Хобби с пользой для здоровья

Хобби, или личные увлечения человека занимают немалую часть жизни. Говоря о занятиях, которые доставляют моральное удовлетворение, главным мотивом для их осуществления принято считать потребности и желания людей реализовать какую-либо деятельность. Если задаться более детальным изучением хобби, можно сделать вывод о том, что некоторые из них приносят большую реальную пользу для здоровья. Таким образом, человек может выбрать себе занятие по душе и поправить самочувствие или начать развиваться в личностном плане, выполняя всего лишь то, что приносит ему удовольствие.

Какие хобби могут помочь в восстановлении физического и психологического здоровья человека?

Мир хобби и психология человека

Существуют занятия, благотворно отражающиеся на процессах сознания. Их реализация несет в себе положительный заряд настроения, бодрости и морального равновесия. Одни из таких хобби это рукоделие. Творческие процессы — вышивание, вязание, шитье — успокаивают нервную систему, способствуют упорядочиванию мыслей, снимают напряжение после трудового дня. Это объясняется кропотливой работой, терпеливостью и нацеленностью на результат. Более того, человек испытывает положительные эмоции, когда создает красивое, изящное изделие, выполненное собственными руками. За процессы успокоения и расслабления отвечают изменения в организме, происходящие благодаря манипуляциям рук. Во время активной работы пальцев рук активизируется деятельность мелкой моторики, что приводит к снижению адреналина, выравниванию сердечного ритма и заставляет внутренне напряжение смениться успокоением.

На пальцах рук находятся точки, отвечающие за работу органов организма. Работая руками, мы массируем эти точки, что положительно сказывается на здоровье.

Также физические процессы, оказывают влияние на психологию человека и сознание. Хобби для женщин отлично поднимают самооценку — показывая плоды творческих трудов окружающим, не удастся избежать похвалы и восторженных отзывов.

Если вы хотите поверить в себя и начать ценить личные способности и таланты, то стоит заняться любой творческой деятельностью или рукоделием.

Как хобби влияют на личное развитие

Отличный способ повысить потенциал и расширить кругозор с помощью хобби — читать литературу. Чтение является прекрасным способом развить интеллектуальные способности. Получая знания в той сфере, которая интересна, человек обогащается информацией, расширяет словарный запас, повышает общий уровень культуры и познания мира.

Также способствует личному развитию коллекционирование. Благодаря этому увлечению приобретается много знаний об изучаемом предмете, повышается осведомленность и уровень образованности. Хотите много знать и удивлять окружающих рассказами об истории и происхождении монет, кукол, значков, необыкновенных природных материалов или чего-то другого? Тогда самое время приступить к собиранию коллекции.

Творческие занятия и стресс

Мир хобби огромен. В нем есть место творческим занятиям, приносящим почти терапевтическую помощь.

Рисование или раскрашивание оказывают положительное воздействие на процессы головного мозга. Занятия арт-терапией помогают расслабиться, снять напряжение, снизить уровень стресса.

Если вы часто подвергаетесь стрессам или желаете разобраться в себе, используйте творчество как способ получить удовольствие и поправить эмоциональное состояние.

Домашние животные и физическое развитие

Мир хобби включает в себя не только взаимодействие с неодушевленными предметами, но и общение с братьями нашими меньшими.

Людям, у которых есть проблемы с кровяным давлением, повышением уровня холестерина или заболеваниями крови, будет полезно завести домашнее животное. По данным исследований американских ученых, оздоровлению способствуют игры и общение с собаками или кошками. Такое взаимодействие хорошо влияет на психику человека, успокаивая процессы нервной системы, и, как следствие, помогает поправить физическое самочувствие. Более того, ежедневные прогулки с питомцами способствуют укреплению общего тонуса организма и повышению иммунитета.

Кулинария: удовольствие и польза

Хобби для женщин может представлять собой желание готовить еду. Какую практическую пользу несет это занятие? Прежде всего, это использование продуктов питания и способ приготовления. Даже самая изысканная ресторанная кухня не заменит качественной, приготовленной с любовью домашней пищи. Ученые установили, что люди, которые регулярно питаются дома, потребляют на 130 калорий в день меньше, чем те, кто отдает предпочтение еде, приготовленной вне дома.

Готовьте с удовольствием для себя и своей семьи — это не только увлекательно и вкусно, но и полезно для здоровья.

Спортивные хобби и польза для здоровья

Несомненную пользу приносит спорт. Самые лучшие занятия, не предполагающие большой траты времени и финансов, это танцы, катание на коньках, роликах, плавание, бадминтон. Мир хобби спортивного направления почти не имеет противопоказаний. Вы можете выбрать себе занятия по душе, останавливая внимание на активных видах увлечений, с целью поправить здоровье. Такие увлечения могут выбрать те, кто желает наладить сердечно-сосудистую деятельность, восстановить дыхательную систему, повысить иммунитет, улучшить тонус организма, оздоровить нервную систему.

Хобби для женщин как способ заработка

Помимо видимой пользы для физического и эмоционального самочувствия, все больше в настоящее время хобби для женщин превращается в способ зарабатывания денег. Уникальные творческие работы — одежда, текстиль для дома, детали интерьера, декупаж, скрапбукинг, изделия из фоамирана, топиарий и многое другое, сделанные умелыми заботливыми руками, пользуются огромной популярностью. Они могут использоваться в качестве предметов уюта своего жилища или подарков близким людям, а авторам этих работ приносят дополнительный денежный доход.

Неоценима польза хобби для здоровья души, тела и личной самореализации.

Источник

источник фото: pixabay

Хобби в переводе с английского обозначает «увлечение, любимое дело». Если у вас его еще нет, то вот причины, по которым его нужно срочно завести.

1. Хобби приносит радость и хорошее настроение, оно излечивает от депрессии и дарит оптимизм.

2. Хобби развивает творческий потенциал, а он есть у каждого. Наши таланты – это как маленькие зернышки, которые ждут, пока мы польем их, удобрим и они взрастут.

3. Хобби сближает. Оно сближает вас с теми, кто увлечен тем же, что увлекло вас. Это могут быть родные или новые друзья. Человек – существо социальное и общение нам необходимо.

источник фото: pixabay

4. Хобби полезно для здоровья. Очевидная польза будет от танцев, плаванья, езды на велосипеде и прочих видов физической активности. Но даже такие хобби, как оригами и разгадывание кроссвордов полезны для нашего разума и являются профилактикой болезни Альцгеймера. Они поддерживают мозг на высоком уровне, улучшают концентрацию внимания и память.

источник фото: pixabay

5. Хобби развивает наши способности. В начале пути наши способности невелики, мы – ученики неопытные, совершающие множество ошибок. Но со временем, проявив настойчивость, мы можем освоить ремесло гончара или краснодеревщика, выучить танец или научиться играть в шахматы. Вместе с ростом способностей растет уверенность в себе.

6. Хобби развивает усидчивость у любого человека. Это полезно как детям, так и взрослым, тем более людям, находящимся в стрессе. И неважно, чем вы будете заниматься – рисованием, вышивкой, пчеловодством или выжигание по дереву – суета здесь ни к чему, и чтобы достичь успеха, вам придется внутренне успокоиться. Постепенно придет и душевный покой и терпение.

источник фото: pixabay

7. Хобби делает человека более организованным. Многие живут в режиме «дом-работа». Чтобы выкроить время на хобби, нужно научиться делать свою работу быстро – профессиональные и бытовые обязанности. Нужно рационально спланировать свой день, продумать наиболее удобный маршрут перемещения, например, узнать график работы общественного транспорта, чтобы на стоять лишние 20 минут на остановке. Многие даже отказываются от вредных привычек, ведь тот же час, который тратится в день на курение, можно потратить на что-то более радостное и интересное. Укрепляется ваш внутренний стержень, который является вашей опорой. И да, появляется время на хобби.

8. Хобби наполняет жизнь особым смыслом. Конечно, можно растить детей, строить дом и карьеру, и многим есть для чего и кого жить. Но иногда жизнь становится серой, превращается в какой-то беспробудный День сурка. Когда же есть любимое дело – пусть даже играть в бильярд по субботам, определенно внутри загорается какая-то искра. Особенно важно это для одиноких, пожилых людей, людей в состоянии депрессии. Некоторым помогают наладить душевный комфорт занятия, где они могут чувствовать свою пользу для окружающих, их хобби становится волонтерство, кормление бездомных котов, организация придомовой территории и прочее.

9. Хобби делает вас интересным и притягательным для окружающих. Может быть, вы занимаетесь дайвингом, и у вас в запасе множество увлекательных историй, может быть, вы увлекаетесь фотографией и умеете поймать кадр, или у вас дома есть коллекция старинных кукол, но вы определенно будете для окружающих более интересным, чем человек, просиживающий все свободное время перед телевизором. С вами захотят общаться, с вами будут искать встреч.

10. Хобби подчеркивает ваш авторитет и значимость. Вы можете заняться танцами или бисероплетением, рисованием или изучением языков, но чем больше вы будете погружаться в эту деятельность, тем больше будете выделяться от среднестатистического человека, автоматически будет расти ваш авторитет. К вам будут относиться с уважением, о вас будут говорить, к вам будут обращаться за советом и помощью. Родителям очень полезно иметь хобби – это повышает их авторитет в глазах детей, дети гордятся родителями, которые умеют и могут больше, чем другие взрослые. Как результат – меньше проблем в воспитании и больше послушания.

источник фото: pixabay

11. Хобби может приносить доход. Выше мы описали 10 причин иметь хобби, 11-я причина – это бонус, который может быть, но может и не быть. Вы можете заняться выращиванием комнатных растений на продажу, разведением аквариумных рыб, вести в интернете свой блог, раскрашивать пряники, делать свечи или заниматься ремонтом чего-либо. Если это приносит радость – отлично, продолжайте и не бросайте. Но не всегда и не у всех хобби приносит доход, и не отчаивайтесь, если, например, ваш hand-made никто не покупает. Может быть, вы делаете изделия еще недостаточно качественные, может быть, вы выбрали не то направление, которое востребована в вашем населенном пункте, может быть, еще не нашли рынки сбыта, надо пробовать и быть готовым расти и в других направлениях. С другой стороны, вы не должны забывать, что хобби для удовольствия и отдыха. Когда вы начали заниматься этим, ЭТО было главной целью, вы же не искали себе третью работу:) В конце концов, никто же не ожидает, что чтение книг будет приносить деньги, но это не повод бросать читать.

Напоследок пару слов. Не всегда хобби требует большого количества времени или финансовых вложений. Не всегда нужны и единомышленники. Если вы хотите рисовать – рисуйте, если вы хотите сделать ажурные блины – сделайте. И не думайте о том «А кому это надо?», «А зачем?». Это надо вам, чтобы быть счастливым.

Если вам понравилась статья, поставьте “палец вверх” – это поможет развитию канала. Спасибо!

Читайте также:

Источник

Источник – Яндекс картинки

У каждого человека есть какое-либо увлечение, которое является одновременно делом для души и развлечением, которым можно заполнить свой досуг, которое делает жизнь яркой и насыщенной. Такое увлечение называется хобби. Оно зачастую занимает значительную часть жизни человека и имеет для него большое значение. Хобби выполняет в жизни человека множество функций:

снятие стресса;
отдых;
расширение кругозора;
самореализация;
появление новых друзей;
получение удовольствия.

Хобби, в первую очередь, это увлечение и любимое занятие, которое благотворно влияет на психологическое и физическое состояние человека, помогает отвлечься от проблем и максимально отдохнуть. Это занятие может быть сложным, кропотливым требующим внимательности, но в любом случае оно настраивает человека на позитив, потому что это его любимое дело.
Хобби – это всегда «душевное» занятие, которое приятно человеку. За этим занятием человек приятно и с пользой проводит время. Например, если вашим хобби является рукоделие, то оно может быть полезно не только вам, но и вашим близким, ведь они могут быть одарены эксклюзивными вещами, которые вы сделали своими руками.
При желании можно хобби сделать источником заработка. Или работу можно превратить в хобби. Конечно, это будет великим везением, если работа может быть совмещена с хобби, но так случается, к сожалению, не часто. Но это не беда. Если хобби станет источником дополнительного заработка это будет только плюс. С помощью хобби можно неплохо зарабатывать, реализуя изделия, сделанные собственными руками или выполняя какое-либо дело на заказ. Так, если в вашей квартире уже не хватает места, чтобы расставлять расписанные вами вазочки или развешивать написанные вами картины, то можно продавать их, чтобы они украсили интерьер людей, которые смогут по достоинству оценить ваше творчество и хобби. Или же, если вашим хобби является вэб-дизайн, вы можете делать на заказ сайты и получать за это честно заработанные деньги.

