Инфракрасная сауна польза для беременных

Инфракрасное излучение полезно для человека. Их применяют не только для оздоровления, но и в косметической отрасли. Сегодня инфракрасные кабины можно встретить в:

• Фитнес-залах;

• Салонах красоты;

• Спа – центрах;

• Частных домах.

Парная стала пользоваться большой популярностью, даже среди женщин, которые ходят туда даже будучи беременными. Сначала они посещают её, даже не догадываясь о своём интересном положении, а узнав, не прекращают визитов. А можно ли беременным в инфракрасную сауну, мы сейчас разберёмся.

Инфракрасная сауна и беременность

Беременность это важный момент в жизни женщины, поэтому перед тем как продолжить её посещение необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно если вы ждёте первенца.

В каких случаях посещать парную строго запрещено:

• Наличие инфекционных и кожных заболеваний.

• Неправильное прикрепление плаценты.

• Первый три месяца беременности.

• Частые выделения с кровью

• Если присутствует угроза самопроизвольных родов.

• Высокое давление, проблемы с сердцем.

• Наличие тромбов или варикоз.

Если же у вас нет противопоказаний, и ваш лечащий врач дал добро, то познакомьтесь с некоторыми моментами, которые необходимо знать при походе в парную на разных сроках.

Первый триместр

Узнав, что вы в положении немедленно прекратите посещение, так как в первые двенадцать недель беременности это противопоказано. Тем более если у вас есть какие-то недомогания, а без них в течение всего периода не обойтись.

Известно, что именно в первом триместре происходит закладка всех органов вашего будущего ребенка, формируется плацента. Поэтому, чтобы ваш малыш родился здоровым, и ни произошло никаких печальных событий, например, выкидыша – нужно немного подождать.

Второй триместр

Начиная с 14 недели, вы можете возобновить посещение инфракрасной сауны, если, конечно же, у вас и плода все в порядке. В некоторых случаях врач может сам назначить это, так как данные процедуры оказывают положительный результат:

• Повышается тонус сосудов;

• Вырабатывает гормоны, которые снижают депрессию;

• Обладает обезболивающим эффектом;

• Повышает работоспособность;

• Может снять раздражительность и избавиться от бессонницы;

• Поможет расслабиться и морально подготовиться к будущим родам.

Посещение парной способствует снятию напряжения мышц и улучшает эластичность связочного аппарата, поэтому может способствовать снижению болевых симптомов во время родовой деятельности.

Третий триместр

В этот период необходимо быть очень внимательными, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Если же беременность протекает нормально, тогда можете спокойно продолжать ходить туда.

Особенности посещения

Какие правила посещения инфракрасной сауны при беременности нужно учитывать:

• Лучше начать с одного похода в неделю, в дальнейшем увеличив до двух раз;

• Температура не должна превышать восьмидесяти градусов;

• Не засиживайтесь долго, чтобы не перегреться;

• Примите прохладный душ или поплавайте в бассейне, после похода туда;

• Старайтесь долго не стоять, чтобы если закружиться голова – не упасть;

• Не оставайтесь одни в парной, чтобы было кому оказать помощь при необходимости;

• Не забудьте надеть шапочку на голову, чтобы её не напекло;

• Больше пейте, чтобы выводить все шлаки и больше потеть.

Будет полезным, если вы запишитесь в специальную группу для беременных и под руководством инструктора будете посещать парную. Он всегда присмотрит и при необходимости поможет вам.

Помните, если вы почувствовали себя плохо, сразу же покиньте парную и дайте знать родственникам, чтобы они могли вас забрать и при необходимости отвезти к врачу.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Посещение сауны для многих женщин — неотъемлемая часть жизни. Но с наступлением беременности многое в жизненном укладе приходится менять. Естественным образом возникает и вопрос о допустимости посещения сауны во время ожидания ребенка.

Как действует?

