Если пить на ночь корицу польза
Многие девушки ищут такие продукты и рецепты, которые помогли бы им ускорить избавление от лишнего веса. Корица для похудения на ночь уже довольно давно зарекомендовала себя, как хороший жиросжигающий продукт. Но так как эту специю затруднительно употреблять в чистом виде, существует множество рецептов, которые помогут похудеть, и hudeem-bez-problem.ru расскажет о самых эффективных.
Польза корицы для похудения
Состав корицы очень богат витаминами и минеральными веществами, которые обеспечивают нормально функционирование нашего организма. В состав входят:
- кальций,
- калий,
- железо,
- магний,
- фосфор,
- цинк,
- витамины А, В, С, РР.
Корица является натуральным иммуностимулятором. Ее рекомендуют включать в рацион при воспалительных процессах, нарушении работы пищеварительной системы, заболеваниях почек.
При регулярном употреблении корицы человек значительно уменьшает потребление сахара, а это само по себе приводит к уменьшению жировых отложений.
Практика показывает, что если вы просто будете добавлять эту специю в еду и уменьшите количество сахара, то за месяц вы скинете около 5 килограмм.
Палочки корицы в приготовлении блюд и напитков
Включение корицы в рацион на ночь способствует:
- нормализации выработки гормона инсулина,
- уменьшению аппетита и снижению количества потребляемой еды,
- понижению уровня сахара и плохого холестерина,
- улучшению перистальтики кишечника,
- активизации функционирования внутренних органов.
Специя блокирует образование новых отложений жира, а старые запасы при этом начинают интенсивнее расходоваться и преобразовываться в энергию. Но для того чтобы получить максимальный эффект, корицу необходимо правильно употреблять.
Как правильно употреблять корицу на ночь, чтобы похудеть
Чтобы добиться максимального эффекта от этой специи, необходимо употреблять ее в виде порошка. В этом случае она будет прекрасно сочетаться с кашами, творогом, смузи, фруктовыми салатами и разными напитками. А вот цельную не измельченную корицу вы можете добавить только в напитки. Но при этом учтите, что вам придется в целом менять свое питание на более правильное, ведь если вы будете добавлять специю в выпечку, то сбросить вес вам не удастся.
Горячие блюда следует посыпать корицей в тот момент, когда они практически готовы, советует hudeem-bez-problem.ru. А добавлять ее в холодные блюда следует перед подачей на стол или перед употреблением.
Чаще всего корицу на ночь употребляют в сочетании с различными напитками, так как они менее калорийны, и перед сном являются лучшим вариантом по сравнению с кашами или салатами. Наибольший эффект по избавлению от жира эти напитки принесут, если употреблять их на голодный желудок. Можно пить такие напитки дважды в день – утром и вечером. Долго заваривать корицу не стоит, иначе в ней останется меньше аромата и полезных веществ.
Корица с молоком — известный способ укрепить иммунитет
Рецепт 1. Корица с водой для похудения
Если у вас дома нет никаких других напитков кроме воды, то вы вполне можете смешивать с корицей ее. Только не переусердствуйте с количеством – максимальной дозой считается чайная ложка или около 6 грамм молотой специи.
Целые палочки можно заваривать в чайнике, а затем пить этот напиток в теплом или холодном виде. Для этого одну палочку следует разломать на несколько кусочков, положить в заварочный чайник и залить кипятком. Напиток настаивается в течение 10 минут, а затем готов к употреблению.
Рецепт 2. Кефир и корица
Кефир с корицей для похудения на ночь является одним из самых популярных рецептов. Существует огромное количество вариаций приготовления, ведь вы можете пить этот напиток не только чистом виде, но и добавлять в него другие специи, фрукты и ягоды. Лучше всего воспользоваться блендером или миксером, чтобы тщательнее перемешать все ингредиенты.
На стакан кефира обычно берется половина чайной ложки корицы, если вы будете добавлять другие специи и целая ложка, если в коктейле не будет других ингредиентов. Дополнительно вы можете добавить: красный перец, имбирь, яблоко, киви и другие кислые фрукты или ягоды. Но учтите, что если вы будете добавлять много острых приправ, то такой напиток нельзя употреблять на голодный желудок, иначе могут появиться проблемы с пищеварением.
