Йод польза и вред для кожи

02 марта 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Йод – крайне важный микроэлемент, принимающий участие во всех обменных процессах организма. За всю жизнь человеку нужно не более одной чайной ложки йода. Как недостаток йода отражается на внешности и самочувствии?

Важность йода

Микроэлемент йод необходим щитовидной железе – маленькому дирижеру большого организма для поддержания процессов выработки важнейших гормонов. Они, в свою очередь, запускают и контролируют многие жизненно важные функции. Во многом от количества йода в организме женщины зависит успешное протекание беременности и внутриутробное развитие ребенка. Конечно, немаловажен йод и для красоты внешней. К примеру, недостаток йода вполне может сказываться повышенным аппетитом, лишним весом, воспалительными заболеваниями кожи, ломкостью волос, ногтей, болезнями десен и зубов. Женщина может вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но все равно иметь проблемы с фигурой. Но стоит ей начать принимать БАД, содержащий йод, как диета становится уже не такой строгой, а спортзал можно посещать гораздо реже.

Наверняка, многие замечали, как хорошо выглядит кожа после отпуска на море. Купания в морской воде, богатой полезными микроэлементами, среди которых присутствует йод, помогают коже обрести гладкость, упругость и эластичность. Косметологи рекомендуют отказаться от разного рода покрытий для ногтей (лак, гель-лак), если ногти имеют свойство ломаться и слоиться. Морские ванны способны вернуть им крепость всего за несколько дней ежедневного применения.

Не менее полезен йод и для красоты волос. Благодаря ему волосы приобретают блеск, становятся более крепкими, меньше выпадают. Это объясняется тем, что нормальные количественные показатели йода улучшают обменные процессы, в том числе, происходящие в клетках кожи головы. Волосы получают больше питания и, как следствие, выглядят ухоженными и здоровыми.

К сожалению, недостаток йода в организме не всегда можно диагностировать только по “косметическим” признакам, таким, как ломкость ногтей и тусклость волос. Нередко недостаток йода можно заметить только после того, как появляются первые последствия. Например, щитовидная железа дает сбой. Когда йода в организме мало, “щитовидка” начинает разрастаться, пытаясь покрыть дефицит йода за счет своего размера. Медики называют подобный недуг “эутиреоидный зоб”. По сути, сам по себе он не опасен, но если заболевание не лечить, могут присоединиться более серьезные проблемы со здоровьем.

Источники йода

Итак, насколько важен йод, знают многие. Однако не все в курсе, что йод не синтезируется организмом, а значит, получить его можно только извне. Продукты питания служат основным источником йода, но даже самое сбалансированное меню не всегда способно компенсировать недостаток йода в организме. Особенно это касается йододефицитных районов – мест, расположенных далеко от морей и океанов. В этом случае желательно принимать йод в виде биологических добавок. Конечно, разрешение на употребление таких средств лучше получить у врача – йод в больших количествах может быть попросту опасен для здоровья.

В каких продуктах искать натуральный йод? Конечно, во всех сортах морской рыбы, ракообразных, моллюсках, в морских водорослях. Не мало йода и в “земной” пище, например, в яблоках, сливах, вишнях, абрикосах, помидорах, моркови, свекле, молоке и молочных продуктах.

Так сколько нужно йода, чтобы удовлетворить потребность в этом микроэлементе всех функций и систем организма? По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, среднее количество йода для взрослого человека должно составлять 150 мкг в день. Беременным и кормящим женщинам нужна повышенная дозировка йода – до 250 мкг йода в день. Для детей младшего возраста ежедневно необходимо до 100 мкг йода.

Важный момент – йод не имеет способности накапливаться в организме, а потому его нужно употреблять ежедневно.

Правильную дозировку и периодичность приема может подобрать только врач.

Однако ничего не мешает вам использовать косметику, созданную на основе морской воды, водорослей и минералов. Как правило, она богата йодом, который кожа, волосы и ногти великолепно усваивают. Специального разрешения врача в этом случае вам не понадобится!

Наталья Карпова, etoya.ru

Польза для организма человека

Йод – это химический микроэлемент, относящийся к группе галогенов. Элемент открыт в 1811 году химиком Куртуа и был получен из золы морских водорослей. Чрезвычайно редко присутствует в природе (в виде йодидов). При этом так рассеян по природе, что его можно назвать вездесущим. В связи с такой особенностью этот микроэлемент стал одним из самых важнейших веществ для всех органических форм, он участвует в подавляющем большинстве органических реакций и метаболизме живых организмов.

Йод получают из буровых вод на месторождениях, из раствора натриевой селитры, из бурых водорослей. 5%-раствор является мягким, но достаточно эффективным антисептиком, рассасывает тканевые уплотнения при наложении йодовой сетки, используется в операционной медицине для подготовки и обработки ран.

Радиоактивные изотопы йода используются для диагностики опухолевых заболеваний в щитовидной железе.

Влияние на деятельность щитовидной железы

Йод содержится во всех живых организмах и растениях. Общий объем содержания зависит от насыщенности окружающей среды. Отдельные растения могут накапливать до 1% вещества. Речь идет о ламинарии, фукусе и морской капусте.

Значение для человека определяется влиянием на организм тиреоидных гормонов. Иод участвует в синтезе этих веществ, которые на своем уровне влияют на метаболизм человеческого организма. Нормальное содержание подразумевает накопление до 20 мг в среднем для человека с весом 70 кг. Суточная потребность варьируется, но соизмерима с рекомендованной дозой – 0,15 мг.

При приеме йодсодержащих препаратов, учитывайте, что этот галоген относится к неорганическим ядам. Смертельная доза составляет 3 г.

