Иногда одиночество идет на пользу
Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме.
Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 2.9k. Опубликовано 26.06.2017
Так получается, что мы все свои дни заполняем какой-то деятельностью. И даже если мы находим время, чтобы побыть одному, оно пролетает слишком быстро. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, когда они остаются одни, некоторые просто не любят одиночество, а некоторые думают, что быть одному – это то же самое, что быть одиноким. Но одиночество необходимо для нашего личностного роста и развития.Быть одному и быть одиноким – это совершенно разные вещи.
Одиночество – это то, что оказывает целебное воздействие на наши души и жизни, а быть одиноким – это значит оказаться в некотором вакууме. Поэтому одиночество способствует личностному росту, а вот одинокие люди словно бы застревают в своем развитии.
Мы так любим планировать свое будущее, что зачастую нам бывает очень сложно найти время, чтобы побыть в одиночестве. И в одиночестве нуждаются не только взрослые, но и дети. Исследование, автором которого является эксперт Рид У. Ларсон показало, что «подростки…, которые проводили наедине с самим собой умеренное количество времени, были лучше приспособлены к жизни, чем те из них, кто провел в одиночестве слишком мало или, наоборот, слишком много времени».
На самом деле, все действие, которые вы делаете вместе с другими людьми, вы можете проделать в одиночку. Мы просто так привыкли приглашать друзей и родственников на наши выходы в город, что мы редко позволяем себе сделать какие-либо вещи самим.
Будьте спонтанными, и когда у вас в следующий раз возникнет желание сходить в кино, на ужин или даже пройтись по магазинам, проделайте это в одиночестве. Конечно, в первый раз это может показаться несколько странным, и это нормально. Если мы позволяем себе просто, без суждения, наблюдать за тем, что происходит вокруг нас, мы начинаем смотреть на ситуацию под другим ракурсом. И это позволяет нам получить весьма ценную информацию, которая поможет нам лучше понять наши желания и потребности. Таким образом вы сможете почувствовать всю важность текущего момента, который словно бы замедлиться. Поэтому провести некоторое время в одиночестве – это лучший способ, чтобы стать более внимательным к окружающему миру.
Все вышесказанное звучит для вас недостаточно убедительно? На самом деле, замедлиться, чтобы оценить значимость текущего момента, это лишь одна из причин больше времени проводить одному. А ниже мы приведем еще целый ряд причин, почему одиночество – это хорошо для нас.
9 причин того, что одиночество – это польза для вашей души.
1.Одиночество очищает ум
В нашей жизни слишком много того, что оказывает на нас влияние. Общение с коллегами, друзьями, членами семьи, просмотр и чтение СМИ – все это формирует наше мнение. Когда мы берем время, чтобы побыть в одиночестве, мы получаем возможность очистить наш ум от всего шума и услышать свой внутренний голос, чтобы разобраться в самих себе.
2. Одиночество способствует творчеству
Когда мы освобождаем свой ум от планов и лишних мыслей, мы позволяем ему отправиться в путешествие, из которого он может привести много всего интересного. Это и есть творчество на основе истинного вдохновения.
3. Одиночество укрепляет доверие
Очень трудно наладить доверительные отношения с кем-либо, когда вокруг вас постоянно много людей, каждый из которых говорит что-то свое. Одиночество позволяет нам услышать свой собственный голос, который расскажет нам о наших настоящих ценностях. И если мы делаем выбор в пользу тех вещей, которые являются важными для нас, а не для тех, кто нас окружает, этот голос становится сильным и твердым.
4. Одиночество делает нас более независимыми
Умение мыслить и действовать независимо от мнения окружающих является одной из ключевых черт успешного человека. Когда мы проводим время в одиночество, мы получаем возможность мечтать и ставить цели, позволяющие нам развиваться независимо от других.
5. Одиночество делает наше восприятие мира более осознанным
То, как мы воспринимаем мир, основывается на нашем опыте и эмоциях, испытываемых нами на данный момент. Когда мы берем время, чтобы очистить наше сознание от наносных переживаний и сделать его более свободным, мы обретаем ясность суждения и приходим к пониманию того, что мы на самом деле должны сделать.
6. Одиночество как способ борьбы со стрессом и беспокойством
Тревожные состояния возникают из-за ожидания некоторых важных событий. Мы сможем сделать значимость этих ожиданий менее актуальными, если у нас получиться взглянуть на них с другой точки зрения. А для этого нужно побыть в одиночестве.
7. Одиночество позволяет нам расставить приоритеты
Мы постоянно ранжируем все вещи события, явление, идеи, людей по степени важности для нас. Лучший способ узнать себя и то, что для нас является самым главным, – это остаться на некоторое время наедине с самим собой. И это позволит нам получить реальное представление о самих себе и своих истинных предпочтениях и желаниях.
