Избавиться от ненужных вещей с пользой

Ученые доказали, что расставаться с хламом некоторым людям так же сложно, как бросать курить. Более того, те, кто склонен к накопительству, на уборку ненужных вещей реагирует с неподдельной душевной болью. Поэтому психологи разработали стратегию, которая поможет перестать привязываться к вещам и заставит любого коллекционера хлама навести порядок в доме.

Мы в AdMe.ru решили разобраться в этих советах и передать их суть вам. А в конце мы расскажем, как жить с человеком, который не привык что-либо выкидывать.

Почему “расхламление” – это так сложно

Для начала нужно отметить, что не все люди привязываются к вещам. Есть те, кто с легкостью расстается с хламом и поддерживает порядок в доме, а есть те, кто наделяет каждую вещь “душой”,для него выбрасывание сродни предательству.

Различия между этими людьми доказаны с точки зрения психологии. Ученые установили, что, когда “коллекционеру” приходится выбрасывать свои вещи, в его голове активизируются участки мозга, связанные с болью, а также вентромедиальная префронтальная кора мозга, которая связана с моральной оценкой этических конфликтов и ощущением “себя”.

Из-за этого люди не только соотносят вещь со своими целями и желаниями, подсознательно веря, что она еще принесет пользу, но и вовсе считают некоторые предметы частью себя. Поэтому выбрасывать что-то для таких людей, говорят психологи, все-равно что отказываться от пальца на руке.

Техника осознанности

Эта техника поможет людям, склонным к собирательству, начать выбрасывать ненужные вещи. Примечательно, что ее же рекомендуют людям, стремящимся избавиться от вредных привычек.

Ее суть заключается в том, чтобы быть внимательным к своим инстинктам и находить отличия между реальной мотивацией и “обманкой”, которую нам подсовывает мозг. Далее мы подробнее разберем, как ввести эту технику в свою жизнь.

Шаг 1. Правило нескольких секунд

Снова пытаясь сохранить потенциально бесполезную вещь, не спешите с решением и подождите несколько секунд. Подумайте над реальной ценностью предмета.

Вспомните, сколько раз за последнее время вы думали о том, чтобы выбросить этот предмет. Сколько раз за это время он приносил пользу? Убедите сами себя в бесполезности предмета.

Шаг 2. Исследование искушения

Проследите за своими чувствами, возникающими в тот момент, когда нужно что-то выбросить. Обычно искушение зарождается с почти незаметного сигнала и дорастает до уровня реальной тревоги и беспокойства.

Но психологи успокаивают: любому сиюминутному искушению свойственно заканчиваться. Как волна, достигая пика своей мощности, оно рушится и пропадает.

Шаг 3. Понятие неуникальности

Почти у всех детей есть привычка наделять предметы “душой”, видеть в них личность. Согласно экспериментам, дети не осознают, что их любимая игрушка и точно такая же игрушка, только новая, – одно и то же. Потому что новый предмет – это всего лишь вещь, а предмет, принадлежащий им, – часть их сознания.

Некоторые переносят эту особенность во взрослую жизнь. Замирая на несколько секунд в порыве оставить ненужный предмет, помните, что уникален не он (подобные штампуют по сотне в час), уникальны ваши воспоминания, связанные с ним. И даже если предмет выбросить, воспоминания от этого не исчезнут.

Переосмысление материальной ценности

Это относится к отдельному типу собирателей. Эти люди не могут выбросить вещи, потому что помнят, сколько за них заплатили. В таком случае, чтобы “расхламиться”, ненужные вещи можно выставить на продажу.

А если их никто не захочет покупать, значит, пришло время забыть о деньгах: эти предметы давно обесценились.

Предупреждение бардака

Если вы склонны к накопительству, постарайтесь не приобретать вещи, которые захламляют ваш дом.

Не привозите бесполезные сувениры из отпуска.
Попросите друзей не дарить вам на праздники мягкие игрушки.
Обзаведитесь электронной книгой, чтобы не скупать в больших количествах бумажные.
Не приобретайте вещи, которые вам не нужны: не обращайте внимания на заниженные цены, не покупайте товары, подражая другим людям, не покупайте те вещи, о приобретении которых вы до этого момента не задумывались.

Бонус: совет для тех, кто живет с людьми, склонными к собирательству

Жить с человеком, не привыкшим ничего выкидывать, очень сложно. Но если попробовать его заставить “расхламиться”, можно усугубить ситуацию (он еще больше привяжется к своим вещам, так как подсознательно будет противостоять вам вместе с ними).