Финская сауна, как более сухая и жаркая, в целом не рекомендована будущим мамам. Тем не менее в некоторых случаях посещать ее не запрещается, и тут важно понимать, кому, когда и как правильно можно ходить в сауну при беременности.

О пользе

При всей пользе сауны врачи в России не спешат давать добро беременным на ее посещение. Дело в том, что сегодня крайне мало женщин с хорошим здоровьем, и каждая вторая беременность протекает с теми или иными отклонениями, патологиями, осложнениями.

Кому категорически запрещается?

Нельзя посещать баню в начале 1 триместра, даже есть нет никаких осложнений, и женщина чувствует себя прекрасно.

Правила и рекомендации

Даже если сауну врач не запретил, не стоит посещать ее чаще двух раз в месяц. Если до наступления беременности женщина не была большой любительницей сауны и не посещала ее регулярно, начинать делать это в период ожидания ребенка точно не стоит.

Любому организму требуется время на качественную адаптацию, и беременность — не лучший период для того, чтобы испытывать здоровье на прочность.

Инфракрасная сауна

О пользе инфракрасной сауны, созданной японцами, сегодня не слышали только ленивые. По сути, она представляет собой небольшое деревянное помещение, в котором есть источники инфракрасного излучения. Именно оно осуществляет быстрый прогрев организма. Под действием инфракрасного излучения уничтожаются некоторые болезнетворные бактерии, а также активизируется выработка иммунных клеток, задача которых — сражаться с любыми возбудителями болезней, которые попадут в организм человека.

Несмотря на очевидную пользу от посещения ИК-сауны, беременным женщинам ни на каком сроке не рекомендована такая процедура. Она может привести к весьма печальным последствиям.

Быстрая активизация работы иммунитета опасна для ребенка, ведь в организме будущей матери гормон прогестерон делает обратное — снижает иммунитет, чтобы уберечь малыша от быстрой расправы со стороны активных иммунных комплексов. Стоит ли сводить на нет старания прогестерона? Скорее всего, нет. Поэтому наслаждаться инфракрасной сауной придется уже после родов.

Инфракрасная сауна — польза или вред?

Вы узнаете: что такое ИК, как она влияет на организм, может ли причинить вред здоровью, противопоказания, как пользоваться, как обслуживать такую сауну.

ИК кабина это сауна, в которой вырабатывается тепловая энергия. По своим характеристикам эта энергия не отличается от солнечной и той, что исходит от обычных батарей. Человек не способен воспринимать данное явление глазом, он может лишь ощущать его тепло.

Изготавливают такие кабинки из экологически чистых материалов. Двери из стекла, а стены и полы из различных сортов древесины. Таких, как осина, сосна, липа, кедр, камбара, хемлок.

В стены и скамьи для сидения встроены инфракрасные излучатели для сауны. По сути это нагревательные электрические устройства, благодаря которым осуществляется теплообмен между человеческим телом и излучателем. Воздух внутри кабинки нагревается до 45 — 60 ºС. Происходит это за счёт того, что излучение превращается в тепло при поглощении поверхностями, оказывающимися на его пути.

Посещать такую сауну одновременно могут до 6 человек. Всё зависит от её размера. Если посетитель привыкший к подобным процедурам и хорошо их воспринимает, он может смело находиться в ней до 40 минут за один раз. Это именно то время, за которое электромагнитные волны не смогут негативно отразиться на самочувствии.

Обслуживание ИК сауны

Инфракрасная сауна нуждается лишь в постоянном наличии электрического тока, который обеспечивает её функционирование. В остальном её обслуживание совершенно не затруднительно. Так как ИК камеры производят из натуральной древесины, никаких специализированных средств для чистки вам не понадобится. Уход такой же как и в любой бане, убраться, протереть и все.

Конечно, монтаж кабинки лучше доверить специалистам, хотя, сделать это своими руками вполне возможно. Собирается как мебель, инструкция всегда прилагается со всеми крепежными элементами в комплекте. Ничего сложного в конструкции нет.

