Интересные факты о пользе массажа

Не секрет, что зачастую, наши тела испытывают огромный дефицит внимания и заботы с нашей стороны.

Чаще всего мы не обращаем на своё тело особого внимания. Или же, в том случае, если нам чем то не нравится наше тело – мы бросаем на него негативный взор, критикуем и осуждаем, а заботиться начинаем только тогда, когда тело заболевает, теряет свою силу и привлекательность.

Зачем же ждать столь неприятных событий? Может быть лучше уже сейчас и сознательно изменить отношение к своему телу и начать дарить ему заботу? Ведь, как говориться в известном изречении, “Тело – это Храм нашей Души”.

Особое место в заботливом отношении к телу занимает массаж и само массаж. Наши тела испытывают дефицит прикосновений и нуждаются в разминании, растирании, разогреве и расслаблении.

Начала писать о дефиците прикосновений и вспомнила слова моего преподавателя по массажу. Дословно сказать не получится, но смысл в том, что именно сейчас, человек всё больше и больше нуждается в массаже. Почему? А причина в том, что транспорта сейчас стало намного больше, люди уже гораздо реже ездят в так называемой “толкучке”, тесно прижимаясь друг к другу. А огромное большинство передвигаются на индивидуальных автомобилях. То есть транспортная теснота, продвижение в этой тесное, уворачивания и изворотливость, приносили человеку определённую пользу, так как удовлетворяли его естественную потребность в прикосновениях. Хотя и таким вот необычным способом. )

Какую же пользу несёт массаж?

– Массаж переносит вас из мира мысли в мир ощущений и чувствований. В массаже вы как бы проживаете в другой реальности и времени. Ваше восприятие себя обновляется.

– Массаж даёт необходимую заботу и внимание, тело расслабляется, становится более пластичным, мягким и свободным.

– Массаж помогает освободиться от телесных зажимов, энергетических и психологических блоков. Приведу к примеру телесную карту страхов.

Как видите – чтобы освободиться от различного рода блоков и зажимов – желателен массаж всего тела.

– Облегчает и снимает боль, например, боль в спине, пояснице, шейно – воротниковой зоне, конечностях.

– Помогает трансформировать негативные эмоции, даёт чувство радостности, уверенности, наполняет энергией жизни. При этом тревожность снимается, депрессия отступает.

– Массаж чудодейственным образом улучшает работоспособность мышц при утомлении, позволяя им расслабиться и восстановиться. Благотворно воздействует на мышцы и кожу. За счёт притока крови, они насыщаютсякислородом, оздоравливаются. Кожа становится более эластичной, подтянутой и упругой. Благо сейчас есть масса косметических и SPA салонов, где проводятся различные массажи для красоты и омоложения.

– В процессе сеансов массажа происходит высвобождение заблокированной энергии. Активизируется творческое начало человека, появляется вдохновение, желание жить, творить и действовать.

– Развивается интуитивное восприятие. Поэтому зачастую сеансы массажа способствуют разрешению проблем, так как ответы на волнующие вопросы приходят сами собой.

– Массаж помогает организму очиститься от разного вида токсинов. Очищается и тонизируется кожный покров. Поры открываются, кожное дыхание улучшается.

– Массаж снимает стресс, улучшает сон, человек становится более расслабленным и спокойным.

Если у вас по какой то причине нет возможности посетить курс массажа. Делайте самомассаж! Ведь для этого есть много возможностей.

Во первых – это ваши собственные руки. Вы вполне можете размять себе все части тела, кроме спины.

Во – вторых – различные приспособления для массажа – специальные насадки на душ с переключением режимов (продаются в сантехнических отделах). Массажёры – от самых простых ручных до мощных электрических.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Взгляните на своё тело по-новому, с теплотой и благодарностью прямо сейчас.
Разработайте план заботы и ухода за своим телом. И воодушевлённо приступайте к действиям!

Ваше тело обязательно откликнется на вашу любовь и ответит вам взаимностью!
А сознание прояснится, успокоится и жизнь снова засверкает яркими красками!

С наиЛучшими пожеланиями, Степанова Ирина

Статья понравилась? Подпишитесь! Полезная? Поделитесь!

Здравствуйте, уважаемые подписчики. В копилку ваших знаний о человеке добавьте интересные факты о массаже со всего света, которые были собраны людьми со всех уголков мира.

Что же такое – массаж

Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

1.Даже если совсем мягко касаться кистей рук, то у пациента снизится давление, слегка уменьшится ритм сердца. Многочисленные опыты показали, что подобным образом людей можно перевести в спокойное состояние.

2. Оказывается, что даже крупнейшим животным на Планете – китам-горбачам массаж доставляет небывалое наслаждение. Их длина доходит до 19 метров, а вес — до 53 тонн. Но и эти великаны готовы нескольких часов подряд держать голову над водой, чтобы только их поглаживали.

