Изменить ход событий в свою пользу
Такое сложное, загадочное, легкоранимое существо как человек, ежедневно сталкивается с миллионом сложных и не очень, вопросов и задач. Для того чтобы их преодолеть, требуются немалые усилия, сила воли и решимость.
Однако жизнь – та еще загадка. Ситуации, которые она иногда подкидывает, разрушают железную волю и хладнокровие даже тех людей, которых, казалось, ничем не сломить.
А что уже говорить о нас, простых смертных, которые живут эмоциями, чувствами и мечтами о счастливой жизни!? Как пережить сложный период и сохранить спокойствие в важный момент? У меня есть ответ!
Современный американский психолог Альберт Эллис, известный своей разработкой рационально-эмоционально-поведенческой терапии, сделал интересное открытие: то, «как» люди реагируют на события, в значительной степени определяет их «взгляд» на события, а не сами события.
Если ты не знаешь, как изменить свое восприятие на сложившиеся обстоятельства – ознакомься с простыми способами, которые доступны каждому!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЁ ПЛОХО?
1. Признайся себе, что ты недоволен.
Ты не можешь изменить что-либо, если ты не в курсе, что именно должно быть изменено. Возьми под контроль свои мысли и реакции на события и на людей.
2. Думай позитивно!
Никто не рождается оптимистом или пессимистом. Это зависит от жизненного опыта и осознанного выбора. На самом деле, немногие ситуации в жизни действительно очень плохи. Поэтому, получив от судьбы удар, постарайся найти хотя бы парочкуположительных даров, которые можно извлечь из этой непростой ситуации.
3. Используй положительные слова.
Старайся как можно чаще употреблять такие выражения как: «Я надеюсь», «Мы найдем решение», «Прорвемся»! Слова, которые ты используешь в повседневной речи, оказывают существенное влияние не только на твое отношение к ситуации, но и на ее эмоциональное восприятие.
4. Проводи время с людьми, у которых положительная энергетика.
Попробуй окружить себя друзьями, которые источают позитивную энергию. Обрати внимание на слова и фразы, которые они используют, на их мимику и жесты. Ты будешь поражен, насколько просто отличить положительное влияние на человека от отрицательного.
5. Ежедневно проговаривай вслух желаемую фразу.
Найди цитату, которая является для тебя значимой, и проговаривай ее вслух, на ночь. Например, простая фраза «Завтра я стану …. и говори то, что ты желаешь» направляя энергию в созидательное русло. Ты даже не представляешь себе, какая магия спрятана в этом совете.
Несмотря на то, что тебе могут показаться мистическими, эти простые методы работы, с твоим подсознанием, но ты должен знать, что они были уже известны, ещё во времена Античности.
«Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним»! Эта мудрая мысль, высказанная Марком Аврелием Антонием (лат. Marcus Aurelius Antoninus)римским императором в 160-180 годах, прошла через века, до наших дней и помогла многим людям осознать истину: мы сами в ответе за то, что с нами происходит.
Если ты ежедневно будешь на практике применять эти советы, то уже в скором времени заметишь, что жизнь совсем не такая сложная, какой кажется на первый взгляд.
Расскажи своим друзьям об этих советах, и они тоже смогут достойно реагировать на удары судьбы и изменят жизнь в лучшую сторону!
Материалы для этой статьи взяты с сайта takprosto.cc
Источник
Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, возраст тому не помеха. Ошибочно предполагать, что в солидном возрасте смешно что-то менять или меняться самому. Если вообще говорить об изменениях, то любой человек меняется на протяжении всей своей жизни. Просто для кого-то эти процессы проходят незаметно. А для кого-то вершатся вполне осознанно. Если в какой-то момент вы понимаете, что все, что происходит в вашей жизни, вас не вполне устраивает, то начните с себя. Вспомните о том, что вы прежде всего человек разумный, а не раб-машина, исполняющая желания и прихоти других людей. Это вообще прекрасно, если вы задумались над этим. И измениться в лучшую сторону, для себя, никогда не поздно. Меняя себя, вы меняете окружающий вас мир, помните об этом всегда. Итак, сегодня мы говорим о том, как изменить ход своей жизни.
Смеем предположить, что вы желаете измениться, чтобы впустить гармонию и счастье в свой внутренний мир. Ведь меняться для того, чтобы стать хуже, странная задача, согласитесь. Наша статья поможет вам сориентироваться в направлении движения, и вы сможете взять из нее все то, что пожелаете и то, что покажется вам близким по духу.
Прежде всего стоит оттолкнуться от тех целей и намерений, которые вы перед собой ставите. От этого будет зависеть курс вашего движения вперед. Сядьте и выпишите на лист все свои цели на ближайшие три года. Все, к чему вы стремитесь, пусть даже сейчас это кажется вам не вполне достижимым. К примеру, вы являетесь наемным работником, но в последнее время стали задумываться об открытии своего дела. Пишите это также как свое намерение. Даже если думаете, что сейчас не время. Время всегда одинаковое. И если вы думаете, что, отложив свою жизнь на полку до лучших времени, они настанут, то вы глубоко ошибаетесь…
Уделите особое внимание времени. Проанализируйте – на что вы его тратите. Попробуйте составить таблицу, в которой укажите среднее время, уходящее на сон, работу, стояние в пробках, развлечения, саморазвитие. Порой вы даже не задумываетесь о том, куда улетают дни и месяцы, на что они тратятся вами и несут ли пользу. Цифры наглядно и красноречиво подскажут вам что необходимо поменять, куда направить больше энергии, а откуда ее забрать.
Начните выходить из своей зоны комфорта. Постепенно, но регулярно. Что это означает? Это означает делание того, что вам не очень нравится. К примеру, вы обожаете смотреть телевизор вечером. Начните вместо просмотра очередного выпуска новостей читать развивающую литературу и выписывать в свой дневник интересные мысли. Так вы начнете уделять внимание своему развитию, и будете меньше времени «сливать» на просмотр новостей, на ход событий который вы все равно повлиять никак не способны.
Делайте то, что принесет вам в будущем пользу. Что будет развивать вас и вдохновлять. Что будет делать вас разносторонне развитым человеком, интересным собеседником, другом и коллегой.
Учитесь сосредотачиваться на настоящем. Учитесь жить здесь и сейчас. Это поистине великий навык, овладев которым, вы осознаете, как много энергии сливали раньше на анализ прошлой жизни и беспокойство за своё будущее.
Будьте позитивным человеком. Только счастливые люди привлекательны для других. Если вы по-прежнему будете угрюмы и замкнуты, с вами, как и прежде, не захотят общаться и разделять свой досуг.
Займитесь своим здоровьем. Начните бегать, плавать. Улучшайте свою физическую форму. Так вы укрепите свое здоровье и повысите самооценку.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и перестаньте себя ругать. Запомните одну очень простую истину: у каждого человека свой Путь на этой Земле. Один человек может ощущать себя счастливым только накопив определенную сумму денег, другой же – лишь тогда, когда дело всей его жизни будет приносить радость другим людям (и оно вовсе не обязательно будет связано с финансовой стороной). Все индивидуально. Не надо гнаться за теми вещами, за которыми гоняются остальные. Остановитесь и просто задайте себе вопрос: а чего хочу я? Буду ли я счастлив(а), если куплю эту машину, эту квартиру, поеду отдыхать на этот престижный курорт? Или я хочу нечто другое? Нечто более возвышенное и одухотворенное?.. Выбор всегда за вами. Прислушивайтесь к себе почаще. Начните доверять себе, а не гнаться за общепринятыми социальными нормами.
Избегайте рутины. Даже если она душит вас на рабочем месте, максимально разнообразьте хотя бы свое свободное время. И не надо отговариваться, что у вас его нет, потому что вечером вы два часа едете домой по пробкам. А когда приходите домой, времени остается лишь на ужин и проверку уроков. Вы всегда можете найти время для себя и для своей семьи. Для этого есть выходные дни и раннее время суток. Если вы будете вставать раньше, чем прежде, вы быстро заметите, что успеваете делать гораздо больше дел, чем прежде.
Большой путь начинается с первого шага и состоит из небольших, но уверенных шагов и действий, которые обязательно приведут вас к внутренней гармонии и осознанию того, что ваша жизнь – это не только повседневная рутина и бег в колесе. Это еще и радость от встречи рассвета, счастье от успехов детей, ощущение гармонии и спокойствия от занятий любимым делом.
А теперь задайте себе главный вопрос: то, чем я сегодня занимаюсь, приближает меня к тем целям и намерениям, которые я перед собой ставлю?
Если ответ утвердительный, вы на верной пути. Если же он отрицательный, то пришло время задуматься над тем, где вы есть сегодня и что необходимо изменить для того, чтобы курс вашего движение соотносился с теми задачами, которые вы собрались решить в своей жизни. Не бойтесь анализировать свою жизнь. Никто не сделает это лучше, чем вы. И никому не дано изменить вашу жизнь, кроме вас.
И если у вас есть мечта, то начните следовать ей прямо с сегодняшнего дня!
Источник
В прошлых статьях мы выяснили, как освободиться от Кокона, в чем важность перемен, что такое метаморфозы и как запустить процесс личностной трансформации на пути построения кардинально лучшего будущего.
Что главное в метаморфозах? Принять решение, взять ответственность и напрямую влиять действиями на результат.
В этой статье Вы узнаете, как составить план метаморфоз и какие изменения можете получить после его выполнения.
Как Происходят Изменения
Как правило, изменения происходят при контакте с чем-либо другим. Когда Вы сталкиваетесь с новым человеком или книгой — в реакции происходит новая мысль, озарение.
Для метаморфозы Вам необходимо поместить себя в среду, где Ваш мозг будет реагировать. Причем, будет реагировать на абсолютно разные вещи. У каждого реакция мозга своя.
Бывало ли у Вас такое, что случайный человек обронил какую-то фразу, и у Вас произошел инсайт — Вы осознали что-то новое? Скорее всего, да.
Именно такие озарения идут рука об руку с Метаморфозами. Если хотите трансформироваться в нечто большее, то Вам нужно создать такие условия, где эти инсайты неизбежны.
Как Вызывать Озарения, Которые Гарантированно Приведут Вас к Изменениям
Для того чтобы у Вас произошли радикальные изменения необходимо столкнуться с эффектом полного и тотального погружения.
Полное погружение – это погрузиться в понимание того, что нужно сделать, чтобы прийти к желаемой цели. 95% своего времени Вы тратите на то, что приведет Вас к цели, освободившись от всего ненужного.
Изменение происходит на пике, в момент, когда Ваш мозг говорит «Хватит!»
Бывало ли у Вас такое, что Вы долго что-то терпели? Накапливали эмоции до определенного момента, а потом происходил взрыв и Ваш мозг говорил «Хватит»? Что происходило потом? Какие мысли были у Вас в тот момент? Вспомните, как Вы действовали, сколько решимости было в Вас? Мог ли кто-нибудь Вас остановить? Нет.
Вы находились на пике эмоционального всплеска (болевой порог). Мы можем ждать этого пика 2 года, 5 лет или 5 дней. Результат будет один и тот же. Но зачем ждать годы, когда можно это сделать за 5 дней, создав эту точку пика и принять новое решение, которое поведет Вашу жизнь по новому сценарию.
Существует Формула Трансформации
Чтобы создать трансформацию или Метаморфозу Вам необходимы три компонента:
Эмоциональное накопление/выброс
Эмоциональный выброс может произойти в точке осознания, как тяжело Вы жили. Как несли этот огромный мешок с камнями у себя за спиной и думали, что это нормально. А потом, в один момент, поняли – мешок можно оставить. Это не есть Вы. Естественно, Вам может стать обидно, плохо от того, что столько лет Вы с ним прошли, а могло быть значительно легче.Это действительно очень эмоциональный момент, когда Вы скидываете с себя ненужные установки, груз навязанных мыслей, неверных убеждений.
Во время эмоционального выброса Вас может пробить дрожь, пойти слезы. Это нормальная реакция организма. Вы не меняетесь через разум. Вы всегда меняетесь через тело. Ваше тело всегда реагирует на правду. Оно либо отреагирует в отрицание, либо в подтверждение.
Вспомните, были ли в Вашем теле какие-либо реакции во время прочтения одной из этих статей.
Момент правды
В момент правды, как правило, звучит какая-нибудь фраза. Она может быть сказана кем угодно: Вашим другом, диктором на радио, случайным прохожим, родственником и так далее.Именно в этот момент, когда Ваше тело реагирует на правду, старая модель разжимает свои тиски. Именно в эти моменты Вы принимали решения, и Ваша жизнь делилась на «до» и «после».
Окно
Когда Вы находитесь в моменте разжатия тисков, начинается обратный отсчет: 5… 4… 3… 2… 1… и если Вы не приняли решение, тиски обратно сжимаются и Кокон поглощает Вас — всё остается, как прежде.Во время эмоционального выброса у Вас есть окно, когда Вы можете принять радикальное решение и пойти по-новому сценарию жизни.
Это и есть Метаморфоза — принятие решение в момент эмоционального пика.
У Вас Есть 3 Пути
Сейчас, когда Вы знаете, что находитесь в Коконе, понимаете механику, как из него выбраться и хотите пройти через Метаморфозу, у Вас есть 3 пути:
1. Ничего не делать
Ничего не делать — тоже выбор и это нормально, когда это решение принято осознанно. Ничего плохого не произойдет, ровно, как и ничего хорошего. Все останется, как было. Возможно, Вы даже убедите себя, что у Вас всё хорошо и не нужно что-либо менять. Но, пройдут года и у Вас всё так, же будет «нормально». Только радости всё меньше, а страданий – больше, потому что будете жить не настоящей жизнью.