Единственный верный способ – это беседы, признание проблемы и постепенная совместная оценка нужности предметов.

Некоторые действуют намного радикальнее: выбрасывают ненужные вещи тайком от собирателя, который чаще всего даже не замечает пропажи. Но тут уж как кому позволяет совесть.

Расскажите, а вам доводилось жить с человеком, который никогда не выкидывает ненужные вещи? Как вы справлялись с проблемой? Или, может, вы сами не можете иной раз заставить себя расстаться с определенными предметами? Какие при этом испытываете эмоции? Напишите об этом в комментариях.

Источник

В нашей жизни по прошествии времени накапливается очень много бесполезных вещей и соответственно появляется необходимость очистить своё жилое пространство и желание избавиться от них. Как избавиться от ненужных вещей с пользой для себя и общества, вы узнаете из этой небольшой статьи. Рассказывать откуда берутся и как появляются у нас эти бесполезные вещи, я думаю не стоит и так всё всем понятно, а лишь приведу пару примеров.>

Знаете поговорку про чемодан без ручки? Который и тащить тяжело, и бросить жалко. Иногда, таких вот «чемоданов» становится слишком много. Всё начинается с «ой, какой классный светильник, давай купим», «это идеально будет смотреться в спальне», «это подарок, друзья подарили». В итоге мы оказываемся в ситуации, когда наша квартира или дом наполнены вещами, которые мы не используем и которые занимают слишком много места.

Многие из нас воспитаны так, что выбрасывать вещи считается чем-то зазорным. Если вы из такой категории воспитания, то выбрасывать вещи вовсе не нужно, сейчас объясню и расскажу о способах сбыта таких вещей с пользой для себя и общества.

Способ № 1

Совсем недавно в России появились службы сортировки вроде «Charity Shop», «Благо Бутик» и тому подобные, куда можно сдать старую одежду. Благодаря таким сервисам можно с пользой очистить гардероб. Ну на крайний случай, если например в вашем городе нет такой службы, старую одежду всегда можно отнести в Церковь, но перед передачей вещей, необходимо их постирать, а некоторые Церковные храмы принимают вещи только после химчистки.

Поверьте, в самое ближайшее время, ваши вещи найдут себе хозяина. Все эти сервисы работают с социальными и благотворительными службами, а значит, одежда будет востребована теми, кто в ней нуждается. Вот таким образом, вы освободите место в своём гардеробе, а самое главное не придется выбрасывать еще пригодную для носки одежду. Всё что от вас нужно, это просто дойти или доехать до пункта сбора вещей и отдать ненужное.

Способ № 2

Не стоит списывать со счетов и такие полезные веб ресурсы в виде электронных площадок для объявлений типа Avito | Юла и подобные этим сервисы, так как продать на этих веб ресурсах можно не только одежду, но и технику, мебель и все возможные, и ненужные вам гаджеты.

Единственный минус этого способа, а для кого-то это и не будет минусом, в том, что, как и любому продавцу, вам придется всегда быть на связи и оперативно общаться с теми, кто будет вам после просмотра объявления задавать вопросы, отвечать на которые вам придется даже по несколько раз. Одним словом, если вы готовы к этому способу оптимизации пространства, то вперед.

Кстати, если вы выбрали именно этот способ, то вы можете не только избавиться от ненужной вещи, но еще и заработать на этом, имейте это ввиду. Только будьте предельно внимательны и осторожны при расчетах и показе вещей.

Способ № 3

Есть еще один вариант разгрузить свою квартиру и сделать кого-то чуть-чуть счастливее, это сервисы дарения вещей, такие как «Отдам даром», «Дару-Dar» и тому подобные. Это способ работает еще проще, чем доски объявлений. Вкратце, принцип работы такой: вы вывешиваете лот на сайте и договариваетесь о передаче с любым из желающих.

Хотите избавиться от старого шкафа? Так подарите его тому, кто ищет шкаф, и человек сам приедет и вывезет его. Негласный этикет предполагает, что «одариваемый» привозит дарителю тортик, шоколадку или еще какую-то приятную мелочь.

Также еще сервисы подарков хороши тем, что там иногда можно найти вещи, которые не представляют для владельца особой ценности, а вам эта вещь может понравиться и даже эта вещь уже сможет претендовать на освободившееся место. Вот такой вот вещевой круговорот получается. Правда для того, чтобы найти что-то нужное, придется потратить время.

