Если бы женщины знали о пользе

Чем больше человек знает, тем очевиднее для него, насколько эти знания скудны (вспомним приписываемое Сократу “Я знаю, что ничего не знаю”). С тем же успехом этот закон работает и наоборот: чем меньше человек знает, тем увереннее он в своих знаниях и их безграничности. Сегодня перевели статью о когнитивном искажении раздутой самооценки и иллюзии компетентности – так называемом эффекте Даннинга-Крюгера. Вместе с главным редактором Knowing Neurons Кейт Фейлхабер разбираемся, почему некоторые люди не могут адекватно оценивать свои умения, когнитивные способности и уровень популярности, к каким последствиям это может вести и что отличает по-настоящему компетентных людей.

Однажды в 1995 году крупный здоровый мужчина среднего возраста ограбил два банка Питтсбурга средь бела дня. На нём не было маски или какой-либо другой маскировки, и он улыбался, глядя в камеры видеонаблюдения, прежде чем выходить из каждого банка. Позже той ночью полиция задержала потрясенного преступника Макартура Уилера. Когда ему показали записи с камер, Уилер смотрел в недоумении.

«Но на мне же был сок», – пробормотал он.

Видимо, Уилер считал, что нанесение лимонного сока на кожу делает его невидимым для камер видеозаписи. Ведь лимонный сок используется в качестве невидимых чернил, поэтому, по логике Уилера, пока он не находится рядом с источником тепла, он должен быть полностью невидимым.

Полиция пришла к выводу, что Уилер не был сумасшедшим или под воздействием наркотиков – просто он глубоко заблуждался.

На эту историю наткнулся Дэвид Даннинг из Корнеллского университета, который заручился поддержкой своего аспиранта, Джастина Крюгера, чтобы разобраться, что же тогда произошло.

Они рассуждали, что хотя почти все позитивно расценивают свои способности в различных социальных и интеллектуальных сферах, некоторые люди склонны ошибочно их завышать.

Эта иллюзия уверенности сегодня известна как «эффект Даннинга-Крюгера» и описывает когнитивное искажение раздутой самооценки.

Чтобы исследовать этот феномен в лаборатории, Даннинг и Крюгер разработали несколько экспериментов. В одном исследовании они задали студентам ряд вопросов о грамматике, логике и юморе, а затем попросили каждого респондента оценить свои результаты в целом, а также их относительный рейтинг по сравнению с другими студентами. Примечательно, что студенты, набравшие самый низкий результат в познавательных задачах, всегда переоценивали, насколько хорошо они справились. И наоборот – те учащиеся, что занижали себе оценку, выполняли задания лучше, чем две трети остальных.

Эта «иллюзия уверенности» простирается на сферы за пределами университета и пронизывает реальную жизнь.

В следующем исследовании Даннинг и Крюгер покинули стены лаборатории и отправились на стрельбище, где они опрашивали любителей стрельбы о безопасности оружия. Аналогично их предыдущим результатам, те, кто отвечал на наименьшее количество вопросов правильно, безумно переоценивал свои знания об огнестрельном оружии.

За пределами фактических знаний, эффект Даннинга-Крюгера можно также наблюдать и при оценке людьми множества других личных способностей.

Если вы посмотрите любое шоу талантов, то можете заметить шок на лицах участников, которые не прошли кастинг и были отклонены судьями.

Может показаться забавным, когда люди действительно не подозревают, насколько вводят себя в заблуждение своим же собственным мнимым превосходством.

Безусловно, для нас характерно переоценивать свои способности. Одно исследование показало, что 80% водителей оценивают свои навыки вождения выше среднего, что является статистической невозможностью. И подобные же тенденции наблюдаются, когда люди оценивают свою популярность и когнитивные способности.

Проблема в том, что, когда люди некомпетентны, они не только приходят к неправильным выводам, но, кроме того, они лишены возможности осознавать свои ошибки.

Одно исследование студентов, которое длилось в течение семестра, показало, что успевающие ученики могли хорошо прогнозировать свою эффективность на экзаменах, основываясь на результатах прошлых оценок. Однако самые отстающие учащиеся не признавали своих проблем, несмотря на явные и неоднократные негативные оценки со стороны преподавателей. Вместо того чтобы оказаться в замешательстве, в недоумении или задуматься о своих неверных подходах, несведущие студенты настаивали на своей правоте.

Как писал Чарльз Дарвин в “Происхождении человека” (1871):

«Невежество чаще порождает уверенность, чем знание».

В своем классическом исследовании Даннингу и Крюгеру удалось пронаблюдать, что действительно умные люди не в состоянии точно оценивать свои способности. Те студенты, чьи когнитивные показатели были в верхнем квартиле (Верхний квартиль – часть набора данных с наиболее высокими значениями в статистических исследованиях. -Прим. ред.), недооценивали свою относительную компетентность. Такие студенты полагали, что если задачи им даются легко, то, должно быть, они являются легкими и для всех остальных.

Это так называемый «синдром самозванца», и его можно сопоставить с еще одним аспектом эффекта Даннинга-Крюгера, который проявляется тогда, когда ученики с высокими показателями не могут распознавать свои таланты и считают, что другие не менее компетентны.

Разница в том, что действительно компетентные люди, в отличие от некомпетентных, открыты для критики и в состоянии корректировать свою самооценку, исходя из соответствующей обратной связи.

И в этом кроется ключ к неразумному поведению того грабителя банка. Иногда мы пытаемся делать вещи, которые ведут к благоприятным результатам, но иногда – как идея с лимонным соком – наши подходы несовершенны, иррациональны, нелепы или просто глупы.

Фокус заключается в том, чтобы не обманываться иллюзией своего превосходства и систематически пересматривать свою компетентность.

В конце концов, как говорил Конфуций,

«Истинное знание – это знание о невежестве».

Читайте также

____

Оригинал: “What know-it-alls don’t know, or the illusion of competence” / Aeon

Перевод: Аван Соулс

В преддверии нашего, женского, праздника, давайте поговорим о том, какой же смысл мы вкладываем в понятие «Настоящая Женщина»? Нам все и всегда говорят – ты же Женщина! Ты не можешь тащить на себе все – дом, работу, непутевого мужа!

Ты должна быть Женщиной – то есть должна быть слабой, красивой и постоянно делегировать свои полномочия, уступая решение всех (ну или основную часть) своих проблем мужчине. И мы, каждый раз, ухмыляясь в душе, повторяемся- ага, будешь тут слабой, когда постоянно то избы горят, то кони скачут))

Вообще, каждая Женщина – уникальна. С этим никто не поспорит, правда? Нет не красивых женщин, нет глупых женщин – каждая женщина именно такая, какая должна быть!)
Современный мир культивирует в женщинах стереотипные роли: бизнесвумен, стерва, блондинка. Каждая роль – это униформа, не имеющая никакого отношения к нашей индивидуальности. Нам рассказывают, как мы можем управлять мужчинами, даже без их ведома и согласия. Нам рассказывают, как мы должны выглядеть, чтобы считаться красивыми – макияж, прическа, стройная фигура и обязательно туфли на каблуках!)
А между тем твоя Настоящая Женщина, уникальная и не похожая ни на один шаблон, жаждет своего появления на свет во всей своей естественности и красоте.
Представьте себе, что внутри вас живет Богиня. Богиня – эта такая Женщина, которая полностью реализована во всех сферах жизни. Просто представьте!!
Эта Женщина четко знает свою цену, четко знает, что она уже достигла в своей жизни и что еще может достичь. И если в душе ее покой и уверенность – ей наплевать на все стереотипы окружающего ее общества.

Хотя, я бы выделила несколько качеств, которые, сугубо, по-моему мнению, должны быть у каждой настоящей Женщины:
1 – Настоящая Женщина не гонится за счастьем.
Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая Женщина не занимается этим видом спорта. Она никуда не бежит. Она плывет по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне. Сегодняшний день – это самое интересное и важное, что занимает ее внимание. Один ее день – это одна маленькая жизнь. Настоящая Женщина имеет планы на будущее, но живёт всегда в настоящем, не откладывая свою жизнь на завтра. Она не ждёт, что ее настоящая жизнь начнется, когда… (когда она наконец похудеет, когда прискачет Принц, когда случатся идеальные обстоятельства и т. д.).
2 – Настоящая Женщина живёт в своем темпе.
Согласитесь, у каждого человека свой жизненный ритм. Есть как минимум две основные категории – совы и жаворонки. Совы долго бодрствуют, и утром для них встать проблема, а жаворонки совсем наоборот – рано засыпают, но и просыпаются с восходом солнца.
Для Женщины очень важно понять свой собственный жизненный ритм. Когда ты живёшь слишком медленно – нет ощущения, что это жизнь. Когда ты живёшь слишком быстро – в спешке не успеваешь чувствовать жизнь. У каждой из нас – свой, природный темп жизни. Так вот, Настоящая Женщина хорошо знает и чувствует свой внутренний темп и живёт в соответствии с ним. Темп большого города противоестествен темпу жизни большинства людей – он слишком быстрый. Настоящая Женщина избегает крайностей. Она не лежит на диване, но и не мельтешит, как курица. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задает темп окружающим её обстоятельствам. Она живёт так, чтобы делать то, что хочет, и при этом не потерять вкус жизни. В её действиях самое главное – ясность осознания и точность расчета, что она делает и зачем, а вовсе не количество телодвижений, совершенных в единицу времени.