3. Первыми описали методы массажа индусы и китайцы. Уникальную книгу «Кун-фу» они написали 3 тысячи лет до н.э.

В ней они описали не только всевозможные упражнения, но и главные массажные методы, которые можно применять при вывихах, ревматизме, мышечных спазмах. В древности массажем могли заниматься лишь служители церкви.

4. Расслабляющие поглаживания делают всем профессиональным спортсменам, особенно после больших нагрузок на мышцы. Такие действия полезны всем, кто получает достаточную силовую нагрузку.

Это делается для того, чтобы вывести как можно больше молочной кислоты из организма человека, которая накапливается в мышечных тканях после интенсивных физических нагрузок. При этом организм выбрасывает на 15% больше скопившихся азотистых компонентов.

5. Полезен массаж и для младенцев, они начинают лучше расти, становятся крепче, выносливее. Всем недоношенным детям сразу приписывают расслабляющие поглаживания. Были проведены исследования, для которых отбирали две группы недоношенных детей. Одни детки получали регулярно массажные процедуры, а другие – нет. Малыши из 1-ой группы стали хорошо набирать вес: вполовину больше начального веса, чем младенцы, мамы которых не приносили на расслабляющие сеансы.

6. Совсем недавно массажные кабинеты появились даже для животных. Специалисты Австралии разработали особую программу, по которой следовало время от времени массировать спины маленьких свинок. От такого метода рост поросят ускорился на 30%.

7. Всем известно, что применяется массаж не только для релакса, но и для достижения лечебного эффекта. Массажные движения помогают улучшить дыхание у малышей и взрослых людей, которые больны астмой. Лечебные процедуры способны убрать частые головные боли.

8. Очень полезно делать массаж до начала интенсивных силовых занятий, процедура улучшает газообмен в организме на 10-20%. После физических упражнений уровень газообмена может увеличиться более чем в 2 раза.

9. Массаж может поспособствовать лучшему мочеотделению, которое будет потом продолжаться на протяжении целых суток.

10. Если почаще выполнять массаж головы, то это не только снимите напряженность мышц, но и ускорите рост волос. А вот действенность массажных движений против облысения пока не доказана.

Уважаемые подписчики, теперь вы знаете, как полезны массажные процедуры. В статьях в группе есть много описаний простых приемов, которые помогут улучшить состояние всего организма.

Если хотите больше интересных статей подписывайтесь на мой блог в Яндекс Дзене здесь, а так же на группу ВК здесь!

Посмотрите мою предыдущую интересную статью “Массаж детям и новорожденным, будьте осторожны!” здесь!

Польза массажа уже давно доказана и признана научными исследованиями. Массаж популярен еще со времен древности – например, огромное значение ему придавалось в Риме и Греции, где телесную красоту возносили в культ. В Китае и Тибете массаж был распространенным методом в качестве лечения разных заболеваний.

Он очень полезен: улучшает кровообращение, исправляет врожденные патологии, поднимает настроение и др. Бывают случаи, что массаж поднимал человека на ноги с инвалидного кресла, поэтому перечислять его достоинства нет смысла – их очень много.

Если вы еще не пополнили ряды тех счастливчиков, которые периодически ходят на массаж. Подумайте, может быть, стоит начать это делать? А чтобы у вас возникла тяга к нему – вы узнаете из нашей статьи много интересных фактов о массаже.

10. С его помощью можно влиять на состояние внутренних органов

Под воздействием массажа физиологические процессы активизируются: в тканях и органах ускоряется газообмен, из организма быстрее выделяются минеральные соли, азотистые вещества органического происхождения. В результате работа внутренних органов становится лучше, и в целом улучшается самочувствие.

Сейчас популярен висцеральный массаж, и неспроста – с его помощью повышается жизненная энергия, укрепляется иммунитет, кожа становится эластичной, а главное – он приносит здоровье и долголетие! Что радует – его может научиться делать абсолютно любой человек, на массаж уходит примерно 10 минут.

9. Цезарь уменьшал приступы эпилепсии массажем

Эпилепсия – одно из древнейших заболеваний, известно, что древнеримский деятель Гай Юлий Цезарь (100 г. до н.э.) страдал этим недугом. Примечательно, что это принимали за проявление божественности…

Цезарь для уменьшения приступов эпилепсии постоянно делал массаж. А точнее не он сам себе, а рабы-массажисты – по свидетельству Плутарха. Мы не знаем, можно ли делать массаж при эпилепсии – мнения, как всегда, расходятся, однако некоторые люди с этим недугом регулярно его делают и проводят мануальную терапию.

8. Древнегреческие олимпийцы делали массаж после тренировок

Массаж – союзник спорта, поэтому там, где он процветал, был распространен и массаж. Величайшие врачи считали, что массаж должен обязательно входить в физическое воспитание, поэтому его преподавали в школах физических упражнений.

Кстати, выражение «В здоровом теле – здоровый дух» пошло именно с Греции. Перед состязаниями спортсмены проходили ряд процедур: их натирали, купали, массировали и др. (в их тела втирали песок, привезенный с Нила).

