Гранат для ребенка польза и вред

Гранат – полезный фрукт, в нем очень много важных веществ. Однако, среди готового детского питания почему-то не существует гранатового сока. Возникает вопрос: можно ли детям гранат и гранатовый сок?

Последние исследования показали, что любой пакетированный сок больше вреден, чем полезен, тем более, детям. Когда же знакомить малыша с гранатом и каким образом? Советы родителям.

Гранат и его свойства

Среди полезных свойств граната выделяют следующие:

1. Большое содержание витаминов делает фрукт настоящим помощником для иммунитета, особенно в периоды авитаминоза. В гранате есть: витамины С, В12, В6, Р, микроэлементы, минеральные вещества и клетчатка;
2. Крепящее действие граната помогает при частом жидком стуле (читайте статью Понос у грудничка>>>);
3. У граната полезно все: от сока с мякотью до косточек. Перегородки, кожура тоже используются в создании лекарственных средств;
4. Повышает гемоглобин, благодаря большому содержанию железа, что необходимо больным анемией;
5. Желчегонный, мочегонный эффекты;
6. Полезен для нервной системы своим тонизирующим свойством;
7. Улучшает свертываемость крови;
8. Влияет на повышение аппетита;
9. Обладает и антисептическим действием, поэтому часто употребляется, как вспомогательное средство при болезнях горла;
10. Укрепляет слабые десны.

Важно! Надо правильно выбирать гранат, чтобы он не оказался недозрелым или подгнившим. Он должен быть твердым, не проминаться под пальцами. Смотрите, чтобы не было слишком темных пятен.

Польза граната для детей

А вот чем полезен гранат для детей:

• Для роста. В этом участвуют витамины группы В;
• Для нервной системы;
• Повышает сопротивляемость к болезням;
• Для насыщения витаминами естественным образом;
• Для крепких ногтей, костей, формирования зубов, особенно в период их роста, улучшения состояния кожи и волос;
• Для энергии, вместо магазинных сладостей, в качестве источника глюкозы;
• Для устранения боли в горле и в деснах при прорезывании зубов и воспалениях (читайте статью по теме: Прорезывание зубов у детей>>>);
• Для крепких сосудов и здорового сердца.

Гранат, как и любой фрукт или овощ красного цвета, может вызывать аллергию, тем более, у деток. Надо давать его с осторожностью, начиная с небольших порций. Детям, с заболеваниями ЖКТ и пищевыми аллергиями, стоит попозже знакомиться с гранатом.

Важно! Также имейте в виду, что кожура граната используется только для приготовления целебных отваров, ее ни в коем случае нельзя есть и жевать.

Еще одно неприятное свойство граната – он разрушает зубную эмаль, поэтому после употребления надо почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.

Знайте! Если гранат или его сок с плохим кислым вкусом, значит, в нем избыток кислот, гранат недозрелый и может принести вред детскому организму.

С какого возраста давать гранат детям

Можно ли детям гранат? Да, но с определенного возраста. Вообще рекомендуется начать вводить в рацион сначала разбавленный гранатовый сок в малом количестве.

С какого возраста можно гранат детям? Сам фрукт дают не ранее 2-3-х лет, да и то только при условии, что маленький уже понимает, как обращаться с косточками.

Внимание! Если ребенок у вас ест только пюреобразную пищу и при малейшем плотном кусочке у него возникает рвотный рефлекс, гранат давать нельзя.

Существует недавно выведенный сорт граната без косточек, однако достать такой непросто. Если найдете, все равно смотрите, чтобы кроха не глотал ядра целиком и не съел их слишком много.

Можно ли ребенку в год гранат?

Лучше не стоит. Даже без косточек. У малыша еще мало зубов и жевать трудно, поэтому есть большая вероятность проглатывания ядрышек не разжёванными, что тоже опасно (кстати, читайте статью о том, что должен уметь ребенок в 1 год?>>>).

Начиная с 4-5 лет детям можно есть гранат с косточками. Миф о том, что косточки вызывают нарушение пищеварения, воспаление аппендикса или запоры давно опровергнуты.

Знайте! Пережеванные косточки спокойно выходят вместе с ежедневными испражнениями, никак не тревожа малышей.

Как давать детям гранат, чтобы была польза?

1. Пробуйте фрукт сами, перед тем, как дать ребенку и не давайте, если вкус показался вам плохим или странным, слишком кислым;
2. Очищайте гранат, не оставляя перегородок и кожуры, чтобы перед ребенком лежали на тарелочке только готовые к употреблению ядрышки;
3. Можно попробовать дать гранат в первый раз, в количестве нескольких штучек, уже в 2 года, наблюдая за реакцией в течение дня;
4. Давайте гранат после основного приема пищи, не на голодный желудок;
5. Чистите зубы малышу после граната, если нет возможности – пусть прополощет рот;
6. Угощайте деток гранатом не чаще 1-2 раз в неделю;

Гранатовый сок детям – польза или вред

Польза гранатового сока для детей состоит в том же, в чем и польза самого граната.

• Его дают, как витаминное и иммунитетное средство в период эпидемий и авитаминоза;
• Используют в качестве дополнительной терапии, при лечении различных болезней;
• Им даже полощут горло от воспаления.

Кроме того, гранатовый сок проще давать, чем ядра граната, поэтому его можно детям с 1 года. Можно ли ребенку в год гранатовый сок, решает то, насколько он склонен к аллергиям, а также здоровье его желудка и кишечника.

Напиток из граната детям противопоказан при следующем:

1. Любые аллергии;
2. Неокрепший желудок;
3. Частые запоры (читайте также статью: Запор после введения прикорма>>>);
4. Слабые почки;
5. Язвы, болезни желудка;
6. Гипервитаминоз.

Как давать соки детям в раннем возрасте

Доказано, что слишком большое употребление сока не полезно, а даже вредно, поскольку в одном стакане содержится концентрированное количество нескольких фруктов, а это – слишком большая доза фруктозы.

Соответственно, любой из них следует пить в ограниченном количестве и не чаще пары раз в неделю – если говорить о детях.

Не нужно начинать давать сок в совсем раннем возрасте, как считалось ранее. Читайте статью на тему введения соков в прикорм Как вводить сок в прикорм?>>>. Знакомить ребенка с гранатовым соком можно после 1 года.

С какого возраста детям можно гранатовый сок зависит, в конечном итоге, и от здоровья, и от родителей. Раньше года, в любом случае, давать не стоит, поскольку желудок еще слабый для него.

Если малышу вкус не нравится – не давайте, заставлять не стоит. Но в разном возрасте своя дозировка и стоит это учесть.

Как давать соки детям в год

• Любой напиток лучше делать самим, а не покупать готовый;
• Гранатовый сок ребенку 1 года разбавляют кипяченой теплой водой в пропорции: 1 к 5 частям воды;
• При этом, он становится совсем бледным и лишь немного чувствуется вкус;
• Постепенно, когда малыш привыкнет к нему, можно добавлять все меньше воды. Начинайте с 1 чайной ложки и, при положительном усвоении, постепенно увеличивайте количество.

Это относится не только к гранатовому, к любому соку в детском питании.

Как давать соки детям в 2 года

К двум годам концентрацию сока можно готовить уже 1:2. Гранатовый сок детям 2 лет можно давать до 100 мл в неделю, разделив на 2, можно на 3 приема.

Внимание! Важно знать, что неразбавленный гранатовый сок вредит не только зубной эмали, но и неокрепшему детскому желудку.

Как давать соки детям после 3-х лет

При правильном введении прикорма и выстроенном питании, ребенок сам определяет, сколько сока он может выпить, без вреда для своего организма. Если гранатовый сок будет без сахара, то редко какой ребенок осилит больше 200 мл.

Даже в 3 года я рекомендую немного разбавлять концентрированный гранатовый сок водой, в пропорции примерно 1:1.

Если у ребенка есть проблемы с питанием, он кушает лишь ограниченный набор продуктов и каждый прием пищи для вас превращается в мучение, пройдите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращение здорового аппетита ребенку>>>

Удачи вам в освоении новых продуктов!

Читайте также:

• Можно ли детям морковный сок?
• Как правильно кормить ребенка?
• Ребенку год, ничего не ест, что делать?

Источник

О полезных свойствах граната не перестают говорить ученые со всего мира. Рассмотрим пользу и вред продукта для пожилых людей, детей и мужчин.