Вывод

Одним словом, благодаря всемирной паутине и подобным сервисам можно эффективно освободить квартиру, шкаф, балкон и сделать свой дом еще более уютным, а не превращать его в склад ненужных вещей, которые жалко выбросить. Так что расставайтесь с ненужной вещью с радостью и еще с большей радостью приобретайте новую. Желаю всем удачи!

Источник

Пошаговое руководство для тех, кто мечтает избавиться от завала ненужных вещей, но не знает, как подступиться к этой задаче

Laura Gaskill10/Март/2015

Houzz Contributor. I cover decorating ideas, Houzz tours & the monthly home maintenance checklist. My favorite pieces to write center around the emotional aspects of home and savoring life’s simple pleasures. Decluttering course + discount for Houzzers: https://www.lauragaskill.com/welcome-houzzers

Еще

Наверняка в вашем доме есть места, специально отведенные под коробки со старыми вещами: антресоли, ниша, балкон, чердак или гараж. Иногда хлама становится так много, что куда проще накапливать, чем в нем копаться, пытаясь отыскать действительно нужное. Примеры из классической литературы, добрые советы родителей и здравый смысл, однако, подсказывают нам: кое-что, все-таки, придется выкинуть.

Пришло время сказать внутреннему Плюшкину «прощай». Ведь, случись пожар, вы не сможете сразу отыскать ценную и дорогую вашему сердцу вещь. Прочитав эту статью, вы узнаете, какие из них стоят того, чтобы хранить их многие годы, а какие — давно пора отправить в мусорный бак.

Коробка за коробкой
Разбор старых вещей – психологически непростая задача. Это вовсе не то же самое, что разбор завалов: некоторые предметы будут вызывать в памяти людей и события, о которых вы не вспоминали годами. Вполне возможно, захочется позвонить старому другу, поплакать над письмом, а кое-что оставить для дальнейшего изучения на потом. Так что субботним утром не тешьте себя надеждой бодро залезть в нишу и на антресоли, чтобы уже воскресным вечером с облегчением отметить, что хлам вычищен. Просто начните с одной коробки, и, только когда закончите, приступайте к следующей.

Но прежде всего разделите вещи на несколько категорий, чтобы легче было избавляться от них целыми группами. В противном случае вы будете вынуждены подолгу принимать болезненные решения в отношении каждого отдельного предмета. Приведем в пример несколько категорий, которые помогут вам быстро рассортировать содержимое коробок.

ШАГ 1. ОТ ЧЕГО ИЗБАВЛЯЕМСЯ СРАЗУ

От чужих воспоминаний

Памятка с выпускного вечера сестры, засушенный цветок со свадьбы подруги… Избавьте себя от труда хранить чужие воспоминания.

От преходящего
Поздравительные открытки, программки мероприятий, приглашения. Они могут чудесно выглядеть, напоминать вам о любимых людях. Но не стоят того, чтобы оставить их у себя навсегда.

От бесплатных подарков

Так ли вам нужны эти рекламные проспекты и подарки, оставшиеся с конференций, пробники духов из журналов и сувениры с работы? В следующий раз, когда вам предложат что-то взять на память, найдите в себе мужество поблагодарить и вежливо отказаться. Мы слишком часто берем ненужные вещи просто потому, что они бесплатные.

ШАГ 2. КОМПРОМИССНАЯ КОРОБКА

Как только вы избавились от действительно ненужных вещей и настоящего мусора, процесс замедлится. Вас начнут одолевать сомнения. Когда вы поймете, что вам трудно выбросить тот или иной предмет, просто положите его в отдельную стопку или коробку. Цель всего процесса не в том, чтобы избавиться вообще от всего, а в том, чтобы быть уверенным в своих решениях. Позднее вы вернетесь к этой коробке — а сейчас просто даете себе немного времени подумать.

ШАГ 3. ПРОДОЛЖАЕМ ВЫБРАСЫВАТЬ

Слишком большие сувениры

Первое,что мне приходит в голову, это спортивные кубки и гигантские школьные проекты — громоздкие предметы, занимающие половину кладовки. Фотография спортивного события, церемонии награждения или научной выставки занимает куда меньше места, а значит, порой, гораздо больше.

Неприятные воспоминания
Соберите волю в кулак и избавьтесь от дневников, в которых изливали душу десять лет назад. Воздержитесь от того, чтобы оставить свои мемуары потомкам: станьте не только автором, но и редактором собственной биографии. Это, кстати, касается и фотографий. Если снимок бывшего, который вас бросил, каждый раз заставляет вас переживать, выбросьте его, ради всего святого!