В Древней Греции огромное значение придавалось физическим упражнениям и закаливанию – именно здесь процветал культ красоты и здоровья. Известно, что спортсменам после спортивных состязаний массировали тела и посыпали мелким песком – это помогало им расслабиться и избавиться от усталости.

7. Стимулирует выработку эндорфинов

Мы знаем, как важен гормон эндорфин – чтобы получить наркотик наслаждения, мы едим шоколадки, бананы и др. Возьмите еще кое-что на заметку! Массаж влияет на выработку эндорфинов. Вкупе с приятной музыкой и положительными мыслями он увеличивает их уровень. Во время процедуры выделяются такие вещества, как серотонин и допамин, к тому же снижается гормон стресса – кортизол.

В целом массаж оказывает благоприятное воздействие на человека: приводит его мысли в порядок, улучшает самочувствие, способствует оздоровлению и др.

Для справки: если у вас есть любимый человек, то вы можете сделать друг другу массаж. Кроме того, что он укрепит ваши отношения (известно, что мы привязываемся еще больше к тем, с кем приятно проводим время), так еще и оздоровит.

6. Увеличивает приток крови

Нарушение кровообращения вызывает в организме необратимые процессы, поэтому очень важно своевременно устранить возможные проблемы. За счет того, что во время массажа расширяются сосуды, улучшается микроциркуляция, увеличивается приток крови и транспорт кислорода, а также питательных веществ ко всем частям организма – состояние человека улучшается.

Помимо этого, выводятся шлаки из тканей, токсины (что очень полезно для организма). Массаж улучшает кровоток, и в целом организм начинает лучше работать. Стимулирование кровообращения важно – с помощью массажа можно оставаться здоровым и поддерживать организм в относительной стабильности.

5. Расслабляет и восстанавливает организм

Чтобы всецело насладиться сеансом массажа, можно зажечь арома-лампу с любимым эфирным маслом, включить спокойную, расслабляющую музыку… Эффект вы заметите уже после первого сеанса! После массажа, если вы полностью отдадитесь процессу, вы почувствуете, что заново родились.

Массаж решает целый комплекс проблем: восстанавливает организм после травм, оздоравливает его, приводит в тонус мышцы тела, а также благоприятно воздействует на суставы и нервную систему.

Необязательно платить большие деньги, чтобы профессионал сделала вам качественный массаж – если у вас есть человек, с которым вы можете провести процедуру, то лучше поступить так. Сейчас можно найти много обучающих видео в интернете, в том числе о том, как научиться массажу.

4. Способен заменить сон

Хотим поделиться с вами любопытной новостью – час массажа заменяет 7 часов сна и 20 минут тренировки. Если при массаже человек засыпает – это очень хороший знак, ведь сон – это отдых, нега.

Если человек заснул, значит, его тело смогло полностью расслабиться и начать восстанавливаться. Особенно часто на сеансах засыпают дети.

Через рецепторы на коже производится воздействие на центральную нервную систему, поэтому неудивительно, что пациенты расслабляются настолько, что закрывают глаза. Если массаж проводится неправильно, напротив, мышцы конечностей напрягаются, и речи ни о каком сне не может идти.

3. Массаж головы устраняет боль

А вы знали, что массаж головы помогает устранить боль? Если у вас часто возникают боли – вовсе не нужно пить таблетки горстями, попробуйте массаж, к тому же его можно выполнять в домашних условиях.

Однако изначально следует установить основную причину проявления недуга – проконсультировавшись с врачом, можно подобрать правильный массаж. Только он может назначить определенный вид массажа, отрегулировать его интенсивность, а также продолжительность.

2. Тайский массаж способен предупредить многие болезни

Тайский массаж оставляет после себя самые лучшие впечатления. Единственный минус, который отмечают для себя пациенты массажного салона – это привыкание… Тем, кто хочет его попробовать, важно знать, что при различных патологиях в период обострения могут быть боли. Но если массаж делает профессионал с большой буквы, то больно быть не должно.

Кроме того, после проведения курса (он включает в себя примерно 9 сеансов) уходят очень серьезные заболевания, которые традиционная медицина не может вылечить, а еще он предупреждает многие болезни.

1. Для получения самого дорогого вида мраморной говядины коровам делают массаж

Странно звучит, не правда ли? Но это так. Для того, чтобы получить мраморную говядину, коровам в Японии проводят сеансы массажа. Их выращивают на экологически чистых пастбищах в деревушках, кормят овощами и рисом, отпаивают сакэ, а также регулярно делают массаж!

Но и это еще не все… коров подвешивают в гамаках и развлекают их классической музыкой. Странно, но факт – в итоге получается продукт «мраморное мясо», стоимость которого начинается от 500 долларов за 1 кг. Попробовав его хоть раз, вы поймете, что означает выражение «язык проглотить можно».