Самореализация

Немаловажно, что хобби – это выражение желаний человека и реализация его талантов и умений. Благодаря хобби человек получает моральное удовлетворение, видя результаты своей деятельности, которая приносит его удовольствие. Хобби – это занятие, с помощью которого человек постоянно совершенствует свои знания и навыки, что, безусловно, важно для психологического комфорта человека.

Многообразие хобби поражает

Кажется, что разновидностей хобби ровно столько, сколько личностей, желающих созидать и получать при этом удовольствие. Выбор хобби зависит от умений и желаний человека, а также от его психологических особенностей и потребностей. Хобби полностью соответствует личности человека, ведь выбор этого занятия осуществляется лишь на основе желаний человека. Хобби может рассказать и о темпераменте человека и о его жизненном кредо. Очевидно, что навряд-ли у меланхолика будет хобби, связанное с активной и экстремальной деятельностью. Современный человек находит новые и новые варианты хобби и их бесчисленное количество, но есть те, которые всегда будут увлекать человека и не устареют.

Коллекционирование

Вероятно, самое популярное хобби. Оно захватывает даже детей. Тяга к коллекционированию появляется у человека с детства. Наверняка каждый сталкивался с любовью детей к коллекционированию оберток от конфет, игрушек из Kinder Surprise и много другого. Это занятие дисциплинирует и приучает к аккуратности. Коллекционирование – хобби, подходящее и доступное абсолютно всем. Люди, всерьез увлеченные коллекционированием, зачастую делают его смыслом всей своей жизни. Коллекционера больше всего завораживает процесс поиска уников, их приобретение и обмен своих уников на новые. Также коллекционеры имеют очень тесное сообщество, им доставляет невероятное удовольствие обсуждение своей коллекции со сведущими людьми. А коллекционировать можно всё что угодно, начиная от самых простых недорогих предметов до дорогих элитных экспонатов. Так, в частных коллекциях любителей живописи можно иногда встретить экспонаты, о которых могут мечтать музеи.

Домой Стиль жизни Хобби Зачем нужно хобби или увлечение

Зачем нужно хобби или увлечение

По Эгоист -06.08.201602 699 просмотров ПоделитьсяЯндекс.ДиректИгра для холостяков!18+Возрастной вес ушел за неделю!

снятие стресса;
отдых;
расширение кругозора;
самореализация;
появление новых друзей;
получение удовольствия.

Содержание

Увлечение

Приятное и полезное времяпрепровождение

Хобби – это всегда «душевное» занятие, которое приятно человеку. За этим занятием человек приятно и с пользой проводит время. Например, если вашим хобби является рукоделие, то оно может быть полезно не только вам, но и вашим близким, ведь они могут быть одарены эксклюзивными вещами, которые вы сделали своими руками.

Способ заработка

При желании можно хобби сделать источником заработка. Или работу можно превратить в хобби. Конечно, это будет великим везением, если работа может быть совмещена с хобби, но так случается, к сожалению, не часто. Но это не беда. Если хобби станет источником дополнительного заработка это будет только плюс. С помощью хобби можно неплохо зарабатывать, реализуя изделия, сделанные собственными руками или выполняя какое-либо дело на заказ. Так, если в вашей квартире уже не хватает места, чтобы расставлять расписанные вами вазочки или развешивать написанные вами картины, то можно продавать их, чтобы они украсили интерьер людей, которые смогут по достоинству оценить ваше творчество и хобби. Или же, если вашим хобби является вэб-дизайн, вы можете делать на заказ сайты и получать за это честно заработанные деньги.

Самореализация

Многообразие хобби поражает

Кажется, что разновидностей хобби ровно столько, сколько личностей, желающих созидать и получать при этом удовольствие. Выбор хобби зависит от умений и желаний человека, а также от его психологических особенностей и потребностей. Хобби полностью соответствует личности человека, ведь выбор этого занятия осуществляетсялишь на основе желаний человека. Хобби может рассказать и о темпераменте человека и о его жизненном кредо. Очевидно, что навряд-ли у меланхолика будет хобби, связанное с активной и экстремальной деятельностью. Современный человек находит новые и новые варианты хобби и их бесчисленное количество, но есть те, которые всегда будут увлекать человека и не устареют.

Коллекционирование

Вероятно, самое популярное хобби. Оно захватывает даже детей. Тяга к коллекционированию появляется у человека с детства. Наверняка каждый сталкивался с любовью детей к коллекционированию оберток от конфет, игрушек из Kinder Surpriseи много другого. Это занятие дисциплинирует и приучает к аккуратности. Коллекционирование – хобби, подходящее и доступное абсолютно всем. Люди, всерьез увлеченные коллекционированием, зачастую делают его смыслом всей своей жизни. Коллекционера больше всего завораживает процесс поиска уников, их приобретение и обмен своих уников на новые. Также коллекционеры имеют очень тесное сообщество, им доставляет невероятное удовольствие обсуждение своей коллекции со сведущими людьми. А коллекционировать можно всё что угодно, начиная от самых простых недорогих предметов до дорогих элитных экспонатов. Так, в частных коллекциях любителей живописи можно иногда встретить экспонаты, о которых могут мечтать музеи.

Спорт

Это вид активного хобби, который чрезвычайно полезно для организма и дарит человеку не только моральную удовлетворенность, но и тренирует человеческое тело, постоянно поддерживая его в тонусе. Такое хобби актуально для людей, у которых скучная малоподвижная работа и они полдня проводят за компьютером. Всё чаще современный человек стремится разнообразить свою жизнь, занимаясь экстремальными видами спорта. Однако это хобби имеет подводные камни. Ведь в процессе занятий подобными видами спорта нередко увлеченный спортсмен получает травмы. Но чтобы реализовать себя в активном хобби не обязательно подвергать себя опасности. Лучше доставлять удовольствие себе и окружающим, например, занимаясь фигурным катанием или латиноамериканскими танцами.

Рукоделие

Это хобби для творческих, терпеливых и аккуратных личностей. Чаще всего рукоделие увлекает прекрасную половину человечества. Рукоделие предполагает широкий круг деятельности – создание кукол, вышивание, вязание, всевозможный handmade и многое другое, что можно сделать собственными руками. Это хобби требует творческого подхода, что необходимо, например, при дизайне одежды, а также кропотливости, например, при вышивании крестиком или при вязании крючком.

Мастерство

Хобби для любителей обустраивать свой дом собственными руками, наполнять интерьер своего дома вещами, сделанными собственноручно. Это увлечение скорее для мужчин, так как предполагает строгание, выпиливание лобзиком и вырезание по дереву, чеканка или лепка из глины. Это хобби подходит уравновешенным личностям, которые предпочитают неспешную деятельность.

Компьютерные технологии

Компьютер и Интернет так тесно внедрились в жизнь человека, что стали неотъемлемой частью его жизни. Компьютер связан с работой человека, обеспечивает его досуг, способствует развитию и зачастую становится его хобби. К таким увлечениям относятся компьютерные игры, изучение информационных технологий, программирование, вэб-дизайн и многое другое. Это хобби требует специальных знаний и умений, что достигается не только знанием теории, но и накоплением практического опыта, а это предполагает постоянную работу за компьютером.

Творчество

Это хобби основано на реализации интеллектуального и творческого потенциала личности, что проявляется в сочинениях, драматургии, фотографировании, создании инсталляций, художественных произведений. Подобные хобби свойственны утонченным и творческим натурам.
Спасибо что дочитали до конца всего доброго .

Источник