3 – Настоящая Женщина любит свой возраст всегда. Она живет в своём настоящем, реальном возрасте, принимая его и пользуясь всеми его преимуществами. Она не рассказывает себе историй о том, что в этом возрасте «уже поздно» или «ещё рано». Настоящая Женщина знает, что эта философия – оправдание для тех, кто использует возраст как прикрытие своих страхов или запретов. Настоящей Женщине можно всё в любом возрасте. Она пользуется каждым своим возрастом на сто процентов, а потому у неё нет сожаления о том, что она чего-то не успела. Это не значит, что она не ухаживает за собой и не стремится выглядеть хорошо. Просто она не молодится, не изображает из себя ту, которой была двадцать лет назад. В каждом возрасте есть и красота, и сексуальность, и обаяние.

А Мужчины… Не один нормальный мужчина не пройдет мимо такой Женщины. Потому что Настоящая Женщина – это не самая красивая, не самая умная и совсем не самая успешная в жизни. Настоящая Женщина дарит мужчине не свое тело, не свой ум или свои успехи, она дарит ему СОСТОЯНИЕ. Мужское состояние рядом с ней. Самодостаточная Женщина дарит мужчине не суету и раздражение, а уверенность, спокойствие и достоинство. И вот это состоянии мужчина обязательно оценит и будет беречь, как зеницу ока!!

Милые мои Женщины! Это очень непросто – стать Настоящей. Это огромный труд над собой, это сложная работа над своим сознанием и своей жизнью, но это нужно КАЖДОЙ Женщине!
И в заключение отрывок из замечательной детской сказки Марджери Уильямс «Вельветовый Кролик:
— Ты только тогда становишься Настоящим, — внушала Вельветовому Кролику мудрая старая Кожаная Лошадь, — если кто-то долго-долго любит тебя. Не просто играет с тобой, а ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит.
— А это больно? — спросил Кролик.
— Иногда, — ответила Кожаная Лошадь, потому что всегда говорила только правду. — Но если ты Настоящий, ты готов стерпеть боль.
— А как это происходит? Раз и готово, словно тебя завели ключиком, или постепенно?
— Постепенно, — сказала Кожаная Лошадь. — Ты же становишься Настоящим. На это требуется много времени. Поэтому-то это так редко происходит с теми, кто запросто ссорится, несговорчив или требует к себе особого отношения.
Обычно бывает так, что к тому времени, когда ты становишься Настоящим, у тебя уже потертая шерсть, вываливаются глаза, болтаются конечности, и вообще у тебя очень жалкий вид. Но это не будет иметь ровным счетом никакого значения, потому что тот, кто стал Настоящим, не может быть безобразным. Разве что в глазах тех, кто ничего не смыслит…..

С наступающим Международным Женским Днем, дорогие мои Женщины!!

P.S. Не спрашивайте, почему на фото девочка, а не Богиня)) Не знаю, захотелось именно такую фотографию к этому посту.

Об оральном сексе слагают легенды: сексологи трубят о его пользе для женской физиологии, ханжи с пуританскими взглядами стараются вообще забыть о существовании слова «минет» и сочиняют целые трактаты о его вреде. WMJ.ru решил разобраться в этом вопросе с точки зрения красоты. Вся правда о влиянии минета на красоту и молодость — в нашем материале!

Сжигание калорий

Начнем, пожалуй, с самого очевидного. Затраты энергии при оральном сексе, как оказалось, колоссальны — 100 ккал, и всего за полчаса. Впечатляет, не правда ли? Так что после романтического ужина можешь не стесняться и во время секса побаловать любимого пикантным «десертом». Прибавим к потраченным 100 ккал сотню, ведь на оральном сексе редко завершается приятный вечер, и еще сотню — на предварительные ласки. Пара часов крайне приятного времяпрепровождения — и кексика, съеденного на обед, как не бывало.