Популярный рецепт для худеющих — корица с кефиром
Рецепт 3. Корица с медом
В этом рецепте корица смешивается с довольно калорийным продуктом, поэтому соблюдайте меру в его употреблении. Чтобы приготовить корицу с медом на ночь для похудения, заварите 2 грамма порошка (примерно четверть чайной ложки) в половине стакана горячей воды. После того как эта смесь остынет до 35 градусов, в нее добавляется чайная ложка меда. Тщательно все перемешайте. Учтите, что если вода остынет сильнее, то перемешать до однородности станет сложнее.
Если вы хотите сделать напиток более жиросжигающим, то добавьте в него чайную ложку лимона или лайма. В таком сочетании эти продукты будут улучшать ток лимфы, тонизировать организм, бороться со свободными радикалами и существенно уменьшают чувство голода.
Полезные свойства корицы с медом
Рецепт 4. Корица с молоком
Для приготовления напитка вам потребуется немного подогреть молоко, чтобы специя получше в нем растворилась. На чашку жидкости необходимо взять четверть чайной ложки пряности. Для разнообразия в это напиток можно добавлять немного меда, какао, сухофруктов или ягод.
Корица с молоком не только помогают похудеть, но и повышают ваш иммунитет, помогая бороться с простудными заболеваниями, подсказывает hudeem-bez-problem.ru.
Рецепт 5. Корица в чай
Корицу можно не только заваривать с водой как самостоятельный напиток, но и добавлять в привычный для вас чай. Естественно, такой чай необходимо пить без сахара. На стандартный заварочный чайник берется целая палочка специи или четверть чайной ложки порошка. Дальше кладете сам чай и завариваете привычным способом. Учтите, что если вы воспользуетесь порошком, то чай получается слегка мутным.
Смело добавляйте корицу в чай вместо сахара
Рецепт 6. Кофе с корицей
Те, кто любят кофе, могут добавлять корицу и в него. Однако на ночь такой напиток лучше не пить. Вы вполне может выпить утром кофе с пряностью, а вечером сделать себе другой напиток из перечисленных. Если вы варите кофе, то можете добавить палочку специи непосредственно в турку, или высыпать порошок уже в свою чашку. Для усиления эффекта можно добавить в кофе другие жиросжигающие пряности: кардамон, мускатный орех, имбирь, гвоздика.
Рецепт 7. Отвар из корицы и лаврового листа
Из корицы и лаврового листа можно делать отвар. На литр воды берется 7 листов лаврушки и палочка специи. Все эти компоненты следует прокипятить около 15 минут, после чего остудить и процедить. Суточная доза 100 мл, выпивать следует натощак. Этот отвар хорошо помогает убрать жир с боков и талии, рекомендует hudeem-bez-problem.ru.
Кофе с корицей лучше на ночь не пить, но для похудения — самое то
Противопоказания
Не рекомендуется использовать эту пряность для похудения в следующих случаях:
- беременность, в особенности первый триместр,
- грудное вскармливание,
- аллергия на корицу,
- хронические заболевания пищеварительной системы в острой фазе,
- ревматизм,
- пневмосклероз,
- депрессия,
- тяжелые патологии сердца,
- панкреатит,
- энтероколит,
- холецистит,
- желчнокаменная болезнь,
- большое количество сахара в крови,
- обострение некоторых кожных патологий,
- болезни ЦНС и повышенная возбудимость,
- склонность к кровотечениям,
- лихорадка,
- гипертония.
Некоторые из этих противопоказания являются временными, поэтому, как только обострение пройдет, вы можете добавить специю в свой рацион. Но лучше начать с небольших дозировок, чтобы посмотреть, как поведет себя ваш организм.
При правильном приготовлении корица может вам ускорить процесс похудания, утверждает худеем-без-проблем ру. А если каждый день готовить различные варианты напитков, то это поможет существенно разнообразить ваш рацион. Только не забывайте о том, что некоторые из используемых продуктов довольно калорийны, поэтому не переусердствуйте с их количеством.
Автор — Мосалова Юлия, проверила — практикующий семейный врач Крижановская Елизавета Анатольевна. Подробнее об экспертах — см. авторы сайта
Загрузка…
Многочисленные исследования показывают, что добавление натуральной корицы в ежедневный рацион помогает сбросить вес. А так как многие процессы в организме активизируются в ночное время суток, врачи и диетологи рекомендуют употреблять специю вечером, перед сном. Специя поможет не только похудеть, она убережет вас от многих болезней.