8. Одиночество повышает трудоспособность
Состояние одиночества нам позволяет разобраться с нашими мечтами, целями и приоритетами, с тем, что нас по-настоящему волнует. Чувство волнения является отличным мотиватором, который побуждает нас к конкретным шагам для достижения этих целей. Это заставляет нас работать и дает нам энергию для достижения своих самых смелых планов.
9. Одиночество укрепляет отношения
Верите вы в это или нет, одиночество способно сохранить и укрепить отношения с людьми, которые важны для вас. Если мы имеем время, чтобы понимать и ценить себя, мы становимся способны понимать и ценить других людей.
9 Reasons Being Alone Is Good For You via Клубер
Так легко поддаться на уловки общества, внушающего вам, что наличие партнера – это единственный способ быть счастливыми. Но у каждого человека свой собственный путь к любви. Если вы считаете, что без второй половины вам и жизнь не мила, лучший метод узнать себя – это научиться жить самостоятельно. Без давления отношений и взаимодействия с теми, с кем вы не совместимы. Без внешнего шума. Без постоянной необходимости цепляться за что-то или кого-то, чтобы обрести уверенность.
Иногда лучше побыть в одиночестве. Побыть в отношениях с самим собой, а не с тем, кто заставляет вас чувствовать себя еще более одинокими. Дать себе разрешение стать тем, кем вы есть на самом деле.
Иногда лучше путешествовать по жизни на своих условиях. Отдохнуть от свиданий и романтики, чтобы вновь открыть себя. Правда в том, что одиночество также может быть роскошью: иметь свою собственную крышу над головой и личный доход, не зависеть ни от кого другого, ощущать стабильность и независимость, наслаждаться пространством и временем и мечтать. А также понимать, что вы всегда можете позаботиться о себе, с партнером или без него.
Это время осознания красоты мира без необходимости, чтобы кто-то еще был рядом с вами. Это возможность просыпаться каждое утро, зная, какие решения вы примете, что вы будете делать, с кем вы встретитесь, над чем будете работать, и куда поедете. Это даже такие маленькие радости, как выпить чашечку кофе на балконе или помедитировать на природе. Вы сможете удовлетворить свои эмоциональные потребности, не завися от кого-либо другого.
Если вы человек «отношений», то вам вначале будет непросто пройти детоксикацию от «романтики». На вас станут давить укоренившиеся привычки, и вы будете поддаваться соблазну вступить хоть в какие-то отношения, даже если они заведомо неправильные.
Однако пришло время позаботиться о себе. Пришло время ценить себя, исследовать себя и любить себя.
Если вы выдержите этот переходный период к статусу «одинокого человека», вы больше не будете ощущать себя в ловушке, и вы обретете абсолютную свободу. Как только вы привыкнете к миру любви и заботы только по отношению к себе, вы больше не будете мириться с чем-то менее приятным. Как только вы начнете дышать свежим воздухом, вы больше не будете чувствовать себя зависимыми от токсичности старого образа жизни. Как только вы начнете максимально использовать свою свободу, вы сможете создать жизнь, которая будет более захватывающей, интересной и яркой для вас.
Этот период одиночества установит новый стандарт для ваших будущих отношений (даже дружеских). Вы больше не будете пытаться «убежать» от одиночества, потому что вы полюбите себя и перестанете испытывать иллюзии по поводу поиска партнера.
Лучше быть одному и научиться наслаждаться своей собственной компанией, чем жить в токсичных отношениях, эмоционально вас истощающих. Лучше провести годы, идя навстречу целям и обретая самого себя, чем бесконечно преследовать кого-то, кого невозможно поймать.
Лет через десять вы однозначно не будете сожалеть о том, сколько времени вы потратили на себя и сколько новых приключений, впечатлений и опыта вы испытали и приобрели. Но однажды вы зададитесь вопросом, что могло бы произойти с вами дальше, если бы вы не потратили впустую годы, пытаясь изменить кого-то, кто не хотел меняться. Вы будете съеживаться от ужаса, вспоминая токсичных людей, которых вы впускали в свой мир.
Просто потому, что вы решили побыть в одиночестве, не значит, что вы будете в одиночестве всю оставшуюся жизнь. Любовь, достойная вас, придёт тогда, как только вы к ней будете готовы. Но прямо сейчас, в этот момент, всё, что вам нужно, — это знать и помнить о том, как вам повезло, что вы самостоятельно можете писать свою историю. Вы сами для себя являетесь приоритетом. А еще теперь перед вами неограниченные возможности. И это, пожалуй, самое обнадеживающее, что у вас есть.