Влияние ИК излучения на организм

Температура в инфракрасной сауне повышается медленно. Благодаря этому, ткани человеческого тела прогреваются на глубину до 4 см. На этот продолжительный процесс затрачивается порядка 80% энергии, излучаемой устройствами. Тепловые волны проникают непосредственно в тело, проходя через воздух и лишь незначительно его нагревая. Именно поэтому удаётся получить от такой процедуры положительные результаты.

Перечень влияния ИК излучения на организм выглядит следующим образом:

• благодаря излучению повышается иммунитет;
• микробы и грибки становятся малоактивными;
• гормональный баланс восстанавливается;
• улучшается кровообращение;
• наблюдается значительное снижение болевого синдрома;
• нормализуется водно-солевой баланс;
• печень и кишечник очищаются от токсинов;
• повышенное давление снижается, а пониженное, наоборот, повышается;
• воспалительные процессы в организме прекращаются.

Польза посещения инфракрасной сауны

Тем, кому не понаслышке известно, что такое проблемы со здоровьем, рекомендуется посещение ИК сауны. Она может помочь избавиться от разнообразных недугов, в числе которых:

• нарушения менструального цикла;
• заболевания суставов, костей, головные боли;
• повышенная нервозность и бессонница;
• стресс;
• высокий уровень холестерина;
• плохо заживающие переломы, ушибы и гематомы;
• ЛОР-заболевания;
• нарушение кровообращения;
• проблемы с работой почек;
• ослабленный иммунитет;
• наличие патогенных организмов, не переносящих температуру выше 39 градусов;

Неоспоримая польза для внешности

Людям, страдающим избыточным весом и тем, кто хочет просто сбросить парочку килограмм к пляжному сезону, тоже рекомендуется посещение инфракрасной сауны. В кабинке с ИК излучением усиливается потоотделение, что стимулирует активное сжигание калорий. Впечатляющие результаты без особых усилий.

За одно посещение такой сауны человек способен потерять их ровно столько, сколько потратил бы на 30 минутную пробежку.

Ещё один нюанс, который непременно придётся по душе красавицам. Инфракрасное излучение способствует глубокому очищению кожи. Всё из-за того же обильного потоотделения поры раскрываются, грязь из них удаляется естественным путём (без использования дорогой косметики или средств с не понятным химическим содержанием) вместе с отмершими частичками дермы.

Приток крови к коже усиливается, и она активнее насыщается питательными веществами. В результате чего, цвет лица выравнивается, становится естественным и красивым. А кожа упругой и эластичной, от мелких морщинок не остаётся и следа.

Регулярное использование ИК кабинки поможет справиться с такими проблемами кожи, как:

• дерматит;
• экзема;
• чешуйчатый лишай;
• угревая сыпь;
• жирный блеск;
• перхоть;
• некоторые шрамы и рубцы.

Может ли ИК сауна причинить вред

Инфракрасные волны совершенно безвредны для человека, при условии соблюдения правил посещения сауны .

Нельзя находиться в сауне дольше 40 минут. В противном случае вы рискуете получить перегрев и, как следствие, тепловой удар (сравнимый с солнечным). Последствиями избыточного парения могут быть потеря жидкости и питательных веществ организмом.

Правила посещения ИК сауны очень просты, придерживаться их не составит труда. Гораздо сложнее дело обстоит с противопоказаниями. В идеале, каждый человек должен регулярно проходить медицинские осмотры и знать в каких случаях именно ему противопоказано посещение сауны. Рекомендуем консультацию с врачом.

Противопоказания для посещения инфракрасной сауны

Для того чтобы инфракрасное излучение принесло пользу, а не навредило здоровью, посещать сауну точно нельзя в следующих случаях:

• В период, когда идёт менструация. Под воздействием тепловых потоков большая вероятность открытия кровотечений.
• При обнаружении доброкачественных и злокачественных образований. Так как они имеют свойство расти при повышенной температуре и так же, может открыться кровотечение.
• При гриппе или ОРВИ. ИК излучения значительно осложняют течение данных заболеваний.
• Если простуда сопровождается повышенной температурой тела.
• После недавно перенесённого хирургического вмешательства.
• Беременность.
• Заболевания почек, печени, сахарный диабет, туберкулёз и хронический алкоголизм.
• При общей слабости и явном истощении организма.
• При наличии открытых ран и гнойных воспалений.
• В случаях обострения любых болезней.

Как посещать инфракрасную сауну

Чтобы получить положительный эффект от процедуры, следует придерживаться некоторых простых правил. Нужно знать некоторые моменты по своему здоровью и не пренебрегать им. Если сомневаетесь, рекомендуем пройти соответствующие обследования у врача.

До процедуры

В момент воздействия ИК излучения на организм происходит обильное потоотделение, и он теряет влагу. В связи с чем, за час — полтора до похода в сауну рекомендуется выпить не газированную воду, зелёный чай и даже принять тёплый душ.

Есть лучше всего как минимум за 2 часа до процедуры.

Входить в помещение следует после его проветривания и прогревания воздуха до 45 — 50 ºС.

Не забудьте взять с собой пару махровых полотенец. Они вам понадобятся.

Если вы впервые посещаете инфракрасную сауну, время, проведённое в ней, следует ограничить до 15-25 минут.

Во время процедуры

Если процедура проводится с косметической целью, кожу надлежит смазать любым кремом для тела. Чтобы получить равномерное облучение, нужно выпрямить спину, не облокачиваясь на спинку и сидеть ровно. Ноги лучше согнуть в коленях, а руки положить на них ладонями вниз.

Если габариты кабины позволяют, то можно лечь на лавку и расслабиться. Главное не заснуть, на всякий случай поставьте громкий будильник. В современных кабинах, есть пульт управления, который самостоятельно отключает инфракрасные нагреватели через установленное время.

Периодически поглаживайте проблемные участки кожи, словно делаете лёгкий массаж.

Очень полезно во время сеанса пить воду или чай.

После процедуры

Как только время посещения закончилось, не стоит молниеносно покидать кабинку. Если вы пребывали в горизонтальном положении, то сначала аккуратно поднимитесь и немного посидите на скамье. Только потом не спеша направляйтесь к выходу.

Перед тем, как выйти на улицу, лучше немного времени провести внутри жилого помещения. Попить воду или травяной чай. А лучше принять душ. Только потом можно смело направляться на прогулку.

Источник

Инфракрасная сауна — для всех ли подходит. Польза и вред

В инфракрасной сауне используется инфракрасное излучение. На практике это означает, что тело нагревается только инфракрасными лучами. Волны, созданные таким образом, проникают глубоко под кожу человека, чем тепло традиционной сауны. Однако не всем подходит такая процедуру. Что стоит знать перед посещением инфракрасной сауны.

Что такое инфракрасная сауна

Кабина изготовлена из натурального дерева и в этом отношении ничем не отличается от финской (то есть традиционной) сауны. Тепловая энергия производится здесь инфракрасными лучами. В традиционной сауне нагревательный элемент представляет собой печь, облицованную специальными камнями. Использование инфракрасной сауны имеет много преимуществ, но есть и противопоказания к использованию сауны такого типа.

Что стоит знать об инфракрасной сауне

Инфракрасные волны имеют довольно давнюю традицию историю применения в медицине. Они используются при лечении боли, воспаления.

Тип волн, используемых в этой сауне, глубоко проникает под кожу, даже до 4,5 см.

Выделение пота сильнее и, следовательно, теряется больше жидкости (на 250%).

Максимальная температура составляет 50 ° — 60 ° и означает, что она может использоваться детьми или пожилыми людьми.

Нет необходимости закрывать дверь сауны, что позволяет использовать ее людям с клаустрофобией.

В такой сауне выделяется не только вода, но также жир и холестерин.