Корица для похудения на ночь: польза
Эта волшебная специя богата марганцем, железом, кальцием, ценными антиоксидантами. Ее использовали со времен средневековья для того чтобы вылечить метеоризм, диарею, проблемы с пищеварением, вздутие живота. Кроме этого, корица предотвращает онкологию, помогает лечить бактериальные инфекции. Она снижает уровень сахара в крови и уровень плохого холестерина.
В чем польза корицы для похудения на ночь? Конечно же, вы можете добавлять специю в блюда и напитки в дневное время. У худеющих существует проблема переедания, из-за чего появляются проблемы со сном. Желание съесть что-нибудь и постоянное ощущение голода провоцируют бессонницу и срывы. Специя помогает успокоиться и расслабиться, к тому же она успешно борется с аппетитом и уменьшает чувство голода. В ночное время в организме человека активизируются многие процессы, в том числе и процесс метаболизма. Корица ускоряет обменные процессы, активизирует процессы жиросжигания.
Ознакомьтесь с нашей статьей Как отличить корицу от специи-подделки кассии
Помните, что корица не является лекарством и не решит вашу проблему, если вы не скорректируете свой рацион. Только уменьшив калорийность блюд и ведя активный образ жизни вы сможете добиться результата. Специя является лишь помощником.
Корица на ночь для похудения: рецепты
Специя регулирует уровень сахара в крови и одновременно повышает уровень инсулина. Так как высокий уровень сахара в крови может привести к увеличению количества жира в организме, корица предотвращает этот процесс и помогает похудеть.
Кроме этого, она ускоряет метаболизм и предотвращает превращение сахара в подкожный жир. Она улучшает пищеварительные процессы и дает чувство сытости на несколько часов.
Как правильно употреблять корицу на ночь для похудения? Достаточно ½ ч.л. молотой корицы в день. Советуем покупать специю в виде палочек и измельчать её самостоятельно, так как зачастую в продаже представлены подделки.
Прежде всего, вы можете добавить специю в чашку травяного чая. Например, заварите липовый или ромашковый чай, дайте ему настояться 10 минут и добавьте корицу, по желанию – немного мёда. Выпейте напиток за 1-2 часа до сна.
Корица, лимон и мёд. Эта мощная комбинация поможет сбросить вес, к тому же она защитит вас от инфекционных заболеваний. Простой залейте палочку корицы стаканом кипятка и дайте настояться 6-10 минут, затем добавьте немного мёда и свежего лимонного сока. Также вы можете добавить другие специи, такие как кардамон, перец, имбирь.
Вам понравится наша публикация Как готовить и принимать воду с корицей и молоком для похудения
Коричная вода. Вскипятите палочку корицы в 200 мл кипятка или просто разведите ½ ч.л. специи в стакане горячей воды, выпейте.
Молоко с корицей. Этот напиток сделает ваш сон крепким, избавит от ночных кошмаров и бессонницы. Добавьте в стакан горячего молока ½ ч.л. молотой корицы и 1 ч.л. натурального мёда.
Лимонный напиток для сжигания жира. Смешиваем 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. мёда, а также 1 ст.л. свежевыжатого сока лимона. Добавляем ½ ч.л. молотой корицы и заливаем все это горячей водой (но не кипятком!). Даем постоять 5 минут и пьем.
Кефир с корицей на ночь для похудения: рецепт
Этот напиток отлично насыщает и уменьшает чувство голода. Рекомендуем взять кефир средней жирности, добавьте в него ½ ч.л. молотой корицы и щепотку куркумы, а также молотого имбиря. При желании также можно добавить пару ложек измельченных ягод для более яркого вкуса. Стакан напитка за один час до сна избавит вас от желания съесть что-нибудь вкусное.
Несмотря на пользу и эффективность корицы на ночь для похудения, она не даст гарантированного результата. Специя лишь ускорит процесс сброса веса, вам также нужно изменить рацион и заняться спортом.
Женский сайт Delafe.ru
Диетологи стали рекомендовать употребление корицы для похудения совсем недавно, но за короткое время этот способ уже завоевал большую популярность. Существует много напитков с добавлением этой ароматной специи, помогающих избавиться от избыточного веса.
Полезные свойства корицы для похудения
У корицы полезных свойств для похудения множество. Специя позволяет:
- снизить уровень глюкозы в крови;
- вывести холестерин;
- стабилизировать выработку инсулина;
- снизить аппетит;
- предотвратить образование новых жировых клеток;
- активизировать работу внутренних органов.