2. Сделать самому
Вы вправе так решить, но, скорее всего ничего не получится. Потому что мозг не дает искусственно поместить нас в точку вскипания, дать правильные убеждения. Наоборот, Вы рискуете погрязнуть в болоте сомнений и страхов. Сопротивляясь с самим собой и развиваясь через силу, Вы можете навредить себе (создать неправильные установки, довести до нервных срывов или еще чего хуже).
3. Действовать в правильной среде
Как думаете, от чего в большей степени зависит результат? От окружения, от правильной среды. В процессе трансформации важную роль играют взаимоотношения между окружающими и поддержка со стороны. Важно быть среди людей, которые уже достигли результатов, прошли путь и помогут Вам быстрее достичь своей цели.
Они будут для Вас проводниками в радикально лучшее будущее. Всё что от Вас требуется – быть открытыми к новой информации и действовать, выполняя их рекомендации. Таким образом, Вы сэкономите годы жизни и гарантировано измените стандартный сценарий.
Мифы о Метаморфозах
Давайте разберемся, какие ложные утверждения существуют о Метаморфозах.
Мне не нужны Метаморфозы, потому что я и так постоянно духовно развиваюсь.
Мы живем и во внутренней и во внешней территории одновременно:- Внешняя — это мир наблюдаемых вещей (деньги, машины, квартира, достижения, цифры, окружение)
- Внутренняя — это мысли, чувства эмоции и телесные реакции.
Две территории синхронизированы между собой. Поэтому для метаморфоз важны обе. Вы не можете развивать внешнюю территорию без внутренней. Если Вы начали больше зарабатывать, то не можете остаться прежним внутри. Вы не можете стать более духовным, если не повлияли больше на внешний мир.
Вы не сможете вырасти. Мы живем в материальном мире. Ваш мозг говорит Вам, что деньги не главное, а главное духовность потому что не знает, как их заработать, поэтому ищет оправдание для бездействия.
Мне важны деньги.
Это хорошо, потому, что когда есть деньги, ты можешь влиять на мир. Можно заниматься благотворительностью, помогать тем, кто действительно нуждается в этом. Но для начала нужно помочь себе.Деньги — отличный инструмент для метаморфоз. На пути к большему доходу Вам нужно измениться. Вы проходите через несколько этапов метаморфоз.
Я достиг предела в развитии.
Кто Вам сказал, что Вы достигли предела? Вы сами? Это лишь Ваш мозг остановился на достигнутом. Если Вам не интересно расти и развиваться — это одно. Почему Вы тогда прочитали 3 этих статьи? Когда Вы хотите расти, но не знаете куда — это другое. Вам нужны метаморфозы. Вы действительно исчерпали тот уровень, на котором сейчас находитесь.
Ваш Личный План Метаморфоз
Как гарантированно изменить свою жизнь?
Погрузиться в среду, где Вы избавитесь от Кокона, страхов, обид, каких-либо барьеров на пути к лучшей версии себя.
Как встретиться с собой настоящим, попробовать на себе действие метаморфоз узнаете на бесплатном онлайн мастер-классе «Как изменить ход событий и выйти на новый уровень в жизни и бизнесе, где нет ограничений твоего потенциала»
Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс >>>
Мастер-класс для Вас, если Вы чувствуете, что личный потенциал не раскрыт и не готовы соглашаться на компромисс.
Спикер мастер-класса – Петр Осипов:
- Сооснователь и главный методолог программ «Бизнес Молодости»
- Эксперт в стратегии, целеполагании и достижении поставленных целей
- Соавтор программ «300 стартапов», ЦЕХ, МЗС и других
- Автор книг «Начни свой бизнес» и «Самообладание»
- Лично обучил более 30 000 человек в разных нишах
- Предприниматель, партнер WWF
Что Вы получите по итогам мастер-класса «Как изменить ход событий и выйти на новый уровень в жизни и бизнесе, где нет ограничений твоего потенциала»:
- Узнаете, что ограничивает Вас от роста и держит на этом уровне
- Поймете, какие 5 действий могут изменить текущую ситуацию
- Узнаете, что мешает Вашему развитию и примите решение кардинально изменить свою жизнь
- Получите технологию постановки целей
- Выйдите на новый уровень вопреки допущенным ошибкам
Да, я хочу изменить ход событий!
После мастер-класса Вы увидите выход и получите конкретный план действий, как создать сценарий желаемого будущего. Готовы принять решение и сделать первый шаг на пути кардинальных перемен? Переходите по ссылке и оставляйте заявку на участие в бесплатном мастер-классе «Как изменить ход событий и выйти на новый уровень в жизни и бизнесе, где нет ограничений твоего потенциала»
Источник