Яблоко корица польза и вред

Корица – специя давно известная своими целебными качествами. Пришла к нам с Востока. Её изготавливают из коры дерева или его молодых веточек, после изготавливают всем известные коричные палочки или перемалывают в порошок.

Сегодня подтверждены её полезные свойства: антибактериальные, противовоспалительные, омолаживающие. Её применяют не только, как вкусную добавку к выпечке и десертам. Полезные вещества получаемые из корицы используются в официальной медицине. Она входит в состав многих омолаживающих и восстанавливающих косметических средств для женщин.

Чтобы получить пользу, которой обладает корица, не обязательно покупать различные препараты и средства, достаточно использовать её в качестве вкусной и полезной добавки.

Это уникальный по своей пользе продукт, дарованный нам природой.

Почему + Яблоко?

Яблоки сегодня не только доступны, но и являются настоящей сокровищницей витаминов, минералов, антиоксидантов.

Полезны в яблоках и мякоть и кожура. Они чистят организм, выметая из него токсины, соединения тяжёлых металлов, шлаки, а полезные вещества создают иммунный защитный барьер и омолаживают.

Доступные и недорогие, яблоки и корица, соединённые вместе, прекрасно дополняют друг друга и усиливают полезные качества.

В чём заключается действие этих вкусных и доступных продуктов и как их использовать для получения максимальной пользы?

Фото: liveinternet.ru

Яблоки

Содержат пектин, клетчатку. По содержанию витамина С и витаминов группы В они опережают цитрусовые и большинство других экзотических фруктов.

Железо, которым богаты яблоки, участвует в процессе кроветворения и повышает гемоглобин.

Содержится в яблоках и цинк с магнием, калием и фосфором. Эти минералы незаменимы для сосудов, сердца, нервной системы и нормальной работы головного мозга.

Витамины и антиоксиданты активируют выработку коллагена и способствуют его удержанию в тканях. Таким образом омолаживают и предупреждают старение. Не зря в народе говорят – “Молодильные яблочки”.

Корица

Абсолютно не содержит трансжиры и холестерин. Из витаминов более всего в корице, витамина Е – важный омолаживающий элемент. Также содержит почти всю группу витаминов В и другие важные для человека витамины – К, РР, С, А, Бета-каротин и Холин.

Более 10 минеральных компонентов образуют уникальный по своему составу комплекс, в который вошли – Цинк, Марганец, Магний, Калий, Медь и другие.

Корица способна уничтожать вирусы, вредные для человека патогенные микроорганизмы. Снимает воспаление, борется с заболеваниями и раздражением кожи, Воспалением мочеполовой системы и любыми воспалительными процессами.

Активирует сжигание жира, обмен веществ, улучшает кровообращение и регенерацию (омоложение) клеток.

Как лучше приготовить яблоко с корицей для большей пользы?

Яблоко можно есть, как в сыром виде, так и запекать.

Можно натереть на тёрке яблоко, добавить ложку натурального пчелиного мёда и четверть чайной ложки корицы. Перемешать и съедать утром на завтрак.

Если запекаете яблоки, тогда достаточно просто посыпать их порошком корицы.

Лучше всего конечно, чтобы данные продуты не подвергались термической обработке (запекание, варка и т.п.), при воздействии температуры теряется часть их полезных качеств.

Сырое яблоко, если натереть его на тёрке, добавить немного мёда и щепотку корицы, получается очень вкусным. При этом на удивление питательно (долго нет чувства голода). Съев его на завтрак, чувствуется такой прилив сил и бодрости!)

Употребление одного сырого яблока с корицей и мёдом в день, вполне достаточно. Буквально через несколько дней вы почувствуете удивительные изменения. Улучшится пищеварение, спадает отёчность, чувствуется лёгкость и прилив энергии.

Улучшается общее состояние здоровья, организм успешно противостоит всем вирусно-простудным заболеваниям. Облегчается состояние в случае воспалительных процессов.

Улучшение состояния здоровья, настолько заметно! Вы свежеете и молодеете буквально на глазах, кожа приобретает нормальный цвет, разглаживаются морщинки, глаза сияют). Вы просто излучаете здоровье, энергию, привлекательность и позитив!)

Вот такие простые, доступные, полезные и вкусные продукты!

Надеюсь вам было интересно и желаю всем своим читателям хорошего настроения)

Источник

07.03.2020 в 08:41

Яблоко и корица польза напитка. Полезные свойства специи: как она способствует снижению веса

В составе пряности много микроэлементов, которые необходимы диабетикам и пациентам с ожирением. Также корица помогает при расстройствах пищеварения.