У корицы сладковатый вкус, поэтому, добавив ее в чай или кофе, можно уменьшить потребление сахара, что тоже способствует борьбе с жиром на боках и животе. Кроме того, в специи много витаминов, например, C, A, PP, группы B. В состав также входят минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Корица повышает иммунитет, тонус организма, благодаря ей хорошо работает пищеварительная система. Часто ее применяют с целью избавиться от паразитов, в качестве антисептика при грибке на коже. Химический состав специи позволяет получить 247 килокалорий из 100 грамм продукта. Белка будет 8,7 процентов, углеводов – 11,2, а жиров – 2,2 процента. Именно столько нужно для суточной нормы каждому взрослому человеку.
В составе пряности присутствует много компонентов. Речь идет о:
- кумарине, придающем специи нежный аромат;
- дубильных веществах;
- эфирном масле;
- фенолокислотах;
- камедях;
- смолах;
- минералах: меди, кальции, железе, фосфоре, магнии, калии, марганце, цинке, натрии, селене;
- витаминах: аскорбинке, тиамине, ниацине, пантотене, пиридоксине, рибофлавине, фолате, ретиноле, филлохиноне, токофероле;
- холине, витаминоподобном веществе.
Важно! Если организму не хватает железа, кальция и марганца, следует употреблять вместе с пищей корицу.
Как пить корицу, чтобы похудеть в домашних условиях
Как пить корицу для похудения? Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток. Неважно, что это будет – молоко, чай, кофе, отвар из фруктов. Пить все это приятно, вкусно и полезно. Принимать напитки лучше по утрам или вечерам, можно два раза в день. Кроме того, корицу можно добавлять в кашу или творог. С ней можно готовить фруктовые супчики, салаты, десерты с запеченными фруктами. Пряность хорошо сочетается с яблоками, айвой, грушей. Перед тем, как есть мороженое, его также можно посыпать корицей. Даже если завтрак включает мед, все равно, стоит добавить немного коричного порошка, так получится придать еде особый вкус.
Важно! Продается корица как молотая пряность или как коричневая палочка. Аромат приправа отдает сразу после добавления в блюдо, поэтому в еду ее следует подсыпать непосредственно перед употреблением. В день принимать нужно не более половины чайной ложки.
Особенность специи заключается в том, что она способна ускорить метаболизм в 15 раз. Корица помогает переработать сахар очень быстро, не давая ему стать частью жировой прослойки. Настойки с приправой лучше пить утром и вечером перед сном. Готовится настойка на два раза. Каждый день необходимо делать новую порцию. С помощью корицы голод подавляется быстро, а калорийный показатель напитков с ней довольно низкий. Корица на ночь для похудения помогает избавиться от лишнего веса быстро и безболезненно для человека.
Тем, кто собрался худеть, рекомендуется вместо ужина пить ряженку с корицей. Для этого следует:
- нарезать чернослив, предварительно замоченный в кипятке;
- залить чернослив ряженкой и добавить корицу. Напиток перемешать;
- напитку нужно дать настояться в течение полутора часов и употребить. В этом случае чернослив хорошо пропитается и набухнет.
Благодаря такому напитку наладится пищеварение, а еще можно потерять несколько килограммов. Для напитка понадобится стакан ряженки, три грамма приправы, 50 грамм чернослива. Из этого количества продуктов получится две порции.
Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток
Польза зеленого чая
Можно ли похудеть от корицы? Конечно, особенно если используются полезные свойства корицы для похудения наряду с зеленым чаем. Заваривать чай лучше прямо перед употреблением. Сам по себе зеленый чай уже очень полезен, благодаря ему хорошо утоляется жажда, раскрываются поры, выводятся шлаки из организма. Если же добавить корицу в этот напиток, то полезных свойств становится еще больше.
Важно! Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение, налаживает пищеварение.
Как корица влияет на похудение? Благодаря ей все углеводы перерабатываются в энергию, они не откладываются в жиры, поэтому человек имеет больше сил на активную жизнедеятельность. При этом мозг работает с большей отдачей, а хорошо налаженный метаболизм способствует похудению.
Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение
Чтобы заварить зеленый чай с корицей, нужно взять пол-литра воды, 100 грамм чая, чайную ложку коричного порошка, цедру одного апельсина, сахар по вкусу. Цедру с апельсина нужно срезать по спирали. Воду надо вскипятить и на 10 минут залить корицу. После этого добавляется цедра апельсина и чай. Напиток ставится на огонь и доводится до кипения. Кипятить нужно три минуты. После этого напиток готов к употреблению.
Для похудения используются различные напитки с корицей. Пить их лучше натощак, но при этом образ жизни должен быть правильным. Применять корицу по рецепту и питаться кое-как, не имея полноценного сна, значит не сбросить ни одного килограмма.
Многие спрашивают, почему так полезен кефир с корицей на ночь? Польза и вред этого продукта – тема моей сегодняшней статьи. Почему стоит пить напиток и в каких случаях этого делать нельзя. Отзывы читательниц дополнят общую картину.
Кефир и корица для похудения
Кефир – высокобелковый, натуральный напиток. Одновременно он является низкокалорийным продуктом, но способен насытить на длительное время. При тандеме с корицей он нейтрализует ее негативное воздействие на слизистую и очищает кишечник. Быстро усваивается организмом. За счет того, что он легко насыщает организм, он не дает переедать и помогает с заболеваниями кишечника.
Корица – популярная пряность, которая быстро ускоряет обмен веществ. Тем самым она помогает быстро сжигать жир, повышает иммунитет, помогает очищению организма. В последствии происходит даже уменьшение угревой сыпи, кожа становится чистой. Также ее запах способен поднять бодрость духа и настроение, так как корица помогает выработке эндорфинов.
Скинуть с таким коктейлем можно до 4 кг за месяц, возможно это не так много, но и усилий такая диета не требует. Лучше выбирать кефир с небольшим процентом жирности, так результата можно добиться еще быстрее, хотя это не принципиально. Чем свежее будет кефир, тем большую пользу он вам принесет. Также следует выбирать продукт со сроком годности не более недели, такой напиток будет наиболее натуральным.
Самое лучшее время для приема коктейля из кефира и корицы – ужин. Если заменить вечерний прием пищи таким волшебным напитком, то результат от диеты можно увидеть уже утром. В результате отсутствия еды в вечернее время организм отлично восстановится. Кефир успокоит чувство голода, корица поможет ускорить метаболизм, и уже утром будет плоский животик и невероятная легкость.
Также можно устроить целый разгрузочный день, не стоит делать это часто, достаточно одного раза в неделю за трехмесячный период. Но помните, что употреблять больше половины чайной ложки корицы в день запрещено. Поэтому стоит заранее рассчитать специю на весь день или добавлять ее в напиток через раз. А еще важно использовать именно цейлонскую разновидность, об этом я подробно писала в статье Молотая корица для похудения.
Такие разгрузочные дни помогают похудению, а самое главное – шлаки и токсины начнут выходить из организма.
Кстати, напиток подходит для начала любой другой диеты и для выхода из нее.
Но стоит понимать, что кефир с корицей – это не решение всех бед. Спорт и правильное питание, а также активный образ жизни – главные помощники в похудении. Напиток может стать лишь хорошим подспорьем для начала и поддержания результата.
Жиросжигающие свойства
В составе кефира присутствует множество витаминов и белков, микроорганизмов. Микроэлементы из кисломолочной продукции усваиваются организмом намного лучше, чем молочные. Его можно пить людям с повышенным давлением, больной поджелудочной, и тем, у кого есть проблемы с кишечником. Кефир включает обменные процессы в организме, что способствует похудению и ускорению метаболизма.
Корица также ускоряет метаболизм, в тандеме с кефиром получается невероятный жиросжигающий напиток. Пряность обладает разогревающим эффектом, что способствует ускорению кровообращения, а в последствии и обменных процессов, а также расщеплению жиров.
Повышенный сахар в организме способствует набору веса, корица регулирует этот процесс, тем самым помогая худеть и снижая аппетит.
Время суток для употребления напитка
Пить кефир с корицей можно в любое время и в любых количествах (учитывая, что больше половины чайной ложки корицы употреблять все-таки нельзя). Но самое полезное время — это вечер, а еще лучше – замена ужину. Таким образом организм будет насыщен, и чувства голода не будет терзать поздно вечером. А еще кефир хорошо утоляет жажду.