Текст: Flytothesky.ru
Очень сложно сохранять продуктивность, когда вас окружает множество отвлекающих факторов. Друзья, семья и социальные сети – это наиболее частые отвлекающие факторы, которые не позволяют в полной мере сосредоточиться на выполнении работы или другой задачи, требующей предельной концентрации внимания.
Польза одиночества
Принято считать, что одиночество – это нечто плохое. Однако иногда оно приносит невероятную пользу. Например, когда речь идет о повышении продуктивности и раскрытии новых талантов.
Одиночество может творить чудеса. Когда вас никто не отвлекает по пустякам, мозг поглощен собственными мыслями. Это отличное время для креативности, когда мысли и идеи сами приходят к вам. Однако важно понимать, что одиночество бывает разным.
Продуктивности достичь нелегко, для этого нужно работать, работать усерднее, чем обычно. Продуктивность требует от человека определенных усилий.
Поиск идеи
Находясь в одиночестве, вы можете спокойно заняться поиском интересных идей, ни на что не отвлекаясь. Иногда важно непредвзято оценить собственную идею, а не идти на поводу у общественного мнения, потому что не все понимают потенциальные перспективы. Наверное, вам приходилось испытывать огорчение, будучи неправильно понятым. Люди безжалостны, они действуют на основании того, что считают правильным, независимо от того, что вы им предлагаете.
Пришло время начать ценить свои собственные решения и жизненный выбор. Одиночество и идеи, которые у вас появляются в этот период, могут стать основой великих начинаний.
Многие известные личности, которые вписали свои имена в историю, некогда были отвергнуты другими людьми, когда пытались сделать свои инновационные идеи достоянием общественности. Однако они никогда не сдавались, что в конечном итоге привело их к успеху. Более того, их идеи воплотились в реальность, изменив мир к лучшему. Не пренебрегайте своими идеями только потому, что люди не понимают вас. Если идея кажется реалистичной и выполнимой, стоит попробовать.
Плацдарм для творчества
Многие люди могут утверждать, что Леонардо да Винчи изобрел все, потому что он был под кайфом от опиума, некоторые скажут, что он был умным человеком, независимо от его привычек. Также существует мнение, что создал все свои изобретения в одиночестве. Модель для летательного аппарата, знаменитая картина и многое другое было сделано именно в одиночестве.
Теперь представьте себе, что Пикассо спросил бы своих собратьев, прежде чем рисовать Мону Лизу, они назвали бы его сумасшедшим и проигнорировали бы. Это лишний раз доказывает, что иногда чужое мнение способно навредить.
Вы наиболее креативны и открыты для идей, когда вас не останавливает никакая сила. Согласно исследованиям большинство творческих людей, когда-либо ходивших по этой земле, были сумасшедшими и одинокими людьми, игнорируемыми своими современниками.
Ваш мозг – сложный орган, он работает в разных направлениях, соединяя вещи. Кроме того, он лучше работает в одиночестве. Ваш мозг постигает все возможности ваших действий.
Познание себя
Вы узнаете себя лучше, если останетесь в одиночестве. Вы как будто заново открываете самого себя. Речь идет не только о поиске новых идей.
Вы когда-нибудь отдыхали в одиночестве и сидели на склоне холма, размышляя о природе? Если нет, то пришло время испытать это невероятное чувство. Вы начинаете мыслить гораздо шире и находить новые идеи, которые никогда бы вас не посетили в оживленном суетном городе. Попробуйте это сделать, и вы никогда не пожалеете, что приняли во внимание этот совет.
Алан Тьюринг – человек, который взломал код “Энигмы” – немецкой шифровальной машины, используемой во время Второй мировой войны для передачи сообщений. Тьюринг всегда работал один, он был поглощен своей личностью и сохранял свой разум в состоянии покоя, держась подальше от людей. Его товарищи, которые работали над загадкой вместе с ним, были сыты им по горло, потому что он пренебрегал их работой и предпочитал действовать в одиночку.
Вы раскрываете новые таланты
Как ни странно, именно в состоянии одиночества человек обнаруживает навыки или таланты, о наличии которых раньше даже не догадывался.
Иногда мы не чувствуем себя достаточно комфортно, чтобы попробовать что-то новое. Одним из сдерживающих факторов становится общественное мнение. Однако, находясь в полном одиночестве, вы перестаете себя сдерживать и начинаете узнавать о неоткрытых ранее талантах.
Многие люди склонны быть застенчивыми и интровертными, когда окружены другими людьми. Если вы попросите уверенного в себе человека спеть в толпе из 10 человек, он немного поколеблется. Это происходит потому, что мы боимся отказа, все боятся. Однако, когда вы одни, никто не отвергает вас.