Нет проблем с дыханием, которое часто появляется в финской сауне.

Нет противопоказаний к применению у людей с разрывными кровеносными сосудами.

Как пользоваться инфракрасной сауной

Использование сауны такого типа не требует специальной подготовки.

Перед входом в сауну нужно помыться без использования каких-либо кремов или лосьонов.

Инфракрасную сауну нельзя посещать натощак. После еды нужно подождать не менее часа.

Как и в любой другой сауне, нужно раздеться, обернув тело полотенцем.

Не пить и не заниматься физическими упражнениями.

Время нахождения не должно превышать 30 минут.

После сеанса в сауне, пополнить потерянную жидкость.

Важно: сразу после выхода из сауны такого типа не принимать душ, просто промыть лицо и глаза водой.

Во время отдыха в сауне кожа очищается в основном от токсинов и тяжелых металлов. Быстрая ванна может вызвать повторное загрязнение кожи.

Однако рекомендуется увлажнять кожу бальзамом. Инфракрасная сауна ускоряет кровообращение и тем самым способствует более эффективному впитыванию косметики.

Противопоказания к посещению инфракрасной сауны

Как правило, инфракрасная сауна безопасна. Из-за низкой температуры может использоваться пожилыми людьми и детьми. Но есть и много противопоказаний.

Наиболее важными противопоказаниями являются:

• Гипертония;
• Состояния после инсультов;
• Недостаточность кровообращения;
• Рассеянный склероз;
• Злокачественные опухоли;
• Микоз кожи;
• Беременность или предполагаемая беременность;
• Больные почки, печень или легкие;
• Красная волчанка;
• Эпилепсия;
• Гемофилия.

Также не рекомендуется посещать сауну во время менструации. Чрезмерное тепло может стимулировать кровотечение.

• После криотерапии;
• Тем, кто перенес хирургические операции (не ранее, чем 6 месяцев);
• Если имеются хирургические имплантаты или силиконовые, следует сначала обратиться к врачу.

Важно: если чувствуете боль в сауне или хуже сразу после сеанса, не используйте этот тип тепловой процедуры.

В чем польза инфракрасной сауны

Если нет никаких противопоказаний к использованию инфракрасной сауны, пребывание в ней может принести только пользу. Инфракрасные лучи поддерживают лечение многих заболеваний. Но это не единственная польза этой сауны.

Наиболее важные включают в себя:

• Облегчение боли различного происхождения (например, спины, суставов или невралгии)
• Поддержка лечения многих заболеваний (например, артрита, гипотонии, геморроя или радикулита)
• Регенерация мышц после тренировки
• Удаление токсинов из организма
• Смягчение последствий стресса (например, усталости или нервного напряжения)
• Улучшение кровообращения
• Борьба с целлюлитом
• Регенерация кожи (поддерживает упругость, гладкость кожи)
• Поддержка похудения (30-минутное пребывание в такой сауне позволяет сжигать 600-900 калорий).

Важно: инфракрасная сауна полезна при инфекциях дыхательных путей, в частности, снимает боль при гайморите.

Могут ли дети посещать инфракрасную сауну

Этот тип сауны — благо не только для взрослых. Дети могут также использовать. Конечно, всегда под присмотром родителей или других взрослых. Некоторые специалисты утверждают, что сауна разрешена детям от 3 лет. Другие указывают, что возраст 7 лет.

Температура в такой сауне не слишком высокая, поэтому дети могут оставаться в ней дольше. Тем не менее, нахождение ребенка не должно быть слишком долгим. Начинать нужно с нескольких минут.

Температура всегда должна быть самая низкая. В случае появления тревожных симптомов прекратить процедуру.

Пребывание в инфракрасной сауне часто рассматривается как дополнение к терапии детей с аутизмом. Также было обнаружено, что она оказывает успокаивающий эффект на детей с СДВГ.

Однако всегда сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Что еще почитать:

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

Источник