Выпивая напиток вместо приема пищи, у организма появляется возможность отдохнуть, особенно если вы любитель покушать поздно вечером. Обменные процессы запустятся и процесс похудения будет идти намного быстрее.
Таким образом, разгоняя метаболизм таким напитком в последствии можно худеть намного быстрее, чем в первые дни. Но с самого первого дня уже будет заметен хороший результат.
Также длительное употребление кефира нормализует давление, особенно полезна такая диета гипертоникам. Микрофлора кишечника будет восстанавливаться за счет пребиотиков.
Единственный минус, который может возникнуть в процессе диеты — это отечность. Если наутро будут заметны признаки избытка жидкости в организме, то лучше выпивать его не позже 6 – 7 часов вечера. Так он успеет перевариться и никаких последствий не будет.
Рецепты
Классический
Что нужно:
- нежирный кефир – один стакан;
- корица – пол чайной ложки.
Добавив корицу к напитку и перемешав, напиток уже можно пить. Подогревать его не нужно. Желательно чтобы он был комнатной температуры, но и холодный подойдет.
Для большей эффективности можно добавить щепотку молотого имбиря.
Имбирь и мед
Что нужно:
- стакан кефира;
- щепотка корицы;
- щепотка имбиря;
- чайная ложка меда;
- ложка питьевой воды.
Соедините корицу, имбирь и мед, разведите их ложкой теплой воды и вмешайте в кефир. Получится очень необычный, вкусный напиток.
Конечно, вкус может быстро надоесть, особенно если сидеть на таком коктейле весь день. Для того, чтобы облегчить свою задачу, можно раз в день побаловать себя десертом.
Яблочный десерт
Что нужно:
- яблоки – 2 штуки;
- кефир – 5 – 6 столовых ложек;
- щепотка корицы.
Яблоки натереть на терке или нарезать мелкими кубиками, смешать их с кефиром и посыпать корицей.
Ягодный десерт
Что нужно:
- горсть ягод или чернослива;
- пол стакана кефира;
- щепотка корицы по вкусу
Еще один вкусный десерт поможет удовлетворить вкусовые пристрастия сладкоежек. Горсть свежих или мороженых ягод (можно чернослив) смешать с ложкой хлопьев или гранолы, разбавить с кефиром и посыпать корицей.
Отзывы
Елена, 25 лет
Недавно исполнилась моя давняя мечта, я наконец-то полетела в Индию. Каково же было мое удивление, что практически все в этой чудесной стране следят за своим здоровьем и с удовольствием выпивают по стакану такого напитка каждый день. Я закупилась различными пряностями, где же их еще брать как не в Индии? В том числе, приобрела и корицу. На вкус она немного отличается от нашей, но и магазинная корица подойдет. Делала такой кефир с корицей каждый вечер в районе 6 часов и после ничего уже не ела. Покушать я люблю и поэтому в первые два дня было очень тяжело. У меня болела голова, было чувство голода. Но спустя два дня размеры желудка уменьшились и объем потребляемой мной пищи также изменился. Самое приятное, что я теперь плотно завтракаю и мало ужинаю, как и положено.
Юлия, 38 лет
Я скептически отнеслась к данной диете, все-таки являюсь сторонницей спорта и правильного питания. Но мои познания в области кисломолочных продуктов говорили мне, что вреда от такой диеты я точно не получу. Единственное, что стоит упомянуть: людям с низким давлением такой напиток все же противопоказан. На кефире я просидела неделю и пила его три раза в день вместо чая. Надо сказать, результаты меня очень порадовали. Фигура у меня и не была слишком полной, но был застоявшийся жир в районе бедер и ног. Спустя неделю у меня пропала отечность и с ног ушло по 3 см!
Диана, 26 лет
Ох, еще одна диета. В свое время я была любительницей подобных экспериментов и даже посадила свой желудок. Но быть красивой все равно хочется. В этот раз я подошла ко всему с умом и стала пить напиток как замену десертам и сладким напиткам. Спустя две недели я уже могла видеть результаты. Процесс снижения веса не был очень быстрым, пока я потеряла 4 кг, но не собираюсь на этом останавливаться.
Теперь вы знаете, зачем нужен кефир с корицей на ночь. Польза и вред этого продукта по своей сути ничем не отличаются от других продуктов: всегда есть за и против, а индивидуальные рекомендации от врача никогда не стоит игнорировать. Если вы хотите добавить свои отзывы, жду вас в комментариях.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )