Гинкго билоба польза в таблетках

Название большинства растений состоит из двух слов. Но в случае гинкго билоба (Ginkgo biloba) в этом нет необходимости, поскольку он выступает последним представителем гинкго. Biloba на латинском означает «двулопастный», что указывает на характерное деление листьев гинкго на 2 симметричные части.

Гинкго – реликтовое растение, которое часто называют живым ископаемым, почти полностью вымершим миллионы лет назад. Сегодня оно встречается лишь в некоторых районах Китая. Продолжительность жизни может достигать 1000 лет, а высота – 40 м. Именно эти факты и вызвали интерес к растению. Рассмотрим подробнее лечебные свойства и противопоказания травы гинкго билоба.

Как действует на организм

Еще в самом начале изучения свойств гинкго ученые обнаружили, что растение обладает эффектами антиоксиданта и ангиопротектора. Это означает, что обеспечивает защиту клеток и тканей от влияния свободных радикалов и благоприятно влияет на кровеносные сосуды.

Гинкго содержит следующие полезные вещества:

• аминокислоты тимин и аспарагин;
• эфирные масла;
• кальций, фосфор и калий;
• супероксиддисмутазу (фермент, обеспечивающий свойства антиоксиданта).

Учеными было доказано влияние гинкго на состав крови и микроциркуляцию. Растение препятствует склеиванию тромбоцитов, поскольку разжижает кровь, и оказывает сосудорасширяющий эффект. Еще трава полезна для мозга, поскольку помогает снабжать его кислородом, а еще проявляет выраженный противоотечный эффект. Билобалид – вещество, присутствующее в составе растения, также помогает обеспечить мозг необходимой ему глюкозой.

В список полезных свойств гинкго билоба также входят:

1. Улучшение когнитивных способностей как у здоровых людей, так и при наличии слабоумия.
2. Профилактика ишемии (недостаточного кровоснабжения).
3. Усиление питания тканей и мышц полезными веществами и кислородом.
4. Уменьшение окислительного повреждения клеток.
5. Ослабление признаков тревоги примерно на 45%.

Для чего применяется

Главная цель применения гинкго билоба – борьба со свободными радикалами. Флавоноиды с терпеноидами играют роль щита в организме. Они снижают негативное влияние свободных радикалов, которые повреждают здоровые ткани, приводят к болезням и ускоренному старению.

Еще экстракт листьев гинкго применяют с целью уменьшить воспалительные процессы, например, при травмах или хронических заболеваниях. Дополнительно растение можно использовать для улучшения кровообращения. Экстракт на 12% увеличивает в крови концентрацию циркулирующего оксида азота – соединения, способствующего расширению сосудов.

В список показаний к применению включают:

• повышенная тревожность и беспокойство;
• снижение умственной работоспособности;
• нарушения мозгового кровообращения (шум в ушах, головокружение);
• возрастное слабоумие и нарушения памяти;
• синдром хронической усталости, депрессия;
• проблемы с памятью и концентрацией внимания;
• последствия черепно-мозговых травм.

Гинкго билоба в спорте

Применение гинкго в бодибилдинге связано с его способностью усиливать микроциркуляцию крови. За счет этого увеличивается кровенаполнение мышц, в них попадает больше кислорода и гормонов. Дополнительно такой эффект позволяет эффективнее удалять из мышц отходы и токсины.

Все это позволяет мускулатуре лучше расти и быстрее восстанавливаться. Гинкго билоба для спортсменов будет еще полезнее, если сочетать его с аргинином. Эта аминокислота усиливает образование оксида азота. Еще спортсменам рекомендуют гинкго для профилактики ДВС-синдрома при марафонах, при перетренированности и тяжелых физических нагрузках.

С какими средствами совместим

Прием гинкго билоба можно комбинировать с другими добавками. Например, в спорте его сочетают с аргинином, о чем было сказано выше. Еще полезно сочетать гинкго билоба с глицином и витамином B6, которые участвуют в образовании нейромедиаторов, влияющих на мотивацию к обучению и спорту. Глицин также выступает натуральным средством для поддержания здоровья нервной системы.

Часто можно встретить сочетание с Готу Колой – еще одним полезным растением, которое тоже обладает сильным антиоксидантным эффектом и еще часто именуется «травой памяти». Считается, что действие Готу Колы усиливается в сочетании с гинкго. Эти добавки продаются как отдельно, так и в одном флаконе. Их сочетание укрепляет кровеносные сосуды, благоприятно влияет на кровообращение.

Как правильно принимать

Гинкго билоба представлен на рынке спортивных добавок в разных формах: в таблетках и капсулах, в жидком виде или в форме чая из сушеных листьев. Чаще всего в их составе содержится очищенный экстракт. Он показывает более хорошие результаты и не дает побочных эффектов.

Рекомендованная дозировка гинкго билоба – 120-240 мг в сутки, разделенные на несколько приемов. Специалисты советуют начинать с меньшей дозы и постепенно ее повышать. Максимальной дозой считают 600 мг. Исследования приема большего количества гинкго не проводились, из-за чего принимать большее количество не рекомендуется.

Существует способ применения гинкго билоба непосредственно перед тренировкой. Чтобы получить все преимущества, связанные с кровенаполнением мышц, экстракт советуют принимать в сочетании с оксидом азота за 30 минут до предполагаемого тренинга. Если рассматривать, сколько принимать гинкго билоба, то нужно сказать, что положительные результаты в среднем появляются спустя 6 недель.

Противопоказания и побочные действия гинкго билоба

Растение полностью безопасно при соблюдении установленной суточной нормы потребления. Побочные эффекты появляются только при превышении дозировки. Это может проявляться следующими симптомами:

• аллергией на коже;
• головной болью;
• расстройствами желудка.

Экстракт не рекомендован к приему, если у человека есть повышенный риск кровотечений и другие нарушения свертывания крови. Еще к противопоказаниям относят беременность и лактацию.

Также советуем:

1. «Что дает гуарана организму? Как принимать в спорте и при похудении».
2. «Как принимать стевию для похудения: все о пользе и вреде добавки».
3. «Перуанская мака – вред или польза? Подробно о свойствах и приеме».

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Среди медицинских работников и пациентов растет популярность добавок с гинкго билоба. Согласно статистике, каждый месяц люди покупают около полутора миллионов упаковок этого средства. Ginkgo biloba – наиболее часто назначаемый препарат в Германии и Франции, в США средство входит в ТОП-5 самых покупаемых лекарств.

Наиболее известным эффектом активного соединения является стимулирование мозговой активности, улучшение процессов памяти, мышления, внимания. В этой статье мы предоставим научно обоснованные факты о пользе и вреде гинкго билоба при лечении различных заболеваний. Также вы узнаете о других способах применения растительного средства.

Немного ботаники

Гинкго билоба – не трава, а старейшее в мире дерево, история которого начиналась еще в мезозойскую эру. Взрослое растение достигает в высоту 30-35 метров, особенно крупные экземпляры могут быть до 45 метров. Молодое деревце имеет пирамидальную форму, в дальнейшем крона расширяется. Характерный вид имеют листья растения – широкие, вееровидные, разделенные на две лопасти. Именно благодаря такой форме дерево получило название гинкго двулопастный. Родиной растения является Китай. Гинкго билоба нашло широкое применение в китайской народной медицине в течение многих веков. В лечебных целях используют высушенные листья дерева, различные настои и отвары из семян.

В Европе о гинкго билоба узнали в конце 17 века, когда немецкий ботаник Кемпфер завез плоды, орехи и семена растения, добытые на территории одного из буддийских храмов. Применять растительное сырье в медицине начали во второй половине 20 века. Сейчас растение находится под охраной, поэтому самовольная вырубка и использование сырья запрещено. Для промышленных целей деревья выращивают на специальных участках, наибольшие по площади плантации расположены в США и Франции.

Наиболее полезны листья растения гинкго билоба, которые можно собирать на протяжении всего вегетативного периода (май-октябрь). Максимальное количество активных компонентов содержится в сырье, заготовленном в начале осени. После высушивания листьев их перерабатывают для получения концентрированного экстракта. Из 50 кг сырья удается добыть всего 1 кг чистого вещества. В народной медицине могут использовать жареные семена и орехи Ginkgo biloba.

Химический состав гинкго

Около 100 уникальных полезных компонентов входит в химический состав гинкго билоба, что помогает справляться с широким спектром заболеваний. Наибольший удельный вес имеют такие активные вещества:

1. Флавоноиды (кверцетин, кемпферол) и флавоноидные гликозиды составляют более 25%. Эти вещества являются сильными антиоксидантами и мембраностабилизаторами, они обезвреживают свободные радикалы и защищают клетки от повреждения. Кверцетин дает мощный противовоспалительный, иммуностимулирующий эффект.
2. Терпены (гинкголид, билобалид) занимают от 6% до 12%. Терпеновые лактоны – уникальные компоненты, которые содержатся только в гинкго билоба. Они снижают риск тромбообразования, улучшают мозговое кровообращение и стабилизируют состояние сосудов мозга. Вещества влияют на когнитивные способности за счет ингибирования рецепторов глицина.
3. Органические кислоты. Входящая в состав гликолевая кислота обеспечивает эффекты гинкго билоба для кожи – очищение черных точек и комедонов, лечение гиперкератоза.
4. Микроэлементы (магний, фосфор, железо). Эти элементы необходимы для активации многих ферментов в организме, обеспечения транспортной функции гемоглобина.
5. Фермент супероксиддисмутаза. Энзим отвечает за разрушение вредных радикалов и терапию «оксидантного стресса».
6. Аминокислоты и азотистые основания. Вещества необходимы для построения всех клеток человеческого организма, азотистые основания входят в состав РНК и ДНК.
7. Эфирные масла. Летучие компоненты обеспечивают антимикробную эффективность.

Гинкго билоба в научных исследованиях

Наиболее масштабное клиническое исследование действия гинкго билоба на организм проводилось во Франции в течение 20 лет. Для научного опыта было отобрано 3500 человек старше 65 лет, которых разделили на 3 группы. Первая группа ежедневно принимала экстракт гинкго билоба (ЭГБ) в дозе 160 мг, второй группе назначили пирацетам (ноотропный препарат), а третья группа была контрольной. Результаты исследования были опубликованы в 2013 году и показали, что длительный прием растительного экстракта уменьшает вероятность развития деменции и продлевает умственную активность пациентов, нормализует сон. Также ученые заметили, что людям из первой группы значительно реже назначались антидепрессанты. Это позволило научно доказать профилактическую пользу препарата на развитие когнитивных проблем и людей пожилого возраста.

В США проводилось открытое многоцентровое исследование свойств и применения гинкго билоба при осложнениях сахарного диабета. Пациенты в течение 2 месяцев принимали ЭГБ в дозировке 120 мг. У больных отмечено улучшение кровоснабжения, особенно в микроциркуляторном русле, снижение количества диальдегидов и других токсических веществ. При проведении офтальмоскопии было обнаружено уменьшение проявления диабетической ретинопатии.

Работа доктора С.М. Кузнецовой посвящена влиянию лекарственного препарата на восстановление после инсультов. Пациенты, принимавшие участие в этом исследовании, на протяжении 3-х недель пили экстракт гинкго по 120 мг в сутки. Было отмечено улучшение общего самочувствия, данные нейропсихологических тестов подтвердили повышение памяти и способности к мышлению.

Использование в медицине

Полезные свойства гинкго билоба, подтвержденные в плацебо-контролируемых двойных исследованиях, позволяют активно применять растительное вещество для лечения и профилактики многих заболеваний. Средство наиболее известно среди пациентов как «препарат для мозга», но его биологическая роль не исчерпывается влиянием на нервную систему.

В комплексной терапии депрессии

Наибольшей эффективностью лекарства с гинкго билоба обладают при терапии депрессивных состояний у пожилых людей. Механизм полезного действия препаратов связан с влиянием на обмен нейромедиаторов, повышением серотонина и других гормоноподобных веществ, отвечающих за настроение. Антидепрессант действует на лимбическую систему головного мозга и другие филогенетически древние структуры, которые отвечают за эмоциональные реакции. Он помогает справиться с тревожностью и расстройствами сна. У молодых пациентов гинкго также оказывает положительный эффект, но в меньшей степени. Ginkgo biloba помогает справиться с затяжными депрессиями у больных эпилепсией.

Для улучшения работы мозга

Средство стимулирует работу нервной системы благодаря ускорению проведения импульсов между нейронами, улучшению ассоциативных связей различных отделов коры больших полушарий. БАДы с гинкго билоба необходимы для работы мозга, они обеспечивают человеку хорошую долгосрочную и кратковременную память, ускоряют мыслительные процессы. В независимых исследованиях установлено, что однократный прием молодыми пациентами препарата в дозе 160-220 мг оказывает позитивный эффект на мозговую деятельность. Лекарства также отвечают за профилактику развития рассеянного склероза.

При болезни Альцгеймера

Медицинское средство используется у пожилых больных с дегенеративными процессами в головном мозге – при болезни Альцгеймера, Пика, сенильной деменции. Активные вещества в составе препарата улучшают мозговой кровоток при гипертонии и трофику различных нервных структур, замедляя разрушение нейронов. Также гинкго препятствует развитию амилоидных бляшек в сосудах мозга, которые могут приводит к ишемии участков коры и прогрессированию когнитивных нарушений. Согласно исследованиям при длительном приеме препаратов на основе ЭГБ нейропсихологические тесты показывают улучшение внимания, мышления и памяти, снижение тревожности.

Гинкго – лекарство от старости (видео):

Для улучшения зрения

БАДы гинкго билоба применяют при различных поражениях зрительного анализатора. Кверцетин обладает антиоксидантным действием, уменьшает повреждения структур глаза в реакциях окисления свободных радикалов. ЭГБ помогает предотвратить развитие дегенеративных изменений в сетчатке глаза, нормализует кровоток в капиллярах сосудистой оболочки. Средство улучшает венозный отток, благодаря чему оно может использоваться в комплексном лечении ранних стадий глаукомы.

Как анальгетик

Отвары плодов или листьев гинкго и других лекарственных трав в течение многих веков применялись в народной медицине как обезболивающие средства. Механизм анальгетического действия антиоксиданта был изучен только в конце 20-го века, и связан с противовоспалительной активностью. Благодаря снижению количества провоспалительных простагландинов и лейкотриенов вещество уменьшает болевую импульсацию из патологического очага. Но обезболивающий эффект средства достаточно низкий, поэтому оно не может назначаться в качестве самостоятельного анальгетика. Средство может использоваться у спортсменов и бодибилдеров для снятия мышечных болей и усталости после тренировок.

Для нормализации кровотока

Гинкго ингибирует реакции каскада арахидоновой кислоты, что приводит к снижению свертываемости крови и тромбообразования. Поэтому препарат может применяться для лечения тромбофлебита, тромбоза глубоких вен и других гиперкоагуляционных нарушений. Гинкголид и кверцетин разжижают кровь, расширяют просвет сосудов и уменьшают степень атеросклеротических поражений артерий и вен. Благодаря этому гинкго билоба эффективно снижает давление, может использоваться для лечения начальной степени артериальной гипертонии и атеросклероза. Способность снижать системное и внутриглазное давление применяется в терапии глаукомы.

Средство тонизирует сосудистые стенки, регулирует тонус мышечного слоя венозных и артериальных сосудов, поэтому используется в лечении ВСД. Оно помогает справиться с головокружениями, шумом в ушах, предобморочными состояниями и другими проявлениями вегетососудистой дистонии. Для устранения неприятных симптомов ВСД препарат нужно принимать длительно и беспрерывно.

Для профилактики болезней сердца

БАДы с гинкго билоба нашли применение для защиты миокарда от токсических повреждений и коронарогенных заболеваний. Лекарства снижают центральное венозное давление, нормализуют ОЦК и расширяют просвет крупных артерий. Все это приводит к снижению преднагрузки и постнагрузки на сердечную мышцу, уменьшает вероятность развития ишемической болезни и инфаркта миокарда.

Помощь нервной системе

Компоненты ЭГБ стимулируют высвобождение активных медиаторов из терминальных нервных окончаний и уменьшают их обратный захват. Это улучшает скорость передачи нервных импульсов по аксонам. Также вещество нормализует трофику нервов. Гинкго билоба успешно лечит диабетическую полинейропатию, радикулопатию, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, эпилепсию. Регулярный прием добавок повышает активность альфа-ритмов на электроэнцефалограмме и уменьшает удельный вес медленных ритмов.

Гинкго против рака

Средство препятствует развитию онкологических заболеваний, поскольку оно уменьшает повреждающее действие свободных окислителей и не допускает развития дефектов в генетическом аппарате здоровых клеток. ЭГБ помогает уничтожить мутантные клетки на ранних этапах, чтобы замедлить прогрессирование злокачественной трансформации. В июле 2015 года были опубликованы результаты исследований китайских ученых из Медицинского университета Гуанси. В них говорится о важной роли и показаниях к применению ЭГБ для лечения онкологии желудка. Препарат обладает способностью усиливать эффекты стандартных химиотерапевтических средств благодаря влиянию на фермент протеинкиназу.

Для омоложения

Очень важное действие растительного вещества – замедление развития естественных возрастных изменений. Гинкго билоба влияет на кожу лица и тела, разглаживает морщины, улучшает кровоток в дерме. Средство также отвечает за омоложение организма изнутри.

Отзыв о гинкго билоба для тотального омоложения (видео):

Влияние на половую сферу

В Сети можно найти информацию о том, что БАДы с гинкго обладают способностью изменять уровень половых гормонов у мужчин. Но при проведении клинических испытаний на здоровых добровольцах не было обнаружено связи между приемом добавки и повышением уровня тестостерона у мужчин. Но ученые установили другой позитивный эффект гинкго двулопастного – повышение либидо и потенции, которое происходит за счет действия эфирных масел и флавоноидов. Благодаря противовоспалительному эффекту уменьшает выраженность симптомов простатита.

Приверженцы гомеопатии советуют женщинам применение гинкго билоба для улучшения состояния яйцеклеток и повышения вероятности зачатия. Эти данные не имеют официального медицинского подтверждения, поэтому врачи не рекомендуют пить добавки при планировании беременности.

Другие варианты применения

Существуют и другие показания к использованию гинкго билоба:

• активация защитных сил организма;
• устранение отеков за счет усиления выведения лишней жидкости почками;
• нормализация дренажной функции лимфатической системы;
• слабое антигистаминное действие, борьба с аллергиями;
• повышение чувствительности клеток организма к инсулину;
• как вспомогательное средство для снижения веса (при условии изменения питания и физических нагрузок);
• необходим для дезинтоксикационной функции печени;
• лечит аутоиммунный тиреоидит, гипертиреоз и другие патологии щитовидной железы.

Некоторые педиатры считают, что гинкго билоба можно назначать детям для терапии аутизма, синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, а также задержки речевого развития.

Применение в косметологии

Косметическую продукцию антивозрастной серии делают с использованием растительного экстракта гинкго. Кремы и маски с активным веществом улучшают трофику кожи, стимулируют синтез эндогенного коллагена и замедляют появление возрастных морщин. В косметологии гинкго билоба входит в состав средств для защиты от ультрафиолетового излучения. Компонент препятствует фотостарению кожи лица, устраняет повреждения клеток и генетического аппарата, вызванные солнечной радиацией.

ЭГБ является важной составляющей новой линии косметики – «городской», которая предназначена для жителей мегаполисов. Благодаря мощному антиоксидантному эффекту гинкго устраняет повреждения от свободных радикалов и препятствует окислительным процессам в коже. Способность растительного средства улучшать капиллярное кровообращение и укреплять стенки мелких сосудов используется в лечении купероза. Гинкго помогает уменьшить красноту и чувствительность кожи, сузить капилляры. Экстракт также добавляют в косметику для лечения акне, поскольку он имеет противовоспалительное действие.

Против целлюлита

Средство активно используется для изготовления различных обертываний, направленных на активизацию обмена веществ и расщепление избыточных жировых отложений. Проникая в кожу, гинкго оказывает мощное тонизирующее действие, борется с «апельсиновой коркой» у женщин. Более выраженного эффекта удается достичь, если применять гинкго билоба для мезотерапии. Инъекции активного вещества делают непосредственно в проблемные участки для целенаправленного воздействия.

Для красивых волос

Внешний вид волос напрямую зависит от состояния кожи головы. Маски и сыворотки для комплексного ухода с гинкго билоба направлены на активизацию кровоснабжения в верхних и глубоких слоях дермы, питание волос, укрепление капилляров. После применения таких средств волосы становятся живыми и блестящими, уменьшается количество секущихся волосков.

Может ли гинкго принести вред организму

В многочисленных рандомизированных исследованиях была доказана относительная безопасность препарата, но все же гинкго билоба имеет некоторые противопоказания к применению. К ним относятся: снижение свертывающей способности крови, язвенная болезнь и острый гастрит, беременность и лактация, острый период инсульта или инфаркта, критическое снижение функции почек. Нежелательно давать средства с ЭГД детям до 7 лет, поскольку не существует убедительных клинических данных о влиянии лекарств на детский организм.

Повсеместный и слабо контролируемый прием препаратов гинкго может привести к различным аллергиям, которые проявляются кожными высыпаниями и зудом, расстройством стула, головными болями и головокружениями. Чрезмерное употребление вещества опасно для людей с низким АД, поскольку иногда это вызывает критическое снижение артериального давления. Другим побочным действием лекарств являются спонтанные кровотечения, поскольку Ginkgo biloba разжижает кровь.

Лечебные свойства растения гинкго билоба официально подтверждены авторитетными учеными и врачами, поэтому препараты с ЭГБ в составе входят в схемы терапии различных заболеваний нервной, сердечно-сосудистой системы, печени, онкологической патологии, нарушений потенции. В косметологической промышленности средство используется для омоложения кожи, разглаживания морщин, устранения целлюлита. Препараты гинкго двулопастного безопасны и нетоксичны, но имеют несколько противопоказаний. Перед началом курса БАДов рекомендовано посетить врача, который подберет дозировки и кратность приема.

А как вы относитесь к широкому распространению добавок с гинкго билоба в медицине? Пишите в комментариях ???? Считаете статью полезной? Поделитесь с друзьями!

Мнение читателей (опрос)

 Загрузка …