Польза и вред граната для организма мужчины

Зерна граната полезны для мужского здоровья, прежде всего, как источник углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов. Употребление продукта в пищу позволяет быстро утолить голод и получить заряд энергии.

Витамин С, железо, медь, органические кислоты граната положительно влияют на кроветворение и поддерживают сосуды представителей сильного пола в чистом и эластичном состоянии. Употребление граната в пищу является отличной профилактикой инсультов, инфарктов и половой дисфункции.

Большое содержание кремния способствует формированию хрящевой и костной ткани, что поддерживает опорно-двигательный аппарат мужчины в хорошем состоянии.

Органические кислоты фрукта нормализуют пищеварение, улучшают микрофлору в ЖКТ и помогают справиться с патогенными микроорганизмами.

Гранат в свежем виде или сок из него обладает противовоспалительными свойствами, восстанавливает водно-солевой баланс и помогает устранять неприятные симптомы после злоупотребления спиртным.

Отказаться от граната придется мужчинам с аллергией на этот фрукт, при обострении язвы желудка и 12-перстной кишки, при склонности к хроническим запорам.

Польза и вред граната для детей

Свежий гранат и сок из него полезен детям как богатейший источник витаминов. В продукте содержатся нужные для детского здоровья витамины:

• А;
• С;
• группы В;
• Е;
• К;
• РР.

Есть в гранате и соли следующих элементов, необходимых детскому организму:

• калия;
• кремния;

• магния;
• железа;
• йода;
• кобальта.

В свежем виде сок и зерна граната полезны детям как отличное средство для укрепления иммунитета, профилактики авитаминозов и анемии.

Благодаря большому содержанию кремния гранат нужен детям для образования и роста хрящевой и костной ткани. Фрукт полезен малышам, склонным к простудным и воспалительным заболеваниям. Кора граната помогает детям при диарее и глистах.

Первое знакомство малыша с гранатом можно начинать не ранее 9 – 10 месяцев. Первая порция гранатового сока должна быть не более 10 мл, разведенных кипяченой водой 1 к 3. После постепенного перехода на неразбавленный сок его лучше давать малышам пить через трубочку, чтобы защитить эмаль зубов.

Натуральные зерна граната не следует давать раньше 2 лет, так как ребенок может подавиться ими.

Вредно вводить в рацион гранаты детям при запорах, аллергии, острых гастритах и язве желудка.

Польза и вред граната для пожилых

Гранат полезен для пожилых людей как источник углеводов, которые легко и быстро усваиваются организмом и дают заряд бодрости. В культурных сортах этого фрукта содержание сахаров доходит до 18 – 20 г на 100 г.

Витамины С, А, Е, группы В, РР, К помогают укрепить иммунитет, избежать развития анемии и авитаминоза. Свежий гранат полезен пожилым ослабленным пациентам: продукт помогает быстрее восстановить силы после болезней и операций.

Спелые свежие гранаты помогают людям в возрасте избежать атеросклероза, поддерживают в норме давление крови, препятствуют ломкости сосудов. Употребление этих фруктов в пищу в пожилом возрасте хорошо влияет на снабжение кровью головного мозга, улучшает внимание и память.

Свежие гранаты полезны при гормональных нарушениях, они нормализуют обмен веществ у людей старше 70 лет. Гранаты нужны для сердечной мышцы, органов дыхания и пищеварения. В случае пищевых расстройств и диареи пожилым людям поможет отвар из коры граната.

Вред от граната может быть в следующих случаях:

• при непереносимости;
• при обострении язвы желудка и 12-перстной кишки;
• при острых гастритах с высокой кислотностью;
• при хронических запорах.

Источник

25 февраля 2021

Аверьянова Света

Какова норма употребления и как вводить в рацион? Чем полезен и чем вреден гранат, какие противопоказания к употреблению?

В магазинах на полках с детским питанием вряд ли можно встретить гранатовый сок. По этой причине, многие мамочки задаются вопросом, может гранаты детям вообще нельзя. А если можно, то когда и сколько? Предлагаем разобраться!

С какого возраста можно давать гранат ребёнку

Чтобы не навредить крохе, водить этот фрукт в меню надо постепенно. Но родители должны точно знать, с какого возраста можно гранат детям добавить в питание. Педиатры советуют это делать после годика и то в виде разведённого сока.