Полезные свойства приправы при снижении веса:

  1. Нормализует уровень сахара . Пряность нормализует выработку инсулина, ответственного за усвоение клетками организма глюкозы, благодаря чему регулируется уровень глюкозы в плазме крови.
  2. Предупреждает развитие сахарного диабета . Благодаря наличию специфических биоактивных соединений, она повышает восприятие клетками инсулина – гормона, нарушение усвоения которого вызывает сахарный диабет. Благодаря этому можно значительно снизить потребление сахара.
  3. Ускоряет обменные процессы. Польза корицы в том, что она облегчает процессы переваривания жирной и белковой пищи, чем снижает нагрузку на поджелудочную железу и печень. Напиток из корицы и меда применяют для похудения .
  4. Снижает аппетит. При правильной комбинации специи с другими компонентами организм быстрее насыщается. Связано это с влиянием химических веществ в составе корицы на хеморецепторы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  5. Уменьшает концентрацию «вредного» холестерина. Приправу применяют для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта. Химические вещества, находящиеся в корице, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также ускоряют процессы биологического расщепления холестерина и реакции образования биологических веществ на его основании.
  6. Усиливает иммунный ответ . Корица содержит вещества, усиливающие иммунный ответ организма при проникновении в него чужеродных агентов (бактерии, вирусы и т.д.). Также корица позволяет поддерживать иммунную систему в состоянии «готовности к вторжению» извне.
  7. Поддерживает стабильную работу эндокринной системы . Благодаря высокому содержанию в корице органических и неорганических веществ, активируется выработка ряда гормонов, в том числе основного мужского полового гормона, — тестостерона.
  8. Повышает усвояемость пищи . Пряность стимулирует выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов, ускоряет моторику желудка и кишечника, что позволяет пище быстрее и в полном объёме усваиваться организмом.
Читайте также:  Решение суда в мою пользу что дальше делать

Чай с яблоком и корицей польза. Польза чая с яблоками

Яблоко – всем известный фрукт, однако мало, наверное, кто задумывался об истинной пользе этого доступного всем продукта. Очень много сказок, легенд и мифов посвящено данному фрукту, ведь известно, что при помощи молодильных яблочек, герои русских сказок возвращали себе красоту и молодость, при этом древнегреческие богини затеяли ссору из-за вкусного плода, что привело к Троянской войне, и перечислять можно долго и увлекательно все характеристики яблока.

Если говорить о пользе чая с яблоками, то фрукт обладает поистине «волшебной» силой, так как способен излечить от множества заболеваний. Наиболее благоприятно яблоко воздействует на пищеварительную систему и все это благодаря яблочной кислоте, которая активизирует обменные процессы в организме , в том числе помогает при расстройствах желудка.

Очень эффективно помогает чай с зелеными яблоками при гастрите, изжоге, отрыжке и болях в желудке . Если сделать чай с кислыми яблоками, то он окажет помощь тем, у кого пониженная кислотность и запоры.

У яблок есть удивительная способность служить бактерицидным и противовоспалительным средством, другими словами яблочный чай помогает при остром и хроническом колите, при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при дизентерии .

Полезные свойства чая с яблоками

Чай с яблоками является мочегонным, желчегонным и слабительным средством. Очень полезно его пить для очищения организма, при авитаминозе и малокровии . Превосходное полезное действие оказывает на гемоглобин, поддерживая его в норме. Немаловажную роль играет при подагре и хроническом ревматизме. Ученые доказали, что яблочный чай благотворно влияет на нервную систему.

Известно, что яблоки содержат пектины, которые заставляют «вялый» кишечник работать активнее, что в итоге не позволяет накапливаться ядам в организме .

Для тех, кто трудиться на вредной работе, чай с яблоками является настоящим спасением, так как «пектин» ликвидирует в организме мышьяк, свинец и иные вредные элементы .

Яблочный чай понижает уровень «вредного» холестерина в человеческом организме, при этом напиток служит профилактическим средством при сердечно-сосудистых заболеваниях . Людям, перенесшим инфаркт, в обязательном порядке следует включить в свое меню чай с яблоками или просто поедать яблоки в свежем виде .

Как правильно приготовить яблочный чай

Чай с яблоками можно готовить, предварительно очистив кожуру, если фрукт куплен на рынке, однако если плод выращен в собственном саду, то очищать его от кожуры не стоит, так как в ней содержится большое количество витаминов.

Яблочная кожура богата кверцетином , который считается антиоксидантом и обладает способностью снимать отеки, воспаления и спазмы. Кверцетин предупреждает возникновение раковых опухолей . Только лучше заливать его не 100 градусным кипятком, а градусов 80-90, тогда витаминов останется гораздо больше, а сам чай будет на порядок полезнее.

Не зря яблочный чай заслуженно именуют волшебным зельем, ведь насыщает организм человека аминокислотами, железом, кальцием, фруктозой и иными микроэлементами, которые возвращают человеку здоровье и энергию, а также может излечить от многих не очень запущенных болезней.

Читайте также:  Как сделать квас из овса польза

Например, в случае простудных заболеваний и кашля, чай с яблоками творит чудеса, изгоняя из организма болезнь.

Яблоко и корица детоксикация. Чем полезна яблочная вода с корицей для похудения

Прежде всего, тем, что позволяет сократить количество кофеиносодержащих напитков в рационе до нормы. Часто мы не можем сбросить вес просто потому, что перебираем с кофеином, что нарушает сон, не позволяет восстанавливаться, и повышает уровень гормона стресса. Весь комплекс ведет к нарушению норм правильного питания, перееданию, причем, чаще всего «комфортной» едой – сладостями, углеводистой выпечкой и другими условно бесполезными для худеющих продуктами.

Пейте 2 чашки своего обычного чая или кофе, а всю остальную жидкость замените водой, хоть простой, хоть с корицей, и вы почувствуете, как сон стал глубже, а вы, в целом, здоровее и сильней.

Нормализация питьевого режима позволяет также:

  • избавиться от отеков, и различных застойных явлений в тканях;
  • ускорить восстановление после физической нагрузки. Типичная проблема современной горожанки, кстати, связана с избытком аэробных тренировок и недостатком питья после них. Мало кто следует рекомендации повысить употребление воды на 0,5 л, если тренировки такого плана присутствуют. А те, кто следует, часто пьют отнюдь не воду;
  • улучшить состояние нервной системы, что комплексно влияет и на то, как вы «исполняете» свои тренировки, и на то, как питаетесь и восстанавливаетесь. Некоторая «заторможенность» нервных реакций обычно не дает нервной системе выполнять свою основную функцию, а вам – тренироваться действительно интенсивно. Причем прием кофеиновых энергетиков только усугубляет ситуацию в перспективе. Начнете пить воду, и постепенно, процессы нормализуются;
  • уменьшить аппетит. Банальный трюк с наполнением желудка перед едой водой с яблоками и корицей работает «веселей» еще и потому, что корица сама по себе несколько снижает уровень сахара, а ее вкус привычно ассоциируется с выпечкой. Вот и кажется вам, что вы не попили, а почти что поели, следовательно, аппетит, вызванный «желанием чего-то вкусного» и любопытством будет снижаться;
  • помочь вам избавиться от запоров . Типичная проблема всех худеющих на диетах может и отступить, если наладить питьевой режим. У тех, кто пьет достаточно обычной воды «очищение» происходит регулярно, и им не надо связываться с дурно пахнущими и дорого стоящими чаями для похудения из аптеки.

Источник

Яблоко и корица для очищения организма помогают вывести шлаки и токсические вещества, а также нормализовать вес. В составе этих продуктов есть много полезных веществ и микроэлементов. Они не только мягко чистят организм, но и наполняют его необходимыми витаминами. Из яблок и корицы можно приготовить освежающий напиток и вкусный салат, с этими продуктами можно смело экспериментировать, чтобы найти свой идеальный вкус. Есть всего несколько ограничений, когда использовать такой метод очищения не рекомендуется.

Когда нужно очищать организм

О том, что организму нужно помочь очиститься, говорят многие изменения в состоянии здоровья. Насторожить должны такие симптомы:

  • необъяснимая усталость;
  • высыпания на коже аллергического и гнойного характера;
  • частые запоры;
  • запах изо рта;
  • часты боли в животе;
  • снижение работоспособности;
  • тусклые волосы и хрупкие ногти;
  • диспепсические явления;
  • регулярные мигрени.

Очищение организма яблоками и корицей подойдёт тем людям, которые хотят устроить несколько разгрузочных дней. Питаться одними яблоками и блюдами на их основе не стоит больше 3 суток. В плодах есть важные питательные вещества, витамины, минералы, волокна и пектин. Но яблоки не содержат белки, которые требуются организму для строения новых клеточек и стабильного функционирования.

При очищении яблоками и корицей необходимо соблюдать нормальный питьевой режим. Пить нужно не меньше 2 литров воды в день.

Польза яблок

Всем с детства известно, насколько полезные для человека яблоки. Именно эти фрукты врачи рекомендуют кушать ослабленным людям и деткам, которые постоянно болеют. В составе яблок содержится много железа, минеральных веществ и разных витаминов. В зависимости от сорта качественный состав может меняться незначительно. Считается, что самые полезные яблоки зелёные, и в этом есть доля правды.

Яблоки обладают многими полезными свойствами, поэтому их нередко используют при лечении разных болезней.

  • Обогащают организм железом и витаминами. Это особенно полезно при анемии и в период восстановления после инфекционных заболеваний.
  • Нормализуют перистальтику кишечника. Благодаря этим плодам можно избавиться от запоров и улучшить пищеварение.
  • Фрукты способствуют укреплению сердечной мышцы. Они весьма полезны при разных сердечных патологиях.
  • При совмещении яблок с кефиром организм быстро избавляется от шлаков и токсинов.
  • Фрукты способствуют выведению избыточной жидкости и вредных веществ из организма.

Яблоки по праву считаются самым полезным и самым доступным фруктом. Этот продукт по карману людям с любым достатком. Такие фрукты можно употреблять не только в чистом виде, но и готовить из них вкуснейшие десерты и напитки.

Печёные яблоки первыми вводят в рацион человека после перенесённой интоксикации. Этот продукт стабилизирует работу пищеварительного тракта.

Читайте также:  Чай с боярышником какая польза

Польза корицы

Корица – это пряность, которую чаще всего используют для придания аромата выпечки. Может использоваться эта приправа и при приготовлении вторых блюд. Корица обладает выраженным противовоспалительным и противогрибковым действием, она уникальным образом влияет на организм человека. Полезные свойства приправы можно выделить таким списком:

  • Способствует снижению уровня сахара в крови, именно поэтому приправу часто рекомендуют больным сахарным диабетом.
  • Напиток, приготовленный из воды и корицы, поможет вывести избыточный холестерин из организма.
  • Приправа способствует расширению сосудов и активизирует работу головного мозга.
  • Пряность эффективно очищает клеточки печени и чистит кишечник.

Корица очень полезна для здоровья человека. Специалисты считают, что эта приправа улучшает кровоток и обладает согревающим действием. Благодаря пряности можно обеззаразить организм и значительно повысить иммунитет. Потреблять корицу в чистом виде проблематично, поэтому её часто добавляют в салаты, выпечку и напитки.

Корица обладает выраженными жиросжигающими свойствами, поэтому её активно используют для похудения.

Рецепты

Часто используют яблоки, корицу и воду для очищения организма. Эти продукты идеально сочетаются и дают мощный очищающий эффект. Рецептов для очищения немало, поэтому каждый сможет подобрать подходящий.

Напиток из яблок с корицей

Для очищения организма от шлаков и похудения из яблок и корицы чаще всего готовят разнообразные напитки. Холодные напитки хорошо освежают летом, а горячие – отлично согревают в зимнее время года.

Для приготовления тонизирующего напитка берут литр очищенной воды, среднее яблоко и столовую ложку порошка корицы. Яблоко моют, очищают от косточек и мелко нарезают. После этого смешивают продукт с корицей и заливают холодной водой. Выпить такой напиток нужно в течение дня.

Яблочная вода снижает аппетит, улучшает пищеварение и эффективно устраняет отёки.

Яблочный чай

Этот напиток больше подойдёт для холодного времени года. Это обычный чай, дополненный другими компонентами. Для приготовления яблочного чая, необходимо подготовить такие продукты:

  • чёрный чай – чайная ложка;
  • сухое нарезанное яблоко – 1 столовая ложка;
  • имбирь – половинка чайной ложки;
  • порошок корицы – половинка чайной ложки;
  • кипящая вода – 0,5 литра.

Все компоненты засыпают в заварной чайничек и заливают кипятком. Настаивают 10 минут, добавляют немного мёда и пьют.

Пить яблочный чай желательно на ночь, после чего стоит укутаться одеялом и сразу спать.

Смузи из яблок

Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо взять одно среднее яблоко, стакан нежирного кефира и половику чайной ложечки корицы. Фрукт очищают от кожуры и семечек, режут на дольки и помещают вместе с кефиром и корицей в чашу блендера, взбивают 5 минут и пьют.

Яблочный десерт

Берут одно большое зелёное яблоко, моют, очищают и режут дольками. Выкладывают на тарелку, посыпают половиной чайной ложки корицы и отправляют на пару минут в микроволновую печь. Если микроволновки нет, то можно запечь фрукты в духовке, на это понадобится около 15 минут.

После того как кусочки фрукта распались и стали однородными, блюдо достают, немного сдабривают мёдом и кушают на завтрак или ужин.

Салатик

Для очищения организма можно приготовить лёгкий фруктовый салатик. Берут одно крупное яблоко, столовую ложку светлого изюма, чайную ложку мёда, половину чайной ложки молотой корицы и немного лимонного сока. Изюм предварительно заливают горячей водой, перемешивают со всеми остальными ингредиентами и едят.

Корицы с яблоками – отличное сочетание, которое подойдёт для тех, кто хочет очистить организм или похудеть. Но долго кушать только такие продукты не стоит, ими лучше дополнить блюда основного рациона. Хорошо применять такие продукты при выходе из диеты, для поддержания веса на одном уровне. Нужно понимать, что жёсткая диета никакого эффекта не даст, и вес очень быстро вернётся на своё место.

Источник