, как улучшить свою жизнь. Но упускаем из виду, что один из самых мощных и эффективных инструментов начать приводить свою жизнь в порядок совершенно бесплатный и доступен непрерывно 24 часа в сутки. Речь идет о нашем мышлении.
О силе позитивного мышления уже написано и сказано так много, что для среднестатистического обывателя могла даже выработаться стойкая аллергия на самое понятие — «мыслить позитивно». Но все гениальное — просто. Позитивно мыслящий человек действительно имеет тенденцию быть более успешным и счастливым, чем жалобщик и ворчун.
Предлагаем Вашему вниманию следующий главные причины, чтобы мыслить позитивно.
#1 Позитивное мышление притягивает положительные события. Одной из самых основополагающих причин мыслить позитивно является возможность обратить закон притяжения в свою пользу.
Если вкратце, то он гласит, что подобное притягивает подобное. Соответственно, если мыслить позитивно (систематически), но в жизни будут происходить преимущественно хорошие и благоприятные события. Более подробно о законе притяжения смотрите в фильме «Секрет«.
#2 Более гармоничные и крепкие взаимоотношения. Человек, мыслящий позитивно, склонен замечать в людях хорошие качества и игнорировать недостатки. В ходе личного контакта другая сторона чувствует это на ментальном уровне и ей это приятно. Это способствует укреплению человеческих отношений.
#3 Более благоприятное первое впечатление. Позитивное мышление влияет на поведение человека, его внешний вид и даже манеру говорить. Позитивные люди всегда производят хорошее первое впечатление, и это может пригодиться как в деловой среде, так и в сфере романтических отношений.
#4 Более крепкое здоровье. Многочисленные исследования ученых показали, что позитивно мыслящие люди менее склонны к заболеваниям и у них более крепкий иммунитет, чем у тех, кто постоянно находится в депрессии. Давно доказано, что улыбка продлевает жизнь.
#5 Больше шансов на успех. Люди, которые мыслят позитивно, чаще и легче добиваются успеха, чем негативисты. Если Вы будете приучать себя к позитивному мышлению, то через некоторое время начнете замечать, что то, что раньше казалось трудноразрешимым, теперь имеет четкие и понятные пути решения. Так происходит потому, что при позитивном мышлении развивается гибкость ума, приходят новые, свежие идеи и мысли, способные помочь в решении той или иной трудности.
#6 Больше никаких стрессов. Основной причиной стресса являются тревога, беспокойство, вызванные негативными мыслями. Чем больше мы думаем о проблеме, тем больше вовлекаемся в стрессовое состояние.
Позитивное мышление способствует тому, что человек акцентирует свое внимание и мысли на решении трудной ситуации, а не на проблеме как таковой. Еще одним отличным следствием отсутствия стресса является меньший уровень кровяного давления.
#7 Видеть возможности, а не преграды. Люди с негативным мышлением в некотором роде слепы. Они не замечают возможностей и шансов, а зациклены только на проблеме.
Приведем такой пример. Когда-то британский миллиардер Ричард Брэнсон занимался продажами грампластинок по почте. Но однажды почтовые работники устроили массовые забастовки, что поставило крест на таком виде торговли.
Тогда он решил открыть розничный магазин, и что более удивительно — в отсутствии денег за аренду — уговорил одного владельцы обувного магазина сдавать ему свободный второй этаж бесплатно. Так проблема дала толчок к развитию — спустя некоторое время у Брэнсона и его компаньонов были магазины в каждом крупном городе Великобритании.
Кроме того, человек, мыслящий позитивно, имеет больше мотивации. Он быстрее достигает своих целей и делает это с удовольствием.
#8 Больше красоты. Позитивное мышление способно преображать человека! Это происходит естественным образом: улыбающиеся, приветливые, счастливые люди являются более привлекательными и располагающими к себе. Когда светится внутренняя красота, она видна и снаружи.
#9 Выше самооценка. Когда человек мыслит в позитивном ключе, у него поднимается собственная самооценка. Конечно, повысить ее только за счет позитивного мышления весьма маловероятно, но в комплексе это дает хороший эффект. Здесь механизм простой: когда Вы думаете в целом позитивно, то Вы и о себе также мыслите хорошо, а значит Ваша самооценка увеличивается.
#10 Больше энергии. Когда Вы живете в беспокойстве и переживаниях, то Вы будете ощущать нехватку жизненных сил и энергии. Бывала у Вас такая ситуация, когда хочется просто развалиться на диване, закрыть глаза и ни о чем не думать? Это не только следствие усталости от трудовой деятельности. Многие просто не задумываются, что тревоги, волнения и страхи отнимают у нас ментальную энергию, что сказывается на нашем физиологическом состоянии — отсутствии бодрости и активности.
Надеемся, теперь Вы понимаете, почему нужно мыслить позитивно и просто радоваться жизни. Удачи в развитии позитивного мышления!