А вот с гранатовыми зёрнышками стоит подождать, хотя бы до 2,5-3 лет. Это обусловлено присутствием косточек, которые глотать нельзя. А годовалому карапузу это сложно объяснить, да и зубов у него ещё мало во рту, из-за чего он может проглотить зернышки целиком. Следовательно, пока малыш не научится правильно кушать этот плод и не поймёт, что делать с косточками, давать его не надо.

Польза граната

В него входит много важных элементов, необходимых для нормального развития и самочувствия детей.

Его потребление позволяет нормализовать многие жизненно-важные процессы, протекающие в организме. Итак, данный фрукт:

• Повышает иммунный барьер, улучшая сопротивляемость организма к болезням, особенно к простудам;
• Поддерживает нормальный уровень гемоглобина;
• Оказывает слабое мочегонное действие (снимает отёки);
• Способствует улучшению реологических показателей крови;
• Повышает аппетит;
• Укрепляет ткани десны;
• Позитивно сказывается на нервной системе;
• Обладает антисептическим и вяжущим действием;
• Обогащает организм полезными веществами;
• Повышает энергетические запасы;
• Обладает желчегонными свойствами (предупреждает застой желчи).

Вред граната

Все красные овощи и фрукты способны вызывать аллергические реакции, и данный плод – не исключение. При аллергии могут появляться разные высыпания на кожных покровах, раздражение и зуд. Поэтому, несмотря на то, что этот продукт очень полезный, его нужно добавлять в рацион предельно осторожно.

В кожуре фрукта присутствуют алкалоиды, которые ввиду своей токсичности представляют опасность для организма малыша. Поэтому нельзя допускать, чтобы ребёнок брал её в рот и жевал.

Ещё один неприятный момент заключается в том, что фрукт разрушающе действует на зубную эмаль. Поэтому после того, как ребёнок покушает гранатовые зёрнышки или выпьет сок, рекомендуется почистить зубы или в крайнем случае прополоскать ротовую полость.

Кроме того, содержащиеся органические кислоты могут спровоцировать обострение желудочных заболеваний. Поэтому перед добавлением этого продукта в детское меню, стоит проконсультироваться с педиатром.

Противопоказания к употреблению граната

Существует ряд случаев, когда врачи крайне не рекомендуют давать гранат детям.

Этот продукт противопоказан при таких патологиях, как:

• Затруднённая дефекация (проще говоря запоры);
• Оксалурия (чрезмерная концентрация оксалатов в моче). Это может быть при разных заболеваниях, например, при мочекаменной болезни;
• Проблемы с ЖКТ. Присутствующие во фрукте кислоты могут привести к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
• Аллергическая реакция в виде покраснений, высыпаний и зуда.

  Гораздо реже у малыша могут быть и другие изменения: тошнота, кашель, конъюнктивит;

• Гиперестезия (повышенная чувствительность зубов).

Как давать детям гранат, чтобы была польза

В детское питание его лучше добавлять в виде сока и готовить его желательно вручную. Для этого удобно использовать пресс для цитрусовых. Изначально нужно разрезать плод на 2 части и из каждой выдавить нектар с помощью пресса.

Также можно воспользоваться другим способом – прижимая фрукт, покатать его по рабочей поверхности, в результате чего зёрнышки внутри раздавятся. После этого стоит лишь прорезать маленькую дырочку в кожуре, и гранатовый сок потечёт в стакан.

Но чрезмерное количество сока может принести не пользу, а навредить организму. Чтобы получить стакан сока, нужно израсходовать несколько плодов – а это огромная порция фруктозы.

Нормы употребления

Врачи утверждают, что можно есть гранат детям, однако не следует переусердствовать.

Годовалым деткам вначале необходимо смешивать 1 часть сока с 5 частями воды и начинать знакомство с 1 ч.л. Постепенно количество воды можно уменьшать. И уже в 2 годика разрешается более концентрированный напиток (1:2). Недельный объём составляет 100 г. Его можно разделить на несколько раз.

Трёхлетним ребятишкам можно предлагать и ядрица, и напиток (1:1) в количестве 250 мл. С 7 лет безопасная норма составляет 400 мл. Ядрица малыш может кушать дважды в неделю: в 3-7 лет – до половины плода за 1 приём, в дальнейшем – целый фрукт.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Источник