Итак, в одиночестве вы более внимательны к себе и по этой причине находите те скрытые качества, которые у вас всегда были, но вы даже не подозревали об их наличии. Процесс практики труден. Это подтвердит любой, кто лично через него проходил.
Если вы хотите быть продуктивным, найти новый талант или отточить собственное мастерство, работайте над ним в полном одиночестве и не проявляйте свои таланты сразу.
Дети учатся контролировать свое поведение
Именно в состоянии одиночества им это удается лучше всего. Их возраст требует много экспериментов, поэтому важно позволить им открывать мир самостоятельно. Согласно исследованиям дети, которые подвергались наблюдению взрослых во время использования компьютера, были слабыми пользователями по сравнению с детьми, у которых не было контроля. Как это связано?
Когда вашему ребенку помогают и правильно направляют, он не может исследовать и совершать ошибки самостоятельно. Этот факт неоднократно доказывал свою правдивость. Все приходит с опытом. Таким образом, дети, которые не управлялись или не наблюдались взрослыми, имели возможность исследовать машину и узнать, как она работает. Они читают инструкции вместо того, чтобы слушать чьи-то подсказки. По этой причине они преуспели в использовании компьютера по сравнению с другими детьми.
Дети учатся лучше, когда они свободны. Они не будут знать, сколько стоит ваза, пока не разобьют ее.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Желание побыть в одиночестве, полное прекращение контакта с обществом в психологии считается одним из признаков развивающейся депрессии. Что если я вам скажу, что стремление к одиночеству напротив является одним из способов исцелиться?
яндекс-картинка
За день мы контактируем с большим количеством людей: в транспорте, учебных заведениях, в местах отдыха, на работе. Много усилий мы тратим на поддержание своего социального статуса даже не замечая этого: стараемся “подходяще” выглядеть, “правильно” общаться с родными, заключать выгодные сделки с клиентами и т.д. Люди, чья работа связана с прямыми контактами с людьми, тратят на это всё вдвое больше своей Личной Энергии. Поэтому не стоит удивляться, если директор компании или “звезда” вечеринок в какой-то момент запираются дома и перестают отвечать даже на телефонные звонки.
Усугубить положение могут связи, которые приносят раны. Предательство друзей, ссоры с любимыми, обман и невыполнение обязательств партнёров – всё это может довести человека до высшей степени отшельничества.
Что же делать, если негативное влияние общества приводит к желанию полностью уединиться и больше никому не позволять вмешиваться в личную жизнь? Во-первых, не стоит бояться – поддайтесь своему желанию. Предупредите заранее близких, что у вас сейчас период, когда хочется побыть одному. Не чувствуйте угрызений совести за то, что не ответили вовремя на звонок или сообщение. Ограничить свое общение – ваше полное право, как личности.
Во время уединения постарайтесь регулярно выполнять технику Перепросмотра, проанализируйте какие взаимоотношения истощают вас и почему? Прекратите выносить на всеобщее обозрение свою жизнь в социальных сетях. Займитесь тем, что вы всегда хотели развить в себе, занимайтесь творчеством, спортом, работайте над проектом, медитируйте в красивых природных местах, делайте маски для кожи и волос. Постарайтесь выглядеть так, как нравится именно вам, не задумывайтесь о мнении окружающих. Хорошо, если вы сможете провести отпуск в немноголюдном красивом месте. Правильное ограничение в общении приводит к мощному набору энергии, снятию сглаза, омоложению, личному развитию.
яндекс-картинки
Кому-то достаточно пары дней уединения, чтобы восстановить свою энергетику, кому-то месяц или три. Как понять, что одиночество приносит вам вред, а не пользу? Если у вас:
- негативные мысли, злость и обида на обидевших вас людей со временем не становится меньше, а наоборот усиливается;
- даже после проведения Перепросмотра, вы постоянно корите себя или других в содеянном, при этом стараетесь успокоить себя алкоголем, таблетками и т.д., часто плачете;
- спустя месяц уединения, вы продолжаете испытывать сильное раздражение при контакте с людьми.
- “отшельничество” затянулось более чем на три месяца, вы не контактируете даже с людьми, с которыми имеются общие интересы.
Возникновение данных ситуаций говорит о том, что самостоятельно справиться со своими психологическими проблемами вы не можете и вам срочно нужна помощь специалиста.
Если же напротив, с каждым днём вы чувствуете себя всё лучше, исчезают вредные привычки и зависимости, вы увлеченно занимаетесь любимым делом, то значит одиночество пошло вам на пользу! Теперь главное не наделать прошлых ошибок, научиться правильно доверять людям и выбирать нужное благотворное окружение. Используйте одиночество для раскрытия своих лучших способностей и развития личности и за 2-3 месяца вы преобразитесь до неузнаваемости! Раскройте лучшую версию самого себя!