Если Вам была полезна эта статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Оригинал статья размещен на нашем блоге – https://jkpersyblog.com/10-prichin-myslit-pozitivno/
Все наши действия когда-то были нашими мыслями и всё что вы видите вокруг, здания, машины, дороги, магазины и т.д. были, чьими то мыслями. Так же и наше мышление имеет свойство воплощаться в реальность. Наше поведение и качество действий во многом зависит от качества наших мыслей. Наше настроение и реакции зависят от наших мыслей.
Негативное мышление ухудшает настроение
Многие люди хотят, что бы в их жизни происходили перемены к лучшему, они хотят счастливой жизни и надеются, что всё это к ним придёт когда-то в будущем, но при этом не хотят менять своё мышление уже сейчас к лучшему.
К сожалению, не многие верят в эффективность позитивного мышления, поэтому не пробуют сделать его частью своей жизни, либо пробуют но быстро бросают эту затею не получив мгновенных результатов.
Позитивное мышление развивается постепенно, как результат регулярной практики.
О пользе позитивного мышления говорят так же неоднократные исследования учёных. Пессимизм, тревожность и негативный настрой, по мнению учёных, приводят к болезням и недомоганиям, тогда как оптимизм, радость и позитивный настрой приводят в тонус и делают организм устойчивым к разному роду болезней. Были случаи, когда люди с помощью позитивного настроя побеждали рак.
Позитивное настроение улучшает самочувствие.
Если вы хотите быть здоровым и успешным, вам нужно научиться мыслить позитивно и не позволять неприятностям вызывать у вас негативные эмоции.
Польза от позитивного мышления:
1) Позитивные люди чаще и быстрее добиваются своих целей и успеха в любых начинаниях за счёт оптимистичного настроя и настойчивости.
2) Позитивно настроенному человеку легче общаться с другими людьми, они сами к нему тянутся, хотят подружиться с ним.
3) Позитивные люди чаще других добиваются карьерного роста и повышений по службе, потому что позитивное мышление помогает найти лучшие идеи и решения задач.
4) Позитивно настроенный человек верит в свои силы и делает больше, чем пессимисты, поэтому и добивается большего.
5) Позитивное мышление даёт ощущение счастья и удовлетворённости жизнью.
Как развить позитивное мышление?
Позитивное мышление — это не черта характера, это выбор. Его можно легко развить, главное захотеть этого. На первое время вам понадобится проявить настойчивость и усердие, но потом всё пойдёт как «по маслу».
Общайтесь с позитивными людьми, так вы быстрее разовьёте позитивное мышление.
1) Самое главное — это окружение. Найдите людей, которые тоже хотят развить или уже развили в себе позитивное мышление. И общайтесь по большей части только с ними. Старайтесь не общаться с пессимистами.
2) Ищите в любой ситуации позитивные моменты. Пусть сейчас у вас не много денег, за то вы научитесь экономить. Пусть сейчас на вас накричал начальник, за то вы узнали свои слабые стороны и можете улучшить их и т.д. Сделайте следующее выражение своим кредо: «Всё что делается, всё к лучшему!»
3) Старайтесь использовать только позитивные слова. Выкиньте из своего лексикона все слова, которые, так или иначе, связанны с негативом. Возможно, это будет сложно, но польза оправдает себя.
4) Найдите для себя позитивные источники. Нравится слушать музыку, слушайте её больше. Нравится заниматься спортом, выделите больше времени на это. В общем, выпишите себе на листок всё то, что вызывает у вас позитивные эмоции и внедряйте это в жизнь. Начните получать удовольствие от любимых занятий уже сегодня, и позитивный настрой придет к вам сам.
5) Не смотрите новости, не читайте газеты. Впускайте в свой ум только позитив. Смотрите хорошие фильмы, слушайте добрые песни, читайте позитивную литературу.
6) Старайтесь не думать и не говорить о плохом. Забудьте слова типа: «У меня не получится», «Сегодня не мой день», «Всё плохо». Замените эти фразы на позитивные и утвердительные. «У меня всё получится», «Сегодня лучший день в моей жизни», «У меня всё великолепно».
7) Будьте благодарны. За всё что имеете и за всё, что вам даётся в этом мире. Благодарность мощная сила, которая привлекает счастье и изобилие в вашу жизнь. Подробнее о благодарности в этой статье.
Благодарите жизнь за всё, что у вас есть. Благодарность вернется к вам.
8) Примите себя такими, какие вы есть. Не зацикливайтесь на своих недостатках и сконцентрируйтесь на достоинствах. Всячески развивайте и культивируйте их. Простите себя за прошлые ошибки, отпустите их на свободу и старайтесь больше их не совершать.
9) Бывайте больше на природе. Гуляйте в лесу, дышите глубоко, делайте пробежки на свежем воздухе. Общение с природой очень сильно наполняет нас энергией и улучшает настроение.
Будьте ближе к природе, наполняйтесь от неё энергией
Все эти советы вы, наверняка, слышали много раз, но не все пробовали действительно воспользоваться ими. Нужно только решиться и сделать шаг навстречу новой жизни, жизни в которой царит счастье и позитив!