Альтернативный фейсбилдинг

Еще один неоспоримый плюс минета — это гимнастика для лица. По правде сказать, мало упражнений в фейсбилдинге так же хорошо предотвращают появление носогубных складок, как правильно выполненный минет, а девушек, готовых делать упражнения для поддержания молодости и красоты лица в течение 10 минут, еще меньше. Удовольствие партнера, кстати, отличная мотивация к тому, чтобы с пользой провести время.

Кроме профилактики появления носогубных складок, оральный секс — отличная альтернатива лицевого массажа. За счет активных фрикций член партнера достигает тех мышц лица, до которых порой под силу добраться только опытному косметологу при салонном лицевом массаже. Массировние мышц в щеках — отличная профилактика опадения овала и гравитационного птоза. Только взгляни на Сашу Грей: стоило ей бросить карьеру порнодивы и встать за диджейский пульт, как лицо сразу «поползло» вниз.

Что происходит, когда сперма попадает на лицо

О волшебном составе мужского семени не слышал (или не читал) разве что ленивый. Разберемся подробнее, как состав спермы влияет на кожу. Сперма — это чистый белок, обогащенный витамином С и цинком. Последний, кстати, и вправду отлично помогает бороться с прыщами. Правда, на наш взгляд, цинковая мазь из аптеки за 35 рублей однозначно более доступна для ежедневного применения.

На деле польза белка в сперме сильно преувеличена. Белок и полезные вещества в мужском семени хоть и содержатся, только вот их концентрация слишком мала, чтобы хоть как-то повлиять на кожу. Кроме того, научно доказано, что концентрированный белок (читай «сперма») при нанесении на поверхность эпидермиса никак не влияет на состояние кожных покровов. Если бы все было так просто, то большинство салонов и косметических компаний уже давно бы обанкротились, а все женщины наслаждались бы идеальной, сияющей кожей.

На Youtube даже существуют мастер-классы, в которых подробно рассказывают, как можно в домашних условиях сделать кремы со спермой. Однако мы все же считаем, что обучаться абсолютно всему, чему обучают на самом популярном видеоресурсе в интернете, все же не стоит.

Иногда от попадания семени на кожу может даже развиться аллергия, а вместе с ней придут отек, покраснение и раздражение кожи. Ты не ослышалась, аллергия на сперму— это не сказка. Дело в том, что у тебя вполне может проявиться непереносимость одного из белков, содержащихся в семенной плазме. Кстати, можешь смело использовать отмазку с аллергией в том случае, если твой партнер будет настаивать на незащищенном традиционном сексе. В конце концов, некоторые представители сильного пола ведь нагло врут об аллергии на латекс. Так почему бы и нам не взять у них этот трюк на вооружение?

А что если проглотить сперму?

Признаемся честно, глотать — это и вправду отличная идея. Конечно, если только ты сама против этого ничего не имеешь и вышеупомянутой аллергии на сперму у тебя нет. Тут белок в составе идет только на пользу, а вместе с ним и другие полезные вещества. Так, к примеру, минералы хоть и немного, но помогают поддерживать зубную эмаль в отличном состоянии. Кстати, именно при глотании спермы запускаются естественные процессы, усиливающие выработку гормонов.

Вездесущие гормоны

Конечно, о гормонах, вырабатываемых женским организмом во время орального секса, и их влиянии на внешность мы умолчать никак не могли. В сперме присутствуют гормоны и гормоноподобные вещества кортизон, мелатонин, простагландин. Расскажем вкратце о каждом из них.

Попадая в организм, простагландин вызывает усиленную выработку женского гормона эстрогена, который, в свою очередь, положительно влияет на состояние кожи, ногтей и волос и даже может влиять на увеличение объема груди.

Кортизон — коварный гормон: при увеличении уровня гормона стресса до предельных значений меняется углеводный обмен, возникает инсулинорезистентность, возможно появление так называемого «кортизолового» животика, кожа истончается, а вероятность гиперпигментации увеличивается в несколько раз.

Гормон, отвечающий за здоровый сон, мелатонин крайне важен для поддержания твоей красоты и молодости. Ведь здоровый сон — главный источник женской красоты.

Фото: Shutterstock

Читай также:

Отбеливание интимной зоны: кому, зачем и стоит ли делать

SOS-средство: капли от конъюнктивита, самодельные патчи для глаз и другие бьюти-хаки с алоэ вера

Свет мой! Как подобрать идеальное зеркало для макияжа