Унаследованные вещи
Да, это будет непросто. Но попробуйте подумать о том человеке, который оставил вам что-то в наследство. Представьте, что это ему надо решить, что оставить, а что нет. Ваша бабушка определенно не хотела бы, чтобы вас тяготил ее фарфоровый сервиз!

Будьте честны с самим собой. Что вы чувствуете, когда смотрите на унаследованные вещи? Они вам действительно нравятся или вы храните их только как воспоминание о человеке, которого любили?

Если верно второе, то выберите из огромного набора посуды что-то одно, например, супницу, которую бабушка ставила на стол каждое воскресенье. Все остальное можно либо отдать тем родственникам, которым этот сервиз нравится, либо продать на Avito. Если вы не можете принять решение сразу, отправьте бабушкин сервиз в «компромиссную» коробку.

В ВАШЕМ ГОРОДЕ…
Не хотите выбрасывать бабушкин стул? – Ремонт и реставрация мебели на Houzz

Вещи, которые долго не живут
Распрощайтесь со всеми рассыпающимися сухими цветами, старыми аппликациями из спагетти, недолговечными детскими поделками. Сфотографируйте с поделкой своего ребенка — через несколько лет она и так рассыплется от старости, а снимок останется с вами навсегда.

Чем меньше вещей вы оставите, тем больше они будут значить для вас и для тех, кого вы любите.
Представьте, что кто-то заглядывает в сундук с вашими «сокровищами» после вашей смерти. Что расскажут ему все эти вещи, записи и фотографии? Сейчас в вашей власти привлечь внимание к самым важным событиям и воспоминаниям, оставив за рамками все остальное.

ЧТО ОСТАВИТЬ

То, что напоминает о ваших победах

Помните, как я советовала вам выбросить фотографию бывшего бойфренда? Если вы еще этого не сделали, избавьтесь от нее немедленно. Но, если у вас есть фотография из незабываемого путешествия, в которое вы отправились с лучшим другом, чтобы пережить то расставание, — поставьте ее в рамку! Самые захватывающие истории всегда включают в себя преодоление жизненных невзгод. Хитрость заключается в том,чтобы сделать акцент на ваших переменах к лучшему после всех жизненных испытаний.

Приятные воспоминания
Некоторые вещи помогают оживить наши воспоминания, и это одна из главных причин оставить их на память. Я имею в виду что-то действительно приятное: свадьбу, день рождения вашего первенца. То, о чем можно сказать: «В этот день я был счастлив». То, что останется в вашем доме, должно напоминать о главном: о самых важных людях, местах и впечатлениях.

Только лучшее

Предположим, вы с нежностью храните воспоминания о своей свадьбе. Но разве для этого вам нужны запасные приглашения, неудавшиеся кадры и нераспечатанный пакетик конфет. Ваши любимые снимки и пара предметов, связанных с тем днем, напомнят о свадьбе лучше, чем целая коробка лишних вещей. Или, к примеру, вы все эти годы хранили 50 фотографий с одного и того же дня рождения — отберите десяток лучших, на которых будут все гости и ключевые моменты праздника, а остальные смело выбрасывайте.

Самое любимое
Плюшевый мишка, которого вы всюду таскали с собой в детстве, маленький вельветовый комбинезон, который вытерся на коленках от частой носки, игрушка со следами только что прорезавшихся зубов – такие предметы стоит хранить.

И речь идет не только о детских вещах. Если у вас есть какой-то предмет одежды, который вызывает ассоциации с замечательным периодом в вашей жизни, обязательно оставьте его, даже если точно знаете, что больше никогда его не наденете.

Одна из наиболее ценных вещей в моем доме – дедушкина шляпа. Он постоянно носил ее, и у меня есть детская фотография, на которой я позирую в этой шляпе. Кроме того, шляпа до сих пор хранит запах дедушкиного табака, и это то, что не может передать ни одна фотография.

Заканчиваем и двигаемся дальше
Когда вы избавитесь от всего лишнего, подберите подходящий контейнер для оставшихся «сокровищ». Этот контейнер (будь то коробка, ящик или сумка) должен быть достаточно маленьким, чтобы его было удобно носить с собой, и герметичным, чтобы защитить содержимое от плесени и моли. Определите специальное место для своей «коробки воспоминаний», чтобы вы могли быстро найти ее, если придется спешно покидать дом.

Перебирая памятные вещицы, все время спрашивайте себя: «Заслуживает ли эта вещь места в Той Самой Коробке?»