Для восстановления баланса и профилактики болезней щитовидной железы в качестве добавки используются йодиды – йодид натрия, йодид калия, иодат калия. Недостаточность йода, связанная, например, с хирургическим удалением части щитовидной железы приводит к ряду неприятных проявлений медицинского и социально-психологического характера.

Дефицит приводит:

• к заболеваниям щитовидной железы;
• к появлению фиброматозных узлов в ткани грудной железы женщины;
• к снижению когнитивных способностей;
• страдает нервная система, слабеет память, возникает чувство хронической усталости;
• возникают коммуникационные и социальные проблемы – большой частью больной человек раздражен, нервозен, плохо помнит события. В отдельных случаях констатируется явное снижение интеллекта;
• снижается гемоглобин в крови.

Заболевания, связанные с йододефицитом

Недостаток в организме влечет системные нарушения. К первичным изменениям относятся негативные изменения в метаболизме щитовидной железы, при постоянной недостаточности характерно возникновение целого ряда заболеваний.

Одним из самых болезненных и распространенных нарушений является влияние на репродуктивную систему. В результате изменения йодного баланса нарушается выработка гормонов щитовидной железы, что влечет нарушения баланса половых гормонов. В результате у женщины изменяются циклические процессы, способствующие в нормальном состоянии протеканию беременности.

К серьезным нарушениям, к которым может привести недостаточность йода в организме, относятся различные активные и пассивные психические нарушения. При дефиците характерно:

• снижение интеллектуальных функций;
• ослабление памяти;
• снижение когнитивных способностей;
• в отдельных случаях – кретинизм.

Данные процессы носят условно-необратимый характер, поэтому йодная недостаточность должна контролироваться и подвергаться своевременному лечению. Отсутствие медицинской помощи в таких ситуациях влечет постепенную утрату трудоспособности.

При каких заболеваниях удается добиться стабилизации состояния

При нормализации йодного баланса в организме удается наладить работу целого ряда органов и систем организма:

1. При приеме активного йода восстанавливается поврежденная печень, эффективность выше, чем у направленных печеночных препаратов.
2. Восстанавливается работа щитовидной железы и терморегуляция организма.
3. Улучшается состояние при сахарном диабете.
4. Удается нормализовать работу сердца.
5. Восстанавливается структура сосудов при атеросклерозе.
6. Часто полностью нормализуется давление.
7. Восстанавливается нормальный уровень гемоглобина.
8. Улучшается состояние при остеохондрозе и радикулите.
9. Исчезают отеки.
10. Часто проходят хронические бронхиты.
11. Восстанавливается кожа и ногти.
12. Восстанавливается менструальный цикл.
13. Нормализуется тонус организма.
14. Улучшается память и концентрация внимания.
15. Нормализуются интеллектуальные способности, возникшие при незначительном повреждении мозга.

Хроническая недостаточность йода может привести к серьезным нарушениям органического характера:

• хроническому бесплодию и выкидышам;
• глухонемоте;
• ранней возрастной деменции;
• психическим нарушениям органического характера.

Источники йода

Хорошим источником являются морепродукты, с их помощью можно пополнить запасы необходимых микроэлементов, наладить метаболизм и сократить негативное влияние на щитовидную железу. Для этих целей используются препараты, содержащие йодид калия и многоатомный йод, соответственно, Йодомарин и Йодис Концентрат.

Данные средства позволяют решить практически все проблемы йодовой недостаточности. Если Йодомарин представляет собой лечебное средство на основе йодида калия, то Йодис Концентрат – это альтернативная форма легко усваиваемого йода. Усвоение подразумевает и отсутствие рисков передозировки. Многоатомный йод в Йодис полностью безопасен. Его начинают применять с грудного возраста в виде ванн. Постоянный прием в течение года помогает взрослым людям избавиться от узловых образований.

Для восстановления функции щитовидной железы можно применять препараты растительного происхождения. Аюрведическая смесь Гугул заставляет работать щитовидную железу на повышенных оборотах без вреда организму. В результате увеличивается выработка гормонов Т3/Т4.

Вред

Наряду с полезными качествами йод может стать целой проблемой. Кроме его прямого влияния на щитовидную железу, отмечается и сильный вред  при контакте с йодовыми парами. При отравлениях характерна следующая клиническая картина:

• при отравлении парами появляются симптомы простуды, включая отек легких;
• при попадании на слизистые оболочки: слезотечение, боль и резь в глазах, покраснение области поражения;
• при употреблении внутрь учащается пульс, возникает рвота, расстройство ЖКТ, появляется характерный налет на языке. Затем нарушается работа почек и возникает миокардит;
• при радиационном облучении радиоактивный йод накапливается в железе и приводит к сильному облучению. Для профилактики и при повышенной радициации принимают нормальный йод, это позволяет насытить железу необходимым веществом на время заражения и снизить вероятность накопления радиоактивного вещества в организме.

При употреблении соединений йода достаточно сложно передозировать препарат вплоть до возникновения сложных нарушений. При этом стоит учитывать, что микроэлемент относится к группе гормоноподобных веществ, поэтому может привести к дисбалансу гормонов щитовидной железы, что оказывает негативное влияние на весь организм.

Избыток йода в организме возникает при гиперфункции щитовидной железы. Это заболевание известно, как гипертериоз. При неудачном терапевтическом лечении рекомендуется хирургическое удаление части железы. Резекция назначается и при разрастании эндемического зоба. Это заболевания возникает в результате гиперпластических процессов в щитовидной железе при недостатке йода.

Сводная таблица влияния йода на организм человека

Влияет на интеллектуальный уровень и память.