Не пытайтесь обхитрить сами себя. Не делайте две или три коробки. Только одну! Менее значимые вещи, которые вы по какой-то причине не решились выбросить, храните в другом месте, а не в Той Самой Коробке (ящике, чемодане).

Возможно, спустя какое-то время вы поймете, что вещи не из Той Самой Коробки не так уж важны для ваших воспоминаний, и решите, наконец, избавиться и от них.

Иметь одну-единственную коробку с самыми ценными личными вещами – замечательно само по себе. Даже если вы потеряете все остальное, у вас все равно будет то, что вы сможете гордо назвать своим наследством.

Что таит в себе хлам ?

1. Что такое хлам? Надо четко понимать: хламом могут быть полезные и достаточно хорошие вещи, но вам они уже ненужные, либо устаревшие. Это касается, как крупногабаритных вещей (мебель, техника), так и мелких (бижутерия, свечи, одежда).

2. Беспорядок в квартире – это незначительная часть большой проблемы. Состояние вашего жилища отображает ваш внутренний мир. Хлам – это хаос в мыслях, в отношениях с людьми, неполадки на работе. Поменяете образ жизни и мышление – наведете порядок в собственной жизни. Да, изменить свое мышление, не так то и просто. Но никто и не говорит, что это легко. Первый шаг к этому – избавление от хлама.

3. Избыток вещей крадет нашу энергию. Он не только захламляет пространство, но ухудшает наше физическое и эмоциональное состояние. Каждый замечал, что после генеральной уборки в квартире улучшается настроение, повышается жизненный тонус. Поэтому не бойтесь расставаться с ненужными вещами.

4. Возможно вы проводили параллель между успешностью человека и его состоянием жилья. Так вот исследования подтвердили, чем больше человек концентрирует свои мысли на имуществе, тем ниже у него уровень благосостояния, меньшая удовлетворенность жизнью, больше зависимостей. Хотите повысить свое благополучие – не накапливайте лишних вещей.

5. Хлам – угроза вашему здоровью. В большом количестве вещей собирается много пыли, различных аллергенов. Избыток вещей, у людей страдающих аллергией, может провоцировать ухудшение самочувствия. А у здоровых людей — в будущем развитие аллергии. Не жалейте то, что может принести вам вред.

6. И последнее. Небольшое количество окружающих вещей избавит вас от многочасовой изнурительной уборки и тем самым у вас появится много свободного времени, которое можно потратить с пользой для себя.

источник фото: Яндекс.Картинки

Как избавиться от хлама ?

1. Необходимо преодолеть психологический барьер. Вещи для нас становятся мощным символом прожитых лет. Они напоминают нам о прошлом, ассоциируются с различными обстоятельствами нашей жизни. Первая аксиома: если ты разъяснил себе, что такое хлам, можешь считать, что ты от него избавился. Есть такая пословица: «Аппетит появляется во время еды». Точно также и с вещами. Попробуй один раз избавиться от ненужного, и почувствовать от этого пользу, в следующий раз будет намного легче это делать. Если все- таки воспоминания о прошлом тебя тяготят и ты понимаешь, что эта вещь тебе не нужна, но никак не можешь расстаться с ней. Попробуй представь себе ситуацию (мне это помогало), что случился несчастный случай: землетрясение, пожар либо другое чрезвычайное происшествие, в результате которого твое имущество уничтожено, смог бы ты дальше жить без той вещи, с которой тебе тяжело расстаться? Чаще всего ответ – Да! Потому, что главное в жизни – это человек, а не вещь. Поэтому, ни о чем не сожалея, побыстрей освобождай квартиру от хлама.

2. Есть несколько способов избавиться от бесполезных вещей с пользой для тебя (не выбрасывая в мусорный контейнер):

отдай знакомым, родственникам, которые возможно в них нуждаются. Чтобы это не выглядело так: «На тебе боже, что мне не гоже», лучше предварительно спросить.
собери вещи для детского дома, интерната, красного креста.
размести объявление в интернете, газете о том, что бесплатно отдашь определенные вещи.

В этом случае будет хорошо и тебе и другим. Ты «убиваешь двух зайцев»: психологически решаешь проблему (понимаешь, что ты принес кому–то пользу) и физически (нашел способы утилизации вещей).

Если вещь пролежала год, и ты ней не пользовался – она тебе не нужна.
Во время еженедельной уборки квартиру надо очищать хотя бы от одной бесполезной вещи.
Гардероб перебирают не реже 2 раза в год (весенне-летний и осенне-зимний период).

От хлама надо избавляться, и чем быстрее, тем лучше!

Источник